しあわシェア【交流】

今晩は〜 ExcelHuman(デモインフォマーシャルショップ)の看板商品でもある 健康一番 と言う布団（遠赤外線と温熱治療が備わる）宣伝を聞きに行き　宣伝を聞いたお礼に　ホテル食パン🍞を頂きました 早速　夕飯に　目玉焼き　レタス　トマト　ハム　バターになないろカレーを混ぜたのを　パンに塗り　もう片側のパンには　辛子マヨを塗りました 食パンは片面を焼き　　焼いた順にサンドを作りました　 🥤飲み物は　冷凍ブルーベリー🫐とアサイーとみらいのこうそマスカット味をジューサーにかけ　より濃厚な飲み物として味わいました 煮物 牛蒡と初物蓮根とぶなしめじに牛肉少し入れ　甘辛煮して　とても柔らかく仕上がりました　スティックだし、醤油、粉黒糖の味付けです

今日の夕飯はｶﾚｰﾗｲｽのつもりだったのに娘がお昼に外食して🍛食べたみたいなので中止しました😱 ひまわりさん🌻が投稿されていた長芋のとろろをご飯にかけてわさびを上にのせて食べました🍚 生姜焼きもにんにく🧄たっぷり入れてｽﾀﾐﾅｱｯﾌﾟ⤴️⤴️ 野菜たっぷりとろろご飯美味しかったです✌🙏🍚 まだまだ皆さまの投稿で作りたい物がいっぱいあります📝🤳🧑‍🍳

こんにちは😊　 電波か、中々ログインするタイミングなく 8月になりましたね🍀 長男がまた巨峰と桃をもらい ２〜３日は わほわほヨーグルトでした😊 べっぴんハトムギで歯ごたえ+ シナモンで血流アップ ハチミツで美容も+ 巨峰は甘くて◎でした✨ いのちのワインでポリフェノール祭り👍

【頑張るぞ〜💪の巻き😊】 今日のお弁当🍱のお供には そらまめっち（のり塩）も付けて 今回はフルーツ🍉も豪華に付けちゃいました😋 やさしいルイボスティーに 旧タマラボの袋で ルイボスティーの氷🧊も気に入って 入れました🥰 帰宅する頃までしっかり冷やしてくれていた 氷🧊でしたよ〜😘 朝のタンパクオトメもしっかり摂取して 栄養バッチリ👌 それでは今日もみんな元気で 楽しい1日になりますように😊‼️ 行ってきま〜す🤭

京都の有名な冷やし中華が美味しいお店の 冷やし中華麺とスープがセットで 難波高島屋の日本全国の美味しいもののコーナに 売られています 以前zakiさまに教えて頂い買った所とは違う場所にありました 去年私は京都に食べに行ったんです 暑く長蛇の列に並びましたが 美味しかったです 家で再現しました クコの実はいい仕事しますね 北野エースで見つけたしその実昆布漬とともに 暑い夏美味しいものを探して元気に乗り切りましょうね🐷🩷

昨日　出かけた店には、思うような肉とか魚とかが　買えなかったので　何時ものスーパーに行く事にします😃 暑い　暑いな〜物凄く　暑い〜💦💦 あっ　ラム肉があった　女性にはもってこい 今晩は　これにしましょう😁 ♥ラム肉と野菜炒め ♥ズッキーニ焼き ♥３種類の野菜漬け ●材料…ラム肉　玉ねぎ　ピーマン　ズッキーニ　大根　きゅうり🥒人参🥕 ●調味料…添付タレ　たまねぎスープ ✜作り方…♦ラム肉を炒め取り出す　野菜を炒め肉を戻す　タレをかける ♦ズッキーニを焼く　味付け無し ♦大根　きゅうり🥒人参🥕をカットして　たまねぎスープをまぶす ラム肉のタレが濃いので　ズッキーニの塩　胡椒は　やめました🌻

