しあわシェア【交流】

おはようございます☀ 予定が変更💦 昨夕は　御当地フェアで　参加店は限られてましたが　三島じゃがいも使用の一品を食べて　お野菜詰め合わせが当たる❗に魅了され←体力的に夕飯作りやめようも…😅 近くの　華麗なるラーメン無花果に行き　私は　ラーメンでは無く　ラーメン屋さんの　三島コロッケカレーを食べて来ました🍛　クツクツ煮込んだルーがとても美味しかったです　QRコード読み取りのアンケート記入で当たるかも❗の応募完了　御当地フェアのおかげでドリンク無料らしくて私は　アイスコーヒー頂きました　 今週迄の開催　他のお店も探して　行きたくなりました✨ そんな訳でしたから　幾日前の夕飯になります 宮崎牛の味噌󠄀漬けを玉ねぎと　きのこと　ししとうと焼いて丼に! サラダは二品 枝豆　ブロッコリースプラウト　人参千切り　オーガニック干しブドウ　神のアスパラ 糸寒天とゆずスッパイチップス入れたアスパラとトマトのサラダ ドレッシングは三十雑穀完熟トマトスープにマヨとカンタン酢を合わせたのです 🌟星に願いを🙏 スーパーレジの透明ボードが無くなるお店がちらほらですが　またもコロナです　今度はPK3が流行❗エンドレスなコロナが　終息を迎える日が来ますように祈ります　どうかお願いします 　

　『今日のおうちlunch』 　今日も猛暑日ですが、冷凍をしてあったホルモンの味噌付けを入れて暑いラーメンを頂きました♪ 　汗💦×2でも頂いた後は、スッキリするから不思議です…Ｖ 　 　エアコンと壁掛け扇風機で頂く間クールダウンです…Ｖ

暑い日が続きますね🫠 雨が多い場所もあって最近は線状降水帯が発生するからどこでも油断できません☔️ 被害がこれ以上拡がりませんように🙏 被害にあわれた方々の保証をキチンと国がしてくれますように🙏 私も6年前に経験しましたが10分で避難出来ない状態になります❗️皆様も警報が出たら大袈裟な位に避難してくださいね‼️ さて昨日から月末までに大仕事が入ってパニクってます💦これ今日中におわるのか？とりあえずお家が近いので私は一時帰宅！ 簡単にパスタ！！ 🌿簡単✨しじみと大葉のパスタ🌿作りました😋 乾麺パスタはいつも常備してます 冷凍しじみに冷凍エビがあった💡 冷凍室覗いたら刻んだブロッコリー、ニンニク、舞茸、エノキ、トマトも見っけ🙌 庭から大葉とイタリアンパセリわしゃしゃと取ってきて😆 ✳︎パスタを茹でてる間にニンニクをオリーブオイルで炒め（ここ1番時間かけます☝️） 冷凍しじみ、エビ、野菜を一気に入れて白ワイン、茹で汁、三十雑穀出汁スープとたまねぎスープを入れて塩胡椒で味整えて、茹でたパスタいれて絡めて出来上がり😋 ✳︎仕上げに刻んだ大葉とイタパセをたっぷりのせて粉チーズと粒胡椒をかけました✨ 作り始めて15分の時短パスタ😆 冷凍してるものの片付けにもなりました👏 野菜をぎざんで冷凍するとスープに便利なのでよくしますがパスタにも便利に使えました🍝 仕事午前様にならないように頑張ってきまーす‼️ バタバタしてるので皆さんのコメント遅くなりますが必ず返信しますね✨いつもありがとうございます😆

