しあわシェア【交流】

おはようございます😊 今朝もまたまた寒かった!!昨日よりかはマシでしたが結構寒くてびっくりでした！ 明日からは天気は崩れるみたいですがまた暖かくなるので明日暖かくなってくれることを期待して今日をすごしたいと思います😊 昨日のバイト終わり、疲れすぎてて空腹もあまり感じず､､､気づいたら16:00をすぎていたので軽めのおやつとしてわかめっちを頂きました😋 1度食べ始めたら手が止まらなくなるような美味しさ！店舗限定なのが惜しいくらいです🤦‍♀️また行った時に買っておこうと思います😊わかめっちのおかげで少し回復して夜はしっかり食べられたので良かったです！ 今日は歯医者に行く以外に特に用事は無いのでゆっくり休んで明日のバイトまた頑張ります💪 では皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんこんばんは🎵 今日も病院🏥に行って来てドタバタに なってしまったものの🤭🎵 久しぶりにみらいのしょうが入りの てんこ盛りの豚汁で身体も全てポカポカ🥰💕 エネルギー補充完了👌🫡 来週も頑張りますよ～💪

オートミールのチョコレートクランチを作りました 見た目よりすぐ食べられること重視です🙏 適当だけど美味しいやつです☺️ 溶かしたチョコレートに オートミール、アーモンド、レーズン、シリアルの底にのこったやつを混ぜて ジッパー袋で板状に固めてラフに割って食べました

コンソメ麹　みらいのしょうが　玉ねぎスープで焼きそばを作りました　やっとコンソメ麹の量(入れ具合)が掴めるようになり　コンソメ麹を活かせることが嬉しいです　美味しいですよね👌

🌿身体に優しい米粉パン🍞🌿 タマラボに入っていたデーツを入れて 優しさ増し増しです🎀 デーツとミックスナッツのバターと きんかんジャムを添えて🍞 米粉パンは３回目❗️ だんだんと上手になるんですね😄 自画自賛です🤣 とても美味しかったです👍

こんばんは☺️ 卵① 米粉 豆乳 こなゆきコラーゲン ベーキングパウダー ココア ラカント しっかり混ぜてレンジしたら べっぴんはとむぎです。 べっぴんはとむぎ 何年か振りに注文しましたが やはり癖になりますね✨

手羽先と大根を用意して、教わったレシピで作りました♡ 美味しいです(´,,•﹃ •,,｀) 

昨日は久しぶりの青空 布団を干したから寝る時フワフワお布団にお日様の匂いに包まれてグッスリ それと散歩に行ったらつくしを発見 ちっちゃな春みーつけた(^^) でも最近はつくしがどんどん減ってる気がする（涙）

おはようございます　昨日の晴れのお天気で桜の蕾が膨らみ　そして今日も温かいお天気で　桜の咲くのそこまで来てますね🌸このワクワクして待つ時も良きです❗ 夕飯は　お買い得の鰤を買ってあったので　🦐海老チリと🐟塩焼き鰤とサラダ←🥗クセがある香り野菜のトリプル🥬春菊、セロリ、みょうがです

今日はバイト　大きな広告入ってる日で忙しかった💦 脇目もふらずとは　このことかと思うぐらい必死😅レジもどこまで並ぶん　ってぐらい並んでました💦 朝も早めに行ったんでクタクタ 帰ってきて　ちょっと横になったんがあかんかった😱 寝てしまった〜 今日は生協さんも来る日　荷物も片付けなあかんし　洗濯物もいれなあかんのに〜 まぁ　慌ててもしゃあないわ🤣🤣🤣 出来ることからやりましょかと　多少のメニュー変更余儀なく😅 🌸牛肉とピーマンのオイスター炒め メニュー変更その１ ホンマはプルコギしたかったけど　沢山の野菜切る時間を短縮　 ピーマン　新玉ねぎ　生椎茸でオイスター炒めに これはこれで美味しかった👍 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油、オイスターソース いつも通り　肉に味を染み込ませておく方法 🌸タコのおつまみ🐙 これは簡単　一瞬やから予定通り🤣 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hp9jwsqkme6r64bo 簡単なんで　よかったらのぞいてください 🌸キャロットラペ メニュー変更その２ ホンマはわかめと胡瓜の酢のものしたかったけど　キャロットラペのが　早よ出来る😅 レーズン　一緒に漬け込みました 🌸水菜の塩昆布和え メニュー変更その３ ホンマは水菜な何ちゃって白和えしたかったけど　変更‼️ ひまわりの種トッピング 🌸いつものサラダ🥗 やれやれ　気づけば外は土砂降り☔️

おはようございます😊今日から新年度がスタートですね！春から新たな生活が始まる方頑張ってください💪 昨日は本当に楽しかったです☺️久しぶりに会えた友達と色々話して、美味しいランチを食べて、カラオケにも行けてとても充実した一日になりました！米粉のマドレーヌもとても喜んでくれたので良かったです!! 今日からまたリフレッシュして頑張ることが出来そうです(^^) ではでは今日はとても天気がいいので外でできることをなにかしたいと思います😊 みなさんも一日笑顔で頑張ってください☺️