おはようございます！今日から8月ですね！7月が予定いっぱいで鬼のような速さで過ぎ去りました😅 8月も病院見学、アルバイト、旅行などなど行事いっぱいですぐ終わる気がしていますが息抜きしながら頑張ります💪 昨日はお好み焼きをメインに作りました！ 豆腐のお好み焼きなのでもっちりした食感になってます！ 1、ボウルに豆腐半丁、千切りキャベツ一掴み、片栗粉、卵、玉ねぎスープ、塩昆布を入れて混ぜる 2、両面じっくり焦げ目が着くまで焼く ひっくり返すのに少し苦戦しましたが何とかなったので良かったです😊 じゃがいもとトマトの洋風卵豆腐 1、豆腐1/3丁、卵ひとつ、豆乳少し、三十雑穀トマトスープをよく混ぜて耐熱容器に入れる 2、蒸したじゃがいも、ミニトマトを切り1に入れる 3、上にチーズを置いてレンジで5分 4、もう一度レンジで3分 続けてレンジに入れていたら溢れちゃいそうだったので分けて良かったです😊熱々プルプルの美味しい卵豆腐が出来ました！ 納豆ちくちー和え 納豆、ちくわ、フェタチーズ、玉ねぎスープ、ニンニク少々を和えただけです！ チーズと玉ねぎスープが相性抜群でとっても美味しかったです😋 月曜から2泊3日で大阪に行っていました！今回は万博目当て!!とっても楽しい旅になりました🚗 ³₃ 1日目は大阪城に行きました！外国の方がとても多くて天守閣に登るのは諦めましたが間近で見るだけで迫力抜群👀水上バスに乗って移動したりして楽しかったです^^ 2日目はお目当ての万博！9:00入場で8:30には着きましたが大行列💦早めに来ておいて良かったなと思いました💦朝から様々なパビリオンを回りました！予約無しで入れるところが思っていた以上に多かったので色んな場所に入れました！どれもご飯が美味しくて幸せでした💞本当は花火を見て帰る予定でしたが、私が熱中症になってしまって見れそうになかったので17:30くらいに退場😭経口補水液を飲んでホテルで休んだら症状も治まって安心しました☺️ 3日目は大阪駅に行きました！毎回恒例のルクアでのドライフルーツ詰め放題！母と私で必死に詰めて600ｇ越えのドライフルーツを持って帰りました笑 旅行のお供にナナカラットを持っていきました！ いつもは水に溶かして飲んでいますがそのまま飲んでも飲みやすくて美味しかったです😋 今回も色々あったドタバタ旅でしたがリフレッシュ出来て良かったです😊 長い旅行記読んでくれてありがとうございました🙏 では、また(o・・o)/~

みらいのこうそマスカット味✨✨ たっぷりのシャインマスカットをプラスして、炭酸割りでいただきました🫧 先にみらいのこうそマスカット味を少しのお水で溶いておくと、炭酸を注いでもダマにならずに美味しく頂けます☺️ 7月ももう終わってしまいますね。 早すぎました… 今月も、沢山温かいお言葉をいただきまして ありがとうございました。 毎日、バタバタと過ぎて参りますが、 タマリバに参りますと、ホッと致します😌 8月も、どうぞよろしくお願いいたします✨ タマバタ🎋 8月もタマリバに関わる全ての皆様が 幸せ溢れる毎日を送れますように✨✨ 追伸✨✨ みらいのこうそマスカット味　2.5g こなゆきコラーゲン　5.0g

◯炊飯器でパンケーキ🥞◯ 久しぶりに作りました よもぎ粉末とこなゆきコラーゲン、蒸し黒 豆にひまわりの種 ちょっとボーっとしてて、いつもなら入れるオリーブオイルを入れわすれたので、パサパサで、炊飯器からの離れも悪かったです💨 たっぷりのはちみつをかけて🍯 🎋タマリバの皆さまと、タマチャンショップの皆さまが、いつも前向きに考え、行動出来ますように🎋

ご無沙汰しております！ 今月も月末に投稿… 忙しかったけど、充実していました！ 新しい環境で、新しいことを学びながら、今まで学んだことを活かして仕事をしています☺ さて、タマバタの願い事✨ みんなが笑顔で過ごせたらいいなって思います🌈💕 先日ベビーカー押して地下鉄に乗ったら、段差で引っかかってしまいました。 すると、周りにいたサラリーマンのおじさんやお兄さんが、すかさずベビーカーを待ちあげて手伝ってくださって、すごく嬉しかったです🥹💓 そんな優しさで溢れた世界になってほしいです🍀 P.S. タマチャンショップの皆様、いつもありがとうございます！！ どちらも大好きで、家族みんなで「美味しいね！」っと言いながら食べています💕 手書きのハガキも嬉しかったです🥰

