しあわシェア【交流】

おはようございます😃 今日は朝から早く目が覚めてしまって😅 旦那さんも珍しくいて（いつも出張しがち）週末だからちょっとハイテンションでモーニング作りました😆 皆さんからの連鎖でおにぎり🍙もつけました。 何だか有名なパンをいただいてデニッシュ系ほぼ食べないんですが薄めで味見します😋 抹茶とストロベリーMIXだそうです🍓 飲み物☕️はたんぽぽコーヒーと凍らせておいた赤紫蘇ジュースにこなゆきコラーゲンとみらいのこうそにグリーンレモン🍋炭酸水割りで元気ジュース💪 旦那さんは物足りないと卵焼き焼いてます😆 タマチャンで元気で今日も乗り切ります✨ お仕事行ってきまーす♪ ※台風🌀進路がやな感じ。わがまま経路なんとか日本それてほしいです💦

夏の過ごし方withタマちゃんショップ商品その2 おはよございます😊 もう週末は　私には　早すぎました　充実していたと　言えば　そうなのですが　伊東にいる実母の用で動いて　その前の日は友人と楽しく持ち寄りランチ🤗そして仕事…で　もう　金曜日😅💦 身体に負担がかかると 横になって休むことなので、投稿もする事　拝見する事　と～っても楽しみなのに　ままならない１週間でした😉 蝉の泣き声ききながら　ドロっとシリーズの力を借りて　朝ごはんにしました! 軽くて美味しいプチスコとクルミをトッピングしたのにね　プラムカット投入で　沈んでしまいました!　それが　返ってプチスコに染み入り　サクサク感とはまた違う美味しさに出会えました❤️👏 余談ですが　昨晩は13km南に位置する伊豆長岡の花火🎆祭りでした!テレビに写してリアル花火大会を見て　そしてベランダから　かすかに見える花火見て　夏の風物詩を堪能しました　 TV画像をアイパッドでパチリ　それを携帯の写メで撮って　おバカしちゃい　見にくいですが　少しでも　花火🎇分かればと掲載しますね💦

タマリバの皆さんこの暑さの中沢山投稿されていてびっくりです 仕事で半日タマリバに来ないと投稿の数が凄くて拝見するだけで1日がかりです（笑） この暑い８月をのりきるにはやっぱり美粉さん必須です☝️ 朝は牛乳200cc＋タンパクオトメ１杯＋時々母なるスムージー又はしあわせ青汁で飲みます お昼までの間にみらいのこうそレモン味を１杯 氷を入れて飲むと生き返るようで一気に飲み干してしまいます お昼はオーツ麦茶かルイボスティー おやつの頃になるとみらいのこうそマスカット味を飲みます お風呂に入ってゆったりした時はちようぐると多め＋いのちのワインを飲んで1日が終ります 毎日続けているので最近体力も戻って来たみたいです これで暑い夏を乗りきろうと思います💪 ただただ飲んでいるだけの投稿ですみません🙇

８月🌻新しいキャンペーンが始まりましたね！ この夏の過ごし方withタマチャン商品✨わたしの一つ目の投稿は「ひにまけぬ」です🌞 庭プール見守りのお供には、欠かせない「ひにまけぬ」☺️ キャップが紫外線チェッカーになっているのですが、、👀みるみるうちに白→紫に変わるんです。 この色を見ると、わー！しっかり塗らなくちゃ😭という気持ちになります💦 「日中美容液」の名前のとおり！しっとりするのが気に入っています💕 この夏、ひにまけぬをしっかり塗って。 こどもとの外遊び・プール遊びを充実させたいです〜！！

こんばんは😊 今日は久しぶりに小学校から仲のいい友人と遊んできました！！ もう2年くらい遊んでなかったのでお互い喋りたいことが多くてあっという間に時間が過ぎてしまいました🤤 バイトの疲れも一日で吹っ飛びましたぁ！ 明日からもまた頑張れそうです^^ とっても幸せな気分なのでしあわシェアさせていただきます💞

