しあわシェア【交流】

【暑さを乗り越えるマル秘テクニック「さっぱりとした飲食物を摂る事です」そして明日の予約通院前にまたもや不調です😖】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日からまたもや不調気味の私です… 更年期不調、またもや不正出血なのか? それとも今回は前倒しで月経サイクルやって来たのか? 今日は朝のゴミ出しに出たくらいです… 朝は少しベランダと玄関の窓🪟を開けたけど… やっぱり室温湿度がそこまで下がらないので… エアコンはつけたままです… 今日の私の猛暑を乗り越えるマル秘テクニックは、さっぱりとした飲食物を摂るです✨ 今年は酸っぱい物を摂るようにしました。 レモン酢を少しずつ水で割り、レモン水代わりにしてました😅 最後のレモン酢の水割りは、かなり薄めになってしまいました😓 レモン酢の余ったレモンは、今回は大量消費したい、人参と大根と一緒にピクルス風の副菜に、レモン汁、純りんご酢、砂糖、塩の合わせ調味液を作り、ジップロックで冷蔵庫保存。ジップロックに食材と調味液を合わせた時、調味液が少なめだったので、かんたん酢を少し入れました😅 また、一昨日オレンジジャムとヨーグルトと、少し余った生クリームで自家製アイスクリームを作っていたので… 今年の夏は自家製アイスクリームを何回作っただろうか?😵‍💫😱 冷たい物の摂りすぎは身体に良く無いと解っていても… 今年は冷たい物を摂る事が多かったです😓 出来るだけ水分補給は常温に近い物を飲むようにはしてます。 どうしても水分補給が少なめの私ですが… 最近、なんとか麦茶を１リットルは飲めるようになりました…😅 後の500mlを朝晩のレモン水とレモン白湯で、若干少なめの量を飲むようにしてます😓 先ほどうたた寝してました😣 今日は私の都合に合わせて、訪問看護が変更して入ってます😅 そろそろ起きて、ゆる家事再開したいです😣 お盆休みも後半、今年の夏🎐タマリバという素敵な居場所があって良かったです🥰 タマリバに辿り着かなかったら、どうなっていただろうか?の私です… 亀並みのマイペースの私ですが… 今後も宜しくお願い致します🥰 皆様お身体ご自愛下さいね☺️

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『暑さを避ける』のも 命を守る大切な手段かも知れませんが、 私はなるべく調和できる カラダを作りたい！ だから 毎日の日光を浴びます！ そして 新鮮な空気をたっぷり吸います！ お出掛けできる日は 水と戯れます😊 光、空気、水、 何の見返りも求めずに 私たちにENERGYを与えてくれている宇宙に 毎日心の底から ありがとうって伝えます！ 自然と仲良く調和して 生きていきたいなと想います❤ とはいえ、 自然災害のニュースを見ると Heartがギューんってなります。 タマリバの皆様が 笑顔で幸せでありますように✨ 生きとし生けるもの全てが 幸せでありますように‥。

おはようございます😊昨日の福岡ライブとっても楽しかったです！久しぶりの父との遠出に福岡、天気も良くて最高でした！ お昼も美味しいカフェでスムージーとベーグルを食べて大満足の一日でした！今日からまた頑張れそうです💪 猛暑を乗り切る㊙️テクニックは出来るだけ薄着をすることです！家にいる時は下はジーパンやカーゴパンツで上はタンクトップ！上から羽織るものを買っているので外に出る時に羽織っていい感じに整えて出かけます✨ 今はタンクトップもオシャレになって多様な色があるので日ごとに変えられて便利です！ 袖があるのないので暑さが全然違うので私のテクニックはこれです(^^) では、今日も一日何も無いことを願って！ また明日(o・・o)/~

今年の夏の思い出✨ 昨夜は江東花火大会でした🎆 主人がイス席のチケットを買ってくれたので、大迫力の花火をゆっくり鑑賞できました🤩 今年は、3回も花火を見ることが出来て幸せです💖 タマリバ2周年をお祝いして花火のお写真を投稿させて頂きました🎆 「タ〜マヤ〜♪」

