【残暑の涼しあわシェア】 汗ばむ顔をスッキリさせるためにこなゆきコラーゲンフェイシャルを使っています！ 柑橘系の香りでジェル状なので顔全体にのばすと爽快感がたまりません こなゆきコラーゲンユーザーさんなら頷いてくれるハズ！

色々楽しい事が沢山な最近🥰💕 1日をもっと長くして欲しくもなっちゃうプー🤭🎶 そんな事を考えていたら こんなルンルンなコレ〜になっちゃいました🤣🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン で出来ています🤗 ちょこちょこ見かけはするものの 名前までは知らず😅 何のキャラクターだったか🤔 暑いけど今日のは何でござんしょ🤣🤣

仕入れと料理とデザートと。 まいどです🙋‍♀️✨ 先週からちょいと仕事や撮影の予定が立て込んでおりバタバタだったのですが 気づけばメール140件くらい溜まってて引きまくり（笑） そんなことはさておき・・・ 昨夜、タマチャンだらけの夕飯と Nao姉さん＆summerお母ちゃんとお話ししていた ティラミスを作ってみたのですが どっちもうますぎ〜☝️（どんだけ〜のテンションで） ・ワカメと糸寒天のきゅうりもみ ・フルーツトマトのハニーマスタードマリネ ・腸活きんぴらごぼう ・トマトパウダーで即席ラタトウイユ ・きのこ祭り（味噌とキノコの煮たやつ） ・紫キャベツのマリネ どんだけお酢好きやねんw w wて 感じなんですけど ちょっとづつを色々食べられるのって テンション上がっちゃいませんか？？❤️ そして食後のデザートに ティラミスをちょこっとアレンジしたりして作ってみたのですが オトメは「ほんのりチャイ」を使って ちょいとオリエンタルモードに仕上げ🫰 ①プチスコのゴマ×ベイリーズリキュール ②冷凍してあったバナナブレッド×コーヒー ③バナナブレッド×ベイリーズリキュール どれも美味しかったのですが 相方にも試食してもらって 二人とも→③バナナブレッド×ベイリーズリキュールに一票❤️ スプーンにちょこっとずつなので 食後でも余裕でペロンチョでした🤤👍 今日は日中YouTubeの撮影してたので 今からダッシュでごはん支度🧑‍🍳 昨日の大収穫した栗もバッチリ剥いたし 栗ごはんで秋の味覚たっぷり楽んじゃいます🍚🥢🍁

今日はへんな天気です 朝からはいい天気で真夏のようだったのが　夕方からゴロゴロ⚡️ すっごい雨☔️ 今日は長男たち無事に勝って笑顔でした どちらのご家庭も心配やったのか　たくさん応援にお母さんたちこられてました 愛やな〜💕 今日は久々　お好み焼き‼️ スルメのコチジャン漬け　胡瓜キムチ　フグ皮の湯引きをあてに　久々に🍺いっときます👍 recipeは以前投稿したこちらをよかったらご覧ください↓ あまりの豪快さにひかんといてくださいね😅 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/r6xwosgh2kq3gzju

今日は何処を見てもタマチャン💗🥰💕 テレビ📺もタマチャン 手元のタンパクオトメは ソイ黒ごまと宇治抹茶🍀のブレンドにしました🥰💕 残暑だから豪華なタマチャンとおやつでざんす🤣🤣

こんにちは😊 今日もやっとバイト終わりました😃 今日の朝にソイオトメちゃん開けようと思ってたのですが、もう開封しているオトメちゃんがまだあったので変わらず春バニラを飲みました(^^) また今開いているオトメちゃんが無くなったら開封しようと思います😊 残暑を乗切るために栄養いっぱいとって頑張ります💪

こんにちは😊 きょうは午後から外出していましたが、暑かった〜☀️😵 まだまだ油断はできませんね💦 今日の午前中はこのお日様をかりて、パン生地を発酵し、バンズパン🥯を焼きました✨ お昼はこのパンを使ってエビカツ🦐バーガー作りました✨ パン生地にはトリプルキヌアを混ぜ込みました✨ 結構入れたつもりですが、もっと入れても良かったかも🤔　生地が膨らんだら少なく感じました。 エビカツはzakiさんの作られていたはんぺん入り😊 味付けに玉ねぎスープも加えて🥣 今回は綺麗なカツに仕上がりました❗️ タルタルはゆで卵🥚、ピクルス無かったので、玉ねぎ🧅を酢漬けにして混ぜました✨ ここにもマヨの他に玉ねぎスープをパラパラ✨ コーヒー☕️にはしっかり粉雪コラーゲン入れました✨ 私は1つでお腹いっぱい😆 家族はもう1つ、ハンバーガーも食べておりました☺️

