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皆さんのあの美味しそうな黄色🟡を見てたら プーも食べたくなってきたから…😜 スーパーに行ったついでに 購入して来ちゃいました～🤭 ん～～😋 いい香り😍💕 今日はとうもろこし🌽一粒一粒と取るのに とうもろこし🌽vsでおこもりかなぁ〜😎🎵 たま〜にたまねぎスープ🧅を付けながらも 楽しみま〜す🥰💕

心を落ち着けたい時の一杯✨✨ 大好きなお飲み物。 黄金しょうが紅茶🫖 優しいお味☺️ こなゆきコラーゲンもたっぷりと。 資料を確認中✍️ 長男は、食物アレルギーがありますので、 学校行事で宿泊研修がある時には、 お食事の献立表を確認させて頂き、 お世話になるホテルの料理長さまと 直接お打ち合わせをさせて頂きます。 莫大な量📑と申しましても 100ページほどなので、 そこまでではありませんが😂 献立と、原材料、成分をすべて確認させて頂きます。 何度も何度も確認し、 気になる点は、料理長にお伝えして、 代替食をお作り頂けるよう お願い致します。 お打ち合わせが済み、 長男が宿泊研修に出発しても 毎食後、学校からご連絡がないか心配で、 落ち着かない日々を過ごします。 エピペンと、 反応が出た時に服用するお薬は 持参させますが、やはり、心配です… 最終日のお食事まで全て終了し、 学校への帰路に着いてはじめて、 ホッと致します。 長男が無事に帰宅し、 『お食事が美味しかった』と話してくれると、ありがたくて、胸がいっぱいになります。 沢山のご配慮を頂いた料理長さまへの お礼のご連絡をさせて頂くときには、 いつも涙が溢れてしまいます… 食物アレルギーがあっても、 美味しいものを頂ける時代になってまいりました。 皆と同じものが食べられなくて、 悲しい思いをしたことも沢山ありますが、 その悲しみよりも、 親身になり、温かいご対応をしてくださる方々の優しさに触れて、感謝をしてお食事を頂ける人になってくれているのでは…と思っております。 今年の宿泊研修も、無事元気に帰宅してくれることを祈りながら、丁寧に作業をしたいと思います。

𝐬𝐩𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐢 𝐟𝐥𝐨𝐚𝐭🫚 スパイスと栄養たっぷりのチャイフロートで 一服パワーチャージ🐘🇮🇳 ベースはプロテイン×オーツミルクに ショット追加して 見つめ合う視線のレーザービームに エキゾチックジャパンです🪩🕺

おはようございます😊 今日も暑くなりそうですね 補水を充分し栄養も身体に入れて　週の中日を乗り切りましょう!そんなんで　昨日の残りの野菜炒め　バナナ🍌　ショクササイズにカルピスと炭酸水で朝ご飯🥢　ぜ〜んぶ黄色⭐💛✨ビタミンカラー 昨日の夕飯です 💛冷し中華麺のサラダのせオクラとミニトマトのポン酢、アマニ油、歯舞昆布醤油味に練からし 💛三十雑穀黄のご飯のをチャーハンに　味付けは玉ねぎスープ、梅干しみじん切り、バター　これが美味しくて　アイデア成功❣️ 💛豚しゃぶサラダコリンキー、ブロッコリースプラウト、キャベツ、きゅうり、みょうが、生姜、大葉　ポン酢がけ 💛野菜炒め　厚揚げ、コリンキー、じゃがいも、人参を短冊切り(人参だけ細め)にんにくのみじん切りで香りをつけて炒め玉ねぎスープで味を整え　ブラックペッパーをフリフリ 💛べっぴんはとむぎ茶にsummerさんから教えて頂いた梅ジャム入れ　美味しくておかわり❣️

おはようございます😊今日も朝から土砂降りの雨です☔️昨日も丁度帰る時に土砂降りになって折り畳み傘で何とかしのぎました！皆さんのところも注意してくださいね^^ 最近は夜ご飯によく夏野菜の甘酢あんが出てきます！母が甘酢あんが好きなのでそれの野菜にズッキーニ、カボチャ、トマトなどをふんだんに使って彩りよく仕上げています🍅 毎回写真を撮ろうと思って忘れるので今度出てきた時は写真撮りますね😁 ではでは、今週いっぱいは雨模様なので災害に十分注意しながら元気に過ごしましょう😄 また明日(o・・o)/~

