しあわシェア【交流】

最近焼きおにぎりにはまっている息子に、森の三十雑穀で炊き込みご飯を作りました♪ 余ったご飯を握って、フライパンにクッキングシートをのせ焼くだけ！ そしてそれを冷凍貯金👍 忙しい朝にとっても便利なんです🤭 新しいものをすごく警戒する娘は雑穀は食べず😭 難しいですね💦 先日お野菜を練り込んだクッキーはモリモリ食べてくれたのでOK!! 小麦粉と油だけのシンプルなクッキーでしたが、しあわせオイルのおかげかな🥰 たくさん食べて、子ども達がすくすく育ってくれればと願っています💞

いつもべっぴんはとむぎ茶なんですが　今晩はお夕飯のお茶にやさしいルイボスティーにしました　タマチャンのルイボスティー　美味しいです 昨日は　弟夫婦が　2人で遠出をしたいとのこと　父を　朝から　預かり　父と私のデート日でした　日頃　暑くてお化粧しなくなった私　 父には　「お父さんとデートだから　お化粧したのよ」と 父は　「こんな爺さん(88歳)の為に❓嬉しいねぇ❗」 父が好きなアンテナショップ→お昼ご飯→漁港→ペットショップ→ソフトクリーム屋さん 漁港では　そーだがつおが釣れてました🎣晴れていたのに雲行き怪しく突然の雨　堤防のコンクリートに座った父が立て無くなり🦵🏻💦直ぐ側で釣りを楽しんた中学生男子が　僕に捕まって下さいね!とこの男子は　慣れた動作💪🏻介護の達人か!!　の男子に　二人でお礼を行って　歩くと次は下りの階段😥　後ろ向きで這って降りる打ち合わせしてたのに　今度は　アジア系の国の紳士が父の下に先回り　手を取って　ゆっくり一段また一段と父をエスコートしてくれ　無事に降りることができ　　ご厚意に感謝をいたしました サッカー生地の着ていたシャツは　びしょびしょ💧でしたが　温かい人間愛に　心はぽかぽかでした❤️😊 　そのあとの　ペットショップの🐈🐈‍⬛🐕🐩生後2ヶ月の子猫　子犬の仕草に癒されたあとの　メロンソフトクリームは　格別美味しものとなりました🍦 世の中　捨てたもんじゃありませんね✨ お願いごと 善意の行動が出来る方が　増えて行きますように 今晩のお夕飯 ❤️チキタル ❤️茄子カンタン酢 ❤️セロリのラペデーツとレーズン ❤️ブロッコリーとカニカマのべっぴんはとむぎ粉にんにくごま油和え ❤️豆腐、三つ葉の味噌汁

たんぱくオトメを飲んで栄養バランスを取れた身体になりますように

【 星におねがい 】 もうそろそろ私の甥っ子がパパになります つまり　ばあちゃんにひ孫が出来るんです みんなめちゃくちゃ楽しみにしてます どうぞ　母子共に元気な出産でありますように⭐️ ⭐️生春巻き こないだからずっと食べたかった生春巻き 具材は　一つは　サーモン　胡瓜　人参　パプリカ　豆苗 もう一つは　ささみを茹でたものを入れました スイートチリソースをつけていただきました ⭐️ミニトマトのマリネ ミニトマトを昨日から冷凍しときました ヘタをとり洗ってジップロックに入れて冷凍しました ①冷凍庫からだし　ちょっと水につけたらツルンと皮がむけます ②紫玉ねぎを角切りに→塩揉み→水にさらしてしぼる ③甘酢にトマト、紫玉ねぎを漬け込み　盛り付けのとき　かぼちゃの種　トッピングします ⭐️ゴーヤの胡麻和え ①ゴーヤは縦半分に切りワタを取り　薄くスライス→塩揉み→サッとい茹でしっかりしぼる ②ボウルにいれて　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、胡麻油で味つけ たっぶりのすりゴマで和えて盛り付けたら　ひまわりの種　トッピング ⭐️せせりのしょうがポン酢和え せせりを茹でて手で割き　ポン酢にみらいのしょうがを入れたものに和えたら完成 大葉トッピング ⭐️いつものサラダ🥗 甥っ子は28歳 ばあちゃんの初孫です うちの次男が一番年下でとても可愛がってくれます あ〜　その彼がパパか なんだか胸がいっぱいになります 楽しみでワクワクです‼️

