しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトに超栄養食ONEフレッシュベリーを混ぜ、バナナ、アーモンド、プルーン、自家製の梅ジャムをのせました😋

雨の日は掃除や手の凝った料理、おやつ作りすることが多いですこの時期の楽しみは青じその成長薬味に入れるとアクセントになり食が進みます

今朝から猛烈な雨　かなり降ってるのに昼が　ピークとの事　どれ程降るのだろうか❓通り過ぎるのを　静かに待つのみ……😥モヤシの期限がきてた〜　う〜ん　どうするかな🤔ナムルにして　食べよう昼食はキムチも入れて　ビビンバ風にすることに　決定コチュジャン作らずに　キムチと七味で食べればいいわね❖モヤシはラップして600W 2〜3分　熱　熱だから　少し経ってからギューと絞って　水切りしてね😊胡麻油とタマス　胡椒　すり胡麻を入れれば出来上がり👍❖中華スープは　三十雑穀中華スープに　具を入れて　味足りなかったら胡椒　生姜を足しても❖目玉焼きを焼いて　きゅうり🥒の浅漬で　完了●材料…三十雑穀黒　モヤシ　キムチ　玉子　スプラウト🥦／長ネギ　チンゲンサイ　ワンタンの皮　／きゅうり🥒●調味料…三十雑穀中華スープ　たまねぎスープ　胡椒　七味　胡麻油　　🌻

雨音も、音楽や鳥のさえずり、調理中の音などと一緒に音の一つですので、楽しむようにしています。近所に線路があり、列車のジョイント音なども楽しんでいます。雨の日には、列車の音などに雨音がプラスされていいハーモニーを奏でていると、勝手に解釈しています。

【夏祭り計画〜😚🎵の巻き】​今日はこれからの子供の夏休みについてみんなで案を出し合って来ました〜🥰今年も夏祭りを開催の予定🗓️今からワクワクして来ちゃいます〜😙今の梅雨☂️の時期はこうやって夏休み🌻のことで頭がパンパンになって楽しくなって来ちゃうんですよ〜😘夕飯には🐾マグロ丼🍣🐾ごぼう茶🐾野菜豆腐冷や奴…ではなく三十雑穀スープ（デトックス）で味付けし見た目は変な色😅だけど胡麻風味に美味しく野菜も摂取できるお豆腐になりました〜😋🎶

今日のおやつにはタンパク質も摂取できる身体に優しいお煎餅🍘とやさしいルイボスティーで決まり〜😋🎶これなら雨☔の日にお煎餅🍘を購入しに行かなくてもお家🏠で美味しくいただけそうです〜🥰レシピはこちらから〜→https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i6immn2yqbr0amsj

遅くなってしまいましたが、⑨タマにランクアップした際にスタッフのくわちゃんさんの手書きのお手紙と素敵なお品物をいただきました☺️ありがとうございます♪タマリバは運営スタッフの方も、参加者の方もとても優しく、居心地がいいです🥰これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️

今日もジメジメしてます…☔️梅雨らしい季節ですね🌧️少しでも気分は晴れるように、はとむぎスナックとこなゆきコラーゲンを楽しもうと思います♪

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、自家製の梅ジャム、バナナ、カシューナッツ、いちじく、クランベリーをのせました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に😊

【甘〜い😍💕の巻き】​早速朝に煮出して“甜茶”を作ってみました〜🥰おやつには甜茶のお供にオサカーナとカムンベイビー〜😋💕甜茶を口に入れてみると〜🤭🎶始めはお茶🍵ならではの味であるものの飲み込む頃には​甘く美味しい甜茶に​変身〜🤭フワ〜ッとお口の中が甘く甘い香りも〜😚暖かい日☀️も寒い日☔️も味も香りも楽しめるる美味しい甜茶でした〜🥰💕これでアレルギー🤧が良くなってくれたら嬉しいですよね〜😊

チーズとチーズが届きましたー💞１セットにするか、２セットにするか散々悩んで、結局２セット買っちゃいました🎵あと、前から気になっていた、三十雑穀スープも😍味がたくさんあるから、どれにするか迷ってたのです。初はチゲにしてみました✨梅雨は水巡りが悪くなるから、辛いもので汗かこうと思います🤚