トマトスープと丸ごとトマトのマリネ　作りました😊 というのも　summerさんのマリナーラソース作るつもりがオレガノ見つからず今回は断念しました😅 なのでにんにくオリーブオイルでセロリと玉ねぎを炒め、トマト入れて、塩パラパラ～♪ 弱火で1時間半、玉ねぎスープで味付けしたら美味しいスープの完成です✨ 大きなトマトを6個　湯向きしてからスープには少し多いかな？ってことで　2個はそのままマリネ液に漬けちゃいました😊 🌿マリネ液 オリーブオイル、蜂蜜、米酢、塩、みらいのしょうが 少ない液でもなるべくビニール袋に空気が入らないようにして漬け途中で逆さにするとよく漬かります 一晩で中までしっかり味が入っていました！ 午前中外で体を動かした後のトマトマリネ🍅 かき氷食べたい欲がこれでひとまずおさまりました🤣 うちの旦那さんバイクで通勤しています 今年は去年までとは比較的にならないくらい暑い💦💦と😅 今日は首にかける扇風機みたいなものつけていきましたけど😊 効果あるといいのですが🤣 せめて通勤時間　気温上がるの待ってくださーい🙏

なかなかゆっくり投稿ができずにおります。 次男の体調の件では、 ご心配をおかけ致しました。 お陰様で、今日から、塾を再開致しました。 まだ、お咳は致しますが、なんとか、 塾で授業を受けられるくらいまでには 回復致しました。 温かいお言葉をおかけくださった皆様、 ありがとうございました。 1週間、自宅から出られずにおりました。 少しずつ食べられるもの、食べたいと言ったものを食べてもらいました。 体力がないと、集中力もなくて、 少しずつ机に向かう時間を作り、 塾の欠席動画を見て、遅れている授業のお勉強と、山のような宿題を消化して、今日を迎えました。 1週間の遅れはなかなか厳しく、 なんとか頑張ってもらいたいと思っております。 毎日、タマチャンショップさまの商品を頂いておりますが、なかなか投稿できずです… 子供達が頑張ってくれている時は、私も緊急の時以外は、携帯を触らないようにしております。 また落ち着いてタマリバに伺える日を楽しみに頑張ります😌 今朝は、 母なるスムージーをヨーグルトで頂きました✨✨ 母なるスムージーのフレッシュ感が、ヨーグルトの酸味でまろやかに。 みらいのこうそマスカット味は外せませんね☺️ 最後になりましたが、 7月もありがとうございました。 沢山感動を頂けたひと月となりました。 来月も、どうぞよろしくお願い致します。 タマリバに関わる全ての皆様が 8月も幸せ溢れる毎日をお過ごしになれますように✨✨

病院の日　やはり血液検査後の待ち時間　3時間半　その間　過去問の勉強📝もしましたが　後半の半分は寝てました😅　乳がんの先生は　6人いらっしゃり　私は　1の診察室前で呼ばれるの←アラームと液晶文字でお知らせが分かるシステム 私は爆睡の為　アラーム音も気づかず😪 看護師さんが、起こしに来てくれて　焦りました💦 嬉しいことに　総タンパク質が基準値に入っていて　タマチャンのONEも　鮪🐟🍣も🥩🥚沢山食べたおかげです✨💪 総血球数値はあい変わらず　基準値値以下です　しかし　ギリギリで薬💊が貰えてました👌 　明日　真面目に夕飯作ります　 今日はお弁当ですが　ご飯は　海の三十雑穀を煮て混ぜました

８月ですか‼️ あまりの速さに焦ります💦 干してた梅干し　完成しました 今年の出来栄えは良好です ふわふわ柔らかいいい梅干しになりました ⭐️春巻き みんさんの春巻き連鎖です‼️ 今日は免疫あげるために　きのこづくしの春巻き 舞茸、しめじ、生椎茸、乾燥キクラゲ、キャベツ、人参、春雨 長男　11本食べました🤣 ⭐️青瓜炊いたん 今日は冬瓜じゃなくて　青瓜 長男と2人同時やったな 『やっぱり冬瓜よな』 青瓜さん　ごめんなさい🙏 shioriちゃん 青瓜の写真　添付したよ😊 ⭐️サバ缶と胡瓜の和え物 この前の座談会の話題にあがった　あいちゃんのサバ缶💕 胡瓜を塩揉みしてしっかりしぼったら　サバ缶とボウルに 玉ねぎスープと甘酢を少々 ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 明日はオリンピックバスケ🏀3戦目 夕方６時トスアップ　応援しなくちゃ‼️

