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こんばんは。 あまり食欲もないので一品は軽いものを用意しようと今日は夕飯に湯豆腐を追加してみました。 温かな湯豆腐でホッとします。 ポン酢にみらいのしょうがを少し加えてさらにぽかぽかになりました🥰

あったまろう肉じゃが汁だく風 じゃがいも🥔 さつまいも🍠 赤かぶ🔴 玉ねぎ🧅人参🥕豚肉🐷なめこ🟤白菜🥬 みらいのしょうが はちみつしょうが 塩麹・醤油・極上スパイス喜 いっぱい作って汁だくにして 次の日は豆腐もいれましたよ あったまろう🐷❤️

＼思い出とともにあっタマろう／ タマフェスからもう1年…！ あっという間に過ぎましたが楽しい思い出は foreverですね✨ そんなわけで あっタマろう豚汁風な お味噌汁であったまってました☺️ タマチャンショップの椎茸に 三十雑穀出汁スープ あとは根菜とかある野菜を適当に…笑 乾燥椎茸と三十雑穀スープを使えば 味噌を控えめにできるのも嬉しいポイントです♡ あとはsummerさんが作られてた かぼちゃの黒ごま＆きな粉も作ってみました🎶 summerさんへのコメントでも書いたんですけど 好きな食材大集合につき（笑）こればっかり食べるので わたしは少なめに作った方がよさそうです🤣笑 黒ごまのからだあたため効果で温活もばっちり✨ ここ数日気温が下がったのをいいことに 早歩きを加速させて時速5〜6kmくらいで歩くので （iPhoneさんの計測による） （生き急ぎにも程がある） 暑くなるから 薄着で外出しないといけないのが悩みどころです…😂笑

最近急に寒くなりましたね。 体を温めるためにショウガの入った食べ物や飲み物を積極的に取り入れるようにしています。 ぽかぽかになります！ #温活強化月間

今日はポカポカ陽気だったので神社巡りに 家族で行って来ました～💞 神社はゆっくりとお坊さんの声に包まれ 七五三のご家族やカメラマン📷などでいっぱい😉💕 小さい子達のかわいらしい姿と 元気いっぱいの動き方を見ていただけでも 沢山元気を貰って来ました😁🎶 帰り道には あまり通らない道を選び ドライブをしながら周りの風景を楽しんで来ました😆

おはようございます 嬉しい朝ご飯スタートです　自分でも不思議な程　“鰯の照り焼き”を待ち望み　念願⇐とても大袈裟で恐縮ですが 食べて幸せに　そこそこに油ものって　美味し鰯🐟🐟で　毎日でも良いと思いますラビットさんのはこちらをご覧下さい👀🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/opmo5wdlaayjgvvq 🐟いわしの照り焼き丼　三十雑穀赤のご飯 🎶青さのお味噌汁　麦味噌使用 🎶玉ねぎスライスのOH！さかーな大きな柿の種ミックスよりチョイス、黒すり胡麻、削り節、大葉千切りトッピング　醤油かけ←めっちゃ美味しい! 🎶茹で卵、ポークウインナー、紅芯大根スライス、ブロッコリースプラウト　たまねぎスープをパラリとマッチャンウマリッチソース 🎶べっぴんはとむぎ茶　 お休みの朝は　身体に満タン栄養チャージですね～👍🏻😄

おはようございます☺️ 今日まで静岡です 朝ご飯に 昨日、今朝と フルーツヨーグルトに青汁プラス☺️ みらいの酵素は水筒にたっぷり持参して 今朝なくなりました タマちゃんブラスで今日も元気👍

おはようございます😊いよいよ資格試験の日がやって来ました…体育祭やバイトなどをしてたら月日が経つのがあっという間！自信を持てるくらいには勉強したので後はいい問題に出会えることを願うのみです笑 頑張ってきます！ 昨日の体育祭、5点差で負けました😭1.2年と連続で勝ってきたので今年も勝ちたかったですが無理でした💦でも最後にいい思い出がつくれてよかったです！ 玉入れ勝ちました✌️ 帰ってから沢山動いたからなのか腹ぺこ状態だったので夕ご飯はガッツリメニューをいただきました😋 長芋があったので長芋の豚肉巻き！summerさんのレシピを参考にご飯が進むものを作れました✨ それと再登場のナスの生姜焼き！合わせだれに使う生姜をみらいのしょうがにするだけで風味がより1層よくなってとても美味しくなるんです！味がしっかり染みたナスの生姜焼き🍆ご飯が止まらなくなりますꉂ🤭︎‪ いっぱい動いていっぱい食べた体育祭、少し風が強くて寒かったですが上着を着込んで温活！帰ってお風呂にしっかり浸かって今日の検定に備えたのでコンディションはバッチリ！ケアレスミスだけはないように気をつけて行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

