しあわシェア【交流】

今年のバレンタインは九州パンケーキミックスを使ってクッキーを作りました😄 花模様を入れてみたりなんかして🎶 旦那さんに日頃の感謝を伝えて渡しました😊 その後は私も一緒にいただきました😋 レシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l1vhmvrzfsmyjb8y

ヨーグルトバーク作りました❄️ フランボワーズとヨーグルトをベースに ホワイトチョコをあしらおうと作り始めたら、、 ホワイトチョコ、ナッツ、ドライフルーツ やら 盛りすぎたくなってしまいました 食感色々、好きなのばっかりで お味は美味しいです☺️

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 まめミルクは豆乳を使いたい時に 粉末で使いやすく気に入ってます！ 豆乳マヨネーズをまめミルクでよく作っています♪ 週末は 娘がはまっている絵本のストーリーに沿って サンドイッチづくり→ピクニックへ たまごサラダに豆乳マヨネーズを使いました☘️

おはようございます。😊❣️見切り品のまだまだ小さなミニバラ🌹が咲き出しました。😆🙌❣️💓でも、ピンクのミニ薔薇と書かれていたのに、何故か咲いたのは赤いミニ薔薇🌹😅💦しかし可愛いのは可愛いので、大切に育てますが、オレンジやイエロー、ピンクとバーコードがついていた、一緒に購入した、他のミニ薔薇ちゃん達、果たして何色が咲くのか。🤭❣️⁉️なんだか楽しみになって来ました。😆🌹❣️💕

昨日の夕ご飯です☺️

皆さんのレシピがとても参考になります✨ タマリバに来てからレパートリー増えて嬉しいです✨自分の料理も飽きてきますからね😅 今皆さんのレシピを、自分ノートを食材別にして書いてパパッと出来るようにkitchenに置こうと思ってまとめています。出来上がったらアップします⤴️ 見てくださいねー👋

こんばんは☺️ 昨日は寝たのが1時で、今日になります(笑) 後少し、お店用のインスタを仕上げるので今日も1時かな。 ひのひかりを食べるペースが早くて(笑) 毎回お代わりしています✨ めちゃ美味しいんです🎵 キャンペーンでカレーが届くみたいで 白米のひのひかりとななつの幸せカレーを食べたいのですが ひのひかり早くなくなりそうです。 と、私のお中から聞こえた気がします(笑) 幸いなことに ダイエットサロンで良かった(笑)

みらいのしょうが💛&こなゆきコラーゲン💙 毎日お味噌汁を頂くのですが、 みらいのしょうが💛と、 こなゆきコラーゲン💙が届いてから 毎日愛用しております😋❤ いつものお味噌汁より美味しい🤤✨と 家族にも好評です💕💕 手軽に取り入れられて、 料理のやる気スイッチ✨✨を入れて頂き 本当に感謝です٩(❤ε❤ )۶ 私の体はタマチャン商品のおかげで 健康に保たれてます(˘︶˘).｡.:*🧡 ありがとうございます🤗✨✨

【たまねぎスープ🧅で美味しい味に😋🎵】 今日もタンパクオトメ❝ソイショコラ🍫❞に ·みらいのしょうが🫚 ·こなゆきコラーゲン ·カカオパウダー ·シナモンパウダー を入れてハァ〜ハァ〜言いながら ポカポカの身体に🥰💕 夕食のエビチリには ·みらいのしょうが🫚 ·たまねぎスープ🧅 で隠し味を🥰💕 ネギとたまねぎスープ🧅のコンビが抜群👍

おはようございます✨ 今朝の気分はトースト気分。 ミックスナッツのピーナッツバターにしあわせ煎り豆のきな粉もパラリ✨ 気づけばタマチャン商品は形を変えて調味料になって色んなお料理に入ってくれてます😋 息子がいたので、大好きな大量の豚汁つくりずきて残ってます😅（豚肉入れ忘れたやつ😆） でも気分はBriciolinaさんのポタージュ見たから、この秋のマイブームのポタージュのみたくてたまらない🤤 野菜だけだからリメイクしてポタージュにしちゃいました🥣 豚汁には、赤たまねぎ、ゴボウ、ニンジン、さつまいも、水菜、れんこん、豆腐、大根、しょうが…具沢山野菜やん👍 豚汁をブレンダーでガーッとやって、豆乳＋よつばバター＋コーン＋粒胡椒＋たまねぎスープをプラス。大成功👍時間をかけて煮込んだポタージュのようです😋 トッピングはカリカリしたものが食感として欲しいから、オサカーナのゴボチ‼️チーズ🧀も‼️😋 大分育ってきたディルも🌿クコの実も♥️ 紅茶が飲みたくなってディンブラで豆乳ミルクティー🫖基本紅茶好き🧡 この時間が至福のひとときです😊 皆様もゆっくりできますように✨ 簡単ですがレシピよかったら見てください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/geflshlk0yii4acb