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 昼間は暑い暑いと思いながらも　昨日の朝ぐらいから　朝は少し涼しく感じています 立秋すぎましたもんね 私　1週間岡山にいましたが　気づいたんですか　街中で　ハンディーファンを持ってる人　ほとんど見なかったんです 大阪はほとんどの人が片手に持ってます 私は　うちわとハンディーファン　両方使いです👍 昨日遅くに岡山から帰ってきたんで　今夜は久々に晩ご飯作りました 長女の希望で　もつ鍋　しました summer家のもつ鍋は　味噌仕立てです モツだけだと　ばあちゃんが歯が辛いんで　鶏もも肉もいれました 出汁は　久世福商店の出汁に　椎茸粉末　玉ねぎスープ　鶏ガラスープ　味噌　みりん　醤油 みらいのしょうがを多めに入れ　ニンニクをすりおろして入れました 唐辛子も入れました 具材は　キャベツ　もやし　ニラ　しめじ　えのき　玉ねぎ　とうふ　モツ　鶏もも肉 〆は中華そば 長女　昨日の決勝戦 神戸大学とでした　近隣大学なんで　しょっちゅう練習試合したり一緒に合宿したりしてるので　仲がよく　お互いの手の内もわかっての対戦 ダブルスは１勝１負　シングルスが同時に２本入りました ２本のうち　１本は長女 長女はこの日朝9時から11時頃までダブルスの試合をして　11時半からのシングルスでした もつれてもつれて4時間半の試合 途中で　隣でやってるシングルスの試合　仲間が勝ち　あと長女が勝てば優勝 見てるのが辛いぐらい　長女も相手の子も緊張の連続 この日　大阪から男子テニス部の仲間たちがまた応援にきてくれ（←次男も来ました😆）大声援‼️ その応援の声を力に　長女勝ちました 優勝しました 過去にもない　初優勝🎖️ みんな大号泣😭　いい試合でした 表彰式の後　みんな　写真撮りましたが　いい顔でした タマリバで　みなさん　応援してくださってありがとうございました ものすごく心強かったです💪

＼タマリバのミラクルっていいよね／ 賞味期限を迎えたサバ缶を食べなきゃ食べなきゃと かれこれ数週間← 実家のなすと味噌炒めでも作ろうかな！ と思った矢先に よっかさんのゴーヤチャンプルー投稿が🎶 というわけで ゴーヤとスライス椎茸とパプリカを入れて マッチャンソースと八丁味噌で味付けた もはや何料理かわからないものが…😂笑 食材とか味付けをどうしようかな〜ってときに タマリバで同じ食材や調味料を使った投稿を見かける ミラクルのおかげでわたしの料理はなんとか 保たれておりますw そういえば「八丁味噌」ってちゃんと買ったことがないので 買ってみました💫 ふだんは長野で作られた米味噌を使っています💡 実家は赤味噌とか合わせ味噌とかいろいろありますw 「八丁」が地名ってことも知らなかったし 豆オンリーなお味噌ってことも最近知ったし 地元についてまだまだ知れることってあるんだなと思いました☺️ 料理したりお買い物に行ったりした時 流れる汗を拭くときのポイント😉←唐突 濡れたハンカチとかタオルで抑えるように拭くと 水分が蒸発するときに体温が下がるので ひんやり感じられますよーメイクもキープできちゃう♡ 汗の匂いにも効果があるそうです💡 わたしは薄いハンカチとか手拭いを濡らして使ってます🎶

まるで台風一過のような猛暑で 暑い1日になりました～🥵 っと言うことで 猛暑の対策 ちょっと🤏した塩分を摂取するのにピッタリな おやつが出来ました～🥰💕 さて❗ 何で出来ているでしょうか❔️ 答えはこちらで https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ndohppufevevmys2

⭐　台風への対策について　⭐ 　　　　　　元損害保険会社の自然災害担当者より 台風が来る前に、家周りの飛びそうな物は屋内へ入れるや固定するなど、対応をお願いします。 台風の強風域に入ったら、不要不急以外の外出は控えて下さい。 地域の避難指示に従って下さい。 先ずはご自身の身を守って下さい。 在宅にて様子を見る時も、不用意に窓など開けないで下さい、外は案外風が吹いているものです。そして、吹き込んだ風によって何かが壊れても、火災保険の補償の対象外です。(玄関については例外的に認められるケースもありますが、原則外に出ない事をお薦めします。) 強風域が過ぎたら、天気の良い日中に建物の外観をチェックして下さい。 戸建ての場合は、瓦がずれていたり雨樋が飛んでたり外れたりしてないか。 雨漏りは、建物外部に損傷がある場合のみ対象となる事がありますが、100％対象になるとは限りません。 マンション等の集合住宅で、管理組合がある場合、建物の外側に面した部分は管理組合の保険で補償対象となる場合があります。(ベランダに面した窓ガラスや供用廊下に面した窓にヒビが入ったなど) もし被害があった場合 ご加入の保険会社へ連絡して下さい。 被害箇所の写真と見積書が必要になります。 保険金請求は、必ずご本人様で行って下さい。業者が代行すると言っても応じないで下さい。請求したが下りなかった、全額自己負担で、など言われる事がありますが、実際には保険金請求していない事があります。 なるべく、なじみのある工務店さんにお願いされて下さい。不要な工事をされたり、故意に被害があったような写真をとり、お金だけ受け取って工事しない業者がいます。　「給付金が出る」などと言う業者は論外です。 保険は、相互扶助の精神です。 もしご自身に被害がなく、保険料だけ払ってて損！のように感じる事もあるかと思いますが、あなたの保険料で助かる人がいます！ 保険金請求は、お金が出たらラッキーくらいのダメ元で請求されることをお薦め致します。 《水害》 地盤面から45センチ以上浸水した場合、補償の対象となります。　それ以外では、ご自身で床下の消毒などをお願い致します。 水に濡れた家財をすぐに処分せず、必ず多めに写真を撮って処分されて下さい。 水害は、実際に調査にお伺いします。 皆さまに何事もありませんように m(_ _)m

