しあわシェア【交流】

腸活朝ごはんです😋 LG21ヨーグルトにちょーぐるとを入れてキウイをのせました😋 しあわせ煎り大豆、カチューナッツ、プルーン、ベランダのボイソンベリーと一緒に頂きました✨ ✨お願い事✨ 偶然、今月誕生日の日にゴルフに行くことになりました。100きれますように・・・🙏 きれたら最高の誕生日になるのですが☺️💓

【 星におねがい 】 もうすぐ夏休み 明日からは三連休 この夏　世の中が水難事故やレジャーでの事故がなく　ハッピーでありますように ⭐️白菜のクリーム煮 ①白菜は芯と葉を分けてきる ②鶏もも肉は一口サイズに切る→玉ねぎスープを揉み込む ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　焼けたら裏返し焼く 中まで火が通らなくて🙆　→ 一旦取り出す ④フライパンはそのまま　白菜を炒めます 芯からいきます　時間差で葉をいれ　しめじもいれ炒めます ⑤しんなりしてきたら　肉を戻し入れ　豆乳を入れる 玉ねぎスープ、コンソメらクレイジーソルトで味付け ⑥ここで‼️ そう　クリーム煮　いつもは豆乳を入れる前に小麦粉を一緒に炒めてから豆乳入れてトロミつけてます 今日は米粉使います 米粉を小麦粉と同じように使うとだまになります 米粉はお水でといてから使います　水溶き片栗粉と同じです 違いは　片栗粉はすぐにトロミがつくから　あわてますよね💦 米粉はゆっくりなんです ゆっくりすぎて　足らないと思って追加しないでくださいね😆 ゆっくりトロミつきますから このタイミングで仕上げに水溶き米粉を入れてトロミつけます😊 ⭐️茄子の中華風煮浸し ①茄子は縦に半分に切り　皮目を斜めに筋入れ→水にさらす ②フライパンに胡麻油を入れ　水分をとった茄子を皮目から焼きます 焦げ目がついたら　裏も焼きます ③合わせダレ ポン酢、甜麺醤、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ④裏面もやけたら　蓋をして弱火で５分ぐらい蒸し焼きにします ⑤蓋をあけ　合わせダレを入れてからめます ⑥容器に入れ（←切れ目入れてるからちぎれないように気をつけて）冷蔵庫でや冷やしていただきます 青ネギトッピング ⭐️紫玉ねぎのラペ 茹で押し麦とかぼちゃの種　一緒に漬け込みました ⭐️ホタテ貝柱お刺身 ⭐️いつものサラダ🥗

④タマになった✌️ 地味に嬉しいー☺️目指せ1000ポイント！

今日は涼しくて過ごしやすい1日になりましたね～🤭🎶 皆さんも寒暖に気をつけてくださいね～👍 昨日から体調不良の人が出て来て 半分ハプニング状態のプー家💦💦 『絶対に負けるものか〜💪❗』 っといのちのワイン🍷でポリフェノールを摂取して ONEで栄養もプラス🥰 今日の夕食はみんなが食べやすいように 手羽先大根煮にみらいのしょうがを入れて 身体もポカポカに🥰💕 今日のお願いは これ以上体調不良の人が出ませんように🙏

コレは新発見😳うまいタレ🥜 しあわせミックスナッツクリーム🥜 　　　　　　✖️ 　　　マッチャンソース 皆さま毎度ながらご無沙汰しております 皆さまのお住まいの地域は雨など大丈夫でしょうか❓ 場所によっては土砂崩れなど😥 雨もですが、湿度&気温も刺激的ですよね🥵 タマチャンアイテムで元気で健康に過ごしたい日々です🫡 さてさて 先月しあわせミックスナッツをゲットし、ナッツクリームをつくりました👍 お砂糖無しのヘルシーなヤツです🥜 そのナッツクリームで和物しました ごま和えではなく、ナッツ和え🤗 マッチャンソース、マヨネーズ少し、リンゴ酢、ハチミツ少し、黒ゴマをまぜまぜしてから、小松菜を和えました🥬 こりゃまた美味しいです🤤 タマリバ全部見れてないので、かぶってたらごめんなさい🙏 私事ですが、今日は亡き母の誕生日です 昔一緒に食べてた桃のケーキ買ってきました🍑 丸ごと桃ケーキが良かったけど売り切れてた🤣 カットされた桃ケーキだけど、喜んでくれるよね😄 しみじみなっちゃった😅 この梅雨そして厳しいと思われる夏を 皆さま充実した日々が過ごせますように😊 タマリバは癒される場所‼️村ですね🏕️ 先週末は独立記念日に合わせ米軍基地から今年初の花火でした‼️ やっぱり花火は良いですね🥳 家から見えるので最高です👍 皆さま楽しい週末をお過ごしください❣️

