しあわシェア【交流】

【3日とろろ〜😋🎶の巻き】 今日は3日とろろの日🤤 （1月3日にとろろ汁やとろろごはんを食べて 1年の無病息災を願うお正月のプーの地元の風習 なんです〜😙🎶 おせちやお酒で疲れた胃腸をいたわって 健康と長寿を願う意味が込められているんです〜😍） 今年は万能だし粉を少し🤏多めにフリフリ 椎茸の香りとたまねぎスープの味で 優しい味で出汁の効いたとろろになりました〜🥰 こんなとろろは初めてでした〜😙 今年は健康で 気力たっぷりで過ごして行きたいです❗️💪😊

先日からの　茹で干し大根　いい感じになってきました ほぼ完成かな❤️ 🎍牛すじ大根 作り置きには最適 味染み染みです 牛すじは　下茹でからじっくり煮込んでるんで　トロトロです 大根を入れてからは　炊きすぎると　大根が煮崩れるんで　大根がちょうどいい具合の手前に　なったら火を消し冷まし　数時間経って　完全に冷めたら火にかけ　また　温まる程度で火を消し　冷ます これがポイントです ここで　しっかり火入れすると　大根煮崩れます😅 🎍ひじき炊いたん 先日まとめて炊いて　冷凍してある大豆を使います ひじきはよく戻し洗い茹でてから使います 🎍三つ葉の白和え 時間がない時も　木綿豆腐さえ　水切り（キッチンペーパーにしっかりくるんで　冷蔵庫）して準備しておけばすぐ出来ます 🎍紫キャベツのラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 今行ってる仕事先にお弁当持って行ってるんですが　今日は　三十雑穀味噌スープ（油揚げ）を持っていきました 美味しかったです レトルトとは思えない さすが　タマチャンです

おはようございます😊 昨夜次男にバレンタインチョコを 渡しました ナッツ好き チョコ好き 間違いないのを確信していたので とろけるカカオシリーズを😊 食べ過ぎ注意と ウェットティッシュをセットして　笑 今年のバレンタインギフトは とろけるカカオシリーズ✨ 友人には はとむぎのプレミアムショコラと サクマイモショコラ ※自分には とろけるカカオシリーズの きなこを✨ タマチャンギフト🎁は 笑顔の連鎖です😊

今日はドキドキする事がありました！ なんと職場のランクアップ試験‼️ それも今週はじめに上司に呼ばれて ドラマで良くあるドア🚪をコンコンコン『どうぞ』『失礼します』のアレです！ 何かしたっけ？私って？とちょいドキドキ😅 『ちょっと面接とか受けてみませんか？ランクアップする気はありますか？』とのこと 『？？？？？』でしたが深く考えず悪い話ではないなと『はいよろしくお願いします』 じゃ今週末に…と急すぎるよ💦今日でした！ 面接もあって変な事言わなかったかな？ 緊張であんまり書いたことも覚えてないです💦 この歳で試験とかドキドキしました😅 結果は今月末かな？ 受かったらお給料上がるみたい🙌 オサカーナの新発売の合格の買わなきゃ🈴✨ 無事終わり同僚2人がお疲れ会に誘ってくれて イタリアンにいってトマトとモッツァレラパスタとピザ窯で焼きたてのパンチェッタとなんとかっていうチーズのピザ（覚えられなかった😂）食べました！ 美味しくて感動しました🥹ピザ窯って魔法の道具ですね！！（夢中で食べて写真忘れ😆） 気がつけば今日バレンタインやん♥️とお店変えてcafeに行き私が選んだのは… 🌱ブンタン大福 『チョコやないんかい』と言われました🤣 このブンタン大福は中にゴロゴロブンタンとクリチと生クリームと白あん入り♥️ 私が以前家で再現して作ったものです！ この時期また食べられて良かった✨ また再現しよ💛 その次にまた違うcafeに行きカフェラテ飲みに☕️ そしたらそこで誰と会ったと思いますか！？ なんと野菜のお父さんの奥さん😂 世間は狭いよー🤣 お野菜のお礼をいいました✨ なんだかホッとしたのかどっと疲れたので帰ってすぐnanacarat vitamin Cをすぐ飲みました 今日は自分ご褒美バレンタイン♥️ サクまいものミルキーショコラ仕立てをいただきます😋ルイボスティーにクコの実浮かべておうちcafe気分です☕️ 旦那さんが近くで狙っているのでトレーに乗せて部屋に逃げようと思います🏃‍♀️‍➡️ 皆様HAPPY VALENTINE♥️🤎♥️

