こんにちは😊 連休いかがお過ごしでしょうか。 数日前はコートもいらない様な春の陽気から一変して真冬🌧️　体調管理が大変です🍀 現在、繁忙期なので毎日遅い帰宅で連休は体力温存をしています😊 今日のおやつは先日いただいたオサカーナの有機ビターチョコ仕立てです😋　ビターチョコとおさかなの絶妙なバランス私の知っているオサカーナの中でかなりの上位を占める美味しさです✨ おやつのお供はいつものタンポポコーヒー☕ オサカーナは種類が多いのでゆっくり制覇出来たらと思います🤗

こんにちは😃 　 宮崎は昨日は夏日でした🥵 暑い暑い。 　 今日も朝から20度で暑いです。 　 ご報告大変遅くなりましたが、 日曜日に宅配ボックスに届いておりました🧰 　 ありがとうございます😊 　 私は「とろけるカカオ味」が大好きですが、 ワイフはこちらの 「とろけるベリベリベリーショコラ味」 が好みだそうです🍓🫐 　 ベリベリベリーは、 新発売の時に都城本店で 試食させて頂いた時より美味しくなってる ような・・・😃 　 今回は私も美味しく頂いております☺️ (冷蔵庫で保管中😊)

⑦タマのプレゼント届きました〜✨ しあわせオイルを選択しました。 手書きのメッセージカードもとっても嬉しいです(^^) ありがとうございます‼︎ 普段ドレッシングやタレを作るのにアマニ油をつかってますが、しあわせオイルでつくってみようと思います♪

最近ハマっている タンパクオトメ キャラメルラテ風味の コーヒー割り★ みなさんが楽しまれている理由が よくわかります…💕 コーヒーのコクとキャラメルラテ風味の 甘さが相性ぴったりです✨ アイスにしたらキャラメルフラペチーノ的な味に なるのかなぁなんて妄想していますw 私は 豆乳＆カフェインレスコーヒーで 飲んでいます♪♪

晩ごはんです♪ 大好きな鰯の照り焼き丼と野菜たっぷりのたまねぎスープを作りました😋 レバーペースト、きのこのガーリックソテー、かぼちゃのサラダと一緒に頂きました😋 しょうが入りのたまねぎスープでぽっかぽかになりました💓☺️

JAの直売所で栗発見👀 タマリバで栗ご飯の投稿を見て🌰　 ずーーっと　食べたかった😋 渋皮は　父ちゃんに手伝ってもらいました。🙋‍♂️ 美味しい栗ご飯（こなゆきマリンコラーゲン入り）になりました。🌰🍚🥢 父ちゃんは栗の甘露煮🌰が好きなので😂 お手伝いのお礼に作りました。👏

𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘〜今週のヤマチャン食まとめ〜 （ヤマザキなので便乗しました🙋‍♀️♥️） あっという間に週末ですね✨ 少しばかりバタバタだったので 本日はマルっとまとめてご紹介♬ 🔖残り物スペシャルなランチプレート ・栗じゃがいものテリーヌ ・セミドライトマトとトリプルキヌアのしあわせオイルサラダ ・あんこのフレンチトースト ・なないろカレーポテト（summerお母ちゃんとおぎそんさんのマネっ子） ・自家製豆乳ヨーグルト🐄 🔖summerお母ちゃんに続き台湾気分で魯肉飯🥘 ・タマチャン干し椎茸 ・みらいのしょうが ・まんてんすい仕込みの醤油＆玉葱コージ使用 🔖なないろダルカレー 〜なないろカレー完熟トマト使用〜 ・みらいのしょうが ・各種コージ 【🐟OH！オサカーナふりかけ】 みんな大好きオサカーナ❤️ 最後の方のちっちゃいのやら、細かくなったのはサラダにかけたりお行儀悪いですけどコップにうつして一気食い的な感じで 美味しく頂いてたんですけど、 ちょうどポトフ作った時の カブの葉っぱがあったので一緒に炒めて 【ごはんのお供】🍚🥢作るぞーと♬ オサカーナ自体に元々味もついてるので フライパンにごま油ひいてちょろっと炒めて、 ・醤油　・砂糖　・酒で薄めに味付け🫰✨ （卑弥呼醤油バター＆焼き安納スイートポテト） フレーバーシール張り替えました🫶🏻💕︎︎ 仕事の時のランチはチャチャッと済ませたいので サラダにヨーグルトとかグラノーラとか。 とりあえずごはんさえあったらなんとかなるので プラスでこれがあればいつでも美味しいの食べれるぅ🤤💕 そして作り置きコージ2種🦍と苺甘酒🍓 こんな感じで毎日タマチャンアイテムのおかげで、おいしい＆たのしい暮らしを満喫しております🫰✨ 大阪は雨模様ですが 花粉症の症状も落ち着いてるので動ける時に動いて休む時はしっかり休む👌🏻 ̖́-‬ カラダバッチリととのえて また沢山おいしいの作りたいと思います ( ¨̮ ( ¨̮ )/ みなさま、良い週末をお過ごしください♥️

