しあわシェア【交流】

【ひらひらにんじんのカレーマリネ】 なないろカレー甘口を使ったマリネです 作ってみて気づいたのですが かつおぶしなどのお出汁の風味がしっかりと感じられてこの商品でしか作れないおいしさなんです☺️ 作りおきしておいて 副菜、サンドイッチの具材、お弁当のおかずなど 広く使えるレシピで気に入ってます🌱 1日経つと味が染みておいしいです お好みでくるみなどを合わせるのもおすすめです♪

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘルシーなたべもので モリッと盛り付けられたビジュアルが 仏教でいうBuddaのお腹似ているので 「ブッダボウル」と呼ばれるようになったそうな🙌 前日からバッチリ仕込みスタート🏃‍♀️✨ ⚪︎紫キャベツのマリネ ⚪︎パセリとフルーツトマトのサラダ ⚪︎マッシュルームのガーリックソテー ⚪︎トリプルキヌア ⚪︎じゃがいものフムス 玄米ごはんにのっけて アボカドをドーーン😋🥗 タマチャンアイテムもりもりで まいどです🫰 五感で楽しむ食事は ココロにもカラダにも 地球にもやさしい🌏❤️ モリモリ食べやさい☺️ サッサ〜サ🎶（笑）

日々ゆるゆると何事もなく過ごせますように 願ってます そのためにも健康でなくては　　と思い みらいの酵素飲み始めました

　『おうちでお月見🌕？』 　昨日お月見をしました。。。って、違う！ 　お料理に使う卵をお月様のを見る様にしただけです😞 　夕食の時にはお月様は🌕他の形に変えてもしまっていました。 グッバイ夏バテごはん 量では無く色々な食材を取って夏バテを解消しましょう✋

むか〜し作ったピカチュウお弁当です。 早起きして一生懸命作ったお弁当は、息子の園では食べるまで鞄にお弁当を入れっぱなしなのですが、なんとロッカーの中で長時間横向きに！ 喜んでくれるかと勝手にワクワクして息子の帰りを待っていた私ですが、息子が何も言わなかったので聞いてみたら、ピカチュウは崩れ去っていたようです🤣（笑） 以来キャラ弁は作っていません🤭 今日はあまりに寒く、またまた大量の豚汁を仕込みました🔥 みらいのしょうがをたっぷりいれて、白味噌で甘めにしました♪ 白味噌仕立ての豚汁とみらいのしょうがも合いますね✨ 甘めのお味噌にピリッとしたしょうががアクセントで最高に温まります💞 子供達は公園で元気に走り回っておりましたが、あまりに寒くて撤収しました。 そういえば今年の冬はまだみんな風邪を引いてない！ タマチャンのおかげかもしれません🥰

初の投稿です。 先日の夕飯で、キーマカレーにみらいのしょうがをひとつまみ入れてみました。 家族にも好評だったので、色々なお料理に使用してみたいと思います。

皆さんの投稿見て買いたい商品が増えてる、、、実際に商品を手に取って見たいので福岡のショップにまた行けたらいいな💓💞

こんにちは😊 この間プレゼント🎁キャンペーンでいただいた、なないろカレーと三十雑穀みそスープを使って Zakiさんの蓮根のなないろカレー炒めを作りました。 蓮根にニラも入れて、コクを足すのに三十雑穀みそスープを入れました。みらいのしょうがも 追いしょうがしております。😆 今までにいただいた事がない蓮根料理でしたが、とても美味しくいただきました。💞 今でもスパイスの香りが部屋中にしておりますが。(笑) たまちゃんショップさん、Zakiさん、どうも有難うございます😊 しあわせの一日になりました。✨

朝からミニトマト🍅ちゃんの 収穫に大忙しのプー🤭🎶 収穫していたら…👀❔ 『ピンポ〜ン』 ❔❔❔ 土研究化の幼馴染さんのお宅からも 『今収穫して来たの〜🤭💕❗』 っとミニトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんを いただきました～🥰💕 冷蔵庫はトマト🍅ちゃんときゅうり🥒ちゃんで いっ〜ぱいに😋🎶 採りたてきゅうり🥒を ❝やみつききゅうり🥒❞にするのに たまねぎスープ🧅も入れて おこもりして来ました〜🥰💕 夕飯の時間が楽しみ〜😙🎵