🌿セルフで🐓鶏そぼろご飯🍚🌿晩ご飯です😋 ご飯の量も上にのせるものもそれぞれ好みがあるのでセルフにしました😆 ✴︎とり挽肉は胸肉脂無しのものです。 甘辛い生姜の味付けです。 ✴︎卵は塩レモン麹少しに粗挽きコショウ、こなゆきコラーゲン入り ✴︎レタスは刻んで胡麻とべっぴんはとむぎと白だしとラカント少しで味付け 後はキムチや納豆などをなんでものせて頂きます✨ 地元の美味しい製麺所の麺で簡単焼きそばも作りました。味付けはたまねぎスープで。 お味噌汁は三十雑穀みそスープ😋 こいぬさんがこの前３色丼をしててそぼろが食べたいなーとずっと思ってました✨ 今日もタマチャン商品で美味しいご飯食べられます この夏は夏バテしないように過ごすのが目標です✨ 台風🌀の被害が最小でありますように。 皆さん気をつけましょうね。

最近リピ買いしたななつのしあわせドライフルーツとゆずスッパイチップスを冷蔵庫で冷やして混ぜて食べるのにハマってます😋 甘酸っぱくて冷たくて常温よりも美味しいです😆 ただ少し固まってしまいます🥲 でも味は美味しいままです🥰

たまねぎ麹で超超かんたんひと皿作りました！ いつもかんたんですが…😅笑 これは塩麹のパッケージに載っていた 「塩麹とキャベツのパスタ」 の、パスタをじゃがいもに変えて ズッキーニを加えただけの ほんっとにかんたんなやつです…笑 仕上げにタマラボの チーズとチーズ を砕いてトッピングしました🎶 できたてなら熱で溶けてくれます💫 そのままトッピングすれば チーズ感まるごと味わえますね😉 じゃがいも抜いて作って パスタに和えてもおいしそうだし 明日のことを気にしない方は ガーリックオイル混ぜちゃえば 無限に食べられるおつまみになりますね😆笑 わたしはオリーブオイルで作りましたが じゅうぶん香り豊かになりましたよー！

久しぶりの投稿です(^^)私は持病があるせいで夏は毎年体調を崩します。仕事も1日立ちっぱなし、動きっぱなしの力仕事で毎日汗だくです。ショクササイズのレビューを見て疲れなくなったとあり、私も試しに買ってみて朝、水に溶かし飲んで仕事へ行きます。するとほんとに全く疲れない！！( °‪ᗝ° ).ᐟ‪‪‪.ᐟ飲んでない日と飲んでる時の差がちがいすぎます！足も痛くならないし帰ってからの家事も余裕で出来るようになりました⸜(´꒳`)⸝それからはショクササイズが手放せません！この夏はショクササイズ様に頼ります♡タマちゃんショップに出会えて持病の事で悩む事が少なくなりました(^^)

今日は夕立はなさそう💦 厳しい暑さが続きますね😫 今夜のメインはアジ‼️ アジは良質のタンパク質が豊富、ビタミンDもあり　青魚特有のEPAとDHAが血流をよくします 子どもたちにもよし👍　血圧高めの母にもよし👍　受験生にもよし👍 【 アジのハトムギチーズ焼き 】 ①アジの3枚おろしの中骨は抜く ②クレイジーソルト、玉ねぎスープを両面に塗り込む ③オリーブオイルをまわしかけ　アジの両面にのばす ④バットにハトムギ粉末と粉チーズを合わせたものを作っておく ⑤アジに④の粉をまぶす ⑥フライパンにオリーブオイルを入れ　味を皮目から焼く　裏返して両面焼く 完成です‼️ 玉ねぎスープとクレイジーソルトとチーズでしっかり優しい味がして　ハトムギ粉末の香ばしさもあり　私は何もつけずにそのままいただきました😊 副菜に【ふわとろ長茄子の中華風煮浸し】をつくりました よかった見に行ってください こちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/f8zo6jsg8krc4qv8 茄子の連鎖がとまらない🤣

暑い夏🎐でもオサカーナ🐟🥰🎶 プーは夏休みになると皆さんとは逆で (←勝手に決めつけちゃった😜) 忙しくなります🏃💨 …けどタマちゃんLIFE達がいれば🤩❗ 今日からお芋🍠ちゃんの登場🥰 やっぱりお芋🍠は最高✊ 暑さにも体力にも負けない身体を 作って行きたいです❗😙 (今もいのちのワイン🍷を飲みながら🤭)

