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こんばんは。ナス🍆を焼きびたしを 作ってみました。 かつお出汁にみらいのしょうがとみらいのこうそを加えてみました。 出来立ても美味しい。一晩寝かせても美味しい。最近少しずつ食欲が戻ってきて夏野菜には助けられてます👍 ナス🍆栄養ないといわれたりしてますが ナスにはビタミンCやビタミンK、カリウム、マグネシウムなどが含まれており、免疫機能の向上やアンチエイジング、食物繊維も豊富など改めて知り驚きました🤩

今日の夜から　関東、東海は台風🌀の影響を受け　明日の正午は台風7号の接近　色濃くなって参りました 伊豆諸島では、強風で家屋の倒壊も予想される😱となんとも怖すぎる情報🫥　避難勧告が出たら　速やかな行動で避難し　命の守りに徹したいです❗ 気分を変え　今日のランチ 💚素麺カレー　グリーンカレーに　辛さを緩和狙いでタマチャンのトマトパウダー入れ作りました　でも辛さ変わらずです👍🏻😆 💚サラダには　柚子マヨをトッピング❣️ 高知で人気？の柚子マヨネーズを私は市販のマヨとゆずスッパイチップスをフープロかけました　けれど　スッパイチップスの粉砕イマイチです🍊🤣 💚富士山ゼリー　 ※こちらのお土産で富士山羊羹ってあるんです🗻 そうそう❣️　今日の今頃は満月のゼリーをショクササイズ、レモン果汁、2層で作ったなぁ🌝🌛

上半期大感謝祭のソイアソートセットを購入しました✌️ あまおうやベリー、バナナ等のフルーツ味しか飲んだことがないのでこの機会に他の味も試してみます☺️ アーモンド、ショコラ、黒ゴマ初です！ 届くのが楽しみです☺️

猛暑を乗り越える㊙テクニック 冷房で冷え切った体を温めることも忘れない✨ みらいのしょうがを入れたスープでほっと一息です😊 今日は豚汁にみらいのしょうがを入れています♪ タマチャンショップに出逢ったのがこのみらいのしょうがなのですが、（冬寒すぎて、手軽に体を芯から温められるものを探していました）そこからハマって色んな商品に出会い、自然と身体の事も考える様になり、ヘルシーライフな毎日を送っています💕

はなはなさんの真似っこです 白なすではないけど 🍆と🥒の肉巻き 片栗粉+はとむぎ粉+なないろカレー 味つけは塩と玉ねぎスープを焼き色がついてからパラパラ 肉がなくなったので 🍆と🥒を炒めました ポン酢をかけました 家にアルモンデがモットーなので(笑) そうめんには大根キムチとスイカ🍉とふきのとうしょうゆ漬け 白なすにであえますように🌟

【8月版】都城本店レポート　 ■桃パフェ編 続きの投稿が遅くなりました🙇‍♀️ 実は今回は昨年ほどの情熱が無くて😅😅😅 やはり暑すぎる夏バテかなぁ～🥵 最高気温予想が37度。 多分、外は照り返しもあり体感気温は39度超え。 いや、後で分かりましたが、 実際に39度の日もありました🥵 とりあえず、まずは恒例のメニュー表のご紹介から☺️

今日帰省先広島から戻りました😊 夕飯の後の一杯　みらいのこうそ柚子味　初！です✨ しっかり柚子の香りしますね！とっても飲みやすいです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 帰省中はずっと天気がよく　じっとしているだけでも暑いです💦 ならばと1日だけ自由に動ける時間があったので　ちょっと足を伸ばして　しまなみ海道を4時間ばかりですが電動自転車を借りてサイクリングを楽しんできました🚴‍♀️ 瀬戸内の潮風が気持ちよく　この時ばかりは猛暑を忘れることができました！