今夜は「みらいのしょうが」を たっぷり〜〜〜とフリフリして 手羽元の甘辛煮をつくりました。 みりん、酒、醤油、砂糖に みらいのしょうがを加えて下味つけた後 煮込みました。 暑い夏ですがエアコンで身体が冷えることもあるので、生姜を摂ることも忘れないように🙌🏻✨と、毎日フリフリしています😋 ホロホロになって美味しく食べられました。 来週から鹿児島に帰省します。 またタマチャンショップのお店に買い物に行けるのが楽しみです〜！夏のドリンクも飲みに行きたいなぁ😍💕 夏を楽しむには、やっぱりやっぱり健康第一。 タマリバの皆さんも、そのご家族も、みんなみんな元気に過ごせますように🎋 我が家はこどもたちちょこっと鼻水出ていますが😂（お布団かけてもかけてもゴロンと転がって向こうのほうで寝てるので…どうしたらよいのでしょう🤣）みんな元気です🙌🏻

プーさん 漁つまみちゃん 焼き昆布めちゃくちゃ美味しかったです ハマりました パリッパリで手が止まりません 体にいいので 罪悪感なし ありがとうございます🍀 いつも体にいいものを食べたいです🌟

木版画の先生の展覧会イン京都 5月から習い始めたばかりだけれど 先生の素敵な優しい色合いの版画に魅了され いつかはそんな作品を作りたくて 先生の作品をたくさんみれて しあわせでした 夏の京都はやはり蒸し暑く人も多くて… でもお土産の生八つ橋おたべは職場に 大根の柚子漬け物は自分用GETしました 心にも栄養を🌟 いつもお出かけやイベントのお供はみらいのこうそ+素粒水です

【簡単】なないろカレーパン とっても簡単なのに ボリュームたっぷり美味しいパン🥖 snackに、喜んで食べてくれます☺️ なないろカレー甘口をマヨドレと混ぜてソースを作り、パンに塗り、シュレッドチーズをかけて焼くだけの簡単なsnack🥖 最後はべっぴんはとむぎとパセリをパラパラ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のタマリバのプロフィール写真の雅桜🌸を 見に行って参りました。 残念ながら、桜はもう散っていました。 当然ですが😂 でも、側には紫陽花が沢山！ 寂しくないですね☺️ また満開の雅桜を見に来られますように…🌸 紫陽花に囲まれた雅桜を 載せさせてください📷

🍑👙 夏はやっぱりビキニですね ちょっぴりハレンチな桃尻カットと 2枚目は上下セットで拝める だっちゅ〜の❤️←古い 全集中でバランス整え そーっと、そーっと🧘‍♀️ 気を抜くとすぐこうなる😂👍（3枚目） 昼寝してる相方は まさか私が隣でグラビア撮影しているだなんて知る筈もなく（笑） しっかり楽しんだ後 いのちのワインでコンポート仕込みました🍷✨ 後日ゼリー作って さらにおいしく、可愛いくなる予定❤️

今日もやや涼しい日中になってくれて 助かりました～🤗🎶 今日はたまねぎスープ🧅と マッチャンソースで あるものトマト🍅スパゲッティ🍝にしました～🥰💕 具材としても玉ねぎ🧅が入っているからか マッチしてくれて マッチャンソースが少々かかってくれた スパゲッティ🍝も これまた味変で美味しかったです😋 たまねぎスープ🧅とマッチャンソースを 両方入れても美味しいかも🤭🎶 明日も元気なプーでいられますように🙏

タマリバの皆さま、こんにちは。😊🙏❣️先ほど、公式タマチャンショップさまから、頼んでいたお品物が到着しました。😊❣️以前から先輩達が使っていてとても気になっていた、みらいのしょうがと（めちゃくちゃ寒がりなんです😅💦）みらいのしょうがで、夏☀️なんですが❗️身体をポカポカにしたいんです❗️追加で気になっていたピンクの三十雑穀、タマチャンで頂いて美味しかった❗️べっぴんはとむぎを2つ購入させて頂きました。😊🙏❣️でも到着したら、今日からみらいのしょうが、セールしてました。🤣❣️白と黒の三十雑穀と、べっぴんはとむぎの1つは、母に今度持って行くので残念ながら私のお口には入りません。🥲Yショップでは、ある意味大変な夏イベント…子供の夏休み…🌻中のおやつを頼んであるので、こちらも楽しみに待ちたいと思います。😊🩷

数年前にも作ったことのある黒にんにく🧄 今回は２回目です😊 炊飯器の保温機能を使って20日間放置するだけ ※使い古しの炊飯器を使います ドライフルーツのような甘みと食感になります✨ 疲労回復や生活習慣病の予防、美肌にも効果があると言われています😊 普段は１日1片をそのまま食べています 今日はしらすと舞茸のペペロンチーノにトッピングしてみました😊 味付けに玉ねぎスープと三十雑穀出汁スープを使っています✨ 先月は健康診断がありました🩺💉🩸 結果がそろそろ届く予定です🤔 タマチャン商品活用で健康が保たれていますように🎋

