しあわシェア【交流】

納豆麹のおあげさん🌾 いい感じに熟成した卑弥呼仕込みの納豆麹 おあげさんにギュギュっと詰め込んで フライパンで焼くだけかんたん 最高のメシ友🍚🥢 いただきものの生姜パウダーで おてがる生姜醤油をつけて食べました🫚 タマチャンのみらいのしょうがでも🙆‍♀️ですし パウダー系はパパッと使いたい時に使えるので お手間いらずで便利👍🏻 ̖́- ❁⃘*.ﾟ納豆麹など各種kojiの作り方はこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ikhmbawa0arruqtx ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして、今週のYouTubeは大阪散歩 映画のような3分間シリーズです*⋆✈ 年末にバッサリ髪切りました(笑) ぜひ見てください〜 https://youtu.be/5NQqpBnNnH8?si=Uz0i3TimAFv8NtVz

何だか昨夜は身体がお疲れ気味でした😅 ぐっすり寝たので起きてからは元気です💪 仕事もいっぱい笑ってしてきましたよー😆 なんでも盛り盛り食べようって 🟠🌿生姜焼き🌿作りました😋 豚肉はお正月にみんなで食べようと購入してたケンボロー豚です。脂がなんだか甘くて美味しいです😋 みらいのしょうが入りです🫚 豚肉は疲れをとってくれて、ビタミンBも豊富ですから生姜パワーでポカポカ。体力アップ⤴️した気分 赤たまねぎと一緒に炒めました。 🟠大好きキャロットラペに、summerさんのいつもの野菜サラダも😋（いつも見て食べたくなる） 🟠お味噌汁には、糸寒天も入れました😋 お豆腐と冷凍エノキ入り。 🟠水キムチもちょうど美味しい2日目です😋 🟠ご飯は🍚今回は、三重雑穀黒。 🟠まぐろをいただいたのですが切るのが下手で💧骨のあたりにいっぱい身がまだついてて勿体無いからスプーンで取って😂甘辛く煮付けました。ご飯のお友にピッタリまぐろフレークができました。 みらいのしょうが、お酒、味醂、ラカント、お醤油です。臭みないです😋 タマチャンご飯で元気チャージできました✨ 食後のデザートはりんご🍎とみらいのこうそドリンクです😋

azuazuさんのコンソメ麹ドレッシングを参考に 作ってみました～🥰💕 コンソメ麹/ななつのしあわせオイル/酢を 2:1:1の割合で混ぜ混ぜ🤭🎶 さっぱりしたコンソメ麹になり 何処からか甘さが増したように プーは感じたくらい 美味しくなっていました😋🎵 azuazuさんありがとうございました😋

おはようございます☀ 寒い朝です❄️霜が降りてる位ですがこちらにしたら寒い😆風邪ひかないようにしたいですね。 突然ですが！やっと入手しました✨ ここ何年かで、柑橘類で大人気の『甘平』です🍊✨ その名の通り、平たくて甘い🤤 手で剥いて食べられます。 割ってみてわかる中の皮の薄さ✨ そっと分けても薄すぎて破けます。一粒一粒しっかりしてます。 私の今までの1位はダントツ『紅マドンナ』＝『姫マドンナ』でした。（色んな呼び方あるみたい。） まるでゼリーの果肉。がたまりません🤤が、 甘平もちょっと推してきましたよ✨ 1個贅沢にタマチャンコラボジュースにしました🍹 こなゆきコラーゲン、みらいのこうそとバナナと豆乳とのコラボ。 やばやばやば実ちゃんジュース（コーフンして、もはや何言ってるかわかりません🤣） 寒いのでタンポポコーヒー。豆乳を泡立ててカフェラテ風に。 ちょっとつまむ人気パン屋さんの『ゴマおさつbread』 あーもー仕事やる気モード全開になってきました💪 フル充電完了🫡 行ってきます💨 皆様も良い１日になりますように✨

