しあわシェア【交流】

昨日から近場に弾丸プチ旅行！ 雨でも関係ないっしょ！と😆GO！！ 雨の中あちこち観光してからの買い物だったり趣味の植物🪴の連絡もらって行ったりとバタバタしてました 歩きすぎて足筋肉痛です😅 好きなお店が空席あったりしてダイエット忘れて食べちゃった😝←コレ多い💦 皮肉にも疲れて帰ってから晴れるという…😆 でも明日から晴れそうなので嬉しい✨ 疲れて寝落ちしてからの遅めのランチ🥖 ふすま入りのミニコッペパン焼きたて買ってきて キャベツやレモンとパセリ入りのウインナーを挟もうとなりました！ 旦那さんがたまごフィリングが好きなのでゆで卵作って入れました（私は苦手だからわざわざ作った感出します😂） たまねぎスープとマヨと生胡椒で味付け！ 最近マイブームの粒マスタードと 以前タマリバレジェンドのzakiちゃんが教えてくれた 『ブルスケッタ』用のオリーブとオイルの瓶の商品！ コレ見ると買ってます😆 この前から粒マスタードと共にマイブームで色んな物に入れて食べてます😋 これがまたミニドッグにあうんです😋 zakiちゃんおすすめは間違いないですね！！ ガーリックも効いてて美味しいです タマチャンは他社さんのも載せてもいいので美味しいのでお知らせしました✨ 見かけたらぜひ✨ フランスパンの輪切りを少しトーストしてチーズとトマトとひまわりシードやナッツ乗せると美味です🍅 ドリップのブルーマウンテンが涼しげな魚パッケージだったのでチョイスしてアイスコーヒーにしました🧊 今から窓に日焼けのタープを張るというので暑いけど頑張ってきます！ これすると夏だなって感じます✨ 明日からずっと30度越え予報なのでバタないように気をつけましょうね👋

雨の予報が曇り晴れに 籠ってやることをこなす日にしてたのに出ていきたくなる天気です 先週近所でピーナッツバターの販売があり食べたいなーって思い落花生、クルミオイル、岩塩、カナダはちみつで作りました 自分好みの味わいで香りがいいです 腸活、ビタミンEで抗酸化作用に期待

こんにちは😊 最近ありがちな 途中で他のことをしたら すっかり忘れる、、、 たんぱくオトメちゃんと こなゆきコラーゲンと 黒ゴマアーモンドきな粉を 豆乳で混ぜ混ぜ✨ 最近これも多くなりました

ライスペーパーのお好み焼きです☺️ 具材のせてたまねぎスープパラパラして焼きました ちょっと薄めに仕上がりましたがおつまみ感覚で美味しかったです♪

昨日は娘の部活で都城への送迎があり、お久しぶりに都城本店を訪問しました😊 ほんとは、おひとり様でカフェでゆっくりしたかったのですが、さすがタマチャンショップ‼️ 満席でお客様で賑わっておりました✨✨ 店内もお買い物のお客様がたくさん🛍 同じ県内で頑張っておられるタマチャンショップ、勝手に嬉しくなっちゃいました😊 またいつかカフェを訪れてみたいと思います☕️🍰🫖 そらまめっちなど家族と自分用に買って帰りました🎶

⑩タマ　達成　致しました😂 皆さん　有り難うございます🙇温かいお気持ちで　頑張って　来れました🤣🤣 そしてスタッフの皆さん　温かいお言葉　身にしみました キャプテンさん　くわちゃん　よっぴさん はなちゃん　カーリーさん　オオマンさん ぜうすさん 本当に　有り難うございます🙇 又　玉手箱　ひまわりの好みを熟知して吟味してくださったのが　直ぐに分かりました🤔 開けたら　おばあさん👵に　いや　もう ばあばです😂 沢山の　愛情を　頂けて　感謝しております これからも　宜しくお願い致します🙇🌻

『超国宝展』 奈良国立博物館へ行ってきました 仏像大好きな私は 本当にワクワク 梅雨の合間の晴れ間☀️に 洗濯をして漢方医にいき 奈良へ 今回のお供はごぼう茶です 最初の『百済観音』様があまりにも可愛いお顔に私にも笑顔がでて手を合わす 法隆寺におられます 周りに人がいても全く関係ない とってもイケメンな方『伝如意輪観音』様 京都で一番小さな寺院におられます 又お会いしたいです 癒やされた時間でした 柿の葉寿司をお土産に帰りました