　『今朝のおうちごはん』 　今日の富山は時折パラパラと雨が降っていましたが、ミストみたいで気持ちが良いです。 　今日はお買い物dayで、少し具材を揃えられました

ベランダ菜園で収穫したリーフレタスにわかめとごぼうのツナマヨサラダ ちょっとづつですが成長してくれて嬉しい採れたてはみずみずしくて美味しい(^-^)そして安心ですね いつもはマヨネーズ、砂糖、酢、醤油などで味付けますが今回は、summerさんに味噌入れたらいいよと教えてもらったので試してみました　 風味とコクが出て美味しかったです お願い事は、味付けがマンネリしてるのでレパートリーを増やしたいです

今頃ですが・・・手仕事しました 🥝のサワー 🍍のサワー　です🔰 サワー作りは初めてです🔰 小さな瓶は、県内の養蜂場で、梅の蜂蜜漬けを作った時のものです　新鮮な純度100％の蜂蜜漬けは、美味しかったです🎶 水分が入らないよう緊張しました💦 🍍の皮むきが大変💦 材料を買ってくるのが重くて大変でしたが 美味しくなってね🤗

こんにちは😊 昨日はまだ体調もあまりしっくりこない状況の中 LIVEの日。 出かける直前まで行こうか諦めようか迷っていましたがせっかく取れたチケット。 楽しみにしていたので万全な準備をして出かけました。思っていたより電車も混んでいなかったので無事に行って来ました👍 やっぱり外に出て笑ったりしてそれが良かったのか帰路は体調も不思議と良くなっていたので思い切って出かけられて良かったです🥰 笑っていると良いことが沢山あります様に😁👍

タマリバの皆様、おはこんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日、雨☔の日曜日となった東京です… 少し蒸すけど、ここ数日の猛暑に比べたら「涼しい」と感じます😅 昨夜はエアコン入れて寝たけど、ECOモード運転にして、サーキュレーターは止めました😓 夏の肌掛布団が活躍しました… 過ごしやすいとは言え、湿度に弱いので… 今日はまったりのおこもり時間を過ごしたいです✨ 今朝の朝食は、巣篭もりキャベツにMacchanソースを掛けて、昨日作り置きした夏野菜の蒸し煮には、完成直後にみらいのしょうが、今朝食べる分は先日のおこもり時間で作り置きした、酢しょうがをトッピング、昨日のとうもろこしご飯に、昆布とかつお節の佃煮を乗せ、昨夜の残りの根菜の味噌汁には、みらいのしょうが入りです✨😋 しっかり朝食済ませたら、睡魔が😪😱 約１時間弱の朝食後の仮眠でした💦 皆様素敵な日曜日をお過ごし下さいね🍀🥰

おはようございます😊昨日は大雨でしたが今日はパラパラくらいの雨で明日には晴れそうです☀️ 「また美味しいものが発見できますように」 と願って昨日の夜は睡眠に入りました💤その理由は､､ 昨日買い物でゲットしてきた新入りさんがとっても美味しくて絶品だったんです!!その名もペコリーノロマーノというチーズです！既にご存知だった方もいるかもしれませんが、私も母も食べたことがなくて羊乳で作ったチーズということで美味しそうだから買ってみました！なんと表示価格から1200円OFF！実質700円で約600gの大きなチーズを手に入れました🧀 マグロのたたきも買ってきたので大葉にチーズを載っけてその上にマグロで食べると最高でした✌️ 試しに買ってみたもので絶品だったので次もそんな商品に出会いたいなと思いました☺️ Naoさんが勧めてくれたところ、1度寄って見ました👀優しそうなご老人の方が経営されていていい雰囲気でした😊予約したら食べられるプレートが美味しそうだったので今回は断念して、また次来るようにしました！素敵なお店勧めてくれてありがとうございました🙏 ではでは、また明日(o・・o)/~

※　ごめんなさいm(_ _;)m　※ 博多祇園山笠は、１５日でした😓💦💦💦 祈ってくださった皆さま 引き継ぎ１５日の晴天を願って下さい♪ そして、流れは７つでした💨

