しあわシェア【交流】

【 星におねがい 】 明日　免許の更新に行くんです さいきん　湿気が半端なくて　髪の毛がうねうね💦 私　優良ドライバーなんで　5年間この免許証 あ〜どうぞ　明日は髪の毛　シャキーン　とおさまってくれますように⭐️ 5年前のわたし　若い🤣 ⭐️冷しゃぶ 冷しゃぶは　お肉しゃぶしゃぶしたあと　氷水にとらない　これがお肉柔らかくいただく方法 そのまま　常温で冷まします 私は巻く野菜を冷やします タレは　豆ミルク＋水＋きび砂糖＋味噌＋酢で作りました ⭐️きんぴらごぼう なんか　急にきんぴらごぼう食べたくなりました😆 玉ねぎスープときび砂糖、醤油　ちょいみりんで　今日は七味入れてません 黒ゴマパラパラ ⭐️もずく酢 今日はミョウガの千切りと一緒に漬け込みました ⭐️茹で干し大根サラダ 安定の美味しさ😊

母なるスムージーwith watermelon🍉 母なるスムージーには、 ～♥︎母なるスムージー　10g ～♥︎こなゆきコラーゲン　10g ～♥︎みらいのこうそマスカット味　2.5g ～♥︎無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 ～♥︎ななつのしあわせミックスナッツくるみ ～♥︎すいか🍉 濃厚な母なるスムージーには、 2cut分のすいかが乗りました🤭 今日もジメジメ梅雨のようなお天気でしたね。 母なるスムージーを作る時間は、　 気持ちを整える時間になっております😌 ７月も後半に突入！ 夏休みは、学校が塾に変わるだけなので、 全く変わらない平日が待っております📚 日頃自然には程遠い中で生活していることもあり、大自然を感じられる場所に行くと、 浄化されますね✨✨ 美しい自然が これからも守られますように…🌲

\なんちゃってsummerさんミニトマト🍅マリネ/ 先日のsummerさんが作っていた ミニトマト🍅マリネをしあわせオイルで 再現しちゃいました～🥰💕 甘酸っぱいあのマリネの味と 噛んだ瞬間に弾ける食感がたまらないです🤗🎵 今日はモリモリ体力を付けてもらうために モリモリお子様ランチに🤭🎶 このままプー家🏠の 健康のゴールテープが切れますように🙏

𝑃𝑒𝑎𝑐ℎ 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑐𝑜𝑡 𝑗𝑒𝑙𝑙𝑦🐼🍑 先日の桃尻カットで作ったコンポートで ときめくグラスデザートを作りました🥄✨ こなゆきコラーゲンと いのちのワインで今日もキレイの魔法をかけて🪄 おいしく、楽しく、美しく💃🕺 　 桃と杏仁の大好きな組み合わせ❤️

私にスイカを与えると わりとこうなります😂 ストップかけられるまで スプーン止まりません😂 『おとなのマナー』とか 『羞恥心』など くそくらえだっ😂 スイカ農家さんに とにかく感謝❤ HAPPINESSを ありがとうございます！ この先の地球が、 農家の皆さんの 苦しまない気候でありますように🌟 雨の日も風の日も 雪の日も嵐の日も 暑い日も寒い日も 作物を育てて私たちに与えてくださる 農家の方々に 心底感謝です。 私たちの健康や幸せを考えて 商品開発してくださっている タマちゃんショップの方々にも 心底感謝です。 本当にほんとーーーーーに 宇宙みんなに ありがとう！！！

　『おうちでランチ』 今日は数日暑かったのも和らいで、少し涼しい富山です⌒(u_u*)⌒ 　今日はスポーツのない日なので、ウォーキングではなく床掃除をしました。🧹 　汗がポタ×2落ちるので首にタオルを掛けてのお掃除です😊 　右利きですが床掃除はあえて左手を使ってキッチンとダイニングを2度拭きしました。 　カロリー消費は少ないけれど、良い汗が💦流せたよ。

