しあわシェア【交流】

GWも終盤になりました みんなバラバラに帰省してきて家族みんなが久々に揃ったのは今日の昼間でした ゆっくり話しも出来ました😌 今日の〆はデザートプレートでお茶timeしました ガトーショコラと簡単レアチーズケーキ、ココアオムレットのイチゴのせです🍓 人数が多かったのでみんなに少しずつカットして一口プレートにしました😋 ✴︎ガトーショコラの飾りは粉糖がないので、代用で、こなゆきコラーゲンとしあわせナッツのクルミです ✴︎簡単レアチーズケーキはヨーグルトとお豆腐、クリームチーズ少しを混ぜてベース部分は米粉クッキーとナッツです 小さい型しかなくて一口サイズです🤣 ✴︎ココアオムレットはレンチンで蒸しパンのように作ってくるりと巻きました！簡単すぎますが😅 うちは男の子なので鯉のぼり🎏の飾りもつけて🩵 もう大人だけどいつまでも私にしたら子供なんですよね😅 みんなでワイワイ子供の日がお祝いできて良かったです🎏大人になって初めての気がします（大人だからお祝いしないよね🤣） 義母が私が仕事で忙しかったので帰るまで子供達をずっと面倒見てくれていたので子供の頃の話しを沢山してくれて、笑って泣いて懐かしかったです おばあちゃんと孫だけの話しも聞けて知らない事が沢山あってほっこりしました😊 タンポポコーヒー☕️がケーキの甘さを和らげてくれてホッとしました😊 明日の昼にはみんな帰ってしまうので少し寂しくなりそうです…😆 お嫁さん達女子はご飯🍚の三十雑穀がとても気に入って美味しいから、欲しい！買いたい！いうからストックをあげました✨ その場で色々他社も調べてたみたいですが 「コレは美味しいし成分がいっぱい入っててすごくて他にないね！」ていってました👏 パッケージも可愛いっていってて、健康志向な若い人にも支持されるってやっぱりタマチャンはすごいなーと思いました お盆休み帰るっていってたのでタマチャン商品ストックしなきゃです🙌 明日最終日は雨☂️だそうです お見送りしたらゆっくりしたいと思います…

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パンは豆乳にひたして柔らかくしました ④ボウルに①を入れ玉ねぎスープをパラパラ クレイジーソルトもパラパラ　しっかりこねます ⑤④に②③卵をいれてしっかりこねます ⑥形成したら焼きます 今夜もホットプレート‼️ ソースはマッチャンソース めちゃくちゃうまい😋 🌱さつまいものサラダ ①新玉ねぎはみじん切り ②さつまいもは皮をむいて適当に切り茹でる ③ボウルにみじん切りの玉ねぎを入れ　茹でたさつまいもを熱いまま入れ　潰す ④玉ねぎスープで味付け もうそれだけで美味しい🤤 かぼちゃの種をトッピング 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱冷奴 🌱添え野菜 レタス　生の人参　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト ちょうど食べ終わるかなって頃　ピンポーン ん❓ 隠れた❓ 誰や❓ 『は〜い』と出ていったら 名古屋にいる旦さんの妹家族が‼️ とても仲良しで毎年一緒に旅行に行ってたのが　コロナ禍で５年ご無沙汰だったんです GWに　京都にきて　我が家に突撃訪問してくれました もう　めちゃくちゃ嬉しい‼️ 甥っ子　姪っ子は大きくなってて　うちの3人と早速　LINE　Instagram交換してしてました🩷 もう最高のGWです😊

最近ベランダからお庭の端っこを見ると何やら赤いものが😯❗ お庭に出て良く良く見たら～👀❗❗ 今日お花🌼を咲かしてくれた ❝美女なでしこ❞ちゃんが いつの間にか満開になってくれていました🥰 そう❗ 面倒がり屋のプーは 枯れたなでしこちゃんを処理せず 裏庭に置いて半年放ったらかしにしちゃったのですが…😅 自然とに種をまいて去年よりも沢山の数のなでしこちゃんが満開になってくれていたのです🥰💕 なでしこちゃんを見つけてルンルン🎶なプー🤭🎵 今日はたまねぎスープ🧅の野菜スープと 生卵🥚付きの牛丼🍜 みらいのしょうが入りのきんぴらごぼうにしました😋 シンプルですがたまねぎスープ🧅の美味しさは 野菜染み染みで最高です🥰 牛丼🍜に卵🥚🤭🎶この組み合わせは外せませんよ～😋🎵

