しあわシェア【交流】

おはよう☀ございます😊 今日は買い出しに行くので　お休み……と 思ったんですが……やっぱり話した〜い 実は待ち　待ち　首を長~くしてエコバッグやらデーツやら　諸々　待っているのです それなので　もう　おわかりですね そうなんです！登場する筈のタマチャンいませーん そこで　やけに接続詞多いいわ 皆さん　茹で玉子　よくお使いになるので有名な、ニンタマも　水　ガス代　お得 農林水産省が推奨　あ〜　あれねって聞こえたよ　でも　めげずに　教えちゃう　簡単 鍋でもフライパンでも良い…玉子　いくつでも 1cmの水……中火…沸騰…蓋して中火で4分…火を止める…蓋したまま5分…水で冷して完成 直ぐ　使わないのなら　皮付きで保存してね〜 試してみて!!　おそまつさま〜😊🌻🌻

おはようございます　☺️ 今朝も、前日の晩ご飯投稿で失礼します 卓上ガスコンロ出して　ミルフィーユ鍋にしました　味つけは白だし　酒　三十雑穀味噌スープです　クコの実で柔らかい甘味が足されます 火入れ後の白菜がクタクタで美味しいけれど　クタクタ💦の仕上がりの為　茹で卵を添えました　 ・ミルフィーユ鍋　白菜と豚バラを重ね重ねです ・さつま芋のレモン煮　ななつのしあわせドライフルーツ入り　自然な甘味とレモンの爽やかさがさつま芋を美味しく仕上げます ・ベジ畑　海藻ミックスのスープ黒胡麻トッピング←胡麻が沈みました😂 ・三十雑穀森入ご飯 ・生野菜&茹で野菜&ラペ(バルサミコ酢が終わってしまいさっぱり酢と白ワインで😂)　ゆずスッパイチップスも使用 ・ハーブティー(三島柴胡) #トレーのお味噌汁付きは社内食堂のお昼ご飯　牛皿がとても美味しのです

おはようございます😊 今朝はプレーンヨーグルトに 金柑甘煮と甘煮シロップ レーズン こなゆきコラーゲンです 飲み物は白湯にショクササイズを入れ 温かめにしました✨ タマちゃんのお陰さまで 日々美味しくわほわほしてます😊

おはようございます😊今日はここ最近で一番の冷え込みな気がします！部屋の中は5℃を表示していました！来週はもっと寒くなるみたいなので体力つけて生姜で温まって寒さに負けないようにがんばります💪 昨日のお昼はトーストとタマちゃんたっぷりヨーグルト！ドライフルーツのマンゴーにべっぴんハトムギをトッピング！少し時間を置くとドライフルーツがふやけてホントのマンゴーのような食感になります！とっても美味しかったです😋 夜は冷凍豆腐を使って白菜のオイスター炒めにしました！豆腐を冷凍させると味が染み込みやすく、高野豆腐のような食感に大変身！ジュワッと中から出汁が出てくるので美味さが倍増します！ 三十雑穀黒と一緒にいただきました！ 今日は父の誕生日です！テスト最終日なので帰ってケーキを焼いてあげたいと思います！スポンジケーキはすこし時間がかかるのでガトーショコラにしようと計画中です！喜んでくれたらいいなと思います😊 では、明日から2月！あっという間にすぎる月を大事にまた１ヶ月頑張ります！ また明日(o・・o)/~