週末雨で公園に行けないのぉと残念そうな娘 蒸しパン一緒に作っておこもり時間を楽しみました☺️ まめミルクで生地を作りました 飲む以外にも色々使えて便利ですね⭐️ 出来上がりはふっかり黄色✨ レーズン入れてますが全部底へ沈んでます！ 美味しかったです

こんばんは😀 今日も蒸し暑い日でした。 体調管理は自己責任なので 最近の日課になりました。 いのちのワイン🍷　 1日の終わりに飲んでます。 明日も良い日であります様に✨✨✨

バイトから帰宅し　蒸し暑いのと　前髪が伸びて鬱陶しい（明日美容院行きます）ので　前髪チョンマゲ状態🤣 今日は宅配便の予定もない　大丈夫とタカをくくってました　　 　　　　　が😱 旦さんが頼んでた荷物が来ちゃいました💦 言うといてよな😅 『こんな頭ですいません』って言いながら受け取りに行ったやん😭 今も現在進行形です👍 🌱オクラと人参の肉巻き オクラ　安かったんでレジの人がびっくりするぐらい買いました🤣 ①オクラは板摺して　先っちょとガクの周りをとって　サッとゆでる 人参はオクラと長さを大体あわせて切り　茹でておく ②冷めたら豚バラ肉で巻いて　焼きます 一旦取り出して　余分な油をふきます ③酒　みりん　きび砂糖　醤油　玉ねぎスープ　みらいのしょうがをフライパンに入れグツグツしたら　取り出した肉を戻しからめて　完成です オクラも人参も下茹でしてるので　すぐ出来ます オクラ　美味しい😋 🌱ゴーヤの梅ジャム和え ①ゴーヤは縦半分に切り　ワタをとり　薄くスライス ②塩揉み→サッと茹でて水に晒し　しっかりしぼる ③梅ジャムと甘酢をあわせたところにゴーヤを入れて和える ④仕上げはひまわりの種　トッピング ゴーヤの苦味を　梅ジャムがマイルドにしてくれます 🌱煎り豆マリネ こないだからハマってます 甘酢に煎り豆　紫玉ねぎ　茹でた押し麦入れて漬け込みます たまらない美味しさです 🌱ターサイとズリのオイスター炒め ズリは昨日下茹でしたやつを使います ターサイは中国野菜で　青梗菜と似てます 葉が少しほろ苦い　これがまた美味しい しかもめちゃくちゃ安いんです‼️ ①ターサイを軸と葉に分け　それぞれ適当に切る ②フライパンに胡麻油をひき　軸から炒め　葉も入れ　削ぎ切りしたズリも入れる ③玉ねぎスープ　みらいのしょうが　オイスターソースで味付け 熱々も美味しいですが　私は今日は冷ましていただきました 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 ちょいと頑張らないといけないパソコン業務があって　ポチポチしてました 今日は目覚めが足つって💦 なので　いつもはお風呂上がりに飲む こうそ＋いのちのワイン＋コラーゲン　早々と飲みました

～らんぷのトウモロコシ祭り～ まだ続いてる、🌽祭り 昨日から近所の別のスーパーが１本99円！ 昨日3本買って終わりにするつもりが・・・今日も寄ってしまいました😥 既に冷蔵庫も冷凍庫もパンパン🌽 明日は寄らないぞ💪 おこもり時間に、剥いて冷凍します🌽 ポタージュにしてみたいけど、調理家電が、炊飯器とレンジと電機ケトルしかない💦

zakiさんのビキニ👙を観てからは何だか… 涼しくなったような〜🤔 その辺はさて置き🤭🎵 暑かったのでダラダラでおこもりのプー 大好きな❝うわさのお客様❞を 夢中になって鑑賞しちゃいました😋🎵 れんこんとひじきを炒め たまねぎスープ🧅で軽く味付けしたら 梅肉で和えて完成🤗 超簡単のれんこんとひじき梅肉和えにしてみたら 美味しい😋🎶 夏の副菜にピッタリ🥰💕

こんにちは🤭 梅雨入りして☔️ジメジメって感じです🌂 ハトムギを牛乳🥛に入れて、グラノーラ🥣にしました🤭　先ほど食べてみましたが、ハトムギが柔らかく牛乳の🥛味もしっかりしてました🤗 おいしかったので、オススメです🤭

ビキニバージョンでこんにちは👙 （昨日の続き） 残りの一個は よなよなセクシーに桃尻カット🍑 大人ver.はやや刺激的ですが キレイと健康の魔法をかけて🪄 中身はグリークいのちのワインです🍷✨ 相方、喜んでました🤫❤️（笑）

