しあわシェア【交流】

朝ごはんです♪ オートミールとバナナと玉子だけのパンケーキを作りました😋 材料3つなので、いつでも簡単にできちゃいます😅 米油で焼き上げました☺️ レタス、ミディトマト、ベランダのベビーリーフのサラダと一緒にワンプレートにしました☺️💓

やっと学校終わりました😃今日は個人面談！担任と1年間のことについて1体1で話さないといけなくて緊張しました💦タマリバで皆さんとコミュニケーションとる方がよっぽど楽しいです🤣

今日の朝は久しぶりにオトメちゃん飲むことが出来ました！宇治抹茶オトメちゃん飲ませて頂きました(*´▽`人) やっぱり朝飲むと1日元気に動けていいですね(💪・▷・)明日は何を飲もうかな🤔

こんにちは☺️ 今日は 食パンに たまご①+チーズ①+玉ねぎスープ 三十雑穀スープとマヨマヨで 一枚で満足トースト食べました🎵 三十雑穀スープは(どれも○) 味がしっかりあるので マヨネーズと和えるのに 少量で充分です🎵 玉ねぎスープは とろけるチーズにかけておいて 食パンに薄くぬった雑穀スープマヨマヨ 目玉焼きとチーズ乗せてチン☺️ セロリ刻み三十雑穀スープで和えたのと アーモンドミルクラテに こなゆきコラーゲン+で美肌✨ 元気満タン👍

今日のスタートご飯　焦りまくりでした　ミキサーが動かないハプニングに　みまわれもう一台を探してる時間に出勤時間💦 お昼に帰宅して　タッパーに移し入れ　冷蔵庫保管した食材を再び　ミキサーに掛け　 朝食が昼食になりましたが　あしからずでお願いします🙏😄 廃棄しようと　何気に裏を覗くとリセットボタン🔴　押して電源入れてみると　回転😂破棄にしなくて済みました👍

タマリバのみなさ〜ん おはこんばんちは🤗 今日はアイスクリームの日らしいので タマチャンアイテムをたっぷり使った 手作りアイスクリームをどうぞ召し上がれ❤️ 1枚目→チョコミント🌿 2枚目→まろやかチョコバナナ🍌🍫 3枚目→ピスタチオ🥜 おまけ レモンシャーベット🍋✨ プロテインアイスは過去にレシピと動画もアップしているのでよかったら是非作ってみてください🫰🎵 タンパクオトメの自家製プロテインアイス~まろやかチョコバナナ味〜 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjkoxnzcgw1ub47b

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、大好きな柑橘【小夏】を たっぷりトッピング🥰 ほどよい酸味と甘みのバランス、 たまりませんね。 この白皮も一緒に頂くのが小夏✨ 旬のフルーツからパワーを 頂きました。 ☘️こなゆきコラーゲン　7.5g ☘️ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️ななつのしあわせ青汁　3g とっても美味しいヨーグルトに なりました☺️

お久しぶりの投稿になってしまいました😆 今年のゴールデンウィークは、ほぼ仕事が入っており やっとやっと、昨日代休だったので、 遠く離れた息子のところへ✈️ 普段は自炊(割と料理好き) でもスポーツで日々忙しくしているので たまには手抜きご飯が食べられるように ドーンと食材を買い込み、下ごしらえして 冷凍庫にどどーんと入れて帰ってきました😆 もちろん、下ごしらえにはタマチャン商品持参🎶 ついでにみらいのしょうがなども スパイスボトルに詰め替え、新しいのも予備に1袋 息子の家に置いてきました😆👍 せっかく遠出したけれど 結局、スーパー買い出しに仕込みして帰ってきた、 短い短い私の休日でした😅 滅多に会えない息子と一緒に食事が出来て 元気な顔が見られたからいいか！ 仕込みでバタバタして写真は撮り損ねたので、 全く関係のないゆで卵の写真になってますが ゆで卵も18個ドーンと作って置いてきました🥚🤣🥚 さてさて、短い休日も終わり またまた今日から頑張ります💪 次は、いや次こそゆっくり観光で行きたいな〜😆

