しあわシェア【交流】

🌱タンパクオトメはんなり抹茶味🌱 ほっこり🍵 今日も平常通りの一日がスタート✨ 学校行事があり、帰宅後の遅いランチは タンパクオトメはんなり抹茶味🍵 優しい甘さ。 手軽に美味しく栄養補給✨ タンパクオトメはんなり抹茶味　30g こなゆきコラーゲン　15g しあわせ青汁　　2g 無調整豆乳　120㎖ トッピングは、 べっぴんハトムギを😌 ぽりぽり。 美味✨ 学校に行くと、子供の世界があり、 新鮮で、ワクワク致します。 楽しくて仕方のない様子。 そんな息子を見ると、 涙が出そうになりますね😂 今日もしあわせな一日を ありがとうございます。

近所の幼なじみの方から手作りのサツマイモ🍠を 頂いたのでまずは蒸し芋🍠にしました😋🎵 いつもであればこのまま頂くのですが～😉 今日は“みらいしょうが”を味付けに ふりかけて食べてみました😊🎶 甘～いサツマイモ🍠だったので 甘さはもちろん❗ 辛いはずのみらいしょうがの 辛さはあまり感じなくても それ以上に甘さが引き立ち💕 身体もポカポカに😁✴ ついでに水筒には ホットのやさしいルイボスティー☕を入れて セットでダブルポカポカに😍💕 しあわせな時間になりました～😉🎵

キノコ粉末を探してて、椎茸粉末を見つけ、初購入。 めちゃきめ細かでサラサラ。味噌汁や卵焼きetc.に活躍してます。

おはようございます☺️ 以前　summerさんがひまわりの種の気づいちゃったを投稿してくださいました‼️ 重なってしまうかもですが ひまわりの種で　鉄分も補えるの❓のお話しです ひまわりの種30g中には　1.08mgの鉄分が含まれてます　鉄分が不足すると身体中に酸素が運ばれにくくなり貧血を起こしかねます　ひまわりの種はカロリー高いから　1日の摂取目安は30g（150粒）です そんな訳で　毎日食べてます 昨晩はほうれん草のごま油和えにひまわりの種をトッピング そして有り難い事に🎁　広島産の大粒牡蠣フライと燻製サーモンとあん肝のポン酢紅葉おろしがけ頂き　食べ切れませんでした😉ご馳走様でした❣️ オーブンで揚げない牡蠣のフライ作りましたが　倍の違い💦 🐣タルタルはマヨから手づくりです👌お酢、卵黄、エゴマ油、胡椒を電動ミキサーで🌀そこに茹で卵　ピーマン　玉ねぎのみじん切り 他　大根と豆腐の味噌汁 　　生牡蠣酢醤油 　　せせりとピーマン玉ねぎのブラックペッパー炒め 生野菜　ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ラディシュ、トマト　レタス 🙆来週も血液検査　クリアー出来ますように🙏✌️

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 タマチャンのぬか床のおかげで 日々の腸活に役立ててます 足しぬかをしながら楽しんでいます 育てて楽しい商品があるのも嬉しいですよね☘️ 本日、めでたくホーロー に移りました👏

雑穀米シリーズ。黒米がスキなので、「三十雑穀黒」を白米と一緒に炊く。 「みらいのしょうが」をちょっとかけると温活にもなる！もちもち感サイコー🌟

おはようございます🌞😊🌞 　 以前からマンションのインターネットが 遅いとの住民の意見があり、 昨日ようやく早い回線になりました🛜 ヤッター🙌 マンションの根元までは 早い回線だったのですが、集合住宅の性です😭 各家の戸内工事が昨日ありまして、 今までの10倍以上早くなりました😄 我が家のインターネット機器も 新しいのと古いのが混雑してるので この際、古い機器は買い替える方針に😃 基本整備計画は発動したので、 企画制定と予算審議に入ります🏛️ 以上、ナンチャッテ国会中継でした🤵🏻‍♂️🎙️ 　 子供並みにクリスマスプレゼント🎁が 楽しみです☺️