こんにちは😊今日はいつもより早い時間の投稿です!!ということはいつもより早い時間からのバイト！今年になって早くから入ることが多くなりました💦役割もだんだんと多くなってきたので気持ちを引き締めて頑張ります💪 先日投稿した時に話したニンニク麹さん✨ 今朝の朝にはもうつぶつぶが無くなって完璧に仕上がっておりました(* 'ᵕ' )☆ニンニク麹につけたお肉を軽く片栗粉をつけてノンフライで焼くと唐揚げもどきになったりカレーに入れてもコクを出してくれたりとなんにでも使えるのでこれから料理が楽しみです☺️ zakiさんのコンソメ麹はヨーグルトメーカーで発酵させたからかまだまだつぶつぶがいっぱいあるのですが、本家のものはつぶつぶが無くなっているのでしょうか？ つぶつぶ無くなるまで常温でさらに発酵させてみようかと悩み中です😕 今日のお弁当にコンソメ麹を使ったカレー風スープが入ってたのでめちゃくちゃテンション上がりました( ´꒳`)とっても美味しかったです!! 明日は秘書検定2級の試験があります！過去問を解いたりテキスト読んだりしながら勉強しましたがなかなか難しい💦合格できるか不安ですが、なんとか実力を発揮できるように頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ じゃあバイト行ってきます(´︶`)ﾉ

黄色、ピンク、紫💮🌸🏵️春たけなわとなって沢山の花が目を楽しませてくれる。街行く人の足取りもウキウキして見えるから不思議だ🤔 昨日の良い天気とは裏腹に屋上で防水工事が始まった　花粉が飛んでいるので室内干しにはしているがパァーと干した〜い🌞 さてさて夕食は焼きビーフン(米の麺) ●ビーフン…一袋 ●材料…豚小間(50g)、人参、いんげん、玉葱、ヒマワリの種　野菜は何でも、分量もお好みで ●ミニトマト🍅…ぬか漬け ✜作り方簡単…油を引いて、肉を１面にその上にビーフン乗せ野菜を又上に重ねる。 水190mlいれて蓋する。1分30秒で麺裏返し蓋して1分30秒たったら蓋取り絡めて完　ヒマワリの種をパラパラとはい出来上がり😋🥢🌻

おはようございます❣️ 昨日は週に１度の徒歩片道約40分の移動をする日でした💦 一昨日の昼からおこもり時間があったのですが… ほんの少し、片付け(洗濯たたみ)と、手仕事で酢玉ねぎと酢生姜を仕込んだくらいです😅 梅雨時特有の身体の怠重さがあるので… 昨日は休みたい気持ちも゙あったけど… なんとか徒歩移動して、月末恒例の急ぎ仕事を手伝い、美味しい昼食を頂き(夏野菜カレー、青菜とちくわの胡麻和え、鶏皮入り野菜スープ)、午後も楽しみにしていた学習プログラムで、頭と身体の体操を楽しんで来ました☺️ 先日頂いた、煎り豆の醤油味はほぼ間食のお供として、小腹を満たしたい時にそのまま食べる事が多く😱 昨夜完食しました😋 今日は午前中おこもり時間で、家事を頑張る日です😵‍💫😱 今朝の朝食は、べっぴんはとむぎ尽くしの和定食です☺️ 冷凍玄米ごはんの上に黒ごまきな粉アーモンドを乗せ、マグロの旨辛丼の素と、べっぴんはとむぎをトッピング。 酢玉ねぎ、酢生姜のサラダにべっぴんはとむぎをトッピング。 昨日の夕食の残りのなすと板麩の味噌汁は、みらいのしょうが入りです😋 今日はどんより曇り☁の東京ですが… 皆様、素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰

今日は　友だちとランチでした 長女の幼馴染のママ友です 私は第一子だったけど　彼女たちは末っ子のママ うちには　ほぼ年子の弟二人もいて ずいぶん助けてもらったんです 弟が熱を出したりしたら長女はお泊まりで預かってくれたり　お風呂入れてもらったり　私が熱だしたりしたら　ご飯作って運んでくれたり🥲 ２０年来の大切な友だちです 今夜はうちの3人の子どもたち　めずらしくみんな外食で　大人3人のご飯‼️ 暑かったけど　ウマ辛い鍋にしました 材料は　青梗菜　ニラ　もやし　木綿豆腐　豚ミンチ 全部安いです🤣 ①鍋に油をひき　豚ミンチを炒め　色が変わったら　水、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて一煮立ち ②三十雑穀米味噌スープ、チゲスープを入れて味見 私は豆板醤も少し入れました ③青梗菜、ニラ、もやしを入れ　木綿豆腐はかたまりのまま入れて　おたまで適当に潰します ④野菜や豆腐から水気が出るから　ここで味見して整えて完成です 〆はご飯入れて雑炊にしました😊 辛くてアツくて　汗だく💦 でも　美味しかった👍

おはようございます☺️ 今日は緑強化day たんぱくおとめはんなり抹茶に 市販の抹茶 こなゆきコラーゲン ちょっとだけまったり気分になりました🍀

\洗濯物🧺が乾いた〜🥰💕/ もっと洗えば良かった～🤣🤣 (←ズルい考えのプー😜) 今日は1日雨☔の予報… だったはずが…👀 空を信じて思い切って洗濯物を干してみたら… ほんの数分霧雨降っただけで 洗濯物🧺が全〜部乾いちゃった～🤗🎶 まるで願いが叶ったかのように ルンルン🤭🎶のプー🤩 今日はしあわせオイルの中華春雨サラダ🥗と プルコギちゃんで体力づくり🥰💕

プレゼント🎁キャンペーンに当選しました。💞 私もよっかさんから再通知のメール📩をいただいて気付いたドジっ子です。(^_^;) よっかさん。お忙しい中お手数おかけして誠に申し訳ありませんでした。感謝しております。🙇 くわちゃんさんと，たまちゃんスタッフの皆さんからの手書き✍のお便りに心から暖かくしあわせな気持ちになりました。有難うございます。☺️ まだ、いただいた事がない三十雑穀米の黒、ピンクになないろカレートマト🍅、甘口に三十雑穀みそスープが入っており、更に楽しみが増しております。🙆 いつもながらスタッフの皆さんの優しさに感謝しております。有難うございます。🤗

タマチャンのこんなことにも気づいちゃいました🤗🎶 そう❗ 大好きなタマチャンの食べ終えたお菓子のシールも可愛らしいくて毎回張り替えちゃって楽しんでいます🥰💕 プーはオサカーナ入れてに基本張っていますが 様々な所に張っても良いかもしれませんよ～🤗🎶

長男が無事に帰ってきました　楽しくて有意義な面白い旅やったらしいです 少し顔が痩せてました😆 楽しみすぎて　毎晩行き倒れのように眠ってたみたいです 今夜は　長男の好物にしました 💗煮込みハンバーグ ハンバーグを焼く時のポイント‼️ 形成したハンバーグの表面に油を塗ること これでひび割れ防げます👍 まずハンバーグを焼き　一旦取り出して　その油を使い　野菜を炒め　赤ワイン、玉ねぎスープ、トマト麹、トマトピューレ、甘酢、ウスターソース（←ホンマはマッチャンソース入れたい😢）で煮込み　野菜が柔らかくなったら　ハンバーグを戻し入れ１５分ぐらい煮込みます ハンバーグ　柔らかくて美味しいです 💗ごぼうサラダ 茹でたごぼうと人参 ねりごま、マヨネーズ、玉ねぎスープで味付け すりゴマパラパラ ハトムギスナックをトッピング👍 💗砂ズリ 長男の推しです😆 茹でた砂ズリ削ぎ切りにし　ポン酢とゆず七味で味付けです 💗菜の花の和え物 今日は　朝から大切な方から贈り物をいただきました 菜種油もいただいたんです ちょうど　冷蔵庫に‼️ 菜の花の和え物にしました 茹でた菜の花に玉ねぎスープで味付け 菜種油を少し　 トッピングに炒り卵 菜種油を少し入れただけで　格段に旨みが加わります 美味しい😋 💗いつものサラダ🥗 先日の東京オフ会の時にも　話題になったんです 梱包やメッセージなど　贈り物の話🎁 今回　私が大切な方からいただいた贈り物も　丁寧に梱包してくださり　お手紙入り❤️ とても美しい綺麗な丁寧な文字 荷物をあけた方の顔を思い浮かべながら　荷造りとかお手紙とか書ける人になりたいなと　思った今朝でした

