しあわシェア【交流】

　『今朝のおうちモーニング』 　チーズトーストのリクエストがあり、作りました♪ 　きちんと3食を頂くことと、なるべく時間も一定時間に、寝るまでは水分以外摂らないことを意識しています⌒(u_u*)⌒ 🎋オリンピックを見ていて橋本選手に感動しました。　後輩の🥇を一緒に喜べる彼の心に🥇とこれからの体操での活躍できる様お祈りします。

おはようございます✨ 今日から８月❗️ 朝からセミの声がすさまじくて余計に暑い💦 今月もタマリバ楽しみましょうね👋 変わらずよろしくお願いします✨ さて今朝のヨーグルト😋とドリンク✨ いつもフレッシュ果物（氷代わりに冷凍してます）乗せますが今日は以前頂いた タマチャンの 『しあわせドライブルーベリー🫐』を昨夜から豆乳ヨーグルトにつけておきました！ 少しふっくらして味が濃縮されてるブルーベリーでフレッシュとは違う美味しさ😋 パウンドケーキにナッツとか入れて焼きたいなと思いつつ、このヨーグルトにハマりそうです🤤 ドリンクは自家製赤紫蘇シロップに冷凍ブルーベリーとみらいのこうそとこなゆきコラーゲン入れて美粉ジュース✨ この時期、汗やマスクで蒸れて皆さん困ってます💦 私もこの暑さで汗で蒸れて毎年この時期、顔とかあれて皮膚科に駆け込んでたのに今年は全く何もない❗️ むしろトラブル何も無し✌️ きっとこなゆきコラーゲンとか美粉のおかげですね✨ 変化ないのが一番良いお年頃💛 美粉続けなきゃです✨ 大好きみらいのこうそが少なくなってきた💦 今度はどの味にしようかな✨

おはようございます😊今日もいい天気です！夏休みに入って雨にまだ出会ってないです！今週もずっと晴れの予報なのでいつ雨が降るんだろうと少し恋しいくらいです☔️ もう今年も8月に入りましたね！なんだか時の進みが早く感じます！ついこの間高校に入学したばかりのはずなのに後半年もしないうちに卒業だなんて考えられないです🤔悔いの残らない高校生活を送りたいです！ この前私のひと皿を見てると無性に食べたくなったラビットさんの腸活ヨーグルト👀 毎日ヨーグルトは食べていますが、べっぴんハトムギが入ったヨーグルトがとても美味しそうだったので真似っ子してみました😋 サクサクの食感がとても美味しくて良かったです(^^) また作りますね💕︎ では、今日も水分補給忘れずに1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

いやぁ～💦　今日も夕方から土砂降り😫 マンションの前　膝まで浸かる川状態でした 雨が止んだら次第に水も引いてきたので一安心です 最近続けて起こる集中豪雨💦💦 各地被害が最小限でおさまりますように🙏 先日の夕飯に焼き春巻き作りました ①じゃが芋＋チーズ＋バジルのもの(1/2の皮使用) ②オクラのみのもの(1/4の皮使用) くるっと巻いてオリーブオイルで焼きました 最後に玉ねぎスープとなないろカレー甘口をふりかけました バジルの香りいいですね！もっと入れてもよかったかも😊 オクラ　外カリ中ネバ　これ美味しかったです！ 最後に振りかけた玉ねぎスープとなないろカレーとの相性もばっちりでした😊

【７月最後の日、ほぼ完全休息モードでした💦今年の夏は自分を労る夏にしたいです✨🙏】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 今日は午前中は晴れ間もあり、陽射しが痛いくらいでしたが、時間が経つにつれて天気予報通りの雲行きが怪しく、夕方にはゲリラ雷雨の東京です。 昨日の時点で、通所先には理由を伝えて暑さが落ち着くまではお休みをいただく事になりました😓 自宅療養生活がまだまだ続く事になりました💦 今日は午前中に所用を足しながら、整形のリハビリと買い物を済ませて帰宅 溜まった家事はとりあえず、今日はお休みして、３食もかなり手抜きの食生活でした😓 今日は夕方に訪問看護が入っていたので… 体調の不調の事や、昨日主治医に相談した話の事等を相談しました… 今は訪問系支援機関の方々が居なけれは、成り立たない。 そして、タマリバの皆様にもたくさん支えて頂いている事に本当に感謝してます😭🥰 今日はあまりの不調で、食事の写真を撮れなかったので… 今年の夏は、基本的におこもり、近場で過ごし、体力温存とほんの少しの生活改善をしたいです✊ 現実逃避したくなる事等、問題山積ですが… 周囲にもう少し頼りながら、でも自分のこれからの事をしっかり考えたいです✨ 体調が良ければ、タマリバの皆様のオススメレシピを作ってみたいです🤗 今後も宜しくお願い致します🙇🥰