今日は10日えびす 年が明けて　もう10日も経ったんですね 早い💦 お題の『今年の目標』まだ頭の中　まとめきれなくて😅 🎍サムゲタン 寒すぎて　サムゲタン作りました 手羽元でstaub鍋で煮込みました 白ネギ、きくらげ、クコの実、松の実、三十雑穀米赤入れました みらいのしょうが　たっぷり 味付けは手羽元につけた塩（花藻塩）だけ 充分すぎるぐらいいい出汁でてました 🎍かぼちゃサラダ こないだかぼちゃの肉巻きした　端っこが余ってだので　サラダにしました ①卵は固茹で🥚→適当に切る ②かぼちゃは一口サイズに切って　硬めに茹でる ③ボウルに①と②を入れ　玉ねぎスープ、マヨネーズ、まっちゃんソースで和えたら完成‼️ 今まではオイスターソース入れてたけど　マッチャンソースのが美味し❤️ 🎍紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種　一緒につけこみました 🎍小松菜と厚揚げ炊いたん ①小松菜は洗っざく切り　厚揚げもいい大きさに切る ②鍋に小松菜を入れて蓋をして蒸す ③水分が出てきたら　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、砂糖、醤油、酒を入れて　厚揚げもいれて蓋をする ④厚揚げに煮汁を含ませるように炊く 味付けは薄めにしょうがをきかせました 🎍いつものサラダ 生の水菜、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 別で　この前から仕込んでた　『大根の甘酒漬け』出来ました 甘酒のしょうがが効いて　あっさりと美味しくでしました recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/58s31nonyseevtu5 よかったらのぞいてみてください🙏

おはようございます　最近のパンケーキなんですが　牛乳の代わりに炭酸水を入れて焼くと　膨らむと言うレシピを見て　大きなパンケーキを焼きました　確かに炭酸で膨らみました なるほど〜❗と思い食べて納得です

昨日は隅田川花火大会でした🎆 マンションの最上階の踊り場から鑑賞しました🤩 その階のお友達とお酒を飲みながら、私だけノンアルで・・・（笑） 久しぶりのお友達との会話に夢中になり、花火は半分も見てなかったかも😅 少しだけ、タマリバの皆様にも夏の風物詩を🎆 今日の願い事✨ こんな小さな出来事がとても幸せな事だと感じます💓戦争や災害の被害がこれ以上続きませんように🙏

先日注文した商品がやってきました🌟眺めるだけでもたのしい( *´艸｀) みんなのレシピを見て、まだまだ欲しい商品あるんだけど、取り敢えず、買って見たかったものを購入❗️ 皆さん、また何か良いレシピあればご伝授下さい❗️

初めて登録して投稿させていただきますが、、、みなさんの投稿見させていただきましたがすごい！タマチャンショップさまへの愛が溢れてました😂❤️ みなさんの投稿＆作った写真などを見て購入の参考にさせてもらいますね✨✨✨ 九州パンケーキの粉をよく買って食べたり、プレゼントに使っており、最近では妊娠中にオサカーナを食べまくり。笑 また最近は授乳中で栄養を取られ痩せ細った自分のためにとまたオサカーナを🤣 カルシウム、女性は特に大切ですからね！ 妊娠中のお友達にもオススメしました💓 3月に有機ホワイトチョコ仕立てを食べましたが、ナッツとホワイトチョコが合う合う😂1袋すぐに無くなっちゃいました… どんどん新しい味が出るので飽きずに食べることもでき🤍✨またリピートさせていただきます！！！

10タマのプレゼントが届きました～🎁✨️ スタッフ皆様のメッセージ、心にジーンときてしまい本当に嬉しくありがとうございました🥺❤️ まだ試した事のないタマちゃん商品や桜の木のお箸までー😍テンション上がってます💕 タマちゃんの商品に出会い、ナッツから始まり今では色々と愛用品が増え、タマリバは毎日見るのが楽しみで色々と参考にさせていただいてます🥰 本当にタマちゃんスタッフ、タマリバの皆様に感謝致します☺️

