しあわシェア【交流】

私は、8月にインスタグラムにタマリバのショウタイ状を頂きまして、何もわからないままこちらに登録させて頂きまして、エコバッグをもらった時も何でもらったのか？分からないままで、その後、飛びタマの連絡を頂きあっと言う間に9タマのプレゼントを頂きました。(未だにどうして飛んだのかも分かってない（笑）〕 ずっと皆さんが、7タマのプレゼントが届いたという投稿を読みながら、飛びタマしたから無いのかな？といつも気になっていました。 もしかしたら。もらって忘れてる？かとタマチャンショップから頂いたカードを探しても7タマというカードもなくて、勇気を出して、質問してみたら、確認して下さいました。 12月にメールを下さったみたいなのですが、私には記憶がなくて、でも私が忘れてるだけで、ダブってし頂いてしまったら申し訳けないと思い・・・悩んでましたら、数日後、スタッフ様から送ってくださるとご連絡を頂きました。 本当に自分の記憶力に自身がなくて、申し訳ないと思いながら、よっぴさんからの素敵な手書きのお便りに感動しました。可愛いうさぎとキラリと光るお料理まで書いて下さって、ウルウルしてしまいました。 この度は。大変お手数をお掛けしまして申し訳けございませんでした。 素敵なカードとプレゼントをありがとうございました。大切にファイルブックに保管します。 文章を作るのが苦手なので、上手く気持ちを伝える事が出来なくてすみません。 本当にありがとうございました(✿^‿^)

カレーにシュレッドチーズをたっぷりのせて、オーブンで焼き焼き、カレードリア🥄 中のご飯は三十雑穀(黄色)です。

もう😲見れば見るほどうさぎに(2匹だけもう1匹はねこ)見えない💦💦人参好きなうさぎカレーパン焼きました🤣 生地に　ななつのしあわせカレー甘口を入れ　 具に　ジャワカレー中辛とななつのしあわせカレー　トマト味cinnamonpowder　人参　新玉ねぎ牛豚肉合い挽きで作りました　 これから釣りに気を付けて行って来ます🎣

タンパクオトメちゃん、この機会にと思って注文しようと。ラインナップを眺めに眺めて。 注文しましたよ、ザクロといちじく🙆 楽しみです。

♡今朝の母なるスムージー♡ いよいよ５月スタート✨ 今月もどうぞよろしくお願いいたします。 今朝は、栄養たっぷりヨーグルトに致しました𓎩 ❁母なるスムージー ❁みらいのこうそ　マスカット味 ❁ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ❁こなゆきコラーゲン ❁いのちのワイン 全て同量で作りました。 お色は、深いgreenになりました😌🌿 お味は、母なるスムージーも 微かに感じられますね。 これだけ美粉さんたちをmixしても お味がぶつからなくて、 美味しいのは素晴らしいですね。 トッピングは、 ななつのしあわせミックスナッツ🥜 今日も頑張れそうです♡ GWも暦通り🗓️ 大切に過ごしてまいります。 今月もどうぞよろしくお願い致します。

こんばんは☺️ プチスコのトマトさん おかず系な感じで チーズを乗せてチンしました🎵 明日は毎月の本社ですが 司会や進行、準備当番で リハーサルするので 5時35分には出発します🍀 なので おやすみなさい🌙 明日も良い天気みたいなので ルンルンでお出かけしてくださいね☺️ お仕事の方は 残業なく笑顔で過ごします様に🍀 相方さんは 野球だそうです。 私は明日夜グループで焼き肉なので 気合い充分👍

タマリバの皆さま おはようございます☀️ 私は今日まで仕事です😊 気合いを入れる為 朝の１本🍷 皆さま楽しく素敵なGWをお過ごしください❣️ 5月も宜しくお願いします🤩

Wコージならぬトリプルコージの肉じゃが🥘🥔 数日前のsummerお母ちゃんの投稿に誘われて 昨夜は肉じゃがを作りました🤗 味付けは 【ヒミコ（醤油麹）・塩麹・甘酒】以上🫡（笑） 仕事が終わってスーパーに寄ると 調理済みのキラキラお惣菜に値引きされたお刺身🐟 Uber eatsのメルマガがちょうどいいタイミングで誘惑 ついつい 手を伸ばしてしまいそうになりますが🤣　 お母ちゃんと約束したもんな🙋‍♀️と タマリバ効果で節約＆自炊の方向性でwww 無事作ることが出来ました😋 感謝🙏✨ 肉じゃがは、あんまり好きじゃないらしい相方も 3杯もおかわりしてくれたし🙋‍♂️ ごはん、納豆、味噌汁、漬け物🍚 ひとつ大きいおかずさえ用意できたら なんとかなってしまうものですね👍 今日は休みだったので 昼まで寝て、飛び起きたら掃除して ダイソン🧹も分解して 風呂もハイター、防カビ燻煙OK🙆‍♀️ 動いてたらまた腹減りで タマチャンの高菜で高菜チャーハン作って 小腹を満たして写真撮るの忘れwww 腹減りでスーパー行ったら ポイポイカゴに入れてしまいそうなので 対策万全で行ってきます🏃‍♀️💨 今晩何食べよ🫰