タマリバの皆様、おはようございます😊 雨☔の３連休もあっという間に終わってしまいました💦 今日も比較的涼しい東京です… 朝のうちは雨☔が残っていました😣 自宅療養中なので、３連休が終わっても基本的には何も変わらず 基本的には朝も早めの起床です… 最近は常に眠気と格闘している感じで、しっかり朝食を済ませたら😳 やっぱり睡魔がやって来ました😪 電話着信で起こされました😵‍💫😱 今朝の朝食は、昨日まとめて作り置きした以前も一度作った、ホットクックでさけと野菜(れんこん、キャベツ)の蒸し物に、Macchanソースをかけて。最後のとうもろこしご飯には、またもや手仕事で作った生姜の佃煮をトッピング。汁物はホットクックレシピの鶏肉と野菜のスープ春雨を(昨日の夕食時に作りました)😋 汁物を久しぶりにホットクックで作ったら 若干食材の分量が多くなってしまい😵‍💫😱 調味料はレシピ通り… 後からかなり薄味に気づいて、みらいのしょうが、白だしとレシピには乗っていない味変をしてしまいました😣💦 ホットクック調理は基本的にレシピ通りに作った方が美味しく食べられます😅 慣れて来るとつい目分量や、食材を少し多く準備してしまったので足してしまおう等… かなりアバウトな調理をすると、時々失敗します😓 レシピだと、４人前想定が多いので💦 たまに半分量に減らして作る事もありますが… 調味料を入れる時に、苦手な計算をする事が面倒に感じる時も多々あります😣 昼食にまで春雨スープが残ってるので、今日の昼食は手抜きです… 少し出遅れましたが、午前中に近所の整形外科のリハビリには行って来ました😅 どんより曇り空が続く東京です 洗濯物がなかなか乾かない、湿度のダメージはありますが… これからのおこもり時間を有効活用したいです🥰 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🤗

おはようございます　タマリバ皆様のお住まいは　雨の被害、大丈夫でしたか?　九州北部は　特に降ったようです 　 話し変わりますが 私の投稿も今日で700回目　お付き合い下さり　ありがとうございます😊 700回記念だからと言う理由で無く　私の心が傷ついてしまい❤️‍🩹　こういう時は　気分転換　そうだっ! ケーキを食べよう❗👌って　シャ○○○ゼで　買って来ました　 飲み物は豆乳割りのチャイ　たっぷりのCinnamonPowder(浮いてしまい混ざらないですが)と私の方にだけ盛大にこなゆきコラーゲン入れて飲みました　それまで　とんがった口でしたが、　広角上がりまくり👄　笑顔になりました😆 お願い事　父にです　 私　親孝行します❗ どうか　お父さん　元気で長生きしてね✨　まだまだ先だけど　願いが叶ったらキッチンカーに乗せて上げるからね🩷💜

おはようございます😊 「今日はそんなに雨が強く降りませんように」 昨日は朝方から午前中バシャバシャ降っていましたが今日の朝はそこまで降ってないので一日あまり降らないことを願いたいです！ 昨日投稿した写真の正体、、実は祖父から貰ったかぼちゃのお焼きなんです！ かぼちゃとは思えないくらい焼いたら緑に変わってビックリしました！焼く前は少し緑に近い黄色でしたが焼いた瞬間にあの色に変わりました！ 見た目とは裏腹に味はとっても美味しかったのでまた作りたいです😋 アボカド🥑と言われた方が納得出来る色ですよね😆 さて、あと3日いけば終業式がやってきます!!補習はありますが、夏休み中ゆっくり休憩出来たらいいなと思います😊 ではまた明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 もうすぐパリオリンピック 平和の祭典　その名の通り行われますように⭐️ テニス、バスケはもちろん　陸上も気になるし　新しい競技も4つぐらいあるそうで　楽しみです 寝不足になりそうです😅 ⭐️鶏もも肉のねぎポン 蒸し暑い日に　さっぱりにしました ①鶏もも肉は一口にカット→玉ねぎスープ、クレイジーソルト揉み込み→片栗粉まぶす ②あわせダレ ポン酢、みらいのしょうが、きび砂糖 ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏を皮目からこんがり焼き　ひっくり返して蓋をして蒸し焼き ④火がとおったら　あわせダレをかけ　盛り付け ネギを散らして完成です ⭐️冬瓜炊いたん 近所の婆友さんが２つもくれました 長男　大喜び‼️ さっそく炊きました 冷蔵庫でキンキンに冷やします ⭐️紅ずいきの酢の物 子どもたちは毎日でも食べたいらしいです😅 ⭐️明太子じゃがいも🥔 キタあかりをみつけたんで　即買い‼️ 茹で時間も短くて　ホクホクです ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 蒸し暑い日が続いてますが　今週は続々と梅雨明けになるみたいです 本格的な夏を前に体調整えてたいです 少し前から　ストレッチはじめました バイト辞めたら　ウォーキングしようかなと思ってます（←絶対　歩くの少なくりますよね💦）

