しあわシェア【交流】

白米大好き💕な私は朝ごはんは白米が欠かせません😄 食後に何か食べたくなるのでミックスナッツとドライフルーツとミックスシードを混ぜて食べてます😁

昨日焼いたパンを朝のスタートに　どうお料理しようと　二転三転しました☺️ この形を活かして　真ん中をくり抜き　パングラタンにしました 周りはカリッと中はとろ～り　朝から元気100倍です✌️🏋️

おはようございます☀️ 今日はかなり暑くなりそうですね。 この3日間、紫外線をかなり浴びたので、昨日の夜はみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを体内にしっかり取り入れて就寝🛌しました☺️ 私は日光アレルギーを持っているので、5月〜10月までの強い日差しはやっかいなんです😌　なのに外に出ること多いですけどね✨ 酵素とコラーゲンでカラダの体質に変化があったら嬉しいな〜✨✨✨

私の連休は昨日からです✨今日は早くから出かけようと早起きしたので、おぎそんさんの名古屋モーニングという言葉にひかれてお家モーニング作ってみました😆　 庭で食べようと夫をお誘い。 パンは買ってきた物ですがはとむぎ入りの珍しいので惹かれました。 半分はピザトーストにしました。 お味噌汁は三十雑穀味噌スープにこなゆきコラーゲンを入れて。 採れたてスナックえんどう🫛にべっぴんはとむぎをパラパラ。 みらいのこうそのマスカット味届きましたがとっても美味しい😋　 寒天ゼリーを試作中です✨皆さんのように色々なお料理にタマチャンシリーズを入れてレシピ増やしたいです✨ （オマケに大好き多肉植物が花が咲いてたので嬉しくて仲間入りさせました😆）

塩を少々減らし代わりにみらいのしょうがをお魚に使ってみました🎵 しょっぱさだけの鮭では無く体暖まり臭み等も全く無くなりました🤗💕 安物の鮭も美味しい鮭に変身🎶 鮭をフレークにし、みんなのご飯🍚のお供に🤗🎶 祖父母達はあまりしょっぱくない鮭に少々不思議に思っていたみたいですが今は塩分より美味しさですよね✨👍

みなさま　おはようございます 今日も素晴らしいお天気☀️ 今日はヨーグルト まさかまさか　私がプロテインを口にすることができる日がくるとは プロテイン恐怖症とでもいうのでしょうか🤣 タマリバでそれを打ちあけたら　Naoさん おぎそんさんが話を聞いてくださり　背中を押してくださいました🥲 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yzdwnxaja7ceonlt Naoさんの投稿の中でのコメントで その節は本当にありがとうございました 今では普通に美味しくいただいてます 息子も大学のプロテインは美味しいらしく　こちらも恐怖症脱出してます😊

タマチャンの健康おやつが届きました🥰 タマチャン公式LINEからエントリーする、 #しあわシェアキャンペーンでいただきました！ 何が入ってるかなぁとわくわくしました🎁 エノキーニョなど食べた事なかった商品に 出会えるきっかけになって嬉しくなりました♪ 周りとシェアして楽しみたいです⭐️ 油断するとすぐ無くなってしまいそうですが タマリバで投稿もさせてもらいますね🌱

投稿の順番が逆になってしまいました😅 焼きカレーの前日の晩ごはんです❣️ 頂いた、なないろカレー完熟トマトを作りました😋 新玉ねぎを茶色くなるまで炒め、鶏もも肉を加えました。食感を楽しむ玉ねぎも加えて煮込みました✨ 三十雑穀美入のごはんに、砂糖さやをトッピングしました✨ 　 甘いのにスパイシー、パンチのある美味しいカレーでした💓 ディップ用にカレー粉を少し残しました☺️

♡今朝のパンケーキ🥞♡ 𓍯ななつのしあわせ青汁 𓍯こなゆきコラーゲン をたっぷり入れた パンケーキを焼きました🌱 淡いグリーンのソースは、 𓍯ヨーグルト 𓍯ちょーぐるとマスカット味 𓍯こなゆきコラーゲン こちらを青汁入りパンケーキにかけて、 頂きました☺️ さっぱりとしたマスカット風味の ヨーグルトソースが青汁入りパンケーキに とてもよく合い、美味しい朝食となりました☺️ トッピングは 𓍯くるみ 歯応えがたまりません🥰 タマチャンショップさまのくるみは、 食感もお味も、大好きです。