🌟タマリバ座談会🌟話題の続き～ 先日の座談会で時間が足りず出来なかった話題 👆いつも楽しすぎて時間足りないんです😆 🌿代謝改善方法や食べ物について🌿 私の場合、これひとつ・・・というわけではなく とにかくたくさんのタマチャン商品に 毎日助けられているのですが そのうちまずひとつご紹介🌟 夏場によく食べるのが 血液サラサラシリーズの鯖水煮缶🐟×たまねぎ🧅 ・鯖水煮缶 ・たまねぎ（みじん切り） ・みょうが（半分に切って斜めにスライス） ・大葉（せん切り） ◎ポン酢だれ ・ポン酢 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ごま油（香り付け程度） ・お好みで七味や一味など 薬味野菜をぜ～んぶ切って お皿に盛った鯖の水煮の上に どーんとたっぷりかけるだけです😆 タレは、ポン酢に こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーを入れて ぐるぐる～っと混ぜるだけ🌀🥣🌀 ほんのちょっとのごま油で香り付け もうね、これが絶品なんですよ✨✨ 鯖の臭みもとれて、さっぱり食べられて しかも、夏の脱水でドロドロになりがちな血液を サラサラにする成分がたっぷり 老化防止に🙆🏻‍♀️ しかも、やせるホルモン分泌もUPで肥満防止 いいことだらけ🎶 こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーは 混ぜてもお味に影響なくて、 コラーゲンと食物繊維も 重ねて摂れるのでオススメです💓 写真は、みょうがを切らしていたので 紫たまねぎのラペを乗っけてます😆 鯖の水煮缶は、なんでもいいのですが 私が使っているのは、座談会でもお話した “あいこちゃん”の食塩不使用です🐟 普通の水煮缶には 食塩が混ざっていることが多いのですが こちらは食塩不使用なので、塩分気になる方には👍 鯖の水煮缶は、栄養たっぷりですし 味がついていない分、いろんなアレンジが可能✨✨ 保存が効くので防災用にも常備しています🎶 まだまだご紹介したい、代謝アップのお料理ありますので ひとつずつご紹介できればな～と思っております😊 ↑ちゃんと投稿しなさ～い・・・ですが😅 久しぶりに、わたしのひとさらにも載せましたので よかったら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kgaqd8w4o6omis6i たっぷりアンチエイジング素材を摂取して この夏も元気に乗り切って いつまでも若々しく健康でいられますように🌟

🌿嬉しいご報告(あ、ビッグニュースではありません😆)🌿 先日、母と話していた時のこと・・・ タマチャン商品の話になり 母（81才） 「そういえば、長年ずっと左指の爪がひび割れしてて 薬を飲んだり💊補強のマニキュア塗ったり💅 あらゆることを試してみたけれど どうしても治らなかったのが ふと気がついたら最近、綺麗～に治ってたのよ❗❗ ずっとタマチャンの商品 毎日、欠かさず続けた効果だと思うのよね✨✨」 ですと🙌 数年前に父を癌で亡くしてから せめて母には健康で楽しく過ごして欲しいと その頃から、みらいの完全栄養食をはじめ 美粉屋たちやタンパクオトメ、 その他のタマチャン商品たちも 私が使用するものは全て、母にも同じように せっせと届け、使ってね〜と渡していたのを 毎日、欠かさずいろいろブレンド楽しみながら 摂ってくれてました🫶🏻 昔から健康には気を遣い 体にいいものを厳選して、忙しくても必ず 手作り料理をするような母 でも歳をとって少食になったため、 どんなにヘルシーでバランスの良い食事をしていても たぶん口から摂る栄養だけでは 補いきれてなかったのでしょう 普段、サプリメントを飲んだりはしない母ですが タマチャン商品なら安心よね～と愛用してくれたのが こうして目に見えて効果が現れて 私も嬉しくて嬉しくて🥲✨✨ すぐには効果は目に見えないけれど 毎日、効率よく栄養を摂ることを続ければ 少しずつ良い方向に変化していくものだなぁと あらためて実感しました✨✨ 歳をとってるから、余計に目に見えた形で この変化に気付いたのでしょうね まだ体に不具合の出にくい若い人は 目に見えた変化がなくて 体に良いもの摂っていても それがいいのかどうなのか 気が付きにくいかもしれないけれど だからこそ、今からでも “ 続けていくこと ” が大切なんだろうなと思います きっと歳をとった時に あー、続けていてよかったのだわ！と 気がつく日がくるんじゃないかな〜😌✨✨ 母には、たくさんたくさんお世話になったので (今でもお世話になってますが😆) 父の分まで、健康で楽しく過ごしてもらいたいな🍀✨✨ と、話が長くなりましたが そんな私の日常のイチオシレシピ🌟 “美容納豆 ” 久しぶりに掘り起こしてみました📃 ほぼ毎日といっていいほど 私が食べてる納豆の食べ方です🌀🥢 混ぜるだけ簡単なのでぜひぜひ 納豆がお好きで試したことのない方は 食べてみてくださいませ💓 🌟わたしのひとさらより🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv 🌟しあわシェアの投稿🌟 デトックスープバージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thnvhtbfmm9oa1rs 薬膳バージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hixyc4aqdpqe6pjq ズボラバージョン👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/tlqix7hb6ujxz4ke

