しあわシェア【交流】

みなさん台風は大丈夫でしたでしょうか？？ こちらは昨晩かなりの雨が降りましたが、今日は何事も無かった様に晴れています。 今日の朝ごはんは、残りご飯恒例の みらいのしょうが焼きおにぎりです🥰 しょうがで内側から元気に！グッバイ夏バテごはんですね😊✨ 長かった夏休みも今日で終わり、母は少し淋しいです（笑） もう少し涼しい夏休みだったら色々と楽しめたのにな🤣 来年は猛暑になりませんように🙇✨

【昨夜の夕食の副菜に、早速作ってみました😍summer師匠オススメのはなはなさんの茄子のたたき😋目分量調理の私でも、さっぱり美味しく頂きました🫶🍆🥰今日のグッパイ夏バテごはん🫶💞】 タマリバの皆様、こんにちは😊 昨日は変わりやすいお天気で、完全におこもりでした…😓 今日は昨日とは一転、快晴🌞の東京です✨ 台風一過の風の強い月曜日 早めの起床で朝シャワーと、洗濯しながら朝食と必要最低限の朝の家事だけして、所用を済ませた後、整形のリハビリや買い物🛒して来ました…😅 昨日の夕食の副菜にsummer師匠オススメのはなはなさんレシピの茄子のたたきを作りました🥰 レシピのリンク🔗が上手く貼れないので…😓ごめんなさい😭🙏 タマリバに入って、大先輩方からオススメレシピをたくさん教えていただきました🫶💞 付け合わせの野菜や、香味野菜もあまりなかったですが…😓 合わせ調味料も、ポン酢やレモン汁はあったので、みらいのしょうがと一緒に目分量調理になりました😅 昨日の夕食分は香味野菜等が少し多めのトッピングですが…😓 さっぱり系で、summer師匠が何度も作っていると太鼓判を押されていたのが、納得の美味しさでした🫶😍😋💞 タマリバに入ってから、酸味のある飲食物を今まで以上に多く摂るようになりました😅😋 今年の猛暑でも、そこまで食欲が落ちなかったのは、酸味のある飲食物を意識して摂るようになったからなのかと😅 タマリバで、料理のレパートリーが少しずつ増えたので、とてもありがたいです🥰 明日は大切な外出の日なのに…😓 雨予報😭 問題山積中で気持ちが重たいですが…🥺 自分の考えや気持ちは伝えたいです💦 午後は少し休息してから、ゆる家事頑張ります✊

生姜は身体を冷やさないので 夏バテ対策にもいい食材ですね☺️ 厚揚げのあったかだし浸しを作りました 焼いた厚揚げに 三十雑穀出汁スープを少し濃い目にお湯で溶いて、しょうがを加えてかけます ねぎとキノコッチを添えて完成です 食べてみて気づきました！揚げ出し豆腐風の味！ 美味しかったです🌱