やっと週末になりました✨ 最近バタバタしてましてタマリバゆっくり見る時間が短くてストレスたまってました😆 やっとゆっくりできそうです🙌 いいね👍だけじゃなくてコメントするのが皆さんと会話してるみたいで楽しいんです✨ 今夜はお疲れ気味の身体を労って消化の良いポタージュ久々作りました🥣 近くの畑のおじちゃんにいただいた小松菜🥬を使って 🌱小松菜とさつまいものポタージュ🌱 簡単で栄養豊富でヘルシーな温活スープです 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tcvyqspjrdc8zhur 今週は嬉しい事がありました✨ ちょっと前から資格試験の勉強少しずつしてたんですが合格しました🈴🙌 自分で難しいと諦めていて受けなかったんですが後悔したくなくて思い切ってチャレンジしました！ ずっと欲しかった資格なので嬉しいです✨ パソコンの試験以来のドキドキ💦 自分の名前を書いて 「あら？この漢字であってたっけ？」と思った位の緊張でした😂←よく受かったな😅 もう１つは健康診断の結果がでまして去年より３㌔痩せてまして他も変わりなく良かったです🙌 自分なりにコレステロールが気になりましたがこの年齢ならこんなものかと思いますが summerさんおすすめのはとむぎ茶を定番のルイボスティーにプラスしてこの前から飲むようにしました🍵 コツコツですがタマチャンに出会って口にする物をとても大切にしてきたのでとても嬉しいです😊 （外食もしますよ！） 継続は力なりだなと思いました！ 今日は自分に乾杯🥂大好き赤ワイン🍷を開けて飲みます♥️もちろんみらいのこうそをいれてフルーティにしますね👍 下におじちゃんの畑を載せました🥬🥕🫛🧅🧄 本当に丁寧なキレイな畑です✨ 無言で野菜を投げ込まれる風習ですが😂 この小松菜は手招きされて収穫お手伝いしました🥬 畑したいですが我が家の庭は自己満足の食べれない趣味の植物でほぼ埋まってます😆

この前　クーベルチュールチョコの60%と80%を買った時　一緒に　サクまいもメルティショコラも買ったんです めちゃくちゃ美味しい😋 私好み‼️ 甘ったるくなくて　あと口もとても軽やか これこそ　赤ワイン🍷 私のタマチャンチョコlover ますます加速しそうです😍 今日はべっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立ても届いたんです💓 食べるの楽しみです 🔥蓮根の挟み焼き スーパーで　蓮根が安くて‼️ ならば　久々に蓮根に挟むか　となりました 手間かかりそうですが　意外に面倒てはないんです recipe以前に投稿したのがこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mvdixkyqa7mzcpop 蓮根は風邪予報にいいし　今回　肉だねにも　みらいのしょうが　結構いれましたが　それが美味しいんですよ‼️ よかったら　作って見てください😊 🔥 かぼちゃのきな粉まぶし 以前にも投稿したんですが　またまた😊 これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🔥きのこ汁 めちゃくちゃ簡単で美味しくて栄養価抜群なんでぜひぜひ‼️ もちろん　温活です きのこはお好きなのを 数種類入れた方が旨み⤴️です ①きのこは適当に切ったりさいたり ②鍋に水からきのこを入れて火にかけます ③アクを取りながら　旨み出るまで煮ます ④酒、みりん、醤油、きのこ麹（←代わりに粉末出汁でも🙆） みらいのしょうがを入れ　味見して　塩で調整 これで完成ですが　我が家はカサマシで　豆腐入れました 豆腐は　煮込みたくないから　最後に入れて2分ぐらいでオッケーです 🔥大根のマリネ 酢の物で　温活しましょ クコの実　一緒に漬け込んでます 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