おはようございます ここのとこの冷え込み　きついですね💦 １月って　毎年思うんですが 『えっ　お正月　1カ月前❓　もっと前な気がする』って思うんですよね💦 なんか年明けってバタバタするのか　行事が多いのか　長く感じてしまいます😅 そのかわり　２月、３月は　飛ぶ速さ😱 気づいたら春です☘️ 今日で　1月も終わり 一日一日　大切に過ごします💪 昨夜のうちの晩御飯です 🌺手羽元の甘酢煮 スーパーで手羽元がお買い得‼️ ゆで卵と一緒に煮ました 🌺水菜のなんちゃって白和え ざく切りにしてしっかり水気を切った水菜に　水切りしない木綿豆腐、ちくわを加え 玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油でしっかり和える 仕上げはハトムギ粉末をバサっと👍 🌺春菊の和え物 今日はツナと和えてみました ツナは　あいちゃんのツナ 生の春菊をしっかり水気をふき　ざく切り 玉ねぎスープとツナで和えて　仕上げはパルメザンチーズ👍 お勧めです💓 🌺大根の甘酢づけ クコの実　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 今日は私　ちょいと　面白そうなところへ　買い物とウロウロしにに行ってきます🫡 今朝の味噌汁 タマチャンの卑弥呼醤院味噌の合わせ味噌を使った　豆腐と油揚げです 赤も　美味しいですよ 麦味噌の味わいが　素晴らしい👍 　

こちらの交流サイトとはだいぶご無沙汰してましたが、変わらずタマちゃん商品を利用してます♡ 今回ニュースでタマちゃんショップがEC大賞の総合大賞を受賞したニュースをみて、久々に訪れてみました！！ そして注文していた、こなゆきコラーゲンと三十雑穀が今日タイミングよく届きました♡ 2025年も大好きなタマちゃんを応援しています！！

この間、 ずっと飲んでみたかった 『ジャコウネココーヒー』を お土産に貰ったのですが。 お土産が おしゃれすぎるっ😂 キーホルダーやストラップをお土産に する時代が懐かしいなと 思ったりしました😂 朝は必ずコーヒー飲みますが 夜はだいたい みらいのしょうがを入れた湯 を飲みます。 今、それ飲んだので めちゃくちゃ眠いです。 これ飲むと脳が 『あー寝るんだねー。』って 思うらしいです😄 眠いです😄 おやすみなさーい❤

こんばんは😊 長男が早く帰宅出来るとTELがあり TELは滅多にないので　 ほぼ出来上がりの晩ご飯 テンション上がり過ぎて写真忘れました　笑 ピーマンとネギたっぷり青椒肉絲 豆腐、ワカメ、ネギ、油揚げの味噌汁 玉子たっぷりポテトサラダ黒胡椒プラス 小粒納豆 長男には柔らか豚肉と野菜たっぷりにして ご飯2杯食べてる姿に　にやにやしちゃいました 　 三十雑穀みそスープまたなくなりました 明日朝、キレイに出して終わりにします😊 青椒肉絲は三十雑穀中華スープを使い 今日は三十雑穀スープの日✨ 美味しく魔法かけてくれる タマちゃん商品✨ 感謝で１日終わりました👍

少しご無沙汰してます💦 風邪引いてしまって💨 ２７日の夜、酷い頭痛と咳で眠れず　２時間置きにロキソニンや市販の風邪薬を飲み ２８日は頭痛と咳 ２９日は朝１番で熱が３８度超え💦　旧暦正月だったので、初詣行きたかったのに、布団の中 今日３０日は、咳と身体の痛み 食事は超栄養食ONEを１／２ 寝てれば治らないかなぁと手持ちの薬で対応してましたが、電話が掛かって来て、出たら声が出ない！　こ、これは・・・ 明日は大人しく病院へ行きます💨 原因は、多分栄養バランス 食欲がないとONEを飲んでれば、と朝コーヒー、昼と夜はONE　なんて生活してたので😅 ちゃんと食べなきゃですね～ ゲッターズ飯田さんの今日の言葉 「好奇心を忘れない」

「JAPAN EC大賞」の総合大賞受賞おめでとうございます！ ネットニュースでも報道されてました！ 都城ではもっと大々的に取り上げられてることと思います！ タマチャンファンとしては自分が褒められたような気持ちです（笑） これからももっとたくさんの方にタマチャンを知っていただきたいです！ https://newsdig.tbs.co.jp/articles/mrt/1698124?display=1