【秋晴れの水曜日、予定を変更して久しぶりに通所先まで行って来ました😋🥰オススメの観光地は…、通所経路途中の都立公園です✨今日のグッパイ夏バテごはんは…😓】 タマリバの皆様、こんばんは🌛 いつもありがとうございます😊 朝晩涼しくなって、久しぶりに過ごしやすいお天気に恵まれたので…😅 予定を急遽変更して、久しぶりに通所施設まで散歩がてら、所用を済ませる為に、片道徒歩移動約40分の往復移動して来ました😳😵‍💫😱💦 決まったところにしか外出していないので…😓 オススメの観光地とまでは行きませんが… 徒歩移動の往復経路の中に、都立公園があります🤗 隣接する区境を跨いての、少し広範囲な公園の、私が通所経路にしている公園入り口と、青空の写真📸を通所前に撮ってみました😅 公園近くには河川もあり、四季折々に様々な花が咲き、公園内ではテニスコートや、地域の体育館等もあります☺️ 花見🌸シーズンは、多くの人が花見🌸を楽しんでます😄 ランチ予約時間締切ギリギリで、昼食の予約を済ませてからの徒歩移動でした💦 約２ヶ月ぶりの通所の目的は、利用登録の更新手続きでした😓 本当は、来週からの通所復帰の予定でしたが…💦 来週は訪問看護の時間帯変更の連絡が入り、来週の通所予定が組めそうになかったので…😓 今月が更新月だったので😵‍💫😱 早めに更新手続きを済ませるには、今日しか行けないと考えたからです💦 久しぶりに通所してみたら😳 療養中だった非常勤職員さんが復帰されていた事、そして他にも嬉しい事や知りたい情報を入手して、作ってもらえるありがたい昼食を美味しく頂き、更新手続きも無事に済ませて、早めに退散して来ました😅 夕方に慣れ親しんだ、訪問看護師さんの訪問で、彼女とは来週いっぱいで名残り惜しくも、異動につき担当交代になりました😢 昨年１１月の訪問看護の導入の時からのまさかの１年未満で、担当交代になるとは考えてもなかったので… 短い期間に、絶妙な立ち位置で信頼関係を構築してくれ、若いけどとても頼もしく、最近は一番信頼できるありがたい存在でした🥰 最近では、急な時間帯変更もあったけど… 他の看護師さんではなく、担当看護師の彼女が入ってくれてました😅 今日のグッパイ夏バテごはんは…😓 迷ったけど…、今日の夕食の三十雑穀黄ご飯でとろろかけご飯と、先日の地域密着型スーパーで購入していた、焼くだけ青椒肉絲、三十雑穀味噌󠄀スープを使った、根菜の味噌󠄀汁には、安定のみらいのしょうが入りです😋 かぼちゃ🎃が残っていたので… タマリバの大先輩方に教わったレシピを作りたかったですが…😓 今回は、味噌󠄀汁の具材になりました🙏 レシピを載せました🤗 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uzwwfbl9p7nkzdev このまま秋の過ごしやすいお天気が続けば良いですが…😓 残暑厳しいとの予想もあるので、体調管理したいです🫶🥰 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

昨夜　ん❓ 日付変わってたから今朝か😆 次男が東京から帰って来ました 台風がくる、こないって最中　長男は行き先が沼津だったんで　残念ながらキャンセル 次男は東京だからなんとかなると　ギリギリまで粘り　無事に行き　楽しんで帰ってきました テニス部の同級生14人で行きました ディズニーランドに　築地、月島（もんじゃ食べて）、浅草寺、品川水族館 盛りだくさんに楽しんで来たようです　よかったよかった😊 🍂鶏胸肉の照り焼き ①胸肉は一口サイズに削ぎ切り きび砂糖→揉み込み→塩→揉み込み→生卵→揉み込み→片栗粉をまぶす ②合わせダレ きび砂糖、味醂、醤油、酒、みらいのしょうが ③フライパンに油を入れ胸肉を焼く 焦げ目がつくまで焼かない⚠️ 固くなります 色が変わり表面がかっちりしたら裏返し　裏も同じように焼きます ④余分な油を拭いて　合わせダレを入れ絡めて蓋をして中まで火を通したら完成です 🍂ゴーヤのマリネ ①ゴーヤは薄切り→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②マリネ液にゴーヤ　クコの実を一緒に漬け込みます 🍂かぼちゃのサラダ 茹でたかぼちゃに玉ねぎスープ、クリームチーズを入れて混ぜて完成 トッピングにミックスレーズン 🍂茹で干し大根サラダ 胡瓜と一緒に 味付けは　玉ねぎスープとポン酢 🍂添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日もおやつ　作りました 今日は久々　バスチー 買い物行ったら国産かぼちゃが　なんと100g29円 かぼちゃのバスチー作りました recipe にこちらに投稿しました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/69zj2pj4zrohjjcg よかったら見に行ってください🙏

皆様お騒がせ致しました💦 節々の痛みは治まり、今日にはほぼ回復しました😊 鶏胸肉のチャーシューはそのまま頂いたあとに、ラーメンにのせてたべました！ 翌日持ち越しになったのが良かったのか、味がしみてて美味しかったです🤤 このラーメン実は全粒粉とオーツ麦を配合した麺で作られているそうで、麺はちょっと変わった風味ではありましたが、スープがすごく美味しかったです。 グッバイ夏バテごはんは、身体に嬉しいものが入ったごはん！！です💞