おはようございます😊今日はいよいよ検定本番になりました!!!今まで勉強した分をしっかり発揮したいと思います!!! さて、今日の朝のトーストですが、、皆さんから色んな美味しそうなレシピを教えて貰ってオムレツトーストが美味しそうだったのでやろうと思ったらなんと！卵がなかった😭 結局パリパリワカメっちーずトーストにしました！ 案を出してくれた方ありがとうございます🙇‍♀️ 今度卵があるときに真似しますね!!! だけどこのトーストめちゃくちゃ美味しいんです！ 皆さんに真似して欲しいおすすめトーストになりました😍 ではでは検定に行ってきマース😊

今日は寒かった💦 おまけに昨晩からすごい雨☔️ 温まらなくちゃ‼️ 今日は　柚子の話 今までは柚子の皮を薄くむいて　ごく細く千切りして冷蔵保存して使ってました しげさんに　柚子パウダーを教えてもらってからは　ずっと柚子パウダー 便利で使いやすくていい香り 柚子ってすごい栄養あるんですよ もちろんタマチャンの柚子パウダーは無添加、無香料、国産 ヘスペリジンがすごいの ポリフェノールの一種で血圧を下げたりコレステロール値の上昇を抑える効果、骨密度の低下を抑制する効果も ビタミンCはたっぷり　食物繊維も水溶性 薬膳効果もあるみたい summer家は料理以外に　酎ハイとかにも入れて飲んでます👍 今夜は 🍁かぼちゃコロッケ うさちゃん〜‼️やっと作った👍 うちは食べ盛りいっぱい かぼちゃにひき肉炒めて入れました チンしてかぼちゃをつぶし　玉ねぎスープをパラパラ ひき肉はかぼちゃの味みたら甘いから　薄めの味付けに しっかり水分とばします　炒め終わったらフライパン傾けてしばらくほっときます　水分をきるためです つぶしたかぼちゃにひき肉混ぜたらバットに入れて冷蔵庫でしばらく冷やす 俵形に形作り　小麦粉→卵液→パン粉 少量の油で揚げ焼きに　完成です 🍁紫玉ねぎのラペ 安定のひまわりの種😊 🍁豆もやしのピリ辛スープ 寒いからピリ辛であたたまろうと　豆もやしのスープ作りました 簡単で美味しいです recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7okxfctmv6xqflsv よかったらのぞいてみてください あったまりますよ😊 🍁せせりの柚子粉ポン酢和え せせりを茹でる→この茹で汁をピリ辛スープに使います👍 粗熱がとれたら　手でさきます ポン酢で和えて　和えネギトッピング 最後に柚子パウダーをパラパラ いい香り〜💕

今夜は急なお客様。 という事でいつもの魚屋さんに。 良いスマガツオがあったので、久々にスマガツオ🐟でタタキしました✨ 三枚におろして頂きました✨ 薬味はネギ、たまねぎ、生姜、みょうが、大葉、ニンニク、べっぴんはとむぎ、 沢山、柚子をいただいので絞りたいと思います😋 タレはいつも自分で作るんですが、リンゴ酢、みりん、酒、柚子、ラカント少しに今回はみらいのこうそ入れてみました😋 小さいスルメイカがあったので茹でて、カラシ酢味噌でいただきます😋　味見すると柔らか〜い🦑 カラシ酢味噌は、カラシ、リンゴ酢、白みそ、ラカント、みりんで作りました。 これにも柚子をたっぷり絞ります🍊 柚子は柔らかくなってるので絞って保存しようと思います🫙 みらいのこうそをタレに入れると少しフルーティな気がします。タレ系に色々入れたいと気づきました😋　幅広く使えるタマチャン嬉しいです👏 後はお肉焼いたり、アスパラベーコンや、だし巻き卵とか居酒屋メニューで頑張りました✨