今日は朝からお天気も良くて ポカポカの気持ちの良い日になりそうなので お昼ご飯の一品に 三十雑穀スープ(出汁)のスープに カレー🍛を混ぜて 高野豆腐を染み染みに煮込んだ ❝カレースープ🍛❞にしてみました～😋🎶 出汁汁が良く効いでくれて トッピングのモロコッチ🌽で 食感も楽しい野菜たっぷり栄養満点のスープに なってくれました🥰💕

おはようございます😊 静岡は、今日と昨日は温かく過ごしやすい日です その前の日の事ですが、　余りに寒く　梅酒を15時頃飲みました　ポカぽしてこないなぁ…　やさしいルイボスティーのホットに梅酒を入れ　飲み心地　良すぎ😋　私は　3杯飲み　梅酒の量は200mlくらい❗夕飯仕度する手が酔いと眠気で　止まり←そりゃそうだ!!　その後寝てしまい😴 暫く経ち　写真撮れるような最低ラインの盛り付けさえ出来ず に　取りあえず食べて…そんな適当な我ながら情けない😵‍💫前々日でした～😅 梅酒は、昼間から飲むもんじゃぁない💦 さて　昨日の夕ご飯です 👍🏻三十雑穀黒のごはん 👍🏻つゆだく風呂吹き大根　出汁と味醂少しの味付けに柚子味噌とゆずスッパイチップスのトッピング→温まります 👍🏻ローストビーフ作り置きにマヨとマッチャンウマリッチソースがけ 👍🏻さつま芋サラダ　玉ねぎスープとマヨの味付け 👍🏻なんちゃって白和えひじきと人参豆腐にみらいのしょうがを味付けに 👍🏻南瓜のトロッとスープ　まめミルクと玉ねぎスープと豆乳の味付け　　トッピングはバジル 👍🏻柿、オレンジ、ミニトマト 👍🏻たんぽぽコーヒー

11月11日生まれの私。寒い冬が始まる時期に生まれたけど寒い冬が超苦手💦宮城県生まれで冬は寒いし、雪は降るしで寒さをしのぐのが大変です。でも東北の宮城よりもっと寒い所に住んでいらっしゃる方はたくさん雪が降るし寒いしで大変だろうなって毎年この時期になると考えちゃいますね。11月中旬からもうこたつが離せません。その時にみらいのしょうがに出会った私。本当に必然的な出会いでした。手足が冷たくて寒くて眠れないしでしたがタマチャンショップの商品はどれをとっても体に良い、みんなのことを思った商品ばかりで本当にありがたく思っています。寒い時期には生の生姜だと料理だけしか使えないけどいつでも簡単に飲めるのが本当に幸せです。これからも皆さんの健康を考えた優しい商品を増やしてくださいね。スタッフの皆さまにも感謝いたします。これからもよろしくお願いします☺️

私の温活！！ 『好き』を身につける❤ 『好き』のそばにいる❤ 『好き』は 人をあたためる❤ 私… いつこれオーダーしたの？ ってくらい ドストライクすぎる しあわせすぎる服をいただいて、 そこまで 私をわかりつくしている人たちが それだけわかりつくした上で 私の近くに居てくれているってことが ウルトラハイパースーパー メガスペシャルうれしすぎて めちゃくちゃ あたたまりました❤

おはようございます😊今日は体育祭本番です！高校生活最後の体育祭、出る競技は綱引きと玉入れだけで走る競技はないですが思いっきり綱引っ張って、玉投げて頑張ってきます💪 体育祭のお弁当、昨日も今日もサンドイッチにしてもらいました！家で焼いたオートミール入りの食パンに中身はアボカド、チーズ、レタス、マッチャンソースで味付け！クルクルと巻いてスティックサンドにしてるのでとても食べやすくて美味しかったです😋 いつもはスープジャーなので新鮮でいつもよりお昼のテンションが上がっちゃいます(^^) 今日の中身が何なのかお昼まで楽しみです☺️ 昨日は夜、また兄がご飯を食べに帰ってきました🏠 兄は雑穀米も大丈夫なタイプなので急に来ても安心！ 母と2人で唐揚げに手羽先、サラダなどを作ってご飯の量を聞くとまさかの大盛り笑大きな茶碗山盛りいっぱいご飯を食べて帰りました笑 ご飯はタマちゃんの三十雑穀海を炊いていたので「海藻が入ってる！」とびっくりしていました👀美味しく食べてくれて良かったです😊 今日はとても寒いので梅白湯にも少しみらいのしょうがをプラスして温活しました！今日もカイロとひざ掛けで充分寒さ対策して行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

