しあわシェア【交流】

今日はコレ〜🥰💕 プーが小さい頃からお世話になって 今でもちょこちょことお目にかかるくらい大好き❤ タマフェアにもこの方のようにスウッ➰っと行きたいですよ～😜 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています🎶 さ➰て この方を知っている方は多いかなぁ～🤭🤭

お疲れ様です🙇‍♀️🍀🍀🍀✨✨‼️ 疲れ果てて帰ってきてポスト📮にタマチャンショップの箱が👀💓✨✨✨‼️ あれ？何か頼んだっけ🤔⁇ 開けてビックリ🫢‼️ 当選のプレゼント🎁でした😭❤️✨✨‼️ またまた号泣からの小躍り🎵 よっぴさん手書きのメッセージをありがとうございました🙇‍♀️🍀🍀🍀✨✨ そして丁度欲しかった商品が届いてビックリ🫢💓💓 頑張った自分にご褒美だ❣️ スタッフの皆様いつもありがとうございます🙇‍♀️✨‼️ 心から感謝致します🥲❤️ 家族で美味しくいただきたいと思います👏💖💖💖

こんにちは😊 今日は私の親友の誕生日なので自分の誕生日じゃなくても自然と心がウキウキしちゃいます🎂 これからもずっと仲良くして欲しいです!!! さてさて話は変わりますが、、 明後日から文化祭が始まります🍀*゜ 秋らしい行事ですね！2日間出店なども出る豪勢な文化祭です！ 去年はコロナの影響で1日しかなく、あまり盛り上がらなかったので今年は楽しみです！ 明日は文化祭の準備で1時間しか授業がないので文化祭1色の学校になると思います!!! 今日はバイトですが、明日が楽だと思ったら今日のバイトも乗り切れそうです！ 帰りのタマちゃんを楽しみに頑張ってきます!!!

3時のおやつを楽しく作る=私の秋の過ごし方々です((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ おはけのクレープを作りました😋 キウイ、バナナ、みかん、タップリの生クリームを重ね、クレープ生地を被せ、しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックスで、目と口を作りました☺️ せっかくなので、カルチャペック紅茶店のハロウィンテイーを淹れました🎃 楽しく作って美味しく頂きました😋💖

こんにちは☺️ 昨日、念願だった 名古屋高島屋 楽天のイベントに🎵 まぁ、すんごい人で 平日でしたが すんごい人。 北海道物産展とか たまたま、遭遇したら見に行きますが 気合いを入れて👍 タマチャンショップを探し 普段出来ない 椎茸詰め放題チャレンジ🎵 スタッフの方に 宮崎から?と聞いたら そうです！って。 今年鯖江店行きましたよ🎵 宮崎も行きたいですと話し タンパクオトメが気になってる 仕事仲間に マンゴーを✨ めちゃ喜んでくれました 乾燥椎茸は ２７０gとかなり おまけを入れてくださいました🎵 めちゃお得🎵

🌟砂糖不使用＆こなゆきコラーゲン入り🌟 私の定番おからのガトーショコラ🍫 投稿が時系列めちゃくちゃですが 先日の休日は、やっとゆっくり 秋の空気感を楽しみながら おうちカフェ☕️ ちょっと手土産にも作りたかったので 真夜中に一気に2台ほど焼いておいた いつものガトーショコラを ひとつは自分用に😆👍🥣🌀 おやすみのおやつタイムにカットして のんびりいただきました☕️✨✨ こちらのガトーショコラは 私のインタビューや話の中にも たびたび登場する お気に入りの自分おやつです✨ そういえば、最近、定番チーズケーキも作ってないな〜😅 ここのところ、忙し過ぎて ケーキ作りも遠のいている今日この頃ですが そろそろ久しぶりにチーズケーキを焼こうかな🧀🥮 わたしのひとさらはこちら▼ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n こちらのレシピ、なんと わたしのひとさらに投稿していたのは ちょうど1年ほど前でした😆

結えるおにぎり🍙 最近のお弁当事情は もっぱらおにぎり😋 雑穀混ぜて炊いたり 玄米にしてみたり 日替わりでごはんを楽しんでいます。 やっぱおにぎりっていいですよね。 コンビニやスーパーのおにぎりも美味しいですが 私はやっぱり手作りがうれしくなります☺️🌿 結えるの寝かせ玄米は レンジでチンするだけでモッチモチの美味しい酵素玄米をいつでも食べることが出来るので 我が家では、ここ数年ローリングストックの 定番として常備しています♻️ スーパー便秘マンなのですが 寝かせ玄米を食べてると おなかの調子も良いので 私には合っているのかも💡 しかも冷めてもおいしいってのが また最高です。 「健康は70点でいい、好きなものを我慢しない」 この魔法みたいなやさしい言葉に ココロがスーッと軽くなり 仕事も家庭も健康も 100点だったらそりゃ最高ですけど ぼちぼちでいいんですよね🌿 おかずがなくても おにぎりにお塩振ってあったら それだけでしあわせです。 これは「ごましお」と「ひじきの残り物」を ピンクのパッケージの小豆で握りました🫘 これがまた絶妙にお赤飯感あって 寝かせ玄米シリーズの中で1番のお気に入りです。 子供の頃、母が持たせてくれた お弁当包みの真似っこして 風呂敷で結えて持って行きます。 このおにぎりと水筒と タマチャンのお気に入りのおやつを持って 公園でお散歩がてらピクニック気分しながら 食べるのにハマっていて お空の青さと 外の風に当たったらば また午後からも頑張れるってわけですよ🌈 今日もぼちぼちで🫰