病院の日　やはり血液検査後の待ち時間　3時間半　その間　過去問の勉強📝もしましたが　後半の半分は寝てました😅　乳がんの先生は　6人いらっしゃり　私は　1の診察室前で呼ばれるの←アラームと液晶文字でお知らせが分かるシステム 私は爆睡の為　アラーム音も気づかず😪 看護師さんが、起こしに来てくれて　焦りました💦 嬉しいことに　総タンパク質が基準値に入っていて　タマチャンのONEも　鮪🐟🍣も🥩🥚沢山食べたおかげです✨💪 総血球数値はあい変わらず　基準値値以下です　しかし　ギリギリで薬💊が貰えてました👌 　明日　真面目に夕飯作ります　 今日はお弁当ですが　ご飯は　海の三十雑穀を煮て混ぜました

【 星におねがい 】 7月最終日 今月最後のお願い 『みんなが　自分という唯一無二の存在を　大切に思えますように』 私は　子どもたちに　 自分を好きでいて欲しい　自己肯定感が高くあって欲しい　と常に願ってます 自分を好きでいてこそ　他人を受け入れられると💕 ⭐️棒棒鶏　自家製豆ミルクダレ ①鶏ささみは低温調理で茹でて　手でさいておく ②棒棒鶏のタレは　豆ミルク、水、味噌、きび砂糖、酢で作りました 市販のゴマダレが好きではなくて💦 豆ミルクの優しい味で　さっぱり　いくらでもいただけます🫶 ⭐️ひじきの5品目サラダ 今日は　ひじき、人参、枝豆、とうもろこし、茹で押し麦でつくりました 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、マヨネーズ 仕上げにハトムギ粉末をたっぷり ⭐️胡瓜とわかめの酢の物 ⭐️鶏ハツの甘辛炒め ⭐️冷奴　 自家製薬味麹のせ ⭐️添え野菜 フリルレタス　トマト　生の人参　ブロッコリースプラウト トマト🍅にハマりまくりの私 朝のスムージーをトマトに変えました トマト、冷凍バナナ、水、こなゆきコラーゲン入れてガーっ 朝のヨーグルトは自家製のトマトジャムにみらいのミルクを入れていただいてます 冷凍庫にも野菜室にもトマト🍅

7月も今日で終わり！ 今月もよく頑張ったね～ 暑いだけでも大変なのに偉かったね～ ありがとうね～ 大好きだよ～ むちゃくちゃ愛してるよ～ って 寝る前のルーティン『誉めちぎる』を 今日は多めにやっちゃいます😄 前に読んだ本に 『今日１日死にたいと思わなかったなら それは十分幸せだ』 みたいなことが書いてあって、 それだっ！ って想いました。 １回完全に潰れている私にとっては ほんとそれっ！！ I know I'm happy,everything will be Allright! この世界に １つでも多くの笑顔が生まれますように １秒でも長く笑顔が続きますように みんなが自分のHAPPINESSに 気づいていられますように🌟 そーいえば トマトパウダーをバニラアイスに たっぷりのせたら 私的にはドストライクでした❤ 私の中で トマトはHERO野菜。 なので バニラアイス×トマトパウダー＝カロリー０👍 という方程式が成り立ちます😄 やったね❤ 皆様今月も 本当にありがとうございました！ これからも どうぞよろしくお願いいたします！

なかなかゆっくり投稿ができずにおります。 次男の体調の件では、 ご心配をおかけ致しました。 お陰様で、今日から、塾を再開致しました。 まだ、お咳は致しますが、なんとか、 塾で授業を受けられるくらいまでには 回復致しました。 温かいお言葉をおかけくださった皆様、 ありがとうございました。 1週間、自宅から出られずにおりました。 少しずつ食べられるもの、食べたいと言ったものを食べてもらいました。 体力がないと、集中力もなくて、 少しずつ机に向かう時間を作り、 塾の欠席動画を見て、遅れている授業のお勉強と、山のような宿題を消化して、今日を迎えました。 1週間の遅れはなかなか厳しく、 なんとか頑張ってもらいたいと思っております。 毎日、タマチャンショップさまの商品を頂いておりますが、なかなか投稿できずです… 子供達が頑張ってくれている時は、私も緊急の時以外は、携帯を触らないようにしております。 また落ち着いてタマリバに伺える日を楽しみに頑張ります😌 今朝は、 母なるスムージーをヨーグルトで頂きました✨✨ 母なるスムージーのフレッシュ感が、ヨーグルトの酸味でまろやかに。 みらいのこうそマスカット味は外せませんね☺️ 最後になりましたが、 7月もありがとうございました。 沢山感動を頂けたひと月となりました。 来月も、どうぞよろしくお願い致します。 タマリバに関わる全ての皆様が 8月も幸せ溢れる毎日をお過ごしになれますように✨✨