＼スッキリを甘くたのしく／朝＆夕方のスンっとした空気が心地よい今日この頃✨お気に入りタイムは朝6時半までと19時前後です（聞いてない笑笑）絶妙な温度の変化にがんばってくれる自分をケアすべくはとむぎでからだの水分量を調整します✨甘くおいしく食べて元気になれるなんて🥹笑バナナ・豆乳・しあわせミックスナッツを適当にくだいて袋に入れて冷凍庫へgo🎶食べる前にカカオパウダーとべっぴんはとむぎをぱらぱらっとして甘さと食感と香ばしさを♡表面がシャリっと、半冷凍のトロッと感両方味わえる感じが好みです😋↑せっかちすぎて待てない人の別名ですwwわたし今住んでいるところでは二度目の夏を迎えるのですが朝近所を歩いていて街路樹やおうちの玄関先で見かけるあじさいの多さにびっくり😳おうちで植木鉢（の、大きいサイズ）で育てるのはかんたんなんだろうか、そうでもないのか🤔と思いつつとにかく色とりどり、品種もさまざまなあじさい達を愛でられるこのわずかな日々を思いっきり楽しみたい所存です😌空の色が単調になりがちだからこそ目で見える鮮やかさで心にもいろどりを🌈

お早うございます😊 22時過ぎは、夢の中にいます😴　 ここのところ、午後からの仕事量が増え　身体が追い付いて行きませんが　それでも　杖道で鍛えてるので　辛うじて1日を回してますw　なので　お夕飯は　働いている所のお弁当を頼ってました！🍱 久々の夕飯作りに　手際悪く　自分が嫌になりながらも　豆腐ハンバーグ作りました(笑) シナモンパウダー、胡椒、ガラムマサラ、オレガノ香辛料入りで食欲増進です ハンバーグのソースに三十雑穀完熟トマトスープを使用 ハンバーグを焼いた後のフライパンでソース作り　赤ワイン🍷と完熟トマトスープを入れてアルコールを飛ばし　たまねぎスープを小さじ1弱を混ぜ　粗熱取れたら　酸味を緩和させるのに蜂蜜を入れ完成　スープをソースにするのも良いと思いました 昨年の御香典返しで（もう発注したことを忘れていただけに　何で!?と驚きましたが🤔）　届いたさくらんぼ🍒が彩りを添えました‼️ 写真に出てませんが　やさしいルイボスティーで　ホット一息出来ました☕

🍃可愛い💞思わずパチリ📸🍃訪問先のお宅のお庭  草木が茂ってきて  業者さん頼まないとこれは無理かな？とお庭を一瞬見ていたら　葉っぱに🐌かたつむり🐌がいました😘毎日  自然界とは程遠い環境の中で過ごしているので  なに〰️この子💕  とっても嬉しい気持ちになってしまいました😆♡単純なんです‼️♡今日は朝早く娘は😁よしもと😁を見にお泊りで大阪まで行ってます🚄お互い自由なんですよ✌私はお休みで寝れるだけ寝て好きな事して1日過ごしました🌙朝起きたらキッチンにアップルパイ🥧食べても良いよ💬と置いてあったのでいただきました😋来週 お出かけ予定があるので服も買っちゃいました✌お相手は女子ですが♀️笑外出日は雨の予報ですが梅雨にもめげす1日遊んじゃいます☔＼(^o^)／💞