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日の気温39℃だったみたいです どうりで　お昼から買い物行った時　暑いなと思ったんです🥵 そんな時も　我が家はエアコン設定温度28℃ 動くと少し暑いです　なので扇風機をまわします 外気温との温度差をなるだけ少なくするようにしています 🎐海鮮丼 鯛、ブリ、サーモン、イカ、カニカマ ご飯は三十雑穀米黒 🎐茶碗蒸し 久世福商店の出汁に椎茸粉末、みりん、醤油、塩で味付け 具材は銀杏、鶏もも肉、カニカマ 🎐ゴーヤのマリネ ゴーヤは薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる→甘酢につける トッピングはひまわりの種 🎐サラダ🥗 フリルレタス、ミニトマト、アスパラ、ブロッコリースプラウト ドレッシングは　この前仕込んだハチミツレモンのシロップに醤油を入れて作りました さっぱりして美味しいです 🎐冷奴 薬味麹乗せ 今日は長男が新幹線の始発で福島遠征に行きました 東京まで新幹線でそこからはバスです 昼前から　長女と天王寺で買い物 ランチはパスタ食べました お盆やからすごい人 長女との買い物はやっぱり女子どおし　楽しい‼️

先日のおぎそんさんの めんつゆ✖酢のタレを作ってみました～🥰💕 思ってたよりさっぱりして 中華料理風に出来て 美味し〜い😋🎶 モロコッチをトッピングして抜群🤗🎶 猛暑対策として さっぱり料理🍳を沢山食べれれば 元気いっぱいになるでしょ🥰💕

　今日はお盆ですが、スポーツ教室が行われました。 　9時から2時間途中で休憩も入れながら水分補給とタオル替えもして、いっぱい身体を動かすことが出来ました。 　帰宅して、朝のうちに準備をしておいたランチと、海サラダスープのうち。。。シャワーを浴びてスープを温め頂きました♪ 　まるで天国です！ 　動いた後３０分以内は筋合成のゴールデンタイムなのでたんぱく質も入っているので補給が必要。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 自分の身体を知り、しっかり完了をして猛暑を乗り切りましょう

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日は私にとっては特別な日になります😅 今の部屋の入居日がちょうど１年前でした😀 引越自体は約10日後でしたが、それまで二拠点生活してました😓 あっという間の１年でした。 その間いろいろありましたが… ８月も半ばとなり、今年は猛暑と更年期不調のダブル不調で相変わらずの低空飛行状態です… 今日は早めにかかりつけの総合病院の婦人科受診の予約をしてました。 そこへ今週頭にまたもや謎の不正出血中だったので… 昨日の訪問看護師さんとのやり取り通り、担当医に伝えたら、案の定またもや内診する事に😭 結果、不正出血だと判明したので… いつものホルモン補充療法のパッチ薬と、止血剤の内服薬が処方されました😓😭 内服薬の一包化の為、調剤薬局等待ちしてます💦 今日は病院へ向かおうと部屋を出た時、強い雨☔が降ってました😵‍💫😱 病院🏥の最寄り駅に着いた時は、雨は止んでましたが… この週末の台風予報で、金曜日の訪問看護の時間帯も再度変更の連絡が来ました😓 昨日の夕食はまたもやMacchanを使った肉野菜炒めに味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 今朝の朝食も昨夜まとめて作り置きした、鮭と野菜の蒸し物と、トマトオムレツにMacchanを一回ししました😋 今日の夕食、明日の朝食はほぼ同じです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは… ３食をしっかり食べる事です😋😓 段々マル秘テクニックがなくなりつつありますが…😭 タマリバの皆様のマル秘テクニックを参考にしたいです✨🥰 猛暑、台風🌀と今週も残暑厳しいのと、自然災害の備えが必要になりそうですが… まずはお身体ご自愛下さいね☺️