洗濯ものやお布団と 何かすれば汗だくでタオルが汗染みに なってしまいます🥵 今日はタオルだけではなく 手羽先と大根にも染み染みになってもらいました～ みらいのしょうがもしっかり入れて ん～～🥰💕 こ·の·味😋🎵 今日お庭を見たら 緑💚の小さなミニトマト🍅がコロリ👀❔️ 良く良く見たら…😨 ミニトマト🍅ちゃんが10個くらい バラバラになってしまってました～😭😭 恐らく…ねこ🐱ちゃんが お腹を空かせていたのかなぁ～😭 残りのミニトマト🍅ちゃんが 元気に育ちますように🙏

　　『プランターのお野菜』 　花壇の隅に置いていたプランターのお野菜が食べられる様になりました。 　3食欠かさず頂いているお野菜、とても助かっています⌒(u_u*)⌒ 　🎋今日は裏の小さな路地植え青紫蘇の周りの草取りをしました。 　青紫蘇これからもいっぱいお世話になります。 いっぱい増えてね♫

暑い日が続きますね🫠 雨が多い場所もあって最近は線状降水帯が発生するからどこでも油断できません☔️ 被害がこれ以上拡がりませんように🙏 被害にあわれた方々の保証をキチンと国がしてくれますように🙏 私も6年前に経験しましたが10分で避難出来ない状態になります❗️皆様も警報が出たら大袈裟な位に避難してくださいね‼️ さて昨日から月末までに大仕事が入ってパニクってます💦これ今日中におわるのか？とりあえずお家が近いので私は一時帰宅！ 簡単にパスタ！！ 🌿簡単✨しじみと大葉のパスタ🌿作りました😋 乾麺パスタはいつも常備してます 冷凍しじみに冷凍エビがあった💡 冷凍室覗いたら刻んだブロッコリー、ニンニク、舞茸、エノキ、トマトも見っけ🙌 庭から大葉とイタリアンパセリわしゃしゃと取ってきて😆 ✳︎パスタを茹でてる間にニンニクをオリーブオイルで炒め（ここ1番時間かけます☝️） 冷凍しじみ、エビ、野菜を一気に入れて白ワイン、茹で汁、三十雑穀出汁スープとたまねぎスープを入れて塩胡椒で味整えて、茹でたパスタいれて絡めて出来上がり😋 ✳︎仕上げに刻んだ大葉とイタパセをたっぷりのせて粉チーズと粒胡椒をかけました✨ 作り始めて15分の時短パスタ😆 冷凍してるものの片付けにもなりました👏 野菜をぎざんで冷凍するとスープに便利なのでよくしますがパスタにも便利に使えました🍝 仕事午前様にならないように頑張ってきまーす‼️ バタバタしてるので皆さんのコメント遅くなりますが必ず返信しますね✨いつもありがとうございます😆

💙🩵真似っこ青空スムージー🩵💙 先日のBlueな焼かないケーキから 昨年、作った青空スムージーを思い出し 久しぶりに作ってみました💎 都城本店から季節限定で出される “ 青空スムージー ” の、思いっきり真似っこです😅勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ 本店のめちゃくちゃ美味しそうなものとは 程遠いけれど 再現したつもり〜で楽しみました😆 どうやら本店のものは、豆乳を使われているようですが ちょうど切らしていたので まめミルクのソイ&アーモンドで代用 カカオニブもいっぱい入れて ミキサーでガーッとしたつもりだったけど もうちょっと入れたらよかったな そうだったそうだった 昨年は、ハシビロ5さんが 本店で飲まれたという投稿を拝見して どーしても飲みたくなって作ってみたのでした 昨年の投稿はこちら😆👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ocoumkb1kczo7mwm https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dqmvytatlnxrzi3v 夏って、こういうBlue🩵💙なお色に 心奪われてしまいます あ、私、夏じゃなくてもBlue💎は好きだった😂 ちょっと忙しいのが続いていたので 気がついたら7月の投稿、ほとんどしないまま 今日で7月終わっちゃう😅💦 8月は、もう少しゆっくりのんびり 新作スイーツ考える時間が出来ますように✨🙏✨

