しあわシェア【交流】

夏バテ乗り切る！ 今日もカレーを食べています☺️ これはケールが使われたレトルトカレーです 苦味はそう感じなくてスパイシーで美味しいです タマチャンの雑穀米の赤を使いました⭐️ プチプチで風味が良くて美味しい！ カレーと雑穀米の組み合わせが好きです

今晩は 今日は釣りに行って来ました🎣 行く前にはモリンガ天ぷら作り　パリパリおせんべいのよう 農産直売所にモリンガの生の葉が売っていたので　栄養価高いのを知ってるから　即買い🌿　 炒める　スープに　天ぷらに　スイーツのトッピングにとポップ書いてましたので 約半分を天ぷらしました 釣りから帰宅後もパリパリしていて　マッチャンかけて　うわあ～美味しいと食べ🩷　🍉食べ…食べ合わせ悪かったの後から気づき　手遅れ💦 今のところ大丈夫ですが これは夜中に起きる可能性🚺️🚽　大　です😂 釣果は　海の金魚(ネンブツダイ)リリースしました モリンガ天ぷらで夏バテ解消できるかな!?

◯どうしよう◯ やっと少し涼しくなってきたので、片付けようと思い立ちました🧹 洗面台の下とシンク下 使いかけじゃない物を出したら、こんなに出てきました💦 「キレイキレイ　アルコール除菌」なんて、もう売ってない😂 フリマで売れるかな？ 送料で赤字になりそう🤣🤣🤣

今日は子供達と岩谷堂公園というところに行ってきました！ 公園といってもほぼ自然で、遊具はありません。 今日はとても過ごしやすい気温になってくれて、朝からたっぷり川や自然で遊びました。 小さな売店以外ほぼ何も無いので、お弁当必須です。 お弁当にはタマチャンの雑穀おにぎり、マッチャンソース焼きそば、すりおろし人参玉子焼きなどを持っていきました😍 大自然の中で食べるヘルシーご飯は格別ですね💞 グッバイ夏バテ♪ ちなみに娘はひたすら ひっつき虫を摘んでは自分のTシャツに付けていました🤭

お休み余分にいただいてプチ旅行！ といっても県内で憧れの方のイベントがあって息子がチケット取ってくれたので来ました！ 早めに出掛けてあえて、県人がわざわざ行かないであろう観光地巡りをしてみようじゃないかとなりました😂 以前坂本龍馬様の銅像がある桂浜など巡りましたが 食欲の秋🍁という事で 『ひろめ市場』にいってきました！ ここは店内にお店が70店舗位あり中央にテーブル席があり朝から飲める🍺というなんともしあわせな場所です😂　 高知の美味しいが集結してます😋 どのお店の食べ物を買ってきてテーブルに持ってきて食べていいスタイル！ 定番の鰹のタタキはガラス張りでファイヤー🔥で常に焼いてるのが見えます！ 焼きたての温かい鰹のタタキはお肉のようです😋 私のお目当ては有名店のパリパリの餃子🥟 土佐巻きにきゅうり丸ごとのちくきゅう🥒など美味しくて見た目可愛い物もいっぱい😋 地元民が愛する名店の支店が集結してるので食べずにいられません😂 あータマリバの皆さんとここに集結したい！ （朝から晩までいてもかまいませんよ😂） 息子達は昼間っからビール🍺片手にご満悦😂 私は運転手なので飲めません😑 席がいっぱいで相席お願いして、お隣の方とも『カンパーイ🍻』 こうちの『おきゃくスタイル』みんな楽しく飲もうよ精神です😂 なんだかんだと食べましたがしっかり歩いて気がつけば1万歩超え！目標達成🙌 やりきった感がありますがこれからメインイベント😂 お話し聞いて見て癒されてきます✨ 握手出来たらいいな🤝✨

貝で グッバイ夏バテ☀️ 大きな貝にビックリして めんたま飛び出そうでした😄 大あさりFantastic❤ 大きな大きな大きな貝で 心もカラダもPower満タン！！ 貝に含まれる栄養素は 本当に『元気の元』になるから グッバイ夏バテにピッタリだと思います❤