昨日　午後からのおこもりタイムに3品作りましたよ👍 ①紫蘇ジュースの寒天を　糸寒天ひと握りで作り ②紫蘇ジュースと黒酢を混ぜて　山芋の短冊切りを漬け込み　わさびの甘酢漬けも細かく切ってジップロックに←お夕飯の箸休めです ③キャベツの1/4カットを玉ねぎスープと花藻塩をまんてん水液体で漬け込みました　昆布後入れ　簡単お漬物です その①を角切りして　早速昨日の晩からのヨーグルトのホエイ抜きした　ものにはなちゃんに教えてもらったレアチーズケーキ作って　デコレーションしました　仕事終わり　食べるの楽しみにしながら帰ります🚗 はなはなさんのレシピはこちらからです✨😉♥️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4kduy0bytdmpc41p

おはようございます❣️ 皆様いつもありがとうございます😊 昨日はたくさんのお祝いコメントありがとうございました🙇 コメントのお礼のご挨拶遅れて申し訳ありません🙏 少しずつ返信させて頂きます😅 昨日の東京はとても暑くて😱 午前中の近所の通院と、買い物でクタクタでした💦 午後のおこもり時間で、マイペースで家事片付けを😵‍💫 日曜日に家事をさぼったので😓 なかなか思うように片付かない😭 出来る範囲で辞めました😣 昨日の夕食は、鶏むね肉と野菜(白菜と舞茸)のフライパン蒸し炒めに、最後にみらいのしょうがとMacchanソースの残りわずかを使い切りました😅 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁には、みらいのしょうが入りです✨ 先日アルファ化きのこご飯と一緒に頂いたトマト🍅1/2個を副菜にしました☺️ 今日はどんより曇り☁の蒸し暑さで、少しバテてます… 午前中に整形のリハビリと、月末恒例の面倒くさい書類作成を済ませて 午後のおこもり時間を満喫したいです🤗 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰

おはようございます😊今朝はまだ雨は降ってませんがこれから降るみたいです☔️ 今日は期末テストなので午前中に終わるので帰る時は雨やんでて欲しいなと思ってます( ´꒳`) ついに昨日、待ちに待った英検1次の合格発表の日でした!!座談会の時に皆さんから「どうだったー？」と声をかけてもらっていたのでやっと発表できる日が来ました(^-^) 結果は､､､1次合格でした！ また9月に2次で面接があるのでしっかり練習して合格目指します(ง •̀_•́)ง ではでは、今日も雨降りの一日ですが気分を上げて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おこもり時間、蒸し暑くて無性に食べたくなってカレーを作りました☺️ トマトたっぷり煮溶けてます🍅🍅🍅 醤油麹、甘酒、ヨーグルトを使って 発酵食品のやさしさとおいしさが感じられる カレーになりました タマチャンのみらいのしょうがは欠かせません♪

今日はめちゃくちゃ大きいゴーヤに出会いました🩷 しかも安い‼️ 野菜が安いので　テンションあげあげです⤴️ 🌱ゴーヤの肉詰め 久々にゴーヤの肉詰めしました 去年と少し変えてみました ①ゴーヤは2センチ幅ぐらいに切って　中のワタをスプーンでくりぬきます ②玉ねぎはみじん切り ボウルに豚のひき肉、塩を入れて手早く揉み揉み 玉ねぎスープ、舞茸粉、椎茸粉末を入れてまた揉み揉み 玉ねぎも入れて　片栗粉入れてさらに揉み揉み ③ゴーヤに詰めていきます ④フライパンに油を引いて　ゴーヤを並べ　火をつける 弱火です 蓋を少しずらして焼いていきます（蒸しつつ焼き色つけたいからです） ⑤片面焼き色ついて　ゴーヤの緑が色変わってきたら　ひっくり返します 裏面も同じようになったら　酒を入れて蒸します ⑥出来上がったらお皿に盛り付け　マッチャンソースでいただきます 🌱砂ズリのしょうがポン酢 ズリは丸のまま茹でてから削ぎ切り ポン酢＋みらいのしょうが　に漬け込む 青ネギ散らして完成です 🌱豆苗と豆もやしのナムル 豆もやしはチン→しっかりしぼる→ざく切り 豆苗はざく切り→しっかり水気をとる ボウルに入れて　玉ねぎスープ、ごま油、醤油ちょびっとで完成です 🌱もすぐ酢 胡瓜と和えました 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 新聞、ダンボールの片付けしました 暑くて　ショクササイズ　一気飲みしました😅 月一　リサイクルで出す日があるんです 集積場所には旦さんが運んでくれます このあたりは　みなさん　リサイクルにも熱心です