Wコージならぬトリプルコージの肉じゃが🥘🥔 数日前のsummerお母ちゃんの投稿に誘われて 昨夜は肉じゃがを作りました🤗 味付けは 【ヒミコ（醤油麹）・塩麹・甘酒】以上🫡（笑） 仕事が終わってスーパーに寄ると 調理済みのキラキラお惣菜に値引きされたお刺身🐟 Uber eatsのメルマガがちょうどいいタイミングで誘惑 ついつい 手を伸ばしてしまいそうになりますが🤣　 お母ちゃんと約束したもんな🙋‍♀️と タマリバ効果で節約＆自炊の方向性でwww 無事作ることが出来ました😋 感謝🙏✨ 肉じゃがは、あんまり好きじゃないらしい相方も 3杯もおかわりしてくれたし🙋‍♂️ ごはん、納豆、味噌汁、漬け物🍚 ひとつ大きいおかずさえ用意できたら なんとかなってしまうものですね👍 今日は休みだったので 昼まで寝て、飛び起きたら掃除して ダイソン🧹も分解して 風呂もハイター、防カビ燻煙OK🙆‍♀️ 動いてたらまた腹減りで タマチャンの高菜で高菜チャーハン作って 小腹を満たして写真撮るの忘れwww 腹減りでスーパー行ったら ポイポイカゴに入れてしまいそうなので 対策万全で行ってきます🏃‍♀️💨 今晩何食べよ🫰

今日から連休です🍀 わたしは平日同じ時間にアラーム設定してるので いつもどおり起きて 白湯を飲んで着替えて 30分くらい近所をウォーキング🎶 っていうのが在宅勤務を始めてからの ルーティーンです🌟 出社の日は10分くらいのショートバージョンです😉 そして最近の朝の定番 母なるスムージー 今日はmyabiさんがやってらっしゃった フローズンストロベリー入り！ いちごを凍らせて刻んだだけなんですが…笑 ななつのしあわせ青汁だけの シンプル味にしたので いちごの甘酸っぱさが引き立ちました💕 ヨーグルトは タマラボの 5種のレーズンミックス マスカットレーズン ななつのしあわせ青汁＋きな粉 のグリーン強めアレンジです♪♪ こちらにフルーツを加えた 「自身の酵素で消化できる省エネ食材たち」 がわたしの朝のスタメンです✨笑 花粉症が治って以来朝はこんな感じなんですが タマラボやタマリバに出会うは ヨーグルトにクコの実を入れていただけなので みなさんのおかげで わたしの朝がカラフルになりました☺️ あ、もちろん愛知県民なので モーニングは大好きですし 行った時はしっかりいただいてますよ😆笑 みなさんの朝時間の過ごし方をお聞きしていると 一気に心の距離が縮まった感じがして 楽しいです✨

換気扇の大掃除も終わりスッキリしたところで大好きな“めひかりパーティー🎉” 今日は下ごしらえに塩とみらいのしょうがを使用❗ うっすらとしょうが風味が付いためひかりを片栗粉でまた唐揚げに しちゃいました🎵 何度食べても美味しい😙💕 今回は椎茸の肉詰めにもみらいのしょうがとたまねぎスープで味付けし、椎茸の肉詰めを💕 お肉が柔らかいだけで無く優しく良い味に🎶

冷凍いちごや冷凍ベリーとヨーグルトをミキサーにかけて、みらいのこうそをふりかけ混ぜてみました! 程よい酸味が気に入り、元気が出ました˶˃ᴗ˂˶♬*゜

なかなか⑨タマから⑩タマに上がるのは時間がかかりそうですよね💦その分上がれたら嬉しいんだろうな♥️⑩タマの人尊敬します✨⑨タマプレゼントの雑穀米は大阪から帰ってきて試そうと思ってます！また感想レポ入れますね💕︎