昨日は私　朝からバイトに行き　夕方からは恒例バトミントン🏸 子どもたちの受験期はそこで帰ってたんですが　完了したので　身体動かした後の🍺行ってきました👍 バトミントン3時間したあとの　🍺　最高でした よく笑ってよく喋りよく飲みました 英気を養って　一段とパワーアップ⤴️しました🤣 今夜は　体力回復メニュー 少々お疲れ気味の子どもたち 元気になってもらいましょう💪 🌱ゴーヤチャンプル 今年初のゴーヤチャンプル🩷 待ってましたとばかりに　安くなり👍 体力回復にはゴーヤですね recipeは以前投稿したこちらを↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q5i6wksckfhzaqxh よかったらのぞいて見てください 🌱キクラゲと胡瓜の酢の物 キクラゲは栄養価が高いです 特に免疫力⤴️ 空腹時に食べるとより吸収がいいみたいやから　『先に食べてよ』って言いました タマチャンのキクラゲはほんと美味しい😋 水で戻すとびっくりするサイズになります 私は　大容量をいつも買います 🌱水菜とささみの梅和え 生の水菜はざく切り ささみは低温調理→手でさく ボウルに入れて　梅ジャム＋玉ねぎスープ＋醤油で和えるだけ 梅は疲労回復にもってこい 🌱きんぴらごぼう 今夜は鶏肉入れました 🌱いつものサラダ🥗 【本日のおこもり】 昨日飲み🍺に行ったわりに　朝　スッキリ目覚めて　あまりに気分良くて　朝からちょっと手仕事しちゃいました😆 《 薬味麹 》仕込みました 至って簡単 入れたのは　大葉、ミョウガ、青ネギ ①それぞれ粗みじん切りに ②麹に①を入れかき混ぜて　醤油をひたひたに注いで　またかき混ぜる ③一時間ほどで醤油が吸収されるから　さらに醤油をひたひたになるように足す ④１日一回かき混ぜ　麹が柔らかくなったら完成 冷蔵庫で保存です 暑くなってきたから発酵さす保管場所は気をつけてくださいね 冷奴にのせたり　冷やしうどん　お茶漬けにもいいです👍

最近タマリバを音沙汰していたovejaです バタバタとしておりました😅またバタバタとして返信等遅くなってしまうかもしれませんが少しづつ返信等していきたいと思っておりますので宜しくお願い致します🙇🏼‍♀️🙇🏽‍♀️ ovejaの昨日の夕飯というかおつまみ程度に作ったじゃがいもと挽肉のトロトロちょい煮込み炒め ちょい煮込み炒めって何や🤣🤣 挽肉を炒めてからカットしたじゃがいも🥔を入れて醤油　みりん　酒　砂糖と玉ねぎスープを入れて15分程煮込んで作ったおかずでーす♬❣️🤩 暑さが増してくる季節皆さん熱中症や体調を崩されぬよう水分補給や塩分補強こまめにしてくださいね😉😉

たまご蒸しパン🍇 みなさん楽しい週末をお過ごしでしょうか⁉️ こちらは☔️です 今週もお泊まりに来た姪っ子ちゃんと一緒にたまご蒸しパンを朝ごはんに作りました🧒🏻 レーズン乗せたつもりが沈んでた🤣 混ぜて蒸すだけなので簡単にできました👍 ☔️でも楽しく過ごしたいと思います😄 みなさんも素敵な休日を💓

大葉農家さんからたくさん、大葉いただきました🍃 ハウスで減農薬で作ってるものだそうで大きい葉っぱ採った後の小さい葉っぱだけどいる？といただきました👏 トマト🍅とモッツァレラとクルミとこの春の終わりの文旦🍊でサラダにしました😋 オリーブオイルとたまねぎスープと粒胡椒、塩麹を混ぜて和えました✨ デザートのようなサラダ🥗で満足✨ カリカリに焼いたトーストにのせてブルスケッタ風にして明日の朝食べます😋 後の大葉はキャベツの代わりに刻んで贅沢お好み焼きもします✨ジェノベーゼみたいなのも作りたいな😋 ありがたい大葉のお裾分けでした🍃✨