砂糖不使用🍓いちごのスイーツプレート🍓 昨日はどうやらいちごの日だったみたいですね🍓 たまたま いちごのスイーツを 皿盛りデザートにしておやつに食べたので 昨日投稿しようと思ってたら 今日になってしまいました😆 夜中にゴソゴソ ちっちゃめ自分サイズに作ったスイーツたちを あれこれ乗っけてプレートにしたら 何か勝手に嬉しくなる 単純な私 全て いちごの甘さを活かした 甘さ控えめの砂糖不使用スイーツなので 食べた後もスッキリ こなゆきコラーゲンやちょーぐると いのちのワイン、みらいのこうそ しあわせナッツ、三十雑穀米粉、オートミールなどなど タマチャン商品がふんだんに使われた スイーツの盛り合わせです✨✨ 今年こそは どんなに忙しくても ゆるりと余裕をもって のんびり気分で ひとつひとつを丁寧に バタバタせずに過ごそう！ …なーんて目標のひとつでしたが 年明け早々から 急な忙しさが降りかかり クラクラしてました😅 あ！体調はいつものごとく万全です💪🏻 また今日から気を取り直して ゆったりとした気分で一日をはじめよう 朝、目覚めたことに ありがとうの気持ちを忘れずに🌿✨✨

プロテインを買いました 飲むのが楽しみです

＼新しい仲間たちいらっしゃーい／ 今日は今年初めての タマチャンショップでのお買い物が届きました🎶 いつもの母なるスムージー3袋まとめ買いや タンパクオトメのピュアプロテインに加えて ・シナモンパウダー ・タンパクオトメソイ黒ごま風味 を新たにお出迎え！ シナモンがなくなるタイミングだったので タマチャンショップのシナモンに切り替えてみました😉 さっそくカカオパウダーで作る ココア風ドリンクに加えてみました♡ ソイ黒ごま風味はめーっちゃ優しい風味なので カカオ味とケンカすることもなく （というかカカオ味になじみ過ぎてw） やさしいドリンクになってくれました☺️ 今度オトメちゃん飲む時黒ごま風味メインで作ってみようかな🎶 自分のもとに新しい仲間がやってきたように タマリバにもたくさん新しいお仲間が増えているようで👏 みなさん全員にコメントできないのが忍びないんですが😂 また新しい交流ができるのをとっても楽しみにしています🎶

さっき届いた本日の宝箱。子供のオヤツに。（もちろん私が購入した物です）😊❤️

＃癒しチャージ 大好きな映画と、大好きなコーヒーと、大好きなおやつ。 この時間が私には必要不可欠です😊 「しあわせココナッツ」はその名の通り、しあわせパワーもっりもり💓 カラダにも心にも、なんだかじわ〜っと、じんわ〜〜〜り としあわせパワーが沁みていきます…🤤 ひとつひとつ、ゆったり、大切に味わって食べたくなるおやつです。

🎁キャンペーンのお品ありがとうございました😊 🌽パチパチポップコーンをする日はちょっとしたイベントになりますね！今から楽しみです❣️ そして、せごどんさんの手書きメッセージにニャンコのイラストが😻 ん？このまんまるな顔はどこかで見た記憶が…🤣 うちのタローを書いてくださったのかなと勝手に嬉しく小躍りしました🩰 ※タローの耳の内側は模様です😅 最近の異常な猛暑でゲリラ豪雨と雷、また感染症や熱中症と被害が出ている地域や搬送される方が多いです😢 どうか最小限におさまりますように。