豆乳うどんです 連日暑くてササっと作れるものが多くなりますが栄養を摂取しましょう 紫蘇と明太子とゴマをトッピング 使用した豆乳は濃度が濃いため消費期限内でも固まる時があると注意書きがしてあり、一度豆腐みたいになってたことがあります 食べれると思ったら食べないで下さいと書いてました　(~_~;) 血行を促す 女性ホルモンのはたらきをサポート 老化対策 骨の健康維持に役立つ 貧血対策

おはようございます！あれからそんなに大きな地震が来ることも無く、明日くらいには注意報が解除されるみたいで一安心です☺️ 油断は禁物なので避難準備だけは万全に過ごしたいです！ 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、ビタミンをいっぱいとって自分の体に栄養チャージです！ 3食必ず野菜を食べてビタミン補給+みらいの酵素を飲んでチャージしてます！不思議とバテることなく毎日過ごせるのでビタミン大事だと思います！ 昨日から鼻水がグズグズ言い出して怪しい予感､､､なぜ片方の鼻からしか出ないのか不思議に思いながら鼻水と格闘しています😱 栄養たっぷりとって体調万全にしていきますね(^^) では、また明日(o・・o)/~

年間アワードでいただきました🎁 たくさんありがとうございます 猛暑ですが、何作ろうかな？と うちで考える時間も楽しみたいです タマチャンショップは自然派の商品が 幅広く揃っていますね パッケージも可愛くてすきです タマリバ祝！2周年 優しくて居心地がいいサイトだと感じています これからもよろしくお願いします☺️

我が家は小さな子供と、在宅ワークで外の暑さに全く慣れていないパパがいるので、猛暑を乗り越える㊙テクニックは無理に外に出ない事！としています。 ショッピングモールや室内の遊び場、児童館、たまには水族館など… 先日少し変わったアクアリウムに行ってきました😊 宇宙がコンセプトなのか？少し変わった世界観でしたが私は大好きでした。 子ども達には少し怖かった様で、わりとすぐに出てしまいましたが、気分転換にはなったようです✨ おやつはモロコッチを食べ、子ども達はご機嫌でした♪ モロコッチ、チャック付き&持ち運べるサイズでとっても良いですよね💕

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 五感で感じる涼 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 風鈴や金魚鉢、行水、打ち水、よしず ほんとに涼しく感じます 日本の夏って感じがしますよね 今夜のsummer家はベトナム🇻🇳へひとっ飛び😆 長男が明日からバスケの合宿で福島へ行きます フォー、パクチー大好き長男からのリクエスト飯です 🎐フォー 自画自賛 めちゃくちゃスープ美味しくて👍 ①鶏手羽元に塩胡椒、きび砂糖、ニンニクパウダーを揉み込む ②鍋に水、白ネギの青いところ、みらいのしょうが、と①の手羽元を入れて火にかける 沸騰したら灰汁をとり　15分ぐらい炊く ③手羽元を取り出し　骨をはずして鍋に戻す ④鶏ガラスープ、玉ねぎスープ、ナンプラー、鷹の爪、むき海老を入れて火にかける ⑤フォーを茹でて　水洗いし　④の鍋に入れ　温まったら完成です 盛り付けて　白髪ネギ、パクチーをトッピング 🎐バインチャンヌン ライスペーパー使います ①豚ひき肉を炒め　きび砂糖と醤油で味付け ②フライパンを火にかけ　ライスペーパーをそのまま入れます ライスペーパーの周りがそりかえってきたら　卵を１つ割り入れ、ライスペーパーの上で卵を潰して全面にのばす ③干しむき海老、①の豚ひき肉を卵の上から散らばす ④ライスペーパーが柔らかくなってきたら　半分に折りたたみ　卵が固まったら出来上がりです 🎐サニーレタス で巻くベトナム春巻き ①豚バラ肉は茹でる 厚揚げは食べやすい大きさに切ってパリッと焼く ②つけダレはスイートチリソース（豆板醤に酢、きび砂糖、ケチャップいれたら　好みの味のスイートチリソース） ③サニーレタス で巻いて　スイートチリソースつけていただきます 🎐ベトナム風なます ①大根と人参は千切りにスライス ②ボウルにナンプラー、きび砂糖、みらいのこうそレモン、レモン汁を入れてよく混ぜる ③②ね①を入れてよく混ぜ　少し重しをして漬け込む さっぱりと美味しいです 🎐夏野菜のゴイガー ゴイは野菜　ガーは鶏肉って意味らしいです ①ミョウガ→半分にきって千切り 紫蘇→千切り 胡瓜→千切り ミニトマト→半分に切って更に半分 アスパラ→下の方はピーラーでむいて適当な長さに切り　チン ②鶏もも肉はフォーの出汁をとるときに　一緒に入れて15分茹でる→食べやすい大きさに切る ③ドレッシングは　ナンプラー、はちみつ、みらいのこうそレモン、レモン汁 ④お皿に盛り付け　かぼちゃの種もトッピングして　ドレッシングをかけたら完成です‼️ 日常生活になかなか戻れず💦 バタバタしてます😅

