しあわシェア【交流】

私のお願い事は一つ叶ったので、 自分も世界中の人みんなの願いが叶いますように。

　今日は嬉しいスポーツの日でした⌒(u_u*)⌒ 9時前から11まで基礎代謝もあげ、気持ちの良い汗を流せました。 　今日の体育館での授業は８月のお盆頃までお休みです⌒(u_u*)⌒ o 　🎋今日のお願い事 家でのストレッチと筋トレが継続できて、健康な毎日を過ごせますように…Ｖ

タマリバのみなさま、こんにちは。😊🙏❣️先日頼んでいた、夏休み🌻中のオヤツが到着しました。😊❣️箱📦に綺麗に交互に重ねられ、箱上ピッタリ綺麗に収まっている姿に、凄い。🤭💦と思わず声が出てしまいました、それだけ買ったと言う事ですが。😅💦ショップの皆様、丁寧な梱包📦ありがとうございました。😊🙏❣️私も、オサカーナ5を凄く❗️楽しみにしていた1人なのに、結局はいろいろ食べたくなり、オサカーナ5を2セット買うよりも、オサカーナ10を1セットにしてしまいました。😂💦今回は、大人用おつまみ系のお味が多かったので、私は嬉しい反面、子がいくつか食べられないなー💦母にも渡すし、オヤツ足りないかも…😅❓💦なんて思いながら、オサカーナの跳ねた絵がないか探してました…🤣やはりいなかったです🤭2024年のうちに見つかりますように。❣️

𝗽𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲🥞 今朝はラブズッキュンなパンケーキ❤️ マクドのプチパンケーキ風で朝マック気分になってます😋✨ 九州パンケーキミックスのプレーン使用🫰

昨日の夕飯に鯵フライ🐟　久しぶりです😊 今回は3枚おろしされているものを購入したのでかなり楽ちんです 私が家で下処理するよりはるかに綺麗😊当たり前ですね笑 下味は玉ねぎスープ 衣用溶き卵は余って冷凍しておいた卵白を使用✨ まな板汚すことなくあっという間に完成～♪ もう一品はイカ焼き🦑 下味はみらいのしょうが、にんにく、ごま油、酒につけて１５分 後はグリルで焼くだけでこちらも完成～♪ お好みでマヨ七味😊 昨日は旦那さん出張、次男は外食 長男の帰宅に合わせて作りました✨ 揚げたて焼きたてはやっぱり美味しい😊 運動不足ぎみだっただった私の父親👨‍🦳 母親👩‍🦳にウオーキングを進められるも近所でせっせと歩くのは ちょっと恥ずかしいらしく少し先まで車移動～ そこからウオーキング開始🚶‍♂️🚶‍♀️ あれから一年以上が過ぎ　今では毎日一時間 自宅からのウオーキングに代わり　かなり体力がついたようです これからも両親健康で元気でいてくれますように🎋

家族共々に健やかに過ごせますように… 今年は年明け早々大きな震災があったのでこれに尽きます。

おはようございます😊今朝もスッキリいい天気です☀️ 「楽しい夏休みになりますように！」 いよいよ今日は終業式です！明日から長ーい夏休みがやってきます！ 7月いっぱいは補習でパンパンですが8月は少しゆとりを持って過ごせるんじゃないかなと思います！ 学校がある時はあまりできないような手間のかかる料理、1つや2つは作ってみたいなと思っています！ また作った時はしあわシェアします👍 ということで昨日は一学期最後のお弁当でした！お昼になって弁当を開けてびっくり！ 母が急にキャラ弁を作っていてくれました🤣ミニオンオムライス🍌とても可愛かったので皆さんにもシェアさせていただきますっ！ ではまた明日(o・・o)/~

