しあわシェア【交流】

今週はよく歩いて汗かきました💦 犬がいる⁉️と思って振り返ったらいない…自分の汗臭さ😂 summerさんの裏ワザもしつつすごしてます🤫（気になる方は過去のどこかにあります😂） 犬はヤバいよーとみんなに言われ…でもそれが流行って犬があちこちで出現してるそうです😂←犬に失礼🐶パグ大好き人間🙋‍♀️ 筋肉痛であちこち痛い💦←いつの？😅 残暑夏バテ対策でこんな時だからこそしっかり食べます！！ いつものパン屋さんの秋の新商品✨ クランベリーとクルミたっぷりゴマのドイツ風パン🥖 見た瞬間ロックオン！！速攻トングで掴んでた😆 ひとくち食べたらびっくりな美味しさです😋 ✳︎野菜サラダ🥗はしあわせナッツをいれた紫キャベツと人参のラペたっぷり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトにはみらいのこうそといのちのワインと果物✨今季初のみかん！ ✳︎おにぎりは三十雑穀『美のピンク』に黒米入り🌾 お土産の韓国海苔に梅干し、鰹節、広島の子持ち昆布、べっぴんはとむぎ、ゴマ、枝豆と具沢山です🍙 ✳︎飲み物は紅茶にこなゆきコラーゲンとクコの実✨ 昨日ちょいお誘いありでcafeに行ってきました！ そこで出会ったさつまいも🍠のポタージュ🥣の美味しかった事🤤 そして帰りの道の駅で出会ったシルクスイート🍠もう作るしかないですね✨ 栗🌰は10粒で800円だったので（高い💦）もう少し様子見ます😆 今から猛暑で荒れた庭や鉢を植え替えます ホームセンターの往復になりそうな予感💦 頑張ります💪 食材で秋🍁感じてる週末です😊

体がSOS を出してる気がします！ 仕事で外に出てることが多く、外食が続いていたら、どうも調子が良くないです。 体にいいもの食べたいという体のSOSにこたえて、切り干し大根の煮物をたくさん作りました。 あーさんのしいたけの投稿に触発され、タマチャンのしいたけパウダー、玉ねぎスープ、炒り豆、ついでにコラーゲンも入れました（笑） 切り干し大根は五島の茹で干し大根です。舞茸も入ってます！ 茹で干し大根の戻し汁を使ったので色は濃いですが、薄味です。しいたけパウダー使うだけで旨味が十分感じられます！

今朝も🌈✨☀ 元気にハイビスカスが咲いています🌺

キウイ🥝の飾り切り初チャレンジ❗ 簡単と言われていましたが やっぱり難しいかったです でも楽しかったので 又チャレンジしますね コツを教えてくださいね🐷❤️

今日はタマチャンショップの、都城ふるさと米炊きたてご飯に、頂いたいくらをたっぷりとのせた贅沢ご飯を1人楽しんでます。 都城ふるさと米、ツヤツヤピカピカ、味はしっかりあるのにさっぱりしていて本当に何杯でも食べられてしまいます💞 いくらにはタウリンが含まれており、夏バテ対策に効果的だそうです😍 束の間の一人時間ですが、掃除、洗濯、買い物、料理などやっているとあっと言う間に時間がすぎてしまいます🤣 やる事山積みだなぁ〜🤣🤣🤣

おはようございます😊今日は昨日楽しんだ気力でバイトです！1度息抜きができたので今日は気合い入れてバイトに行けそうです(^^)胃の痛みも昨日は全くなくて幸せなプチ旅を楽しめました😊 昨日は大分に帰りついたのが17:00くらいでそこから買ってきた食材を冷蔵庫に詰めたりしていたらあっという間に夜ご飯の時間！時短でササッと作りました！ 豆腐とアボカドのサラダです🥗作り方は超がつくほど簡単！ アボカドと豆腐を混ぜて鶏がらスープの素とごま油をかけるのみ！シンプルな味付けなのでどんな味変にも対応出来ます！マッチャンソースをかけたり、韓国のりを巻いたり､､､おつまみ感覚でぺろりと食べられる高タンパクサラダです！ 昨日買ってきたペロリーノロマーノというチーズ、少し癖のある感じがたまらなく美味しいチーズでした！毎回新しい美味しいものに出会えるので嬉しいです(^^) では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