オサカーナをここ数週間で2度の配送計12袋買いました。アーモンドフィッシュを食べたくなったので楽天市場でコスパの良い商品を探していくつか注文しました。タマチャンの商品はコスパがいいとは言えませんが 元々 品質には定評があり、 いろんな組み合わせのフィッシュ アーモンドが注文できることを知ったので、試しにまず 6袋を頼みました 。ポリポリ 手が止まりません 。美味しくてあっという間になくなってしまい、再び 別の種類の6種類を頼みました。 次から次へと 手が伸びてしまいますが、 一気食いをしても大丈夫という御墨付が欲しいところです。まだすべての種類を食べ比べていませんが、チーズまぶし系が特に好きです。

おはようございます。☺️ 昨日の夕飯にみらいのしょうがとまめミルクと三十雑穀中華スープしいたけ粉末等を野菜(しいたけ、株、大根、人参、白菜)鶏もも肉のぶつ切りを圧力鍋で煮ました。

ランクアップしたとのことでエコバッグ届きました🫶 手書きのメッセージもありがとうございます😭 さっそく今日の買い出しに持って行きました。 地元でこれ持ってうろうろして、 タマチャン仲間見つけたいです‼️

おはようございます☀ 昨日は退院後　経過観察とリハビリで病院🏥に行って来ました 先生が余りお水溜まってないようですねと言いつつ　ストローの様な細長い注射器を持って来られ　嫌な予感🥺 指示通り両手を耳に当てて…怖いから目を瞑り処置が終わるまでね 痛さ感じ無くてホッとです どれだけ　腕が上がるか　角度計測有りましたが　リハビリは楽しく出来ました😄経過順調です 夕飯は旨さと甘さの実験兼ね無水で温野菜　人参、山芋、玉ねぎ、にんにく、長ねぎ、ロマネスコとゆで卵、無塩せきウインナー→加熱調理時間もう少し長いと完璧かな　オリーブオイルと花藻塩だけのドレッシング　人参が甘かった♥ ハンバーグはシナモンパウダーとオーガニックオートミール入り ソースはワインとマッチャンウマリッチとケチャップを煮詰めたソースが格別！ ご飯は三十雑穀黄 味噌汁は卑弥呼醤院合せ味噌󠄀の豚汁

🍅トマトとアスパラのパイ🥧 こんにちは😊 いつもの見切り品コーナーでレスキューした細身のアスパラ達をパイで焼き上げました🔥 まめミルク豆乳でこねた生地にガーリック、カシューチーズとトマト、アスパラを乗せてオーブンにお任せ💚 細くてもアスパラはアスパラ✨ 疲労回復、スタミナ増強、アンチエイジング、ビタミンたっぷり、と盛りだくさんの効能が嬉しいですね😻

今年は色々買ってる物を、手作りに挑戦して腸活もしたいと思っています。 りんご🍎を３個頂きました✨ 蜜のあるシャリシャリ硬めの好みの味😋　 そのまま食べるのもったいないなと、好きなパン屋さんのハード系のパンにあわせるのに、 🌿簡単✨りんごバター🍎🌿作りました。 パン屋さんにりんごジャム作りたいなーと言ったら、りんごバターは？と、お家で簡単にできるレシピ教えていただきました。 とっても簡単で美味しい😋 甘酒とりんごとバターのみ❗️簡単嬉しい👏 甘いの好きな方ははちみつ🍯とか入れてもいいかも😋 （私は最近、はちみつとの相性が悪く大好きなのに食べれません😢） 手作りりんごバターとタマチャンコラボで クルミやナッツ、ドライ無花果、レーズンものせて。タマチャンのドライフルーツシリーズ安心安全で嬉しい😊 簡単ですので、 りんごバター🍎のレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zlivv7qqeswipvpf

今朝のおめざドリンクは 甘酒とタンパクオトメソイ黒ゴマ風味、みらいのしょうが、べっぴんはとむぎのコラボ😋 目の前にあったので、お気に入りのお店で買ってきたポルボロンも少しつまみました😆 きなことごま風味。アーモンドプードルと合わさってほろほろ優しい味で美味しい😋 再現は…難しそう🤨 今朝は会があるので遅くなるので少し遅い出勤です。1時間余裕あるとゆっくり出来ますね。 普段早く起きるといいんですが寒いからお布団から出たくないです😆 今日も1日みんな健康で楽しい１日でありますように✨