しあわシェア【交流】

ズッキーニのナムルにハトムギパラパラ！ summer師匠が推しているズッキーニのナムル、ようやく作りました！ プレゼントでいただいたハトムギをパラパラ、食感楽しみます！ 今月もお気に入りをプレーいただき感謝しかありません！ ズッキーニナムルは火を使わないので、暑い時期にピッタリ。 味付けは、ゴマ油、玉ねぎスープ、ハトムギパウダーです！

５月のキャンペーンのプレゼント🎁が、私のところにも昨日届きました🥰😍🙇 おはようございます🌞 皆様いつもありがとうございます😊 昨日東京も梅雨入りしました☔ 昨日は午前中の早めのうちに外出しましたが、結構早いうちから雨粒が大きくなりました😵‍💫😱 用件だけ済ませて帰宅後、旧機種のスマホ返却の準備の為、１か所問い合わせ連絡(メールのみの受け付けで、返信は未だ来ない)したけど… 昼食の準備でもしようとしていたら、配達業者からのお届け完了通知が来ました😅 タマリバ入って間もない私がまさかのイベントプレゼント企画に当選するとは思わず💦 今回は、よっぴさんからの手書きメッセージ付きでした🥰💕 タマチャンショップのスタッフさんのとても温かい手書きメッセージは、アナログ人間の私には毎回感動してしまいます😍🥰😭 リーさんイチ押しのタマチャン商品、タマリバの大先輩方のようなアレンジレシピが、まだまだ思うように浮かびませんが、 今回もできる範囲で、アレンジレシピ楽しみたいです🤤😅 スマホ返却案件は、最後は夕方に訪問してくれる、訪問看護師さんに苦手な作業を少し手伝ってもらいました😣 今日は昨日と真逆の快晴🌞の東京です✨ 今日は久しぶりの外出予定なので、おこもり時間は少ないですが… 熱中症対策して、水分補給しながら久しぶりの長時間外出頑張ります✊ 皆様素敵な土曜日をお過ごし下さいね🍀🥰

昨日は仕事終わりヘアカラーしてきました💇‍♀️ 今はショート→ショートボブに移行中です✨ カラーは仕事で派手に出来ないのでオレンジのハイライト地味めに入れました🧡 気分がなんだかスッキリしました😊✨ 久々の野菜たっぷりお好み焼きにしました‼︎ 春キャベツがとっても安くて柔らかそうで買ってきたら、リールでタマチャンのお好み焼き投稿が出てきて食べたくてお豆腐ベースでヘルシーでもたれないレシピ💡 野菜たっぷりで作りました😋 私はソース系たっぷり苦手派なので生地にたまねぎスープと出汁粉で味つけておいて、後でソースつけながら食べる感じ😆 ポン酢、マッチャンソース、お好み焼きソースと3種類つけて食べます✨ちょっと贅沢気分😋 美味しいです🤤 タマチャンレシピ下に↓投稿スクショのせておきますね！！ （お豆腐を混ぜた所に入れる調味料等です🧂簡単！）

おはようございます😊今日は昨日の雨も止んで朝は晴れてます☀️午後からまた雨みたいなので午前中にできるだけ外に出ておこうと思います！ 昨日は学校が早く終わったので久しぶりに歩いてバイト先のバス停まで行きました！昼から雨も止んで暑かったですが本格的に歩けて気持ちが良かったです☺️ 昨日は体育のバスケで思いっきり運動して、放課後歩いて、めちゃくちゃ運動した一日でした🏃‍♂️ 来からはテストで少し運動不足になるかなと思ってるので動けるうちに動いておこうと思います😊 ではでは、今日も一日元気で頑張っていきましょう！ また明日(o・・o)/~