以前、黄色のパプリカがいつまでも緑🫑のまんまで鉢名間違ってた？と言ってましたが長い期間収穫我慢してたら黄色になってました❗️👏 早速収穫してお料理💛と思って家に入ると リビングのエアコンが、つかない…⁉️ ネットで調べる…ついたけど風だけ… 電気屋さんへ電話！試す…同じ事…はぁ〰︎💦 昼間カミナリすごくてそのせいかもしれないと言われましたが10年以上なので経年劣化かもと💦 火災保険適用も10年以上なんで無理かもしれないです💦 この暑い時になんて事！ 明日奇跡で直りますように🎋←遅いお願いかも😂 旦那さんに連絡したら 『壊れないと変えないから新しくなるから良かったやん』てなんてポジティブ‼️ そんな考えになれない私はなんとかならないかと色々汗だくで試してました😂（←あきらめきれない） 今は違う部屋に避難してますよ😆 パプリカ収穫したのに明日に持ち越しです💦 今夜は暑すぎてお料理できないので（リビングとキッチンつながってます😅）適当にあるものせっせと運んで食べました😂 昨日ナスのグラタン食べてて良かったー😂

今年の5月からタンパクオトメを飲み始めました✨ プロテインを飲んで健康でいたい☺️ 美味しいプロテイン生活をこれからも家族と一緒に楽しめたら幸せです✌️ またこちらのチャット参加がとても楽しく、他のメンバーの方々にも親切にしていただき嬉しいです❤️

毎日朝コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて飲んで内側からの張りケアを続けています！ あとはかかせないソイプロテインで髪の毛、肌の元となる成分を補充し年齢に負けずに顔、髪の毛ともにツヤツヤを維持するのが目標です！ 写真はコラーゲンとこれから新たに試すソイショコラプロテイン。どんなお味か楽しみながら続けられるのも嬉しいです。

お久しぶりです☺️ めっちゃ暑くて、夏バテしてました‼️🥵 よーやく体力回復してきたかなぁ。 もー、歳ですね😅 ちょっと日中に出かけただけでも 疲労コンパイ🥵 こまめな水分補給だけでは体力維持が難しい。 小さいお子さんは炎天下でも水遊び⛲️ 子供は元気でよろしいけど、 親御さんは暑そう～🥹 かき氷🍧とアイスクリーム🍦🍨が売れてそう😃 あー、私も食べたい😋 久しぶりにタマリバみたら、 バッチ頂いておりました😃 ありがとうございます😊

タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 昨日外出したのもあり、今日は１日おこもり時間でした😅 関東地方も梅雨明けしたとの事で、これからの暑さが若干怖いです😵‍💫😓😭 木曜日は午前中をメインに家事の日ではあるものの… 今日は諸事情で、かなりゆるい家事の日と言うか… 久しぶりに洗濯機を回して、外干しはしたけど… 手仕事がメインの１日になりました😓 レモンシロップの氷砂糖が少し残っていましたが… レモンを引き上げ、引き上げたレモンの３分の２くらいを、レモンジャムにして、そのレモンジャム半分強をレモンシロップと水で割った液体を、ジップロックで自家製シャーベットにしました😅 残り半分のレモンジャムを、ホットケーキミックスを使って、ホットクックでパンケーキ風に(生地に練りこみました) ちなみにレモンジャムは、溶け切れなかった氷砂糖と、少しの三温糖、シナモンパウダーを少しと、みらいのしょうがも少し足しました💦 少しは片付けもしたけど… いつもより、少し遅めの時間から夕食準備は… ごま香る厚揚げ油淋鶏を作ってみました🤗 若干長ネギ少なめだった事と、おろしニンニクは諸事情で、ニンニクチューブを代用しました😓🙏 手際の悪さはありますが… それでも、不器用な私でも比較的簡単に、短時間には完成できました～☺️ ほぼレシピ通りの材料で、２食分にはなると思い、明日の食事作りが少し楽になるかと😅 とても美味しかったです😋 暑さ対策は、日中はカーテンも閉め切りエアコンとサーキュレーターをフル稼働 ７月前半の猛暑の時の失敗を、少しでも活かそうと、対策中です💦 周囲でも体調不調の方が増えているので… より一層健康管理したいです🥰 写真が複数枚貼れるようになって、ありがたいです✨

