しあわシェア【交流】

ぜうすさん始め スタッフ皆さん嬉しい嬉しい嬉しい動画 ありがとうございました😊 お陰さまで わほわほ気分で1日過ごせました😊 昨日、友人が宮崎の宿泊先馴染みのJTBさんで 予約したら 希望宿泊先は既に満室でして、、、 急遽、宮崎会議を2時間半位してました🤣 二泊三日予定が三泊四日になりそうで 飛行機で名古屋→宮崎→レンタカー 新幹線で名古屋→小倉→レンタカー 時間調整や宿泊先等など検討 飛行機の往復から 行きは新幹線帰りは飛行機になりそうです✨ 本店お邪魔の夢が叶いそうで 2026年は本店突撃は目標に出来ます 今からわほわほ止まらないです😊 皆さんの笑顔は 最強に運気上がりそう✨ そして 心が最高に温まりました😊 ありがとうございます😊

【美味しく処分〜😋🎶の巻き】 おせちの蒲鉾が 未だに冷蔵庫で眠っているプー家🏠😅 みんなで美味しく処分〜処分〜😋🎶 ってことで 今日はみんなでお鍋🍲にしました〜🥰 🐾白菜 🐾豆腐 🐾えのき 🐾小粒どんこ🍄‍🟫 🐾糸コン 🐾ホタテ 🐾シャウエッセン 🐾肉団子 🐾蒲鉾 をどっさり入れた“胡麻豆乳”味のお鍋🍲に 🎶三十雑穀（黒🖤） 🎶ごぼう茶 にしました〜🤭 〆に三十雑穀米🌾を入れて豆乳リゾット風に😋 お腹がパンパンでも 詰め込んじゃいました〜😜 今年も沢山お野菜が食べられますように〜🤤

おみくじ小吉でした。 今年の目標は年末年始風邪ひいて母がうつって入院しちゃったので今年はお互いに健康管理しっかりしたいです。

昨日は小正月 無病息災を願い、ぜんざい炊きました 行事ごとを大切にしたいなと思います

2026年は子供の高校進学で私も心機一転！新しい職場で頑張ら予定です！46歳新たな挑戦の始まりです！オサカーナバリバリ食べて気分転換しながらきばりたいです

おひとりさまキッチン、毎週更新を楽しみにしてます🥹 ぜうすさんのおっちょこちょい？！なところも好きですし、 料理が上手になっていくのをほっこり見てます笑 そして、タマリバのみなさんのレシピも動画で見ると分かりやすい🫶 今回のキーワードをつなげて。。。？！のキャンペーン、楽しかったです！ これからも応援してます👏

昨日のはなちゃんの投稿の　ポリフェノールたっぷりのお野菜見たら　居ても立っても居られず💕 朝から自転車🚲　ぶっ飛ばして　ちょいと遠めの直売所へGO💪 暖かすぎて　汗かきました💦 欲しかった紫キャベツ、紫水菜はなかったですが💦 葉付ビーツ、カラフル人参、オレンジカリフラワー、 赤大根、かぶらなどなど大収穫👍 次男のギア付きの自転車借りたんで　道中は楽でしたが　買いすぎてカゴに荷物が😅 帰ってすぐにかぶらを漬けました 採れたてだから甘い‼️ 私　とりあえず　生でなんでも食べてみるんですが（笑）筋もなくとても美味しいかぶらです サラダにしてもよかったな😊 今日のおやつは 『黒胡麻麹きな粉餅』 やばいです　甘さ控えめで黒胡麻のほろ苦さ 無限に食べちゃいそう（笑） 今夜の晩ご飯は　しゃぶしゃぶです お正月もしゃぶしゃぶしたんですが　私も食べてるんですが　あんまり記憶ないと言うか　味わってなかったような😆 ということで　リベンジしゃぶしゃぶです 年明けだからこその　餅も入れちゃいます しっかり管理してすぐにあげないと　土鍋がえらいことになるんで　各々任せ😂 〆はもちろん雑炊 明日は　今日の収穫野菜をいろいろ使ってみます🩷 阪神淡路大震災から31年 今年もしっかり胸に刻みました

こんにちは😊 豚肉 白菜 ネギのシンプルな鍋 みらいの生姜美粉スプーン② タマネギスープ②を入れて 濃いめの胡麻だれ＋ラー油でわほわほ 温まるし、美味しいし、幸せです😊 ※豚肉は『水から入れます』 水から入れてしばらくすると アクが塊で出るので、アクを取ってから 野菜入れます 豚肉の旨味がすんごい出ます

今日もアボカドを、お好み焼きトーストみたいに… トーストにマヨネーズとお好み焼きソースを塗って、アボカドを散らして、鰹節と青のりをかけて、半分に折って食べました。 鰹節と青のりが鼻息で飛ぶのを阻止。 アボカドにはタンパク質も含まれているそうで、スーパー食材です。 タン活に持ってこい！ 教えていただき、ありがとうございます！！