おはようございます😊雨が少し落ち着いたと思ったらとても蒸し暑い日が続いていてびっくりです☔️ 来週からはまた雨予報！夏バテしないように工夫していきたいです！ 最近は納豆ご飯を色々アレンジしながら良く食べます😋 昨日は納豆、キムチ、ワカメをご飯にのせ、ごま油、めんつゆ、玉ねぎスープの素をかけ仕上げにのリパリッチとオサカーナ100を置いたタマちゃんたっぷりご飯でした！のリパリッチを乗せるだけで磯の風味が強くなってとっても美味しいです(´༥`) 昨日のショッピングとてもいい服が見つかりました！合計4着、全て買ってくれて良かったです😊 今年の夏休みにも大阪旅行を予定しているので買ってもらった服を着ていこうと思います😊 では、また(o・・o)/

今日は　ちょとした願いが叶った事もあり　明日は、漁港掃除（ボランティア）有るので朝が早いのです　が　　 まだ　起きてます☺️ 🍖4日前に豚肩ロース塊を醤油麹に付け　気が向けば　冷蔵庫から取り出して　もみもみ　してました！　今晩はそれを一口に切り　ネギまやきとりにしました 焼いた後　何もつけなくても　醤油麹のお陰で美味しかったです　後半食べる時は　極上スパイス喜をふり　味変も美味しかったです！ 🥚また　オムライス　家の鉢植えパセリ添え🌱　ライスには　辛い野菜のハラペーニョ🫑入れ一口食べ　「辛い！」　また食べては「オ〜辛っ!」言葉を出さずにはいられない辛さで ジメジメ吹っ飛ばすオムライス　たまねぎスープと新玉みじん切りさえも旨さはきますがハラペーニョ　　🫑の辛さが勝りました 🍅切っただけ 🥬ほうれん草　茹でて水気を絞り　削り節と　牡蠣醤油 🥛コラーゲン入りのアーモンドミルク＆苺ジュース（ミキサー使用） オムライスの辛さを　無かった事にしてくれる#🍓ジュース　で満足でした😋

よく降りますね💦 気温はそれほどでもないですが　蒸し蒸ししてます🧖 こんな時はやっぱりガツンとおかずかな　と😆 🪻回鍋肉 今日は全員が一度に食べるで　38センチのフライパン２個使いでも　さすがに無理で　ホットプレートで　回鍋肉😆 なかなか　レアな経験です😅 野菜は冷蔵庫一掃👍 キャベツ、ピーマン、パプリカ、人参、あとは　軸や芯や半端野菜をぜーんぶ入れちゃいました😂 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、醤油、酒、きび砂糖、オイスターソース、合わせ味噌、豆板醤 🪻ささみのナッツ和え これ　お勧めです この前の　ひじきのナッツ和え　のささみバージョンです ひじきの時より　ナッツ麹多めが　しっとりして美味しいです ナッツ麹　万能です 🪻春菊の和え物 生の春菊を塩麹と菜種油で和えます ひまわりの種トッピング 🪻茹で干し大根サラダ ①茹で干し大根は戻してしっかりしぼる ②ひじきは戻しよく洗いサッと茹でよく洗いしっかり水気をとる ③胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ④全部あわせて　蒸し豆入れてポン酢と玉ねぎスープで和えたら完成です ポン酢の味で玉ねぎスープを加減してください 🪻いつものサラダ🥗 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト

＼からだもこころも軽やかラボ／ 先日Miyabiさんが召し上がっていたヨーグルトを 久々に手に取ってみました✨ わたしは母なるスムージーは もっぱら豆乳＆きな粉＆タンパクオトメのピュアプロテイン で毎朝飲んでいるのですが ヨーグルトに入れて香ばしさを味わうのもよき✨ ヨーグルトに混ぜる時は豆乳ヨーグルトで あっさりめ＆母なるスムージーのグリーンな香ばしさに ドライフルーツの甘酸っぱさをアクセントにするのが 好みなんですが 酸味をしっかり味わいたい方は プレーンなヨーグルトやみらいの酵素、 柑橘類などのフルーツでどうぞ♡ 今日はプレーンヨーグルトの上に 豆乳ヨーグルトと母なるスムージーmixをソースっぽくかけて 超なんちゃって2層構造にしました🎶 酸味とグリーンな香ばしさのコラボも おいしくいただきました😋 いや〜母なるスムージー無限大😆 はとむぎはからだのいらない水分を 出してくれる役割があるので この時期特に食べたいところ😋 いつでもおいしくいただいておりますが🤣w 明日はお友達の社交ダンスを見に行ってきます🎶 ダンスの講師＆競技会にも出てるのですが 明日が競技会ラストダンスなんです😭 遠方からもお友達が見に来るので 終わった後のごはん会のセッティングとか おみやげ用意したり〜とか 楽しいおまけ時間がいっぱい✨ 大好きアイテム大集合で 心もからだも軽やかに準備ができておりますー♡