タンパクオトメのソイアーモンド、牛乳にまぜて飲んでみましたが‥まさにアーモンドミルクのようなやさしい甘さのお味で美味しかったです😊♪ ソイ100％といっても豆の味がするということもなく、飲みやすいですね👌 期待どおりのおいしさでした✨👀 この夏は タンパクオトメ＋牛乳か豆乳＋こなゆきコラーゲン＋青汁 をシェイカーしてよく飲んでいます🥛✨ 青汁系は抹茶味のタンパクオトメと合いやすいかもですが、私はどのフレーバーでも美味しいので関係なく🔥💪 食欲なくてもタンパクオトメは飲みやすいので、栄養補給にありがたいです😄

わたしの所にも じゅうにんおいもが 住民票を届け出てくれました😆笑 わたしは安納芋にしたのですが ほっくほく＆濃厚で 住民票をもらっても 一瞬でいなくなる予感しかありません😂笑 短い間を楽しむため 温めて プロテインアイスにトッピングしました！ プロテインアイスには ななつのしあわせドライフルーツ タマラボの ドライブルーベリー が入ってるんですが ドライフルーツとおいもは ちゃんと仲良くおいしくなってくれました✨ 昨日は晴天の下屋外でサッカー観戦 （対戦相手は宮崎のチームでした💫） 今日はこれからにわか雨の下屋内でaikoのLive🥰 お天気が逆じゃなくてほんとうによかった😂 昨日から喉を酷使しまくってて 今日は久々の声出しLiveで声が枯れる予感しかなく(笑) 明日は喉ケアにいそしみます！

希少ほほ肉 国産豚こめかみを手に入れて🌟 米粉🍚を使って 酢豚風にしてみました 豚ほほ肉 塩 玉ねぎスープ🧅をふりかけ 米粉とふすま粉でまぶす ごま油で炒める 玉ねぎ 小松菜 マッシュルーム 炒める 黒酢 みらいのしょうが⭕ しょう油 黒糖少し 中火で蓋をする 味をみて ラプパクといちじくソースをすこし 最後に カシューナッツ(しあわせナッツ)🥜 ミックスシートをばらり…✴️ もりもり元気🤞🙂

🤍💙青空スムージー💙🤍 あのハシビロ5さんの都城本店話から すっかりハマってしまった青空スムージー作り🌎☁️ その都度、投稿しようと思ってましたら なかなか出来ないまま、たまってしまったので ここで一挙公開🕺🏻yeh！ …って言うほど、上手になかなか出来ない😅 私のイメージする、爽やかな秋空はどこへ❓❓ 青空作るのって大変なんだ〜😂 と今頃気づいた私😅 ただ単に、私が不器用なだけなのですが🤣 見た目はお店のようにはいかないけれど 見よう見まねで作った私の青空スムージーでさえ お味はとっても美味しくて …ハマります💘 都城本店のは飲んだことないので きっともっと美味しいに違いない～～😍 来年は、本場の青空スムージー飲みに行きたいな・・・💙 今日は、朝から爽やかな秋晴れです💙 ベランダのハーブに水やりし 久しぶり、ぼけーっ🥱🌿✨と過ごした朝でした🤣

おはようございます✨ タマリバ連鎖あるあるでかたこりんさんの蒸しパン作りました✨ レシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/sjwepduokmagnh2b コメント欄にレシピ書いてくれてます✨ 少しアレンジして紅茶の葉をいれてラカントで作りました✨八百屋ファイバーがないので少し青汁。 オートミールが少なくて粉の押し麦足しました。 明日も食べたいのでパサつかないようにオリーブオイルを少し入れました。 レンジで作れるので簡単👏びっくり😳 ふわふわで美味しい😋いっぱい膨らんでお得😂 干し芋なかったので『とろける干し芋』を添えました✨ 飲み物は、豆乳バナナジュース（みらいのこうそとこなゆきコラーゲン入り）クルミのせて。 今度はココアいれてマーブルとか作りたいな〜😋 かたこりんさんありがとうございました✨