今年初のタマチャンのお買い物は・・・三十雑穀パックごはんです。 2年前の元旦の能登地震。 ニュースで改めて報道されていて、母と災害時の非常食について話をしました。 ふだんはパックごはんは買い置きしてませんが、やはり買っておこうということになり、さっそく母と私の分を購入しました。 昨日、母が帰り、今日は走り初めしてきました。 箱根駅伝見終わってから、皇居へ！ つい1時間前の感動のゴールの余韻・・・ありませんでした（笑） 撤収はやっ！ 昨日の雪がまだ残ってましたが、青空がきれいでした！ 今年も健康でしっかり体を動かすことを継続したいです。

今日は少し気温が上がった気がします 昨日から始まった　私のハードスケジュール２週間😅 楽しみながらクリアしていってます👍 違う環境で　仕事するのも　楽しいです❤️ 🎍生鮭ムニエル 極上スパイスで下味をつけ　米粉を薄くまぶして　太白純正胡麻油で　焼きました ばあちゃんは　やめときっていうても　マヨネーズ付けて食べます😆 🎍青梗菜と厚揚げ炊いたん 厚揚げに合うように　少し甘めのあじつけです 万能だし粉　使ってます 🎍オレンジカリフラワー和え物 オレンジカリフラワーをフライパンで藻塩と水少しで　蒸し焼きにします 栄養逃げないし　茹ですぎないので　美味しいです 出来上がりでちょうど水気もとぶんで　玉ねぎスープで　軽く味付け それだけで　カリフラワーの美味しさが引き立ち　絶品です💓 🎍赤大根の甘酢づけ 🎍いつものサラダ🫜 レタス、サラダケール、ミニトマト 今夜は男性陣がご飯いらない日で　ばあちゃんと長女と私の３人です 少し軽めの晩ご飯です

【最近…🤤のまき】 はなはなさんや皆さんの投稿を拝見していると…🤤 最近はさつまいも🍠を沢山見た…ような〜🤭 お買い物に行って来ましたが スーパーでもあの焼き芋🍠を見ちゃって〜🫣 今日は我慢出来ず連れて帰って来ちゃいました〜🤣🤣 今日のおやつのタマチャンライフとは別腹で😜 やさしいルイボスティーと一緒に いただきました〜😍😍😍 超〜トロトロの大当たり🎯を引いたのかも〜😋🎶 トロトロ芋🍠が大好きなプーにとっては この幸せな時間⏳〜🥰🥰 今思ってもこの時間⏳に戻りたいくらい まったり出来ました〜☺️ やさしいルイボスティーとの相性も抜群ですね〜😙🎶 （←スーパーの焼き芋🍠なのにねー🤣） まったりするのに プレゼント🎁にもピッタリの やさしいルイボスティーですよね〜😉

スタッフの　まやりんさんから　教えてもらった　リアクション　楽しくて使ってます ずーっと　何だろうと思っていて　解明出来て 良かったですよ リアクションの募集も　してますよ📢 夕食は　鶏むね肉に　塩麹とたまねぎスープを揉みこみ　フライパンで焼きます クックパーのフライパン用ホイル　これは　楽ですね　しっかり焼けるんですが　漬け汁がフライパンにコビリつかない　味噌漬けとか　餅とかにも便利です😄 箸休めは　もずくと玉ねぎ酢漬け　スプラウトを合わせて甘酢で頂きます ●材料…鶏むね肉　キャベツ🥬　ミニトマト／沖縄もずく　玉ねぎ酢漬け🧅　ブロッコリースプラウト ●調味料…塩麹　たまねぎスープ／米酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　　　　　　　🌻　

