しあわシェア【交流】

＼⚪︎⚪︎風っていったもんがち／ みんさんが作られていた たけのこ入りちまき✨ たけのこがまだあるー！ってことで スライス椎茸と三十雑穀薬膳スープで味つけしたものを ご飯にまぜまぜ… もち米がないので それっぽい味付けでもはや混ぜご飯🤣笑 薬膳スープのスパイス感が 大人味でした😋 気分だけでもちまき気分が味わえたので余は満足じゃー😎笑 わたしは三十雑穀の白に 黒豆・黒ごま・小豆を混ぜて炊いているので いつもお茶碗が具沢山ですw 次ははじめましてな黒が控えております♡ 今日は最近知り合った ヨガ＆整体でからだを整えてくれる方に からだメンテしてもらってきました✨ なんと徒歩10分くらいのご近所さんで すてきなご縁でした☺️ ここ1ヶ月くらい感じている足の違和感は なんと腹筋のインナーマッスルが うまく使えているとはいえないのが原因でした😱 別の”連動性トレーナー”さんにも わたしのからだは上半身がカギ！って言われて ランニング前は 上半身を動かすストレッチばっかりやってますw かんたんなのに全身動きやすくなるのでおもしろいです✨ 自分のからだの仕組みがわかってくると 意識や行動が変わるのでこれからの変化にわくわくしています😉

金柑は春の食材と言ってもよいのでしょうか😄 一般的には１～３月が旬ですよね 今朝　実家で金柑をもいできました🍊 ってことは　この辺では4月が旬です笑 小ぶりですが　甘いです 今日のおやつはエクレアにしました カスタードにはこなゆきコラーゲンを入れました 半分にはビターチョコを混ぜ混ぜ🥣 金柑の皮のみじん切りを少し乗せて 爽やかな香りをプラスしました

こんにちは☺️ 今日来たいつものお客さま 4年目で、最近タマちゃんの みらいの酵素が大好きだそうです🎵 今週、同窓会があるとかで タマちゃんアイテムを出しました🎵 タンパクオトメピュア みらいの酵素マスカット こなゆきコラーゲン③ 普通のきなこ(笑) めちゃ美味しい！と 喜んでくださいました🎵 ピカピカ つやつやで行けますね☺️

気づいたら庭のハナミズキの葉っぱ🍁が全部落ちてました 冬到来なんだなと改めて思いました プーさんの投稿で大掃除もしやなあかんなと　気はせくものの　なかなか重い腰が🤣 summer家で一番みんなが勝手に食べたタマチャンアイテム　ハトムギスナック‼️ 美味しくて香ばしいし　甘くないしで　口寂しいとぽりぽり🤣 料理の分はおいといてよね😅 🔹青椒肉絲 あんなに高かったピーマン🫑も安くなってます ならば　青椒肉絲‼️ summer家の肉に味付けしておくパターンで今夜も作りました 味付けは　 オイスターソース：酒：みりん：醤油 ＝１：１：１：0.５ それに肉をも揉み込み玉ねぎスープ、片栗粉も揉み込んでおく 甘めの好きな方はちょびっと砂糖 ピーマン、パプリカ炒めてあらかた炒まったら肉を入れて味をからめつつ焼いて完成です‼️ 🔹豆もやしと胡瓜のナムル これ美味しい ピリ辛で食進みます ①豆もやしはチン→食べやすい長さに切り水気をしぼる ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかり絞る ③①と②をボウルに入れ　ポン酢、きび砂糖、玉ねぎスープ、ごま油、三十雑穀チゲスープを入れて混ぜて　炒りごまたっぷり和えたら完成です 🔹蓮根の明太バター炒め 久々食べたくなって作りました 前に投稿したのはこちら↓ よかったのぞいて見てください https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsecmr8gd2rk0frz 今日は青紫蘇ないからブロッコリースプラウトパラパラ トッピングのハトムギスナックがあうのよね〜 🔹大根と人参のなます なます食べると正月を思い出した昔 自分で作るようになっても　なんとなくそうなります😅 今日は正月ななますよりサラダ感覚に近くあまり酢をきつくしませんでした 🔹いつものサラダ🥗

