しあわシェア【交流】

ふぅ〜😗 今日は1日いろ〜んなハプニングがあったけど…😅 どれもこれも丸くいい感じに収まってくれて 『このやり方でやりなさい!』って ご先祖様にアドバイスをいただいている感じでした🥰 そんな今日は 皆さんが美味しいって言っていた オーガニックポップコーン🍿を おやつにしてきました🥰💕 作り方も簡単だし 1つ食べると止まりませんね～🤭🎵 少し🤏っと思っていたのが タマラボの袋3つ分になっちゃいました🤣🤣 時にはたまねぎスープ🧅を振りかけて たまねぎポップコーン🍿にもなってもらいました (たまねぎスープ🧅をかけるのはチンの後で⚠ チンは焦げて来ます💧) たまねぎスープ🧅はいつでも大役立ちます🥰💕

食べだすと止まらなくなる　困ったもんです しあわせココナッツシリーズ ストロベリー美味しかったけど見かけないから余計に食べたくなります

タマチャンの漁つまみシリーズの ソフトあたりめを食べました☺️ 原料は国産のものが使われているのが嬉しいです 硬さは程よく、噛むとうまみが広がって美味しかったです パッケージデザインが楽しいところも好きです♪ まだ食べたことのない種類もあるのでまた買ってみます⭐️

やっぱり最初はそのままで！ いただいたななつのしあわせオイル、そのままを味わいたくて、まずはスプーンで一口いただきました！ オリーブオイルが最初に香るかな？ エゴマとアマニもなんとなくわかりました！ 味覚が鋭いわけじゃないので、パッケージを見ながら使われているオイルの種類を確認しながら味わいました😆 ・中鎖脂肪酸油 ・アーモンドオイル ・オリーブオイル ・エゴマオイル ・アボカドオイル ・アマニオイル ・マカデミアナッツオイル 手軽に摂りたいときは、ヨーグルトにかけて食べました！ みらいのこうそ、いのちのワイン、ななつのしあわせミックスナッツも一緒に💝 次は皆さんみたいに、ドレッシングとして使ってみたいです🎶

おはようございます😊 先日マイページを見た時 54歳であら、修正しないとね 2年も放置してたっけ?と 56歳にしました 翌日、友人と車ナンバー 5555がみたいけど、うちら 5555だねと言われて、、、 そうでした　私まだ55で 56じゃなかった　笑 55歳、以前はイオンでGGDayがあり 55歳になると何かあったんですが 最近見ないですね 写真は たまねぎスープ、三十雑穀中華スープたらけの ご飯です😊 　 最近卑弥呼醤油についてコメントありましたが 卑弥呼醤油は タマちゃんショップの商品です😊 卑弥呼と関係あるかはスタッフ〜さんに 聞かないとですね😊

日差しが　部屋の中へと入ってきた 外は、あいも変わらず北風の叫び声 3時だ~　食べるよ 皆さんが、(やめられない　とまらない〜)とおっしゃっていた　　サクまいも🥔 誰が命名　インパクトあるな~ では　どれどれ オゥー　カカオの香りが鼻を抜ける~〜〜 ひとつ　つまむ　幸せの4cm　くちへ いも🥔?　これが芋？ ショコラを纏い　変身「サクまいも」さん 既に　半分は　消えていた 次は　何味にしようかな 　　 　　ご馳走さま　満足〜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🤗🌻