三十雑穀黒をカレーと楽しみました☺️ カレーはポークジンジャーです 新玉ねぎ、トマトがたっぷり溶け込んでます ジンジャーパウダーはたっぷり使っています♪ 生姜が好きで、お料理になにかと使っています！ 皆さんの投稿を見て知った、タマチャンのみらいのしょうが、すごく買いたいんです🌱 うちの在庫、頑張って消費してます！

糖質オフ〜おからのガトーショコラ〜 コラーゲン入り（ヤマザキver.） Nao姉さんのガトーショコラ❤️ お砂糖使ってないのにこんなにも 美味しいだなんてしあわせだなぁ🍓 姉様に教えて頂いたレシピ🍫✨ お決まりの 作るのはもっぱらよなよな🌝✨ おから、ラカントホワイト コラーゲンたっぷりに 甘い香りのリキュールがたまらなく オトナモード❤️ 罪悪感フリーのスイーツ最高‼️ なのですが色々アクシデントありまして ミスったところは苺で隠すという😶‍🌫️🍓（笑） モチロン熊本産いちごで🙋‍♀️💕 2〜3日寝かしてからの方が しっとり感UPで美味しかったです😋💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんレシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 若かりし頃は生クリームも 泡立てたそばからペロっと食べれたなんて信じられませんな（笑） 25年もの？（もっとかも） もしかしたら私と同じく30代かもしれないハンドミキサーは実の母親から譲り受けた嫁入り道具。 もぅすっかりおばぁちゃんミキサーになっちゃって 最近動きが鈍くなってきていたので 愛着もあるし名残惜しいのですが 新調して、またこれから色んなおいしいおやつ作っていきたいなぁと思います☺️☁️ そう🫢‼️ ちょうど5月のわたしの誕生日には母がイチゴのショートケーキを作ってくれて 足元にまとわりついたりして ボウルやホイッパーにくっついた生クリーム ペロっとしていいよ👌🏻´- 待ちしてたっけ😋🎂✨ めっさお行儀悪いですが マイケルジャクソンのビリージーンモノマネが大好きな ちょっぴりアメリカンかつおてんば少女時代でした（笑） 初めて一人でお菓子を作った小学3年生のバレンタイン。 6年生、何度も失敗しながらも 母の日に焼いたブラウニー。 大人になってから作ったロールケーキ。 「ママはもぅお菓子作らんから持っていき」と 一人暮らしする私に持たせてくれた大切な相棒です✨ 今まで本当によく働いてくれました☺️👍 ありがとう、ママ ありがとうミキサーちゃん そして素敵なレシピを伝授してくれたNao姉さん ありがとうです♥️♥️♥️ 言葉にするのはちょっぴり照れくさいですが 今年の母の日には このガトーショコラを焼いて プレゼント持って 感謝の気持ちを伝えてみようと思います👩🏻‍🍼💐✨️

皆さんのあんこお話しを聞いてプーも作っちゃいました🎵 そのまま食べるのではなく💕 あんみつにして美粉屋達をまぶした餡によみがえらせて❗ 贅沢にフルーツも乗せて完成🤗💕 食べている間の時間だけが幸せな１日でした💕

＼おやすみ明けに元気出していこうの一杯／ プーさんが研究して割り出した タンパクオトメとアーモンドミルクの黄金比✨ をやってみました！ アーモンドミルク50ml お水100ml タンパクオトメ 博多あまおう味 ざくろ＆イチジク味 アーモンドミルクとオトメちゃんのおいしさを しっかり両方楽しめる味でした🥰 今日は連休明けで 仕事がぎっしり かつ出社日ってこともあり いつもより早起きしたので おいしいオトメちゃんを よりおいしく飲めるアレンジのおかげで 元気に出発できました☺️ あ、フレックスなので早めに出社した分 早めに退勤しております😉笑