🍓美容成分たっぷりのヨーグルトでおやつタイム🍦 皆さま 大変なご無沙汰になってしまいましたNaoです😅 生きてましたよ、ちゃんと😂 もう 私の存在すらご存知ない方も たくさんいらっしゃる〜ってくらい 🐢浦島太郎状態👨🏻‍🦳ですが 何卒、これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️ オイコスの無糖無脂肪ヨーグルトに混ぜたのは ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎みらいのミルク ▫︎ちょーぐると ▫︎八百屋ファイバー コラーゲンにカルシウム、ミネラルやビタミン 乳酸菌に食物繊維 どれもそのものひとつで摂るより 一緒に摂り入れた方が、相乗効果も高まる 体と美肌作りに必要な成分がたっぷり 砂糖は全く使っていないのに ほのかな優しい甘さが心地好い いちごとバナナをたっぷり混ぜて 美肌スイーツの出来上がり🍓🍌🍨 🌿いつのまにか5月でした〜🌿 最近 気がついたらひと月経ってる 今年に入って もう4ヶ月も過ぎたってことよね びっくりするわ 穏やかな毎日を落ち着いて過ごそうと いつも思いながら バタバタあたふたしている私 こんな私ですが 今月も皆さま どうぞよろしくお願いします♡

あらっ タマリバ　鶏の揚げ物　あふれてませんか❓ 不思議と家族って同じもの食べたくなる つまり　タマリバは家族‼️‼️‼️ 🌱チキンカツ 久々チキンカツ 長男からのリクエストです ①鶏もも肉は１枚を５個にカットぐらいの大きさに切る→玉ねぎスープを揉み込む→しばらくおく ②小麦粉→溶き卵→パン粉 ③色よく揚げたら完成 マッチャンソース➕マヨネーズをつけていただきました 鶏もも肉　2キロやったから　揚げ終わる頃には　みんなほぼ食べ終わり😅 🌱しろな厚揚げ炊いたん 大阪しろなです ハクサイとタイサイの自然交雑でできた品種です 私には小さい頃からの馴染みの野菜です アクが少ないから下茹でなしでそのまま炊きます ①しろなはざく切り 鍋に入れ蓋をして炊く すぐにいっぱい水分でてきます ②玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油で薄めの味付け 厚揚げも入れて煮ふくめます 🌱豆もやしと豆苗のナムル summer家の定番です さっぱりいくらでも食べれます 🌱冷奴 今日はちょっと肌寒かったけど😅 🌱添え野菜 サラダ菜　生の人参　トマト　ブロッコリースプラウト 私は家族から『美味しい😋』って言ってもらえることが　何よりの幸せで日々の励みなんです🩷 今夜もあっという間の完食 ばあちゃんも４枚も食べてくれる 母が元気でこれまた幸せ😊

今宵のメインディッシュ 【 おからコロッケ 】 うちの近くに美味しいお豆腐屋さんがあるんです 夏になるとスプーンで取り分けるおぼろ豆腐毎日食べます そこでよく生のおから買うんです👍 材料は生のおから　山芋　鶏ひき肉　玉ねぎスープ　シュレッドチーズ　おからパウダー ①ボールにおから　すりおろした山芋　鶏ひき肉　シュレッドチーズ　玉ねぎスープを入れて混ぜて小判形に作る ②焼く直前　そう‼️揚げないの‼️焼くんです しかも衣はおからパウダー👌 脱線から戻り　焼く直前におからパウダーをまぶしフライパンで少し多めのオリーブ油で焼きます 完成です‼️ 食べるとき　 婆ちゃんはケチャップ&マヨネーズ 子供たちは極上スパイス 主人と私はその日の気分　ソースや塩もあり チーズと玉ねぎスープの下味はありますからね 簡単　ヘルシーでお弁当🍱にも大活躍‼️ 参考までに我が家は 生のおから１キロに山芋600gぐらい 鶏ひき肉は300gぐらいです 山芋がつなぎです ねっとりしてるんでおからパウダーも直接まぶせます 鶏ひき肉もチーズもお好みでほかのものでも🙆‍♀️ 副菜さんたちは ・鶏せせりのみらいのしょうがポン酢和え https://www.community.tamachanshop.jp/chats/rg6qisxpsujrfzou ・zakiちゃんの糸寒天　ひまわりの種のせ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uqs233aj6aztsfqf ・水菜のサラダ 　ななつのしあわせオイルとハーブ塩で和えて無塩胡桃をのせてます ・いつものサラダ

「タマリバプレゼントキャンペーン」の当選品『食欲の秋におすすめ４点セット』頂きました😋💓 干しいも、オサカーナ、三十雑穀と私の大好きな商品ばかり🤩嬉し〜((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ タカさんからの、素敵なメッセージ💖 とっても励みになります💪ありがとうございました😄 3時のおやつと家呑みで頂きまーす😋💓