☀夏の思い出☀ 今日は海の日ですね～ まだ海開きはきかないけど🌊 まだらんぷが社会人なりたてのの頃 福岡市東区にある　海の中道海浜公園の中の 「サンシャインプール」というトコへ行きました🛟 園内に有料バスが走ってる程広い敷地で、プールは公園の入口の反対側💨 若いしプールだし、で無防備に行きました🩴 流水プールなどあり楽しかったです🎶 帰り　「潮風だなぁ」と思いながらもトコトコ 数日後から、重い物とか持つと、肩や腕にピキッと✨ そう！日焼けしてたのです🤣 皮が剥けること３回！　辛かったなぁ😭 今は若き日のいい思い出です🌊 皆さまも、海に行かなくても、潮風にはご注意を⚠

今回はらっきょうの甘酢漬け(黒酢バージョン)の漬け汁を使って酢鶏を作りました😊 無駄なく漬け汁も使い切れるといいな～😊 食材は胸肉、もも肉、赤パプリカ、ピーマン、ごぼう、茄子 胸肉は塩麴パウダーをふりふりして冷蔵庫で寝かします ごぼうは軽くレンチン 茄子と一緒に米油を絡めてフライパンで火を通します 続けてパプリカ、ピーマンも合わせて炒めます 野菜を取り出し玉ねぎスープをまぶしたお肉を米油で焼きます 野菜を戻し、漬け汁とケチャップ、味見して酸味が足りなかったので追い酢入れて水溶き片栗粉　完成です！ 食後のデザートはアイスです🍨↓ 今回は黒ごまきな粉アイスとみかんアイス作りました♪ 夏は食材も傷みやすいので、買い込みしすぎ注意！！ 冷蔵庫の中の食材を使った美味しい献立が 思い浮かびますように🎋😊

『甘酒生姜焼き』 食べる甘酒を使って生姜焼きを作りました〜✨ ・豚ロース ・みらいのしょうが ・甘酒 ・醤油 ・アスパラガス 一晩漬けて焼いたらいつもよりお肉がしっとり焼けました💕 みらいのしょうがも本当にいい仕事してます🫶🏻 明日は楽しみにしていた場所に行きます🚞 関西に6-7年住んでるのに…まさかの初！奈良です。笑 通り過ぎた事はあるんですが、降り立ったことがありません😂 お願い事🎋 『雨らしいので土砂降りになりませんように🙏』

朝ご飯の用意をしていたら… ピンポ〜ン❗❗ 土研究化のお宅から またまたお野菜をいたしました～🤭🎶 そしたら👀👀❗ なんというBIGなきゅうり🥒👀 プーはこんなにBIGなきゅうり🥒ちゃんは 初めてみました～🤭🎶 夕食にぬか漬けにしました～🥰💕 (半分で十分〜🤣🤣) プーのお気に入りの マッチャンソースでいんげんを和えてプラス あともう少し🤏 プー家🏠が元気でいられますように🙏

60歳を過ぎて、骨密度を測定、少しずつ減ってきたので、カルシウムを薬として取ると、血中濃度が上がりすぎ、お医者さんに「あなたは食べ物で取りなさい。」と言われ、かかさず『オサカーナ』を買っています。 これからも健康に気を付けて、少し筋力もつけて、３人の孫の相手を元気にできるように願います。

タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の最終日、比較的涼しい東京です🤗 朝のうちは、雨☔が降ってました💦 それでも、午前中に買い物２往復した際は雨は止んでました😅 買い物の移動は徒歩移動です… 集合住宅のある場所を起点とすると、幹線道路沿いの大型ディスカウントスーパーと、駅近唯一のドラッグストアや地域密着スーパーは方向が真逆にあるので😵‍💫😱 少ない買い物にしては、一度荷物を部屋まで置きに戻ると言う… 他の事情もあり、面倒くさいと思いつつ 買い物先が複数ある時は、一時帰宅します💦 昨年８月まで住んでいたエリアには、商店街や、複数のスーパー、格安飲食店も充実していたので… だいぶ慣れたとはいえ、住宅街で住みやすい反面、もう少し買い物や気軽に入れる格安飲食店があれば良いのに…と思ってしまいます😓 個人経営の飲食店等は、数件近くにありますが… 頻繁に通える余裕は無く… 私がおこもり大好きな理由の１つになってます💦 買い物から帰宅して、少し遅めの昼食はインスタントの袋麺に、ディスカウントスーパーで購入したカット野菜とミニ厚揚げをMacchanソースと鶏ガラスープの素、みらいのしょうがで味付けした炒め物をトッピングしました😅 インスタント麺茹でる時に、落とし卵をして、麺のスープを入れる前に、みらいのしょうがを足しました🤗 昼食のお供のアールグレイティーにも、みらいのしょうがを少し入れました🥰 ３連休で猛暑から一転、過ごしやすい気温にはなってますが… 気温差に若干身体が追いついてません💦 なるべく温かい食事と飲み物を取り入れたいです😅 夏バテ解消したいです🙏

《《　博多祇園山笠　無事奉納出来ました》》 みなさま、晴天を祈っていただきありがとうございました🤗 らんぷのトコは土砂降りでしたが、山笠のエリアは大したことなかったようです♪ 写真は、福岡市長の投稿です📷 (元、地元テレビ局アナウンサーです😅)

𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦🍨🖤 オトナの自由研究にアイス作り🗽 確実にあの頃より楽しんでる気がする（笑） カシューナッツと植物性ミルクに エスプレッソ、カカオバターなどをベースに作った ヴィーガン仕様🌿 もちろーん、カシューはタマチャンの🫰 今年のアイス作りには ハート型ビスケット使って どうしてもおめかししたいなーと思っていたのですが やっぱり可愛い❤️ アイスはコーン派ですが ゆっくり食べてると ポタポタ垂れてきて焦るパターンなので お行儀悪いけど ちょうどいいタイミングで 下からチューチューしちゃいます🤫💋 いえす！家アイスの特権👍

3連休でしたあっという間の最終日です！ しかもほぼ雨☔💦 豪雨災害のニュースを見る度に胸が痛みます😣 これ以上災害も無く、ひどくなりませんように🙏 この連休は、息子②が急遽帰ってきて、旦那さんも休みになったので懐かしのご飯を食べに行ったりドライブしたりであっという間の3日目です！ 朝から出かけたい所があって早朝にいつもの休日モーニング作りました✨ ✳︎今旬の桃🍑で桃ジャム作りました✨ みらいのこうそをいれると色止めの役割をしてくれます！甘みはラカント少し🤏ほぼ桃の甘みでOKです🙆‍♀️ ✳︎パンはお気に入りの酵母専門の方がしてるパン屋さんのベリーとチーズのパンとくるみパンです🥖 桃ジャムとピッタリです😋 ✳︎スープはタマチャンがリールで流してたトロトロスープ🥣見た瞬間！材料全部あるから出来る！と嬉しくなっちゃいました！！ とっても簡単なのにトロトロ美味しい😋べっぴんはとむぎと三十雑穀チゲスープとクコの実で健康スープ🥣 ✳︎豆乳ヨーグルトにみらいのこうそを混ぜて地元のブルーベリーと桃🍑をのせました😋 ✳︎おにぎりは残りご飯🍙 三十雑穀黒と黒米ミックスご飯に地元のカツオ節にべっぴんはとむぎ、ゴマ、枝豆🫛、太白胡麻油、お醤油入り✨ さて往復6時間以上はかかる所に向かってます💨 趣味の🪴🌵のイベントの所に行きます✨ 目が合う好きな🪴🌵に会えますように🙏