昨日仕事から帰ったら 宅配ボックスに プレゼントが届いていました😆 なんとも嬉しい 大好物２つ❤ 皆様はキラキラアイデアで 色々な食べ方をしていて、 私もやってみたいな～と 思ったりはしますが、 私は 大好きなものは できるだけなんにも手を加えず そのまんま食べたい！ というタイプなので そのまんまポリポリ食べております😊 煎り大豆もハトムギも ぜんっっっぜん飽きない😂 むしろ 『そろそろ 飽きてくれないかなー私。』 と思ってしまうくらい飽きないです😂 いろんなショップのを試したけど やっぱりタマちゃんの物は 味がぎゅっと濃くて食感も絶妙で 幸せになります❤ 仕事時間がリズミカルではないので 合間にパパッっと こころとカラダに栄養補給できるのも めちゃくちゃありがたいです！ ジップロックとかに入れて 持ち歩いています😊 おこもり時間に 私はタブレットで海外ドラマ観るので、 これだと手が汚れなくて超GOOD❤ というか 超GODです❤ Thank you sooooo much!!!❤

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️昨日、タマチャンショップさまから、先日当選したお品物が到着していました。😊❣️今回は、はなちゃんさまから素敵💓で暖かなメッセージが。🥹❣️💕はとむぎも、大豆もまだ食べた事がないのでとっても嬉しいです、初心者🔰なので、まずはヘルシーにそのままか、牛乳🥛とオリゴ糖でシリアル🥣みたいに、おこもり時間ならぬ、お子守り時間に一緒に食べてみようかな、と。😊💕とりあえずワクワク☺️が止まりません。😋ありがとうございました。😊🙏❣️

♡たらこパスタ♡ 子供達が大好きなメニュー メインにはなりかねますが😂 よく作ります。 生クリームも牛乳も使わない、 とっても簡単で美味しいたらこパスタ✨✨ 豆乳、玉ねぎスープ、バター、お醤油だけで お味が決まります😌 仕上げには、 べっぴんはとむぎをパラパラ☺️ 今日のおこもり時間✨✨　 一瞬ではありましたが、アイロンがけを☺️ ランチョンマットはまとめてアイロンがけするようにしています。 朝はバタバタするので、余裕がある時間にしておきたいお仕事の一つ💦 子供達のカッターシャツも丁寧に👔 ♡小さな思い出話♡ 小学1年生の時には、カッターシャツの第一ボタンとお袖のボタンを自分でとめるのは至難の業。 自宅で朝着て行く時には、私がとめてあげれば良いですが、体育がある日は、お着替えをしなくてはならず、結局自分でとめる練習をしなくてはなりません😇 最初は、ボタンの位置にホックを付け、時間がなくてもお着替えができるように致しました。 でも、2年生になると、ボタンへ。 最初は遅くても、 だんだんとお着替えも早くなって参ります。 今では二人とも、当たり前にカッターシャツを着るようになり、習慣の大切さを実感致します。 やっと土曜日✨✨ ですが、明日は長男がクラブの朝練で ６時過ぎには出発🏫 頑張ります😌

初投稿です！ ★みらいのこうそ★デビューです。 酵素系食品色々ありますが、タマチャンショップの みらいのこうそに決めました。 どの味から開けようかなぁ？と悩む時間もまた楽しく。 年齢が出てきて鏡を見るたび切なくなる私のお肌に 子どもの幼稚園の送り迎えで毎日紫外線浴びまくりの私のお肌に ほんのちょっとでも効果感じられますように。 まずはお気に入りの飲み方探します！

＼わたしにはわたしの適温ドリンク／ 今日は午後休をとって 映画館へ🎶 最近ミニシアター的な映画館ばっかり行っていたので メジャーな映画館は何年ぶりだろう😂笑 平日の夕方だったからとっても快適空間だったのですが 映画館ってこんなに冷房が本気モードだったっけ…？？ って感じにしっかり冷えました😂 Naoさんの投稿に 「カカオパウダーのひんやりアレンジもいいですね」 ってコメントしておいて しっかりホットなドリンクです🤣笑 みなさんのお住まいの天気がいろいろなように わたしに必要なドリンクの温度もいろいろなのです！笑 タンパクオトメのピュアプロテイン まろやかカカオ味も加えて シナモンパウダーでスパイスをプラス！ 仕上げにさっき届いた べっぴんはとむぎスナックをOn！ （いつもありがとうございます🥹） カカオ風味のさくさくべっぴんはとむぎ最高♡ 帰り道夕焼け空がキレイで 今はカーテンの隙間からのぞく月がまんまるで 夏至だなぁ（夏至だなぁ？笑）としみじみ✨ 映画で空や日差しや夕焼けがたくさん出てきて 日々目にする風景にもうちょっと目を向けようかな〜って そんなことを思いました☺️