おはようございます😊今日で金曜日！夏休みが終わって二学期最初の1週間あっという間でした！刻々と検定の日が近づいてると思うとドキドキしてきますが笑 明日は補習の後すぐバイト！ハードスケジュールでも頑張ります！ 昨日は私の家では珍しいワンプレートディナーでした👀 作り置きを色々してるのでプレート➕作り置きのかぼちゃスープを食べました！ 豆腐の明太お好み焼きにナスとトマトのオリーブ蒸し お好み焼きはイチジクソースとよくあって美味しかったです😋豆腐でしてるのでヘルシーでもありますね💕︎ 最近はタバスコにどハマりしてるのでなんにでもかけてスパイシーに！汗をかくのも快感です！野菜もたっぷりの夏バテ防止プレートでした(^^) では、今日は猛暑の予報が出ててまだまだ暑いのでしっかり水分補給してがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/~

【和食派の私の朝ご飯、昨日特売されていたお魚はブリでした🐟️😅早速朝食に、summer師匠直伝のブリの塩焼き、昨夜の夕食準備前に仕込みました😍今日の私のグッパイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 朝晩は涼しく感じる今日この頃ですが… 今日は久しぶりに猛暑予報の東京です😵‍💫😱 昨日の買い物の時に、まさかのブリが特売価格で販売されてました😍🐟️ 秋は魚介類も美味しくなる季節ですね🤤 肉も好きですが…、実は魚🐟️の方が好きかもしれません😆😍😁 少し悩みましたが…、小ぶりの切り身２切れで200円少し超えるくらいの格安価格で😅 隣の秋刀魚１切れを買うか迷いながら、ふと目にしたブリを購入して来ました☺️ 朝食の準備をなるべく、簡素化したかったので😓 昨夜の夕食準備の前に、summer師匠直伝のブリの塩焼き、初挑戦しました😍😆 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02 今朝はレンチンして、昨夜の残りの長ネギと絹豆腐の味噌󠄀汁は、みらいのしょうが入りです😅 味噌󠄀汁を温める時に、落とし卵をしました🤗 プレーンヨーグルトの残りに、はちみつ🍯とこなゆきコラーゲン入りです☺️ ブリの塩焼き、時間が経ってレンチンしているから、パサつくかな?と思いましたが…😓 パサつく事なく、ふっくらしっとり美味しく頂きました😋 つい照り焼きばかりしていましたが…😓 ブリの塩焼き、クセになりそうです😍🫶💞 今日の私のグッバイ夏バテごはんは、ズバリ和定食風の朝食を摂る事です😋 ちなみに、昨日の夕食はレバニラ炒めと、夜納豆ご飯と味噌󠄀汁です😅 暑くなる前に、近所の通院ツアーに行って来ます😓 朝晩と日中の気温差に、皆様気をつけて下さいね🥰

今週はタマラボも お気に入りのパン🍞屋さんもあって 起床からルンルンなプー🤭🎶 朝ごはんには 昨日のパン🍞と あるものタマチャンサラダにしました～🤗🎵 タマチャンサラダには〜 はなはな🌼さんのキャロットラペを マッチャンソース風にして タマラボ【こんにゃくチップス】と しょうゆ煎り豆をトッピング🥰💕 こんにゃくチップスのコリコリした食感と 魚介の出汁が いつまでも噛んでいたくなったり美味しくて マッチャン風のキャロットラペとピッタリ🎶🤗 また煎り豆のしょう油風味がこれまた美味しい🥰💕 って…😨 マッチャンソース載せるの…忘れ…た😭 写真📸に悔いはあっても 美味しいグッバイ夏バテごはんが美味しいなら😋 良しっとするか😰💨

私は かなり スーパーウルトラ放置プレイヤー なのですが ちゃんと 豆苗って 宇宙が 育ててくれるのですね～☀️ ベランダに放置！！ ご主人様に似るようで のんびりのんびりのーんびり 育ってきてます😄 グッバイ夏バテご飯は 『自分で育てた野菜』！！ 違うな‥ 『毎朝声だけはかけていた野菜』！！ です❤ なんか 買ったものよりPower貰える気がします☀️