投稿の順番が逆になってしまいました😅 焼きカレーの前日の晩ごはんです❣️ 頂いた、なないろカレー完熟トマトを作りました😋 新玉ねぎを茶色くなるまで炒め、鶏もも肉を加えました。食感を楽しむ玉ねぎも加えて煮込みました✨ 三十雑穀美入のごはんに、砂糖さやをトッピングしました✨ 　 甘いのにスパイシー、パンチのある美味しいカレーでした💓 ディップ用にカレー粉を少し残しました☺️

昨日はグリーンピースを収穫しました☺️ 数年前、採りたてのグリーンピースは美味しいことを知り、それから育てるようにしています✨ 昨夜は豆ご飯にトリプルキヌアをプラスして炊きました！

こんにちは〜🌱 以前からずーと気になっていた タマチャンアイテムの1つ🧡 ちょーぐるとセットをお迎えしました (˘︶˘).｡.:*♡ 腸活アイテムを増やしたいけど 乳糖不耐症の私にも合うのだろうか💧と 購入を迷っていたら まるで私を呼ぶかのようにw はなはなさんの投稿で 乳糖は入れていない事がわかり 勇気😆を持って注文♪ 先ずは植物性と動物性の プレンドタイプを 自家製豆乳ヨーグルトに混ぜて 頂いてみました✿ オススメの一日3gで食べてみたら ちょぴっとお腹が緩くなったので すこーし減らして一日2gでチャレンジ！ 今朝はお腹も通常通りだったので 私には一日に2gくらいまでが 丁度良いみたいです👍 微粉末なので溶けやすく 日持ちもするし 体調に合わせて量が調整できるのは ホントに便利ですね お味は… 5キロくらい先に 『あっ！ヤ○ルトレディさんが居る〜♡』 そんな懐かしい風味を感じましたw 植物性乳酸菌の方は デトックスの為に毎週3日間だけ決行している ヴィーガンdayに試してみようと思います ෆ ෆ ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ ＊訂正追記＊ 『ヴィーガン』と書いてしまいましたが 正確にはプラントベースです(_ _) 皆さま明日も良い一日を.・🍀

今夜のsummerは洋食屋さん👩‍🍳 今日のおすすめは 【豚ロースのガレット】 ①じゃがいもは皮をむき、千切りスライサーで千切りに 絶対水にさらしません⚠️ デンプンがなくなってくっつかなくなります ②①に玉ねぎスープで下味　つなぎに小麦粉はパラパラ　まぜときます ③豚ロースは肉叩きでたたいときます 軽く塩胡椒 ④③の片面に②をのせる ⑤フライパンにクッキングシートをひき　肉面から焼いていきます 焦げ目がついたらじゃがいもが外れないようにひっくり返します フライ返しで　上からギューギュー🤣 ⑥こちらも焦げ目がついてじゃがいもがくっついたら　ひっくり返し　蓋をして中まで火をとおします 完成です‼️ 主人とばあちゃんはいちじくソースかけてました 子供たちはまだ帰ってないから　❓ 私は極上スパイスでいただきました 付き合わせはマカロニサラダ みんさんに教えてもらった通り　水であらったらほんとしっとり感がいい感じ👍 冷奴はホワイトチアシードの梅ジュレのせ 定番サラダ 玉ねぎ丸ごとスープ

ここぞというときの朝ごはんはタンパクオトメとホットサンドです(˶'ᵕ'˶ )‪︎しっかり食べて頑張ります！

おはようございます。☺️ 今日は もうそろそろ食べてよーのニラさんと 玉ねぎ①、たまご②、ツナ缶① 三十雑穀スープと、岩塩、ちょっとしょう油、玉ねぎスープで炒めて ご飯に乗せました🎵 食べ終わって6時30分 朝一番のお客さんは9時～ですが 余り会話しないのとマスクなので 朝からニラさん食べました(笑) 後程プロテインも飲んで 元気盛りもりです🎵 雨も上がり 今日も皆さんが笑顔で☺️ タマちゃんLifeと成ります様に🍀