今朝は痛いほどの斜め土砂降りでした。☔️😣💦実は今日は子供が、楽しみにしていた潮干狩り遠足で、絶対この豪雨の中、行けないよね…😢と思いつつ、一応用意だけして連れて行きました。昼前からは晴れ☀️だけど…。💦 夕方迎えに行くと、バケツ🪣を持っており、どうやら強行して行ったようです。🤣❣️お友達のバケツ🪣には、アサリが溢れんばかりに入っていましたが、我が子はアサリ少し、貝、小さなカニ🦀4匹連れて帰って来ました。🤭💦 アサリを食べてみたいと言うので、実は私はアサリが苦手なんですが、（触るのも）子供の為に頑張って、洗って泥抜きし、アサリのお味噌汁を作りました。💦三十雑穀米も、味噌汁と一緒に美味しいと食べてくれたので良かったです、遠足も楽しい思い出が出来て良かったね。😊❣️ とりあえずカニ🦀は、しばらく育ててみようと思います…何食べるんだろ。😅💦

５月のプレゼントキャンペーンの🎁 らんぷにも届きました！ スタッフ　カーリーさんの嬉しいメッセージ付き❤️ はとむぎはポリポリとパラパラ 煎り大豆・・・そのままポリポリかもー🤣🤣🤣 実はらんぷの部屋、水曜日にいきなり電気が切れて、蛍光灯を交換しても、一瞬点いて消える・・・ 「グロー切れじゃない？」という意見もあったけど、グローなし💦 隣のキッチンの💡をつけて、薄暗～く過ごしてます😅 近所の電気屋さん・・・修理不能な場合、そこで買わないといけなくなりそう💦 郊外のミスターマックスへ地下鉄で行くか？ 迷い中です😭

今日は本当は　お昼からバイトの日 明石からお魚🐙来る日 昨夜からの大雨で　魚が少ないらしく急遽わたし休みになりました👍 おっしゃ‼️ これ幸いやとばかりに　作りたかったの作りました 【 本日のおこもり 】 『ビスコッティ』 イタリア🇮🇹のお菓子です 焼くまでの時間は１０分かかってないですね とても美味しく出来ました 🌱鶏もも肉の味噌ダレ焼き これ　ネーミング聞いたら　コッテリ😱って いやいや　とてもさっぱり食べれます これからの季節　ぜひぜひ🩷 ①キャベツはざく切り　芯は削ぎ切りに ②鶏もも肉は火が通りやすいように削ぎ切りに ③フライパンに胡麻油をひいて　キャベツを炒める 炒めすぎないのがポイント　食感残るぐらいが美味しいです→お皿に取り出す ④②の鶏肉に　味噌、酒、醤油、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ揉み込み10分ぐらい常温待機 ⑤キャベツを焼いたフライパンに油はいらないです ④を入れます あまり触らずに両面やきます ⑥お皿にキャベツを入れ上から炒めた鶏肉いれたら完成です キャベツと一緒に召し上がれ🩷 🌱煎り豆マリネ 今日のイチオシです👍 めちゃくちゃ美味しいです いつまでも　食べれます　作り置きに最適です ①甘酢に煎り豆漬けてひたひたにしておきます ②紫玉ねぎは角切り→塩揉み→水に晒し→しっかりしぼる→これも①につけちゃいます ③そこに茹でた押し麦もつけちゃいます 冷蔵庫でおやすみ 押し麦が紫玉ねぎでほんのり色付き　味も入りとても美味しいです 🌱ズッキーニとサバ缶のナムル ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルにズッキーニ、サバ缶を入れ　玉ねぎスープ、ごま油であえる 味見をして　足らなければ醤油 サバ缶と相性いいですね　ズッキーニ 👍 🌱ささみと胡瓜のサラダ ①ささみは低温調理→手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ②合わせダレつくります 豆ミルク、水、味噌、甘酢をしっかり混ぜておく ③ボウルで和えたら完成です‼️ 🌱いつものサラダ