【9月版】都城本店レポート お久しぶりです😃 前回の投稿から約1ヶ月ぶりでしょうか。 皆さん、お元気ですかー？ 元気ですよー😃🤜✨️🤛😃 8月前半までは猛暑を通り過ぎて酷暑🥵でしたが お盆頃からよーやく普通の夏っぽかったです。 (それでも、とても暑いに変わりはありませんが🥵) 前回の投稿からこれまでの間に (たぶん2回😅)都城本店に行ってきました🚗³₃ 私は忙しかったのでワイフが1人で🤣🤣🤣 期間限定のあの麺のメニューを頂いたらしい😁 写真を撮って来てたので近々投稿します～😃 (私がもらった事を忘れてたので、スマホのどこかに埋もれています😅) 9月の三連休×2回はいかがでしたか？ こちらはあまりお天気が良くなかったです😢 前半の三連休は大人しく過ごしましたが、 後半の三連休(今日まで)は、 ワイフがしびれを切らきして 土日で温泉♨️に行ってきました🚗³₃ 土曜日はなんとか持ちこたえましたが、 夜中から雷⚡️豪雨☔️で色々と変更を 余儀なくされましたが、行き当たりばったりも楽しかったです☺️ 帰りに、道の駅で予想外の事がありましたので また近々、投稿致します😊

fig. 秋のフルーツサンド 完熟無花果と、京のお漬けもの由来の乳酸菌で作った すぐきヨーグルトクリームをたっぷり挟んでみました🌿 もちろんコラーゲン入りで 本日もキレイの魔法は忘れずパラり🪄 萌え萌えキュンde可愛くなぁれ🫶✨️ ヘルシーなのに、最高においしい！！ ジュワ〜が止まりません🤤 朝ごはんにもおやつにもぜひ❤️ 🚩わたしのひとさら（レシピ） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lbzyqucebwjblzxj

【３連休最終日は、秋晴れ🌞洗濯日和に、散歩しながら買い物日和に☺️食欲の秋突入😳😱運動音痴なので…😓重たくなった身体を少しずつ、軽くしたいとは思いつつ💦休息プロテインをヨーグルトで食べてみました😋グッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩すっかり涼しいくらいになった３連休最終日の月曜日 朝は少し雨が降ってましたが… 久しぶりに晴れ間が出た東京です✨ 洗濯２日分と、夏用肌掛け布団を一緒に洗濯して外干し中です😅 朝は何とか起きるけど…、朝食後の睡魔と格闘する今日この頃😓 洗濯外干ししてから、お散歩日和だったので😳 住宅街奥地の百均等に買い物に行って来ました🤗 目的地までは徒歩約20分くらい、坂道が少しあります😵‍💫😱💦 夏に、ほぼおこもり状態だったので…😓 慢性腰痛と、足の筋肉痛はそのまま蓄積されてます😭 少しずつ、外を歩く距離増やして、体力強化したいと思う今日この頃です😓💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食の鶏むね肉のピーマンのオイスターソース炒めと、長芋とえのきと豆腐の味噌󠄀汁、かぼちゃ🎃サラダです😋 運動習慣はほぼありませんが…😓 鶏むね肉が疲労回復効果に有効だと知ってからは、晩秋くらいまで鶏むね肉を購入するようにしてます。 以前は鶏もも肉がメインの鶏肉のレパートリーしかなかったので…😓 鶏むね肉は未だにレシピ検索しながら、料理してます😅 先日スーパーで、長芋が安かったので購入したものの…😓 なかなか使う機会がなかったので、味噌󠄀汁にすりおろして食べました😋 昨夜は久しぶりにヨーグルトを購入したので、休息プロテインをヨーグルトに入れて食べました😅 今日の昼食後に、またもやかぼちゃ🎃1/4個分を使って、かぼちゃ🎃のお月見団子を米粉を使って作りました😍 片栗粉をさつまいも🍠のお月見団子の時に使い切ったので、御用達のディスカウントスーパーで米粉を購入しました… お湯を少しずつ入れたつもりが、団子にするのにかなり苦戦しました😵😓😱😭💦 大きめサイズのお団子になってしまいました…😓 そのうちの半分量を黒ごまきな粉アーモンドと黒蜜で、甘さ控えめのあっさり味で美味しく頂きました😋 米粉でスイーツ作りは、かなり久しぶりで、なおかつお団子作りは初めてだったので😱 まだまだデザート作り、苦戦しそうですが…😓 簡単に出来そうなスイーツ作り、楽しみたいです😍🥰

朝から扇風機2機収納して〜 布団もタオルケットから肌掛布団にチェンジ💪 タオルケットちゃん達も洗濯して収納完了🙌 一働きしたところで🤭 グッバイ夏バテ たんぽぽコーヒーゼリーの再登場🤗 今日は ·カシューナッツクリーム ·あんこ🫘カシューナッツクリーム ·べっぴんハトムギスナックタイプ ·ONE(リッチバナナ🍌)をトッピング🥰💕 初めはバナナ🍌の味と香りが楽しいコーヒーゼリーでしたが🤭 2段目からはカシューナッツクリームと あんこ🫘カシューナッツクリームをペタペタ🥰💕 小豆🫘とカシューナッツの味で口の中がいっぱいになりました～😋🎶 バナナ🍌コーヒーゼリーも甘く美味しい🥰💕