\温まれ満腹ご飯🍚/ 昨日よりは暖かくなったものの… まだまだ寒い🥶 皆さんのところは雪大丈夫ですか〜❔ やっぱり寒いとなれば このメニューですよね～🥰💕 〆には 豚汁の汁をかけて しあわせ佃煮を乗せて雑炊風に🤭🎵 (気付いたらお茶碗は空で… 写真📸撮り忘れちゃいました～😓 ごめんなさ〜い💦) これまた美味しい😋

こんばんは。 豆苗を購入して根っこを袋に書いてある通りにして朝晩水をかえてほぼ3日で買ってきた時と同じ大きさにまで成長してました。 こんなにすぐ大きくなるのかと驚きました! なかなか家庭菜園などは出来る時間がありませんがこの位なら私にも出来るなと思いました😄 収穫した豆苗は卵と一緒炒めて、たまねぎ🧅スープとみらいのしょうがで味をつけました😋💕 今年の夏はなるべくバランスよく食べることが夏を乗り切る事だと思って食事をとっていました。 今日で8月も終わり、タマチャン商品に助けられて夏もあと僅かだな〜と思っています✨

きゃーーーー😍✨🎵🎵🎵🎵✨‼️‼️‼️‼️ またまたタマチャンの箱が📦届きました😍💕 待ってました‼️ マッチャンでした〜👏💖✨✨✨✨‼️ 早速開けて食べたのは、そう旦那さん🤣🤣🤣🎵 何にかけようかソワソワ、うろうろ🤣🤣🤣🤣🎵 結局かき揚げにかけてるし🤣🤣‼️ 『なんかデミグラスみたいな味するなぁ🤔🤔』 と言ってました！☜信用してない😆笑笑 お腹が空いてリアルにお腹鳴りました🤣🤣🤣🎵

毎日雑穀米を食べています。 食が細く、いろいろ食べてくれない息子のことを考え始めた雑穀米。 今ではあのプチプチがないと物足りないくらいになり、息子も何の違和感もなくよく食べてくれています！ 主食からなるべく多くの栄養価がとれるのがありがたいです。

昨日に引き続き今日もすごいゲリラ豪雨💦 一雨ごとに涼しくなるのかな😅 今夜は長女のテニス仲間が10月末にある大事な試験の勉強合宿なるものをするのにお泊まりです😅 7人😱　男子3人の女子4人　 ほんまのが居酒屋ばりに頑張ります🏮 【 頭脳明晰定食 】 🍁サバの竜田揚げ 頭脳明晰といえば　青魚 真鯖のいいのがあったので　竜田揚げにしました 鯖７尾買いました　びっくりされました🫢 下味は酒、醤油、みらいのしょうが、すりおろしニンニク これに半日ぐらい漬け込み片栗粉をまぶして揚げます うちのばあちゃんも大好物で大喜び‼️ 🍁胡瓜と人参、わかめの中華風サラダ わかめなどの海藻類は記憶力⤴️ 脳腸相関というそうで　腸が健康だと頭脳にもいいらしいです 胡瓜とは乱切り、人参はスライサーで細切り、わかめは一口サイズにカット 味付けは醤油と玉ねぎスープと胡麻油 🍁かぼちゃのサラダ かぼちゃのビタミンB1は脳の神経機能を正常に働かすそうです あと　胡桃 これがすごいの　頭にとってすごくいい‼️ ひとつかみのクルミを毎日食べると、記憶力、集中力、脳の情報処理速度が高まるらしいです ①玉ねぎはみじん切りでボウルに そこに茹でたかぼちゃを熱々のまま入れて潰す ②玉ねぎスープをフリフリ ちょびっとマヨネーズを入れて混ぜて　胡桃み入れてまぜる 今日はレーズンもいれました 🍁水菜のジェノベーゼ和え 水菜にジェノベーゼを和えて　ミックスシードも混ぜました かぼちゃの種に含まれる亜鉛が　記憶の機能を高めてくれるそうです 🍁添え野菜 フリルレタス　トマト さあ　これ食べたんやから誰も留年することなく進級してよ🤣

