しあわシェア【交流】

病院で　約半日潰れてしまいましたが　結果が良くて　ルンルンな気持ちで帰宅🚗 夕飯も　何とか作りました エアーフライアーで、ローストチキン(焼き過ぎました‼️) 洗って盛っただけレタス、ラデッシュ、レンチンのカリフラワー バターナッツかぼちゃ煮 きなことすり黒胡椒まぶし アスパラ菜の親戚？お浸し 三十雑穀黄入りのご飯 もずく酢にカラフルおなます

いいお天気でしたね ウォーキングしてたら　少し汗ばむぐらいでした 帰ってきてから　すぐそばに住んでる末の妹と　妹の家で　ティータイム🫖 お正月にも散々喋ったのに😆 妹の家にはマンチカン🐈がいるんですが　足が短い種で　めちゃくちゃ可愛いんです🩷 🎍スパイスチキンカレー お正月が明けると　お約束のようにカレーが食べたくなります😆 スパイスを使って　カレー粉やルーを使わず作りました トマトパウダーはカレーにも使います👍 ご飯は三十雑穀白に黒米入れました 🎍かぶらのポタージュ かぶらだけで作りました 炊いて裏ごしして滑らかになった　かぶらを　玉ねぎスープとまめミルクでポタージュスープにしました 美味しい🤤 べっぴんハトムギトッピング 🎍鶏ハツ甘辛炒め みらいのしょうがと発酵生姜　ダブル使いです 🎍ニンタマサラダ デュカが味の決め手ですね👍 🎍紫キャベツラペ 🎍キャロットラペ 昨日からストレッチ始めました 身体の硬い私の身体をまず柔らかくするところから😆 今朝　少々筋肉痛です 頑張って　続けます💪

【見〜つけた❗️😍の巻き】 今日はプーの通院🏥に行って来ました〜😙 そしたら…‼️ いました〜いました〜‼️ 今年も沢山の白鳥🦢さん🤭🎶 なかなか目の前では お写真は撮れませんでしたが😅 良い感じに撮れたかなぁ〜🤭🎶 全体には このお写真🤳の３〜４倍の数の白鳥🦢が 居座ってくれていました〜🥰 何だか嬉しい気分で帰宅したプー😙🎶 お昼にはクルミあんころ餅（大福風）を作って 足りない栄養はOneにお願いしました〜🥰 今年も白鳥🦢が居やすい 良い環境を作っていきたいです💪😙

今年から新しい環境の中で暮らしていくので、自分から積極的にいろんな人に話しかけて仲間をたくさん作りたいです！

おはようございます！島根の方で強い地震があったみたいで周辺地域の方々がとても心配です💦 近くの方これからも注意して過ごしてください!!! 昨日は宮崎県にある天岩戸神社に少し遅めの初詣に行ってきました！三が日が過ぎてからの参拝だったので人もそこまで多くなくて参拝しやすかったです！ 朝から大分県内の珈琲専門店で新春限定のブレッキートーストを食べて出発しました！とろとろのポーチドエッグにアボカド、どれも美味しかったです😋 お昼前に神社に到着！坂を下った先にある天野安河原にも行きました！自然がとても綺麗でいつ見てもいいところだなと改めて思いました！ お昼はファミレスで軽く食べて帰りました！ 朝から夕方まで1日かけて行った初詣とてもいい思い出になりました😊 今年一年無事に過ごせるように挨拶に行けて良かったです！ では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 昨夜『お土産』を2人から頂き 食べたら『スイッチ』入り はとむぎ アーモンド砕き カカオ マシュマロなどをチンして固め 即席シリアルバーみたいに😊 今朝はお腹空いてなく かと言って無しはちょっと やはりヨーグルト登場 こなゆきコラーゲン オトメのはんなり抹茶 べっぴんはとむぎ ミックスナッツ 飲み物はいのちのワイン 満たされました😊 2026年目標 常に感謝の気持ちを持つ✨ 2番目の兄と少しバチバチしていたのですが 母のことありがとうと伝えたら お互いありがとうになり　笑 やはり言葉で感謝を伝える大切さを教えてもらいました ついつい 当たり前〜が出ちゃいますが 今日も1日感謝で✨ そう言えば 昨日地震ありましたが大丈夫でしたか？ 愛知県は少し揺れました（ゆっくり） 被害が最小限で済みます様に 怪我された方は回復します様に 被災された方は 温かい食事と暖かい場所が確保出来ます様に 街が早く復旧します様に