3歳の息子が三十雑穀フリーズドライみそスープにどハマり🧡最後の一滴まで飲みほす！という気合いのワンシーンです😂 お気に入りは嬉しいですが、母がつくったご飯もこれくらいの勢いで食べてほしい🥹 家族の健康を支えてくれているタマチャンショップに感謝🙏感謝です🙏 2026年も家族みんなで健康に過ごす！が目標です🫡

雨は夜明け過ぎにはあがり　今朝はいいお天気です☀️ 風が強く　自転車が進まない😂 すっかり冬の空です 🌺ポトフ 鶏手羽元を使って　ポトフをつくりました セロリ　かぶら　人参　椎茸　蓮根　を具材に　出汁は玉ねぎスープに手羽に揉み込んだ　塩麹のみ staub鍋を使ったので　野菜からの水分が甘くて調味料はこれで充分です いただく時に　ブラックペッパー　ガリガリします かぶらは身体をあたため　薬膳効果の高い野菜です ほんとは　はなちゃんのペペロンしたかったんですが　どうみても　スーパーのかぶら　採れたて違うしなと　諦め　直売所をまたのぞきにいきます🫡 🌺小松菜の和え物 小松菜は今から旬で　青野菜の中ではお安く　アクも少ないんで　使いやすい野菜です 今日は　少しボリューミーにちくわも入れました 簡単にすぐ出来るんですが　recipeをこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5tybm7hzafoxsmex よかったらのぞいてみて下さい 🙏 🌺ごぼうのサラダ これも簡単で　すぐ出来て　アレンジしやすいです ①ごぼう、人参は千切り→しっかり水分をとる ②酢、きび砂糖、マヨネーズ、醤油ちょびっと すりごま　たっぷり トッピングにかぼちゃの種 これ　酢を入れると格段に美味しくなるんです この酢は　りんご酢です 🌺紫玉ねぎのラペ 玄米黒酢使ってます 🌺いつものサラダ🥗 今日はやっと　扇風機を洗って　片付けました ２台は雨の日の室内干しを乾かす用にすぐに出せるところに仕舞いました👍 言うてる間に　ガスファンヒーター出さないと😅

楽しみにしていた雑穀recipe本が届きました！ 写真もイラストもとってもかわいくて、みてるだけで楽しめます。 普段お米を炊く頻度が低いので、雑穀の減りも遅く・・・たまに雑穀だけ炊いてサラダにかけたりしてましたが、どうもうまく炊けない・・・。 recipe本には「炊いた雑穀」を使うrecipeがたくさん。そして「雑穀の炊き方」も丁寧に解説してくれてました。 早速recipe本に従って、雑穀炊いてみました！ 自分史上、一番うまく炊けました（笑） ご興味ある方はぜひrecipe本をお手にとっていただきたいです！

【白🤍に挑戦〜😋の🎶巻き】名もなきシロップ（白🤍）を開封〜😋🎶白🤍もまずはペロリ😋甘さもありながらジンジャー🫚の味と香りでお口の中がいっぱい🈵になりました〜😘っということで今回も春のお湯割りにしてみました〜😍黒🖤比べてさっぱり感が強いように感じました〜🥰これはヨーグルトやアイス🍨に良いかも〜😙どちらかと言えばプーは黒🖤が好みかなぁ〜🥰

いつもありがとうタマチャン😊✨ ９月から参加し⑨タマ達成しました。 この前、お米と三十雑穀米が届き家族全員が素敵なプレゼントに『凄っ!』連発でした〜😁 あまり投稿には自信がないので💦💦タマリバの皆様との交流や投稿をみるのがとても楽しいです〜😊 来年は色々なタマチャン商品を購入する予定です〜😁色々と気になる商品ばかりで何を買おうか今から迷い中です〜🤭 毎回、ランク達成するたびにスタッフの （くわちゃん）さん（オオヤマン）さんの手書きメッセージ💬に毎回ほっこりされています🥰 タマチャンショップに出会えた事、皆様との交流に❤️ありがとう❤️