ガッツリとライスペーパーで豚平焼き！ 中国地方は休みなしの日差しが続いてます！ 今日の午後は涼しいジムで汗を流そうと思い、ランチに久しぶりにライスペーパーの豚平焼き作りました。 暴れるライスペーパーの制圧に成功（笑） 味付けはたまねぎスープのみで豚コマいっぱい入れましたよ〜。 マッチャンソースがめちゃ合います（笑） 猛暑を乗り切る㊙テクニックは、しっかりお肉とお野菜食べること！ですね。

　⑨タマ到達記念にプレゼントが届きました♪ 　前回の⑧到達はよく分からず遅くに申し込みましたが、今回は失敗からのスムーズに行うことができました。 　頂いたお米などをどう使おうか思案中です。 　今回もスタッフさんからの心のこもった手書きメッセージに感動です…😭 　先輩方のレシピを参考に使わせて頂きたいと思います♪ 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 今のところ食欲がないことはありませんが、 ぐっすり寝られな日もあるので、寝る前のストレッチで寝られる様にしたいです。

おはようございます✨ 昨日は早朝から出掛けてたので今朝はゆっくり起きました😆 山の日の振替休日なんですが山の日の祝日とは… 調べたら山の恩恵に感謝する日とか、海の日があるからと山岳団体などの方が呼びかけてできた日らしいです！自然に感謝して大切にしなきゃですね✨ 最近ハマってるスムージー 地元のブルーベリー🫐と豆乳とバナナ こなゆきコラーゲンとみらいのこうそもいれます✨ バナナが余ったので作りたかった以前みたイルカ🐬ちゃん作りました😂 後はいつもの色々混ぜ混ぜおにぎり🍙やサラダ🥗食べます😋 あ！買ってたドーナツ🍩も食べます😋 笑って笑顔で『福』よばなきゃです✨ 夏って感じ👌🏖️ モリモリ食べて動いて残暑乗り超えましょ💪 今日も無事にいられる事に感謝🙏✨

【久しぶりにMacchanソースを使って料理しました😅昨日の作り置きおかずと、昨夜の夕食、今朝の朝食はタマチャン商品を活用ご飯です😋】 タマリバの皆様、おはようございます☀ 朝から暑い東京です🥵 昨日の午前中のような心地よい風ではないので… 朝はベランダと玄関を開けたけど、エアコンはつけたままです… 昨日の夕食を作るついでに、朝ごはん用にホットクックでトマト🍅オムレツを作りました🤗 なんとかお皿には盛り付け出来たけど… いざ小分け保存をする際、やっぱり形が崩れました😭 夕食のメインのおかずは、味付鶏肉と夏野菜の炒め物にしました✨ 鶏肉にトマトバジルソースの調味液で下味が付いているので、普通にソテーするだけでも良かったですが… 冷蔵庫の野菜をムダなく使う為、人参、玉ねぎ、ピーマン、茄子を一緒に炒めて野菜の味付にMacchanソースを使い、最後にみらいのしょうがを少し入れました😅 味噌汁は大根と油揚げ、みらいのしょうが入りです☺️ トマトオムレツ1/4切れは今朝の朝食の副菜に、Macchanソースをかけて頂き今朝の味噌汁には、またもやキノコッチをトッピングしました✨ タマチャン商品を少しずつ食事で取り入れられて、嬉しいです😍 今朝、開店時間が早い駅近のスーパーとドラッグストアまで買い物に行きました😵‍💫😱🥵 地域密着型スーパーの開店時間前だったので、暑いのでそのまま帰宅しました💦 午後からゆる家事しながら、休息時間も作りたいです🥰 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック、今日は休息時間を作る事です✨ 早く涼しくなりますように🙏