おはようございます😊今朝も少しずつ涼しくなってきました！お昼はまだまだ30℃越えの予報ですがしっかり水分補給してバイト行ってきます！ 昨日の夜ご飯、とってもヘルシーで美味しい1品を母が作ってくれました！「ガパオオムレツ」です！豆腐を1度冷凍に入れるとお肉のようになると知りやってみたんです！すると食感は本当にお肉のようになりました！ 冷凍豆腐、キャベツをガパオライスの味付け（ケチャップ、マッチャンソース、オイスターソース）で炒め1度お皿に移す→オムレツ用の卵をフライパンで焼く→1度ガパオをフライパンに戻して包む で完成です！ 昨日は少しお昼くらいにお腹が痛くてお昼が食べられてなかったので夜これを食べた時びっくりするくらい美味しくて食欲も出て食べられたので良かったです😋 冷凍豆腐これからも色んなレシピに使えそうです！ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

神戸ゆかりの美術館 『はしもとみお』展 動物を木彫りされています 肉球🐾のマークの作品は触れるんです 写真もOKです 本物みたいな動物たちに癒されました 触ると木の感触が感じて温もりも感じて 本当に癒されました 皆さん❤️心に栄養をあげましょう

【天気予報が外れて、暑い日曜日🥵買い物ツアーの半日、あちこちで秋のお祭りやってました😅またもや、秋の味覚のお魚購入して来ました😍今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 昨夜のタマチャン花火大会🎆🎇、なんとか参加できました😊 不調期突入したものの😳 またもや終わりが見えない感じです😓 早めに目は覚めていたけど… 起床が遅れ😵‍💫😱 今日は買い物の外出予定があったのに… 朝からバタバタしてました💦 朝食の作り置きしておいて良かったです😅 天気予報では、下り坂と言うので… とにかく朝食を済ませ、身支度してから買い物ツアーへ😓 まずは最寄り駅駅近唯一の百均と、ドラッグストアへ💦 ドラッグストアでかさばる買い物をした為、一旦帰宅してから😳 次は地下鉄でターミナル駅構内の駅ビルと、御用達のショッピングモールの青果売場目当てに、買い物へ😵‍💫😱 駅ビルの買い物から、ショッピングモールまでの移動の間に、カフェチェーン店で昼食を済ませました… 日曜日の青果売場の特売商品、地元のスーパーよりも少しお安く購入できる商品を数品購入しました😅 体調が良ければ、お得に購入できたお野菜もありましたが…😓 自炊率が下がっているので… 食材を使いこなせる自信がなかったので、見送りました😭 帰りは少し遠回りをして、地元の御用達ディスカウントスーパーに寄り道😅 必要最低限の物だけ購入する予定が😳 またもや、秋の味覚のお魚が先日よりも少しお安く購入出来ると知り、一緒に購入して来ました😵‍💫😱 今日は近隣地域のあちこちで、秋のお祭りやイベントが開催されてました☺️ 集合住宅の近くの緑道の反対側の公園で、町会主催のイベントが開催されてました🤗 家族連れ等、そこそこ人出が増えて、集合住宅側の公園にも人がたくさんいました😵‍💫😱 普段は住宅街なので、平日の午前中は保育園児の遊び場として、他の時間帯は様々な世代の方が公園を利用してますが… 今日のような賑やかさは、初めてでした💦 暑くて、急いで帰宅しました🥵 早速、魚料理は朝食用なので… 迷った挙げ句、グリルで塩焼きにして保存容器へ😓 今日のグッバイ夏バテごはんは… 朝食のタマチャン商品尽くしのほうれん草と舞茸のバターソテーと、味噌󠄀汁はキャベツとワカメにみらいのしょうが入り 今日の夕食から、ヒノヒカリと三十雑穀赤のタマチャンご飯です🤗 それから、久しぶりにこなゆきコラーゲンと他社商品の黒ごまきな粉アーモンド入りのパンケーキ風をホットクック調理しました😅 ホットケーキミックスがなかったので、ベーキングパウダーとこなゆきコラーゲンと薄力粉を使い、なんとかそれなりには出来ました😋 小分け冷凍して、おやつになります😁 夕食は、レンチン麻婆茄子と夏野菜の味噌󠄀汁に、みらいのしょうが入りです😋 昨日今日と、久しぶりの猛暑で😵‍💫😱🥵 秋はまだまだ先のような気がします😓💦 不調期の終わりが見えなければ、またもや受診予約を取るしかなさそうな😭 まだまだ残暑厳しいですので… 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