今宵の一品 【 ズッキーニと茄子とトマトのマリネ 】 今日は一日　雨でしたね☔️ 本当はこの一品　キンキンに冷やした方が美味しいんですがさすがに寒い😵 常温でいただきました😅 ①ズッキーニ　茄子は縦にピーラーで３箇所ほど皮を剥いて輪切りに 大きければさらに半分や銀杏切りに プチトマトは半分に切る ②トリプルキヌアを茹でる ③ボールにマリネ液を作る ななつの幸せオイル：酢＝１：１ クレイジーソルト　粒マスタード　ブラックペッパー　で味を整える ④フライパンで①を炒める 粗熱がとれてから③のマリネ液の中に入れ　混ぜて②のトリプルキヌアも入れる 完成です‼️ 今夜のメニュー ・生鮭とメークインのバター炒め 　　　（玉ねぎスープで味付け） ・水菜のチョレギサラダ　無塩胡桃のせ ・タコ、ワカメ、胡瓜の酢の物 ・筑前煮（みらいのしょうがは必須）

私にとっては奇跡の赤大根🥺😲 調理した日は4/24ですが　購入日は去年の暮(おめでたい色なので　お正月におなます作る為)購入⇀⇀⇀結局作りそびれて　冷蔵庫の野菜室で約4ヶ月間　冷蔵庫内の一掃をした時　赤大根に包丁を入れて見ると❗びっくり　ギリ大丈夫で　調理しました!❨前置き長くてすいません😂❩ ななつのしあわせオイルとカンタン酢に一晩漬けました🤗

朝からご飯派なので三十雑穀は毎日のお供になっています。 白いご飯だけだと物足りない気持ちになります。 今日は三十雑穀の白からみどりのソイを開封。 毎日食べているとすぐになくなります。早速お弁当に持っていきましたが、周囲からご飯の質問が来て三十雑穀の話になりました。 みんな健康には興味がある様で様々な物を調べたりしてるみたいでした。 食べるものは本当に大切ですよね🍀 タマちゃんショップでこれからも身体に良いものを作り続けていただけたらと思います😊

🌿水キムチPART 2🌿作りました。 年末箸休め、おつまみ、常備菜作ってます。なるべくゆっくりしたいから🤣 今日が仕事納め。この嬉しいテンションのまんまで鉄板焼きしたので水キムチ久々に作りました。 色んなキレイ色の野菜で作ると嬉しい私😆 みなさんバタバタと忙しいと思いますが簡単ですのでぜひ作ってみてください。 水キムチという名前なのにキムチ入ってなくて辛くない。発酵料理ですね😋 ペロリですのでいっぱい作るのがおすすめです✌️ スープも飲むと女性に嬉しい腸活です✨ こなゆきコラーゲンにクコの実も入れて嬉しい美容効果です✨ 前回適当に作ったので、今回は作りながら計って✍️しましたのでお試しください。 漬物にできる野菜ならなんでもOKです。 レシピはこちら💁‍♀️↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7iyx6dfkpa4v6vfs

タマリバのオールスターズＴＫＴ! 昨日はマンション管理組合の総で夜9時半まで… ぐったりして帰宅。 さらっとお酒とおつまみで済ましました。 はなはなさんの塩麹豆腐に温泉卵、summer師匠の生姜の佃煮、大葉をトッピング。 これ、zaki先輩が投稿されていたＴＫＧをご飯のかわりに豆腐にしたものです。 ＴＫＴです（笑） 激ウマで、疲れが癒やされました！ オールスターズのみなさま、ありがとうございます！ ちなみに温泉卵は低温調理器で66度で30分。作り置きです。 割る前に、卵をフリフリすると白身がきれいにとれます。

皆さんのところは暑さ🥵大丈夫ですか〜❔ プーのところは今年1番の暑さ🥵で 27℃になってましたよ～💦💦 もう朝からベロベロに伸びてしまったプー😰💨 それでもやるべきことは沢〜山😥 油が溢れてツルッツルに…😨 加湿機器の掃除も〜🏃💨 今日はたまねぎスープ🧅と トマトソースでパスタ🍝に🥰💕 こちらも麺だからペロッっと🤭🎶