いきなり寒くなり、体がついていかない今日この頃…😓 私の温活は「温泉」と「サウナ」です。 さすがに毎日は行けませんが、休日は1週間頑張った自分へのご褒美も兼ねてどこかしら行っています。 温活の効果に加え、ストレス解消の効果もあるのでオススメです！ 今月は温活強化月間…ということで、ちょっとだけ回数を増やしたり、新しいお店を開拓したりしたいと思っています☺️

先週の日曜日の話ですが、 無事にお食い初め、終わりました！ 生後100日を過ぎ、元気にすくすく育っています🥰 お食い初めのお料理頑張りました🥹 娘が美味しいものたくさん食べて元気に成長しますように🍀✨

　今日9歳11ヶ月の我が家の冷凍冷蔵庫を修理して頂きました。 　来月２日で１０歳になり、長期保証をしてあったので良い時に不都合が出て良かったです…Ｖ 　来宅前に連絡があり、事前に冷凍庫や製氷に関する物を見易い様に引き出しの中を片っぽにしてからの修理です⌒(u_u*)⌒ 　朝食を済ませてから冷凍庫２段と製氷関係の中もポータブル冷凍冷蔵庫、温蔵庫やクーラーボックスに移動です。 　見て頂くと故障箇所がわかり冷凍庫奥にファン付きパネルの取り替えでした、 　部品ではないので修理費も出張費も取り替えも無料でして頂けました⌒(u_u*)⌒ 　修理屋さんは「綺麗に開けてお掃除もしてあったので作業が早くできました」と言われて嬉しかったです。 　早く作業がおわったので、お出ししたコーヒーを飲んで頂きました。 　「交換はしたけれど、綺麗に使っているから冷蔵庫もきっと喜んでいますよ」って。。。まだ×2使えそうだと⌒(u_u*)⌒ 　これかたも宜しくね冷ちゃん…Ｖ

今週は一段と寒いですね⛄️こんな日には体の内側からあったまる生姜ご飯を炊いてみました。ご飯にはタマチャンショップで購入している三十穀米を混ぜて栄養をプラス。さらに先日届いた三十穀米みそスープで温かいお味噌汁も簡単に作りました！おいしくて体も心も温まるいい晩御飯になりました☺️✨

届きました〜💞 ポップコーン好きの子供達にオーガニックポップコーンと温活用の三十雑穀味噌スープです♪ 子供の頃キティちゃんやアンパンマンのポップコーンの機械の前を通るといい匂いや素敵な音楽がして〜 食べたかったんですけど、高いから と言われていつも断られていました。 少し前に子供達が欲しがったので買ったときに、少し食べさせてもらったんですが、出来立てのポップコーンは味や食感が全然違うんです〜！！むちゃくちゃ美味しい🤤 そんなポップコーン、タマチャンショップのは初めてなのでとっても楽しみです💞 色が違うのはなんだろう〜どんな味の違いがあるのか〜 ワクワクしています😊✨ 味噌スープは朝に飲みたいと思います🥰

休日にだけ飲める至福の一杯、ドリップコーヒー♪ ゆっくり、じっくり時間をかけて淹れるコーヒーは、 平日には時間がなくて無理！ なので、休日だけ飲める特別なコーヒーになっています(^-^) ドリップコーヒーを飲んでいると、 あぁ、今日はお休みで自由なんだなぁ、 という安堵と幸せを感じます。 ドリップコーヒーのおいしい淹れ方をネットで知って、 試してみたら、自己流で淹れるより 味が濃くなった、・・・ような気がします。 コーヒー、いい香りです。 癒やされます。 コーヒーの傍らには、大好きなオサカーナがスタンバイ♪ オサカーナを一口食べるとエンドレスになるので、 今食べていいのはここまで、と量を決めて食べています。 本当はもっともっとたくさん一度に食べたいですが・・・ かなりがまん・・・