７月　終わりますね ７月は毎年　バタバタ忙しいので　長く感じます😅 明日から８月 来月も怒涛の予定が💦 忙しいながらも　遊ぶことも忘れずに楽しみたいと思います🫡 🎋生鮭の南蛮酢 今日はバタバタしそうだったんで　野菜だけ　昨日のうちに酢に漬け込んでおきました おかげで　よく漬かって美味しかったです 生鮭を使ったrecipe 以前投稿したのこちら💁‍♀️です↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b よかったら　また見に行ってください🙏 🎋水菜の和え物 生の水菜にハーブ塩＋菜種油（お好きな油で） トッピングは　無塩胡桃 いくらでも食べれます😆 🎋きんぴらごぼう 🎋冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🎋いつものサラダ🥗 今日は　久々　お料理教室の日でした 先月は　バタバタの合間だったんで　欠席しました 今回のメインは　米粉で作るピザ 一つは発酵しないタイプを2枚 もう一つは発酵させるタイプを2枚　作りました 食べ比べるとすごくわかるんです　違いが 私は発酵させた方が好きです バターナッツかぼちゃプリンも作りました 瓢箪みたいな変わった形のかぼちゃです これめちゃくちゃ簡単にすぐできます アガー使うんですぐに固まります👍 また　そのうち　作りたいなと思います 副菜は　秒でできる感じで　冷めても美味しいので　またアレンジして作りますね 市がしてくれてる料理教室なので　食器が　可愛くなくて😅 毎回写真が　悲しい出来栄えに😭

【トマト🍅〜トマト🍅〜トマト🍅〜の巻🤭】 今朝も台風🌀が来る前にと思って ミニトマトちゃん🍅の収穫に行って来て 20個は収穫したかな〜🤔 ここ最近毎日のように収穫しているからか〜 冷蔵庫の中がトマト🍅づくしになっていて ご飯…だけでなく 洗い物の最中にトマト🍅〜 休憩中にトマト🍅〜 冷蔵庫の中が４０個くらいのミニトマトちゃん🍅なんですよー🤭 まるで1日中ミニトマト🍅ちゃんを 食べているみたいです🤣🤣 そのトマト🍅ちゃんが やさしいルイボスティーのおかげですかね〜😊 甘くて美味しいんです😋 何個食べても飽きませんよー🥰 もっとたくさんトマト🍅ちゃんが 食べれると良いなぁ〜😋 今日はほうれん草とベジ畑で 💫お浸しにしてクコの実をトッピング😋 💫肉じゃが 💫やさしいルイボスティーもいつも通りに🥰

我が家のスイカよりも先に実家スイカが収穫時期を迎えました🤣 測ってみるとなんと7.8Kg　かなりの重量感😮 しかも甘いです✨✨✨ この夏の水分補給にばっちり！ 半分貰ったのでお風呂上りにみんなで食べたいと思います😋 おやつは時季外れのよもぎ団子🍡 冷凍庫に眠っている春のよもぎをそろそろ使い切ろうとお団子作りました だんごの粉、よもぎペースト、水、やさいプロテイン100も入れてタンパク質もしっかり摂取します 今日はあんこでもなく　きな粉でもなく　蜂蜜を全体にかけて作り置きピーナッツバターを乗せていただいてみました 団子自体には甘さを加えていないので　この甘さが丁度いいです😊 口の中ではよもぎもしっかり感じられ美味しかったですよ😋 夏は冷蔵庫がもう１つあったらいいのにな🎋 田舎の冷蔵庫は確か外の小屋にもう１つ置いてあったなぁ～～～ 今回のすいかでかなりのスペース取られました笑

おかひじきのツナ和えを作ってみました！タマチャンのたまねぎスープ入りです💞 最近は子供達が見たことの無いお野菜でお野菜チャレンジを頑張っていますが、これは見た目で食べませんでした😭😭😭 どうも緑は嫌だそうで💦 息子は一口だけ食べましたが、それ以上食べず🤣 ぜんぶお野菜食べたらデザートあるよ〜と言ったのですが、お昼ご飯のポテトとチキンの残りがあったのでそちらのが魅力的だったようで😭 息子からは「僕はお野菜はにんじんしりしりしか食べられない」という宣言まで頂きました…（笑） お野菜チャレンジはまだまだ続きそうです🤭 子供達が沢山お野菜食べられるようになりますように！

とうもろこし🌽が立ちました（笑） 美味しい美味しいとうもろこし🌽 急に立つかな？って 思って立ててみたら なんとたちましたよ 5分間 倒れたらプーさんになりました（笑） 本当に偶然です うごかしてませんよ 美味しく頂きました マスキングテープでクラゲ🪼作りましたよ 夏を何とか楽しめますように⭐️⭐️⭐️