今日先月のプレゼントキャンペーンの商品 リーさんのイチオシしあわせセットが届きました🥰💕 ありがとうございました🙇 大切に美味しくいただきます🤭🎶 暑くムシムシの1日💧 プーの仕事時間だけずっ〜と雨☔で仕事中子供達とピタゴラスイッチを鑑賞したりと珍しいパターンのおこもりプー🤭🎶 (この歳ながらピタゴラスイッチの作り方の説明は じっくり鑑賞しちゃいました～🤣🤣) そんなこんなで 今日は ✿お野菜たっぷりたまねぎスープ ✿みらいのしょうができんぴらごぼう ✿牛丼🍜 生卵🥚にみらいのしょうがをちょっと🤏入れて ピリ辛牛丼🍜にしちゃいました～🥰💕

釣りに行くと決め　ご飯の支度をダッシュで👊　魚の餌も行きに買わなくちゃ❗🎣　ごま油　一味唐辛子　にんにくすりおろしの砂肝を仕込んで置いたから　15分でおかず盛り付け　何処入ったか　慌てて食べ　出かけました🧢　まさかウツボが釣れるなんて😂思いもよらず 　 🌿紫大根の千切りサラダ 🌿ビーツと人参のラペひまわりの種入り(朝の作り置き) 🌿豚ロース焼き肉 🌿砂肝焼き肉 🌿コーンスープ　玉ねぎスープ入り 🌿わさび茎カンタン黒酢漬け

🫑夏野菜の煮浸し🍆 夏野菜も手軽にお買い物できるようになりました🛒 昨日の雨と比べ 今日はお天気で快晴です☀️ お天気が良いと気分もよくなりますね😁 暑さと湿度で疲れた体を夏野菜で癒してもらいます 皆さまの晩ごはんが楽しみです🥢 みんなで一品ずつ持ち寄り キャンプファイヤしたいです🏕️ きっと話がつきないと思う🤣 今日のおこもり時間は作り置き時間です

タマちゃんのアプリが存在することに 今さら気がつきダウンロードしました😄 今までWebで 直接マイページに入って 見たりコメントしたりしていたので 途中でなんか動きがおかしくなったりしていて、 『アプリないのかなー』 と思いながらも探すこともせず(←ズボラ症候群😂) 先日たまたま トップページに入って気がつきました！ アプリあるやん😆 使いやすくなりました❤ これで おこもり時間の『タマリバタイム』も バグることなく いい流れで過ごせます❤ 私は極度の機械音痴アナログ人間なので スマホがバグると こころざわざわしちゃうので。 今も 『書きやすい😂バグらないっ😍』 と感動しております！ タマリバスタッフ様に 感謝感謝です❤ ありがとうございます！ 以前は おこもり時間に 仕事のために渋々やっているFacebookなどを 見ていましたが、 最近はそっちはめっきり放置して タマリバです❤ ここは 何者でもない素っぴんの自分で居られる気がして とても癒されます❤ 優しいタマリバの皆様に ほんとーーーーーに感謝です❤ ありがとうございます！

🍙🫑 今朝は経験浅めの ピーマンの肉詰めフライなおにぎらずと しあわせ青汁でおはよう🌞🌈 コレお弁当にも持ってきたのですが ラップしといたら弁当箱いらず🫰 ご飯とおかずがいっぺんに食べられて マジでめちゃ良い❤️ おにぎらず考えた人マジで凄い！！ ちなみにわが家は2人とも おソースだくだくラブです🙋‍♀️🙋‍♂️❤️