三連休なかび、少し日差しの暖かさを感じれる1日でした。 連休の余裕でタマチャン賞品オールスターズでローチョコ作りました。 材料は カカオパウダー ココナッツオイル はちみつ ミックスシード ミックスナッツ ミックスドライフルーツ 溶かしたココナッツオイルにはちみつとカカオパウダーをよく混ぜて、タッパに入れたらお好きなシードルなどをトッピングして冷やすだけ。 Naoさまから教えていただいた無臭のココナッツオイルつかいました！ 普通の猪口より硬くなく、カカオが香って、とても良い美味。 今晩は、Bri姉さんのホットワインのおつまみにします！

近所のお店にご当地パンがたくさん集まるということで！ 買ってまいりました😊 前日テレビで放送されたそうで開店10分前には長蛇の列&もう開店していて、お目当てのパンは売り切れでした🤣 でも3番手にオススメの牛乳パン、そして力あんぱん、変わり種で昆布パン などを買ってきました💞 入店まではすんなり行けたものの、レジまで約1時間😭😭 頑張って買ったパン、すんごく美味しかったです！ 特に牛乳パン（お皿に移してしまいましたが💦）はまた買いたいな！と思う程美味しかったです✨ また今日も少し暑くて体がついていきませんね💦 美味しいものたくさん食べて、グッバイ夏バテです！！

昨日は パンマルシェ🥐 に行って来ました！ 毎年すんごい人が訪れるイベントでして オープン時間に合わせて行ったのに どのお店の前も長蛇の列👀 （いつから並んでらっしゃるのか…） さっさと諦めて 近くのパン屋さんに向かいました （パンマルシェの意味w） 最近見つけたお店なんですが 売りのクロワッサンのような甘い系も ハード系もおいしくてお気に入り確定です♡ 今日のお昼にいただきましたー🥰 くるみたっっぷりのハード系パンを軽く焼いて クコの実＆ななつのしあわせドライフルーツを一晩入れておいた ヨーグルトを塗り塗り🎶 ヨーグルトの種類にもよりますが ドライフルーツミックスをつけておくと ほんのり甘酸っぱくなります✨ 水切りにもなりますしね😉 追いドライブルーベリー＆追いドライフルーツで シナモンパウダーも加えました😋 かぼちゃとさつまいものマッシュには アーモンドをくだいてトッピング💫 にんじんとたまねぎのマリネには タマラボのミックス煎り豆を🎶 ミックス煎り豆は豆そのままの味なので オリーブオイルや酢の味とミックスしても 豆の香ばしさがアクセントになってわたしは好きです🥰 ハード系のパンってかたいとか ドライな食感（？）って思われるかもですが こちらのパンは外カリカリ中もちもち 焼いたら外カリカリ度が爆増しで クッキー食べてる？ってほど（たとえが絶妙🤣） 「口の中傷つけやすい民」って言った早々 下の奥歯の奥（親知らずを抜いたから余っているところ（？）） を負傷しました😂笑 慣れてるしすぐ治るのでいいのですが 学習しないなぁわたし😂