こんばんは☺️ 夕方時間出来て買い物したら 鮭が美味しそうで☺️ 鮭はバター焼きの 三十雑穀薬膳スープメインです 👍 シメジ、野菜も たまねぎスープなど タマちゃんメインの味付けにしました ご飯はちょい山盛りです🎵 秋を感じる夜でした☺️

　先日主人にプレゼントをしたオサカーナで、ボディバッグをゲットしました。 　母に付き添う時等、両手を開けたいのでお願いしました🤲 　リュックだったらいくつか持っているのですが、病院等では車椅子だけでも混んでいると廊下の端っこで立って診察を待つことも多いです。 　前にかけることで人にも迷惑にもなりません。 　オサカーナ以外にも、好きなお料理を作ってあげようっと⌒(u_u*)⌒ 　画像は　朝食の野菜クレープと主人には脂っこくない煮物を夕食に作りました。 　 　

＼遠近両用のしあわせ✨／ あささんが狙いを定めて行った パン祭り https://www.community.tamachanshop.jp/chats/79lpn1usrtivxet7 わたしは昨日仕事のお昼休みに 偶然近くを通って発見💫 どうやら別会場だったらしいのですが パン祭りいたる所でやってる🤣笑 高知県からやってきた「たまご屋さんの焼きドーナツ」があって はなはなさんが以前ドーナツ屋さんに行かれてたな〜って 手に取りました♡ コンセプトがちょっと違うので おそらく別のお店だと思うのですが😅 先日届いたキャンペーンのプレゼント アーモンドでナッツバターを作って シナモンパウダーをパパっと振って プレーンな味にちょいおめかし✨ プレーンとはいえ「極」って名前がついております😎笑 ドーナツを上下にスライスする際 安定に不器用なため最後まで辿り着けず 断面をうまーーくごまかしてあるのはここだけの話です🤣笑 やさしいルイボスティーと共にいただきます😋 卵屋さんのドーナツってだけあって たまごのやさしい甘さがたまらん🥰 シナモンの香りとアーモンドの香ばしさが いいアクセントになりました✨ もう1つ「霧山茶園ほうじ茶味」も めっちゃおいしそうで…楽しみにとってあります😂笑 近くにお住まいの方と同じ場所に行った！ っていうびっくりと 遠くにお住まいの方のご当地おいしいものを こうしていただけるしあわせ…☺️✨

朝から食品の買い物の後…🤭 みんなで外食に行って来ちゃいました～🥰💕 (久しぶり過ぎて写真📸撮るの忘れちゃった😅) 穴場の中華料理屋さんで大好きな野菜たっ〜ぷりな 酸辣湯麺を1つ😋💕 外出中も大好きなやさしいルイボスティーを 水筒に入れてみんなの水分補給に🤗 外食だけのはずが…👀 新しく🆕出来たシャトレーゼによってチラ見😜 ❝数量限定❞の文字につられて 新商品のクッキーシューを購入🤭🎶 プルンプルンのクッキーシューと やさしいルイボスティーでスイーツタイム🥰💕 クッキーシューは後味サッパリで美味しく その口の中を優しく落ち着かせてくれた やさしいルイボスティーでした〜🤭🎶 さぁて今日は たまねぎスープ🧅入りのポテサラと 豚味噌焼き🤗💕

プレゼントありがとうございます😍 ８月のキャンペーンのプレゼントが 我が家にも届きました！ 海の三十雑穀は 初めて食べるので ワクワクパチャパチャです！！ ほんとーーーに ありがとうございます❤ アーモンドは いつも止まらなくなってしまうので 先に 小さい袋に小分けにします😄 いっぺんに食べたら もったいないから❤ オサカーナで 幸せ気分で骨を強くできるし 最幸です❤ これで グッバイ夏バテ～完～ かな😊 ほんとにほんとにほんとーーーに ありがとうございます！

