しあわシェア【交流】

雨☔が降ったり晴れ☀️たり 安定しないお天気ではあったのですが…💧 スーパーはアレの解禁の日😋🎶 そう❗ ボジョレーヌーヴォの解禁の日で 賑わっていました～🥰💕 っていうプーはお酒🍶は飲めないので 大好きなルイボスティーにドライフルーツを入れて フルーティにしながらしあわせミックスナッツ🥜で 身体も心もポカポカになりました～🥰💕 ワイン🍷ってどんな味するのかなぁ～🤭🎵

『目』の温活も大切にしています😊 あずきのチカラ もよく使うのですが、 外泊の時や ちょっとリフレッシュしたいときには、 めぐリズムの ホットアイマスクを使います❤ キンモクセイの香りのヤツ かなり昨年からお気に入りです！！ 人気があったようで 今年も発売してくれて良かったです❤ こうやってスマホを見ているから… 目の温活、 大切にしたいなと思います😊

～欲張りドリンク～ おはようございます☺️ アーモンドミルクに ブルーベリー しあわせドライフルーツ たんぱくオトメ 青汁 みらいの生姜 こなゆきコラーゲン きな粉 飲みごたえより 食べごたえありました☺️ ちょっと静岡に2泊してきます🚄

おはようございます😊今日は体育祭のリハーサル、明日は本番となるので授業は一旦お休みです！ とはいえ土曜日に検定本番が来るので気を緩めずに帰ってきてからは勉強します५✍ 先日買ったアボカド10玉、冷蔵庫に入れておけば熟すことなくいい固さで食べられています！残り5玉！昨日はグリーンカレーを作ってそれに入れて食べてみました🍛流石クリーミー同士！抜群の相性でした^^ そして種はプーさんの投稿で知ったアボカド茶にしています！種を半月切りにして煮出すだけで茶色というか赤に近いお茶になって美味しかったです！風味もしっかりして飲みやすいのでこれからは種残しておこうと思いました(^^) 種まで無駄なく使えてHappyです!! 今日は寒い中外での活動なのでヒートテックに上着着てダウン着てガチガチに防寒対策して頑張ってきます🥶帰ったらみらいのしょうがをコーヒーに入れて温活します(^^) ではまた明日(o・・o)/~

一昨日の夕飯になります とても寒かったので　⭐酸辣湯にしました　 これはカルディのレトルトですが、かき玉汁にして　みらいのしょうがと粉黒糖を入れました結構な酸味を粉黒糖で緩和　とても美味しく飲みやすくなりました　トッピングはモロコッチとセロリの葉です　温まります☺️ ⭐おからパウダーを片栗粉代わりにまとわせて焼いた鰤の塩焼き　summerさん鰤塩焼きなんでこんなにも美味しかと絶賛!! ⭐さつま芋サラダ　チンしたさつま芋を潰して　玉ねぎスライス　胡瓜、人参、ハムのたまねぎスープとたまねぎスープマヨ和え　毎日食べたい美味しさ ⭐南瓜と牛肉の煮物　味醂と顆粒出汁スティック半量の味付け　優しい味仕上げ ⭐ラディッシュと皮を剥いだミニトマトのりんご酢漬け ⭐三十雑穀黒のご飯　←こちら今日はおかずが有るのでしませんが　生卵かけ本当に美味しですね～😋 ⭐洋梨　←もっとレスキューすれば良かったと後悔💦 酸味と甘味のバランスのとれた美味しさと洋梨の香り〜😆

○豆腐とバナナのカカオケーキ○ しおさんが炊飯器で出来るのを紹介して下さったので、作りました🍰 小麦粉が無かったので、ホットケーキミックスと卵を使いました。 豆乳なのに、みらいのミルクを入れ忘れ💨 仕上がりは、しおさんのよりふっくら お味は、甘みのないガトーショコラのようでした😋

今日のランチはカレーラーメンにモロコッチをトッピングしてみました！ なかなかのスパイシーなカレー味でとっても温まりましたよ🥰 今日もまたまた一段と寒いですね💦 子供達が寒がったので暖房をつけていたのを忘れ、慌てていて上着を着ずにそのまま家を出発したら外が寒すぎてびっくり😳 後悔しました🤣 冷えた体は、お風呂でしっかり温まりました🤭