おはようございます😊 今日で7月が終わりますね！あっという間の月でした(^^) 8月はこれ以上暑くなるので少し怖いですが、何とか頑張っていきましょう＼(*⌒0⌒)♪ 「テストでいい結果が出ますように🙏」 今日は夏休みに2回ある全校登校日です！その時間の中でまたまたテストが！一般常識の試験なので大丈夫とは思いますが、ケアレスミスをしないように何度も見直ししていきたいとおもいます！ 帰ってきて昼からは父が自転車を倉庫に収納するためのスロープを作ってくれるみたいなので楽しみです☺️ 電動自転車、最初は感覚が分からずあまり乗れませんでしたが、何度も練習するうちに乗れるようになりました😊これで10月からの学校も安心です^^ では、今日も水分補給しっかりして熱中症に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 今　今夜1回目の洗濯を終えて　びっくり‼️ 長男のお気に入りのデニムの太ももあたりが結構な染み汚れ４箇所😱 本人はただいまバイト中 何をつけたんだろ　たぶん気づいてないんやな とりあえずオキシ漬けしてただいま様子見てます 綺麗に　せめて薄くなりますように⭐️ ⭐️豚ヘレ肉のチリソース和え これね　暑い食欲ない時にでもガッツリ食べれます‼️ ピリッとからくてまたそれが美味し😋 ①豚ヘレ肉を端から切り　さらに縦に切り棒状にする ②玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ガーリックパウダーをしっかり揉み込む→片栗粉をまぶす ③カラッと揚げる 揚げすぎないように ④タレを作ります 豆板醤、ケチャップ、醤油、きび砂糖、酒、酢 ⑤フライパンに油を引かず　③を戻し入れてタレをからめたら完成です ⭐️冬瓜炊いたん キンキンに冷やしました ⭐️茹で干し大根サラダ 味付けは玉ねぎスープとポン酢 ⭐️キャロットラペ ミックスレーズン入り ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今夜はバスケ🏀 フランス🇫🇷とです 長男とみます（←テスト期間中やねんけどな😅） 魚つまみ　食べながら見ます👍

祝！！wi-fi開通！！！ 皆様ご心配をいただきありがとうございます。 ようやく引っ越し後のお家の wi-fi が開通しました！ 昨日訪問サポートに来ていただき、なんかよく分かりませんが、「普通にやったら繋がりまし」的な感じで繋がりました。 「はぁ？？」という感じですが。まあ、理由はともかく結果オーライという感じです（笑） 昨日はテンションが上がり、控えていた手仕事再開です。ずっとやりたかったsummer師匠の薬味麹を仕込みました! 薬味は茗荷と大葉を使いました！

夏のイベントで親子で作るお豆腐教室に参加しました★ 無調整豆乳とにがりであっという間にお豆腐が出来上がりました！ 味もしっかりして美味しかったです👍 家でもまた作ってみたいと思います(´∀｀*)

＼マイペースis bestシリーズ／ じつは昨日まで休んでいて 先週末は3.5日休んでいました😆笑 昨日は最近見つけた海外文学・絵本を中心に扱う 書店＆併設のカフェに行ってきました♡ 店主さんはフィンランドにも何度か訪れていて カフェの食器は北欧食器で… あれっ形やロゴが今と違う！もしやビンテージ…？？ リラックスできる雰囲気なのに背筋が伸びましたw （中途半端に値段を知っているとこうなる😂） 今日から仕事なのですが 急にフルスロットルはからだも頭もびっくりしちゃう！ ってなわけで超ゆるゆるモードです（いつもじゃんw） ごはんも安定の作り置きと 安定の「包丁を使わない」シリーズ🎶笑 ベジ畑とスライス椎茸をお湯で戻して 三十雑穀薬膳スープで味付け！ 仕上げにタマラボの 日本海産焙り甘えび（未発売） エビブームより大きなえびで 味付けがシンプルだからかめばかむほど甘味を感じられて えび好きにはたまりません🥰 よーーく噛んで食べるので満腹感も得られますね✨ getした絵本はフィンランドの作家さん作 日本出身フィンランド在住の方が翻訳されたものです🎶 先客の親子連れのお子さんたち 「車の中でも本読んできたんだー！」 「暇つぶしといえば本だよねー！」 って言っていて胸がじーんとしました🥺 それお友達の前でも胸を張っていうんだよ！ 名作で描かれている普遍的なテーマとか 本でしか得られない栄養ってあるからね…！ と、勝手にその子達のすこやかな成長を祈ったのでした（誰w）