おはようございます☀ 今朝も寒いですがワクワクして起きました！ それは… ＼タンパクオトメソイミルクティー風味／ 昨夜やってきたからです🙌✨ コレがデビューした時に紅茶好きな私はやったー！となりました❗️ が、特定サイトだけの販売でそのサイトも入手しましたが何が悪かったのか買うまでいけず💦 あきらめてましたがこの前お知らせが来て他でも買えますとの事！！✨すぐポチりました✨ 私は乳糖不耐体質ですぐお腹ゴロゴロ💦 （日本人には多いそう） 主治医に相談すると他で栄養とれるから『乳』摂らなくてもいいよと😆 でも大好きなんですよーと訴えました‼️ 『外出先はゴロゴロ困るから家で食べたら?』と。 （ゴロゴロて言葉使う医師かわいいでしょ） だから控えてます←少し食べます😆 これなら『ソイ』なので安心✨ 最近爪が脆くなってしまったしタンパク質とらなきゃいけないお年頃だしと気になってたので嬉しいです♥️ まずシンプルに味を知りたいからぬるま湯と混ぜてみましたが美味しい😋 （体温より低い温度なら大丈夫だそうです） 紅茶好きさんおすすめですよ！ まるでミルクティー🫖 明日は豆乳と混ぜてみます😋 今日は楽しいイベントに行ってきます✨ ランチもいただけるというので楽しみです😊 （子ども達とお料理します🍽️） この前泣いてた子どもが私の名前を呼んでいたとの事🫰キュン😢 今日ハグしなきゃ♥️←大丈夫な範囲です😆 まずは美爪と今年の猛威と言われてる花粉と戦う事目標に頑張ります✨ めざせプロテインひろこ様✨✨✨ 少しお高いかもしれませんが サプリや食物から栄養摂るよりずっとお買い得です👌 キレイを作る美！プロテイン。 タンパクオトメで元気100倍❗️

おはようございます☺️ 昨日　3度チャレンジしても私のひとさらコーナーに掲載出来ず　諦め　場所を変えて　しあわシェアコーナーに投稿しました お昼に　茹で麺タイプの10割そば購入し　帰宅　お安い茹で蕎麦と同じ扱いで　出汁味を整えたお鍋にそのまま投入　 食べて見ると　味が可怪しく　う~~っ! 袋の裏面読むと　沸騰したお鍋で2〜3 分茹で　すすいでと🫣　もったいないけれど　また出汁作り直し　しました💦 夕飯も！お昼の残りのお蕎麦です

おはようございます！今週はグッと冷え込むらしく大雪の地域もあるみたいですね！私のところは幸い雪雲はかかってませんでしたが雪の降る地域の方気をつけてください🙇‍♀️ 昨日は3時間テスト受けて終わりました！帰って今日の為のテスト勉強！今日は得意科目ばかりなので少し安心です😌 お昼ご飯は久しぶりにオサカーナトーストを作りました！昆布大豆ミックスのオサカーナです！フライパンにパンを乗せて蒸し焼きにすることでオサカーナもいい感じに柔らかくなってくれます！マッチャンとチーズで絶品トーストになりました😊 後は自家製ヨーグルトにシード、ドライイチジクをトッピング！昨日はタマちゃんだらけのお昼ご飯でした(^^) 2025年のうちに本店の方に行きたい！とずっと思っています🥺免許が取れたら活動の幅も広がるので行けたらいいなと思います😊 今日もまた3時間テスト頑張って来ます！ ではまた明日(o・・o)/~

昨日は寒い一日でした😨 風は強いし　昼過ぎには一瞬吹雪いて　あわてて洗濯物入れました💦 寒の戻りと　節分寒波ですね 大阪には　厄除けの神社で有名な『我孫子観音』さんがあるんです あびこ　って読みます 今年は長男が前厄　 節分には厄除けに行ってきます🫡 🌺ふわふわミートボール ほんとにふわふわなんでやってみてください ①玉ねぎ→フープロでわりと細かめに（汁も使います） ②豚ひき肉→フープロでこねちゃいます ③ボウルに①と②を入れ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてしっかり混ぜて　酒を多めに入れ　さらに混ぜる ④油をひいたフライパン（点火はまだ）に丸めた③を入れ　点火 ⑤ジューって音がしてきたら　酒を入れて蓋をして蒸し焼き　火加減は中火の弱火 ⑥だいたい火が通ったら　蓋を取り　ケチャップ、きび砂糖、醤油、酢を合わせたのを入れて　煮からめる 今まではマッチャンソースあったら入れてたの マッチャンソースがあれば　ケチャップ、きび砂糖でオッケー👍 ふわっふわっのミートボールです 揚げない分　手間なし　ローカロリーです‼️ 🌺春菊ナムル 生の春菊を洗い　しっかり水気をとり　適当な長さに切り　玉ねぎスープ、胡麻油で味付け ひまわりの種　バサっと 🌺ニンタマサラダ🥕🥚 🌺キクラゲと胡瓜の酢の物 タマチャンのキクラゲだからこそ　できる酢の物 ほんと　美味しい😋 🌺いつものサラダ🥗