今晩は　これから　気持ちよく　眠りに入ります😴 おっと！ その前に サウナに行く前に　仕込みました　米粉と強力粉とCocoaPowderとバターのパイ生地　上手く　パイになってくれるかな?? 焼き上がりました👏🏻 やや長すぎたかな　　でも　パイでした 明日の　大人の遠足に持って行く手作り お菓子です❣️

○乾燥オクラ○ 台風前に買ってた、お買い時なオクラ 何か体調がすっきりせず、網のまま放置してなら、何と乾燥オクラになってました😳 コレ、お湯か水で戻せばオクラになってくれるかな🤔 まだまだ残暑厳しき折、オクラを無駄にせず、グッバイ夏バテご飯を作りたいです！

早いもので9月も中旬になりましたね🌸 少し前の話しですが😅 夏休みもよくお泊まりに来ていた姪っ子👧🏻 我が家で夏休みの作品を作っていたのです フェルトを使ったお寿司です🍣 全部手縫いしていました お寿司をどうしようと悩んで タマチャンBoxを使わせてもらい 素敵なお寿司ランチBoxができました👏 デザートには🍌もついてますよ👍 なんと‼️ 学校代表で市の作品展に出る事になったんです🎉 かわいいお寿司と🍣 それを素敵にしてくれたBOXを見て欲しくて😂 ちょうどお昼時☀️ ランチタイムに山ずし🍣はいかがですか👧🏻 みなさんはどのお寿司が好きですか😊❣️

うちの長女　もちろん女子なんですが😅 今時の可愛らしいお嬢さんとは縁遠い　男まさりな娘なんです（←弟2人に揉まれて育ったからな😅） その娘　この日月　急に予定が空いたから　旅にでるわと どこへ❓ 今から決める　と　 ん❓ 友だちとの2人旅なんだけど　その友だちも同じ感じの子で 2人でサイコロ🎲　転がす　って言うから ますますなんのことやら😂 どうやら　サイコロを転がして出た目を郵便番号に見たて　その街へ行くと 面白すぎる😆😆😆 出た目は　『箱根』 箱根へ行くなら　『大涌谷』へ行くと 夜行バスで強行　一泊二日の旅です 珍道中　また話聞くの楽しみです‼️ 🍂八宝菜 野菜が高いんで　少し違う野菜入れたりしながらの八宝菜です😅 白菜高いしよくなくて　キャベツにしました なぜかキャベツ安いんです ピーマン　めちゃくちゃ高いからと　思ってたら 婆友さんが　 『親指ぐらいのピーマンやけど　いる❓』 『いるいる‼️』 人参は冷蔵庫にある　もやしは安い👍 玉ねぎも婆友さんにもらった あとは　安定価格のきのこたっぷり👍 🍂ひじきの煮物 今日はしあわせ煎り豆の醤油仕立てを一緒に炊きました 🍂タコと胡瓜の和え物 これ　超おすすめです 🍺すすみます 長男　👂🏻の💊飲んでるから　🍺飲めません😆 ①タコは削ぎ切り ②胡瓜は手のひらで体重乗せて　潰してから斜め切り →塩揉み→しっかりしぼる ③タコと胡瓜をボウルに入れて　玉ねぎスープパラパラ ④『九鬼の太白胡麻油』をちょびっと 普通の胡麻油でもいいですが　こっちのが　タコの旨みそのままです 和えたら完成です タコは疲労回復に効果絶大なタウリンを多く含みます 元気になりますよ💪 🍂木綿豆腐のワカメッチ和え これ　美味しい😆 ①木綿豆腐はしっかり水切り→一口サイズに切る ②ボウルに豆腐、塩昆布を入れ　ざっくり混ぜる ③ワカメッチも入れて混ぜる それだけなんだけど　塩昆布とワカメッチと豆腐　合うんです すぐできるからやってみてください👍 🍂いつものサラダ🥗 ご心配かけました長男　薬よく効いてるみたいです 全く安静にするどころか　朝からクラブに行ってました クラブしてたら　痛くないらしいです😅 さすがに晩酌は控えてました😂