この季節、大好きな豆ご飯。 昨日実家からの帰り、道の駅で実エンドウを買ってきて夜セット。 朝目覚めとともにご飯が炊ける匂い、お豆が炊けるいい匂い。 いつもなら、もう少し、もう少しとぐずぐずするところですが｢えいっ｣と起きられました🙆 お豆たっぷり、ちりめんいりこと出汁昆布の細切りを混ぜて三十雑穀黄色で炊いたのでプチプチもあり、おいしかったです😋 旬の物を食べると何歳若返るんでしたっけ❔ 若返ったはず。

久しぶりの日常生活 みなさん　お疲れないですか❓ 私はGW中もぼーそぼーそ働いてたんで　いたって元気です💪 今夜はそんな疲れた身体にエネルギー回復ご飯🍚 ・豆ご飯（雑穀米の赤） ・ピーマン、茄子、人参、玉ねぎとブタ肩ロースの甘辛味噌炒め（中華麹、玉ねぎスープで下味） ・水菜と胡桃のサラダ（しあわせオイルとハーブ塩でシンプルに） ・ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ ・いつもの定番サラダ おすすめを一品 【 ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ 】 ①ゆで卵を作る→適当に切る ②ゴーヤは薄めにスライス→塩揉み→茹でる→しぼる ③ツナはオイルをサッときる ④全てをボールでざっくり混ぜ　玉ねぎスープを入れ　マヨネーズ、ブラックペッパー、レモン汁で和える 完成です‼️ 簡単　楽チン　ボリューミー👍

『一足遅れたGW✈️』 不規則な勤務のためカレンダー通りのお休みではなく…ようやく私にも短〜い連休がやってきたので楽しみにしていた一人旅に来ました💕 海老、海老を求めて札幌まで🦐 海老の前にこちらのパンGET♪ ラッキーな事にSALEでお得に航空券をGETできました🌿 初っ端から大きすぎる、心拍数めちゃくちゃ上がるトラブルもありながら無事ホテルに到着🏨 それは…スマートICOCA紛失。 クレカでクイックチャージできちゃう&結構チャージしていたのでほんとに焦りました。 が、、、全て使用停止してもらい色んな所に確認した結果、搭乗口付近で落としていました😱 お優しい方が空港に届けてくださり事なきを得ました🥹💕 どなたか分かりませんが、本当に感謝します🙏 そして、日本でよかった😮‍💨以後気をつけます。 ちなみに今回タマチャンアイテムを１つ連れてきました♪ こちらのバッグは使いすぎてクタクタになっていますがクタクタの柔らかさがお気に入りです🌿

朝ごはんです♪ 無糖ヨーグルトに、ゆめぴりか発芽玄米グラノーラ、バナナ、ビーポーレン、しあわせミックスナッツで作ったハニーナッツをいれました😋✨

大阪旅行終了して朝バタバタ学校でした💦 写真は大阪の朝に食べたお茶漬けです！この3日間タマチャン商品を口に出来なかったから恋しいです🥺明日からまたタマチャン三昧生活が始まります«٩(´ ꒳ `)۶»

こんにちは☺️ 午前中のお客様終わりゆっくり買い物🍀 実はGW予想以上にお客様来店と ５月１日に発注したのが 予想以上に遅くまだ配達されず。 何も出来ないため 普段中々出来ないことしよう🎵と 小豆買いました🎵 炊くのは久し振りです☺️ こないだから あんこが食べたくて 市販だと甘過ぎだし、時間あるから コトコトしました🎵 名古屋はやっぱり 小倉トースト👍 市販だと、一枚はくどくて半分で十分！ ですが 甘さ控えめなので 一枚食べちゃいました🎵