こんばんは。 夏を元気に過ごすには夏野菜を食べようとゴーヤチャンプルー😋 味付けは塩とみらいのしょうがとたまねぎスープとあっさり味付け😄 最近胃腸の調子が良くなかったのでゴーヤの苦味成分が胃腸の調子を整え食欲を促す効果があるとしり、ゴーヤ一本にはレモン2個のビタミンC。 紫外線によるダメージを受けやすい夏、積極的に食べると良いと今更ながら改めて知り、ゴーヤメニュー増えそうです😊👍 なんとなくですが胃腸の調子も良くなり季節のもは最強です✨

　『今夜のおうちご飯』 　今日は夕方父の月命日のお参りの日でした。 　夕食の時間が近いので、先に食べられる様に準備をしておきました。 　ほうれん草とナッツ&フラックスシードをほんの少しだけお味噌を入れて和えました。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 3食きちんといただく事。 車もガソリンがないと動きません。 私の身体にもガソリンを入れましょう。

今夜はこの前買った白ナス調理しました😋 見事なまでに中まで真っ白！✨ トロトロになるのでいつも揚げて外カリ中トロ楽しむんですが今回は農家さんレシピがついてたので 少しアレンジして 🌿白ナスのトロトロ肉巻き🌿しました😋 簡単レシピ良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w2sfdrkuqribonpe とにかくお箸で持ち上がらない位すぐトロトロになりました😋 甘辛好きな旦那さんと酸っぱい系好きな私と意見が分かれたので2種タレにしました😋 みらいのしょうがも入ってるのでスタミナつきそうです😋 今日の猛暑を乗り越える㊙️テクニックです！！ 親戚から新米が届きました✨ お米農家さんです 今年はとても出来が良いというので楽しみです😊 三十雑穀黄色と黒米を混ぜて炊いてます✨ 今日も美味しく食べられる事に感謝です🙏

今日も　暑かったですね〜😆　お疲れ様でした🏖️ 私は　お墓参りに行って来ました 東名を降りた後　道をうっかり間違え　1時間と数分で行けるところを　1時間半　掛りました←なので東名高速を使った意味が無く到着　気を取り直し　手を合わせて　ねんごろにお題目上げて来ました🙏🏻 もうすぐ13 時　朝カレーにんにくスライス炒め入りで　　スタミナ付けて来ましたが　ランチは直ぐ近くのソフトクリームが有名なところでピザ🍕　もちろん　ジェラートを食べて来ました🍦 格別美味しいジャージーミルク🍼搾り立て　お店の隣にには牛舎がこちらを向いて　牛さんが並んでます🐄🐮 しつこいですが　猛暑を乗り越える㊙️テクニック 🍛カレー食べることだわ❣️ ・朝カレーのしあわシェアです🍛 レッドカレーにんにく玉ねぎ炒めに　厚さ5ミリの薄いステーキ乗せ ・さつま芋の明太子マヨ和え ・ごぼう、人参煮物 ・ショクササイズ炭酸割り 　 運転は、私でしたが楽勝でした そしてジャージミルク🐮とブルーベリー🫐のダブルジェラート　これ　美味しすぎで元気出ました❣️　　外の風に吹かれ　日陰のテーブルでお昼ピザ🍕😋 帰りも難なく運転🚗出来ました 充実したな〜