【るんるん🎵🤭の巻き】 今日はプーの秘密基地の 八百屋さんの大セールの日だったので 喜んで沢山連れて帰って来ちゃいました〜🥰 そのついでに… お気に入りのお魚屋さん🐟にもよって サーモンいくら丼を買って来ちゃいました〜😋🎶 そのお供に…🤭 薬膳スープで 水菜や海藻たっぷりなカップスープ🥣にしました〜🤤 仕上げには追いみらいのしょうが🫚で 身体もポカポカに〜🥰 プーの母親も 『この生姜🫚効く〜〜🥴』 って言いながら飲んでいました〜🤭

我が家の家のつくり　少し困ってます😄笑 キッチンで換気扇を付けると子供部屋の通気口がポコポコ音をたてるんです なので必ず勝手口の窓を少し開けるのですが　結構スースー風が入ってきて料理している最中　寒いんです💦 特にこの時期はしっかり腰から下　覆ってます🤣笑 今日の夕飯はしらす丼にしました🍚 いつもは海苔を敷くところ今回は錦糸卵を敷いてみました 最後に発酵生姜を乗せて完成です 生姜のピリリが美味しさを引き立ててくれます 蒸したかぼちゃが残っていたので　グラタンに✨ 豆乳グルトにやさいプロテイン100と薬膳スープ混ぜてみました ソースのみ味見してみると薬膳の味強いかなと思ったのですが かけてチーズ乗せて焼いたらあら不思議　違和感なくいただけました　息子も全く問題ないよと完食してました😄 ・鶏手羽先の塩麴＆ブラックペッパー焼き ・蓮根と菜の花の和え物　万能だし粉使用 ・紫キャベツとカブのマリネ　常備菜 ・鶏団子の春雨入りスープ　中華麴で体に優しい仕上がりに！ 夕飯早めに終わったらコーヒーが飲みたくなりました☕ 夜にカフェインあまり良くないとわかっているのですが　たまに飲みたくなります😄 それでもきっと今夜もぐっすり眠れると思います笑

こんにちは😊 私は　身体の使ってない筋肉を鍛える為に　杖道を習うことにしました　私のコンセプトは趣味で楽しむ　です なので　段を取るつもりはありません(笑) お昼に　はなちゃんの　綺麗な色（淡いグリーン）の ポテサラ ブロッコリーがないので　キャベツの千切りとブロッコリースプラウトを混ぜ、味付けは、たまねぎスープ、マヨ、粗挽きマスタードです と た〜まさんの三十雑穀お野菜ゴロゴロスープ作りました！←私は三十雑穀味噌スープ使用ですw　　コトコト15分煮ました‼️

どんよりした曇り空から始まりの1週間 寒さはいくぶんマシな気がします 仕込み中の茹で干し大根は　順調に乾燥してきてます 茹でた大根の匂いに癒されます❤️ 先日から仕込んでた　酒粕ドライフルーツがいい具合に出来上がりました それを使って　酒粕ドライフルーツチョコ　作りました めちゃくちゃ簡単なんですが　ちょっと　楽しんでもらえたら　と　recipeこちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t3bg1ibmm7pequso 我が家は　子どもたちも　酒粕ドライフルーツ大好きなんですが　このチョコ仕立て　もっと好きです😍 🎍豚丼 先日　ともさんが作られてたの見てから　ずっと作りたかったんです ①生姜焼き用の豚肉に米粉をまぶす ②合わせタレ　酒、本みりん、きび砂糖、醤油 ③フライパンに　太白純正胡麻油を入れ　アレッタをオイル蒸し（軸と葉を時間差で　　藻塩をひとつまみ）→バットに取り出す ④そのままのフライパンに椎茸、舞茸を入れて　サッと炒める→バットに取り出す ⑤そのフライパンに太白純正胡麻油を足し　豚肉をこんがり焼いていく いい感じになってきたら　④の椎茸、舞茸を入れて　合わせダレも入れてからめる ⑥ご飯（三十雑穀白＋黒米）を盛り付け　オイル蒸しにしたアレッタ　椎茸、舞茸　豚肉を盛り付けたら完成です 🎍ささみのブルスケッタ和え ささみは低温調理で茹でて　手でさく ブルスケッタで和えて　盛り付け　仕上げに塩漬け胡椒をトッピング アテですね😅 🎍粕汁 鮭アラで粕汁作りました 大根、大根葉、人参入りです 三十雑穀出汁スープ＋酒粕にすると　また味わい深くて美味しいんです 🎍ビーツラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