一昨日は職場の慰労会でした！ うなぎのコース✨ 前菜からひつまぶしに至るまで うなぎづくしで堪能しました😋 たーっぷりいただきましたので うなぎの余韻（笑）がだいぶ残っておりました😅 そんなときは ＼消化が終わってお腹が空くまで食事はお休み／ がマイルールです✨ 腸を休ませて腸内環境をデトックスして思ったのが いかにふだん消化で内臓を働かせているか…🥺 ってことです💡 そんなわけで約1日半内臓に休んでもらいました （時間には個人差があります💫） そして消化を助けるドリンクを✨ 薬膳的には 黒豆茶・あずき茶・コーン茶 なんかがオススメだそうですが （胃腸に滞った水分を巡らせる働きを助けてくれます😆） あ、たんぽぽコーヒーに黒豆が入ってるじゃーん🎶 ってことでたっぷり飲みました♡ ノンカフェインだからいつでもたっぷり飲めるのも 嬉しいところであります🥰 これからおいしいお食事をいただく機会も増えてくるので 内臓をいたわって過ごしていきたいです☺️

石川県のカニ漁の解禁日は（香箱ガニ・加能ガニ共に）毎年11月6日です。 しかし11月6日は大シケのため出港できず　11月9日となりました。 今年の加能ガニの最高級ブランド“輝（かがやき）は300万円でした。😃👏 ※「加能ガニ」は石川県で獲れたズワイガニのオスのことです。 　　加能ガニの漁期は翌年3月20日までです。 今年の香箱ガニの最高級ブランド“輝姫（かがやきひめ）最高値は7万円でした。😄👏 ※「香箱ガニ」はズワイガニのメスのことです。 　　漁期は11月6日から12月29日までの2ヶ月未満という短い期間です。 地元ではメスの方が人気です。✨ お腹に抱いているカニの卵は　通称 “外子（そとこ）”と言われます。 プチプチ弾ける食感が美味しくて大好きです。 甲羅の中には　未成熟卵である　美味しいオレンジ色の “内子”がびっしりと詰まっています。😋 今日は生きた「香箱ガニ」が手に入りました。 父ちゃんが料理してくれました。🙋‍♂️ 今年は　酢と醤油と　たまねぎスープでいただこうと思っています。 下戸ですが　甲羅酒で日本酒をいただくのが　美味しくて楽しみです。😂 画像は　金沢中村屋純米吟醸です。

こんにちは！今日は久しぶりの雨でずっと寒かったですね☔️ 明日はまた天気回復してくれればいいな(^^) 明日は日本語検定があるのでしっかり合格できるように頑張ってきます！それに明後日は電卓検定と検定三昧です笑 しかし！バイトは変わらず入りまくってるので勉強とバイト両立できるように頑張ります！ 明日のトーストばどうしようかと悩んでるところですが、、、おすすめのタマちゃん商品を使ったトーストありますか？私はオサカーナトーストが結構すきです笑 みなさんも試して見てください！ではバイトへ行ってきマース(^^)

昨晩のおかず 💙ささがきごぼうのハンバーグ 　挽肉200gに卵1個、玉ねぎみじん切り1/4　みらいのしょうが小1と1、オーガニックオートミール大2 、玉ねぎスープ小1 、醤油　酒各　大1 丸めたハンバーグにごぼうをまとい焼きます 💙パンのフレンチトースト ミルク、卵、甜菜オリゴ糖でレンチン 💙紫玉ねぎスライスのいぶりがっこタルタルのせ 💙付け合せサラダ　レタス、トマト、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ラディッシュ 💙豚汁 舞茸　豚肉　人参　大根　ごぼう　顆粒出汁　卑弥呼醤院特選合味噌 💙ほうれん草お浸し　トッピングにクコの実　とろろ〜ん 💙おなます 紅芯大根　小松菜スライス　トッピングにひまわりの種とキリのクリームチーズ この中で1番美味しかったのは　豚汁でした☺️ 最近になって　味覚障害なのか　やたらに塩味を強烈に感じてしまうため　調味料としての“塩”を避けてます そして　美味しいはずのお料理によっては　醤油の味でさえも　塩味だけ感じ　わ～っしょっぱい！😭となります とても残念でなりません‼️ 気付いちゃったことは　卑弥呼醤院特選合味噌です リピート購入したばかりです 天然醸造で　購入後も熟成を続けてるそうです　もちろん無添加　麦麹と米麹を贅沢に使い丹念に仕込んだ甘口合わせ味噌 このまろやかさと旨味の凝縮された　優しい味の虜　みそ汁ならもうこれ‼️です　三年味噌も購入して有ります　こちらの方が熟成度が高いので栄養的に上ですが　私は　三年味噌よりも甘口合わせ味噌のほうが好きです❤️