朝ご飯なのに　こんな時間に投稿します　 飲み物は　久しぶりのONE付属スプーン1杯の豆乳割りに梅ジャムとショクササイズ入れました トーストは長い間　食べて無くてね😂　蜂蜜とバター マンゴープリンヨーグルト　みらいのエステに　タマチャンナッツで　笑顔😃 ミニサラダカップ　チンしてほこほこの　デストロイヤーに明太子マヨネーズ和えただけなのに　めっちゃ美味しいの 🩷summerさんに美味しさ教えて貰いました

タマリバ連鎖です 茄子ミートグラタン🍆　作りました😊 ⭐️茄子ミートグラタン ①茄子は斜めに輪切り→水にさらす→水気をふく フライパンに油を入れてこんがり焼く→一旦お皿へ ②ニンニク、玉ねぎはみじん切り フライパンに油を入れ　ニンニクを炒め　玉ねぎ、ひき肉を炒める 荒ごしトマトを入れ　玉ねぎスープ、コンソメ、マッチャンソース、ケチャップ、きび砂糖を入れてアジを決める 煮詰める ③耐熱皿に茄子→ミート→茄子→ミートて重ね　とろけるチーズをのせてオーブンで焼きます 仕上げにべっぴんハトムギ👍 ⭐️ごぼうの甘辛炒め めちゃくちゃ簡単で　暑い時の🍺のアテに　ポリポリとまりません ぜひぜひ🩷 ①ごぼうは斜め切り→サッと洗い→水気を拭いてビニール袋に→片栗粉を入れてシャカシャカ ②フライパンに多めの油を入れて揚げ焼きみたいにします カリッとなれば 酒、醤油、みりん、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れてからめます ③胡麻をふりかけ　さらにもうひと炒め 完成です ⭐️煎り豆のナムル 煎り豆、茹で押し麦、紫玉ねぎを漬け込みました ⭐️ポキ マグロとアボガドでつくりました アボガドの皮を剥いて　適当な大きさに切ったら　みらいのこうそレモンをひとふり 全くアボガド　変色しませんでした 味もほんのりついて最高です‼️ 私のポキは　醤油にみりんちょびっと ⭐️いつものサラダ🥗 【 星におねがい 】 今週末　うちの氏神さんの夏祭りです だんじりがでて　昼間は子どもたちがひいて　夜は大人が担いで　ちょい悪ふざけしはります😆 妹が今年役員してくれてて　神さんへの供え物とか　買ってくれてます どうぞ　準備から当日　みなが怪我なく奉納できますように⭐️ 今日はほんとに暑かった💦

皆さんこんばんは🌆 さっそく明日からは夏休みの所が 増えて来ますね～🤭🎶 夏休みになるとプーの職場では まるで夏🎐のイベントのように ❝プール🌊❞ っと言うイメージが強く 時にはプーも髪の毛から足👣の指先まで ビショビショになることもあるのですが😜 子供達とのやりとりがまた楽しくて 大人でありながらウキウキしています🥰💕 さて そんなウキウキプーには 今日は みらいのしょうがで身体もポカポカの豚汁 マッチャンソースの いんげんのナッツ和えにして 体力も栄養も満点にしました～🤗🎶 マッチャンソースのいんげん和えは 本当ハマっちゃいました～🤣 プーの職場でも 素敵な夏🎐になりますように🥰💕