お仕事終わって熱めのお風呂に浸かってゆっくりしています😊お風呂で手足をマッサージしました✨ 疲れて体がガチガチなので久々にヨガもしました🧘 こんな時こそモリモリ食べなきゃと 残り物ご飯でワンプレートしました😋 ✳︎ご飯は三十雑穀黄色とブロッコリーとガーリックきざんで炒めて混ぜご飯🥦 味付けは粒胡椒とたまねぎスープと玉ねぎ麹です🧅 仕上げに酒粕で作った粉チーズ風をパラリ🤏 ✳︎ハンバーグは冷凍ストックしていた物でソースは簡単に三十雑穀出汁スープにみりんをいれてジュワッとかけました✨ ✳︎後はいつものラペなどでサラダです🥗 この時間にゆっくりできるのは久々なので嬉しい😆 少しワイン🍷飲もうかなと思っています インフルエンザも周りで流行ってます💦 皆様も体調気をつけてくださいね👋 明日は雨☂️予報💦 週末は桜🌸を見に行く予定なので散らないで💦と願ってます🙏

今日は週末なのに、朝からどんより天気☔️🌧️雨ちゃん降るのもいいけと、お空からタマちゃん商品降ってこないかなぁーって😂🤣😅 ovejaの今日の朝食です　卵は生協さんのを使用身がプリプリしてていい卵🥚なのよ🤭 卵焼きに海苔入れて　⬅️これよくやるんですお隣りにはタコ🐙さんウインナー🐙vienna🐙を焼いてパクリ🤗朝から元気いっぱい🈵です👊

今朝 衝撃の事件がありました, いつものように築地に食材の買い出しに行ってきました。 お野菜、お肉、卵、お魚、乾物などを買って、てくてく とお家に帰りました。 いつもの乾物屋さんで切り干し大根を買ったのですが ふとその切り干し大根を見てみると、なんと、長崎五島の文字が ！！ shioriさん激推し、サマー 師匠絶賛の五島の切り干し大根、、、長崎のアンテナショップに買いに行こうかな〜とおもってたら、 私がいつも美味しいなぁと思い買っていた切り干し大根、五島のものでした（笑） うん、五島の切り干し大根、美味しいです！

明日から小中高校生は新学期ですね😊 新しい生活がまた始まりますね　 うちは大学生3人のお弁当が開始です‼️ 頑張りますよ 私はわりに夜ご飯からお弁当用に少しよけておいたり　手を加えたりするんで　朝のお弁当のおかずは　卵焼きと魚焼くぐらいかな😅 白米の消費量　またふりきるな〜 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵鶏もも肉とズッキーニのクリーム煮 鶏もも肉とズッキーニを無調整豆乳で煮込みました 味付けは玉ねぎスープとクレイジーソルトだけ 優しい味で　ホッとします 鶏もも肉は玉ねぎスープを揉み込み　小麦粉をまぶしておきます 柔らかくていい味😋 🌵豆もやしと豆苗の和え物 豆苗っていつでもありますよね 路地ものは今が旬 うちの家族はみんな豆苗が好き 玉ねぎスープ、胡麻油　、醤油ちょびっとで和えるだけ 🌵茄子の甘酢炒め これこれ　超が３つつくぐらい　お勧めします ちょいテマはかかるけど　美味しさは半端ないです ①茄子は斜めに　集めにきる 水にさらしてしっかりキッチンタオルで水気をふく ②小麦粉をまぶして　多めの油入れたフライパンで焼いていく ③いい焦げ目ついたら余分な油をしっかり拭き取り　酢、きび砂糖、醤油を１：１：１を合わしたタレを入れてからめる 冷ましていただきます 夏は冷蔵庫で冷やして下さい 青ネギパラパラ　青ネギと一緒に食べるとまた旨しです😋 ばあちゃんと長男はうなるぐらい　これ好きです🤣 🌵紫玉ねぎのラペ　 今日はひまわりの種　トッピング 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参、新物生わかめ、フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト 今日のトマト　『五島ルビー』って品種です フルーツトマトぐらいの大きさで甘酸っぱさのバランスがいいんです 久々にお目にかかりました🩷

今月は長男が誕生日🎂なので リクエストのフルーツタルト作りました 少し早いですが家族が揃ったのでみんなでいただきました😊 タルト生地 米粉　ミックスナッツ　まめミルク　甜菜糖　卵　無塩バター クレームダマンド アーモンドプードル　甜菜糖　卵　無塩バター カスタードクリーム 米粉　牛乳　グラニュー糖　卵　こなゆきコラーゲン 果物　トッピング いちご　たんかん　キウイフルーツ←隠れちゃいました💦 かぼちゃの種 食べる際にホワイトチアシード入りギリシャヨーグルトをかけました　蜂蜜で少し甘さを足しています ※チアシードはヨーグルトに混ぜて半日おきました 全体的に甘さは少しだけ控えめです タルト全体の甘さとヨーグルトの酸味が丁度よく合い 上からかけて正解でした😊