大葉ちゃんの収穫が始まり始めました🥰💕 モヤモヤ陽気の今日は キムチスープ➕️たまねぎスープで サッパリキムチのタレを作り 🎗️大葉🍀ちゃん 🎗️長芋➕️とろろ 🎗️きゅうり🥒をトッピング😋🎵 辛さにコクも出来て 気持ちもサッパリなお蕎麦になりました🤭🎶 大葉🍀ちゃんももっと大きく育ってくれると 嬉しいなぁ～🥰💕

連日雨が降って、梅雨だなぁと傘をさしながら歩く毎日。 傘をさしても濡れる毎日・・・ 時代が変わっても、技術が進歩しても、傘は傘ですねぇ。 自分の周囲にバリアができて、雨が入ってこないドラえもんの道具がほしい(#^^#) 今日は、昨日届いたオサカーナ琉球スパイシーを食べながら投稿しています♪ おいしい～と思っているときは、じめじめ忘れてます(*'▽') じめじめ時期のごはんといえば、冷たい・さっぱりが定番、ですが！！ 体を冷やしたくない年頃になったので('ω')、 おじや、雑炊、おかゆ、うどんなどなど、 体にやさしいものを食べたいなぁと思うようになりました。 そこで、食べる味噌汁の変化版、 具だくさんの汁物に、オートミールを加えて、 マグカップひとつ、レンチンで雑炊風なものを作っています。 あったかいごはんを食べると、気持ちが落ち着きます♪ あと、お酢を摂りたいなと思って、 二杯酢やポン酢を自家製で作って、副菜にかけてます。 殺菌効果もじめじめ時期にはもってこいですよね♪ 梅干しとは違う酸味ですが、殺菌効果あるのかな('ω')

雨がいっぱい降ってますね☔☹️ 今日は4ヶ月ぶりに職場へ行きスタッフの皆さんに迷惑をかけていたのでタマチャンSHOP商品オサカーナを差し入れに持って行きました🐟️ それとリモート会議がありその参加の仕方がわからなかったので教えて貰いに行きました💻️📝 昨日、やっと医師からお仕事復帰🙆‍♀️を頂きました🏥骨密度の検査で大腿骨は大丈夫でしたがまだ腰椎の骨密度が標準値より低く以前のようなシフトではなく様子を見ながら徐々に仕事量を増やして行きましょう!!と配慮して頂きやっと仕事復帰できます🩷🏡🚗 うちの事業所のマスコットは🦈で同じ制服を着ていました😀思わず写メを撮ってしまいました💕 🩷🦈2匹いて可愛いです🦈🩷JAWSさんがサボらないように見張ってます✴️笑　💞添付しました😊💞 帰りにタマラジ聴きながら🚘️車中ひとりにんやりしながら帰って来ました📳✌💕🦈

初めて楽天スープセールで買いました😅 ネット注文が苦手なアナロング人間なので💦 まだ、ストックがあるのですが、お安いと買っちゃいますね（笑）

茄子の大売り出し⭕10本ー198円 即買い 1週間前の事　まだ数本　残っている　🤔 毎日　常備菜やら糠漬けやら　いい加減　飽きてきたな〜　でも　もったいないしな➖️ そう言う訳で　本日は　なべしぎを作ろう ●材料…茄子🍆ピーマン🫑長葱　コンニャク かつをぶし ●調味料…たまねぎ🧅スープ　味噌　キビ砂糖 みらいのしょうが🫚 ✜作り方…♦茄子の下ごしらえをする→ピーマン🫑をカット→長葱カット→出汁＋味噌＋キビ砂糖混ぜる→茄子とピーマンを炒める→タレとしょうがをいれる→最後に長葱をいれる ❖箸休め…コンニャク両面隠し包丁入れ　茹でてから甘辛煮にする　おかかをかける 新生姜の糠漬け　梅ニンニク