【 星におねがい 】 今日は　私の誕生日🎂 ○○年前　私をこの世に産み出してくれた母が　どうぞ健康で元気で楽しんで長生きしてくれますように⭐️ 私　毎年　自分の誕生日には　赤飯を炊きます 私を産み育ててくれた両親へに感謝を忘れないように　毎年炊きます😊 父はお空なんで　仏壇に供えました 今夜の晩ご飯　昨日zakiちゃん家がたこ焼きって聞いて　あんまり私がたこ焼きたこ焼き　言うから　みんながたこ焼きにしよか　と 焼いてくれました🩷 まぁ　準備は私ですが😅 ソースは　これも大阪の地ソース　和泉食品のたこ焼きソース これも　おいしいのよね　zakiちゃん😊 今日はたまたまバイト休みで　子どもたちはクラブなんで　朝から1人でショッピング&ランチ のんびりさせてもらいました‼️

〜You are My Angel♡〜 昨日スーパーに行ったら 「サマーエンジェル」っていう 「今買わなくていつ買うの？？」って名前の すももちゃんがいたので即手に取りました♡ 山梨からやってきてくれました🍑 この時期山梨産のフルーツがたっくさんあって 立ち止まらずにはいられません😂笑 ひっさにさに 母なるスムージーにトッピングしてみましたー🎶 ・みっつのしあわせミックスナッツ ・デグレットデーツ ・アプリコット ↑タマラボ祭りです✨笑 超栄養食ONEも混ざっているので しっかりとろーんなスムージーができました👏 フレッシュなすももがおいしくてもう🥹笑 カットして残った分は みらいの酵素レモン味をパパッとふって 冷蔵庫に入れておいたんですが カットしたての色でした✨ パイナップル同様レモン味をそんなに感じなくって 酵素すばらしい🎉 ここ数日「わたしの好きな日本の夏」を 全身で浴びられてうれしいです☺️ からだで感じる喜びの声を キャッチできるゆとりを持って過ごせますようにと 自分に言い聞かせています。笑

皆さんこんばんは🌆🎶 いつものヨーグルト時間に 『いつも以上に栄養を摂取してプーは元気でいるぞ～ぉ💪』 っと今のプーにはアレもコレも必要❗❗ ·みらいのこうそ(マスカット🍇) ·いのちのワイン🍷 ·こなゆきコラーゲン ·八百屋ファイバー ·ちょーぐるっと ·シナモンパウダー っと次から次に入れた…ら… こんなになっちゃいました～🤣🤣🤣 後にはモリンガも入れて何味のヨーグルトだか🤣 それでもモリンガの味と美粉屋達の味がマッチして 優しい野菜風のヨーグルトドリンクになってくれました🥰💕 今日はこれだけ美粉屋ちゃんを摂取したので プーは元気でありますように🙏

晩ごはんに親子丼を作りました♪ ご飯は三十雑穀米です。 お味噌汁のお味噌は今年育てたお味噌を使いました😋自分で育てたお味噌は美味しさ増々です💓 お口直しは、先月漬けた角切り生姜の甘酢漬けです✨ 今日は主人と今年近所にオープンしたフレンチに行ってきました😋とっても美味しいランチを堪能しました💓 いつまでも、こうして2人で美味しいごはんを食べにいけますように🙏とお願いしたいです。 そのためには、健康第一💖

夏だ！カレーだ🌻 なないろ角煮まぶしカレー🍛🥄 まいど！ 久々にヤマザキのカレー曜日いきます✨ タマチャン尽くしスペシャルです　 和風、ワッフゥ〜🪩🕺 【使った具材】 よーく炒めた玉ねぎ 黒舞茸、すりおろし人参 角煮、たこ焼きの余りの蛸🐙 【隠し味】 スパイス追加⇨クミンシード、チリパウダー、 パプリカパウダー、みらいのしょうが すりおろし林檎 ヨーグルトで戻したおかえりドライマンゴー 玉葱麹 マッチャン＆いちじくソース トッピングは九条ねぎたっぷり🍃🤏 そして 先日漬けた自家製らっきょう パリッパリでうんまぁ〜い🤤！ さーらーにー！！！ 最高の手抜きポイントとしまして チンするだけの三十雑穀ごはん活用、ラクチン最高🙌 いやぁ〜 なないろカレー、やっぱりマジでいいですね 小麦粉入ってないカレー粉使いたい時は やっぱコレ❤️ お出汁の旨みとスパイスの効いたおうちカレー やさしい味わいがタマらんです 調理時間、1時間もかかってません🙆‍♀️ まだ半分残ってるので 夜はカレーうどん作ります！

　『今日のおうちランチ』 ランチには冷たいおうどんをしました⌒(u_u*)⌒ 　今日は風も少しあり気持ちがいいです〜♫ でも氷は使っていません。