今日はたまねぎスープでたまねぎスープを作りました🤭 とっても美味しかったです！ お昼は残り物の味噌汁がすこし家族分足りなかったので、愛用中の三十雑穀味噌スープを足して飲みました🥰 なんだかいつもの味噌汁にコクが増して贅沢お味噌汁になりました✨ いつものプラスで使うのもとっても良いですね💞 今年はわりと暖かいんだなぁと思っていたら、最近すごく寒いですね💦 三十雑穀のスープで毎日温まりたいと思います♪

いつも牛乳で飲んでたのを、無調整豆乳に変えてみました。あまおう味を混ぜたらちょっと泡がたったけど問題なく飲めた！ これで味が苦手で飲めなかった無調整豆乳を飲めるようになれると思うと嬉しいです。

皆さんのところは大丈夫ですか❔️ 東北ではあちこちで大雪☃になって来て 酷いところだと車🚗が動かないくらいの渋滞になっているところも💦💦 お昼には あんまり良い感じの栄養バランスでは無かったので ONEプレミアムカカオを1/2飲み バランス抜群にしてきました💪🤭 そんな夕飯には 身体を温めるのに シンプルにW生姜焼きに🥰 ONEは栄養バランスもタンパク質もバッチリなので 1つあるだけで安心していられます🥰💕

こんにちは！ タマチャンスタッフ　リーです🪨 果たして、本当に存在したのか？ と疑うくらいの速さの1月。 あっ……？という間でした。 この月がちゃんと存在していた事実を残すために、 始まりの月ということもあるし、 抱負を！投稿して、2月に挑ませていただきます✊ 今年の抱負。 どんな1年であってほしいかなあ〜と ぼんやり考えていたら、 「良い気分をたっぷり味わえたらな」 という気持ちがふと浮かびました。 今感じることのできる、 自分の気持ちや周りからの気配に きちんと心を傾け、観察して、 良い気分の材料をひとつひとつ採取していきたいです。 ちなみに、 最近採取した私の良い気分の材料は、 河原にポツリと咲いていた菜の花です。 (春はもうすぐそこに…！わくわくしますね。) 私もみなさんも、良い気分で溢れる 豊かな1年でありますように🌼

こんにちは😊 タマチャンのおやつは欠かせなくなりましたが 手が止まらなくなるおやつが🍄キノコッチです。 先日も3袋注文入ましたがあっという間に消費してしまいそうな感じです😅😋💕 他のタマチャンおやつはある程度自分なりにストッパーかかるんですがキノコッチ🍄だけは中々難しいです😁 みなさんは手が止まらないほど大好きなおやつの時どうしているのかな🤗

おはようございます✨ ひまわり🌻パラパラ　修得　ルーティンに乗る 次の使命　お茶　 　何なに？　　余談…mlに代わってきてます 　水　……500cc 鳩麦　……10g　　　　　　　　 これだけ？　そう ゆっくりゆっくり　濃さは好み ハトムギ君　踊ってる〜る〜 湯気パック　お肌喜んでる〜 粗熱とれたら　容器へ　出がらしは？炒める？ その前に一口　え〜　まずーい🥴 ぷよぷよ星人　ここに有り〜　不味い ノーベル賞の勿体な〜い　彼女がちらつく 隣の鍋へ　味噌汁の中で生き生き　ハトムギ君 　まぁ〜　嘘みたい　美味し〜い 　 皆さんも　簡単だから　飲んでみて下さい😊 何時も　口酸っぱく　言います 　量は控え目　1日200ml迄　宜しく🤗🌻