すっかりパリオリに夢中になって まるでテレビ📺を背負いながら生活しているかのようになっちゃっているプー🤣🤣 もちろん🤗タマチャンLIFEも一緒にね～🥰💕 キッチンでお料理🍳をするのに メダリストを見かける度に 何故かこれから試合をするかのように 息を吹き出して気合いを入れちゃったりも してました～🤣 今日はアジフライで フライにはもちろんマッチャン🤭💪 脂と合わさるとこれまた美味しい😋🎵 もっと日本🇯🇵が頑張れますように🫶

関西人必須の紅ショウガ 今年は梅仕事していないので保存していた紫蘇梅酢で新生姜を漬けました いつもは、大きくカットしたり厚切りで漬けてますが千切りにして着けてみたら漬かりも早く包丁いらずで使いやすいことに気づいた 祖母や母が手作りする環境だったので私も出来るものは手作り派に 色んな伝統が継承されていきますように

【通院日なのに、ダブルパンチ月イチ不調がやってきた😖🥵】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 今日は午前中に定期受診日でした☺️ なんとか早起きしたけど… 寝汗が酷かったのと、またもや遅れてやってきた月イチ不調の為 朝シャワーで軽く汗を流し… 朝食は、レンチンさばとトマトのチーズ焼きに、昨夜の残りの味噌汁に落とし卵を入れ、レンチン玄米ご飯に、きゅうりの佃煮トッピングしました😋 必要最低限の朝のルーティンだけを済ませ、身支度等の準備をしただけでも汗が💦 なんとか早めに家を出て、早めに通院先に到着 主治医に近況報告と、諸々の相談としながら… 受診は早めに終わりました😅 帰り際、ターミナル駅構内のたまにしか行けなくなった御用達ショッピングモールへ 自炊率は下がっているけど… 近隣スーパーよりも安い値段で販売されているお野菜数品と、他食品を購入し さらに同じショッピングモール内のオーガニック食品を扱うお店で、タマリバで話題の黒にんにく🧄をようやく発見😍 迷った挙げ句、この夏バテ解消したいと思わず衝動買い😓 午後から天気が怪しくなると知り、洗濯物を取り込む為に、一時帰宅しました😵‍💫💦 洗濯物を取り込み、午後の整形のリハビリ前に所用を足しに早めに家を出たら、案の定小雨🌂が降って来ました😓 その時は若干体感涼しく感じましたが… やはり蒸し暑い１日に🥵 明日の通所、お休みの予定です😓 月イチ不調になると、必要最低限の事しか出来なくなる私 今日明日は、ゆっくりまったり自分のペースで過ごしたいです🙏🥰

最近、煎り黒豆が止まりません😂 女性ホルモン足りてないんか私？ って笑えてくるほど たぶんお歯黒になってるから鏡見て私！ って笑えてくるほど 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて また 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて また 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて‥ もー閉めるな😂 そして、 気分転換にお散歩に出たら にゃんこ先生に遭遇しました。 地面暑くないのかい？ ジュッって焼けてない？ 会話したい！ 人間は エアコンつけて涼しく過ごせるけど 温暖化の本当の被害者は動物だなー って想ったりします😓 エアコンつけて ポリポリポリポリポリポリポリポリ エンドレス黒豆してただけに にゃんこ先生と目を合わせるのは なんだか気まずかったです😅 人間みたいに アツイアツイと文句も言わずに‥ ほんと偉いねあなた!! 金メダルあげたいよ！ どうかこの地球が 動物の住みにくい星になりませんように🌟

　『今日のランチはこんなの』 　暖かいおうどんですが、遊んでしまいました⌒(u_u*)⌒ 　ごめんなさい🙏 🎋今日のお願い 今日は母に付き添い、早く良くなります様に 　

輪切りピーマンの肉詰めを作りました ピーマンの端やわたは刻んで肉だねに入れたので ヘタ以外みんな使いました☺️ 肉だねの味付けにたまねぎスープを少し入れました 野菜パワーで暑い夏を乗り切りたいです♪

昨日のお昼　ウマリッチを大3使って焼きそば3玉焼きました　味付けは　マッチャンウマリッチソースと玉ねぎスープと胡椒です　和風テイストで　旨いです✨ ⭐星にお願い🙏 ✰1　熱中症警戒アラート続き　 今一度　水分補給の徹底　頭がフラフラしてきたら　無理せず横になる 　熱中症を防ぎ、熱中症になる方が減ります様に!! ✰2　8月のイベント　マッチャンソース焼きそばが　絶好調の売れ行きになります様に🥰