【タマリバ２周年、おめでとうございます㊗️🎉💐久しぶりのタマチャン商品と早速試してみました😍スイートチリソース料理】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 そして、２周年おめでとうございます㊗️🎉 夏バテ継続中ではありますが… 今日は家事の日と言う事で、今日は居宅支援事業所の常勤担当者が来てくれました😅 お休み中のヘルパーさんは、来週から復帰されるとの事です☺️ 早速、エアコンの不調の事を御用達の家電量販店に問い合わせて聞いてみました😓 今年の猛暑で私と同じような問い合わせ連絡が家電量販店にも多数あるとの事 私が住む築浅公営住宅の構造上の問題もあり、致し方無いとは思いつつ アドバイス通り、一旦は最低温度まで下げました さらに久しぶりに心強い相談相手のアドバイスで、引き戸は完全に閉め切り、エアコンの温度設定のアドバイスや、夜間に身体を冷やし過ぎない等の耳の痛いアドバイスを受け、寝室とダイニングキッチンの引き戸は完全に閉め切る事にしました😅 ダイニングキッチンにサーキュレーターを移動して、必要に応じて寝室に入るスタイルにしたら😳 やはり室温はあまり変わらないけど、体感涼しく感じました☺️ もともとエアコンはあまり得意ではないので… いかに今年の猛暑と今までの間違った健康管理をしていたのか?を身を持って痛感しました…😓 寝室側の片付け途中ですが… なんとか作って食べたいと、今日はタマチャンショップ商品尽くしと、summerさん直伝のスイートチリソースをアレンジして、夕食を作りました🤗 三十雑穀黄ご飯に、千切りにして冷凍していたしょうがと、みらいのしょうが、塩を一緒に入れました。 辛い食べ物はあまり得意ではないけど… 材料がたまたま全て揃っていたので、summer師匠直伝のスイートチリソースを自分好みのアレンジにして、鶏むね肉と野菜(人参、玉ねぎ、茄子)の炒め物にしました☺️ 味噌汁には、みらいのしょうがと三十雑穀味噌スープが入ってます😅 昨日でいつも使っている味噌󠄀を使い切ってしまったので…💦 ８月スタート、バタバタしていたけど… なんとか自分がやりたい事は出来たかなぁと、まずは自分を褒めたいです🤗 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

長男と夕飯を食べました　私も注意⚠️はしませんが　携帯持ちながらのご飯　行儀悪しですね💦 サイダーやコーラがあんなに好きだったのに　今は　お茶しか飲まないのだそう ☘️普通に素麺　葱の薬味 ☘️鯖の昆布巻き　キビ糖、黒糖粉、みらいのしょうが、味醂、顆粒出汁、醤油、酒の味付け　30分は圧力鍋で炊くので　柔らかく仕上ります　圧が抜け　蓋開けて　薄味なので　黒糖粉と酒を足して煮ていきます ☘️富山のコロッケ　冷凍で頂き　揚げました　 ☘️豚しゃぶ　みょうが　大葉　新生姜の薬味　ポン酢で頂きます ☘️じゃが明太マヨ ☘️枝豆　砂糖と塩で煮ると　鮮度蘇る採れたての味に成るそう　←確かになりました ☘️べっぴんはとむぎ茶 ☘️フルーツ