試合日記　男子が終わり　本日より女子編です 私が　次男の試合に行ってるあいだに　着々と勝ち、 コマを進めてる長女たち女子です ショクササイズとみらいのこうそのおかげです💪 今日は　和歌山と 前日が雨と雷で開始時間が遅くなり、おまけに帰り道　花火帰りの大渋滞に巻き込まれ　ホテルに到着したのが　日付変わる頃 それからご飯（テイクアウトのすき家）食べて　ユニフォームの洗濯して　迎えた今日💦 クタクタやったんでしょうね 頭もあまり働かなかったんでしょうね 和歌山にはダブルス２本取りましたが　終わってから　コーチにめちゃくちゃ怒られてました😣 和歌山の子が　とてもボールがゆるく　軽いからやりにくいのもあったんでしょうが‥‥ 夕方からのシングルスはピリッといい内容で 全勝で　次へコマを進めました ベスト４です‼️ 次の対戦相手は　九州大学 大きな山場です 仲の良い　阪大の仇うちらしいです🔥 この日の会場の周辺は　温泉がいっぱい♨️ 長女たちも　お昼のインターバルに入ってくつろいでました 私たちも入りました あっつー😅 源泉が熱いのかな でも　気持ちよくてすっきりしました 熱いお風呂に入るのも　意外に涼活なのかな　と思いました 早めに終わったんで　晩ご飯はゆっくりたべれました 私は牛タンと麦トロご飯です

今日は仕込みデー❤️ 私　ちょっとモヤモヤ考えがまとまらない時は　必ず仕込みに没頭して　気持ち切り替えます（←おかげで　スッキリしました😂） この『仕込み業』　突如　昨夜遅くから始まり　子どもたちや主人は私のそれを　よく知ってるので　誰も触れずそっと見守ってくれてます（笑） みんさん‼️ 茹で干し大根　取り掛かりました👍 茹で上がったのを干しながら　雑っ‼️ 切り方、大きさ、厚さ　バラバラ😂 出来上がりが楽しみです 薬味麹に　甘麹　漬物 酒粕ドライフルーツ（これは明日あたり出来上がります） まだ　モヤモヤ　整理つかない😅 久しぶりに　ケーキも焼いてみました ガトーショコラ💓 我が家好みの甘くない　ガトーショコラ クーベルチュールチョコ80%で作りました 粉糖のかわりに　黒胡麻きな粉をパラパラ 焼いてる時の　チョコの香りに少しずつ　気持ちが落ち着いてきたのか（←単純😅）焼き上がった時には　超happyモード❤️ スッキリしました👍👍👍 recipe こちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kap5zf4dyzjulsk2 よかったら　のぞいてみてください 🎍タコライス ①タコミート　みじん切りニンニク、玉ねぎを炒め　牛すじひき肉を入れて炒め　クミンパウダー、チリパウダーをフリフリ ②中濃ソース（いちじくソース）、玉ねぎスープ、トマトパウダーで味付け ③ご飯は三十雑穀白＋黒米 ④ご飯にタコミート、ミニトマト、千切りレタス、シュレッドチーズで盛り付けます 🎍白茄子ステーキ 愛知県産の白茄子が売ってだので　思わず買っちゃいました😆 ①ヘタをとり　縦半分に切り　皮目側に縦にピーラーで３本ほど剥く ②切り口側は　包丁で　軽くて格子に切り込み ③フライパンに油を入れ　切り口側から焼いていく 焦げ目がついたら　ひっくり返し　皮側もいい感じに焼けたらポン酢で絡めたら出来上がり 青ネギトッピング 🎍春菊サラダ 生の春菊は洗ってざく切り 塩麹で和えてななつのしあわせオイルかけて パルメザンチーズフリフリ 無塩胡桃　トッピング 🎍砂ズリのポン酢あえ 🎍紅芯大根の甘酢和え

朝晩　寒く成りましたね😵‍💫 昨日は次女の　所へ　行って来ました😊 バス　電車　電車　乗り継いて　1時間半程かかります😃車だと　30分位しか　かからないとの事😱 段々　厚着🧥🧣に　なって来て　バスは混みます 昼は　しっかり食べたので　軽い夕食に ●材料…カーリーケール　赤ピーマン　ブロッコリー🥦　全粒粉パン　魚ソー ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ　マヨネーズハーフ　茗荷酢漬け汁 ●飲物…タマチャン桑の葉茶 ●箸休め…プレーンヨーグルト+ドライフルーツ