昨日はインフルエンザの予防接種受けてきました 仕事の関係で職員みんな受けてます💉💦 注射を打った後　いつもは腫れることがないのに 今回は結構腫れちゃってかゆいですぅ～😅 今日は太くて美味しそうな大根を見つけたので 豚こまと大根の炒め物作りました✨ 豚こまに玉ねぎ麴を揉みこみ　片栗粉まぶします まず大根を焼き色つけるように焼いてお酒で蒸し焼き 豚こまも焼いたら　最後にみらいのしょうがを振りかけて完成です 大根は少しだけ歯ごたえが残る程度が好きです💛 汁物は鶏ひきと白菜のスープ 鶏ボールにみらいのしょうが 汁のほうにもみらいのしょうが＋玉ねぎスープと少し醬油麴 これで今日も寝るまでポカポカでいられます😊

突然冬はやってくるし、雨は降るし、本当ならテンション下がるんですが、私はテンションアゲアゲです！ azuazu in Tokvo !!でございます。 東京の自宅に戻り、病院巡り！ かかりつけの先生はとっても優しい女性の方。世間話しながら、ちょっと心配なこととかも気軽に聞けて、血圧もプシュプシュとアナログな血圧計で先生、自ら測ってくれます。 慢性疾患が見つかってからかかりつけのお医者様ができました。一病息災かな、と思っています。 なんかそんなことだけでとっても心が癒されます。 やっぱりホームタウン最高！ スカイツリーも歓迎してくれる気がします。 普段は甘酒の豆乳割りですが、甘酒がないので、たまちゃんのカカオパウダーと豆乳とみらいのしょうがでお休み前のリラックスタイムにしたいと思います！ ホットな気持ちで幸せなことで頭いっぱいにして寝たいと思います！

【高野豆腐でオニオングラタンスープ】 寒いのであったかいメニューが美味しいですね♪ タマチャンのたまねぎスープをコンソメ代わりにしました☺️ バケットを入れる代わりに焼き目をつけた高野豆腐を入れています こんがりしみしみとろーりで身体が温まりました🌸 レシピです♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wgrn0slzsr5ghzr8

ちょっとちょっと　聞いてくれます❓ って　めっちゃ　大阪のおばちゃんのノリですが（←実際　大阪のおばちゃんです😅） いつも　私　料理や掃除の時はエプロンしてるんです 最近　ひんやりしてきたじゃないですか だから　割烹着　ひっぱりだしたんです 実はここ数年　　割烹着　つけてなくて　年中エプロンやったんです で　何気に割烹着きて　やっぱり温いわと　ご機嫌でご飯の用意して 『ご飯やで〜』と第一段の夕飯 私と長女とばあちゃん ばあちゃん　2階から降りてきて　リビングに入って第一声 『いゃあ〜　あんた🤣 え〜らい　真っ赤な割烹着きて😆😆😆 そら無理ちゅうもんやわ　目釘付けで　ご飯どころやないわ　あかんあかん　無理やって😆』て大笑い 一声どころか　出るわ出るわ　 まだまだ　言うてました 猿やとか　還暦にはまだ早いとか　😂 好きなだけいうて 『まぁ　家の中やからいいんちゃう』って これ　娘やからいいけど　お嫁さんやったら終わってるで　って言うたら 『本音は家族しか　いわれへんて😂』てまだ笑ってます ま　たしかに　私も多少　ん　ちょっとな　無理はあるな　と思ったんやけど😅 悔しいから　今　ネットで　割烹着買ったりました🤣 えっ　何色ですかって❓ マスタードです 届いたら　ばあちゃんに　ファッションショーしたります‼️ 全身写真載せたら　たぶん　みなさん　ばあちゃんに賛同したら私辛いから　ちょっとだけ🤏 🔥皿そば あんかけ野菜で　パリパリ麺 久しぶりに食べたくなりました みらいのしょうがいれて　片栗粉でトロミつけたから　温まりますよ👍 野菜は　白菜、人参、ピーマン、ニラ、エリンギ、ブナピー（白）豚バラ肉 味付けは　味覇　玉ねぎスープ　みらいのしょうが、 酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース 🔥春雨サラダ 錦糸卵はmust👍 🔥豆もやしのナムル ひまわりの種パラパラと 🔥キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🔥いつものサラダ🥗 週末　かなり冷えるみたいですよ みなさん　冬支度しましょうね って　私　今日のお昼　用事してたら暑くて　ノースリーブでした😅