GWが明けて、通常運転モードの朝じかん☀️ オトメではじまるシンプルモーニング🥛✨ すこやか朝バナナ🍌 平日はオトメ×豆乳か、まめミルクを シェイカーでフリフリして グイッと飲み干したら カラダが目覚めて元気に一日がスタートできます♬ 会社に山盛り置いてあるオトメストックも その日の気分で選べる ヤマザキ専用のオトメバー💕 あ、そろそろまた補充しとかねば🙋‍♀️ 色々なフレーバーがあるけれど 今季はバナナブームが再来して バナナ選びがち（笑） と思ってたらモグモグする方も 食べたくなってきたので お気に入りの田辺農園バナナ買いにいこ🏃‍♀️💨 タマリバのみなさん、今日もよい一日を🕊️♬ 気をつけて行ってらっしゃいませ🩷

糖質オフ〜おからのガトーショコラ〜 コラーゲン入り（ヤマザキver.） Nao姉さんのガトーショコラ❤️ お砂糖使ってないのにこんなにも 美味しいだなんてしあわせだなぁ🍓 姉様に教えて頂いたレシピ🍫✨ お決まりの 作るのはもっぱらよなよな🌝✨ おから、ラカントホワイト コラーゲンたっぷりに 甘い香りのリキュールがたまらなく オトナモード❤️ 罪悪感フリーのスイーツ最高‼️ なのですが色々アクシデントありまして ミスったところは苺で隠すという😶‍🌫️🍓（笑） モチロン熊本産いちごで🙋‍♀️💕 2〜3日寝かしてからの方が しっとり感UPで美味しかったです😋💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんレシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 若かりし頃は生クリームも 泡立てたそばからペロっと食べれたなんて信じられませんな（笑） 25年もの？（もっとかも） もしかしたら私と同じく30代かもしれないハンドミキサーは実の母親から譲り受けた嫁入り道具。 もぅすっかりおばぁちゃんミキサーになっちゃって 最近動きが鈍くなってきていたので 愛着もあるし名残惜しいのですが 新調して、またこれから色んなおいしいおやつ作っていきたいなぁと思います☺️☁️ そう🫢‼️ ちょうど5月のわたしの誕生日には母がイチゴのショートケーキを作ってくれて 足元にまとわりついたりして ボウルやホイッパーにくっついた生クリーム ペロっとしていいよ👌🏻´- 待ちしてたっけ😋🎂✨ めっさお行儀悪いですが マイケルジャクソンのビリージーンモノマネが大好きな ちょっぴりアメリカンかつおてんば少女時代でした（笑） 初めて一人でお菓子を作った小学3年生のバレンタイン。 6年生、何度も失敗しながらも 母の日に焼いたブラウニー。 大人になってから作ったロールケーキ。 「ママはもぅお菓子作らんから持っていき」と 一人暮らしする私に持たせてくれた大切な相棒です✨ 今まで本当によく働いてくれました☺️👍 ありがとう、ママ ありがとうミキサーちゃん そして素敵なレシピを伝授してくれたNao姉さん ありがとうです♥️♥️♥️ 言葉にするのはちょっぴり照れくさいですが 今年の母の日には このガトーショコラを焼いて プレゼント持って 感謝の気持ちを伝えてみようと思います👩🏻‍🍼💐✨️

サロンdeコメダ (deは、zakiちゃんの真似) こんばんは☺️ 自分で炊いた自家製あんこが 美味しくて ご飯後にソイラテと楽しみました🎵 関東にも進出した コメダ珈琲店には 珈琲+あんこ ミルクティー+あんこ メニューがあります(笑) 1人コメダ珈琲店でしたが あんこにも ラテにもこなゆきコラーゲン👍

私のスタートごはんは、ヨーグルトボウルです🥣✨️ 水切りしたヨーグルトに、好きなフルーツを色々乗せて食べるのが好きです🌷.* これから暑くなってきて食欲が落ちても、これならさっぱり食べられるのでおすすめです✊🏻 ̖́-‬ 冷凍バナナとヨーグルトとはちみつをミキサーにかけて、アイスっぽくしてからフルーツを乗せるのも美味しいですよ〜💡

今日は母の日であり、母の命日。 仏壇は実家だけど ｢いちご生クリーム母どら｣を買ってきてお供え。お下げして一緒におやつしました。 飲むヨーグルトの中に、こなゆきコラーゲンまぜてるから母もキレイになるよ🙆

今日の夕飯に牛蒡ガレットを作りました🧑‍🍳 食物繊維をたっぷり摂りました☺️ これはおかずというよりおつまみですね。 牛蒡　150g しあわせ醤油煎り大豆　20g 玉ねぎスープ　小さじ1/2 米粉　大さじ4 卵　1個 1、牛蒡は千切りにしてレンジ600wで2分。 2、全てを混ぜ合わせ、油をひいたフライパン弱火〜中火で、火が通るまで焼く。 3、醤油麹小さじ2、味醂小さじ3、酒小さじ2を600wで40秒。 4、ガレットに3を塗ったら完成です。