おはようございます🌱 今朝はブロッコリー🥦と玉ねぎ、その他適当お野菜たちのポタージュでスタートです😊 もちろんやさいプロテインとまめミルクをIN🧡 1杯目は柔らかなポタージュ。 2杯目はみらいのしょうがを入れてポカポカ✨ やっと秋らしくなってきました🍂 皆さま良い一日を✨

おはようございます😃 今朝は雨☔️ 昨日は薔薇🌹を見に遠足でした😊❤️ 綺麗な薔薇と🌹いい香りに癒された😊🍀🍀 が、立ち止まってゆっくり見るなどできる訳もなく🤣🤣🤣 疲れて寝落ちしました😮‍💨 喘息が止まらず遂には声が枯れてカスカス😱💦 そんな時は初心に戻る！ タマチャンショップを初めて知った商品。 みらいのこうそレモン味😊❤️❤️❤️ そこに、こなゆきコラーゲンを入れると言う事を教えてくださったのはタマリバの皆さんでした🙇‍♀️🍀🍀🍀‼️ 今日は、はなはなさんお勧めの倍量でガッツリ栄養補給してラストスパートです💪‼️ 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように😊🎵

はじめまして。 お年頃なので、コラーゲン生活始めました。変われるかしら、わたし。

タマチャンショップ　公式コミュニティーサイト ↓タマリバトップページが　可愛い😂 https://tamachanshop.jp/tamaliba/ 木々や木箱の花たちや旗が揺れています。😄 このページず～っと見てしまいます。👀😆 タマリバ村癒されますね🍀 この村人なのかと思うと嬉しくなります。✨

私　毎晩お風呂上がりに　みらいのこうそ（レモン、マスカット日替わり）＋コラーゲン＋いのちのワインをブレンドして飲んでるんです🥤 その中の『いのちのワイン』だけ定期で買ってるんですけど　今まであんまり気にしてなかったの　値段のこと 安いな〜と思ってたんです 定期は一回目2300円　2回目以降1950円 だから私は毎月1950円の支払いが来るんですね 本来の値段しらなかった😱 2680円やの‼️ びっくりでしょ🫢　 ありがたやありがたや〜🤣 今夜は 🍁生鮭の南蛮酢 summer家は生鮭よく使います　何度かrecipeあげてますが　生鮭の南蛮酢はrecipeあげたかな　どうやったかな❓ ①野菜（紫玉ねぎ、パプリカ赤・黄）を千切り→塩揉み→しぼる→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）に漬け込む ②生鮭は皮を外し　骨をぬいて一口サイズに切る→片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れて　生鮭を揚げ焼きに→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）につける→上から①の野菜で挟む ④そのまま味染みるまでしばらく放置　盛り付けて完成です 🍁きんぴらごぼう スライスしたごぼうと人参を胡麻油で炒め　玉ねぎスープ、椎茸粉末、きび砂糖、醤油、みりん、酒で味付け ごぼうの食感を残したいからサッと炒め‼️ 炒りごまパラパラ お好きな方は　七味パッパと 🍁白菜サラダ これね　美味しいの 今日のイチオシ👍 ①白菜は軸と葉を分けてそれぞれ太めの千切りにする ②鍋にお湯を沸かし　軸から入れ時間差で葉も入れる しんなりしたら🙆‍♀️ クタクタにはしない ③ザルにあげ　冷めたらしっかりしぼる 塩ちょびっとふって揉んでもう一回しぼる ④味付け きび砂糖、玉ねぎスープ、醤油ちょびっと 仕上げは多すぎるやろってくらいの鰹節 ざっくり混ぜて出来上がり👍 🍁いつものサラダ🥗