♡今朝のヨーグルト♡ 定番メンバーにミューズリーをプラス🌿 ♡母なるスムージー　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　5g ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　5g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g トッピングは、 べっぴんはとむぎとりんご煮🍎 りんごが少し弱りかけていたので ラカンカとレモンで煮ました♡ 美味しいりんご煮になりました☺️

GWが明けて、通常運転モードの朝じかん☀️ オトメではじまるシンプルモーニング🥛✨ すこやか朝バナナ🍌 平日はオトメ×豆乳か、まめミルクを シェイカーでフリフリして グイッと飲み干したら カラダが目覚めて元気に一日がスタートできます♬ 会社に山盛り置いてあるオトメストックも その日の気分で選べる ヤマザキ専用のオトメバー💕 あ、そろそろまた補充しとかねば🙋‍♀️ 色々なフレーバーがあるけれど 今季はバナナブームが再来して バナナ選びがち（笑） と思ってたらモグモグする方も 食べたくなってきたので お気に入りの田辺農園バナナ買いにいこ🏃‍♀️💨 タマリバのみなさん、今日もよい一日を🕊️♬ 気をつけて行ってらっしゃいませ🩷

大好きなオサカーナの残りをふりかけに❗ zakiさんとくわちゃんのオサカーナふりかけのお話しを聞いてから黙っていらなくて作っちゃいました🤗💕 (残ったものだけど…😅) オサカーナの“いりごま”“大豆と昆布”の２種類をあわせて完成😋 オサカーナの甘さゴマ風味と昆布の味がご飯🍚のお供にピッタリ✨❗ アーモンドのコクも白米を引き立ててくれました🎵 zakiさんとくわちゃんのお話しはこちら💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cptjlivpt1qwzftq

おはようございます。☺️ 今日は もうそろそろ食べてよーのニラさんと 玉ねぎ①、たまご②、ツナ缶① 三十雑穀スープと、岩塩、ちょっとしょう油、玉ねぎスープで炒めて ご飯に乗せました🎵 食べ終わって6時30分 朝一番のお客さんは9時～ですが 余り会話しないのとマスクなので 朝からニラさん食べました(笑) 後程プロテインも飲んで 元気盛りもりです🎵 雨も上がり 今日も皆さんが笑顔で☺️ タマちゃんLifeと成ります様に🍀

三十雑穀黒、炊けましたよー☀️ 炊けた時にふわっと香ばしくほのかに甘い香り、 嬉しくなります☺️ 黒は紫色に近い色味がきれいで プチプチの食感が美味しいです🌱

楽しかったGWも終わり子供たちは学校が始まります🏫 世の中もなんとはなしにちょっとお疲れムードかな😮‍💨 昨日からの降り続く雨に少々気持ちも滅入り　湿気で髪型も決まらず🥲 そんな日の朝は　におい作戦‼️ 布団から出にくいのを無理やり起こすより　お腹すくにおいを送り込む作戦🤣 うちはこれ結構な確率で成功するんですよね😂 においといえば　焼き魚 鮭焼きましたよ 普通の塩ジャケよりみりん醤油漬けのが私は好きなんです しっとりします😊 ①バットにみりん：醤油＝１：１とみらいのしょうがを入れ　そこに鮭を入れ30分ぐらい漬け込む ②フライパンにクッキングシートをひいてやいていく（みりん入ってるからこげるのでシート） ③両面焼いて完成です‼️ さぁ　においにつられて起きて来ますよ🤣 みなさん　元気に行ってらっしゃい💕

毎朝、こなゆきコラーゲン入りの紅茶を飲みます✨ 朝はゆっくり…といきたいところですが、パンと紅茶でモーニングの最中、たいてい次男の登校時間と重なり、食べ途中のまま、送ることしばしばあり😭 帰ってきて、冷めたパンと、紅茶の残りを食べるという、何とも慌ただしいモーニングでございます💦 お昼には、美粉入りのヨーグルト、仕事の合間に小腹がすいたらオトメで活力注入する毎日です🥰