今日も一日暑かったですね🌞 皆さん体調崩されていませんか？ お昼に今年初のひやむぎ🍜しました といってもつけ汁は温でいただきました😊 つけ汁は椎茸と豚肉を軽く炒めでから　パッケージに表示通りの水で溶いた三十雑穀出汁スープを入れ　さっと火を通して完成です 今回はスペアリブ🍖を保温調理器で柔らかく煮たものをほぐして使いました 三十雑穀出汁スープはお醬油ベースでとっても使いやすいです♪ 週末のおこもり時間 にんにくを収穫してから約一か月　ようやく乾燥してきたので 黒にんにく作りの準備に取り掛かりました 大きそうなにんにくを選り分ける 使い古しの炊飯器と新聞紙を用意する 必要なものはこれだけです 炊飯器に新聞紙を敷き　その上ににんにくを重ねて置きます 保温機能を使って2週間～にんにくが真っ黒になったら完成です♪ たまににんにくを位置を変えてあげると熟成が均等になります 下に水をはる方法や熟成期間は様々です それぞれ味に違いがでるのでお好みで仕上げます😊

🌟老化防止特集🌟マンゴーの冷たいデザート🥭🍨 私の最近のおこもり時間のひとつに スロージューサーで遊ぶことが加わりました😆👍 生搾りジュースを作れるのはもちろん 凍らせたフルーツや野菜などを投入するだけで アイスデザートも作れちゃう🎶🍨 今回の休日は 凍らせたマンゴーがあることを思い出し 早速、スロージューサーへ投入 ￠( ･･)ﾉﾟﾎﾟｲｯ スイッチオン👆 その間に、お皿に準備したのは 無糖無脂肪のヨーグルトに美粉屋混ぜたもの🌀 ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー みらいのミルクには ココナッツパウダーなどが入っていて この香りがマンゴーにばっちり合うのです💞 美粉屋混ぜたヨーグルトソースをお皿に盛り 出来上がったマンゴーonlyのシャーベットを乗っけて 刻んだアプリコットと しあわせココナッツのサクパリチップスを飾り 上からみらいのこうそレモン味をぱらぱら∴∴ 削ったライムを散らして ベランダのローズマリーをチョン🌿 はーい💁🏻‍♀️出来上がり🎶 うっひゃ～～～、目が飛び出る😍 美味し過ぎるぅーーーーー💘💘💘 果物の女王と言われるマンゴー✨🥭✨ 皮膚や粘膜を丈夫にするカロテンをはじめ ビタミンC・E、ポリフェノール、 カリウム、食物繊維なども豊富 抗酸化力も強いので 老化やシミ、シワを予防 便秘改善で、デトックス & 美肌作り✨✨ タマチャンの美粉屋たちと一緒に摂れば 怖いモノなし💪✨✨ 美味しくって美肌になれて老化防止できるなんて 最高✨✨ どうかきれいになれますよーに✨🙏✨

今日はさすがに暑い〜🥵💦 扇風機を無理矢理出して ヘトヘトでおこもりのプー😓 (やる気が…出な〜い😞) スッキリしてもらうのにたまねぎスープで味付け モロコッチ、先日いただいた醤油煎り大豆を トッピングしてナムルにしました〜🤗 酢のさっぱりの中 これまた違う食感のモロコッチと醤油煎り大豆🥰💕 とうもろこし🌽の甘さも大豆の味も引き立って バッチリ🤭🎵

日曜日は子ども達はおじいちゃんおばあちゃんの家によく遊びに行くので、その間に私は溜まった家事をします。 お片付け中に以前頂いたアイスクリームのペーパークラフトを発見したので子ども達の為に工作💞 雨でもおこもり時間がはかどります👍✨ （制作に半日かかって、30分でほとんど破壊されましたが🤣） 久しぶりの作業で、疲労が😱 疲れると甘いものが食べたくなるのですが、先日購入したしあわせココナッツ キャラメル味 最高でした🤤 ココナッツの繊維が多く、噛み噛みが捗るのですが、しっかりと甘みがあり少量で満足感がありました🥰 年々筋肉が減少し、すぐにお肉になってしまうので、小腹が空いた時にむちゃくちゃ良いなと思いました👍✨