久々ポールに行ったら 美味しそうな詰合せを発見！ 食べきれるかなぁ？と思いつつ購入🥐 お昼にぺろっと完食🙈💕 食欲の秋ですねぇ〜😁🎶

【週末は怠け者モード😳😱😓ギリギリまで、追い込まれないと動かない特性の持ち主の私💦昨夜自炊をお休みする選択肢もあったけど…😓冷蔵庫の食材の危機を考え、いつもよりも少し遅い夕食の準備😵😵‍💫😱汁物はインスタントスープになったけど…😓 久しぶりにタマチャン商品活躍のおかずを作りました😅😋そんな私の昨夜の夕食が今日のグッバイ夏バテごはんです💦】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ いつもなら、土曜日の午前中のこの時間は短時間の家事の日です…😓 しかし、諸事情でまたもや今日は居宅支援がなくなったので…💦 自分でマイペースの亀なりのゆる家事してます😅 昨日はあいにくの空模様だったけど… 今日は予報に反して、少しずつ晴れ間が見えたので😍 ２日分の洗濯物を外干ししました…😅 この週末は諸事情で、ほぼおこもりのゆる家事と休息予定の週末になりそうです😓 昨日の午後から怠け者と化していたので… 夕食作りが少し面倒くさいなぁ～と、ギリギリまでだらだらゴロゴロしてました😓💦 自分の興味関心がある事には、すぐに取り掛かる事が出来るけど… 面倒くさいと思う事には、先送りしてしまう特性の持ち主の私です😵😱😓💦 散々迷いながら、いつもよりも少し遅い時間に、冷蔵庫の食材とタマチャン商品を活躍して、おかずだけ作り、汁物は先日の通院帰りに寄り道して購入した、無印のインスタントスープにみらいのしょうが入り、お湯を沸かす時は鉄タマちゃんに活躍してもらいました😅 夕食のおかずは、豚こま肉と野菜の炒め物に味付けはMacchanソースとパルシステムで購入した鶏ガラスープの素、料理酒、みらいのしょうがをいつもよりも少し多めに入れました😅 夕食後、寝る前の入浴の生活パターンの私ですが… 最近前職場に仕事に通っていた頃より、少し後ろ倒しになってます…😓 朝に服薬している薬の効き目が、午後から少しずつなくなるので…😵😵‍💫😱💦 夕方以降の自分の動きの鈍さを想定して、必要最低限のタスクをこなすのが精一杯です😓 前職場に通っていた頃よりも少し遅い起床でも、やっぱり朝型人間の私なので…🙄 早く寝たいけど…その前にやるべきタスクが😳😵😵‍💫😱💦 と、毎日夕方以降の動き方をもう少し何とかしたいと思う今日この頃です😓 休息モードと言いつつ、おこもり時間で少しずつ衣替えしながら、断捨離もしたいのが本音です😅 前職場に入りたての頃に、一旦かなり痩せたのに😳 太っていた頃に逆戻りのリバウンド状態で😵😵‍💫😱 痩せたのに合わせたサイズのジーパンが入らない事態に😭 まだ外出の頻度は少ないけど… カジュアルと楽に着られる服が手持ちのメインで、お下がり服の割合が最近は多いです😓 今の部屋に来る前に、それなりに衣類の断捨離はしたけど… 転居後に先日のお下がり服も含めると、２回分は衣類が増えたので😵😵‍💫😱 さすがに自分の趣味に合わない洋服は、前回も処分したけど… 外出頻度が下がったとは言え、今年の夏に着なかった洋服は、やっぱり処分する方が良いのかなぁと😓💦 来月に実家の家族を呼んでるので… 家族に見られたくないものの片付け等も少しずつしたいです😅 ようやく少しは秋らしく感じる日も少しずつ増えましたが、寒暖差がありますので… 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

🌟たんぽぽコーヒー×こなゆきコラーゲンの幸せ時間☕️ “どれだけ食べても罪がない 夢のダイエットケーキ” という おからのストロベリームースをいただきました🎂 なら、朝から食べてもいいよね〜🤭 ということで、朝からおやつタイム🍰☕️ たんぽぽコーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて ヘルシーな朝のしあわせ時間を満喫✨✨ こちらの、いただきものの おからのストロベリームース🍓🍰 これが全くおからのにおいも感じず 控えめな甘さが美味しくて 優しい口溶け✨✨ どうやって作るんだろ❓ ふむふむ、これとこれが入ってるのかぁ〜🤔 よーし、自分で作ってみよ‼️ …などど、また知りたい欲がムクムクと😆 時間があったらタマチャン仕様で作ってみたい そんな一品でした✨🎂✨