母なるスムージー🌿 　　withキウイ&カシューナッツ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそマスカット味　2.5g 明日葉　5.0g 無調整豆乳　120㎖ 安定のお味☺️ 母なるスムージーから元気を頂きました🌿 やっと金曜日✨✨ 穏やかな週末を迎えられますように… 予定がない週末を夢見つつ、 頑張ります😇

　『おうちにやってきたタマチャン商品』 NETでポチ／凸ってしておいたタマチャン商品が届きました⌒(u_u*)⌒ 　オサカーナ食べ比べ5セットを×２とドライフルーツミックス×２です。 　箱を開ける時のドキドキ感💓って不思議。 何に使おうかとわく×2しています。

タマチャンスタッフの皆様 今日は私の誕生日にメッセージありがとうございました😊 先月から多忙になり疲れがたまり今日は休暇を取っていたところとても嬉しいメッセージが届きました🤩🤩🤩 感謝の気持ちでいっぱいです😊 タマチャン商品に出会えた事、スタッフの方やタマリバの皆さんとの交流など今までにない経験となっています✨✨✨ 関わっている皆様がこれからもお変わりなく健康でいられますように🍀👏 これからも楽しく参加させていただきます🤗💕

うさちゃんの真似っこです🐇ピョン 鶏むね肉ときゅうりの和え物 むね肉砂糖がなく頂きものの黒糖を刷り込みました お湯+塩に優しくドボン 蒸し鶏の出来上がり しっとりです きゅうりは千切り みょうがの酢漬けと自家製らっきょう 青にんにく辣油とねぎ醤はKaldiで 醤油 黒酢 ごま油 ミックスシードをパラパラ このままでも冷麺の具にも 夏をのりきれますように🌟

《《《　７／１４の早朝は雨を降らせないで下さい　》》》 福岡(博多)は、１４日 午前４：５９ が山笠の本番です 福岡と博多って、離れてるの？と思われる方も居るようですが、どちらも福岡市です 御笠川と言う大きな川を境として、城下町　福岡　と、商人の町　博多　という歴史です 商売繁盛の櫛田神社はご存知の方もおられると思います⇐博多 山笠を推してる人の事を「山のぼせ」といいます 山笠の本番を見て、学校や仕事に行かれる方や 山笠に参加する為に２週間休みを取って、山をかく方もいます 飾り山と舁き山は、１つを除いて異なります 写真は、ある飾り山の表と見送りです 山をかくと汗をかくので、勢い水をかける事もありますが、せめて本番はザーザー振りでない事を祈ります🙏 ※社会人なりたての頃、１番近いポストが飾り山の側という事で、目のやり場に困る締め込み姿のオジサマ達をかいくぐって、投函してました💦

おはようございます😊昨日の夜はすごい雨で網戸から水が入ってきそうだったので夜中に起きて玄関を閉めたくらいでした！皆さんのところは大丈夫ですか？ 晴れたり雨降ったり忙しい季節ですがこれが終われば夏本番☀️夏休みもすぐそこに近づいています！ 最近は暑さのせいか余り食欲がないので夕飯はあっさりメニューが多めです!! 野菜なら食べられるのでトマトやキュウリ、さやえんどうのサラダやゴーヤチャンプルーなど野菜料理中心になっています🥗 中でも私の一押しは卵とじです！ 豆でも、トマトでもズッキーニでもなんでも卵とじにしたら美味しくて最近は卵とじ多めの食卓になっています^^もう少し涼しくなってきたら肉類も進み出すのかなと思っています☺️ 卵の値段がまた上がりませんように🙏とお願いしながら美味しい卵とじ食べていたいと思います🤣 ではでは、今日も蒸し暑いですが一日元気に頑張りましょう😄 また明日(o・・o)/~