おはようございます😊今日は兄とショッピングの日です！久しぶりに今日はバイトが休みなので日頃の息抜きに楽しんできます!! 昨日はさっぱりの王道、豚しゃぶにしました！ 大葉の上にしゃぶしゃぶときゅうりを置いて大根おろしと一緒に包んで食べるととっても美味しいです☺️ 来週からまた暑さが酷くなると聞いたので夏バテ対策に活用していきたいです！ トマトのカプレーゼも作りました！チーズにフェタチーズを使うことで上から塩を振らなくても程よい塩味も感じられて良かったです！ 今週の始めあたりに愛用中のノンフライヤーが故障して使えなくなりました😭 調べてみるとまだ保証期間内だったので購入元に問い合わせたら新しいのと交換してくれるようだったので一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ 昨日の夕方新しいものが届きピカピカに生まれ変わりました✨ 使ってみると最初から少し感じていた接触の悪さや音の大きさ等が気にならなかったので元の物が悪かったみたいです😅これでまた色んなレシピをノンフライヤーで作れるので嬉しいです(^^) では、また(o・・o)/~

見てくださった方　すみません！ 私の中では大事な『酢』の記載を忘れていました😅 甘ったるさを抑えて　食べやすくなりますよ✨ 外側はカリカリ　中はホクホク　大学芋🍠 食べる手が止まりません🤣 我が家での作り方はこんな感じです😄 深めのお鍋に1㎝程の米油と絡めるタレの材料　みりん、甜菜糖、醬油、酢を同時に入れて混ぜ合わせます その中にさつま芋を入れ　全体に絡めたら弱火 蓋は少しずらして置き　揚げ焼きしちゃいます 途中で面を転がし　均等に焼き色付けます 出来上がる頃にはタレも絡まって　完成です😊 仕上げにひまわりの種と白ゴマを振りかけました✨ カリカリ度は低いですが　お手軽でとっても食べやすい大学芋になりますよ😊

久しぶりにスッキリ晴れた一日でしたね 来週あけから　一気に気温が34℃とか😱 まだ暑さに身体が慣れてない　梅雨時の熱中症が多いみたいですね しっかり食べて　寝て　力蓄えましょうね💪 🪻手羽先の甘辛炒め ①鶏の手羽先は　食べやすいように先っちょは切って（←明日スープに使います）骨を出してチューリップにします ②玉ねぎスープで下味→しばらくおく ③片栗粉をまぶし　皮目からカリッと焼き　裏返し蓋をして蒸し焼きに ④火が通ったら　合わせダレ（きび砂糖、醤油、酒、みりん、黒酢）でからめたらできあがり 黒酢がいいんですよね〜 🪻タコの和え物🐙 これめちゃくちゃ簡単なんで　ぜひ タコのタウリン取りましょ😂 ①茹蛸はサッと洗い水気をとり　削ぎ切りに ②玉ねぎスープをパラパラ タコの塩味で加減してください ③胡麻油を少し 和えたら完成‼️ 青ネギトッピングで 完全に🍺アテです😅 🪻ほうれん草の和え物 茹でたほうれん草を自家製の柚子味噌麹と和えました 冷やしていただきます 🪻ズッキーニとアーリーレッドのマリネ 今日はアーリーレッドと一緒にマリネしました 暑い時は酢ですね❣️ 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ブロッコリー、トマト 今日の夕方　タマラジからキーホルダー　届きました💓 メッセージカードも　タマラジバージョン‼️ お二人のビッシリメッセージ　めちゃくちゃ嬉しかったです

お庭のミニトマト🍅ちゃんが 黄色🟡に替わり始めて来ました🤭🎶 もう少し🤭💕 そしてそして も〜うすっかり芋🍠ブームから 抜けられませ〜ん🤤 食べても…食べても… 食べた〜い🤩🎵 贅沢で栄養もしっかりある 栄養満点のアラモードにしちゃいました🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7i5qrtoyqvayd3qs お芋🍠好きにとっては これほどのご褒美はなく 心が晴れて来ます🥰💕

皆様お久しぶりです🙂‍↕️✨ 5月のプレゼント企画に当選しました🥰 嬉しすぎて、会議中なのにガッツポーズしてしまいました🤩 景品が届くのが楽しみです☀️ 6月はジメジメバスターということで、 さっぱりと言うよりも 逆にがっつりカレーを🍛‼︎ 先日高校時代の友人が家に遊びに来たので 振る舞ったものです☺️ セロリやマッシュルーム、 玉ねぎにんじんをすりおろしたり ビールをいれてみたりと✨ 隠し味で味噌と粉チーズ、ソースも 入っております🍛 手間がかかるのでご馳走カレーと呼んでます笑 その友人に、タマチャンのタンパクオトメを お勧めしたところ、、、 まさかのオサカーナのファンだとか‼︎🐟 タマチャン知ってるよー！と🧐 こんな近くにタマチャン仲間が居たとは♡ とてもうれしかったです🥳