はなはなさんの キャロットラペ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rywfnjs7vjlsu9eh 作ってみました！ にんじんを茹でる前に 塩で揉んでおくと しゅんとかさが減って たくさん食べられますね😆笑 はとむぎがなかったので 代わりに ⑩タマのプレゼントでいただいた しあわせナッツ(くるみ) しあわせドライフルーツ（有機白いちじく） を加えてみましたー✨ 甘酸っぱい味になりました♪♪ レタス一枚はさんで写真を撮れば それだけで映える説🤣笑

🌕️　今日は満月　🌕️ 久しぶりにお団子作りました🍡 ベランダから夜空を見上げても、お月さまは見当たらず😥 仕方ないので、ちょっとの間捧げ持ちながら、お月さまへ感謝を伝えました💕 きな粉で隠れてますが、みらいのこうそマスカットとちょーぐると植物ブレンドもかけてます🥰 暑さ対策、除菌シートを入れてみましたが、何も感じず💦 どこかにペパーミントのアロマオイルがあるはずなので、次回はオイルを垂らして仕込ませてみます🥵

こんにちは😃 毎日タマチャンショップの鉄玉子を入れて、お茶を 沸かしていますが、いつのまにか錆びで茶色になってしまいました💦 このままでもいいのでしょうが、お酢につけてきれいになりました🤩 鉄を取るためにこれからも毎日愛用します😋

これね　どちらもキャベツポタージュなのです😊 キャベツがちょうど使って小さくなったものと新しいものがあったので、食べ比べしてみました といっても、味付けを少し変えちゃったんですけれどね どちらもキャベツをバターで炒めた後　5分程蒸し焼きしてます 右が芯に近い方の葉で作ったもの バター、塩胡椒、牛乳 左が芯から遠い方の葉で作ったもの バター、玉ねぎスープ、胡椒、牛乳 味付けを変えてしまったので、正確な味比べは出来ませんでしたけれど、確かに芯に近いほうが甘いです!! 実験終了です😄

今晩は 仕事休んでしまいました　昨日の晩から　頭痛が　周期的に来てね　癌治療とは全く関係無いな〜と　なので、寝れば良くなると思っていたのですが… 今朝も症状が出て　おでこにロキソニンの湿布と市販のロキソニンを服用する許可を当直医に貰い　朝2錠のみ(くず湯にみらいのしょうが🫚入れて)　それからは良い子にしてました　そんなんで　昨日は投稿ができず　今晩と2日まとめて投稿にしました　 昨日のおかずは糖尿を気にしてるやまちゃんのことを考えてのメニュー ある医師が糖尿病に効くベスト10をYouTubeチャンネルで発表してました　その食品を紹介させてね ⑩ブルーベリー ⑨りんご酢 ⑧桑の葉 ⑦ハイカカオ ⑥トマトジュース ⑤きのこ類(特に舞茸) ④ブラックコーヒー ③イヌリンサンのパウダー ②納豆 ①まず野菜から食べること.(食品ではないけれど　血糖値がなだらかに上がるからだそうです) これを踏まえて　わざわざ買わず　冷蔵庫にあるもので⑩·⑨·⑥·⑤に①を守って食べてもらいました　私を影に日なたに応援してくれる御礼を込めて 今日は⑥と④が入れ替わりのメニュー 昨日 ⭐チンゲン菜焼売　豚挽き肉、玉ねぎ、コーンスターチ、卵、CinnamonPowder、胡椒、クミン ⭐ナスの甘酢タレ　人参、長ねぎ ⭐人参のラペ　トロローン、ブロッコリースプラウト ⭐インスタントスープにベジ畑のパワーベース入り ⭐盛り合わせ　ミニトマト、ブルベリー冷凍、オレンジにみらいのこうそ ⭐炊き込み残り 今晩 ⭐チーズタッカルビ　鳥もも肉、大根、えのき、シュレッドチーズ ⭐紅あずまのサラダ　アボカド、さつま芋、蜂蜜漬けレモン、みらいのこうそ、ブロッコリースプラウト、マヨ少し ⭐ブロッコリーサラダ　アマニ油、りんご酢の味付け、トマト、茹でたまご ⭐豆もやしのナムル　長ねぎ、ハム、韓国のり、醤油ごま油味 ⭐今日炊いた混ぜご飯 　しあわせ煎り豆醤油味、椎茸、銀杏、人参、ごぼう、玉ねぎスープの味付け ⭐ブルーベリーミルクジュース　(写真に写りそびれてました🫐🍼)