ついに我が家にもやってきました 皆様の使い方を参考に、色々と試してみます まだ味見してないから謎の味が楽しみ(^^♪

おはようございます☀ 昨日の夜はとても涼しくて、久しぶりにエアコンなしで眠れました🍃 この頃の寒暖差で家族みんなで風邪を引いたのでぶり返さないように気を付けないと、、、 最近朝食にはちみつトーストを食べるのが日課なんですが ふと余りがちな"きな粉"をトッピングしてみたら 揚げパンみたいで美味しい！！！ きな粉は食物繊維やたんぱく質も豊富なので積極的に摂りたい食材💪🏻しばらくマイブームになりそうです😋💛🧡 ここに美粉屋シリーズもトッピングしてみたくなりました☁️ 腸活も始めたいのでちょーぐるとを購入しようか検討中です🥣

おはようございます😊昨日は土砂降りの雨の音で目が覚めましたが今日は大丈夫そうです☺️ 皆さんのところは雨の被害大丈夫でしたか？ 異常気象で急な雷雨もあるみたいなので気をつけてください！ 昨日は雨だからかびっくりするくらいお客さんが多くて大変でした😰11:00OPENなのに店の前には開店待ちの方が5組程度！その前に予約の弁当が15個入っていたのでそれも作って、新規のお客様の対応、仕込みなどなどやることが目白押しの一日でした！ 何とか店の閉店時刻に片付けまでやり終えて帰ることが出来ましたがヘトヘト💦 今日で三連勤最後なので気合い入れて頑張ります💪 昨日の夜はヒレカツの甘酢漬け！ヒレカツはお得意のノンフライヤーで(^^) 雨でジメッとしていたのでさっぱりメニューになりました😊ブロッコリー、玉ねぎにも酢が染みててとっても美味しかったです😋いっぱい動いて疲れた体にしみました！ では、今日も1日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

暑い日のおやつ☀️ お豆腐とバナナを使ったアイスを作ったことがあったので、タンパクオトメのすこやか朝バナナを入れてみました 想像よりくすみカラーになってしまいました💦 お味はお豆腐感がなくって美味しかったです べっぴんはとむぎとナッツを添えました☺️ ⭐️レシピです⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/typvvecrzmhifvld

◯なんちゃんてソフトバンクホークスファン◯ 今日のディゲームて、ソフトバンク勝利しマジック１に🎶 ナイトゲームで、日ハム対オリックスで、オリックスが勝てばソフトバンクのリーグ優勝決定！ ところがどっこい、日ハムの勝ち💨 明日、ソフトバンクが勝てばリーグ優勝決定！ 優勝セールには興味はないのだけど、街中に人が溢れるのが苦手💦 明後日、街中へ出る予定があるので、出来れば明日のリーグ優勝決めて欲しくないです😁 ファンなのかアンチなのか？🤔

私もみなさんのような素敵なお料理写真が撮りたいなぁ〜と思いながら今日気付きました、ご飯前後の時間は戦いなんですね🤣 大体仕込みは時間のある朝や夕方にしておくのですが、ご飯の時間前後は写真を撮る暇があまりありません🤣 息子からのお腹すいたコール、娘は喉かわいた、水筒で牛乳を飲みたいとかストローがいいとか…🤭 今日は朝のうちにキノコたっぷりスープを作りました！ キノコにはオルニチンやカリウム、ビタミンB群が入っており、夏バテ予防には最適です💞 たまねぎスープ、万能すぎてあっと言う間に無くなってしまいそうです。 みなさんのオススメで購入しましたが、我が家の必需品になりそうです✨ ありがとうございます😍

今晩は 住んでいる所は　穏やかな曇です　釣りに行きたくて秋刀魚もエサ用買ったのに　静浦の風が風速6mで🌊海が波打ってるので　諦めました　😂 なんかしら　夕飯の写真は撮って有るのですが　溜めすぎて　古いの投稿する気　タマチャンのアイテム何を使ったか解らなくなり　諦めました😅 よって　今日の夕飯は太巻き😋 太巻き　おこめ2合で5本 三十雑穀黄とおいしい酢とべっぴんはとむぎ粉の酢飯 お味噌汁　じゃがいも千切り 茶碗蒸し　ベジ畑海の海藻シリーズを具にしました

【久しぶりのタマラボ届きました😍🤤今日は涼しいくらいで、午前中を中心に雨が降ってました💦気温差に身体がついて行けない今日この頃😓厚手の布団を出しました…💦そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日の日曜日、今日は涼しいくらいの体感の東京です😓 雨が降ったり、少し晴れ間が出たり、また雨が降るとの天気アプリからの通知が😵‍💫😱 昨日までの猛暑一転、朝晩の空気が少しひんやりして来たので… 厚手の布団を出しました…😓 日中はだらだらゴロゴロとして、昼前にかぼちゃ1/4個を作り置きのサラダを作りました😅 今日のグッバイ夏バテごはんは… クリームチーズとクルミ、シーチキン入りのサラダです😋 昼食時に少し食べました😅 先ほど、約３ヶ月ぶりのタマラボが無事届きました😍🤤 食欲の秋😳、最近では間食がなかなか減らない事態に😵‍💫😱 昨日作ったかぼちゃプリンは、美味しく頂きました😋 これから夕食の支度ですが…😓 温かい食べ物が恋しくなります😍🤤 昨日はポトフを作りましたが…😅 今日の汁物何にしよう😓 メインのおかずもまだ迷い中です…💦 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🥰