金曜日、息子。 土曜日、私。 そして日曜日、夫。 の順に風邪をひいてしまい、次々ダウン。 みんなでゆっくりしています。 台風も酷くなく去っていくような、そんな日曜日の今日です。 夫にタンパクオトメ、そして初めてみらいの酵素の炭酸割りを朝食に。 「苦手なんだよね～」なんて飲む前に呟いていたけれど、「ビタミン補給！」とすすめたら…「飲める！」と夫。 タマチャンショップの食品で、不味いものはない！ 早く良くなりますように！ 今日もタマリバ見てゴロゴロ休息。

おはようございます☀ こちらは　昼間の最高気温が35℃になるそうです　毎日　欠かさずの熱中症対策　買い物は　夕方もしくは開店時←それでも暑いですね～🥵 昨日の夕飯はタイのカレー　前の日ランチが薬膳スパイシーカレーで　飽きずにカレー🍛です😂ご飯は前日炊いた三十雑穀美入りです 💚250mlの紙パックに液体ルーが入ってるのを初めて使用　玉ねぎを炒めてからルーを入れ　ベビーホタテ　甘エビ　アスパラ　赤ピーマン　仕上げにチリペッパー少々　本格的な美味しさに🍛✨ 💚甘エビの殻で出汁を取ったスープにセロリの葉を入れ　玉ねぎスープで味を調え　べっぴんはとむぎをトッピング　濃厚な海老の出汁が効いた絶品スープ　お代わり欲しかったな 💚ビーツと大根のラペ??　　玄米酢　蜂蜜　エゴマ油　玉ねぎスープ　香り楽しみのバジルも入れて🌿　 💚トマト　レタス　ブロッコリースプラウトサラダ　 💚自家製ヨーグルトにゴールドキューイとポイソンベリー　で辛さを　口直し 　 辛い旨味カレーは　体力回復出きますね!　つくづく　猛暑を乗り越えられると　思いました

おはようございます😊 今日は待ちに待ったLIVEの日です！父が福岡まで連れていってくれるので今回はバスではなく、車で行きます🚗 コロナ禍以来初めてのグッズ列並びに行かないといけないので熱中症予防しっかりしながら並びたいと思います！ 猛暑を乗り切る㊙️テクニック 日傘、帽子を完璧につけて日差しを遮ることです！今日も暑くなると思うので日傘、帽子忘れずにつけていこうと思います！ 今回はタマチャンショップに行く時間がないのが残念ですがまたの機会に訪れますね^^ では、皆さん今日も良い一日を╰(´︶`)♡ また明日(o・・o)/~

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 暑くてどうも胃腸の疲れを感じていたので 鶏団子のみぞれ鍋を作りました 大根は、普通におろしたもの、鬼おろし、イチョウ切りと食感を色々組み合わせてたっぷり使いました 他には、人参、舞茸、豆苗が入っています あっさりと消化がよくて美味しかったです☺️ みらいのしょうがも効かせています しょうがはパウダー状のものは身体を温めてくれると知ってから、重宝しています☘️

『第3弾！大好きなチキン南蛮』 今回の帰省は従兄の結婚式💒🤵‍♂️👰‍♀️がメインイベントでした。 『とにかく来てくれたみんなを笑顔にしたい！』 というのが１番の目的だったようで大爆笑が起きたり、景品ありのクイズで盛り上がったり、そんな中でも感動のお手紙もあったり…本当に楽しい結婚式でした♪♪ 新郎新婦は食べる暇もないくらい色んなサプライズを仕掛けてくれていました💕 今日ようやく落ち着いたので遅くなりましたが第3弾をあげていきます🥰 譲れなかったメニューのチキン南蛮♪♪ 本当にタマチャンショップのチキン南蛮が大好きで外せないメニューです🫶🏻 お肉はジューシーで柔らかくて、パサパサって何ですか？ってくらい本当にジュワ〜っと美味しさが溢れます♪ そこにタルタルとチキン南蛮のタレ🤤✨ 最高に美味しかったです🎶