今日はたまねぎスープが隠し味のおでんにしました✨ コクが出てとっても美味しかったです💞 お昼には愛用中の薬膳スープも頂き、1日を通してポカポカに過ごせました✨ 外は寒かったですね🤣 子供達との公園で冷えた身体に、アツアツの汁物が染み渡りました✨ おでんといえば、土鍋を最近使い始めたのですが、その保温性に驚いています！ 今までは取っ手の取れる例の鍋でおでんを作り、そのまま食卓に出していたのですが、食べ終わる頃には冷たくなっていました。 子供達のご飯が終わるまでゆっくりとつまんでいましたが、土鍋のおでんはまだ温かかったです✨ 美味しそうなので、いつか土鍋でご飯を炊いてみたいなぁと思っています😊

＼かんたん＆よくばりアレンジ／ 今朝はおそうじボランティアからスタート🎶 先週はあたたかな空気だったのに なんか季節感を感じられる空気でしたw そんな時は温め食材の力を借ります！ きのこの中でも温め食材のまいたけ✨ あとは冷凍庫に残っていたパプリカやピーマン （夏の食材だけど気にしなーい笑） 三十雑穀デトックスープを豆乳で割って まろやかカラー＆まろやか風味にして レンジで温めるだけの 超かんたんに欲しいパワーがもらえるひと皿です🤣笑 パプリカ入れておけば、 豆乳も加えておけば、 デトックスープの真っ黒い見た目も まろやか〜になる気がする🪄思い込み大事w これにみらいのしょうが加えてもいいし れんこんとか入れたら食感も変わるし 何よりボリュームUP！笑 そしてたぶん他の三十雑穀スープでもおいしくできるはず（はず） ってな感じでおうちの野菜でパパッと アレンジできちゃうのが デトックスープはじめ三十雑穀スープの魅力だったりしますよーあささん♡ （これで伝わったかどうか😂）

皆さんこんにちは！ 2025年の1月もあっという間に終わろうとしていますね👀 年始から色々な制作物の締め切りに追われてましたが、 少し落ち着いてきたくわちゃんです。 1月が終わる前に、今年の抱負をシェアしておくぞ！ということで投稿します🙏 ちなみに昨年の抱負はこんな感じでした⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ouyinswcvcmjjeqi 今見てみたらそこそこクリアできていたので、2025年もクリアできるように宣言します🚩 〈 ① 5kmマラソン完走＆走ることを習慣化 〉 昨年末から健康を意識して、ランチを済ませた後にちょこっと走るようになりました🏃‍♀️ 運動大っ嫌いな私が走るようになるなんて…と自分でもびっくりしています笑 今年はチャレンジするぞ！と思い立って、地元で開催されるマラソンにエントリーしました！ 無事完走できるようにショクササイズを飲みながら練習を頑張りたいと思います✊ 〈 ② せいろを活用しまくる 〉 実はせいろがある生活に憧れてGETしたものの、数ヶ月使わずに眠らせておりました… 最近やっと肉まんや野菜を温めるようになり、便利だ！ということが分かったので、今年はたくさん活用したいと思っています♪ もし、せいろを持っている方がいたら活用法をぜひ教えてください✨ 〈 ③ いろんな人に出会う 〉 昨年はタマチャンショップとも関わりが深い、ローフード王子が主催するイベントでいろんなお店さんと顔馴染みになりました！ タマリバでも、プライベートでもいろんな人と交流したいなと思っています🤝 ⬇️ローフード王子主催のマルシェイベント、ぜひ見てみてください♪ https://www.instagram.com/makochiyoka__marche/ タマリバの皆さんともリアルでお会いできますように💫 今回は全部を叶えたいので、この3つに絞りました！ 改めて、今年もどうぞよろしくお願いします☺️

今日はポカポカ陽気🌞で お布団もふわふわに干せましたか🥰💕 祖父母達もおひさま🌞が嬉しく 縁側でお話し💭をしたり好きなことをしていました🤭🎶 そんな今日はハンバーグ🤗 そのハンバーグに 1月のタマラボ 💫カマンベールチーズフリーズドライチーズ🧀 をトッピング😋💕 ❝チーズとチーズ❞とはまた違った カマンベールチーズ🧀のまろやかで 少し甘さがあるようなチーズ🧀🤭🎶 もう乗せただけでチーズ🧀の香りとまろやかな味がクセになりそうです🥰💕 サラダ🥗には あささんおすすめの ひまわりの種を乗せてみたら👀❗ 野菜とは違った食感のひまわりの種と 香りを知りました🤩🎵 シード達は栄養も食感も香りもおすすめです🥰💕