電気屋さんのポイント使うの忘れたーーーっ💦😔→😊 去年夏前にエアコン買って1年以上が過ぎました 一昨日旦那さんが突然思い出したかのように そういえば電気屋のポイントどうした？ かなり貯まってたよね、と🤨 ポイントってだいだい1年使わないと失効になるよね🤔 急いで電気屋へ行ってポイント確認しました なんと期限3日後でした💦 思い出しました ９月に体重計買ってました笑 とりあえず今必要な小物を買って事が済みました😄 ホッとしたところで今日の朝食です すでに夕方ですが😅 🌿じゃが芋サラダのホットサンド作りました🥪 ホクホクじゃが芋🥔を熱々のうちに潰して、レンチン玉ねぎと人参を加え、玉ねぎスープ、マヨネーズ、酢、粗挽き胡椒で味付け 8枚切りの食パンに粒マスタードを塗ってサンドします 最後に溶けるチーズを乗せてホットサンドメーカーで焼きました！ いつもはサラダが余った翌日に楽しみむサンドなのですが、珍しく旦那さんが食べたいと言ってきたので、今日はこのためにサラダを作っちゃいました😄 たっぷり挟んで家族みんなでいただきました!! 朝から我が家は食欲あるな～笑 夏バテグッバイです👋

家族でスーパーに買い出しに行ったら見覚えのある商品が並んでいる棚が、、 少し家から離れたスーパーなのでたまにしか行かないのですが、最近コーナーができたのか今まで気づかなかっただけなのか。 嬉しくて激写してしまいました。

スウェーデン🇸🇪のスイーツ『セムラ』 こんにちは😊 私が生まれたスウェーデン🇸🇪では春を伝統スイーツでお迎えします🍰 今は通年食べられるのですが、昔は春限定でした。 オリジナルのセムラはカルダモンが練り込まれた、ほんのり大人味のブリオッシュパンの真ん中をくり抜いてアーモンドクリームや豆乳クリームをイン❣️ コーヒーと一緒にいただきます☕️ 今回は手軽に市販のパンをくり抜いてみらいのミルクを混ぜた豆乳クリームを入れました🩵 下の画像はノーベル賞の祝賀晩餐会が開かれるストックホルム市庁舎の展望台からの景色✨✨ 旧市街が一望出来るおすすめスポットです😊 もしスウェーデンへ行かれる際には是非😊

朝🌄から雨☔がスゴイけど… そんなことお構いナシ〜🤭🎶 ん～～🤤 このまろやかな味わい🥰💕 和風の塊でグッバイ夏バテになりました～😋🎵 詳しくはこちら🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mo8urswkneasvjtr

　今日は幾分か涼しくなって、冷やし中華も店じまい致しました。 　雨模様ですが少し窓を開けて、風を通しました…Ｖ 　ランチには茹でていると暑くなると敬遠していましたが、今日だったら大丈夫そうなのでパスタにしました。 　これからはキッチンも過ごしやすくなりそうですね⌒(u_u*)⌒

おはようございます☺️ 昨日友人と行った 和歌山の熊野神社と 花の窟神社⛩️ 一緒に行った友人から写メが、、、 どうやら 花の窟神社行った際 『ツアー』で来ていた団体居ましたが 今日の新聞に掲載されていて 大谷選手の活躍から 益々人が増え マナーを守らない方が増える予感 ツアーの方も この御石に私が触れてる時 『はいはい皆さんこの石写真撮ってください 大谷翔平にが触れた石です』と 迫って来たので 逃げるようにその場を去りました (笑) 他の参拝者を無視する ツアーガイドさんでした 有名人が来て 神社を荒らし 御朱印禁止になったのが 金剣宮です そうならないことを祈ります✨ マナーを守って 幸せ参拝⛩️ 熊野神社は想像より外国人少なかった (９時台) とても良かったです👍 お守り特大ありました(笑) A4サイズ位あります 5000円です(笑)

おはようございます🌱 先日スーパーでさんまを見かけ、いつもなら 「値上がりしたな〜…」と素通りするところでしたが その日は割と身が大きくお値段もお手頃だったので購入。 何年かぶりに自宅でさんまをいただきました！笑 とっても美味しく、秋を感じることができました🙏🏻🥢