タマちゃんショップとの出会いはミックスナッツからの始まりで今ではお気に入りのものが広がっていってます💛 最近、ナッツの中で気になってたのを買ってみてどハマり中です🥰 美味しさがとまらない(*´ ˘ `๓)💕

春は寒暖差や花粉，自律神経の乱れで、調子がイマイチになりがち… 心も何だかざわざわ、身体も重くて食欲の波も増減乱れまくり…😱💦 そんな時こそ！基本に戻ってご飯と温かいお汁で整いたい！笑 三十雑穀のご飯をよく噛んで食べると、食感も雑穀の旨みも感じられて、お腹も心もほっこり満足します♡ すっきりのサポートに、毎日の八百屋ファイバー習慣も忘れず…バッチリです(^^)

おはようございます😊 久しぶりの投稿で、ドキドキしてます😅 先日、オサカーナのセットが届きました。 食べた事の無いフレーバーなので、どれから食べようか、考えてます。楽しみです😊

こんにちは😊 今日で８月が終わります。 今年ももう終わりだなー などと、想ったりします😄 HALLOWEENのCMとか 流れ初めていて 待って待って待って待って待ってー って想っちゃったりします😄 そして 『猛暑を乗り越えるマル秘テクニック』で ○赤パン ○明るい色の服 を投稿しましたが、 私は自分に元気注入したいとき 『赤ネイル』塗ったりもします❤ 赤がラッキーカラーなようで、 このネイルを塗ると いいことある気がします😄 気温や湿度、気圧の影響で 心も身体も調子を崩しやすい時ですが、 自分が 『コレがHAPPYアイテム』って 想っているものを身に付けると、 実際にホルモンバランス的なものが 良い方向に巡るように思います❤ タマリバも私の中で 『ここがHAPPYスペース』って 想える場所なので、 ここに訪れると なんか良いホルモン巡ってる気がします❤ 皆様 これからもよろしくお願いいたします！

♡今朝のスムージー♡ シャインマスカットを　 たっぷりトッピング🌿 瑞々しいマスカットにパワーを頂き、　 今日も頑張ります☺️ 𓈒𓏸𑁍母なるスムージー　10g 𓈒𓏸𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𓈒𓏸𑁍ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　2.5g 𓈒𓏸𑁍みらいのこうそマスカット味　2g 𓈒𓏸𑁍無調整豆乳　150㎖ 𓈒𓏸𑁍ななつのしあわせミックスナッツ タマチャンショップさまのシェイカーで シェイク♡ 今朝も美味しいスムージーになりました☺️ 母なるスムージーを飲みにくいと思っていたのが、嘘のようです🤭 やっと金曜日😂 息子の連絡帳に、 毎週金曜日は、 『今週もありがとうございました。』 と書いております✍️ 元々、字を書くことが好きなので、 連絡帳にも色々と書いてしまいます😂 毎日、連絡帳を見るのが楽しみの一つなのです。 これまでの連絡帳は、全て保管🔑 全てが宝物です✨✨ ただ、そろそろ書かないようにしないと… と、思いつつ、 つい書いてしまいます😅 息子には、 『ママ、僕の連絡帳はママへのお返事があるから、最後に返してくれるんだよ。』と💦 担任の先生にもよりますが、 お忙しい中、一言書いてくださいます✍️ 毎日の小さなしあわせです。 今年は、沢山成長の機会を下さる とっても素晴らしい先生に ご担当頂いております。 温かくご指導頂き、 学校に行くのが楽しみで仕方のない様子👦 感謝の毎日です✨✨ 　୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　 333投稿目ᝰ✍︎꙳⋆ 　　　いい数字🌸 　　　おかげさまで、 　　　333投稿目♡ 　　　早いなぁ…と 　　　しみじみ🥹 　　　いつも 　　　いいね🤍やコメント📝 　　　有難う御座います。 　　　励みになります😌 　୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