キノコッチ愛好家です。　 もともときのこは苦手で、かろうじて食べられるのが、えのき茸でした。 スーパーでたまたま見かけたカレー味のエノキチップスが珍しいなと思い、興味本位で買ってみました。それが美味しくてまた食べたいな～と思って、自分で作ってみることにしました。 買ってきたエノキを石付きを落としてバラバラにし、クッキングペーパーを敷いてレンジにかけ、焦がさないように位置を入れ替え、水分を抜く為に、こまめにレンジにかけます。作業工程は難しくはないのですが、手間暇がかかります。 そうしてやっと出来たものも量が少なく、あっという間に、それこそ一瞬で無くなってしまいます。あれだけやったのに、一瞬で食べて無くなってしまったという虚しさ。これでは割りに合わないと思い、購入することに。 そうして探してやっとタマチャンショップのキノコッチに辿り着きました。種類があって色々選べるけど、私は迷わずヘルシーえのきチップス。３袋注文して美味しかったのでまた３袋と。もう何回目かな？今回は９袋購入しました。えのきには抗がん作用が期待できたり他にも良いことがあり、更にこのキノコッチにはひと袋に240億個の乳酸菌が入ってる上に美味しい！というイイコトづくめ。 ただ美味しくてクセになるので、気をつけないとあっという間にひと袋食べきってしまいます。 そうして気付けばまたキノコッチを注文しているという…。今年は食べすぎに気をつけて、バランス良くキノコッチをいただきたいと思います。

今日はコレ〜❗️ 今日は食べる直前のちょっとしたお遊びだけど…😅 これはみなさんご存知ですよね〜🤭🎶 流石にプーも何を描いて何を描いていないんだか 忘れちゃいましたよ〜😅 ってことで これな〜んだ❗️❓🥰 今日は 🎶タンパクオトメ（まろやかカカオ） 🎶いのちのワイン🍷 の2つで描きました〜🤭

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにこのゆきコラーゲンを混ぜ、先日完成した干しりんご、プルーン、生クルミ、アーモンド、バナナ、しあわせミックスシードひまわりの種をいれました💓 美味しいヨーグルトボウルになりました😋 ベランダの最後のマイヤーレモンを収穫しました☺️ソフトボール位の大きさになりました🤩 夕方、キッチンで夕食の準備中に揚げ油を床に落としてしまい、スリッパもエプロンも床も油まみれになりました😱 暫く夕食の準備どころでは無くなりました💦 夕食の準備が終わったのは20時過ぎ、クタクタになりました💦 気持ちを切り替えて、医療費控除のノート整理をしまーす💪

注文した『押し大豆』に続き、『しあわせドライ納豆』が届きました。 そしてオマケの『こなゆきコラーゲン』分包、明細かなと思って取り出しての対面だったので、プチご褒美をいただいたようで嬉しかったです🤗 どんなアレンジで口にしようかな？ 思案するのも楽しいですね☺️ 系列のヤフー店で購入したのですが、よく見てみると1月26日はコラーゲンの日で、1注文に付き1分包プレゼントされる記載がありました。その為でしょうか？ 掲載ページを見ずに注文したので、たまたまですがラッキーでした♪ 各系列サイト全て見てませんが、サイトによってセール・クーポン・特典等は変わるのかな？　という印象です。

こんにちは😊 　 いつものヨーグルトに べっぴんはとむぎプレミアムショコラを✨ いのちのワイン こなゆきコラーゲン タンパクオトメはんなり抹茶 と べっぴんはとむぎプレミアムショコラ しあわせの何十奏🎶 ちなみに 昨日は毎年恒例の豆まき参加して来ました😊 岡崎市のお寺で 1日合計数千人が参加する豆まき 朝一番に間に合うと 本堂で知事や議員さんによる豆まきに参加 今年は3つゲットして 一袋は、金運守入り👍 ラッキーだと豆の他に御守りや福引券が😊 パン2個 温泉券3枚 御札1枚は必ず貰えます しっかり 福は内 鬼は外 したので気分もスッキリ✨

来ました　来ました　届きました 予約した　しあわせミックスナッツなんです 自分用になりました　頑張っているから　いいか 実は　患者さんの奥さんにバースデー用にと思っていた所　予定が1日早くなったので違うプレゼント🎁を　急遽　買いなおしました つい　ペラペラと成り行きを　ご主人に話したもんですから「エッ　もしかして　以前のあのナッツ　タマチャンの」残念😞そうな　お顔なさるので　お裾分けする事にしました 口が肥えてる　方が　こんなに喜んでくれるとは　私事の様に　嬉しいです🌻