食欲もりもりで夏バテ知らずで過ごせますように🎋 スパイスカレーは辛みゼロで作れるので こどもの分を用意しやすいです♪ カレーのレシピ本を見てチキンコルマを作りました カシューナッツのペーストを作るところを 砂糖なしのピーナッツバターに置き換えました コクがあって美味しかったです☺️

昨日は、津波で1日中心配でしたが　タマリバの皆さんの所は　大丈夫でしたでしょうか❓ あっ‼️又　やってしまった😓 お返事　書いていて　コロン🎶ラインが来た 思わず　開けた　戻った　消えていた😱 でも　大丈夫な時もあったような　それは勘違いかな❓ 投稿なら　下書き　タッチでOKだが まぁ　食事の支度　支度　家にあるもので お一人様　夕食です😋 切り干し大根サラダ　ミニトマトシラスあえ 人参マリネ　を作ろう ●材料…切り干し大根　干し椎茸　人参　🥕魚ソー　しめじ　黒舞茸　🍄‍🟫　シラス　紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ　入り豆つけ汁 ✜作り方…♦切り干し大根を浸してよく絞る 干し椎茸は前日から戻す（summerさんから教えて頂いた）人参　魚ソー　野菜を炒める たまねぎスープと入り豆漬け汁を入れる ♦ミニトマトも甘酢に漬けて有るので　カットして　シラスと紫蘇で和える ♦人参をカットし　水　酢　きび砂糖　塩を容器に入れ　ふわ～とラップして600ｗ 1分30秒 チン　少しそのままで　おく

いつかのお昼ごはんです♪ 投稿するのを忘れていましたm(__)m 東京のイベントの時にsummerさんから頂きました美味しい「和田萬の黄金香りごま」を三十雑穀ごはんにかけて頂きました😋 はじめましての和田萬さんのごま😋 ごま好きを覚えていて下さり「美味しいから食べてみてぇ」と、渡して下さったsummerさんの素敵な笑顔が目に焼きついてまーす😍 summerさんへ 美味しいごまをご馳走様でした。 ごはんにかけたり、ほうれん草のごま和え、お豆腐に混ぜたりして楽しませて頂きました😋 投稿が随分遅くなりごめんなさい🙏 まぐろの血合いのバター醤油そてー、なめこととうふのお味噌汁、ベランダのサラダ春菊とオレンジのサラダ（自家製ニンジンドレッシング）です😊 またいつか、summerさんの素敵な笑顔にお会い出来ますように🎋🙏

今日は午前中に津波警報🚨でびっくりしましたね！ 本当に何が起こるかわからない💦 皆さんの所は大丈夫ですか？ 私は仕事中でデスクワークしてて 携帯の警報がなったのですぐ職場のみんなと手分けして情報収集と安全確保の為に色々していました！ 家族や海沿いにいる身内にも被害なくてよかったです 帰ってもまだ津波情報しています 今後これ以上被害大きくなりませんように🙏 これを機に職場のみんなで持ち物チェックしました✅ 何年か前から両手が使えるようにリュックを通勤バックにしています🎒 私は暑い時に便利なクールタオルをこの前教えてもらったのでそれをいつもリュックに入れています （開封すると冷たいタオルが入ってます！1時間は冷たいまんまです🧊） 今日はタンパクオトメプロテインキューブも入れていました！！ 最近外仕事の時が多かったので 同僚と小腹がすいたら食べようとたまたま入れていました👏 思えば何かあった時のために大切な食料になりますね！常備しておかなければ！と思いました！ 心配になって子ども達の所にも行きました 何も知らずに笑顔の子ども達👦🧒 1番小さな子はこの世に産まれてきてまだ数ヶ月です お願いだから災害なんて来ないで！ 無事に大きく育ちますようにと祈るばかりです🙏 高齢者の方々の所に行くと皆さん昔の震災の事など色々お話してくれました 生きている間にもうあんな思いは2度はイヤだとおっしゃっててどれほど恐ろしかったのかわかりました いつなにが起こるかわからない事に怯えてばかりではいけないけれど今できる事をしておきたいですね！ 皆さんも念の為の備蓄や避難経路など確認しておいてくださいね！