💚三層のヨーグルト💚 1層目♡みらいのこうそレモン味🍋　2g 2層目♡ちょーぐると 　　　　ななつの植物食ブレンド 2.5g 3層目♡母なるスムージー 10g 各層にこなゆきコラーゲンを 入れております✨✨ トッピングは、 シンプルにべっぴんハトムギを。 美味しいヨーグルトになりました☺️ お色の違いとともに お味の違いを感じながら、 丁寧に頂きました♡

皆さんのところではもう桜🌸が満開になっていると聞いて今日桜🌸のところを車🚗で通ってみたら…ビックリ😯❗ いつの間にかプーのところでも桜🌸が咲いていました🥰 嵐のような大雨☔だったのでじっくりは見れなかったのですが次見る日が楽しみです🥰 昨日は新ごぼうで甘辛揚げに 新キャベツ🥬ちゃんと新人参🥕で たまねぎスープ🧅にしました～🥰💕 プーの小学校の入学式🎒… プーの大伯父さん(母の伯父さん)がランドセル🎒を 買ってくれることになりピカピカのランドセル🎒 どころか大好きな大伯父さんに買ってもらった っと言う思いでルンルン🎶を通り越して ハイテンションに🥰💕 使っていると不思議なことに… お友達のランドセルより重く何故か硬い🤔 良く良く話しを聞いてみたら 目玉が飛び出しそうなことに…👀 そう❗ 本革の高級ランドセル🎒だったのです😯 卒業式でも型崩れどころかヒビ割れ一つもない 入学式そのままのランドセル🎒ちゃんでした🥰💕 今考えれば少しヒヤッとして来そうな ビックリ事件のような嬉しい思い出でした🤭🎵

茄子🍆の南蛮漬け summer さんのまねっこして 作りましたよ 冷蔵庫に冷やす前に写真を撮っちゃって 冷やした後は 写真撮らず食べちゃいました(笑) 片栗粉とはとむぎ粉をまぶして 多めの油で焼きました うちは砂糖がないので 甘酒で甘味を お酢はりんご酢です みらいのしょうが しょう油 漬け込んで冷蔵庫で冷やす

【　アスパラとベーコンのZENBパスタ　】 やっとお手頃価格のアスパラを見つけました🎶 ならば、ベーコンとパスタ！ 味付けは、皆様がよく使われてるので、気になってたタマネギスープとお塩のみ

いやー今日は28℃まで上がったので 半袖半ズボンでいたいくらいの暑さ🥵 でした～💦 そんな暑さにも負けないように🎶 今日はクリームシチューにしました～🥰💕 新じゃがいも🥔、新玉ねぎ🧅、新人参🥕 が勢揃いでこなゆきコラーゲンも たっぷり入っているのでお肌もピチピチかなぁ～🤭🎶 おつまみさん達も揃えてお酒🍶🍻も 欲しくなる人もいるかしら➰😙

今日もお天気☀です 朝はプロテインピュアに牛乳とこなゆきコラーゲンを入れて一気飲みしちゃいました 金曜日に体操ボランティアがあるのでちょっと落ち着きありません なので３０分位歩くと小山の上にある公園までおいなりさんとみらいのこうそを持って行ってきました 桜は残念ながらもう葉桜ぎみハラハラ舞い散る桜🌸を観ながらランチしました 菜の花のおひたしとみょうがをおいなりさんにトッピングです 最近めかぶを最初に食べると太りにくいとか仕事仲間に教えてもらって食べてます お昼ご飯には持参できないので先に食べて（効き目があるのか？）出発です（笑） おいなりさん崩れるといけないので先に写メしましたよ 日射しもあったので食べたらさっさと帰宅です 何しに行ったのやら………でした

☘️ホワイトアスパラのポタージュ🌼 こんにちは🌞 まずは、地震のあった地域の皆さまのご無事をお祈りします。 今日はホワイトアスパラと豆乳のポタージュ＆アボカドフムスのミニベーグル🥯を。 もちろん豆乳はまめミルクベースです😊 日中は暑くても朝は身体が少し冷えてますので、ポタージュでリラックスしながら温めました✨ 給食や社食で使うようなスプーンで失礼してます😅 皆さま良い一日をお過ごしください♪

【初】みらいのこうそ柚子味入り 母なるスムージー🌿 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯みらいのこうそ柚子味　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　150㎖ トッピングは、りんご、ぶどう、 ななつのしあわせミックスナッツ みらいのこうそ柚子味は、 レモンほど酸っぱくはなく、 マスカット程甘くないので、 優しいお味になりました☺️

新じゃが🥔新たまねぎ🧅のスープカレー 友達が牛スジカレー作る話しを聞き わたしもカレー食べたくなるが 牛スジは 手間がかかるしどうしようかと思って お肉屋さんへ 牛スジいいのがあるけど ふとヤゲン軟骨を発見 これだといい出汁が出るし やさいと一緒に煮てOK❗ 新じゃがの小さなメークインと 小さめな新たまねぎもゲット コトコト煮たらいい出汁がでました 甘味は甘酒 塩味は塩麹 タマチャンショップのカレー粉辛口 極上スパイス喜 みらいのしょうが たまねぎスープ いちぢくソース しょう油 美味しいですよ🐷❤️