なんとMacchanが先日のダウンタウンDXに引き続き、 GetNavi2024年1月号 「2023年間爆売れヒットセレクション」🔥にて みそきんなどと一緒にご紹介されました✨ 周りの商品がとても有名なものばかりで その中に一緒に掲載いただけとても光栄です☺️

今日の夕飯はカレーライス👩‍🍳 三十雑穀米白を合わせました✨ 我が家のカレーは、野菜はルーに一体化。 ミキサーにかけてペースト状にしちゃいます。 材料 鶏もも肉　600g（一口大にカット） 玉ねぎ　600g（薄くスライス） 人参　300g（ぶつ切り） 舞茸　150g 生姜　2片（みじん切り） にんにく2片（みじん切り） お好きなカレールー 三十雑穀米ご飯 1、人参、舞茸は水と一緒にミキサーにかけペースト状にしておく。 2、生姜、にんにくを米油で炒め香りを出し、鶏ももの皮目を焼き、一旦取り出す。 3、玉ねぎをしんなりするまで炒め、1、2を加え、足りない水を追加。30分煮る。 4、味付けはカレールーの他に、今回は玉ねぎ麹、中濃ソースで味を整えます。 5、三十雑穀米ご飯と頂きます✨ 付け合わせのスープにはトリプルキヌアを入れ、玉ねぎスープとごま油、ラー油、酢で味を整えました。 紫キャベツのマリネはオリーブオイル、酢、みらいのしょうが入りで作った甘酒で味付けをしました。

今宵の一品 【 ズッキーニと茄子とトマトのマリネ 】 今日は一日　雨でしたね☔️ 本当はこの一品　キンキンに冷やした方が美味しいんですがさすがに寒い😵 常温でいただきました😅 ①ズッキーニ　茄子は縦にピーラーで３箇所ほど皮を剥いて輪切りに 大きければさらに半分や銀杏切りに プチトマトは半分に切る ②トリプルキヌアを茹でる ③ボールにマリネ液を作る ななつの幸せオイル：酢＝１：１ クレイジーソルト　粒マスタード　ブラックペッパー　で味を整える ④フライパンで①を炒める 粗熱がとれてから③のマリネ液の中に入れ　混ぜて②のトリプルキヌアも入れる 完成です‼️ 今夜のメニュー ・生鮭とメークインのバター炒め 　　　（玉ねぎスープで味付け） ・水菜のチョレギサラダ　無塩胡桃のせ ・タコ、ワカメ、胡瓜の酢の物 ・筑前煮（みらいのしょうがは必須）

私にとっては奇跡の赤大根🥺😲 調理した日は4/24ですが　購入日は去年の暮(おめでたい色なので　お正月におなます作る為)購入⇀⇀⇀結局作りそびれて　冷蔵庫の野菜室で約4ヶ月間　冷蔵庫内の一掃をした時　赤大根に包丁を入れて見ると❗びっくり　ギリ大丈夫で　調理しました!❨前置き長くてすいません😂❩ ななつのしあわせオイルとカンタン酢に一晩漬けました🤗

当選プレゼント届きました～🎁✨️ 嬉しい、嬉しい💕 スタッフの方の手書きメッセージもいつもありがとうございます🥰 気になっていたものばかり✨️ タマちゃんの商品は本当にどれも安心できて身体に優しい物ばかり、楽しみにいただきます😋❤️

べっぴんはとむぎthree揃いました😉オーソドックスな朝ご飯ですが　食べて　ヘルシーチャージしました　仕事に行って来まーす🚗(って職場の休憩タイムです😂食べた時間は朝の7時です😄) 👌焼き鮭 👌納豆 👌べっぴんはとむぎとひじきのせたご飯 👌きのことネギの味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用 👌キューイのお豆腐プリン(こなゆきコラーゲンとみらいのミルク入り)

朝は冷えたけれど　日中はやっと本来の季節の気温になりましたね ホッとした反面　ここから暑くなるんやな〜😅と 野菜の高値は落ち着くことなく　毎日スーパーの野菜売り場で頭を悩ませます💦 その中で　やはり旬のものは安い‼️ ニラ　ニラです👍 🌱ニラ炒め ①ニラは洗って　ざく切り 新玉ねぎは薄切り もやしはサッと洗って水気をきる 豚バラは食べやすいように切る ②フライパンに胡麻油を少しひき　豚バラを炒める 色が変わってきたら新玉ねぎも入れ　一緒に炒める ③炒まったら　もやし　ニラを入れ　強火で炒める ④玉ねぎスープ、オイスターソースで味付け それだけで　ホンマに美味しいです‼️ 🌱じゃがいもサラダ あえて『じゃがいも』🤣 ①新じゃがを少し塩を入れて茹でて　潰す ②熱いうちに　玉ねぎスープでざっくり混ぜる ③マッチャンソースで和える ④かぼちゃの種　トッピング いや〜　これめちゃくちゃsimpleやけど　素朴で美味しいです マッチャンソースと合うんです あえてマヨネーズ抜きで👍 パンに挟んでも美味しいと思います😊 🌱きんぴらごぼう そうそう　ごぼうもお助けアイテムです 値段が安定してます 明日のお弁当にも　IN です 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入れたら　うまさアップで　甘酢も旨みがでますね👍 🌱いつものサラダ🥗