昨日は午後から諸用も有り　上井出に行ってきました 新東名を利用し富士宮インターから西富士道路利用すると　１時間で行けます🚗🍃富士山が間近です 夕飯ですが（助手席でもちょっとお疲れ気味）なないろカレーが残りの大さじ２有りで他の香辛料で極上スパイスや五香粉　まるごと玉ねぎ粉でカレーにしました 白舞茸とエリンギを圧力鍋に入れ忘れ　その2種のきのこはオーブンで揚げないフライでカレーにトッピング　それが返って　凄ーく美味しカレーに早変わり😉失敗は成功の元です💖‼️☺️ 久しぶりに長男と夕飯　積もる話で夕飯後お互いに話が尽きず２時間も　盛り上がれました

おはようございます🍀 今日も焼き焼きチョコマフィン🧁 生地にはやさいプロテインと甘酒を混ぜて😊 見た目よりしっとりと出来ました🙌 皆さま良い一日を🌱

【10月版】都城本店レポート 突撃編 一時休刊のお知らせ🥹 　 先日、一気に寒い日がありまして 最低気温8度🥶 宮崎市としては真冬でも こんな気温は滅多にありません🥶 　 衣替え前だったので 風邪ひいてしまいました🤧 なかなか長引いてます🤧 　 まだまだ、お見せしたいお写真は あるのですが、体調回復するまで 投稿はお休みします🙇🏻🙇🏻🙇🏻

食欲の秋に、塊肉を使ったお料理☺️ 豚ヒレ肉の煮豚を作りました 塩糀で漬け込んでおいたので しっとりになりました！ みらいのしょうがも活躍してくれました🌱 粉末は手軽で使いやすいです♪♪

今夜はバタバタしてて😅ほったらかしで出来る😂 🌿簡単✨鶏肉とフルーツパプリカのグリル作りました😋 皮パリパリ、パプリカ甘く美味しいです😋 🟠パプリカは途中で取り出して甘酢で焼きびたし。 🟠鶏肉はマッチャンソースを使い甘辛い感じで仕上げました。 簡単ですので、レシピよかったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qaljpisxt6cktmya 他に、今、たまねぎと白菜と豚肉と糸こんにゃくですき焼き風煮物コトコト作ってます😋 その間に、🍷と炭酸水とみらいのこうそで、スパークリングワイン飲んでます😋 みらいのこうそ＋🍷あいますよ😋フルーティなサングリアみたいになります😋　おすすめです✨

秋は、暖かいスープに、このキノコッチ入れて楽しんでます♪(´∀｀) 子供達がきのこ苦手なのですが、可愛らしいパッケージとネーミングで、子供達にも食べてもらおうと工夫してます♪(´∀｀)

今日はバイトで大ハプニング😱 実は1ヶ月ぐらい前に人事異動があり　今までずっと一緒に働いてた方たちが他店に行かれました💦 今のお店に残ったのは私1人 それぞれやり方も違って　大変な1ヶ月 なかなかしんどい1カ月でした😅 いまではすっかり仲良しです それが今朝　主任さんが具合悪そうで 1ヶ月無理されたり気を使われてたんでしょうね 帰ってください　と 私とおじいちゃんに任せて👍 大船とは　言えません🤣 『泥舟ほどひどくはないよな　たこ焼きの舟ぐらいか』とおじいちゃん 私も乗りたくない😆 おじいちゃんと2人頑張りましたよ💪 で　今夜はスタミナをつけますよ 【 プルコギ定食 】 🍁プルコギ 野菜はピーマン🫑、パプリカ、玉ねぎ、ニラ、人参を入れました 牛肉は酒、醤油、砂糖、コチジャン、玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、胡麻油で揉み揉み　しっかり下味をつけます フライパンに胡麻油を入れて野菜を炒め　しんなりしたら牛肉を入れて野菜にタレをからめながら炒めます 牛肉に火が通れば🙆‍♀️ 🍁豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン 豆苗はサッと茹でる どちらも食べやすい長さに切り　しっかり水気を切り　ボウルに 玉ねぎスープ、醤油ちょびっと、胡麻油で味付け ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりで和えます 🍁酢ごぼう ごぼうを表面の汚れを落として　４センチぐらいの長さ（太いのはさらに半分に切る）にカット すぐに水にさらす お湯で４分ぐらい茹でる ジップロックに酢、砂糖、醤油を入れて　そこに茹でたごぼうの水分をふいて入れてしばらく漬け込む 盛り付けて　柚子粉をパラパラ 美味しい‼️ 🍁白菜の中華スープ 白菜は細長くカット 出汁は鶏ガラスープ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油、胡麻油 白菜をクタクタになるぐらい炊きます 生姜のパンチが👍 🍁いつものサラダ🥗