正月は何だか　いつも食べ物を口にしている もう　ソロソロ　働きモードに　しなければ 生揚げを焼くつもりでいたが　白モツ煮込みを作って　出したら　お腹いっぱいとのことで 冷蔵庫に　ポツン 夕食に　白菜との餡掛けにします 沢山　出来たので　又又　残るわ〜 ●材料…生揚げ　白菜　昆布／蕪　鷹の爪／ 納豆　麹　切り干し大根／ゆで玉子 ●調味料…たまねぎスープ　味醂　醤油　片栗粉／純米酢　きび砂糖　塩　鷹の爪／酒　　🌻

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンとべっぴんはとむぎスナックタイプを入れました😋　 summerさん♪ まだ、少し早いと思ったのですが、先日、からすみを1本味見しました。 中心が柔らかいので、ソフトからすみって感じですが、とても美味しく仕上がってました😋 あと数日干せば完成だと思います。

今晩は〜 私 今日で 63歳になりました 産んで貰ったことに感謝いたします🙏 お父さん　お母さん　ありがとうございます 朝に早起き　シフォンケーキを焼きました!もちろんタマチャンの米粉を使用したのよ‼️ つい先程 ケーキのクリームを泡立てると　📞電話　50年前からお世話になった　塾の先生から　長話しましたよ😆　 長男が牡蠣ご飯を取りに来る頃は、まだ　 ケーキは　未完成でしたw 栗きんとんの栗🌰をモンブランで食べたかったのですが、 いちご🍓好き🩷　欲張りました　

今年の初ウォーキング　 年明け早々旅行に行ったんで　今頃です ほんとは旅先で歩きたくて　ウォーキングシューズもクルマに積んだのに　雪で叶わず💦 今日の大阪は快晴で　ひんやりはしますが　歩くと気持ちよかったです 🎍サーモンムニエル いつもは生鮭でするんですが　とても綺麗なサーモンの切り身が売ってたので　今夜はサーモンでムニエルにしました 下味は極上スパイス 米粉をまぶし　太白純正胡麻油で焼きました 魚屋のおじいちゃんが　 『刺身にする部位やからめちゃくちゃ美味しいで』 と教えてくれたんですが　ホンマに美味しかったです 🎍里芋煮っ転がし 私の祖母の作り方 ①里芋、きび砂糖、醤油、万能だし粉を鍋に入れ　火にかけ　焦げるかなってぐらいまで煮からめます ②水を里芋がひたひたになるぐらい入れて　落とし蓋をして里芋に竹串がスッと入るまで　煮ます ③落とし蓋をとり　みりんを入れたら一煮立ちで火を止め　鍋を蓋をして　味をしみこませます 🎍鶏肝甘辛炒め みらいのしょうが　たっぷり入れました 🎍赤大根の甘酢漬け 🎍豚汁 大晦日にお参りに行った先で　『豚汁』の幟 それからずっと食べたかったんです😆 🎍添え野菜 紫キャベツ、丸ごとチン人参、紅芯大根 2026年の目標の大黒柱は昨日の投稿に書きました 去年はウォーキングを習慣化しました 今年は　しなやかな筋肉をつけたいな　と思ってます 同時に身体の柔軟性も 今　何をしたらいいか　男子2人に相談中です‼️