地場野菜屋さんが好きで 仕事の合間に寄ったりするのですが 最近なんだか 野菜が高いなと感じております😓 なので ななつのしあわせ青汁の アレンジレシピを投稿してみました！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/inrv8207eoqquhxi 私は 昔から青汁愛用者なので 普通に飲むことがほとんどですが 青汁苦手な方でも おいしく摂れちゃうアレンジです😁 たくさんの種類の青汁を飲んできましたが タマちゃんショップの青汁は 安全性も超GOOD 成分のバランスも超GOOD 味も超GOOD 『ななつのしあわせ』どころか 『しあわせ満天』青汁です❤ そして 地場野菜屋さんに オクラの花が売っていました😄 写真は以前 叔母がこんなの貰ったって オクラの花を教えてくれた時の写真ですが、 本当にこんな花で、 ちゃんと『オクラ』でした😄 YELLOWは なんだかHAPPYになります❤ オクラの花で HAPPYにグッバイ夏バテ😊

今日は子ども達と蒸しパンをつくりました！ ノーマルバージョン、ほうれん草バージョン、トマトバージョン、でカラフルにしました😍 パンミックスを使ったので、材料を混ぜ混ぜしてレンジするだけでとっても簡単でした！ 子ども達もたくさん食べました💞 （久しぶりのお野菜…嬉しい😭） ほうれん草&トマトで、今日のグッバイ夏バテごはんでした😊✨

最近なんだか色々ありまして ちょっと引きこもりそうになっていたら 友人が誘い出してくれて 花火を観てきました😊 生きていれば闇は来るけど、 闇は光に気づかせてくれる。 苦しいときほど 自分がどれだけ恵まれているかに気づける。 私と関わってくれているすべての人を とにかく大切に大切に大切にする！！ いつもは花火の写真は あまり撮らないけど 私の大切な タマリバの皆様に見せたくて 撮ってみました😊 タマリバの皆様大好き❤ ありがとうございます❤ ちなみに もう我慢できず 今年も『さつまいも箱買い』始めました😄 さつまいもは 私の腸ととても仲良しなので 最強のグッバイ夏バテご飯です😁

おはようございます☺️ 昨日から御朱印の旅に出ているいます⛩️ 朝は 鮭フレークと三十雑穀薬膳スープのおにぎり みらいの酵素 タンパクオトメ朝バナナ🍌 河口湖に泊まり 今から静岡に向かいます☺️

完全豆乳カボチャポタージュつくりました。 最近、完全豆乳ができる豆乳メーカー購入しました。 完全豆乳というのは、おからがでず、大豆がまるごと豆乳になるんです。 大豆とお水だけで、30分で出来立て豆乳飲めるので、はまってます（笑） これを使ってカボチャのポタージュ作りました（冷やしていただきましたが）。 豆乳メーカーにカボチャ、大豆、お水、コンソメ麹、たまねぎスープ、コラーゲン、みらいの生姜を入れてスイッチ入れたら、30分でホカホカスープの出来上がり！ 冷やして飲むときにハトムギパラパラ。オリーブオイルたらり！ きれいになれそうな気分でグッドバイ夏バテです！

美味しそうな生ホッケを見つけました🐟 昨日の夕飯はホッケの竜田揚げライスバーガー✨ 肉厚で食べ応えも充分！！ 皆んなが満足できるバーガーになりました😊 夏バテさよならです👋 ライスバーガーの味付けは、玉ねぎスープのみ ごはんは三十雑穀米茶(きのこ)を使いました 片栗粉を少し入れて形にしてから、ごま油で焼きます ホッケの下味は生姜、酒、醬油で20分 片栗粉をまぶして揚げ焼きします 酢、きび砂糖、天然塩で甘酢を作り、竜田揚げを１０分程浸けます わさびマヨを作り、ライスの片面に塗ります 後は好きな野菜と一緒に挟んだら完成です！