兵庫県伊丹の 荒牧バラ🌹公園へ とってもいいお天気で でも風があるから暑くないし 最高❗ 素敵なバラ公園でしたよ

低糖質 おからのカカオ蒸しケーキ！ 普段甘いものをあまり食べませんがちょっと食べたい時にタマチャンづくしのギルトフリーな蒸しケーキ作りました。 おからパウダー カカオパウダー ハトムギ粉 ラカント 卵 豆乳 マスカットレーズン くるみ 母の手作り 夏みかんのジャム ベーキングパウダー サイリウム 小腹が空いたときにパクリ。ギルトフリーな私のしあわせ食です。

お昼ごはんです♪ 三十雑穀赤のおにぎりプレートです。 塩豚とかぼちゃのソテー、サラダと一緒に盛り付けました😋ベランダのローズマリーを添えて・・・ 市販のコーンフープと一緒に頂きました✨ 三十雑穀が大好きなので、ほぼ毎日、私だけ雑穀米でーす😅

たま〜の贅沢　休日のフルーツプレートBranch プレート 　サニーレタス🥬 　バナナ🍌 　林檎🍎 　キーウィ(ルビーレッド) 　オレンジ🍊 　ミニトマト🍅 　苺🍓 写真には撮りませんでしたが、 　タンパクオトメふんわり春バニラ味 　野菜ファイバー 　こなゆきコラーゲン 　こなゆきマリンコラーゲン で、タンパク質も❤️ 　(以前は卵やハムでしたが、タマチャンに出会って、タンパクオトメにしてます)

GWも後半皆さんいかがお過ごしですか❓ ovejaはお家🏠でのんびり過ごしております 昨夜は肉シャガジャガを作りました じゃがいも🥔人参🥕玉ねぎ🧅豚🐷コマ肉ぜーんぶ味シミシミですよー😘😘じゃがいもも人参も柔らか仕立てになっています 隠し味にはやっぱり皆さんお馴染みの玉ねぎスープ🤣玉ねぎスープ凄いですよねー　スープにも、調味料にもなる👍本当いう事文句なしの商品です😆

おはようございます😊 朝からお米をしっかりと食べたいので昨夜ぶりをお酒などの調味料で軽く漬け込んでホイルで蒸焼きにしてみました。 後のせで味噌スープをのせてもとても美味しかったです😋 スーパーで天然の表示があるとついつい魚買ってしまいます。今回は富山県産の天然ブリです✨ 今日もいい天気、家の片付けなどやる事いっぱいです🤗 素敵な１日をお過ごしください💕

🍓オーバーナイトオーツ🍓 おはようございます🌞 今朝は冷蔵庫で一晩寝かせたオーバーナイトオーツが朝ごはんです😊 タンパク質、食物繊維が豊富でアミノ酸スコアも100🩵加えて苺のビタミンもたっぷり🩷 タマチャンのオーガニックオートミールは食べやすい大きさで満足度もアップ⤴️ タンポポコーヒーと一緒にいただきました。 では、今日も仕事楽しんで来ます✨✨

おはようございます😊 昨日の夕飯は家族からのリクエスト油淋鶏作りました 2度揚げで中はしっとり外はカリッと仕上げましたよ 鶏もも肉の皮目にフォークで穴あけ 塩胡椒、酒、醬油で下味１５分 片栗粉しっかり付けて油で５分揚げて →取り出し５分余熱で中まで火を通す →油の温度揚げて更に2分揚げる ソース(4枚分) 醬油、酢(穀物酢と黒酢　半々)、甜菜糖、各大さじ８ みらいのしょうが　小さじ1と1/2 長ねぎ　1/2本 にんにくみじん切り　大さじ２ ゴマ油　大さじ１ ゴマ油でにんにくを炒め　残りの調味料と長ねぎ、みらいのしょうがを入れて軽く火を通す お肉の上にソースをかけ　大葉を散らしたら完成です♪

おはようございます😊今朝は朝から暑いくらい晴れてていい天気でした！ なので朝から散歩へ行ってきました！太陽の光もしっかり浴びることが出来て朝から元気が出ました😄 昨日のランチ🍽とっても楽しくて時間が経つのを忘れるくらいでした！12:00くらいに会い喋ってたら気づいたら15:00になってました🤣 美味しいご飯と綺麗な花達に囲まれていい時間を過ごせました✨ いよいよGWも終盤！私の体調も元通りになったので明日のバイトに備えてもう少し体力回復させようと思います！みなさんも体調に気をつけて楽しんでください😊 ではまた明日(o・・o)/~