末っ子の今日のヨーグルトです♪ 乳製品は控える事にしたので、久しぶりだけど大丈夫かなぁ👀？と思っていると、『作りたかっただけやからママ食べて😊🍀‼️』と。 『せっかく頑張って作ったんやし、食べれるだけ取って。残りはママが食べるから🥣』と伝えると、ヨーグルトのカップ一個分だけくらい取って食べていました😋👍❤️❤️✨‼️ ちゃんとしてるなぁ👍✨‼️ 子供と思っているけれど、ちゃんと考えてるんだなぁと私が学ばせてもらいました🙇‍♀️🍀✨‼️ ありがとう😊◯ちゃん！ そして美味しがったよー😋🥣👍💓✨✨‼️

次女の今日のヨーグルトです😊🍀✨‼️ バナナ🍌も自分で切って、盛り付けも自分でしました！ 『ヨーグルトにオトメちゃん入れても良い👀？タマリバの人達もしてはったやん？』 本当によく見てるなぁ👀✨✨❤️‼️ ちなみに彼女は、私が先だった時は自分がママの代わりにタマリバへ投稿すると言っています🤣🤣🤣🎶 タマリバへの愛❤️素晴らしい👍 頼もしい所長さんです♪ 』その時は是非よろしく😊👍‼️』とお願いしました🤣💓 盛り付けの仕方、意外と考えている🤔✨ 母より丁寧です！ 続けて欲しいな☺️💓💓💓

おはようございます😃 毎日バタバタでなかなかタマリバ覗けなくて🙇‍♀️💦 今日もこれからスーパーカロム大会とかいうのに行きます。 朝から次女と一緒に気になっていたプロテイン2種をいただきました😋💓🍀🎶✨‼️ ・タンパクオトメSOYソイミルクティ風味 ・タンパクオトメSOYソイアーモンド風味 今回も初めての商品なので、常温のお水だけでシェイキンシェイキン☺️💓🎶🎶 『ママ、ミルクティーはミルクって書いてあるからママ飲めるか先に飲んでみるからな。（小さいグラスはテイスティングの為です♪）ちょっとレモン🍋の味みたいな感じがする。うん、ママイケると思う👍‼️』 なんて嬉しい心遣い☺️🍀✨✨‼️ お母さんは幸せ者です😭❤️❤️❤️✨✨‼️ 肝心のお味は ソイミルクティ風味、私飲めました😋👍🎶✨‼️ ほんのり酸味？次女の言う通り。ミルクよりそちらの方に気が行き美味しくいただきました🙇‍♀️🍀✨‼️ ソイアーモンド風味、袋を開けた途端アーモンドのいい香り🤩🎵💓✨‼️ 飲む前にもアーモンドのいい香りがします♪ 次女は『これが1番好き😊❤️』と言っていました👍❤️ 末っ子は爆睡してたので、ちょっと後で聞いてみまーす！ 話は変わりますが、金曜日仕事終わりに末っ子と私、病院🏥へ行ってきました。 末っ子はお腹の様子を見てもらい、薬も変えてもらいました。なんとか痛み😖を取ってあげたいので、皆様に教えていただいた事も念頭に置き、また２週間後の診察となりました😊🍀🍀 先程起きてきた末っ子さん。 『◯ちゃん、お腹どんな感じ？👀』 『ちょっと痛くなるけど、時々。』 『前に比べてどう？』 『痛いのがちょっとになった。』 『今のお薬が効いたのかな？良かった👍続けられる？』 『うん👍痛くなくなったから飲む。』 『前の薬は痛いままやったから飲まへんかったの？』 『うん。』 泣きそうなりました。母、ちゃんと聞いてあげるべきだったよ。遅くなってごめん🙇‍♀️！サイン出してくれてたのに気付かなくてごめん🙇‍♀️！ 今日からまたやり直します👍🍀🍀✨‼️ 昨日の研修、ヤングケアラーという内容でした。 私自身がそうだった事を昨日初めて知りました。 内容は割愛しますが、子供達には同じ思いをさせたくないと強く思う。だけど、私が幸せじゃないと子供達も幸せにはなれないそうです。なので、私も伝えるようにします。 子供達にも聞いて話せるような雰囲気作りを心掛けます。 長文すみません！ 皆様が今日も素敵な1日を過ごしてくださいますように祈っております😊🍀✨✨❤️