今日はコレ➰🤗💕 プーもプーの母親もコレが大好きで😋😋 今でもちょこちょこ食べてるくらい大好き❤➰🥰 あんまり見かけないから探すのに一苦労だけど タマリバにも好きな方が沢山いたりして🤣🤣 (ちょっとペースが足りなくて 描ききれ無かったけど😅) さて今日のを知ってる方はどのくらいいらっしゃるのかなぁ～🥰🥰

＼食べるぽかぽかスープ／ なんだか空気がひんやり感じられるようになりました☺️ 買ってあった秋服＆アウターが着られる🎶 のはいいのですが のどが乾燥ぎみ…😂 これは早めにケアを！と 楽天うまいもの祭りでgetした 九州小粒どんこを使って あったかスープを作りました😆 たまねぎ＆ねぎ＆みらいのしょうがの からだ温め食材フルコンボ✨ 味付けは 三十雑穀デトックスープと酒粕スープを超適当に（笑） 中華だしを加えて クコの実でいろどりもプラス！ だいぶ調子に乗ってみらいのしょうがをたくさん入れたので 食べてるそばからからだがぽかぽかしてきました☺️ 「小粒どんこ」って名前ですが 乾燥している状態からすでに小粒じゃないし 水で戻したらふっくら肉厚！✨ しいたけの出汁もたーっぷりいただきました😋 あったか食材の力を借りて 深まる秋を楽しみたいですねー🎶

🍓宮崎産有機栽培冷凍いちご🍓 タマチャンショップで扱われていて 最近、気になっておりました 宮崎産の冷凍いちご🍓 どんなものかお試しさせていただきました✨✨ 近所のスーパーには外国産の冷凍いちごしかなく ちょっと遠出して道の駅に行けば 国産冷凍いちごがあるのは知ってたけれど 行ってみたら販売してなくて… そんな中に、タマチャンショップで扱ってるなんて🤩 まずは普通に美粉たっぷりのヨーグルトに 薄切りスライスで食べてみました✨🍓✨ 冷凍庫から出してすぐ、凍ったままスライスしてると いい感じにとけてきて 甘酸っぱいいい香りが辺りいっぱいに💓 甘々〜ないちごとはちょっと違うけど ほのかな酸味と甘味のバランスの良い 香りの良い美味しいいちご🍓 全解凍してしまうと、水分が出て美味しさ半減なので どうやら凍ったままか半解凍くらいが ちょうど食べ頃のようです💓🍓💓 こうして美味しい冷凍いちごがあったら いちごの季節じゃない時にもいちごが楽しめていいですね✨✨ スムージーやムースや焼かないケーキの生地に 混ぜ込んでいただくと より一層、冷凍いちごを楽しめそうです✨🍓✨ また美味しい食べ方、見つけてみよう🍓🍓🍓

〜ディル香る〜自家製マヨのポテサラサンド🥪 レーズン入りのミニ食を軽くトーストしてと思ったら思ったよりこんがりしちゃった朝（笑） 早起きは三文の徳やと 夕飯支度でタッパーに入りきらなかった ハーブたっぷりポテサラをプリっと塗って🌿 おジャガさん やっぱり野菜は蒸篭で蒸すとうまいですな〜🥔✨ コーヒーにはコラーゲン入れて 美容成分はしっかり摂取🫰 ディル×マヨで爽やか系のお味です❤️

おはようございます✨ 今朝は久し振りに おさかーなおにぎりです🍙 母の定期検診が9時からで 7時55分にはサロンから実家に迎えに。 兄が病院着いたら交代して 私は名古屋に勉強会。 最近ずっと、 2日前の土曜日も リーダーサロン勉強会で その前も外食が続いたので おにぎりさん。 病院から最寄駅付近まで 余裕で🍙2コ食べました🎵 先日おさかーな 口の中で刺さり(笑) おにぎりさんだと しっとりおしとやかになります🎵 母は７９歳ですが 血圧もずっと安定していて 69とふざける余裕もあり 良かったです🎵 ちなみに 69だと私を産んだのは １６歳になるよ！ 兄も2人います。 2度聞いて 69！とハッキリ(笑) ほんとは79だよね？と確認したら 笑ってました。 わざとや！ 病院で爆笑しちゃいました。