【ピリ辛風〜に🥰の巻】 中国地方の皆さん〜🥺 午前中の地震🫨大丈夫ですか〜❓🥺 全国ニュースを見て初めて知りました👀 そんな中 プー家🏠は 今日もまたまた居酒屋🏮風に〜🤣🤣 🐾チャーシュー丼 デュカをトッピングしてピリ辛チャーシュー丼にしてみました〜😋🎶 身体も温まって今までにないチャーシューになりました〜🤭 🐾さつまいも🍠のレモン🍋煮 🐾きんぴらごぼう 🐾なます 🐾ごぼう茶 地震🫨も酷くならないで 皆さんが素敵な一年になれますように🙏🥺

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します🙇 今年の目標はタマチャン商品を活用しながら、元気に楽しく過ごす事！ まだまだ試したことのないタマチャン商品がいっぱいで、今年もワクワクしています🥰 バタバタの年末年始は子供達とテーマパークに行ったり、おうちでたくさん工作して遊んだりととても楽しむ事ができました✨ 寒くなりましたが、毎日のみらいのこうそのおかげで元気に過ごしています✨ 今年も1年間、子供達と楽しく過ごしたいと思います✨

昨日初仕事です お弁当一緒に食べて スーパーのチラシで電卓計算練習プリントをしましたよ いつものその子供にあうプリントを2枚しました 近所の神社へ初詣 近くの公園へ遊具のある公園で思いっきり遊びました 帰り道にもう一つの公園（いつも行く公園）へ グラウンドがあるのでサッカーしたり縄跳びしたりブランコしたり周りをウォーキング 良く体を動かしました 天気が良くて良かったです 部屋に戻ると暖かくてみんなお眠モードになりつつ休憩後 今年の干支の『午』の福笑いをしましたが みんな眠くて反応悪くて 前の日に家で頑張って作ったのに(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 目隠しが怖い子供もいたりウトウトしている子供も おやつタイム お帰り会で今年頑張ることを１人づつ発表しましたよ 1便2便3便に分かれて車で送迎しました 初日私の担当が何とか上手くいき良かったです🐷🩷 今年も仕事色々アイデアを考え養育できますように⭐️がんばります(⌒▽⌒)

今年の目標を　正月に立てたので　2~3冊　読み始めました😊 先日まで　新年会の準備で　バタバタしてたので　中々　手に取れません 要約　鉛筆✏️片手に『ザ・キー』ジョー・ビタリー博士が　書いた　実話です ホームレスから　売れないライター　「引き寄せの法則」を生み出し『ザ・シークレット』の登場人物にも　なるという　ビックリの人生を歩んでいます 後の　2冊は　頭休め 発酵の第一人者　小泉武夫さんの　単行本です まだまだ　ゴールはずーっと　先です おやつは　3種　オサカーナ　ココナッツ　 yoku mokuのCigare　　 飲み物はタマチャンのルイボスティー ぜうすさん風に　「ご馳走様〜〜〜」🌻

ベランダへ出たら葉っぱで隠れた収穫忘れのパプリカ１つ見っけました　ラッキーとまで思いました😄 今日の夕飯です🥢 ・胸チキンの南蛮 黒甘酢ダレの中にらっきょうの甘酢漬けも刻んで入れました 去年の作ったものが今もあります😄 クコの実は作ったタレの中にしばらく入れてふやかしておいてからチキンに絡めました ベランダで収穫した葉物を添えて ・3種のきのこ炒め 3パック分フライパンに入れたらほぼ動かしません じっくり焼いて水分飛ばすと　きのこの旨みすごい出ます 醬油麴と塩麴で軽く味付け ・昨日の金平ごぼう ・干しえびと春雨のスープ 大根の葉とコーン　入れました 味付けは玉ねぎスープのみ やっぱり私の体にはごぼうときのこが必要みたい😄 取り入れていると腸の調子がいい気がするんです 健康な体で一年を過ごしすために　体が必要とするものをしっかり取り入れていきたいと思います！