昨夜はみなさん　ご心配をおかけしました🙇‍♂️ 次男　すっかり元気になり　便も通常 食欲もいつも通り 今夜もしっかり完食しました‼️ 嬉しいことに　お昼頃LINEで　『バスチー食べたい』とリクエストが💓 もう　張り切って作っちゃいますよ🤣 今回は　りんご入れちゃいました チーズに負けないように　少し考えて裏技使ってみました recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xa1urrn0z45hogvu よかったらのぞきに行ってみてください🙏 🔥ジンジャーポーク 温活　究極のしょうが＋黒酢です💪 ①豚ロース厚切り肉を1.5センチぐらいに切り　みらいのしょうが、酒、醤油で揉み揉み→溶き卵も入れて揉み揉み→冷蔵庫で休ませます ②①に片栗粉をまぶし　フライパンに油を入れカリッと焼く ③合わせダレ 黒酢、酒、醤油、味醂、きび砂糖、みらいのしょうがをザッとかけて　煮からめたら　完成です 冷めても美味しいから　お弁当分も作りました みらいのしょうがは結構入れました😄 🔥蓮根と人参のきんぴら これにもみらいのしょうが　きかせてます 明日ねお弁当にも入れます 🔥水菜のサラダ 生の水菜にクレイジーソルト＋太白純正胡麻油 しっかり混ぜて　無塩胡桃をトッピング 🔥紫玉ねぎのラペ 今日は　ひまわりの種　トッピングです 🔥添え野菜 サラダ菜、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 今日は寒いながらも　いいお天気で　風もなくポカポカ陽気でした 発熱の汗まみれの次男の寝具　洗濯できてよかったです‼️

さすがに今日は起床時になかなか布団から 出て来れなく10分ロスしてしまいました…💧 皆さんの所は寒すぎになっていませんか〜🥺❔️ 寒くて動きが鈍いのを予想して 朝からポテサラ作りで 頑張って来ました😙🎵 エライぞ〜プー❗ (←自分で褒めるのかいなぁ〜🤣) そんな今日は 三十雑穀味噌󠄀スープとみらいのしょうがで 味付けした豚味噌󠄀焼き🥰💕 甘じょっぱい味と何処からか生姜🫚の辛さが来て 温まります🤗🎶 皆さんも温かくしてお過ごし下さいね～🥰💕

お昼　ラビットさんの夕ご飯に登場の鰯の照り焼きが食べたく😋 残念ながら生の鰯は無くて💦 目刺しを4尾購入 ガーリックまぶし焼いて(レンチン)　頭から食べました ・三十雑穀黒のご飯 副菜は ・ほうれん草とぶなしめじの白出し煮 ・スーパーでできたてのおばんざい量り売りの筍煮付け(湯気が筍煮付けからでていて思わず70g買いました👍🏻なので105円) ・粉黒糖と顆粒だし、少し醤油落としてかぼちゃと牛肉の煮物(昨晩の残り物) ・やさしいルイボスティー　ホット🍵 ・四ツ溝柿

ごま油で大根を蒸し焼きにして 甘辛ジンジャーに仕上げました 大根の葉のふりかけとかつおぶしをかけていただくと美味しかったです♪ 寒い日が増えてきたので みらいのしょうが活躍していますよ☺️💓

先日作った三十雑穀米入り『乳酸菌発酵飲料ミキ🥛』 飲む以外に何かに使えないかなーと考え 今回は麻婆豆腐に入れる水の代わりに使ってみました 🌿にんにくと生姜に豆板醬と甜麵醬 鶏がらスープの素と醬油麴 最後にラー油を回しかけました ピリリの中にもお米の優しい甘さを感じる麻婆豆腐に仕上がりました😊　美味しい✨ とろみも若干ついて片栗粉なしで全く問題なしでしたよ 🌿副菜は豆もやしとにらの和え物 もやしのひげ根は取りません🤣 玉ねぎスープと醬油で和えました

アートな秋？もうすっかり冬🎁⛄🎄かな？ 美術の会の展覧会が 昨日からスタートしました 重い額2点を坂道を行きバスに乗り 美術館へ 搬入→セッティング→人のお手伝い→欠席の人の作品をセッティング 何とかスタートできました わたしは0.3㎜のペン🖋️で書くペン画です 『龍』『友人の愛犬たち』です 新聞の取材もうけましたよ 好きなことをして 頑張って少し緊張して 人生をたのしみましょう