🌟老化防止成分たっぷり🌟 🍫🍌チョコミントバナナムース🍌🍫 昨日のザーザー降りの雨も 予報変わって、朝にはすっかりあがり 朝4時ウォーキングもばっちりできました👟 で、今朝のおやつ❓はチョコミントバナナ🍫🌱🍌 今日はバイタミックスでガガーッと🌀 ・無糖無脂肪のヨーグルト（オイコス） ・バナナ ・カカオパウダー ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・ミント ・レモン（飾り） ベランダミント🌱もた～っぷり入れて 一緒にミキサーでガーッ🌀🌀 純粋なカカオパウダーには、良いこといっぱい 「不老長寿の薬」と言われるカカオ🤎 老化や病気の原因となる 活性酸素を抑えて生活習慣病を防ぐ ポリフェノールがたっぷり 血管の健康を保ち高血圧を防ぐ効果や 加齢で減少する脳の重要な栄養分を増加させたり 整腸作用で便秘改善 イライラやストレスを和らげる効果もあったりで ほんとにスーパーフード✨✨ 体にいいものばかりを合わせて ウォーキング後の体メンテナンスも🙆🏻‍♀️ 明日からほんとにザーザー降りらしい💦 とりあえず、今日はしっかり散歩出来てよかった～🎶 皆さま、今日も素敵な一日を🌿✨✨

おはようございます😊 皆様いつもありがとうございます✨ 昨日はほぼ１日おこもりでした😅 昨日はしっかり家事の日で、プチ大掃除 午後約１時間強、やむなく近所のコンビニ等に所用を足しに出ましたが… 帰宅後は再度掃除再開し、無理のない範囲で必要最低限のプチ大掃除を済ませました💦 写真は先日日曜日のおこもり時間に、悩んだ挙げ句、タンパクオトメのまろやかカカオ味を無調整豆乳でシェイカーでシェイクし、残りの冷凍ミックスベリーをトッピングしたものをお供のドリンクにしました😋😅 皆様のように、冷凍させてアイスが作れたかもしれない… ちょ～ぐるとも一緒に合わせたら、どんな味だったのかと… そんな気持ちの余裕が持てたら?と日々思います😣 今日は午前中に整形のリハビリと所用足しに出た後、おこもり時間で旧機種のリセット作業という難題を片づけ、返却プログラムの為、近日中に回収キットに入れ、返送したいです💦 今日はあいにく雨の東京です😣 雨だと気持ちが下がりますが、皆様素敵な1日をお過ごし下さいね🌧️🤗

おはようございます😊 昨日の夕飯は餃子🥟　なのに写真は焼売✨ 何となく焼売が頭をよぎり一部の餃子の包み方を焼売仕様に😄 面白いことにいつものようなポン酢や酢胡椒ではなく からしをつけた方が美味しく感じるから不思議です🥢🤣 皮と具材の割合からなのでしょうか⁈ 視覚から脳へ伝わる情報がそう思わせているのでしょうか⁈ よくわかりませんが楽しく家族でいただきました♪ 昨日のおこもり時間 いつもよりお風呂掃除をちょっとだけ　念入りに🛁🧼🫧 普段見えないところが綺麗になるってちょっと嬉しいもの🥰 お掃除の後はいのちのワインとこなゆきコラーゲンで水分補給ばっちりです笑😊 お風呂時間も大切にしたいですよね✨

おはようございます😊昨日の夜は雨が凄かったですね！各地豪雨の予報が出てましたが皆様大丈夫だったでしょうか？ これから梅雨の時期、雨は続きますが災害には注意してください☔️ 今日は学校で卒業アルバムの個人写真撮影が行われます！もうそんな時期か、、、と時の経つ速さに驚かされます🤣写真写りがあまり良くないので楽しみではないですが、何とかいい感じになるように頑張って取ってきます✨ 最近朝にハマって食べているプロテインマグケーキ！生地の中にドライマンゴーや、ドライフルーツミックス混ぜ込んで食べたらめちゃくちゃ美味しかったです🤤どんなときもタマチャン商品が使えるので便利に使ってます^^ ではでは、今日も雨は続きますがテンション上げて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