おはようございます 今日は広島帰省中にちょっと足を伸ばして愛媛観光に行ってきます　只今移動中です🚗 昨日は先日ご結婚された姪っ子ちゃんが旦那さんを連れて来てくれました とても優しそうな旦那さんでした🧑‍🦱 子供たちは年も近いこともあり話に盛り上がっていましたよ😊 夕飯は昼間のバーベキューの余り　牛肉、海鮮、畑の野菜を使って子供たちが豪華版焼きそばを作ってくれました 大量の焼きそばに　トングを持つ手が疲れる〜と言いながらも頑張ってくれました笑😄 とっても美味しかったです🥢 夜は満天の星空を見上げながら手持ち花火しました涼活〜 寝る前に持参したみらいのエステで整えました😊

今頃ですが、我が家の節分 毎年、何かしら楽しんでます 自己満なんですけどね(笑´・艸・) 赤鬼さん 大根の赤漬け 青鬼さん（緑） ケールの粉末の卵白焼き 黄鬼さん 卵焼き

＼となりのあなたにThanks✨／ 今さらクリスマスイブの話です🤣笑 出社したら同じ仕事のパートさんが おうちの近くの老舗和菓子屋さんの お羊羹をくださいました😍 最近いろいろがいろいろで（何も伝わらないw） ありがとうが言いたくて…とのことで🥺 外側から柿の羊羹→柿の果実→あんこ という三重奏のハーモニー♡ 今日のおやつタイムが和菓子ということを オーツミルクを温めて気づく🤣 カカオパウダー入れるところだったー！笑 やさしいルイボスティーラテにしていただきました✨ わたしカトリックの短大に行ってまして 「隣人を愛する」ということばを教えてもらったのですが 身近な同僚の方からの大きな愛をいただいて この言葉の意味が深く深くわかった気がします🥹 半径5メートルの同僚には恵まれている世界で よかった😌（半径5メートルの話…笑） 残ってるのは実家でみんなでおいしくいただきます✨ summerさんにオフ会でいただいたごま和えのもとは 実家にお裾分けして「さといものごま味噌がけ」で おいしくいただきました（名古屋っぽいw） 通常4分のレンチンを3分にしたら噛みごたえ抜群に🤣 あとはブロッコリーとウィンナーのカレー炒め 鮭のきのこ＆白菜あんかけ←最近の新作らしいです💪 身近すぎる人、場所への感謝が溢れる今日この頃です✨

昨日から　とっても　助かる機能が始まったので　お礼を言いたく　書かせて頂きます コメントの際　ユーザー名を記入すると　ダダーと幾つも出てきて　ありゃ～と思って何処かなと思ったことが　何回も有りました 今回　見事に　解消されて　ブルーで教えて下さる 有難いことです😊 感謝してます　ありがとう　ございました🙇🌻🌻🌻

タマリバ会員　7000名🎊おめでとう　ございます👏👏👏凄い　ですよね～ひまわりも　あっという間の１年3ヶ月振り返っても　色々有りました😊年長　ですし　再婚してたので　前の登録が残っていて　事務手続きでなかなか扉🚪が開いてくれなかった😣入ったら　まるで　花畑　皆さん優しくて　あっという間に10万ポイントそして住民にも　なれました🙋❖17日(金）19:30〜1時間　生タマラジ回覧板　JAWSさん 投稿有りました読んでみてね‼️では　夕食の献立です🤤​生春巻き　プーさんの見てからの　やっとこさです●材料…生春巻きの皮　小松菜　豆苗　魚ソー　蒸し海老　スナップエンドウ／茹で玉子　ミニトマト🍅●調味料…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀薬膳スープ　純玄米黒酢　きび砂糖※皮はさっと　濡らして10秒待つ青葉は何でも　いいですよ中に入れる具も　何でも大丈夫　只液体は　垂れますので　よく水分切ってね🌻　