おはようございます😊今日も寒さが厳しい朝です💦我が家は今年初のストーブをつけました！先週まで秋の初めくらいの温かさだったのに急に冷え込んでびっくりですね😳温活意識に拍車がかかります💕︎ 昨日はラビットさんのガーリックキノコソテー、早速作りました！無いものは代用品を入れようと、普通の味噌をほんの少しとオサカーナを入れて和えました！ これとご飯で充分！というくらいの美味しさで作り置きように作りましたが結局完食しちゃいました笑 素敵なレシピありがとうございました☺️ これは母が作った1品でナスの生姜焼きだそうです！みらいのしょうがにみりん、めんつゆ、少しの片栗粉でとろみをつけて生姜焼き風にナスを焼いたんだそうです🍆しっかり味がナスに染み込んでてこれも美味しい(^^)いい温活レシピだなと思いました☺️ 最近はまた検定前なので学校に残って18:00くらいまで勉強していますが暗くなるのが早い！もう19:00くらいの暗さになるのが早いので十分気をつけて帰ろうと思います！ では、また明日(o・・o)/~

今日はまた一段と寒かったですね。 朝からまたお汁粉にみらいのしょうがを入れて頂きました。 そのおかげか、家族みんなが寒い寒いと言っていましたが、私は1日ポカポカと過ごせました💞 写真は以前購入した駅弁です。 駅弁ってなんだか気分がウキウキしますよね！ 今年はなんだかバタバタしてしまい、あまり遊びに行けなかったので、来年は色々といきたいなぁと思っています。 息子が飛行機に乗りたがっていますが、行けるかな🤭 ずっと気になっていた三十雑穀スープと子供達にポップコーンを購入したものが発送されたようで、楽しみにしながら今日は寝ます。 三十雑穀スープでまた温活が捗りそうです💞 スタンダードなみそスープから購入してみましたが、酒粕好きとしては酒粕スープも気になるなぁ🥰

　寒い日は身体が喜ぶ暖かいお味噌汁が嬉しいです…Ｖ 　先日お友達に頂いた里芋を茹でて冷凍にしておいたのを使って作ったお味噌汁です⌒(u_u*)⌒ 　鰹のたたきは、半身のものを購入して。。。私が切りました。 　血液がサラサラでいて欲しいために、🧅玉ねぎのスライスに彩りに人参🥕も加え食欲が出る様に。 　ご飯は家族みんなが大好きな三十雑穀米を⌒(u_u*)⌒ 　今日は使わないプランターを綺麗に洗って干し、次回気持ち良く使える様にしました😊 　今日もしたい事が捗って嬉しいです〜〜〜🩷

仕事の合間に Energy Charge！！ 誰かを喜ばせるのと同じくらい 自分を喜ばせるのも大切だから、 Energyたっぷり浴びてきました😊 あーしあわせだなー。 ここにあの人がいたらもっとしあわせだなー。 みたいな時間を大切にしたいです😊 太陽ちゃんと浴びるのも 人類の大切な温活であり 風邪予防にもなります❤