暑さ🥵に負けないように 今日はさっぱりランチにしてみました～😋🎶 トマト🍅ちゃんにたまねぎスープ🧅を少し加えて トマト🍅スープ🥰💕 トッピングに海苔の代わりに 漁つまみ(カリカリ昆布)をのせて完成😋🎵 お庭の大葉🍀ちゃんも忘れずに🤗 猛暑対策に さっぱりスッキリなランチで しっかり食べることを忘れずに🥰💕 栄養満点💯🤗

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 暑くて火を使わずに楽したい！ まぐろ、おくら、山芋丼を用意しました 汁物は、三十雑穀出汁スープと乾燥わかめをお椀に入れてお湯を注ぎました☺️ 三十雑穀出汁スープは簡単で美味しいのでお気に入りです✨

今日は念願の…念願の…タマチャンショップ店舗へ！！！本当は鹿児島滞在中に都城本店に行きたい！とずっと思っていたのですが今回は本当に残念ながら断念。。また冬の帰省のお楽しみにしたいと思います。チキン南蛮定食を食べたかった😭✨ タマチャンショップの皆様にお会いしたかったです。。 先ずはお店の前に並べられた都城のお野菜をアレコレいっぱい買いました🙌🏻 有機の切り干し大根があって嬉しいです🥹 鹿児島の郷土料理「呉汁」に入れる、生きくらげも買いました。 タマリバのしあわシェアで話題の、マッチャンソースを使ったゴーヤチャンプルーを私も作りたい😍と『マッチャンソース』購入！３本😆 鹿児島→東京へ帰る車内で食べるオヤツに『オサカーナ』こどもたちがそれぞれ好きな味選びました🐟💕 九州パンケーキはお友達へのお土産にもすごーく喜ばれるので沢山購入🥞！！！ そしてそして、楽しみにしていたドリンク☺️ 今日も暑いので冷たいバナナ豆乳スムージーが本当に本当に美味しかったです🍌 こどもたちはタンパクオトメを飲みました🥤 猛暑を乗り越える㊙️テクニック、タマチャンアイテムを入れたスムージーを飲むことです💪🏻 こどもたち夏休みに入ってから体調崩すことなく毎日毎日元気に遊んでいます◎タマチャンアイテムに感謝感謝。。。 あぁ〜沢山お買い物が出来て楽しかった😊 店員さんのお姉さんも優しくお話してくださりありがとうございました❣️

☀夏を乗り切る方法 昨日は来週の仕事の活動のために図書館へ行き 大型絵本の予約をしました 色々考えて『だるまさんと…』かがくいひろしさんにしました 『おばけのてんぷら』せなけいこさんもいいかなっておもいましたが… 今日は木版画の彫りを失敗しながらも彫りました 初心者なので彫ってみてわかりました(笑) 好きな事に集中することで 暑さ🥵を忘れています お盆休みなのでのんびり～ 明日は病院へ 明後日は大好きな美術館へ行きます 楽しみましょうね🐷❤️

プチHAPPYな出来事。 こちらのあるスーパー(良いものが揃っている)にタマチャンショップの商品のオサカーナの一部が売っていたこと。 嬉しくて、一緒に買い物していた夫を呼び止めてしまった(笑) まわりの人にすすめたかったよね～(笑) バイヤーオススメで置いてあるのかな。 タマチャンショップのファンだったりして！ 毎回あるわけではないから買えた人はラッキーです。 風邪が治らず、家族で家にいるお盆休み。。 タマリバの皆さんのコメントに感謝です。