こんにちは😊 先日とどいたホワイトチアシードとみらいのしようが、たまねぎスープを使って前菜を作りました。 タマチャン商品を使って調理する事が当たり前になりましたが、今回ホワイトチアシードでジュレを作りました✨✨👍 前菜で少し食前酒でご満悦です😁

おはようございます😊 昨日はカレー🍛と鯵の油揚げ焼き🐟作りました 🌿カレーのご飯は三十雑穀米黒に黒米をプラス 鶏手羽元カレーのトッピングにモロコッチ塩 ちょっと辛めのカレーにモロコッチの甘さがマッチします😊 🌿鯵は三枚におろし　骨を取り除きます フライにしようと思いましたが　冷蔵庫の中を覗いて 鯵の身とほぼ同じ長さの油揚げに目が行き　究極変更～😄 玉ねぎスープ振って　小麦粉まぶして　溶き卵にくぐらせて　油揚げにIN フライに添えようとしていたキャベツもINしてグリルで焼きました！ カットしてみたら　鯵が少し半生？？　2枚目写真📸 お刺身用だったのでOKとします✨😆 しっかり火入れのものと食べ比べしましたが　私は半生状態のほうが好きかも😄笑 味付けが少し薄かったので　後からケチャップかけて丁度よかったです✨

タマリバの皆さん おはようございます☺️ 大きな地震ではありませんが　あちこちで小刻みに揺れてます　前触れとは思いたくありませんが　用心に越したことありません　心したいと思います🫡 一昨日　お花やさんに立ち寄り　ここには多肉ちゃん無いなーと探しつつ　チューリップやストックや水仙の香りが　心を癒してくれました💐🪻 何気に立ち寄って良かったなぁです そして昨日　職場の石垣の何気無い所に見つけました👀❗多肉ちゃん2種　誰が植えたか不明ですが　ピンボケしてない方をアップしました　寒くて凍傷気味??もう少し春まで頑張ってね🫶と写しました その下は昨日の朝スフレサラダナッツ付き と、あまりに寒過ぎで“あったまろうスープ”をあり合わせの野菜刻み　豆乳&チゲスープ(たまねぎスープも、みらいのしょうがも！)　にラー油もポトッポトッと入れました　エアコンの暖房そろそろ付けようかな😉 左の6枚は2回目に焼いた　別名を“砂漠の干ばつスフレ”です~けれど味良し❣️ 焼き上がり後に30分も入れっぱなししていた為　生地表面が可哀想なくらい　割れてました😅

おはようございます😊昨日より今日の方が朝の冷え込みが厳しい感じです！寒の戻りに体を対応させとかないと体調崩したら大変なのでしっかり温活＆スタミナ付けて頑張ります💪 今日からいよいよ卒業テストが始まります！後4日で学校も終了！ラストスパート全力で走り抜けます^^ テストなので午前中で終わり！お昼はお家で過ごします😊休みの日もバイトで昼ごはん家で食べることが滅多にないのでお家昼ごはん少し楽しみです笑また作ったものシェアさせてください☺️ 昨日はごぼうこんにゃく、ブロッコリーとしめじの粒マスタード合え、レバカツを作りました！ レバカツ、見たことも食べたこともなかったですが思いつきで何となくレバーにパン粉をつけてノンフライヤーで焼いてみました！マッチャンソースと一緒に食べたら絶品！また作ろうと思います😊 ブロッコリーのサラダは粒マスタード、マヨネーズ、玉ねぎスープで味を整えています！はんぺんが賞味期限来ていたので一緒に混ぜてみました💦玉ねぎスープがしっかり味を整えてくれて美味しかったです！ では、今日から4日間最後のテスト行ってきます！ また明日(o・・o)/~