〜マッチャンソースゴーヤチャンプルーで沖縄気分⛱〜 久しぶりの投稿です😅 まずは地震について、ご心配くださった皆さん、 本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️ 会社もスタッフも家族も無事です！ ただ、特にこの１週間は要注意なので、早速昨日は備蓄を 整えました！ メンバーさんに情報やアイデアをいただいた備蓄の特設ページも できるだけ急いで進めていきます！ さて、私は沖縄の雰囲気はもちろん、グルメもアーティストも 何から何まで大大大好きでして🥰 またグルメの中だとゴーヤチャンプルーを時期ではない時でも 作るくらい好きでして🥰🥰ただ、休みごとに沖縄に行けるわけもなく。。 と思っていたら先日summerさんがゴーヤチャンプルーの投稿を してくださっていたのですぐにお気に入り保存してから 作るタイミングを伺っていたのですが、 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q5i6wksckfhzaqxh お盆休みに入るタイミングでタマチャンファームで栽培している 生キクラゲを会社からたっぷりいただいたり、 実家でグリーンカーテン代わりに育てているゴーヤが 立派に育っていたりとチャンス到来で、今日作りましたー！ いつもは適当に作っていたのですが、今回はsummerさんレシピを 参考にして♪ 醤油の代わりにマッチャンソースをたっぷり使って味を整えました✌🏻 前回の沖縄旅行での3回食べたゴーヤチャンプルーが3回とも 少し残念だったこともあり、奥さんにもそれ以上だと褒めて もらいました✨ summerさんレシピと味を優しくまとめてくれたマッチャンソース のおかげです！！ summerさんありがとうございます🙇🏻‍♂️ ちなみにもちろんお供はオリオンビールで🍺 やっぱり相性バッチリでグビグビいっちゃいました！ ということで、私の猛暑を乗り切る㊙️テクニックは、 ・沖縄料理を食べる ・沖縄の音楽を聴く ・辛いものを食べて汗をかく ・あと、暑い時に悟ったように「涼しい」と強く思い込む 　（これは本当にスッと暑さを感じなくなる気がします笑） ↑どれもなんの根拠もないですが、夏を楽しむ1案になればと 思いますー♪ また、皆さんのレシピを真似っこしたら、 投稿します！ 引き続き、タマリバもタマチャンも私たちスタッフも どうぞよろしくお願いします😁

暑い1日でした💦 早朝暗いうちから旦那さんの用事にお付き合いしてあちこち出掛けてました！ 私のお目当てはお気に入りのお店に行く事でした！ 息子②の近くだったので行きたいいってたので誘ってランチ🍽️ おまかせパスタはなんと‼️ 🌱桃の冷製パスタ🍑✨ お出汁とりんご酢？かな？とても合うんです😋 びっくりしましたがすぐ完食しました 家で再現したいです🥹 他も美味しい物ばかりで再現したいなーとよく吟味して食べましたよ😆 よさこい祭りにも遭遇しました✨ この暑さの中煌びやかな踊り子さんが素敵でした😍 皆さん色々対策してるみたいでメイクが取れてないから驚きました✨ zakiちゃんなら汗かいても取れないメイクの秘訣がわかるんだろうな！ 高知の夏って感じ🌻☀️ 見るだけで気持ちよかった✨ 高知県人あるあるの『有名人と知り合い探し』したけど会えず😂 そしてお野菜や鉢🪴にも出会えて嬉しい1日でした✨ 白ナス（大きい！）ナスにパプリカに梨にオクラにししとうにピーマン（カゴに入りきらず😆） どれも採れたてツヤツヤです✨ これからお料理してタマチャンコラボしますね❗️

私の猛暑を乗り越えるテクニックは、なるべくエアコンの効いた商業施設で快適に過ごすことです。誰でも座れるソファがある場所で本を読んだり、軽食を摂ったり、スマホで動画を観たりして過ごします。もちろん他人の迷惑にならないように気を遣いながら長居しています！

私の猛暑を乗り越える㊙テクニックは、お風呂上がりのみらいの酵素です。フレーバーは柚子。炭酸が苦手なのでミネラルウォーターで割ってごくごく飲みます。炭酸が好きな方は炭酸水がいいと思います。

アイスを食べる！ これぞ猛暑の乗り切り方一択です。

猛暑対抗処置としても大活躍の「アイスを食べる！」。 真夏のしあわせなひと時です♡

❤️　タマ手箱が届きました！　❤️ 嬉しい😭 キャプテンからのコメントまであるなんて💞 たくさん入っていて、初めましての商品が多く、わくわくしてます （（ｏ（＾－＾）ｏ）） ちょっとお疲れ気味の胃腸を、早く元気にさせねば💪

　『本当😱びっくりです』 　7月キャンペーンに私の名前があり、びっくりしました。 　 　仲良くして頂いている先輩方のお名前もいっぱい。 　投稿のレシピも今まで目分量だったのも、投稿するにあたり、載せる分だけは計るようにしました。 　タマリバのことをもっと知らなければと、お友達からのおすすめの回覧板からタマリバのみちしるべを見たりして、お友達と仲良くできればと思います♪ 　慣れない為皆さんにご迷惑をお掛けしていたらごめんなさいね🙏