おはようございます☺️ よっかさんご連絡ありがとうございました☺️ 探しましたがやはりなかったので 助かりました👌 冷えた朝なので片栗粉の餡でまとめたいと思って 器に卵入れてチン 上にマッチャンソース少し 鍋に水入れて 冷やご飯入れて ミックスベジタブル入れて みらいの生姜入れて たまねぎスープ入れて デトック・スープ入れて 片栗粉でまとめて 玉子にかけました 見た目黒いのでアレですけど(笑) 片栗粉使い みらいの生姜で身体ぽかぽか♨️ 雅子さまが好き過ぎて 日めくり買いました☺️

タンドリーチキン 最近スパイス料理よく食べています☺️ 甘酒の活用をしてみたくて、ヨーグルトなしで作ってみました 甘酒、味噌、塩糀、しょうが、にんにく、ほんの少しお酢、スパイスで揉み込んで焼くとジューシーでうまくいきました タマチャンのみらいのしょうがは温活に欠かせないです🌸

おはようございます☀️ 昨日で11月も終わり今日からもう12月ですね！ 1年があっという間に過ぎ去ろうとしてます、、 11月はオススメたま商品の投稿でしたが12月は何になるのか、ワクワクします😍 さぁ！今年も残すところ後1ヶ月！どんどん投稿していくので皆さまどうぞよろしくお願いします(^^)

今朝のパンを米粉使用で焼き、ハンバーグ(CinnamonPowder入)も昨晩作り置きしていたので　わさび菜とトマトスライス挟み　バーガーに出来ないのは　キリのクリームチーズ🧀挟み味付けに三十雑穀チゲスープ使いましたよ〜　クリームチーズとチゲの相性良くて　とても美味しかったです　ハンバーグは甘めの照り焼きなのでこちらには　アクセントに三十雑穀完売トマトスープを使いました　とても美味しいバーガー🍔を食べ　激朝大市でゲットした伊豆のはる糖度12度の爽やかみかん🍊朝ごパンの　しあわシェアしました😊🎁

　『家事を終えてのスイーツ🍨』 　 　家事の途中にemirinさんの投稿を見せて頂いて、手が空いたので、家にあるものだけで作ってみました…Ｖ 　タマリバさんに頂いて教えて頂くと、作らずにはいられませんでした。 　emirinさん。。。ありがとうございます♪ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 朝のうちに家事を終えて、美味しいスイーツを頂くことで、これからも猛暑を乗り越えられそうです。 　

♡簡単ランチ♡ バジルパスタにべっぴんはとむぎを トッピング☺️ ぽりぽり♡ 食感が楽しめるパスタ🍝

花冷え救済大作戦！ 昨日はお花見散歩で 公園の写真を撮っていたのですが 風が強くて花冷え😭 朝起きたら喉が乾燥してるな〜 って感じだったので 以前投稿した りんご×タンパクオトメ キャラメルラテ風味 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jcbmssgitfpn3lsd にちょっと手を加えて みらいのしょうが＆手作り生姜糖＆シナモンパウダーで のどケア仕様に😆 今日はイースターだから うさぎさん型に切ってみましたが 「ていねい」「器用」から 遠く離れた場所に住んでいる人がやると こうなります🤣笑 味はそれぞれおいしかったので！笑 🎀妃奈子さん🎀 お料理！と力まずにいると こういう超超お手軽アレンジ （アレンジとも言えるのか…w） 思い浮かんだりしますよ☺️

チャレンジ○年生‼️ 【 初めてのキヌア 】 zakiちゃんの投稿からずっと気になりまして https://www.community.tamachanshop.jp/chats/tqwskbcdrvkispxm 外食でも食べたことなく　現物をみたこともなく　見たのはzakiちゃんの↑の投稿🤣 昨日　届いてさっそく今日使ってみました 初めてのものってドキドキですね💓 ○年生ですが　ちゃんとできました👍 あまりに小さくて　まず　どうやって洗おう❓からはじまり（デッカい茶漉しで洗いました） 初めてやからさすがの私も少なめからのチャレンジ（少なすぎて鍋傾くのよ💦） しっかり乗り越えて　ちゃんともやしのヒゲみたいなん出てきました‼️ 食感　プチプチと🙆‍♀️ 彩りUPで🙆‍♀️ 栄養価抜群で🙆‍♀️ 味は私の手作りドレッシングが美味しくて🙆‍♀️ （あつかましい😅） zakiちゃんのいうとおり　やっぱりハマってしまったわ🤣 家族にも好評💕