ただいま帰りましたーって言いたくなるタマリバです🏃‍♀️ 残業デーだったので遅くなりそうな晩御飯😅 お腹すいたけど今は暴飲暴食我慢❗️の私 簡単スープ🥣にしましたよ 🌿簡単✨鶏肉とフォー風スープ🥣🌿 わたしのひとさらには行けない簡単さです😆 a.お湯に鶏ささみを入れてたまねぎスープを入れて煮る（硬い野菜はここでいれときます） b.そして火を止めてお風呂にGO💨←ここ大事😆 c.鶏肉を取り出して切ってお皿に入れる d.スープにキッチンバサミで1cm位に切ったライスペーパーをいれて一煮立ちしたらOK（ここで硬い位がマル） e.鶏肉の入ったお皿にスープとなんちゃってフォーを入れスライスたまねぎや好きな野菜とべっぴんはとむぎ、クコの実入れて出来上がり✨ 何か香りの強い葉っぱがあればちょっとオリエンタル気分🌱私はイタリアンパセリを入れましたがパセリや大葉、セロリとかも合うと思います😋 簡単スープ🥣少し肌寒い雨の日におすすめです 何か足りないからだし巻き卵でも焼こうかなと思ってます😋 あ！『いいね👍』を長押しすると色んな顔がでてきて色んな『いいね👍』が出来るようになってますね✨ 進化するタマリバが楽しくて嬉しい👏 ありがとうございます😊

6月のプレゼントキャンペーンに応募したいのに 何かと忙しくて おこもりする暇がない🤣🤣🤣 プレゼント応募したいなぁ・・・。 しかし6月は全て予定が詰まってるゥ～😅 それはそれで満喫してるということにしよう！ 😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4idoyco5uyh225r1

いよいよ大阪も梅雨入りかな　って思わせる蒸し暑さ🥵 身体に一番こたえますよね💦 ほんとはあっさりと冷たいもの食べたい欲なんですが　クラブしてる子どもたちにはエネルギー不足😅 頑張りました💪 🌱グラタン 今夜は　新玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、ベビー帆立入れました 無調整豆乳を使い　味付けは玉ねぎスープ、コンソメ、クレイジーソルト 男子2人が今夜は１１時前なんで　マカロニは控え　少しトロミが柔らかめの仕上がりにしました 🌱大麦入りサラダ　梅ジャムドレッシング はなちゃんが鯖にかけるのに作ったのに　心奪われ　早速作りました パプリカ赤、黄　胡瓜　ミニトマトに茹でた大麦入れました ドレッシングは自家製梅ジャムにポン酢、みらいのこうそ柚子を混ぜたもの 目でも　楽しみました 🌱かぼちゃサラダ 以前　azuazuさんがかぼちゃのサラダにはクリチよ　って教えてもらってやってみました 超が３つつくぐらい　美味しいです ミックスレーズンとクリチの相性も抜群です 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 みなさんが作られてるアイス 私も作りました ヨーグルトとブルーベリー🫐 ハチミツにこなゆきコラーゲン入れました 今　冷凍庫で頑張ってはります💪 楽しみ😊

🥭トロピカルヨーグルト🍍 《夏》をイメージしたヨーグルト🌴 なのですが、ヨーグルトには、 いのちのワイン&こなゆきコラーゲンを 混ぜております🍷🤭 フローズンブルーベリーも一緒にまぜまぜ🫐 いのちのワインを混ぜると、 淡いピンク色になりますので、 苺やブルーベリーをトッピングすることが 多いのです🍓🫐 でも！ 今回は、パイナップル&マンゴーを トッピング致しました☺️ オーガニック有機JAS認定ドライマンゴー🥭 とても希少なマハチャノック種オーガニックマンゴーが使用された、タマチャンショップさまの美味しい美味しいドライマンゴー✨✨ 酸味と甘みのバランスが絶妙ですね☺️ フローズンパイナップルを こんなにトッピングしておりますが、 マンゴーの濃厚さが勝っている気が致します😌 美味しいドライマンゴーでした🥭