昨夜北陸旅行から帰宅して　今日から日常に戻ってます とりあえずは　大洗濯 ５人の３日分　大量でした😅 次は買い物 冷蔵庫の中　すっからかんでした 自転車で　3店まわりました💪 こけて捻った手首 腫れはひいて　痛みもかなりマシです ご飯作りに差し支えなくてよかった😊 🎍ボロネーゼ パスタ 牛すじの粗挽きひき肉あったんです これですると　肉肉しくて美味しいんです トマトパウダーは　ほんとに便利です パスタはアルチェネロの有機タリアテッレ 🎍ひじきのナッツ炒め ①ひじきは水戻し→よく洗う→サッと茹で→よく洗う ②しっかり水をきり　フライパンに胡麻油をひいて　ひじきをよく炒める ③ツナは汁をきって　②に入れさらに炒める ④醤油麹で味付け　ナッツを入れてた軽く炒めたら出来上がりです 🎍ビーツラペ 🎍ズリのポン酢和え 🎍サラダ🫜 紫キャベツ、丸ごとチン人参、紅芯大根 久しぶりのご飯作り 集合写真　忘れました😓 今年の目標 やりたいことがあるんです 私の夢みたいなことなんです なんとか　一歩踏み出したいと思ってます　

今日から仕事始めです みんなの顔を見るとなんだか疲れてる😅 『早起きが大変だった💦』とか『本当に明日仕事？てカレンダー見ました』とかぼやいてましたがいざ仕事となるとみんはプロフェッショナル✨ テキパキ仕事できてました👏 私は…早くも年度末の仕事に取り掛かりました コロナ禍から何が起きるかわからないので早めにするようになってます😅 なんだかバタバタしたので 今夜は簡単になんでも野菜入れたベジグラタン プーさんとはやさんの山芋レシピみて食べたくて長芋いれました😋 あるもの野菜です✨ ✳︎ニンニクを太白胡麻油で炒めて白菜、しめじ、玉ねぎ、長芋、ブロッコリー、コーン、具材の１つとしてべっぴんはとむぎいっぱい入れました しんなりしたのも美味しい🤤 三十雑穀出汁スープをいれて少し和風の味付けにしました 後は豆乳と豆乳シュレッドチーズです🧀 長芋をいれてるので粉類いれなくてもトロリとしました✨ お正月の千両もまだピカピカしてます✨ 切り口をカナヅチで叩いて茎を3cmから5cm位砕いてます🔨 たくさん水を吸えて長持ちするようです🌱 硬い茎の植物の豆知識💡お試しください✨

３時のおやつにななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てを食べたのですが、開けた瞬間色が違う！白っぽくなってる！と感じました。 先月パフェに使った時の物はもう少し緑色が濃かったんですが・・・ 皆さんはどうかな？と思って投稿させて頂きました。 配合が変わったのでしょうか？

こんばんは🌙 ヨーグルトに はんなり抹茶 こなゆきコラーゲン みらいのミルク はとむぎ しあわせナッツ チョコっぽいのが欲しくて カカオ70%のお菓子 大満足の朝でした😊 そういえば タンパクオトメは初めて楽天で注文した タマチャンだったような、、、 名前も可愛くて すぐにポチッっとした自分は 大大大正解でした✨

遅れました。 あけましておめでとうございます。 さて、正月明けてから仕事、仕事でした。 夜勤明けでいつもだらだら食いしちゃうのですが、特に最近またハマってしまった、これ。 止まりません。 いい意味で美味しすぎて憎いです。 素朴な味も良し、牛乳、豆乳で割って良し。 憎すぎます🩷