こんにちは😊 昨日は晴天にも恵まれて思い出に残る楽しい体育祭になりました!!!2年連続優勝です！来年もまた楽しめたらいいと思います！ さて、今日の朝は以前タマリバで見かけた甘酒しょうがドリンクを飲んでみました！ いつも飲む甘酒ドリンクにみらいのしょうがを入れるのです！しょうがのピリッとした風味に甘酒が合ってとても美味しかったです!!! おすすめの飲み方のひとつになりました(^^) さぁ、今日も明日もバイトの毎日!!!タマちゃんと一緒に乗り切ります！いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

暑い毎日、 スッキリできるドリンク✨✨ 11月とは思えない気温が続いておりました☀️ そんな時、よく頂いていたドリンクがこちら。 みらいのこうそ　レモン味🍋　5g こなゆきコラーゲン 10g お水　500㎖ その時々で 好きなフルーツを入れて🍊🍋🍐🥝 ゴクゴク頂きたいところではありますが、 少しずつ、味わって頂きました😌 深みのある、爽やかなお味の 美味しいドリンク🫧

お昼のワンプレートです。 おにぎりに三十雑穀みそスープをのせました😋 みそスープの美味しさをじかに楽しめるおにぎりになりました。 タンポポコーヒーと一緒に頂きました😄✨ ホットで頂くと、身体がポカポカ温まるので、温活効果がありそうですね💖

おはようございます✨ 今朝は少し遅い出勤で嬉しい😆 先日知り合いから頂いたキウイ✨ なんと育ててたそうです！ しかもゴールドキウイ🥝 今年初収穫の大事なのを味見してと頂きました😋 売ってるのより小ぶりだけど毛深い😂 これが採れたてということか？？ 育てて収穫ってすごいです👏 今朝のヨーグルトにはたっぷりの贅沢キウイのせとみらいのこうそマスカット味でビタミンたっぷりの健康ヨーグルトになりました。 昨日のポトフにお餅入れて食べて身体もポカポカ。 喉が少し渇いた感じがしてるんで治るといいな。 酵素読本見たら、疲れたりしたら倍量飲むと良いそうです✨私の栄養ドリンク😋 今日の花はジニアです。庭の隅で咲いてました。見えないからお家に飾ります。 満開になるとまん丸になります♥️

今日の気付いちゃったは　パンケーキ用に、バターにタンパクオトメを混ぜて使うことです　バターの滑らかさがタンパクオトメでザラザラ感有りますが😅　今までには白あん　プリン　生クリームにと　混ぜて　出来上がりを楽しみました　パンケーキに添えるため　バターと練ってみたところ　それぞれの味が生かされたクリームに仕上がり　パンケーキにとても良くあいました🍴 飲むのがメインのタンパクオトメですが　使い方の工夫も考えるのも楽しいです❣️

今日は『椎茸粉末』を使いました みなさん　知ってました❓ 菌床椎茸と原木椎茸 菌床椎茸は人工栽培で3〜6ヶ月のサイクルでできるそうです 原木椎茸は自然栽培　2年ぐらいかかり　春秋に収穫だそうです タマチャンの椎茸粉末は原木椎茸100%の粉末 だから　こんなに香りよくて味良しなんだ‼️ 昨日から寒くなりました 🍁ポトフ 外国のものなので　自己流ですが😅 玉ねぎ、人参、セロリ、椎茸、セロリの葉、かぶらの葉を鍋に入れ　水、玉ねぎスープ　椎茸粉末を入れて煮込み　途中でウインナー、かぶら、ズッキーニを入れました あと入れのは煮崩れ防止です スープめちゃくちゃ美味しかったです💕 🍁大根胡瓜のサバ缶サラダ 大根、胡瓜はスライサーで千切り→塩揉み→しっかりしぼる そこにサバ缶と玉ねぎスープ それだけなのに　美味しいの 🍁蓮根とひじきのサラダ ひじきは水で戻す 蓮根は銀杏切り どちらもサッと茹でて水を切り　ボウルに入れて　甘酢とマヨネーズ、玉ねぎスープで味付け 仕上げにハトムギ粉末とすりゴマたっぷり 🍁水菜と人参サラダ 生の水菜は適当な長さにきり　人参は極細スライス ハーブ塩としあわせオイルで混ぜ混ぜ 無塩胡桃をトッピング 🍁いつものサラダ🥗 今日もサラダ菜です