♡今朝のスムージー♡ ❥母なるスムージー　10g ❥みらいのこうそ　マスカット味　2g ❥こなゆきコラーゲン 10g 【トッピング】 ◎ぶどう🍇 　☜山梨県産✨藤稔（ふじみのり） 初めて頂くぶどうでしたが、 １粒１粒が大きくて、 甘味と酸味のバランスが絶妙✨✨ とっても美味しいぶどうでした☺️ ◎マクワウリ やはり、生で頂くのが一番美味🤭 自然な甘みとシャキシャキとした食感が たまりませんね。 ◎しあわせナッツ　 存在感抜群の美味しいくるみ✨ 美味しいスムージーになりました。 ありがとうございました😌

タンパクオトメのソイアーモンド☆ 開けた瞬間からアーモンドの香りがして、とってもいい感じ❣️ お味も美味しかったです💕リピ決定です💓 まだまだ暑いですが、さわやかにプロテインを摂取出来そうです👍

デザートあまり作らない私💦 Naoさんのティラミス　作ってみました 土台（土台というのだろうか😅）は　タマチャンのしわあせココナッツをしきつめました あとはNaoさんのrecipeの4倍増しで作りました ちゃあ〜んとバナナもあら潰しで混ぜ込みました 先日届いたカカオパウダーもフリフリ 若干ふりすぎて　見栄え悪い😅 ごはんのあと　出したら みんなビックリした‼️ 私が作りそうにないものだから🤣 とてもとても美味しかったです💕 甘味がバナナな優しい味とココナッツ このティラミスなら食後も🙆‍♀️ 作ってみて思ったこと Naoさんは　ちゃんとバナナ味で統一されてたな〜と 私は　ざくろいちじく、ストロベリー、バナナと統一感ゼロ😱 いや　それでも美味しかった❤️ 次はちゃあ〜んとそろえます🫡

皆様、プロテインや美粉屋シリーズご利用かと思いますが、私、ショイクしすぎて泡が多くなること多々あり💦少し置いてから飲む事が多かったんです。 それが！救世主現る✨ 掃除してまして、ある物を発見👀❗️ 息子（筋肉趣味）の荷物なので聞くと 未開封『プロテイン自動シェイカー』というじゃないですか。私は存在すら知らなかったです😅 しかも、いらないと。これは使ってみようかなと。 充電完了☑️（コードレス）でまずは水をいれ、🔛❗️渦巻発生🌀水の中にイルミネーションが✨　私大コーフン😂 そこに、みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンをいれるとあっという間に混ざった❗️ 時間たっても、下に粉が沈殿する事もない✨👏 でも問題が…コレ洗うのめんどくさそう💦 『奥様、心配ご無用よ』😆 水と少しの洗剤を入れまた🔛したらあっという間にキレイに✨ 下の柔らかいハネみたいな物を触らずにすみます。 コーフン気味で長くなりすみません💦 これはしあわシェアしたいと投稿しました😆 色んな物🔛しましたがプロテイン系も泡立ち少なく👏すぐ飲める😋 30秒で勝手に止まるのでほったらかしでOK👍 も一回押すとOFF✋ ２回押すと連続で1分🌀👍 色んな便利な物があるんだなと感動しました。 2年前位から家にあるって。早くいってよー😅 これで遊んでる残暑の午後です😂 コレで快適✨美粉LIFE💛🧡❤️ 水トルネード🌪️中ピカピカ光っとります💡↓↓↓