3時のおやつに豆腐の白玉サンデーを作り、べっぴんはとむぎをトッピングしました😋 緑色の白玉は、ケールの粉末をいれました☺️

『🥬お野菜消費DAY🍅』 帰省が近づいてきたので冷蔵庫の物を少しずつ消費しています♪♪ summerさんからトマトは冷凍OKだよ、と学んだので冷凍トマトを使いました🫶🏻 さっぱりひんやりで暑さを乗り切れそうです♪ ・ベビーリーフ ・北海道コーン ・トマト ・三十雑穀ボイル ・国産ツナ ツナに味がしっかりついているのでドレッシングはかけずそのままいただきました🙏 冷凍トマトは皮をツルンと剥いたので舌触りもいいしツナの味も染みて美味しかったです✨ 8/6からタマチャンショップ都城本店で7周年祭があるそうです！ 私も帰省のタイミングで行きたい♪♪ と言うかもう帰省したその足で行くって勝手に決めてます🤣💕 ↑ 母の都合はまだ聞いてない笑 でもスケジュール的にそこしかないんです😭 特別メニューでステーキ丼もあるそうですが、数量限定との事で食べられるかな🤭 ドキドキ💓 でも、売り切れていたとしても本店のカフェメニューは魅力的なメニューばかりなので楽しもうと思います🌻✨

ɢʀᴇᴇɴ ʙᴀꜱǫᴜᴇ ᴄʜᴇᴇꜱᴇᴄᴀᴋᴇ よなよなお菓子作りシリーズ 深蒸し煎茶のバスチー🍵 鹿児島産 ゆたかみどりは しっかりとしたコクと香ばしさが魅力的◎ 今回のバスチーは、かなり甘さ控えめに作ったので ビターで大人っぽいお味ですが もちろんキレイの魔法を忘れずかけます🪄︎︎✨笑 こなゆきコラーゲン 蜂蜜入りの豆乳ヨーグルトソースといのちのワインで おめかしパッパ♥️ 今日も可愛い︎ね〜💕︎って 自分で自分のお菓子を誉めます（笑） 仕事道具以外で久々に新作の口紅買って 気分上々↑↑ 素敵な週末を✨️

プーの通院も行って来て 今日は風があって なかなか気持ち良い1日でした～🤗🎶 プーの第1の猛暑を乗り越えるテクニックは…❗ まるで昭和のような状態の部屋にして クーラーの力を借りないことで〜す🤭🎶 暑さに慣れている身体は ちょっとした暑さには負けなくなりますよ～👍 ホットの飲みものやキッチン、ガス🔥も OKになってくれま〜す🫶 っと言うことで 今日はみらいのしょうがて生姜🫚焼き たまねぎスープ🧅で中華春雨サラダ にしました～🥰💕

　『今日のおうちでランチ』 　今日は窓を開けると熱風が、首にタオルを下げて麺を茹でて汗💦お野菜を周りに置いて冷蔵庫に休んで貰って、シャワー🚿で汗を流してから頂きました。 　家事をすると汗💦が流れるけれど、 その後は悪いものがてたみたいでスッキリ❤️ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、水分もいっぱい取って汗を流すことね。

教えてください💦 「まるごと玉ねぎ粉末」のアレンジレシピあったら教えてほしいです🥺 卵焼きに入れたりしていますが、いまいち上手に活用できずにいます。 まなさんのアイデアを教えていただきたいです。よろしくお願いします★

スパイスたっぷりのトマトキーマカレー 発汗、代謝、栄養で夏を乗り切りましょう 久しぶりの雨が降り少しマシになった 大阪の天満に市場があって量は多いけど安いんです 今高いたまねぎも安くて、にら4束100円即買い リュックサックいっぱいで重くて肩パンパンになりました よく歩いた一日でした