先日初めて《しあわせココナッツ ストロベリー》を食べました🥰🍓 初めてココナッツを食べたのですが、その美味しさに感動🥹✨️ 家族全員大好きになりました🥳🙌 美容と健康にもいいなんて食べるしかないです✊🏻 ̖́-‬ 他のフレーバーも気になるので食べてみたいです🫧

タマチャンのおやつジャンルが大好きで オサカーナはよく食べています！ パッケージも可愛くてジッパー付きなのも嬉しいです 種類が豊富なのも魅力でまだ食べたことのないものもあります この「いもっコロコラボミックス」は食べたことがなく先日いただいたものです 甘いのとしょっぱいののループで止まりません🥰 またハマる一品が見つかりました🌸 たんぽぽコーヒーと合いますね♪

日常生活　ガッツリ戻っております🫡 昨日は帰宅途中に迎えにきてくれた旦さんと　釜揚げうどんを食べ　さぁ　戦闘開始🤣 洗濯機4回まわしました はい　10キロサイズです 明日もお天気だからと干しまくり👍 朝からバイト こちらもしばらくお休みしたので早めに行ったら　おっちゃんたち　寂しかったで〜💦と　嬉しいこと言うてくれました😊 バイト終了と同時に神戸へ 長男のバスケの試合　応援歌行ってきました 相手が悪い😅 めちゃくちゃ強いとことあたり　惨敗 その中でも得るものはあったようです 帰りにスーパーにより買い物 さぁ　作りますよって　もう５時半 まだ洗濯物も入れないと💦 そんな時のお助けメニュー 『はりはり鍋』 知ってます❓ 大阪はよく食べるんです ほんとは鯨なんですが　豚バラでします これがね　とてもズボラ鍋🤣 材料は　水菜　薄揚げ　豚バラ　だけ あっという間に準備完了　すぐ食べれます 🔹はりはり鍋 ①出汁をつくります 味はうどんのおつゆより少し濃いな〜って感じ 甘くはしません 昆布出汁に椎茸粉末、舞茸粉、醤油、味醂、塩でつくります ②水菜は綺麗に洗いざく切りに めちゃくちゃびっくりするぐらいの量がぺっちゃんこになるから食べれますよ ③薄揚げは短冊切りの食べやすい幅にきる ④沸騰した出汁に水菜、薄揚げ、豚バラを入れていただきます 〜さぁ　ここから　大阪でもなかなかレアな　summer家に伝わる　はりはり鍋の醍醐味 うまく伝わるかな〜 ⑤鍋の一部分を使います　そのエリアは侵入禁止にします そこに水菜をバサっといれ　生卵をそっと落とします ⑥お茶碗にご飯を６分目ぐらい入れ　生卵を半熟ぐらいですくいあげて　ご飯に乗せて　水菜や豚バラも乗せて　ちょっとお出汁かけて　完成です これがたまらなく美味しいの 大阪でもされるお家あまり聞かないから　もしかしたらsummer家だけかも😅 コメントに写真　載せました 結局　バタバタの夕方だったのに　椎茸粉末と舞茸粉があっという間に出汁決めてくれたので　６時半にはごはん食べました👍 椎茸粉末、舞茸粉は便利だ‼️

〜なんちゃってPIZZAHU◯〜🤣🤣 皆さんのパン投稿🍞🥐🥪を見ていたら🤤 もう我慢できなくて大好きなパン屋さん🥖で 購入して来ちゃいました～🤭🎶 ネギピザ🍕を購入して キノコッチ🍄とサクまいもをトッピングして アレンジ➰🤗💕 (ピザ🍕が焼ければ良いんですけどね～😅) やさしいルイボスティーも付けて ピザランチ🍕セットにしてみました～😋🎵 先月のキャンペーン 『春を満喫！おやつセット』も届いてくれて タマチャンショップの皆さんありがとうございました🙇 メッセージカードを見たら 目が飛び出そうでしたよ～👀❗ だって…キャプテンからなんですもの🥰 こんな嬉しいことありますでしょうか〜😍 またまたプーの宝物が増えてくれましたよ～💕 【キャプテン】 先日はステキなお誕生日プレゼント🎁を ありがとうございました🙇 いつもタマチャンLifeにお世話になって 美味しい毎日を過ごさせていただいています🥰💕 こんなポンコツなプーですが😓 これからも宜しくお願いします～🤗