おはようございます😊今日は久しぶりに学校もバイトもお休みです(^^) ということで2ヶ月以上ぶりの熊本へ🚗³₃ ルートはお決まりの パン屋さん→八百屋→コストコ→大分と変わりはないですが久々の休日！ゆっくり羽を伸ばせるので楽しみです🎶 昨日も一昨日よりかは良いですが少し荒れ気味な胃の調子でした💦今の体にタンパク質を十分に消化できる気がしなかったので食べられるものを､､､と思い 「ナスとピーマンの三十雑穀味噌炒め」を作りました！三十雑穀味噌と酒、少しのみりんで炒めたら出来上がりです！ナスがトロトロで食べやすかったのでペロリと食べられました！ ''後ろにカツが写ってますが一口も食べられなかったのが悔しい(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ'' 今日みらいの酵素も届いてくれて一安心☺️少し息抜きをしてまた来週から頑張ろうと思います💪 では、今日も一日楽しく過ごしましょう(^^) また明日(o・・o)/~

8月のプレゼントをいただきました ありがとうございます😊 海の雑穀米、オサカーナ、アーモンド どれも好きなもので嬉しいです♪ 美味しい食べ方を発見したら また投稿しようと思います⭐️

昨日の夕方　頼んでたココナッツオイルが届いたんです‼️ 朝からワクワク　カシュークリーム作りました👍 タマフェスの時　Naoさんが作られてたんを真横で見てたのをしっかり思い出しながら ん❓ あれ❓ 出来上がりがどうもゆるい😅 暑いからかな🥵 思い出せな　思い出せ😆 そうや　タマフェスんとき　冷蔵庫に入れたわ　 ほんで最終　王子に確認してもらって　冷凍のボックスにも入れたよな 無事にちゃんと出来ました　 Naoさん 　こんなやり方でよかったですか❓ このカシュークリーム　何つけて食べよかな せや‼️ 米粉のビスコッティ　作りました シナモンかおる　大人のビスコッティ recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4cfbq1f8qlwrsdz0 美味しかったです😋 🍂茄子と豚バラの炒め物 茄子は縦に半分　さらに横に半分に切り　皮目に切り込みを入れて水にさらす フライパンに太白純正胡麻油をひき　茄子を焼く 豚バラも入れて一緒に炒める 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ニンニクパウダー、味噌、マッチャンソース、オイスターソース、醤油 白飯　すすみます😆 🍂胡瓜の和え物 胡瓜乱切り→塩揉み→しっかりしぼる→玉ねぎスープ→豆板醤　で完成です👍 🍂かぼちゃ炊いたん 🍂豆もやしと胡瓜のナムル 豆もやしはチン　食べやすい長さに切る 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 両方合わせて　玉ねぎスープ、太白純正胡麻油、醤油ちょびっと 🍂いつものサラダ🥗 明日はまたまた長男のバスケの試合🏀 行ってきます‼️

近所のお店にご当地パンがたくさん集まるということで！ 買ってまいりました😊 前日テレビで放送されたそうで開店10分前には長蛇の列&もう開店していて、お目当てのパンは売り切れでした🤣 でも3番手にオススメの牛乳パン、そして力あんぱん、変わり種で昆布パン などを買ってきました💞 入店まではすんなり行けたものの、レジまで約1時間😭😭 頑張って買ったパン、すんごく美味しかったです！ 特に牛乳パン（お皿に移してしまいましたが💦）はまた買いたいな！と思う程美味しかったです✨ また今日も少し暑くて体がついていきませんね💦 美味しいものたくさん食べて、グッバイ夏バテです！！

今日はプーのお家にも小さなお客様が来て🍂 『すぐに帰られちゃうのかなぁ〜🤔』 っと考えていたら🤭 『長い居た〜❗🥰』 と思って飛んで行ってはまた戻って来てくれて 30分近くいてくれました🤗🎵 どなたからかのプレゼント🎁かしら～🤭🎶 暑くも涼しくもある今日は 中華でグッバイ夏バテいただきま〜す😋🎵 エビチリ🦐にみらいのしょうがも仲間入り ん～～😋🎶 辛味もあって美味しい🥰💕

　今日は旬のお味秋刀魚を頂きました♪ 　スポーツの日で授業を終えてスーパーで秋刀魚と👀目が合ったら、購入しないとね⌒(u_u*)⌒ 　あとは冷蔵庫の作り置きや簡単なもので済ませました。