珍しいことに　昨夜　バイトから帰った次男 体調が優れないと💦 とにかく元気な3人なんで　どうしたんだろうと　よくよく話を聞いたら 家で晩ご飯食べて（←めっちゃ元気やったんです）バイトに行って　直後ぐらいから　強烈な寒気と　えぐい下痢が始まったらしいです 熱は38.4ぐらい 他の症状はなし インフルではない　身体は痛くないと 一瞬　自家中毒❓と　ドキッとしましたが　他はみんな元気💪 思い出しました‼️ 次男　土曜日に地元の友だちと　鶏鍋食べに行ったんです そこで　鶏の肝を鍋で食べたとき　ちょい火入れあまかったかなと　思いながらまぁと　食べたと話してたんです あ〜カンピロバクターやん💦 カンピロバクターは潜伏期間2、3日で38度ぐらいの発熱🤒 ドンピシャです 家でも私　鶏肉にはすごく神経使ってるんです わりに息子たちの周り　外食で　カンピロなってる子いて　結構しんどいみたいなんですね😢 昨日の夜中は　発熱と何度もトイレに駆け込み 水分はしっかり取れてるし　意識もしっかりしてるんで　家で様子見てます 今はずいぶんねつも下がり　元気にはなってますが　固形物は食べたくないらしいです みなさんも　これからの季節　鍋とかで　鶏　気をつけてくださいね 🔥鯛のホイル焼き 野菜はピーマン、もやし、人参、舞茸、平茸、しめじ アルミホイルに鯛と野菜ときのこ麹、酒を入れ　蒸します 火が通ったら　三十雑穀米味噌スープを入れて完成です‼️ 🔥ささみと胡瓜の和え物 ささみはジップトップ使って初めて加熱してみました 胡瓜は大きめに乱切り→塩揉み→しっかりしぼる ささみは加熱する前に　クレイジーソルト、太白純正胡麻油、ローズマリーでマリネしてるんで　いい味になってます 胡瓜のの塩気とでいい感じ　 でも　何か少し物足りない　はなちゃんのデュカ登場です‼️ 🔥ニラ玉スープ ニラと溶き卵でスープにしました 味付けは　味覇にみらいのしょうが ニラの風味が最高に美味しくて温まります 🔥だいこんのマリネ クコの実一緒に漬け込んでます 🔥いつものサラダ🥗

＼やさしさにつつまれた日／ 今週はシビれる日々のため 昨日はちょっと早く起きました✨ 晴れていたから朝焼けがキレイ♡ 空のグラデーションはこの季節ならではですよね🎶 ピントが合う前にシャッターを押したら マンションとか建設中のマンションとか…しかない街（笑）が いい感じにぼやけてくれました （空もぼやけたのは置いておいて…w） 今日は会社に行ったのですが 仕事のキリが早めについたので 予定より30分早く退勤できました🥹 提案してくれた先輩のやさしさがうれしすぎる😂 やさしくしてもらうと帰り道人にやさしくできますね☺️ そうでなくてもやさしい人でありたいなと思いますが😅 そんなこんなでまたまたいつぞや作った 温活仕様な焼きそば（ここばばさんが作ってたやつ！） の！おぎそバージョンです😆笑 三十雑穀薬膳スープとオイスターソースを 適当に混ぜたちょっとスパイシーな中華風味！笑 割合と分量はお好みで… ↑適当だから「お好みで」しか言えない😂笑 三十雑穀薬膳スープは 胡椒、生姜、唐辛子の ホットなスパイスが勢揃いで からだを冷やす食材を食べたとしても 最強の温活調味料として力を貸してくれるのでは…！ と、勝手に思ってます！笑 タマチャンショップの 乾燥しいたけの小さい子たちを集めて お出汁感もたっぷり😋 寝る前は楽しいことを考えるつもりが 考え過ぎて寝付けなかったり←本末転倒 2日連続よくわかんない夢を見たり←これは年中🤣 そんなこんなですが（笑） エネルギーチャージできる方法は いっぱい持ってるので元気です☺️

先日、スーパーの見切り品コーナーで 大きな人参を買いました🥕 皮が傷だらけだけどものはしっかりしていてラッキー！ 今日は寒かったのでその人参を使って にんじんとさつまいものポタージュを作りました🥣 人参2本、さつまいも1本をカットしてレンジで加熱。 ブレンダーでドロドロにしたら、豆乳とコンソメを入れて鍋で煮込んで完成！ べっぴんはとむぎ粉末がまだ余っていたので混ぜてみました。 野菜の甘みが生きていて美味しい😋🥕🍠 温活にぴったりなスープでした🫶🏻 まだまだこれから冷え込んでくるので 体調に充分気を付けて過ごしたいです🍀

おぉ～💦💦 今日は朝🌅からこれしか室内は気温🌡️が上がらず 日中も15℃程度の最高気温🌡️になり 久しぶりに水道水が温かく感じました～😙 (←寒い地域のあるあるで水道管が凍ってなければ 外の気温🌡️よりもお水の方が温かいんですよ～🤭 だからって言ってまだまだ元気なプー家🏘️ (プーはまだトレーナー1枚でいるくらい元気💪) 今日は野菜も沢山購入して みんなが温まるようにお鍋🍲にしました😋💕 プーはたまねぎスープ🧅風で シンプルお鍋🍲にしました～🥰💕 またこの味がホッとする🤭🎵