節分👹 仕事先の活動で室内サーキットですが 節分ということで 節分室内サーキットをしました ①ホースを円⭕️にしてチューブケンケンパ ②鬼👹的あて→新聞紙ボール使用（投げたボールは拾う） ③トゲトゲクッションふみふみ（バランス感覚）10回 ④ウエストひねりテーブル左右10回 ➄プールの細長浮き輪で1本道歩き ⑥最後にモジャモジャかつらと シンキングボウルの店で買った鬼👹面で鬼に変身してポーズ→写真 鬼になって鬼面が魔除けなので 無病息災を祈りましたよ🐷🩷

節分ですね👹🫘 そして恵方巻、写真撮り忘れました😅 そしてそして、私のタマチャン初投稿から１年間経ちました👋😆🎶✨👏 なかなか皆さんの投稿まで読むことが出来ていませんが、あっという間の１年間、これからもよろしくお願いいたします😁✨✨ 私のタマチャンギフトは常にリピートしている4種のしあわせミックスシードです😊 スープにサラダに何にでもパラパラかけて食べてます。実家の両親もお気に入り🥰 今年の目標に挙げた血流改善 少しづつ頑張っております💪 ひまわりさんに教えていただいたセイロンシナモンは来週タマチャンから届く予定😃💕 そして、以前から気になっていた、リカバリーウエアを購入👕 仕事中は肩コリ腰コリ専用のウエアを着て常に血流意識してます🤩 これからも気長にボチボチ頑張りま～す👊😆🎵

ここ数日、みらいのこうそといのちのワインをあわせて飲んでいますが、なんだか調子が良くなった気がします✨ 美粉屋シリーズは女性へのプレゼントにとっても良いと思います！ 実際に母にプレゼントした時、とっても喜んでくれました✨ 先日頂いたおかーるですが、子供達に見つかってあっと言う間でした🤭 ママ食べてないからとっておいてね〜と言ったら「4つくらいは残しておいてあげるよ」 と言われ、後で確認したらほんとにそんな量しかなくて笑いました🤣 みんなでとっても美味しく頂きました🥰

去年高齢の母が骨粗鬆症と診断されて注射による治療を始めたと聞き心配で😣 家の中で転倒したりしないか不安です。 サプリや何かプレゼントしたいなと思ったのですが、 薬も出てるからしれないから素人が下手に渡してもなーと思い、そんな時に思いついたのが私も好きな『オサカーナ』 小魚とアーモンドで骨にも絶対良さそうですよね✨✨ フレーバーがたくさんあるのも飽きずに続けられそう。 私も骨活気をつけておこうと思います😌🍀

【レアもの発見💡😍❗️の巻き】 あまり行かないスーパーにお買い物〜🤭 そのついでにお気に入りの ほぼ無添加パン屋さん🍞に寄って来ちゃいました〜🥰 そしたら…👀❗️ 運が良くないと出会えないくらいレアな “玄米サンド”を発見💡 即購入して来ちゃいました〜😋 ごぼう茶をお供にいただきました〜😚 この玄米のプチプチが美味しいんですよね〜😍🎶 1つは サラダチキン🍗と ジェルドレッシングのタンパクサンド💕 もう1つは レタス、チーズ🧀、ハム🍖がぎっしり詰まった サラダサンド🥗 もうこれがあるだけで大満足のプーなのです〜😙💕 そうしたら…👀❗️ プーのポイントの数字が…👀👀👀❗️ こんなに揃ったことないですよ〜😙💕 明日何か良いことあると良いなぁ〜🥰

＼シェアgift🎁／ 前回の投稿で我が家で一時預かりしていた花束🌷 今日無事に友達にわたしました🎶 じつはひっそりつぼみ達が控えておりまして😎 つぼみ達選抜して「花咲く未来」のプレゼントです😆笑 ちなみに 「え、摘んできたの？」 ってわりと真顔のトーンで言う、 そういう雰囲気が一切ないのに たまにそういうのぶっ込んでくる子です🤣笑 友達のサロンに持って行ったんですけど 「花瓶は用意してあって花がまだで…」 っていうナイスなタイミングでした👍 観葉植物が一瞬で育つ環境なので つぼみ達もすぐ満開になるでしょう🌸 サロン行く前に15分くらいで作ったチョコのおやつ🍫 温せんしたチョコにしあわせココナッツサクパリチップス ばーっと入れてスプーンで適当に成形して冷やすだけ！ カカオパウダーふっておけば細かいところは見えない🤣笑 ひとつまみくらいだったらパリパリと食べられるのですが チョコとまとめてかためると 密度？が増して噛みごたえが増すので 薄く伸ばしてもいいいかも←楽ちんな方へどこまでもw ーおまけー 先月受けたTOEICの結果がもうネットで見られました💫 えー、、自己ベスト取れたとはいえ あと10点は欲しかったから悔やまれる いくつかのパートに分かれてて正答率も見れるのですが 疲れて後半につれ正答率が下がったようでした🤣w