おはようございます😊だんだんと寒さが強まっている気がするこの頃ですが､､､あともう少しで暦の上では春が訪れます🌸もう少しの辛抱で寒い季節も終わるのでみらいのしょうがたっぷりの梅白湯でこの冬最後まで乗り切ります！ 今日のテスト科目、暗記教科ばかりで少し心配です💦昨日は帰ってお昼そっちのけで17:00すぎくらいまでずっと復習していました！社会や化学などの暗記ならまだ何とかなりますが医療用語は難しい！でもしっかりかけるくらいまで暗記出来たので自信を持って取り組んできます！ 昨日の夜は初めてライスコロッケを作りました！ 三十雑穀黒入のご飯にケチャップ、玉ねぎスープ、カレー粉を混ぜて中にチーズを入れました！衣はヘルシーにおからパウダーで！ノンフライヤーでオイル不要のライスコロッケです！ 周りカリカリで中からトロッとチーズが出てくれてとっても美味しかったです😋玉ねぎスープのおかげでソースをかけなくてもしっかり味がして良かったです！ サラダは大根サラダを簡単に作るのみになりました🥗 ずっと野菜の高騰が止まらないので今年こそはお買い得に買える野菜が増えてくれることを祈ります！ では、今日もまた3時間テスト頑張って来ます💪 また明日(o・・o)/~

最近　夜がバタバタして　翌朝に投稿してしまってますが😅 昨日はお料理教室の日でした 知らない、使ったことない野菜をつかったり　バレンタイン前でブラウニー焼いたり　なかなか楽しい時間でした💓 🌺チキンのトマト煮込み 寒すぎて急遽煮込みにしました😅 ①玉ねぎ→薄切り エリンギ、舞茸→適当にカット ②鶏もも肉→大きめにカット　コンソメ麹を揉み込む ③フライパンに油を入れ　鶏もも肉を皮目から焼く コンソメ麹揉み込んでるから焦げやすいので⚠️ 裏も 焼き目がつけば🙆 中まで火が通らなくてオッケーです 一旦　バットに取り出します ④そのままのフライパンに玉ねぎを入れ炒める しんなりしてきたらきのこ類いれて　もう少し炒める ⑤そこに　カットトマト、水、玉ねぎスープ、ケチャップ、ウスターソースを入れる （ほんとはマッチャンソース入れたい💦） ⑥鶏もも肉を戻し入れ　少し煮込んだら味見 オッケーなら　そのまま蓋をして10分ぐらい煮込んだら出来上がり　 仕上げに粉チーズふりかけましょう 🌺ポテサラ　カレー風味 いつものポテサラに　なないろカレーパウダー辛口を入れて混ぜたら　美味しいのなんの💓 🌺白菜のサラダ 白菜は芯と葉に分けて切りチン　しっかりしぼり　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと、ハトムギ粉末、すりごまで和えたら完成です 🌺むかごご飯 ご飯は三十雑穀米黒 むかご　好きなんです❤️ 少々塩入れて炊きました 🌺いつものサラダ🥗 寒い一日でしたよね 朝起きたら　うっすら雪が積もって　地面は凍結してました やっぱり　春はまだ先でしたね💦