人混みが苦手なので、GWはおうちでまったりしながら、近所のお店に主人や家族で美味しいご飯を食べに行って過ごしております😅 きっと元気いっぱいの皆さんは色々な所にお出かけかと・・・☺️ 大好きな三十雑穀赤のご飯に豚味噌そぼろを入れておにぎりを作り、オサカーナをトッピングしたサラダと一緒に頂きました😋 今日は、シンプルなかぼちゃと新玉ねぎとコンソメとお水だけの冷製ポタージュです✨

今日は植物園へ行って来ました🌹 入口は２箇所あるのに、時間だけ打ち合わせて、お互いに来ないなぁ・・・から始まりました　笑 友人と２人、久々の植物園🌹　入って直ぐから迷子〜　地図貰ったけどワカラナイ💦 行きあたりばったりで園内を散策👣 友人目当ての🌹と、らんぷ目当ての🌹とブーゲンビレア、堪能して来ました😍 写真は４０枚位取ったので、一部分にしておきま〜す🌹

今日は暑かったですね 半袖で過ごしました😅 GW　私は変わりなくバイトの日々ですが　子どもたちは朝からそれぞクラブ　夕方には帰宅　 旦さんはGW前半はずっと仕事だったんですが　昨日からはやっと休み ならば　なんかイベントご飯にしようかと 昨日は庭でBBQ🍖しました 写真撮ろうと思ってたのに　みんなめっちゃ飲んで　写真すっかり忘れてました🤣 今日は忘れたらあかんと　飲む前に撮りました ほんとはお好み焼きしようと思ったんですが　もうね キャベツ高くて買えない💦 私の手のひらサイズで380円 うち　一個で足りるわけもなく 🌱ニラ焼きにしました ①ニラはみじん切り ②新玉ねぎはスライ ③豚バラは食べやすい大きさにカット ④ボウルに①②を入れ　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてざっくり混ぜる ⑤卵を割り溶いたのを④に入れて混ぜる 小麦粉は入れません ⑥あとはホットプレートで焼くだけです イベントご飯やから　今日も庭でやりました🤣 本日も全員飲みまくり😅 今　片付けは旦さん　してくれてます👍

🌷インフィオラータ🌷 チューリップで描く絵です お友達がデザインされた絵をもとに チューリップの花を敷き詰めて絵にしていきます 神戸の北野坂で開催されています 毎年やっています みなさんご存知ですか？ 天気が良くて気持ち良かったです

＼マルチタレント大集合サラダ／ 今日は岐阜県の陶器市にいってきましたー！ 昨年も行っていろいろお買い物したから 行っても見るだけかなぁ〜。。 っていうノリで行ったんですが 帰る頃にはエコバッグがいっぱいにw あれれ〜？（cvコナンくん） 「持ってないものを買う」 「すでにあるものは入れ替え制にする」 を意識したのでプラマイゼロな気がする… ってことにしておきます！笑 山の近くの日差しをたっぷり浴びてきたので ひんやりなサラダを作りました🎶 このうつわ別売りの蓋をつければ 保存容器にもなる優れものです✨ 木製コースターは山桜の木が使われています☺️ 玄関の鍵置き用にも買いました♡ 日焼けの後のお助けアイテムトマト🍅 タマラボのパリパリ焼き昆布♡ ↑うまみ成分が同じだから混ぜてOK説 みらいの酵素レモン味で混ぜたにんじんのラペ💫 あとは食べる直前に オリーブオイルを加えて適当に混ぜただけ…笑 なんだかQOLが上がった気分でいるのですが きっと今までと同じような楽ちん料理が続くでしょう…🤣

お夕飯食べました 💚べっぴんはとむぎ粉と片栗粉の醤油唐揚げ　みらいのしょうが、にんにくすりおろし、醤油、胡椒、味醂、酒に１時間付けて　はとむぎ粉と片栗粉を混ぜた粉を付けて　オーブン焼きしました 💚紫大根　胡瓜　セロリ　シーチキン　明太子をカンタン酢とマヨの味付け 💚伊勢海老のお刺身　ボイルした足の身 💚海老の出しで卑弥呼正院合せ味噌󠄀の味噌汁　長ネギのスライス　葉生姜スライス 💚かぼちゃ、さつまいも、ベーコンの玉ねぎスープ煮 デザート 考えて作りました　豆腐の苺プリン　ジュレのせ