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer師匠直伝の冷凍ミニトマトを使って、ミニトマトのマリネ風と、先月に購入して冷凍保存していた国産レモンの残りで、今年最後のレモン酢を仕込みました🥰 ミニトマトのマリネ液は目分量調理になったので… 若干酢を入れ過ぎたかな?と思いましたが… 今朝の朝食で少し食べると、ちょうど良かったです😋 朝は眩しい日差しの東京でしたが… 今日は朝イチで、御用達のディスカウントスーパーまで買い物に行って来ました! 自転車がないので、徒歩移動です💦 月頭の買い物は、ショッピングカートと普段使いも兼ねている大きめリュックサックで買い出しに😵‍💫😱 今日は初めて、御用達スーパーでお米２キロを購入しました😅 以前はキャリアのショッピングモール経由でお米屋さんの玄米を購入してました。 その後はパルシステムで月イチくらいの間隔で、玄米３キロを購入。 諸事情で、先月半ばから休止しているので… まだ１キロ弱の玄米とタマチャンショップさんのヒノヒカリが残っていますが… とりあえず早めにお米を購入しました。 玄米２キロを購入予定だったので、一番安い値段で販売されていた「熊本県産のヒノヒカリ」を購入する事にしました😍 ちょうど私がお米を手に取っていると、他の買い物客の御婦人がお米コーナーにいらして、私に声をかけて来ました。 関東地方を中心に最安値販売を売りにしているディスカウントスーパーですが… 物価高等の理由で、人気商品が品薄状態に その御婦人も、今まで購入していたお米がないとの事だったので 玄米の炊き方等、私が実践している事をお伝えしたら、同じ商品を購入するとの事でした😅 熊本県産とは言え、ヒノヒカリの玄米を購入出来た事が今日一番嬉しかった事です😍 一旦帰宅してから、整形のリハビリや所用等を済ませて帰宅しました✨ 帰宅前は若干薄曇りの時もありましたが… また晴れ間が見えてます😵‍💫😱 タマリバに来る前、元々アナログ人間なので、必要最低限のSNSは使っていますが… 若干SNS疲れ等もあり、必要最低限のスマホ使用にしていました。 タマリバに入った時、とても温かいコミュニティだと知り、最初はかなり戸惑いました😓 だけどタマリバの皆様や、タマチャンショップのスタッフの皆様との温かい交流をさせていただくうちに、他のSNSにはないものを感じました。 他のSNSはほぼ放置状態です😣 タマチャン商品の使い方や、レシピを親切に教えていただく事もたくさんあり、 現実はなかなか難しいとは思いますが… タマリバの皆様と直接お会いして、交流出来たら、まさに夢の様な世界です😍🥰 タマリバ２周年に立ち会えた事、とても感謝しています🙇 猛暑厳しい今年の夏をタマリバの皆様と乗り切りたいです🥰💞 今後も宜しくお願い致します😊

プーのところでは随分こもるくらいの湿度で 暑くないのに暑い1日になりました～🥵 抹茶オレにクコの実と しあわせドライフルーツ(マンゴー🥭)を トッピングして飲んでいたら👀❗ ピンポ〜ン🎵 プーの猛暑対策の1つがやって来ました🥰💕 そう❗ やさしいルイボスティーです🤗🎶 プーは麦茶やお水の代わりに ルイボスティーを飲んで 常にポリフェノールも腸内環境も バッチリにしています🥰💕

タマチャンLIFEを手にオリンピックを鑑賞🎶 『岡　慎之助が4つ目のメダルを取ったぞ～🙌』 っと猛ダッシュで報告に行ったら………👀❔️ 『まだお菓子食べたいの❔️〜💧』 っとお返事が💦💦 プーは タマチャンお菓子になっているのか〜い📣😓 まぁ〜 その辺はおいて置いて 今日は 健康トリュフを作ってみました～🥰💕 砂糖不使用で超健康🤭🎶 作り方もどうぞ🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lmypz8qyf1glwz1j プーの猛暑対策 ポリフェノール摂取です🥰💕 カカオパウダーが美味しいのもあるかもしれませんが 腸活もあってとっても助かってます🤗🎵