　『今朝のおうちごはん』 　世間では今日は三連休の最終日ですが、、我が家は通常通りの日常です♪ 　人混みが苦手なので今日はお籠もりします♪ 　おうちでストレッチしなくっちゃね⌒(u_u*)⌒ 🎋今日のお願い事 今日も元気で過ごせますように⭐️

おはようございます😊今日は朝から土砂降りです！サイレンの音も響いていてどこかで事故があったんだと思います､､みなさんも大雨注意してください!! 昨日の晩御飯のこれ、、何のお焼きか分かりますか？色からは想像出来ない野菜だと思います笑 これに昨日話したチーズを巻いて食べました!!とっても美味しくて良かったです！その上からマッチャンを少しかけるとまた少し違ったテイストに変わってさらに美味しくなりました😊 正解は明日投稿しようと思うのでみなさん想像してみてください֊ ̫ ֊𓈒𓂂𓏸 今日はロングのバイトです!!忙しさは程々位でありますように!!とて願って行ってきます(*`･ω･)ゞ ではでは、また明日(o・・o)/~

お願いごと🎋 食欲を落とさず夏バテせずに乗り切りたい！ カレーなら野菜もたくさんとれて、スパイシーでもりもり食べられます☺️ 写真はキーマカレー、チーズ、ナッツのバケットトーストです 今回のキーマカレーは、トマトたっぷりめにして タマチャンのなないろカレー少しにその他色々なスパイスを使ってつくりました タマチャンのなないろカレーはおだしの風味が感じられるところがお気に入りです♪

最近焼きおにぎりにはまっている息子に、森の三十雑穀で炊き込みご飯を作りました♪ 余ったご飯を握って、フライパンにクッキングシートをのせ焼くだけ！ そしてそれを冷凍貯金👍 忙しい朝にとっても便利なんです🤭 新しいものをすごく警戒する娘は雑穀は食べず😭 難しいですね💦 先日お野菜を練り込んだクッキーはモリモリ食べてくれたのでOK!! 小麦粉と油だけのシンプルなクッキーでしたが、しあわせオイルのおかげかな🥰 たくさん食べて、子ども達がすくすく育ってくれればと願っています💞

いつもべっぴんはとむぎ茶なんですが　今晩はお夕飯のお茶にやさしいルイボスティーにしました　タマチャンのルイボスティー　美味しいです 昨日は　弟夫婦が　2人で遠出をしたいとのこと　父を　朝から　預かり　父と私のデート日でした　日頃　暑くてお化粧しなくなった私　 父には　「お父さんとデートだから　お化粧したのよ」と 父は　「こんな爺さん(88歳)の為に❓嬉しいねぇ❗」 父が好きなアンテナショップ→お昼ご飯→漁港→ペットショップ→ソフトクリーム屋さん 漁港では　そーだがつおが釣れてました🎣晴れていたのに雲行き怪しく突然の雨　堤防のコンクリートに座った父が立て無くなり🦵🏻💦直ぐ側で釣りを楽しんた中学生男子が　僕に捕まって下さいね!とこの男子は　慣れた動作💪🏻介護の達人か!!　の男子に　二人でお礼を行って　歩くと次は下りの階段😥　後ろ向きで這って降りる打ち合わせしてたのに　今度は　アジア系の国の紳士が父の下に先回り　手を取って　ゆっくり一段また一段と父をエスコートしてくれ　無事に降りることができ　　ご厚意に感謝をいたしました サッカー生地の着ていたシャツは　びしょびしょ💧でしたが　温かい人間愛に　心はぽかぽかでした❤️😊 　そのあとの　ペットショップの🐈🐈‍⬛🐕🐩生後2ヶ月の子猫　子犬の仕草に癒されたあとの　メロンソフトクリームは　格別美味しものとなりました🍦 世の中　捨てたもんじゃありませんね✨ お願いごと 善意の行動が出来る方が　増えて行きますように 今晩のお夕飯 ❤️チキタル ❤️茄子カンタン酢 ❤️セロリのラペデーツとレーズン ❤️ブロッコリーとカニカマのべっぴんはとむぎ粉にんにくごま油和え ❤️豆腐、三つ葉の味噌汁

たんぱくオトメを飲んで栄養バランスを取れた身体になりますように