昨日は久々1番上の兄が帰ってきたので2人で夕飯食べました！コストコ様のサーロインステーキを兄に焼いてあげて、私は鳥の生姜焼きにしました🕊️久々に帰ってきてくれてとても嬉しかったなぁ、、また夏休みに会えたらいいな！

今日から5連休スタートです！明日のバイトを乗り切ったら大阪へ行ける(๑•̀ㅂ•́)و✧ 大阪のタマチャンショップに行ってみようかと思ってたけど意外と遠くて今回は行けないかな💦また機会があれば足を運んでみようと思います😊

冷凍していたホームベーカリー 仕込みの しあわせドライフルーツ&マスカットレーズン食パン。 カスピ海ヨーグルトにしあわせグラノーラ、ミックスナッツ、ミックスベリー🫐🕊️🍓 伊藤久右衛門さんの抹茶えすぷれっそ🍵 あるもので過ごすGWのブランチです♬ ✔︎拭き掃除 ✔︎掃除機 ✔︎お風呂掃除 パン焼きたい、お菓子作りたい 漬け物漬けたい欲をグッとこらえて（笑） よっしゃ、やりまっせー！！！

今朝は⑨タマプレゼントで頂いたひのひかりと三十雑穀米（黄）をたべました。癖がなく甘味もあり朝のお食事にぴったりでした。 冷蔵庫の残り野菜（かぶ、人参、セロリ、生しいたけ、水菜）とお豆腐、卵を入れ雑穀スープ味噌でお味噌汁。みらいのしょうがも少し入れました。納豆はこなゆきコラーゲンを入れ 長ネギをぱらり。昨夜作った塩こんぶと胡瓜の浅漬け。これにもこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがを少々。 簡単な朝食を食べて今日は床の雑巾がけをします。💪（笑）

みらいのミルク入りコーヒーを飲みました

朝ごはんです♪ お昼主人とランチに行くので、控えめ朝ごはん😅 無糖ヨーグルトに、オートミール、しあわせミックスナッツ、ドライフルーツ、お友達がお庭で採れたブルーベリーで作ってくれたジャムを入れました😋

おはようございます✨ 前回の投稿には 温かいコメントをありがとうございました🧡 否定的なご意見もあるのかな？と ちょっぴり心配してしまったのですが 私の心配は余計でした🌱 タマリバの皆さんは 本当に優しい方ばかりですね(*´꒳`) さてさて♪ 一日のスタートは 有機レモン白湯を頂いています🍋 今朝は2〜3℃しかなく 少〜し寒かったので朝ヨガを始める前に みらいのしょうがを入れた ヤンノーを頂いて ポッカポカからのスタート🔥 小豆には女性に嬉しい栄養素がたっぷり♡ ポリフェノールは 赤ワインの2倍！と何かで読んだ事があります。 浮腫みやすい方にもオススメですょ🤗 小豆や黒豆を煮た時に いつも煮汁をよけておくのですが 今日は切らしていたので 有機パウダーで手抜き（笑） 皆様にとって 今日も佳き一日でありますょうに.・🍀

ちょっとオシャレに気合いが入るように野菜スープにしてみました🤗 野菜を煮込んだら たまねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーを入れて 体にも腸にも優しいスープに😙💕 朝から体もポカポカで気合いも入って来ましたよ💕 今日は換気扇の大掃除の予定❗🙋

みらいのこうそ初めて購入してみました😄 マスカット味にしてみました😁 朝起きて飲んでみたらなんかスッキリしました😆

昨日に引き続き、甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん。今日はザクロとイチジク味。 かわいいピンクで気持ちも穏やかに優しくなれそうです🙆

BASEBREAD 購入しましたが チョコレートでした(笑) ギリシャヨーグルトに ミックスシードとデコポンと みらいのミルクをいれました パンのやさしいあまさにぴったりでした 今日はお休みだ🎵 いいお天気でおでかけしま～す Naoさん おしゃれなスタートごはんをありがとうございます🍀