先日、久しぶりに実家に帰省した時のこと。 食事の買い出しに出掛けたら、スーパーに“そらまめっち”が‼ まさかのタマチャンショップの商品です(^^) 見つけた瞬間、夫を呼びましたよ～。 幸せの瞬間ってこのことですよね♡ もちろん購入しました(^^)v 引き続き、ヘルシースイーツでダイエットです。

晩ごはんです♪ 大好きな鰯の照り焼き丼と野菜たっぷりのたまねぎスープを作りました😋 レバーペースト、きのこのガーリックソテー、かぼちゃのサラダと一緒に頂きました😋 しょうが入りのたまねぎスープでぽっかぽかになりました💓☺️

みなさん おはようございます 寒い朝です💦 この時間に　私が投稿って珍しいんですが もう　どうしてもシェアしたくて😆 今すぐ　今　味わった瞬間にです 私　あまり甘いもの得意でなくて　チョコもあまり好んでは食べません カカオパウダーは好きなんで　たぶん市販のチョコの口というか胃に残る甘さが苦手なんですね 先日の座談会でチョコの話題になり　ハイカカオチョコの栄養価の高さとか知り　興味津々 今までスルーしてたのが気になりだしました で　有機クーベルチュールチョコの60%と80%をタマポチしました‼️ コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて　一緒にいただきました チョコの概念吹っ飛びですね💓 めちゃくちゃ美味しい😋 まずは60% 苦味はあまりなく　酸味がほのかにあり　フルーツを食べてるようなそんな香りがほんのりとしました 後味もいいです スッキリしてます 次に80% ほろ苦い　でも　80%とは思えないような優しいほろ苦さ コーヒーに抜群にあいます 私　赤ワインにも合うと思います 香りがね　とてもいいんですよ　 カカオのいい香りがスーッと抜けていく感じ なのに　後味がすごくさっぱり 朝の一息ついたコーヒータイムに　一粒ずつ食べる贅沢💓 おまけにありがたい　100%安心安全のオーガニック原料‼️ タマチャンチョコにハマりそうな予感😍 次は気になってるオーガニックチョコ　食べてみたいです

おはようございます　😊 一昨日は　半袖ても良いくらいの　最高気温25℃の日向にいて汗出る暑さでした　黒服だから余計に暑かったのです🥵 今日のお天気　静岡は最高気温15℃寒いようです☁️ 皆さん　この寒暖差です　どうか体調管理　お身体にご自愛くださぃせ🙇‍♀️ 娘　頼れた優しい旦那さん　故洋平さんの一周忌法要　 素敵なお墓も出来　納骨　年頃に合掌🙏　その後、食事へ　墓石も　“桜石”　そして食事処も“さくら”　美味しいお料理でした　そして夕焼けに感動した日でした🌄 私は　ちょこまか　忙しいく日々の生活　←自分で忙しくしてる　が続き　仲の良いお友達のところへ　2ヶ月ぶりで　法要後に行ってきました やはり気の合う友人と話してる時はあっという間ですね✨　その帰り　夕空がとても綺麗✨　　心地良い疲れも　美しい空を見上げ　故洋平さんに想いを馳せながら写真を撮りました 　帰宅後の夕飯は前日の煮たもの ・美味しい酢　たまねぎスープ　クコの実入れて圧力鍋で煮た鶏手羽元と玉ねぎ🧅　玉ねぎもとろ～り　鶏手羽元もほろほろでした ・一口サイズの牛もも肉を玉ねぎとピーマン入れ塩コショウで焼き ・大根薄切りマヨ、たまねぎスープ、七味トッピングサラダ ・桜海老、玉ねぎ、セロリの葉のかき揚げ ・落としたまごの大根、大根葉のお味噌汁 ・ご飯はホタテ味付けご飯←友人から頂いたホタテ、人参、ごぼうの炊き込みご飯の素 ・四ツ溝柿 お皿に詰め込むように入れて　見栄え気にせずで　パチリ 📷 お茶は、べっぴんはとむぎ茶です