【朝晩は涼しいのに😳日中暑い🥵今日から曜日と時間帯変更で、お久しぶりの訪問看護師さんがやって来た🥰そして、午後から相談支援専門員さんもやって来た😳😵‍💫😱💦バタバタと気持ちモヤモヤの１日😓今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の涼しくなった空気が今朝まで続いて、過ごしやすく感じたのも束の間😵 まだまだ残暑厳しい東京です🥵 休息プロテイン習慣、何とか継続中ですが…😓 長年の不眠症持ちなので、若干熟睡感はあるものの、中途覚醒も未だにあります…💦 ただ今朝は、昨日のような日中の睡魔に襲われる前に、早めの朝食後の服薬をしました😓 今日から訪問看護の曜日と時間帯変更があったので💦 朝の必要最低限のルーティン家事等を済ませて、整形のリハビリに行きました… 待合室で待ってると😳 お世話になっている相談支援専門員さんから連絡があり😱 急遽の来訪となりました…😓💦 恒例の書類の確認と署名をする為の短時間滞在でした😅 今日のグッバイ夏バテごはんは… 昨夜の夕食のチーズダッカルビと三十雑穀美ご飯、スープは実家から送られて来たインスタントスープに、こなゆきコラーゲン入りと、タマチャンのごぼう茶です😋 チーズダッカルビ、小分け保存は４食分になりました😵😱 今朝の朝食は、ほぼ週２日くらいはこのメニューになりがちな、鮭と野菜(キャベツと蓮根)の蒸し物に、インスタントスープにみらいのしょうが入りです😋 来訪者が来ると言うのに… 昼食にチーズダッカルビうどんにしてしまいました😵😵‍💫😱 さすがに明日の外出予定があるので…😓 今日の夕食は別メニューにする予定です💦 今日は中秋の名月、お月様見られると良いなぁー… お月見団子、近日中にさつまいも🍠を使って作る予定です😅😍🤤 このまま食欲の秋に突入しそうです😵‍💫😱

　『おうちの彼岸花』 　 　家の空き地に咲いた彼岸花です…Ｖ 　今日は緊急に母の付き添いで病院へ、前日施設の看護師さんからの連絡があり、病院で合流して１０時過ぎから３時まで準備をされて個室に入室でした。〔食なしの半日入院の様〕 　いつ連絡があっても良い様に待機をしていて良かったです。 　やはり最初はコロナとインフルエンザの検査をして、1時間待って結果が陰性だったので、他の検査です…Ｖ 　看護師さんより系列協力病院なので予約をして頂けていて、待ち時間なしで個室にて検査をして頂けました。 　検査結果から、抗生物質の点滴2種と投薬で。。。担当医から明日だったら入院も可能と言われましたが、目も見えなく、ナースコールの場所もわからないので相談し施設へ戻ることに決めました。 　担当医看護師さん達も同意見でした。 　いつも母に移動やベットに移るときも、手を先にここに置いてと声をかける事で、サポートで体調が悪くても自分で移ることもできました。 　体調が悪くても本人の意思も尊重してくださることも嬉しいです。 　いつも施設との連携プレーも良く、病気もですが本人が不安にならない事も大切です。 　万が一良くならなければ入院になるかもと。。。でも点滴の途中からも元気に話し、周りと一緒に笑っていたので主治医も看護師さんも大丈夫だって⌒(u_u*)⌒ 　私といる時は看護師さんに聞いてお茶をストローで🥤飲みましたが。。。施設に戻って、今日は夕食も食べられると良いなぁ…Ｖ 　今朝もいつもと同じ時間の起床、ミスこのお弁当と朝食作り、有色にした準備もできた…Ｖ 　緊急時でも家族の側に居てあげられる様に作りおきもしておいて良かった♫ 　お料理の投稿でなくってごめんなさい🙏 グッバイ夏バテごはん 毎日の食事はとても大切です。 健康でいることに繋がります🎶