#タマバタ！2024年のお願い事 頑張りすぎない体力、筋力作り。 年々、怪我すると回復に時間がかかり、そのための願いです。

ナスのミートグラタンを作りました。 ミートソースの隠し味にマッチャンを入れてみました。 いつものミートソースより、甘みとコクが出て美味しくなりました😋 チーズの上にはとむぎをのせて焼いたら、とても美味しかったです😋 願い事は、マッチャンを使った美味しいアレンジ料理をたくさん作れますように☺️

【 星におねがい 】 いま使ってる洗濯機が　せめてこの夏　頑張ってくれますように💦 2017年製なんです そろそろなんです　めちゃくちゃ酷使してるけど　頑張ってくれてます もうちょい　頼みます🙏 ⭐️酢ロール豚 その名の通り　酢豚の豚を豚バラ肉をクルクル巻いてロールにしました 野菜は　玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、人参、エリンギ ロール肉は片栗粉をまぶして　先に焼いて取り出しておきます 野菜を炒め、肉を戻し　合わせダレ（ 酒、酢、きび砂糖、醤油、みりん、ケチャップ、玉ねぎスープ）をからめたらオッケー👌 ⭐️ズッキーニとサバ缶の和え物 summer家の定番になりつつあります ⭐️オクラのマリネ 塩で板摺りしたオクラを茹で　適当な大きさに切って甘酢につけます 冷え冷えでいただきます ⭐️鶏ハツの甘辛炒め 今日も長男　喜んでます👍 ⭐️いつものサラダ🥗 なんか子どもたちと盛り上がって喋ってたら　こんな時間になってしまった😅 今夜は　ずいぶん涼しいです

今年はいつもより早くゴーヤチャンプルーが食卓に並びました😊 というのも　毎年育てている我が家のゴーヤは大きくなるのがうんと先なんです笑🤣 今年は先に35㎝はあろうゴーヤを頂いたので早速定番チャンプルー作りました！ 玉ねぎスープのみの味付けですが、豚バラの旨みも加わりそれだけで美味しいチャンプルーになりました😋 もう一つは生真だらのソテーに大根おろし水分そのままに三十雑穀出汁スープを適量混ぜたものと一緒にいただきました この出汁おろし　きっとハンバーグにも合いますね！ 先日電動自転車を一段高い所に乗せる際　手首をへんなふうに捻ってしまいました💦 だいぶ治ってはきたのですが　力の入れ具合でまだ少し痛みが走ります😣　早く治ってくれないかなーお願いします🎋😊

こんばんは。 今日も1日お疲れ様です✨ 今帰宅していのちのワイン＆みらいのこうそブレンドで1日が終わろうとしています😊 蒸し暑いですがタマチャン商品をお守りにして 毎日を乗り越えたいと思います。 健康に気をつけて素敵な毎日を過ごせます様に🍀 皆様もお身体ご自愛くださいね💕

簡単な前菜✨ ︎:❥︎アスパラガス 　MacchanUMAMI rich sauce&くるみをトッピング ︎:❥︎オレンジのパプリカ 　たまねぎスープ&オリーブオイルでソテー ︎:❥︎黄色のパプリカのラペ 　べっぴんはとむぎをトッピング やっと木曜日✨✨ 今日はジメジメ梅雨のような お天気でしたね。 少し体調を崩し気味なので カラフルなお野菜に 元気を頂きました💛💚🧡 皆様が毎日を 元気に暮らして頂けますように…