＼勝手に抹茶フェア／ タマチャンショップ本店で開催されている 抹茶フェアに心躍りすぎていたところ 店舗のないテイクアウト専門の チーズケーキ屋さんの 出店情報をキャッチ！ 神出鬼没すぎるのでSNSを追ってないと 出会えないのです🥺 （こいぬさんくらいフットワークが軽ければ ちょっと遠方の出店でもいけるんですが😂） 抹茶味チーズケーキをgetし 勝手に抹茶フェアを 開催した週末なのでした😆笑 こちら愛知県の抹茶を使用した ほろ苦＆甘さのバランスが絶妙すぎる チーズケーキとなっております🥰 パッケージの「中毒にご注意」の言葉通り ほんとに沼る味なんです😂 はなはなさんがされていた やさしいルイボスティー＆べっぴんはと麦茶の ブレンドがおともにぴったりでした✨ 香りはルイボス感が強いのですが さわやかな風味になるので 何にでも合うなって思いました💫 いつかは本店の抹茶フェアへ…✨

フリーズドライのもずくスープで茶碗蒸しを作りました～ 用意するのは卵だけ！ とき卵にもずくスープとぬるま湯を入れて、ぴったりラップして爪楊枝で３つ穴をあけ、300Wのレンジで４分。 すぐできて、おいしくって、胃が温まります。

🍈母なるスムージーのメロンドリンク🍈 は～い、このたび私、母なるスムージー研究所に 入所させていただきま～す🙋 ・・・と、たくさんの美粉屋たちと 日々暮らしている私ですが なんと母なるスムージーは未体験だったのでした😆 私もmiyabiさんと同じく、 熟しすぎたメロンの救済ってことで😂 今朝のブレンドは・・・ ◻母なるスムージー ◻こなゆきコラーゲン ◻八百屋ファイバー ◻みらいのこうそマスカット味 ◻ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ◻まめミルク（ソイ＆アーモンド）15g ◻水（まんてんすい）150㎖ ◻メロン　50g ※美粉屋はすべて3gで合わせてみました グリーン尽くしなブレンド💚 こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーは あまりお味に影響を与えないので入れてみたという😆 これはこれで、割と飲みやすい組み合わせ 今回は、まめミルクのお水割りで合わせましたが 牛乳や豆乳の方がもっとまろやかにまったりとなるのかな🥛 割とスッキリタイプの ゴクゴクドリンクって感じになったので もうちょっと分量、見直してみよう👩🏻‍⚕️ 今回、お初の母なるスムージーでしたので 最初は、そのお味をストレートに味わいたくて お水割りで飲んでみました 実際な話、私は割と普段から お野菜そのものの味に慣れているせいか 皆さんがおっしゃるほど、苦いとか不味いとかは思わず😆 これはこれで飲めるのですが 確かに、他の美粉屋たちと違って それそのものだけで、めっちゃ美味しいわよ💘 というわけではなく、なるほどな～と・・・🤔 ならば、もっと万人受けする美味しさになるよう 研究所の仲間入りをさせていただきたく🎶 というわけです🙇 今月は、超忙しい月で、 なかなかゆっくりこちらにも顔を出せないでおりますが しっかり栄養摂って、元気ですよ～～💪 ちょっと開けてないと、皆さまの投稿に追いつかない🤣 というほど、交流が盛んに行われていて 追いつけていないのに 何だか勝手に嬉しくなってます💓 さてさて、今日も一日元気に頑張ります👍🏻

今宵の一品 【 無限ピーマン🫑 】 無限に食べれるぐらい美味しいからその名前がついたらしい一品 ものすごく簡単なので　是非に ①人参はスライサーで千切りに ピーマンも千切りに ②①をさっと茹でて水切りをする ③粗熱が取れた②に油をきったシーチキン、玉ねぎスープ、塩、胡麻油を入れて混ぜる ④盛り付けてひまわりの種トッピング　完成です‼️ 今日みたいに暑い日は冷蔵庫で冷やして召し上がれ😊

こんばんは☺️ 去年から週2回の晩ごはん作り。 20～30代は(毎日作ってましたよ) 肉肉肉天丼肉肉親子丼肉肉肉肉 月に1度以下のカレー(笑) 魚は秋に秋刀魚を2回位 お許しが(笑) そんな相方も45過ぎたら 半分近く魚に。 鮭、 玉ねぎとニラの玉ねぎスープ炒め 味噌汁 生姜、玉ねぎスープ入り 玉子焼き 玉ねぎスープ入り 納豆 玉ねぎスープ少しプラス 玉ねぎスープの回し者らしく 沢山玉ねぎスープを使いました🎵 作ってくれたスタッフさんに感謝🧡