朝お花🌼ちゃん達にお水をあげに行ったら👀❗ ミニトマト🍅ちゃん達が2人とも 小さな小さなビーズのようなミニトマト🍅の実を 作ってくれていました〜🥰💕 ミニトマト🍅が食べれられるのも近いみたいですね～🤭🎶 今日は暑かったので たまねぎスープ🧅入りの中華春雨サラダと みらいのしょうが入りの回鍋肉にしました～🥰💕 乾燥状態で100g近く春雨を使用したのに 中華春雨サラダはみんなさっぱりしたいのか ほぼ完売ですよ～🤣 甘いキャベツ🥬と生姜🫚のコンビ🤭 暑くてもしょうがでポカポカは気持ち良いです🎵

今年のGW１日２日と有休を使って家族でキャンプに行って来ました⛺3連休前だったので、移動中も現地も動きやすかったです😊 緑に囲まれた自然の中で、鳥の鳴く声が心地よい～♪ 日常の疲れをリフレッシュできました😄 今日の朝ごはん🥪 ライ麦パンに　たくさん具材を挟んました！ パンに辛子塗って ロースハム ボイル海老と新玉ねぎ白紫のマヨ×玉ねぎスープ和え 塩揉みきゅうりのオリーブオイル×粗挽き胡椒和え 塩揉み人参のオリーブオイル×粗挽き胡椒×りんご酢和え スムージー🥤には 無調整豆乳に🍌🍎とパセリと氷とこなゆきコラーゲン 甘麴で甘さ調整しました♪

『イカ料理　第2弾🦑』 イカを貰った日の夜に三十雑穀ブイヤベース、みらいのしょうが、べっぴんハトムギ（粉）、玉ねぎスープを使い、2品作りました💕 居酒屋メニューみたいな感じになっちゃいましたが美味しくできたと思います🫶🏻 ・イカ入りチヂミ風 ・イカと鶏胸肉、マッシュルームのバター醤油焼き 今日は休日♪ ですがGW、土曜日なので街中わんさか人が居るな〜と思い引きこもりDAYにしました😂 明日から連勤が始まるので、連勤中に少しでも楽ができるようにご飯を炊いてストックしたり、少しだけおかずの作り置きをしたり… ちょっと暖かくなってきたので衣替えと家の掃除もしたり🧹 そして今日は絶対1項目（90分）のオンデマンド研修受けるぞ！と決めていたのでそれも見たり……（途中寝転んで見てました🤣） ダラダラゴロゴロしながらもやりたい事ができた休日になりました💕

🩷美食おにぎり🩷 ⇨ovejaさまが、べっぴんはとむぎ入りおにぎりに素敵なお名前をつけてくださいました🥰 三十雑穀『美のピンク』を入れて炊いたご飯に べっぴんはとむぎを入れて握りました☺️ ミネラルやタンパク質をしっかり補いながら、 体の内側からキレイを磨く雑穀米🌾 体にやさしいおにぎり🍙 大切に頂きました😌

セロリの葉を刻んでジェノベーゼ風にしました 食感にチンゲン菜の小さいのを入れたら美味しくできました。

おそようございます😆 夜更かしからのゆっくりな朝を迎えました みんなバラバラに起きてくるからブランチのツマミご飯作ってます🥪🍙🥣 途中経過です😆 ✳︎野菜とブロッコリー入りのたまごサンド 茹でたブロッコリー🥦を刻んでゆで卵と豆乳マヨ、たまねぎスープ、パセリ、塩胡椒を混ぜ混ぜしてパンにレタスキュウリトマトと挟みました ✴︎おにぎり🍙は三十雑穀入りご飯にのり、雑魚、べっぴんはとむぎ、鰹節、ミネラル塩、お醤油、ゴマ、太白胡麻油を混ぜ混ぜしました スープは色んな野菜刻んで煮てます🫕 ミネストローネ風にしようか悩み中😕 ご飯は五合分、食パン1本分をさっさと作ります😆 とても良いお天気☀️ ご飯からのお洗濯🧺します👋 それから少しイベントに顔出してきます✨ 皆様もよい1日をお過ごしください✨

おはようございます😊今日もよく晴れてとっても気持ちのいい朝になりました☀️気分も上がりますね💕︎ 今日はバイト先で仲良くなった方とランチに行ってきます！サラダが美味しいお店なので野菜たっぷり食べられるので楽しみです☺️ 昨日作ったお弁当です🍱オムライス弁当を作ってみました！副菜には夜の残り物を入れました🤣ヒレカツにはマッチャンソースをかけて持っていきました！ バイトで疲れましたが自作弁当が久しぶりだったので休憩がとても楽しかったです☺️味も美味しかったのでよかったです！ ではでは今日も一日楽しく過ごしましょう😆 また明日(o・・o)/~