夏のヨーグルト🌴 今日は暑い一日でしたね。 カラッとしたお天気。 いよいよ夏の到来でしょうか☀️ タマリバ、どんどん進化されていますね。 投稿する際のお写真が複数添付出来るようになっていました👏 コメント欄に投稿すると、最後までスクロールしないと、辿り着かないので、気付かないことも多くて🫣 さすがだなぁと思いました。 どなたかのお声が反映されたのかもしれませんね☺️ ありがとうございます♡ これからも、タマリバがどんどん進化しますように☺️ 願いを込めて✨✨ タマチャンショップのスタッフの皆様、 いつもありがとうございます。 さて、今回は夏仕様ヨーグルト🥭 ❥•･ヨーグルト　 ❥•･みらいのこうそ柚子味　2.5g ❥•･こなゆきコラーゲン　5g トッピングは、 ❥•･パイナップル ❥•･すもも ❥•･しあわせドライフルーツ　マンゴー ❥•･ななつのしあわせミックスナッツ さっぱりとした、美味しいヨーグルトに なりました☺️

タマリバの皆さま、こんにちは。😊🙏❣️ふと見て見たら…あれ？私の名前がある気がする…。❓いや、きっと気のせい。気のせいだと思い、一度タマリバを閉じました。すみません。😅💦やっぱり受賞してました❗️私の超簡単な朝ごはんが。🤣💦恥ずかしいけど素直に嬉しいです、ありがとうございました。❗️これからもよろしくお願いします。😊🙏❣️

最近ベランダによく飛んでくる蜂がいたんです 今日もいるなーと思って目で追っていたら なんとベランダへの出入口付近に小さな巣がありました💦 土で巣を作るドロ蜂だったようです😲 まだかなり小さな巣だったので無事駆除することができホッとしたところです😊 お昼にトッピングをたっぷり乗せた冷やしラーメン作りました😊 🌿具材 海サラダ、塩揉みズッキーニ、ボイル海老、紫玉ねぎのりんご酢和え、鰹節、とろろ昆布、ミニトマト 🌿かけるタレ　※目分量でごめんなさい😅 まめミルクソイ＆オーツ：水：三十雑穀出汁スープ＋辛子 ＝２：２：1、5＋お好きな辛さ よーく混ぜて冷やしておきます🥣 後は茹でて冷やした麵に具材を乗せてタレをかけるだけです まめミルクの優しい味に辛子でちょっと刺激を加えました😊 関東もそろそろ梅雨が明けそうです 夏本番がやってきますね！ 日光アレルギーと戦う季節となりました💦 なるべく症状で出ませんように🎋

　『今朝のおうちモーニング』 　変わり映えしませんが、暑い日が続いても倒れない様に3食を頂きます😅 　今日はお買い物をした後、外は暑いのでショッピングセンターの空いているところを歩きました♪ 　ショッピングセンターでもウォーキングを推奨しているので、ノルディックポールは使いませんでしたが少しでも動けて良かったです。 　🎋今日のお願い事 熱中症にならず、スポーツが続けられますように🤲

🎋お願いごと 夏野菜をたくさんとって夏バテ知らずで過ごしたい！ 私の毎年の楽しみ？！すいかの皮アレンジの季節が やってきました笑 すいかの皮の中華和えをつくりました ポン酢、砂糖、ごま油、にんにく、みらいのしょうが、すりごまで作ったたれと和えました しんなりして美味しいです♪

おはようございます😊今日も一日とても暑いです！朝からカンカン照りで日差しがとても眩しいです😲 「また皆さんにいい結果報告が出来ますように🙏」 昨日英検2次の合否発表の日でした！ 結果は合格！準2級、1次2次共に合格でした！ 座談会の日に1次があり皆さんがどうだった？と声をかけてくれて、しあわシェアでもコメントで気にかけてくれてたのでいい報告が出来て良かったです！ 3年の間に受けられる試験は数少ないですが、またなにかの検定を受けて皆さんに合格の発表が出来たらいいなと思います😊 自分へのご褒美に、セール期間中のみらいのこうそとみらいのミルク購入しました🍼 届くのが楽しみです🎶 では、また明日(o・・o)/~