〜𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞〜 新しい動画を公開しました！！ 暮らしのおうちカフェ - BASE BREADを使ったピザトースト🌞🍕 ヨーグルトにトッピングしたアレコレは 全力のタマちゃん愛🙋‍♀️✨️らぁあーーぶ♥️ 栄養満点のおいしい時間をどうぞお楽しみいただけたら嬉しいです🕛✨ https://youtu.be/EJxChnnn_Fw?si=XkYeuuOZ50crHDVV そして本日はsummerお母ちゃんに教えてもらって以来、すっかりどハマり中の ナニワの食のワンダーランド🎪🎠 愛彩ランドに行ってきたのですが、、、 栗にキノコにイチジクに 地元産のおいしいものいーーーっぱい♥️ シャインマスカット500円ってヤバい😭！！ もちろん即買いや(笑) 山盛り買いすぎてどんだけ〜〜☝️ってなりながら 来週のための作り置きマンになっておます(笑) さて、お次は栗仕事の順番すっか🌰 明日もお元気に撮影でっす🙋‍♀️🙋‍♂️ まいどでした🍀

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン いつものミートソースの玉ねぎを増量 舞茸も入れキノコの粉末にも応援してもらいました ニンニクもたっぷり🧄 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1m2e4qwf3fxfqyro よかったらのぞいてみてください🙏 🍁じゃがいもジェノベーゼ そろそろジェノベーゼを仕込む季節 今ある分使い切ってしまわなければ😅 ①じゃがいもを適当な大きさに切りチン ②フライパンで焼き目をつける ③ボウルににジェノベーゼを入れ　じゃがいもと和えたら完成です ジェノベーゼもニンニクたっぷりで仕込んでます💪 🍁アボガドとトマトの和物 ①トマト、アボガドは一口サイズにカット アボガドはレモン汁で変色予防 ②ボウルにしあわせオイル、ハーブ塩、バルサミコ酢を混ぜてそこにトマトてアボガドを入れて冷蔵庫で冷やしていただきます 🍁キャロットラペ いつものキャロットラペに粒マスターを入れました トッピングはべっぴんハトムギ 🍁いつものサラダ🥗

氾濫しても一夜でお店に来店出来るように 朝の8時には復旧作業をしてくれる 福島の地元ならではのスーパー🛒🥰🫶 みんながみんな協力してくれる福島💞 そんな所に住んでいるプーは 今日キャラメリーゼクッキー🍪を 作ってみました～🥰💕 ルイボスティー☕とセットで一息 作り方はこちらから↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cc6ks6e6zqct89cf

栄養豊富で残暑を乗り切れ！ ということで朝はミックスナッツを入れたバナナヨーグルトにしてみました😊 （本当はこの上からきな粉をぶっかけて食べました笑） マカダミアナッツの食感とくるみの食感が大好きで朝から栄養もいっぱい取れて美味しくて幸せでした(๑♡∀♡๑)

叔母から干し芋をいただきました。🎁 どれも蜜がいっぱいで柔らかかったですが　少し硬いのがありました。🍠 ヨーグルト（こなゆきマリンコラーゲン・ちょーぐるーと入り）に 一晩浸けたら柔らくなると教わったので浸けてみました。 とろとろで柔らかくフルーツのようで美味しかったです。😍 オートミールの簡単蒸しパン（八百屋ファイバー入り）に　浸け込んだ干し芋を乗せて しあわせココナッツ(ビターカカオ）を添えました。✨ しあわせモーニングになりました。🍠❤️‍🔥

デパ地下で 米粉のパン屋さんが出店していたので 米粉ワッフルをgetしました！ お店はこいぬさんのお住まいのわりと近くだそうで、 わたし的にはこういうイベント出店が 大変ありがたいです…🥹 みなさんみたいに映えるトッピングにはならないのですが😂笑 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメ ソイアーモンド＆ こなゆきマリンコラーゲンをmix ななつのしあわせドライフルーツをon！ ナッツバターにいちじくをon！ っていうまっっじで 「載せただけ」なやつです🤣笑 はなはなさんの超ステキな オープンサンドモーニングの直後に これかいって感じですが おいしいことは変わらないので…←言い訳がひどいw ナッツバターは冷凍してたのを 解凍したんですが 風味変わらずで超便利✨ タンパクオトメ ソイアーモンド風味は 袋を開けた瞬間から アーモンドのやさしい香りに包まれて 即リピートが決まりました👏笑 ほぼ色がつかないので ヨーグルトやドリンクに混ぜても 白いままです🎶 やさしい甘さで水だけ飲んでも アーモンドの香ばしさがしっかり感じられます🥰 アーモンドミルク買わなくても良くない？？ そんな気にもなりました✨ ドリンクのアレンジも楽しみでーす💫