【暑さも吹っ飛んだ〜🤭🎵の巻き】今日は思っていたより暑くなって〜🥵ウォーキング🚶‍♀️に行くのも迷うくらい暑くなりましたがそれでも身体のためにlet's go〜😁💪そうしたら〜👀❗️可愛いお花🌸を発見💡（←名前も何も分からない人〜🤣🤣）とっさに持参したごぼう茶と一緒にパシャリ🤳〜😁💕←丁度曲がって来る車🚗がいたもののお構い無しに撮影〜🤣🤣その運転手さんにしてみたら相当不審者〜🤣お花🌸の可愛いらしさに暑さも吹っ飛び〜ご機嫌のまま夕食は🐾三十雑穀（黒）🐾手羽先と大根の煮付け相変わらず染み染みなのでご飯にが進んじゃいます〜🤭🎶手羽先だから骨🦴まで美味しい〜😍（←骨🦴は食べないけど〜🤣わんちゃん🐶並みに綺麗にしちゃうプー〜🤣）🐾ほうれん草の炒り卵たまねぎスープ🧅味なので何もかけずにパクパク食べられちゃうんです〜😋🐾ザーサイ（お肉屋さんのお惣菜）🐾ごぼう茶これだけニコニコ☺️でたべられれば梅雨時期☂️でもみんな美味しく食べられちゃいます〜🥰💕

凄い　地震でした皆さん　大丈夫　ですか❓ひまわりは大丈夫です😊🌻🌻🌻

🌱帰宅のお楽しみ📦✨帰ると嬉しい物が色々と♥️その中でも1番のお楽しみがオサカーナのゴボチ♥️ゴボチ&チーズミックスが推しです🐟ナッツも入ってるし何よりゴボウチップスが美味しいんです！！今回もオサカーナマークは貴重なクジラちゃんではなかったけど次回のお楽しみという事で…🐳他のもゴボチです🐟現実逃避したい夜…明日は仕事会議だらけ💦じっとしていられないタイプなので会議は苦手です😅昼休みにウォーキングしなきゃ🚶‍♀️‍➡️会議の内容考えないように😅とりあえず今夜はワイン🍷と久々のゴボチ楽しみます😋今夜のメニューはキュウリをたくさんいただいたので🥒いつものコロコロサラダそして…『ある物野菜和風パスタ』とサラダ🥗でした！パスタは最初にじっくりニンニクとえのきとひき肉を炒めるのが旨みのコツです！！後はキャベツにトマト等…味付けは三十雑穀出汁スープとたまねぎスープと粒胡椒と発酵生姜少し🫚『良い焦げ』が美味しい旨味になる事が最近やっとわかりました！！

昨日届いたオサカーナのアンチョビガーリックが美味しくて1日でたくさん食べてしまいました🤭ガーリックが効いて最高です❣️あと一緒に届いた食通新聞に掲載されたレシピやコメントを見てハッピーな気持ちになりました♪家庭菜園のトマトが収穫できたらまたパスタ作りたいです！掲載していただきありがとうございました✨

🌱お楽しみのはじまり🌱今朝は朝から蒸し暑いです💦ミストな雨が1番厄介💦スッキリする為に美容室に朝から行って来ました！（予約してた私を褒めてあげたい👏）そしたら知ってる農家生産者さんで働いている方が来て『大和ルージュ取りましたよ！！』との事！　（真っ赤なとうもろこしです🌽）終わって倉庫に行くとありました‼️1年ぶりの『ヤマトルージュ』✨今年は残念なことにカメムシ被害が多くてあまりきれいじゃないよとの事ですが見るときれいでホッとしました！！傷んだ所はカットしてくれて出来が良く無いから持って帰ってた言われましたが気持ち置いて来ました🤲早速帰って半分蒸して１つはとうもろこしご飯にしました！残りは冷凍！大和ルージュは中は黄色なんです！外側が赤いので茹でるとすごく色が出るので蒸しました！ご飯は三十雑穀いれたけど大和ルージュの赤でわからない😅海塩とお酒少し入れました（黄色いのは実を切り取った後の芯の部分です↓）ご飯が炊けたと同時にピンポン。知り合いが『コレあげるからジンジャーシロップ作って〜』とのこと！！🫚生姜です…新生姜が来るからこっちを早くなんとかしたいとか😅タマリバで検索🔍したらありました！皆さんも作る時はぜひ参考にしてください！煮出した残りの生姜で佃煮も作れますよ✨✳︎私も過去にこのレシピで佃煮も作りましたsummerさんのレシピ👇summerさんのジンジャーシロップと生姜の佃煮数日のうちに作ってと言われてプレッシャーですが少し楽しみ😋私もジンジャーエールが飲めますからね！梅雨のこの時期の楽しみができました✨