おはようございます😊 まめミルクを濃いめに作って生地に混ぜただけの豆乳マフィンにぶどう乗せました🍇🧁 甜菜糖でほんのり甘さをプラス✨ 皆さま良い一日を😊

おはようございます✨ 昨日は早くから寝落ちしてました😆 身体からの疲れのサインだったかもしれませんね。今朝はスッキリ起きれました。 朝からタマリバみたら美味しそうなものばかりでお腹すきました😄 とりあえずタンポポコーヒーに豆乳入れて飲みます 仕事に持って行くポットには今日は 🟠ルイボスティー➕ねじめびわ茶 🟠もう一本はやさしいオーガニックオーツ麦茶 ホットで2本持って行きます。 今週はゆったりした気持ちで仕事したいな。 体調には気をつけたいですね。 皆さんも気をつけてくださいね👋😊

おはようございます😊 今朝も冷えますね､､だんだんと冬の気配もちかづいてますね！ 私は毎朝甘酒豆乳ドリンクを飲むのですが、、、今日はみらいのこうそをプラスして飲みました!!! いつもより酸味がきいていて美味しかったです😋 朝から幸せでした(^^)

食欲の秋に ディップ、サクサク、ディップ、、のループにはまりました🐻🍁 サクまいもプレーンを お豆腐ディップで楽しみました☺️ 美味しい♪♪ ディップは、塩豆腐、オリーブオイル、ブラックペッパー、レモン汁を混ぜて作りました☘️ 今回の塩豆腐は塩糀を使って作りました。

大好きを作りまくる日♥️ ケーキ仕込んで 焼きそば作って ジュース作って 来週のおかずもアレコレ🫰🏻 立ちっぱでかかと痛なってきて 裸足大好きマンなのですが フカフカのスリッパ履いたらもぅ無敵💪✨️ 写真はみらいの酵素たっぷりの コールドプレスジュース🍹 今夜の晩ごはんは ちょっくら外食おねだりやな♥️←作らんかいwww さて、今回は【𝐂𝐢𝐧𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐦𝐧】ということで 先週末の曽爾高原にて撮影した動画を YouTubeに公開しました🌾 すっかり肌寒さを感じる今日この頃ですが 大好きなニットとホットコーヒーのおいしい季節に 今度はどこへ出掛けようか？なんて話ながら 私たちは二人とも 景色が綺麗で空気のおいしい場所が 心地よくて好きです。 是非よかったら観てください🍁✨ https://youtu.be/_Xnyrev4rlI?si=U6AnIf5gv-mGrVJF

今朝は冷えました🥶 ちょっと気持ちに余裕があったと　朝早いから絶対誰にも会わへん　という確信のもと　部屋着で髪もモシャモシャ　もちろん眉毛もマロ状態で　朝焼けを見に外にでました うちの家は大阪の奈良よりなんで　県境は山 その山がちょうど見えるんです　 綺麗でした💕 空気も澄んでて　空が白んでくる　あの時間たまりません😊 豚肩ロース肉を買いました🐖 そ、トンテキを作ります 【 トンテキ定食 】 🍁トンテキ ①豚肩ロースを肉叩きで叩いて　玉ねぎ麹を揉み込んでおきます ②フライパンにうっすらオリーブオイルをひきスライスニンニクを焼きます　 ③いい香りがしてきたら①の豚肉を入れて両面色よく焼きます 玉ねぎ麹で揉み込んでるから　焦げないように⚠️ ④合わせダレ（マッチャンソース、ウスターソース、砂糖、みりん、醤油）を入れてからめる 肉は焼きすぎないようにがポイントです👍 小麦粉はつけません😊 🍁里芋と明太子のサラダ これ　簡単‼️ うまうま🤤　里芋と明太子合うんや👍 里芋は皮付きのまま綺麗に洗って　両端を少し切り落とし　耐熱皿にふんわりラップ 500Wで６分　ひっくり返してに４分 冷めたら皮を手でむきます ボウルに入れて潰して　玉ねぎスープバラバラ 皮を取った明太子と和えるだけ それが美味しいの💕 ブロッコリースプラウトを上にトッピング 🍁紫玉ねぎのマリネ ひまわりの種　一緒に漬け込みました 🍁鮭の粕汁 今シーズン　初の粕汁 白菜、人参、舞茸を具材に　サッと湯通ししてウロコをとったら鮭をいれました 出汁は椎茸粉末、舞茸粉のみ 美味しくて温まりました 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 里芋　めちゃくちゃ美味しいんで　おすすめです