昨日　夕食後に片しながら　腰に疲れが来てしまい　早くに休み😴　この時間に起床(と言ってもまだ　布団の中です😉) 一昨日のことですが　私はスペシャルなご縁で三島柴胡の苗を頂いて来ました⬇️写真の一番下の雑草のような(サイコちゃんに悪気無いです💦😄)　この日風が強くてベランダに出せず次の日の朝から外に置きました タマリバの皆さんの中には、柴胡をご存知の方　いらっしゃりますか?! 私は　お恥ずかしながらこの年になるまで知りませんでした 薬剤師さんなら　即　ピン❗🫰とくるんでしょうね そうなんです　漢方に入ってる薬草、草はハーブティーに!!柴胡の“根っこ”が薬になるそうです(ただし、根の扱いだけは免許を持って無いと薬師法違反になるそうです) 余談ですが　三島柴胡は　鎮静作用の薬として　とても良質で徳川家(幕府)に献上された歴史が有るのですって❗ 因みに製薬会社ツムラさんは、中国で柴胡を栽培し　逆輸入し、漢方薬を作っているそうです　ほ〜っ😲 柴胡は　夏に　可憐な黄色の花が咲くそうで楽しみに育てます 頂く時に　ただでは流石に貰え無いと思い　私は　購入してあった三十雑穀赤と三十雑穀薬膳スープを包装し、お手紙を添えてお渡し🎁　 そして苗を頂きました(気に入って下さると嬉しいです😊) それともう一つ　驚くべき効能を聞きまして(長〜い話しになりそうで割愛しますが✨✌️) 柴胡の粉末ハーブティーを購入し、毎日飲み始めてます 天然型のアブシジン(植物ホルモンの一種)使用の三島柴胡ハーブティー　効果が楽しみですw 住所セッティングで🚗ナビ使って行きましたが　こんなお近くにってくらいのそばだった事にもびっくりでした～😆 昨晩の夕飯はプーさんの肉豆腐を真似っ子させて頂き美味しく食べました　みらいのしょうがを効かせ　ぽかぽかしまた牛バラなので他のおかずはさっぱり系にしました ・肉豆腐 ・大根さっぱり煮　鶏モモ肉、白だしとみりんで煮ただけです 　 ・なすのお浸し　レンチンした茄子は　皮を履いで大葉、鰹節に白だしかけたのです ・さつま芋サラダ　野菜だけのサラダ味付けは粒マスタード、マヨ、胡椒、さっぱり酢、トッピングにひまわりの種 ・芽ヒジキの煮物　しあわせ炒り豆、人参、プチさつま揚げでみらいのしょうがを効かせ甘辛煮 ・胡瓜とみょうがの浅漬け　さっぱりしていて口直しに最高でした ・フルティーなお汁粉 レシピはこちらに貼りますねよろしければ見て作ってね 🔻https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/plxyzugr0vo2pkuj 良くやる!?と　自分に半分呆れ作りました(手作り🍓ジャムが傷んでしまう前に何かに使おうと思いたち) それなのに　美味しくてハマりました😄❣️ ・三十雑穀海入りご飯(一口食べました💦) ・ハーブティー三島柴胡大葉味

先日の雪だるま⛄️投稿で、あまり雪の降る地域の方が居ないようなので。水分多めの雪が先ほどまで降っており、綺麗だったので撮影してみました(^-^)木に雪が積もってます & 数日前に鹿が数頭🦌、木の芽を食べにきてました驚 今日も美味しく健康的な食事を🍽️🍽️ 早寝早起きを目標に生活して…

タマチャンの雑穀とタマチャンの黒米そしてもち米を使って栄養満点おこわを作りました💞 むちゃくちゃ美味しくてずっと食べてました🤤 前回もち米無しで作った時は、子供達あまり食べなかったのですが、 今回私がモリモリたべているからか娘もたくさん食べてくれました🥰 お野菜も食物繊維も✨栄養満点の物をたべてくれると嬉しいです♪ 栄養満点と言えば 最近 タマチャンの超栄養食ONEという商品が気になってます！ 子供達の残り物だったり、子供達と一緒におやつを食べたり、ついつい栄養が偏りがちなので、試してみたいなぁと思いました♪

　わたくしは最近古いアルバムの写真を整理と終活を兼ねて電子化の作業をしています⌒(u_u*)⌒ 　そんな時パソコン🖥️とプリンタ🖨️ばかり使っていて、３０分おきに家事をしたりリラックスタイムを取っています。 　その休憩時間に頂いたたんぽぽコーヒで気分転換をしています。 香りも優しくって、ソフトなコーヒーです…Ｖ アルバムからフィルムを取り除き写真を1枚ずつスキャンします。 　あとは🖥️に🗂️を作って家族別や他にも名前を付けて保存します。 　あとは編集して、DVD📀や外付けHDに保存する予定です。 　目標は疲れない程度に、アルバムは20冊〔通常はP20 ですが、増やせるアルバムであとP20分とバラ写真もいっぱい〕全て仕上げるまで大分掛かりそうですが、絶対に最後まで仕上げようっと…Ｖ