長崎のかぼちゃ朝から炊きました！ と言ってもsummer師匠が投稿されていたかぼちゃの和え物です。 レンチンして少量のお酒、玉ねぎスープ、ジンジャーシロップ、ちょろっと醤油、たっぷりのハトムギパウダー、すりごまで和えました。 なぜか煮るより、少量の調味料でしっかり味がつきます。洗い物も少なく超おすすめです。 今晩のおかずです！

オクラってなんでこんなにも美味しいだろう…身体が喜んでる気がする😌 シンプルに醤油をかけて食べるのも美味しいし、おろし醤油にして食べても最高に美味！

🥒父の野菜で冷製ピリ辛和風ショートパスタ🍝 朝採れきゅうりをメインに焼き豆腐を入れて冷んやり仕上げました😊 みらいのしょうがとお醤油、チリソースがアクセント🫚 濃い味付けにしたのでご飯も食べてしまいました😅恐ろしい食欲に若干引いてます… 楽しく美味しくいただけば暑さも吹き飛び毎日ハッピー💛 あとは運動で滝汗かいて、シャワー後にタマリバで癒されてる今日この頃です🌷 私はまだまだタマリバビギナーですが皆さん温かく迎えていただき感謝しかありません。 これからもよろしくお願いします☘️

今日は夕方から雨の予報。 予報がはずれることなく黒い雲が出できて定時までもつか不安の中、ロケットスタートで会社を脱出して電車にのりそこまでは予定通り👍 駅に降りたらすごい雨のと雷⚡️ 暫く立ち往生していたけどやはりたかが5分の我が家でもずぶ濡れになりそうな気配💦 だんだん人も増えたて諦めて駅からマックへ逃避💨 罪悪感の中、いつ帰れるかわからないのでセット注文して久々のマック完食😋 でもね、家帰ってから補うものあるんです。 タマチャンの商品。 これで罪悪感が消えて雨も落ち着いたので帰宅します🤗 猛暑の夏に雨が沢山降るようになりましたがタマチャン商品ここでも助かってます💕🥰

おはようございます🌻 もう　なのに　お昼😅 先程　朝ごパン食べたばかり 3時のおやつが　お昼だなぁ はなちゃん🩷おはようございます❗　ブルーベリースムージー🫐美味しいですね～　私は少し残ってた冷凍いちご🍓冷凍デラウェア🍇もいれました　甘味は果物からと　レモン蜂蜜漬けの汁少々と　タンパクオトメちゃんの分包です　豆乳でまったり　おいC〜 ←ビタミンCが沢山ですからね☺️ 卵焼きはシンプルに花藻塩とバーターで焼きました🍳🥚クロワッサン底にはマッチャンウマリッチソースが入ってます😋 👌🏻 お恥ずかしい話しなのですが、　冷蔵庫を過信してはいけませんね😅　　ロングクロワッサンも生ハムも　未開封のまま　賞味期限切れてました　(解っていても　作るタイミングを失ってまして…😂)　残りの生ハムも　3時には使います💦 ほうれん草乾燥葉入りクラッカーも単品は素っ気なく　こうすると　食べられました クリーミークルーミーも💦同じくでしたが　これで食べ終わり　この朝ごパンには　5点の‘切れ’が😵　後で　お腹が何でもなければ⭕ 🌻穏やかな時間が過ぎて行きますよーに🙏🏻

☀夏を乗り切る方法 昨日は来週の仕事の活動のために図書館へ行き 大型絵本の予約をしました 色々考えて『だるまさんと…』かがくいひろしさんにしました 『おばけのてんぷら』せなけいこさんもいいかなっておもいましたが… 今日は木版画の彫りを失敗しながらも彫りました 初心者なので彫ってみてわかりました(笑) 好きな事に集中することで 暑さ🥵を忘れています お盆休みなのでのんびり～ 明日は病院へ 明後日は大好きな美術館へ行きます 楽しみましょうね🐷❤️