おはようございます☀こんな時間に30分程前電話あって　何事かと思いました　山ちゃん‥‥ 足を捻挫したのだそう　可哀想にです😭 昨日の夕飯メインは鱈の蒸し物　summerさんの後乗せ三十雑穀味噌󠄀スープの様に　私も黒酢カンタン酢で蒸し焼き後　中を開けて三十雑穀出汁スープをかけ　美味しく頂きました😄❗夕食後に4時間程水にさらした山椒の実とちりめん干しを炊いて　ご飯のお供　山椒ちりめんじゃこを作りました😄 噛むと山椒の爽やかな辛さがしばらく残ります後を引く美味しさ　香りがたまらない爽快感です✨ 夕飯をサラダ作り終え、蒸し焼きしてる間に近くのスーパーにちりめん干しを買いに行くと　あらっ❗🐟お刺身半額　お惣菜も半額❗❗　(このお店はクレジットカード支払いはポイントが付かないので)買うつもりなかった半額商品←主婦は半額に弱い🤣買ってしまい　お財布の中身　数十円💦 😂 🐟鱈の蒸し焼き　人参　干ししいたけの　葱　しあわせ煎り豆　エジプト豆　スイスチャードの葉　黒酢カンタン酢 🐟鯵のお刺身　半額に負けました　うす口醤油と山葵でデカウマ❗ 🐟キャベツと人参のお味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用 🐟カキフライ　1個にしました　半額に負けました 🐟小松菜とスイスチャードの塩もみ30分後、軽く水洗いし　ぎゅっと絞り、玉ねぎスープをパラパラまぶしただけで　めっちゃ美味しい一品 🐟大根、ズッキーニスライスとコーンとツナのサラダ　サラダは激ウマのカフェライムリーフドレッシング買って大正解✌️byカルディ 🐟三十雑穀ソイのご飯 🍊ゆずゼリー　市販です ※お店によっては半額で普通のお値段になるって場合も有りますが　近所のお店は、家計応援の親切なお店なので　半額はめちゃ安なんです☺️安過ぎだからと買い過ぎ注意です🉐⚠️

キャベツが定食並みの値段の中 チラシ掲載で1玉148円で購入できプチハッピー キャベツ難民になってたので、お好み焼きが食べれる(^-^)ワクワク

タマリバキャンペーンの🎁「春を満喫！おやつセット」とネイマールさんからの、嬉しいカードを頂きました😊💓 美味しいおやつに、ネイマールさんからの、嬉しいメッセージ✨とっても励みになりまーす💪 ありがとうございました😄 そらまめっちもドライマンゴー大好きなので、楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 今日の家呑みで頂きたいと思いまーす😉

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 お土産の巻① 　 まだ、タマフェス当日の様な気分で テンション高いハシビロ5です😁 　 オサカーナ釣りでゲットしました🎣 書体がいくつか選べるネーム入りです🐟

マグロのおめめを炊きました 魚の中で一番栄養がある所 見た目はいまいちですが、あぶらたっぷり　ちゅるん

こんにちは😊　今朝の朝食です🍛🥚 昨夜から明日はともさんのライスペーパーガレット作るぞー💪と 作ったのがこれ🤣笑 全くの別物になりました😅 出勤前だったのでちょっと焦りがでました💦 濡らしたライスペーパーが卵を落とす前にフライパンの上でカリカリになってしまい　あれれとなったので無塩トマトジュース100％を少し入れて軽く蒸し焼き🍳 いい感じにペーパーの柔らかさが戻り　ガレット風に折り畳んでみました🤣笑　これ以上は無理でした😅 大失敗に終わりました😄 これに粉チーズかけて　隣にはなないろカレーで作ったドライカレーをセット🍛 一緒にいただいたら　まー美味しい💕 今回は玉ねぎ人参と同じくらいに椎茸もたっぷり入っているのが特徴です！　みらいのしょうがも入れました♡ 食べても重たい感じがしないので朝からでもモリモリいけるドライカレーになってます😊 ガッレト 次回は折りたたんでから火を入れてみよ😊