生で食べられますと書かれたオクラを発見！ 当たり前のように熱を加えていたオクラ　気になり早速購入🛒 1本そのまま試食してみました😋 シャキシャキして　筋も残ることなく美味しくいただけました ちょっと青臭さは残るかな スライスして使うと料理の幅も広がりそうです✨ なのに　今回はやっぱりサッと茹でちゃいました😄 きっと家族もこのほうが喜ぶと思うので笑 炊飯器の低温調理で仕上げた豚ヒレハムと一緒に🥗 トッピングはトリプルキヌアを乗せて✨✨✨ プチプチ食感も楽しめる一皿で満足するサラダになりました😋 今週末は地元のお祭りと花火が行われます 曇りのち雨の予報ですが　天気もってほしいです🎋

今日は　梅干しの日ですって!!　私は知りませんでした そして朝から津波情報🌊　静岡は　11:30到達　東海道線🚃は上りも下りもお昼頃からストップしてました ロシア領のカムチャッカ半島付近で大きな地震　怖いですね😨 今晩は　冷蔵庫野菜室の整理し　使いかけのズッキーニや大和芋を消費するためのおかずにしました　 🐟海鮮丼とろろがけ 三十雑穀海入りの酢飯です 💚なめこと大根のお味噌汁 💚野菜フライ　ズッキーニ、ナス、ゴーヤ 💚茶碗蒸し とうもろこし　ぶなしめじ　三つ葉 💚アボカドのねり梅 たまねぎスープ使用 💚サラダこんにゃくのニンニクポン酢がけ すりおろしニンニクをポン酢に混ぜました　ニンニクパンチ効いてます レタス　レンチンぶなしめじ　エゴマの葉千切り 💚 生野菜サラダ　 寿太郎みかんドレッシングがけ　🫐入り 🍵ルイボスティー　ホット 茶碗蒸しを食べたカップに注ぎ、飲みました😉　

こんばんは。毎日暑い日が続きますね。 先日、ミルミキサーを購入して、スムージーを作るのが日課になっています♪ 果物もあまり購入していなかったのですが、最近はスムージーのため、購入することが増えました。 スムージーで夏バテを予防したいと思います‼️ おすすめの食材があれば、教えてください😊 写真はビーツとバナナ、牛乳、ハチミツ、マリンコラーゲンをまぜたスムージーです⭐️

朝一　ビックリしました 私　車運転してたんですが　初めて　ナビが 『緊急情報が入りましたので　安全な場所に車を停めて視聴してください』って言うの聞きました 津波　怖いですね 被害がなければいいですが😥 暑さも半端なく　兵庫県の丹羽は観測史上初の41.2℃やったみたいです💦 大阪も連日の39℃超えです🫠 🎋ポークステーキ🥩 staubのブレイザーソテーパンで　豚ロースの厚切り肉焼きました 筋切りした肉に　シンプルにハーブ塩だけで焼きました 柔らかくて美味しかったです 粒マスタードでいただきました 🎋パプリカのラペ クミンを結構入れて漬け込みました 🎋ひじきのナッツ炒め これ　お勧めします❣️ ①ひじきは水で戻しよく洗い水を切る ②ナッツは粗目に砕く ③ツナは汁気をきる ④フライパンに太白純正胡麻油を入れて　ひじきを炒める ⑤ツナ、ナッツを入れ炒め　醤油麹をいれて味付けする 完成です 🎋茹で干し大根サラダ 茹で干し大根が　最近いろんなスーパーからなくなり　とても悲しいんです 今度　アンテナショップ行ってみよ 🎋添え野菜 生の水菜、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

【やっと落ち着いてきました😊の巻き】　 いつも通りの朝☀️… を迎えたはずが😱 ある1通のメール📩を始め エリアメール📩や避難指示 道路🛣️の通行止めや お店の急遽休業と 落ち着かない1日になってしまいました😫 （元気そうなのは蝉だけでした🤣） 皆さんのところは大丈夫ですか🥺 夕方になりやっと落ち着いて来たので やさしいルイボスティーで一杯😋 夕飯もしっかり食べられるように ふわふわ親子丼にしました🥰 今日収穫したミニトマトちゃん🍅や 大葉ちゃんも一緒に😋！いただきま〜す☺️ みんなが安全、安心で過ごせる日に戻りますように🥺

今日はお休みだったのでのんびり過ごしていました。 前日に桃のコンポートを作って冷蔵庫に冷やしておきました。レモンの変わりにみらいのこうそを使ったからなのか思ったよりピンクにならなくてちょっと残念でしたが桃のコンポートゼリーにして食べました🍑 桃が甘いと思い甘さを控え美味しかったです🤗 チョコペンで顔を描きましたがやっぱり絵心ないです😀笑