休憩で家に戻ったら ⑦タマのプレゼント届いてました😍 最近体調崩し気味だったので ななつのしあわせ青汁を選びました❤ 不規則で 大食いで 胃腸に負担をかけやすい私は なるべく毎日青汁で 『よし、これでOK！！』と、 こころとカラダに栄養を与えています😆 青汁は かなり様々な物を試しましたが、 かなり違いがありますよ～。 (水にちゃんと溶けないヤツとかって ちゃんと消化吸収されんの？って思う。) それに カラダに良いものを摂るつもりが、 実は農薬とか添加物とかを 摂ってしまったりしちゃうこともあるし、 信頼できるものを摂るって 大切だなと思います！ タマちゃんの青汁は 他店にはない配合で 私のカラダに合うみたいです❤ 私は半分、 九州の血でできているの(父が九州の人)で、 それもあって よりカラダに合うのかもです😄 なんとなく摂るのではなくて ちゃんと効果を感じられるものを摂る！ これは本当に大切だと思っています❤ タマちゃんショップ様 じっくり研究して開発してくださって ありがとうございます！ 今日も気温差で ヘロヘロになりそうでしたが 『よし、これでOK！！』な一杯に 助けられました❤ くわちゃんさん、 丁寧なメッセージカードに うるうるしてしまいました。 心配してくれる人がいるって‥ それだけで元気湧いてきます❤ 本当にありがとうございます！ しゃー!!!!! 午後の仕事も 頑張ってくるぞーっ!!!!! 束の間のおこもり時間に タマちゃんショップの食通新聞読みながら 青汁飲んで、 なんか 『健康な人』になった気分です😄

𝐆𝐫𝐞𝐞𝐤 𝐌𝐨𝐦𝐨🍑 毎年楽しみにしている桃のデザート🌿 あぁ〜、可愛い❤️ 初の試みで アールグレイとコラーゲン入りにしてみたのですが これ、最高に美味しいです✨ 食べた瞬間にお口の中がジュワーっと ピーチティーすぎて幸せ❤️ 色が変わってしまわないように みらいのこうそを氷キンキンバージョンで急冷🫰🧊 ヨーグルトにはコラーゲンとアールグレイを閉じ込めてます🥣✨ それでは恒例の🌜🍑🌛 パッカァ〜ンと 桃から産まれたぽっちゃり猫様もお楽しみください🐈 去年投稿したレシピも貼っておきますので こちらもぜひ🙋‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w1dg0ozcsgjydfek

⑨タマまで無事たどり着きました😍😭🥰 おはようございます😊 皆様いつもありがとうございます🙇 昨日なんと、ついに⑨タマになりました💕 最初はかなり不安でしたが… タマリバの皆様の温かさがあり、気が付いたらあっという間でした✨ 写真投稿等も苦手で、自炊はするけど不器用大雑把、出来るだけ簡単に楽に出来る料理しか作れない。 だけど、食べる事は好きなので… たまに手抜きの惣菜、弁当、外食もするけど… やっぱり自炊した方が自分好みの薄味で食べられるし、食費を抑える事も出来る 物価高だから、今は悲鳴しか上がらないですが… 食生活の改善から、自分の体調管理に繋げたいです✨ 昨日の朝食は手抜きのオンパレードです 戴き物のアルファ化きのこご飯(非常食はお茶碗２杯分なので、小分け冷凍してました) にやっぱり黒ごまきな粉アーモンドをふりかけ、その上からべっぴんはとむぎをぱらりとトッピング 湯煎で食べられるいわしの生姜煮に、みらいのしょうがをぱらりとふりかけ 味噌汁はインスタント、ここにもみらいのしょうがを入れました😋 昨日は悪天候と前日の疲れもあり、ほぼ完全休息のおこもり時間になりました😣 午前中の予定をしっかりお断りして、睡魔と格闘してました💦 今日はまたもや晴れて、危険な暑さの天気予報にぐったりですが… 近所への外出を早めに済ませたいです😅 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🥰

おはようございます😊昨日は雨は降ったり止んだりしててとっても蒸し暑かったです！何もしてなくてもじわじわ汗が出て来る天気でした😥 昨日、特に外出する用事もなくて暇だったので初めて米粉でベーグルを作ってみました！レシピを見ながら黙々とやりましたが想像よりか簡単で不格好になりましたが何とか出来ました！ もっちもちのグルテンフリーパンが初めてできてテンションが上がっちゃいました🍞 ではでは、今日が終われば明日からテストなのでしっかり学校で勉強してきます^^ また明日(o・・o)/~