＼年男の2025年の抱負🐍／ 1月が過ぎるのが早すぎる！気づいたらもう夕方！ という日々を過ごしています笑 でも毎日充実しています✌️元気です✌️ さて、2024年の締めは大晦日のインフル検査5時間待ち💦💦 無事陰性で年越し前に早々に寝たことで、2025年の始まりの数日間は家族と楽しくワイワイ過ごすことができました！ 巳年、年男の2025年はチャレンジし続けることを忘れず、一皮もふた皮も脱皮してより成長できる1年に！タマチャンショップに、そして皆さんに貢献できる1年に！ そのために昨年全く歯が立たなかった資格試験に再チャレンジ予定です！ 8月の試験に向けて、まずこの1ヶ月全然勉強できていないので、 今年は控えめに7科目中3科目合格を目標にします！ 知識をしっかり現状に活用することも忘れずに！ そして、昨年は娘が2回入院するなど健康のありがたみを痛感したので、家族と健康でしあわせに過ごせる時間をより大切にしようと思います！ 引き続き、毎朝家族みんなでタンパクオトメを飲んで栄養チャージしていきます👍 あとは運動をする！ 腰が万全でないですが、ジョギング月１、腹筋週1くらいからと甘々ですが、徐々に習慣にしたいと思います！ と、ここで記して、見返しながら少しでも自分を律します🤣 3歳半と1歳半になった息子、娘にメロメロな私ですが、今年もどうぞ宜しくお願いします！

プロテインを定期で飲みだしてから、寝込んでたくらい酷かった低体温症が段々とマシになってきました❁⃘.ﾟ タンパク質はエネルギーの素らしいので、身体に行き届いたのかもしれません。 頑張って体質改善します🌼･

タマリバの皆さん、こんにちは！！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今年も早いもので、もうすぐ2月🤣🤣 今年1年もバタバタとせわしなく過ぎていくんだろうなぁ🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♂️‍➡️ なんてことが容易に想像できてしまう1月でした(笑) バタバタの中でも、何かしら達成したいですよね🎶 というわけで、遅くなりましたが今年の目標を書かせていただきます。 １．ジョギングの継続 昨年は「年間300km走る」を目標にして何とか達成しました😅😅 昨年後半になると天候不順が多かったり、足を痛めるなどトラブルも多く走れない期間もあり、年間通してやるのも難しいなぁと実感した一年でした。 娘も大きくなり走る時間確保も難しくなってきている中なのですが、今年は1年楽しく継続を目標に、普段通らない道や公園だったりにも足を延ばしていきたいと思っています！最終的に300km今年も良ければいいなぁ🏃‍♂️🏃‍♂️ 画像は今年の初ジョグ。元旦の朝、初日の出を見るために地元 都城市の高台まで走ったときの写真です。来年もこれを継続したい！ ２．5kgダイエット こちらは数値目標をしっかり定めて行きたいと思います✨✨ ここ2年間であれよあれよと10kg程増加しており、健康診断が毎度恐怖のイベントと化してしまっています。😱 本格的なダイエットをしたことがないので、まず5kg🤣食事と運動で自分を律して頑張りたいと思います💪 ３．新しいことへの挑戦 お仕事でもプライベートでも初めてやることを楽しんでやれるようになりたいと思っています。 年齢が上がるにつれてどうも保守的になっているというか、頑なになっているというか・・・というのを自覚しているので、新しい仕事・技術・モノ・コトを怖がらずに取り入れていければと思います。まずはキャッシュレス決済です💦(未だに現金派💴) 他にも健康に関すること、趣味に関すること、子育て、料理、、、、いろいろありますが、一旦はこのあたりで！ 今年1年またよろしくお願いいたします😊😊