私もみなさんも大好きな三十雑穀米 知ってましたか❓ 雑穀米が一つ売れるごとに、売上の一部が世界の子どもたちへワクチンの寄付がされてるのを‼️ もうタマチャンはすごいです😊 『タマチャンは世界を救う』だと思います 今日は暑いぐらいのお天気☀️ 自転車でちょっと走り八百屋さんへ この八百屋さん　ほんとにほんとに小さくて　でもめちゃくちゃ安いから行列 みんなお利口に買って並びます 大根３本使って今夜は大根づくし🤣 🍁大根ステーキ ①大根をステーキ用に輪切りにし皮をむき、面取りして、両面に格子の切り込みを入れておく 皮　面取りした大根　あとで使います ②耐熱皿に入れ　ちょい水かけてかるくラップしてチン スッと竹串が入れば🙆‍♀️ ③ニンニクをスライス フライパンにオリーブオイルを入れニンニクをカリカリに焼く→お皿にあげておく ④ニンニク焼いたフライパンに大根を入れて両面焦げ目つけて焼く 玉ねぎスープをパラパラ ⑤合わせダレ 醤油：みりん：マッチャンソース＝２：１：１ でからめたらお皿に盛り付けて　カリカリに焼いたニンニクをトッピング　完成です 🍁大根と人参のなます 大根と人参をスライスして　それぞれ塩揉み しっかりしぼって甘酢につけます ハトムギ粉末とすりゴマをたっぷり和えて完成です ステーキの面取りしたのは　ここに入れました😊 🍁大根とせせりのスープ 大根、椎茸、舞茸、人参、せせりをいれたスープです せせりとキノコからいい出汁👍 三十雑穀中華スープで味付け めちゃくちゃ美味しいです 🍁大根の皮のハリハリ漬け 大根の皮を適当な長さと幅に切ってジップロックへ 醤油50cc 酢50cc 砂糖大３を鍋で沸騰させたらそのままジップロックへ 揉み揉みして漬け込みます 柚粉をパラパラ クコの実をトッピング 完成です‼️ 🍁大根の葉の炊き込みご飯 三十雑穀米ベジをいれました 大根の葉、椎茸をいれました 出汁に醤油、みりん、酒で味付けして炊き込みました 作ってる時に　ハプニング発生😱 絶対絶命のピンチ😭 フライパンで大根を両面焼いて火を消しておいてたんです そのままでよかったのに　私　蓋をしたの しかも　フライパンの蓋じゃない鍋の蓋 もうね💦 ピッタリハマってびくともしない Googleさんに聞いたら温めたらいいよと それでも　グラグラはするけど外れない 最終手段　旦さんがペンチを空気穴にはめ込み　わたしがフライパンを抑えやってみました 外れた〜😭😭😭 もう　二度とやりません😞 大根ステーキ　無事でよかった みなさんも気をつけてくださいね‼️

こんばんは。　 暑い日が続きますがお元気ですか。　 私は体調がなんとなく安定せず食欲不振な日が続いています。　 ご飯も食べたくない昼間はゼリードリンクを摂取したりして平日は過ごしました💦 今日はお休みでしたが食欲不振は相変わらずで三十雑穀米黒でおじやを作りました。 食欲はなかったけど美味しく食べられてやれやれです👍 そんな中でもいのちのワインやみらいのこうそ、母なるスムージーが助けになっていたのかなと思います🥰 夏本番、お腹いっぱい食べて元気で過ごせます様に🤗

毎日、タマリバのメニューにワクワクしてます🤩 昨晩のご飯です🍚 ゴーヤのから揚げ風は天ぷらになった🤣 鶏の紫蘇チーズ🧀焼き 食卓は豪華ラインナップになりました🥢 ありがとうございます❣️

ほぼ毎日摂取しているタンパクオトメ。。。 ・タンパクオトメ（博多あまおう味） ・みらいのこうそ ・ちょーぐると（ななつの食物食ブレンド） ・いのちのワイン ・有機無調整豆乳 ・水 を混ぜるだけです💕 水と豆乳は大体5:5の割合で入れています。 みらいのこうそを入れて少し置くとトロッとした舌触りになるので満足感アップ💪 プロテインはずっと博多あまおう味とやさいプロテインを交互に飲んでいます😚 ついつい同じ物を購入してしまうので飲み終えたら違うフレーバーも試してみたいな〜♪ 新フレーバーもお試しサイズ（1包購入）があると嬉しいです…🙇‍♀️