寒の戻りですね 寒い❄️ 一度温かさを感じた身体には辛い💦 🌺ハッシュドレンコン 今日はちょいと夕方バタバタして　本来粗微塵にする蓮根　時間がなくてフープロで粗微塵に😅 だから　少々　見た目ゴリゴリ感が少ない でも　味　食感はハッシュドレンコン😆 以前投稿したrecipeはこちらです よろしかったら　見に行ってください🙏↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ejpl31mrqtx3covh 🌺きんぴらごぼう 明日の弁当用に多めに作りました👍 🌺ほうれん草の和え物 今日は　玉ねぎスープだけで味付けしてみました 美味しい😋 錦糸卵をいろどりに 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ままチン人参🥕、トマト、ブロッコリースプラウト 髪サラダ 何回か投稿で　使い心地レポート　してますが😅 ないってもう考えられない　使い心地 サラサラです 洗って乾かした髪につけるんです オイルなんですが　ベタつかず　 なんと言えばいいのかな　草木の香り　が　ふわっと香ります 私は　うるツヤタイプ使ってます‼️ そして何より　コスパいい👍 冬は寒いと固まるので　暖かい部屋に置いてます 固まるのも　自然成分由来だからこそ 気になる方は　お試しを💓 https://tamachanshop.jp/online/201506/206

黒ごまジンジャークッキー✨ スパイスが好きなのでこういうお菓子が好きです。 みらいのしょうがはヨーグルト食べる時や飲み物、料理にも使ったり私のお気に入りです。

「タマリバのプレゼントキャンペーン」で頂きました💓 ぜうすさんからの、嬉しいメッセージと一緒に✨ また、一枚宝物が増えました☺️ ありがとうございました💕 何かお料理して投稿しようと思ったのですが、開けると危険なので、当選報告に変更させて頂きました😅m(__)m

こんばんは😊 よっかさ〜ん やっと解決しました👍 マイページの勘違いしてました 根気よく教えてくださり ほんとにありがとうございました😊 今日は 昨日友達になったばかりの８歳上のおねーさまと ランチしました☕ そして おねーさまの自宅近くにいたので 手作りの金柑甘煮を頂いちゃいました😊 ご自宅で採れた金柑らしく めっっちゃ美味しくて、金柑と ハチミツとこなゆきコラーゲンで 金柑食べながら飲んで大満足🧡 （金柑は飲んでませんよ） 今日もわほわほな１日に感謝😊

早速子供達とポリポリつまんでおります♪ べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ💞 甘すぎないので、バレンタインのチョコとしても素敵ですね😊 子供達の野菜料理が準備できない場合は、いつもお味噌汁のお野菜を食べてもらっているのですが、今日はなんと娘が人参をおかわり✨ 息子も負けじと娘より一つ多くおかわりしていました🤭 昨日はパンの耳でラスクを作り、今日は愛用のしあわせオイルをかけて食べました💞 加熱しないほうがいいようなので、ラスクに使えないのが残念ですが、そのままかけてもとっても美味しいです😊✨ そして娘がオサカーナのゴボチに大ハマり中なので、追加で購入しようと思います♪

今日も朝は寒く🥶 車の温度計が🌡️1℃でした🥶 そんな中定期的に行っている歯医者🦷さんに 3ヶ月に1回の検診に行って グラム198円の牛肉🥓ちゃんに出会ったので 肉豆腐にしました～🤭🎵 (脂が多めのバラ肉でしたけどね～😜) 染みしみの豆腐ちゃんが 口の中をまろやかしてくれます🥰💕 ここ最近 みらいのしょうがは カカオパウダーだけではなく 今日はきな粉➕️みらいのしょうが🫚 で飲んでみました～🤭 きな粉のまろやかさの後にみらいのしょうが🫚の ピリッが来て結構気に入ってます😋👍

1月に入って皆さんのおぜんざい見るたびにずっと食べたい思っていてようやく今日作ることができました😋 粒あんは先日発酵あんこを作って冷凍しておいたもの まめミルクソイ＆オーツと水も追加してお鍋で温めて きび砂糖を少しプラス Briciolinaさんが作られていた中には抹茶も使われていたので 私も抹茶粉溶いたものを後から乗せました 焼いたお餅をポン！と乗せたら完成です🍵 まめミルクどんなものにも溶けやすく優しい甘さをプラスしてくれるので好きです💛