昨日晩のメインの軟骨付き豚肉カレー🍛なのですが 副菜の和え物が私の中ではヒットでした😊 食材：竹輪、水菜、胡瓜、春雨 調味料：オリーブオイル、レモン汁、醬油、みらいのしょうが 春雨サラダを作りたかったのですが、普段使用する材料が足りず　集めたものがこれ↑😊 竹輪と春雨？？と思ったのですが、美味しかったです！ 和えてから冷蔵庫でしばらく味をなじませるとGoodでした✨

ナスがお安くて大量買いしちゃいました🍆 ナスのたたきもしたし、煮浸しもした… 検索🔍したらラビットさんの ナスのグラタンがHIT❗️ 暑いけど、こんな時こそグラタンかな？とトマト、とり挽肉とで 🌿簡単ナスグラタン🌿作りました バターでナスと鶏ひき肉とたまねぎ炒めて仕上げに冷凍トマト（水に入れると皮がつるんとむけます！） 火を止めてそこに米粉にまめミルク（濃いめに水でまぜて豆乳にしときます） よく混ぜてから火にかけます🫕 ここから全力で混ぜる混ぜる！ そしたらダマになりません👌 たまねぎスープと粗挽きコショウとミネラル塩で味みてからチーズとパン粉とラビットさんおすすめのべっぴんはとむぎものせてトースターで焦げ目がついたら出来上がり😋 フライパン１つでできる簡単手抜きグラタンです😂 この前見つけた愛媛県のみかんリキュール🍹みかんの粒々入り🍊なんです✨ 炭酸水割にみらいのこうそ柚子味と地元のブルーベリー🫐でカクテル風！！丸い氷🧊作って（100均にあります！）この夏ハマってます✨ 後は昨日の作り置きのピンクな酢の物もたべなきゃと残り物だしてきてあお酒のアテみたいな晩御飯😂 ラビットさんありがとう🐰 去年何作ってたんだろうとそれも見て楽しめました！ 皆さんも🔍して晩御飯決めるのおすすめです✌️

【 星におねがい 】 昨晩　行儀悪いんですが　上向に寝転がって手を伸ばして　携帯触ってたんです 一瞬です　一瞬💦 うつら〜って ギャァー😱 痛い💦 携帯顔面に落ちて右眉あたり直撃 どうぞ　どうぞ　青タンになりませんように⭐️ 場所何場所だけに　ファイティング🤛に　間違われる😭 ⭐️コロッケ 昨日、大量に買い込んだ　キタあかりをコロッケにしました ①玉ねぎ、ひき肉を炒め　マッチャンソースで下味 ②茹でたじゃがいもは　潰して　玉ねぎスープで下味 ③両方一緒にして　バットにいれ　しっかりさまします ④俵形に形成して　小麦粉→卵液→パン粉 からりと揚げたら完成です 次男　8個食べました😅 ⭐️水菜のサラダ ①生の水菜を洗ってざく切り→しっかり水気をとります ②玉ねぎスープ、クレイジーソルト、しあわせオイルでしっかり和えます ③無塩胡桃をトッピング ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ⭐️冷奴 自家製薬味麹のせ ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

ここばばさんにつられて プーも連れて帰って来ちゃいました～🥰💕 午前中この染み染みの みらいのしょうが入りの肉豆腐を 作っちゃって午後には寝かせて🥰💕 (もっと美味しくなぁれ〜🎵) そうしている間に なかなか涼しかったので〜😋 行って購入して来ちゃった🤭🎶 今日はこの子達だけじゃなくて…🤤 アイス🍦も🥰💕 もうチョイスするのに相当時間かかっちゃった🤣 どんなアイス🍦が出て来るかはお楽しみ🥰💕 良〜し 明日お家🏠がピカピカにして 健康ゴール出来ますように〜✊ で…もって しあわシェア変わった～❔ こんなに複数の写真📸いっぺんに投稿出来ました…っけ❔🤔