プレーンヨーグルトに超栄養食大さじ1を混ぜて、もちむぎシリアル、バナナ、クランベリー、カシューナッツをのせました😋朝のヨーグルトボウルで腸活、菌活を続けてます💪

＼秋はすぐそこだと信じたい！そんな日の夜ご飯🍽／ こんにちは☀ タマチャンショップ スタッフのまやりんです！ いつもは皆様のしあわシェアを楽しく拝見しているのですが、 今回は私から皆様へしあわシェアをお届けします♪🔰 仕事のお昼休み中にタマチャンショップ都城本店へ行って タマチャンファームで採れたエビスカボチャを入手しました🎃☆ 片手じゃ収まらないほどの大きなかぼちゃを さらに一口サイズに切って他の野菜たちと蒸し焼きでホットサラダにしました！^ ^ かぼちゃには自然な甘さとホクホクさがあって夜ご飯が彩り豊かになりました～！ ご覧の通り、1食では消費しきれないほどの立派なぼちゃなので 少しずつ消費していこうと思います！ せいろで蒸したらまた味わいが違うのかな～とか かぼちゃサラダにしたらまた違った楽しみができるかな～とか いま、私の頭はかぼちゃでいっぱいです🎃☆🎃☆🎃☆ みなさまの過去の投稿も参考にして、 レシピを真似させていただきますね😆 9月も始まってもうすぐ1週間が経とうとしていますが、 まだまだ暑い日が続きそうですね💦 体調管理に気を付けて秋までに夏疲れを （かぼちゃと共に）回復したいと思います～～～🎑🎐

ごぼうと舞茸の豚丼を作りました 茶色ごはんって美味しいですよね☺️ 万能だし粉の旨みのおかげで美味しくなりました♪ だし粉の活用を色々してみたいなと思っています おひとりさまキッチンのレシピとても美味しそうなので参考にしたいです🌸

クリスマスイブ🎄 街はクリスマス一色 私　今日は　ずっと楽しみにしていたイベント❤️ 『読売日本交響楽団　第42回大阪定期演奏会』 ベートーヴェンの第九です 我らがタマリバのまめさんが演奏に加わってらっしゃるとご連絡をいただき　すぐにチケット　取りました👍 それから　今日まで　ワクワクしてました💞 演奏ももちろん楽しみにしてるんですが　まめさんに会うのも楽しみで❤️ まめさんとは6月に　ディズニーの演奏会の時に　お目にかかり　 8月には　我が子たちの鹿児島での試合会場に応援に来てくださり 10月には名古屋オフ会で そして今日 なんと　今年4回もお目にかかってるんです 嬉しい限りです❤️ 少し少し早めに家を出て　久しぶりの梅田散策 平日の午前中は　ご褒美級にすいてます💓 早めのランチは　『新潟カツ丼』 卵でとじない「タレカツ丼」だそうです はじめて食します では　実食😆 想像してたのは　タレがこってりしたもの 出てきたのは　タレかかってる？って見た目 一口食べて　うんまーい😋 あっさりとした醤油ベースの甘ダレ ご飯にも程よくかかってます カツは上品に薄めにカットして揚げてるから　食べやすい これは　ヒットでした ランチを済ませて　さぁまめさんとの待ち合わせ場所へ💓 まめさんがリハーサルに入られるまでの時間を　独り占めさせていただきました😆 一番長い時間　一緒に話せる場所にしましょう　と　コンサート会場の　フェスティバルホールのすぐそばのカフェに 私も聞いたことがあるだけで行ったことがなかったカフェへ 『GLITCH COFFEE（グリッチコーヒー）』 コーヒーの専門店　 超がいくつつくだろうか　ってぐらいの専門店 すごく笑顔の素敵な店員さんが　とても丁寧に教えてくださり　好みの味を選べました 温度差のコーヒーを味わうために　２つの器に入れてくださったり（←その器もオリジナル）丁寧な　とても美味しい味わい深いコーヒーでした ゆったりのんびりくつろげて　いっぱいお話ししました💞 あっという間の2時間でした いよいよ開演です 座席を予約する時　まめさんのだいたいの位置を想像して　出来るだけ近くのよく見える場所をと　考えてとりました ホールに入って　思わずよっしゃ‼️と 真正面です💞 『第九』 もう最高です 演奏の素晴らしさ　歌の迫力　すごいです 琴線に触れまくりです🥹 興奮さめないです クリスマスイブの日に　第九を聴けたこと　お声をかけてくださったまめさん　にほんとにありがとうの気持ちでいっぱいです❤️ 今夜は　感動のまま　休みたいと思います