仕事終わりの買い物で知り合いに会いおしゃべりあるある😆 そして1人増えまた1人増え…田舎あるある😁 そこが情報交換の場所でもありますが1時間半立ち話し😆 その中の1人がお料理上手で 魚介類のお料理色々お手本にしています🦐 私が色々調味料好きだと知ってるので 『生の粒胡椒食べてみる？』と… 山椒は知ってるけど粒胡椒の生は知らないなと話してると会社でアフリカ旅行に行った人がカルパッチョが美味しくて忘れられなくて日本で再現した時に必要だったのが生の粒胡椒だったそうでお取り寄せしたのを食べたら最高だったとのこと！！ そしてイカのカルパッチョを持ってきてくれました🙌 イタリアンドレッシングと生粒胡椒の塩漬けを入れてくれてます！ そこにみらいのこうその柚味としあわせナッツで作ったデュカを足してみました！ 最高すぎます！美味しい👌 ああ…またアルコール消毒🍺に欠かせない一品を覚えてしまいました💦 まだまだ知らない食べ物があるなと思った事でした！ 井戸端会議もたまには必要ですね😆 おしゃべりしてると通りすがりの知り合いにいただいた新生姜に大葉！！ おしゃべりしてて良かった🤣 夜はキレイな白菜が100円だったので肉豆腐もしました 久々白菜が美味しかったです🥬 食べた分好きな音楽聴きながらストレッチします！！ 雨でも室内でできる運動します 皆さんとご一緒したいです✨🧘‍♀️

タマチャンショップで購入した青梅の南高梅 梅仕事 梅ビネガーが出来て酢豚ではなき酢鶏で使いましたよ （写真撮り忘れ） 黒砂糖が少な目でOKですよ ビネガードリンクも元気がでます💮 塩麹梅→スイカ🍉の白い部分の漬物 梅の旨さが加わりいい味になりました 昆布梅→昆布はとってもおいしいです 梅はまだカリカリ梅ですがいけますよ 引き続き漬け込みますね もう一〜二週間かな？

おはよございます☺️ ズボラな運動を食後にしたら　あっさりと寝落ちして　昨日の夕飯を投稿出来ませんでした～😅 今日も　短時間ですが　お惣菜屋さん仕事が午後から有りますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ　急な変更でしたが　受けました!! 昨日も実は同じことが…なので予約したユーザー車検は　ホームワーク仕事の山ちゃんにお願い　車検クリア　で ‘2年後’のステッカー貼りました　今度からは、貼る位置変わりましたね！🚘 なので　山ちゃんデーの夕飯！（山ちゃんはトロ鯵大好き人間）なので　私よりトロ鯵は2倍😄❣️ 切って盛るだけの生魚·野菜丼!!　←ご飯は美入りのすっきり酢で　サラダ　豚汁です 豚汁にジメジメ吹き飛ばそう‼️と唐辛子パウダー入れました　この🌶️辛さが美味しのです✨ 忘れてました💦　飲み物に　抹茶レモンのホットですが　レモン果汁では無く　タマちゃんのショクササイズ入れてみました　ぬるいのですが　爽やか抹茶味です🍵

空き部屋の給湯器の上に、山鳩が巣を作っていた。毎朝　何処でと思う程　耳に触っていたから　これこそ本当のハト時計だと　1人ほくそえんでいます☺️ 願わくば　もう少し早いと良いのだが… 先日来　巻き巻き連鎖でひまわりも作りたくなった　豚肉食べて　スタミナつけて　暑さを乗り越えねば💃 《豚オクラ巻き　きゅうり🥒のお浸し》 ●材料…豚バラ肉　オクラ　ソフトケール🥬 ミニトマト🍅　シード　きゅうり🥒　カニカマ　さつまいも🍠　 ●調味料…蜂蜜大1 レモン汁大2 オリーブオイル大1 塩少々　　出汁カップ1 塩小1/3 たまねぎ🧅スープ小1/3 ✜作り方…♦豚バラ肉に塩　胡椒　オクラ下処理して斜め半分にカット　肉に巻き付ける フライパンで焼く　♦きゅうり🥒を輪切りに切り塩少々でおいておく　カニカマをくずす きゅうりをしぼる　お浸しの汁の中へ具を入れて20分程浸す 🌻