昨日の夕方、8月の🎁を頂きました✨ くわちゃんさんからのとっても嬉しいメッセージに感激でーす🤣ありがとうございます☺️とっても励みになりまーす💪 素敵な🎁ありがとうございました💖😄💕 一つだけ気になった事がありました。箱の左側が擦られたように凹みツメが外側に出ていてびっくりしました。 丁度、メール便スタッフ様へとタマチャンショップからのメッセージが書いてあるのに見てないの😤と 中の商品は大丈夫でしたので、良かったのですが、ちゃんとメッセージを読んで丁寧に配達して頂きたいと思いました💦 と、ここに書いて良かったのかな・・・？

こんにちは☀ 最近、三食しっかり食べてもすぐ小腹が空く… ついアイスやチョコに手が伸びがちな私ですが 棚の上にタマチャンショップさんのおやつが…😳 ということで【ワカメッチ】を初実食！ パリッパリに乾燥したわかめにごまのトッピング。 ひとくち食べてみるとまぁやみつきに😋😋😋 みりんやごまの風味が口いっぱいに広がります。 ヘルシーだからとつい食べ過ぎそうになったので 半分でおしまい笑 しあわせ〜な瞬間でした。 また子供たちとシェアしたいと思います😌

【昨日は暑かったけど…、今日はお天気下り坂😓午前中に新しい訪問看護師さんが来てくれたけど…🙄来月の予定が確定したのは、つい先ほど😵‍💫😱希望の曜日と時間帯だと、またもや新しい看護師さんになりそうです😵😓💦そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ コメントの返信またもや追いつかず🙏 皆様の温かいお気持ちに、感謝してます🥰 ９月も残りわずか… バタバタと変化が大きい月になりました😵‍💫😱💦 前任訪問看護師さんから、新しい訪問看護師さんに変更になり😳 時間帯も今月は午前中枠での訪問看護の時間になりました😅 今週前半に来た看護師さんに、来月の訪問時間の希望は伝えてはいたけど…😓 今日来た看護師さんに確認したところ😵 希望が伝わっていない事が判明😵‍💫😱 とりあえず、再度事務員さんにも希望を伝えてもらい、電話にて来月の訪問曜日と時間帯の調整の話が事務員さんから受けました😓 以前のような夕方の時間帯の訪問時間が厳しいとの事なので… とりあえずは火曜日と金曜日が訪問曜日になりました😅 金曜日の訪問看護師さんは、以前臨時で来てくれた前任担当訪問看護師さんと仲が良いと話をしてくれた看護師さんが訪問に来てくれる事になりました☺️ 火曜日は２週目以降、初めましてのしかも男性看護師さんになりそうとの事😓 かなり前に一度、男性看護師さんの訪問はあったけど… 事務員さんが、専門分野での経験豊富な物腰柔らかい方だと紹介をしてくれました💦 若干の不安もありつつ、なるようにしかないので…🙄😓 この週末は、ゆるゆるマイペースで過ごしたいです🤗 今日のグッバイ夏バテごはんは… 昨日、タマチャンショップさんから届いた素焼きアーモンドとさつまいも、市販のクルミを使用したさつまいもとナッツ類のパンケーキ風です☺️ ホットクック調理のホットケーキミックスを使用して、さらにさつまいも等を生地に練り込みしたので😳😵😱 生地はいつもと変わらないのに、ずっしりした食べごたえ充分のパンケーキになりました😋 秋の味覚と、タマチャン商品を活用して、簡単なスイーツ作り、私も楽しみたいです😍🤤

7月8月はほとんど咲かなかったハイビスカス。 今頃咲き始めました🌸 きっとハイビスカスたちにとっても、今年の夏は暑すぎたんでしょうね🏖 まだまだ日中は暑いので、皆さん身体に気を付けてくださいね🍀🌈✨

こんにちは😃 だいぶ秋らしくなりました🍂 でも昨日の昼間は暑かった💦35℃だった☀️ そんな日のご飯は ナス🍆のキーマカレー🍛 気温によって食べたい物が変わる季節です😅 食欲の秋です 自分の食欲と葛藤しながら タマチャンアイテムでヘルシーに過ごしたい