去年は皆さんの優しいコメントに救われ年末年始、お正月は気も軽くダラダラと過ごすことが出来ました！ 無理な運動もせず朝も2度寝なんかしてみたり、普段は食べられないパンやお肉にお菓子まで！家族と同じご飯を一緒に食べる事が出来ました。 お正月だからと言い訳にして家族皆で蟹鍋にお刺身、ピザやお餅、贅沢に沢山食べすぎましたꉂ🤭 お年取りに蕎麦とうどんに天ぷらまでつけて頂きました🍤 そして二年参りとお年取りが地域の習わしだったことを初めてしりました(( お正月には私と父しか食べないおせちを少し用意して夜は贅沢おかず達でおにぎりデーお正月Ver.です🍙✨️ 勿論、母の手作り甘い卵焼きも🥰🥚 我儘を言って母に特大のオムライスも作って貰いました🍅🍳🍚 母が作るオムライスと卵焼きは私の大好物なのです😋❤️ 私が食事の用意をするようになってから母が料理する機会が減ったので3年、4年？ぶりです！ 久しぶりに作ったから上手く出来なかったと落ち込んでいましたが昔から変わらず私の好きな味、思い出の味のままでした😊 つい食欲が勝ってしまって写真を撮り忘れました😭💦 お正月休み最後の昨日は毎年恒例の生島さんでお参りして来ました⛩ 御朱印は集めていなかったのですが限定の御朱印が綺麗だったのでせっかくという事で……🐴 おみくじは生まれて初めての大吉でした🎯✨️ まだ普通に食べることは難しいですがこうして少しずつ楽しんで食事がとれるよう今年は自分を甘やかすことを目標に(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんこんにちは😊 遅ればせながら、新年おめでとうございます🎍 今夜は完熟トマトパウダーと豆乳チーズでペンネにしました。おともはイタリアから持ち帰った赤ワイン🍷 至福のひと時でございます🪽 今年もモットーは変わらず「心が動く方へ」✨ 人生一回ですもの。 無理せず自分の気持ちに素直に、後悔しないように今年も自分らしく、楽しく、時々脱線しながら進んでいきます。 一生懸命仕事したご褒美の有休は最大限に使い、身体を鍛えて会いたい人に会いに行き、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み、よく笑って、好きな景色を眺めながら生きていこうと思います💃 本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️

【今日もかも〜🤣の巻き】 あれだけ大量にいただいた蒲鉾や 伊達巻きが沢山冷蔵庫で寝ているので またまた居酒屋🏮風の食卓になっちゃいました〜🤣🤣 おかずが大好きなプーにとっては 豪華なご飯🍚なのかも〜🤭🎶 🎶照り焼きチキン🍗 🎶ロールキャベツ たまねぎスープで良い味になってくれました😋 🎶伊達巻き 🎶なます 🎶ブロッコリー🥦 🎶松前漬け 🎶ごぼう茶 今年も沢山お料理を作って 美味しく食べてもらえるように 頑張るぞ〜💪😙

今日は朝から娘の運転で自宅から50分位で行ける　愛知県常滑市　💕めんたいパーク💕へ行きました🚘️💨 明太子たくさん買ってきましたよ🤭 ﾘﾆｭｰｱﾙしたのかとても店内明るくて子供達がたくさん遊んでました🛝✌🎵😆 お昼ご飯は近くにある　まるは食堂でりんくう定食を食べて満足🍚　横が海なので少し2人で歩きました🚶‍♀️ 潮風と海の香りが何とも言えない✨️心地よい🌊🔱🪸 釣り人がたくさんいました🎣🐟️ 行きたかった所　お店にも行け楽しかったです🥰🍤 空港が近いので娘とデッカイ飛行機を見ながら　また沖縄行きたいね〜と2人で喋ってました🤗⤴️ 今年中に行けると良いなぁ〰️✈️🪼🤿⬅️2026目標🤔 写真お年頃なので恥ずかしく🩷で隠しました😀😂笑

おせちの煮しめが　まだ　残ってます 毎年　作ってるんですが　今年はタマチャンの米粉で作りました お〜　いつ見ても　真っ白で綺麗 殆ど　小麦粉は使いません　勿論パン食べますから　アレルギーでは有りません 小さい頃から　父が作ってくれて　ソールフードで　東京生まれの父親は　何処で知ったのやら　今となっては　知る由もなし ●おせちの具材を細かく…NO1の写真 ●米粉（90g) 水（90ml) 玉子（1個） ❖混ぜて　オリーブ🫒オイルをひいた　フライパンで焼くだけです　　　　　　　　　　　🌻