【夏の思い出、昨年の今頃は…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日は昨日までの暑さから一転の東京でした😅 今日は午前中に家事、午後から先週行く予定だった総合病院へ、先月の検診の結果を聞きに行って来ました💦 夕方の予約だったけど、少し早めに移動しました。 午前中には雨☔が上がったのに、行きには雨☔が降り出し、折り畳み傘が活躍 病院に着く頃には、雨☔は止んでました😅 総合病院の受診なので、待ち時間は覚悟してたけど… やっぱり待たされました😓 検診結果は異常無しだったけど… いつまで更年期不調が続くのか? 肝心な質問できすに帰宅 夕食はやっぱりタマチャン商品が活躍してくれました😅 豚肉の生姜焼き風炒め物には、みらいのしょうがとMacchanソース パルシステムの乾燥野菜と、千切りキャベツの残りを味噌汁にして、みらいのしょうが入り 夏の思い出と言えば、昨年の今頃今の住まいへの転居手続きでバタバタしてました💦 ちょうど内覧に来たのが約１年前 民間賃貸から公営住宅への転居は、審査や手続き等に時間がかかりました。 タマリバでも、引っ越しのご予定がある方もいらっしゃるとお聞きし 「夏の引っ越しは大変だったなぁー」と約１年前の事を思い出しました😅

皆さんの同級生や御兄弟でこんなの持ってた方 いませんでしたか〜❔ (あまりにも下手すぎて分かるかどうか😅) 駄菓子屋さんとかになかったですか〜🤭🎶

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 豚しゃぶと市販のおくら浅漬けの和え物に みょうが、みらいのしょうがを加えたら さっぱりさが増して美味しかったです☺️

🍁 生もみじと抹茶を楽しむ おやつの時間 プロテインは抹茶の時限定、茶筅でたてて ダマ知らず🍵✨ これ前にも紹介させていただいた オトメの楽しみ方なのですが 定期的にやりたくなるやつ😋 テクニックいらずで気持ちよーく混ざってくれるので 茶筅、お持ちの方はぜひ、オススメです オトメ、大満足👍

新しい味を見つけちゃいました～🥰💕 この味が1度食べたら止まりませ〜ん😜 そう先日お迎えした漁つまみちゃん(焼き昆布)🤭🎶 九南茶房(すこやかブレンド)と一緒にいただきました😋 昆布を顔に近づけただけで 出汁の優しい昆布醤油の香りがプゥ～ン🎶 口の中ではパリパリの昆布と 醤油の味でいっぱいになったと思うと👀❗ 昆布ならではのあの出汁の味が出て来てくれる 何度でも楽しめる漁つまみちゃんでした😉💕 まさしくサザエさんののあの顔になっちゃいましたよ～🎶 皆さんにもサザエさんグラス🍹のような素敵な時間が訪れますように🎋

いつもの朝ごはん 🔴いつものタマチャンショップでスムージー みらいのこうそ こなゆきコラーゲン タンパクオトメごまソイ 有機モリンガパウダー 🔵人参らぺ🥕 みょうが しあわせドライフルーツ しあわせナッツくるみ とうもろこし 青にんにく辣油 ポン酢 🟢BASE BREADレーズン+ギリシャヨーグルト 🌕すいか🍉 毎日の食事を大切に🌟

　先日焼いて冷凍保存をしてあったパンを使っての、おうちmorningです。 　変わり映えしない食事ですが、しっかり頂いて元気で過ごせますようにと願いを込めて家族と頂きました⌒(u_u*)⌒

おはようございます😊今日は朝から土砂降りで雨の音で起こされました☔️ 一日中雨で蒸し暑いですがなんとか乗り切らないといけないですね！ 最近は祖父の畑で色々な野菜が収穫出来るようになったので我が家は夏野菜たっぷり食べることが出来ます🤤 ゴーヤにかぼちゃ、キュウリ、トマト、さやえんどう、ナス、ピーマンなどなどたくさんの種類を作ってくれます！ その中でもかぼちゃの美味しさが抜群なんです！ただ単に塩を振って軽く焼くだけなのにトロットロの焼きかぼちゃになって絶品です！ そんな祖父にいつまでも健康で長生き出来ますように🙏と願いを込めたいと思います(^^) ではでは、今日は雨の所も多いので傘を忘れずに元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~