【見〜つけた❗️🥰】​昨日からずっと雨☔でこちらも梅雨入りしたので梅雨☂️らしいお天気になりました〜😚午後になってなんとか雨はやんできたのでやさしいルイボスティーを手にウォーキング🚶‍♀️に〜😘駐車場🅿️も歩いてみたら…👀❗️駐車場🅿️にもいました〜いました〜😊紫陽花ちゃん🌼意外な所にもいるものなんですね〜🤭💕やっぱり梅雨時☂️でもお外でウォーキング🚶‍♀️するとスッキリするものですね〜🥰結構大きな紫陽花🌼ちゃんで見ているだけでホッとして来ちゃいました〜🤭💕

最近八百屋ファイバーをちょーぐるとに混ぜて飲んでいます😊どんな味かと思ったけど、ほとんど味が変わらない！？多少粉っぽさはあるものの、味の変化は分かりませんでした😳渋いのかと思っていたので、これなら続けやすいですね✨今のところ毎日続けられてます♪効果があれば、この腸活コンビリピートするかもしれません☺️今日は休日出勤で、サッカー⚽️リアルタイムで見れず😖個人的に応援してた上田綺世くんが大活躍だったようで、テンション上がりました〜🙌　🥳㊗️かっこよかった〜😆うちは代休がないので、13連勤は体が持たんぞ！！と思い、こないだ有休取ってゆっくりランチに行ってきました😌全てお野菜のランチにしたのですが、凄く美味しくて満足感もあり、お腹いっぱいに✨たまにはお野菜だけのメニューもいいなぁと思いました😋美味しかったから、絶対また行きたいです🍴

今日は大阪お昼から☔です。職場で今日勉強会があってお弁当が出るというので朝はお土産に頂いた👇とタンパクオトメの春バニラ飲んで出勤しました🚲​岐阜県が発祥の地とされている「栗きんとん」をイメージしたお菓子です。さくさく香ばしいラングドシャで、栗きんとん風味のチョコレートをサンドしました。🌰好きなんで有難いお土産です。タンパクオトメの春バニラとの相性も良かったです🥰お昼に出た🍱はメインはすき焼きです～。全部は食べれないんでかやくご飯にすき焼きのお肉巻いて肉巻き🍙にして母に持って帰ってきました🥰ちゃ～んと私もも1枚はお肉食べましたよ～(笑)私は残りのおかずで十分お腹も満たされました(o^―^o)ﾆｺ午後から☔で明日明後日台風の進路が気になります～🌀明日高知県すごい雨予報みたいでことばばさん大丈夫かな？週末は関東に上陸かも～っていうのでひまわりさんも大丈夫かな？被害が出ないこと祈って私も☔で🚲通勤なんでまたこけないように気を付けなくっちゃ～(笑)

こんにちは🌞またしても久々の投稿です。転職して3ヶ月。少しずつ仕事に慣れてきましたが、人生初のデスクワーク疲れの種類が違いますね💦でも少しずつ仕事がわかってきてできることが増えるのは楽しいです☺️そしてついに⑨タマ達成しました🎊ホントに5キロのお米が届いて驚愕でした🌾皆さま美味しいと評判なので楽しみです。ホントにタマチャン太っ腹👏毎日お弁当生活なので三十雑穀も持っていこう🍙くわちゃんからの直筆メッセージも心がほっこりしました✉️仕事を始めてから朝食はずっとななつのミックスナッツに青汁＋ヨーグルトを混ぜまぜ。飲み物は お水で溶かしたいのちのワインを飲んでます🍷夫も美味しいと気に入ったようでこっそり飲んでました🤭

先日、10タマ到達のプレゼントが届きました！ ありがとうございます！ 中は非常に豪華で驚きました…！！！ はしめましての商品もあったりして、これからのタマ活も楽しくなりそうです😆

夕方からお夕飯までの間、小腹が空いて何か食べたくなります💦お菓子食べたいのを我慢して、はとむぎスナックを食べます😆体にも良いことをした気分になります😄梅雨の季節は毎年なんだか体調が良くないので、少しでも身体を労わりたいです😊