♡母なるスムージー🌿♡ 今朝はシンプルに😌 ✩⡱:ﾟ 母なるスムージー　10g ✩⡱:ﾟ こなゆきコラーゲン10g ✩⡱:ﾟ ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　2.5g ✩⡱:ﾟ 豆乳　100㎖ えぬさまに続きまして、私も 今朝は緑の力🌿をお借りしました☺️ 十分なとろみの、 美味しいスムージーになりました☺️

少し恥ずかしいのですが（ゴチャゴチャした自分の部屋なので😅） この夏の過ごし方　その1です 昨晩　🕙22時を周り　エアコンと扇風機で涼しい私の部屋に🍑カットが入ったジューサー、糸寒天を溶かした鍋、お手制の紫蘇ジュース、いのちのワイン　タンパクオトメさわやかピーチを運び　そこで　ガーッと混ぜて もう1つは糸寒天溶かした液にヨーグルト、生クリーム、牛乳、天才オリゴ糖で2層の寒天ゼリー　朝に食べたくて仕込みました!🤣 タンパクオトメさわやかピーチ味メインの仕上がり　ミルク味と合わせ　丁度良い甘さでしたが　糸寒天は適当な量で煮た為に　やや固めの仕上がり　それが　快腸に繋がりました😉👌

『緑の力💪🏼🌿』 毎日毎日暑すぎますね…😵‍💫 食欲も無くなる暑さです。 食欲はなくても水分はしっかりこまめに摂るのでそこに少しでも多く栄養を！！と思いながら過ごしています🥰 そんな食欲も無い日にぴったり冷たくてすっきりしたドリンクを作りました♪ ・豆乳 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶 ・しあわせ青汁 より抹茶感がマシマシでとっても美味しく飲めました👏🏼✨ タンパクオトメシェイカーが「タンパクオ　メ」になって味が出てきました💕

今日もセミは元気に鳴いてます🎶 暑い日々ですが皆さま大丈夫ですか❓ 無理なく休みながら🍹 お昼は約束通りに まーめん&はなはなさんかき揚げ にしましたよ〜🙋‍♀️ かき揚げとははるかに遠い仕上がり🤣 まとまらず、バラバラになったけど めっちゃ美味しかった👍 はなはなさんありがとう🙌🏻 袋ではなく、ボウルでまぜまぜしたんです🤣 まーめんは無添加タイプを使い、お鍋で12分ほど湯がきました。 食感は素麺の様なツルツルとは違い、そばの様な感じがして、よく噛んで食べると満腹感があります‼️ 大豆の匂いはそんなに感じず、食べやすい😄 こんどは、細麺を注文しようと思いまーす✨

オサカーナが大好きなので、冷たいビールと一緒に楽しみたいです！

みなさま、おはこんばんちは🙋‍♀️ 昨日のシェアでもチラッとご紹介させて頂いた 翠ジンソーダ無限に飲めちゃう案件の ヤマザキ最新作🌿 「浪速の揚げないエスニック唐揚げ」 平日の夜22時〜握るのはお箸とジョッキとキッチンバサミ✂︎ ただそれだけ🫰 これね、マジで美味しいので 必要なのは、ほぼ鶏もも肉だけ🫰🏻 タマリバの奥方、殿方 是非今夜は鶏肉を🐓 2枚だけ買ってきて作ってみてください♥️ 作り方はこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ccadyigc8mh2cxyq 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🏊 コスパ最強の家飲みおかず🍖 いかがでしたか☺️？ オトナの男も女も唸らせる 絶品おつまみ😋✨ 夏の夜、キミの瞳にKP🍻（カンパイ）

昨日で野菜不足と熱中症警戒アラート🥵で外に出れず運動不足が判明した末っ子。 これから毎朝、このブランドで様子を見ながら👀過ごしてもらおうと思います🍀✨✨‼️ ・タンパクオトメやさいプロテイン100付属のスプーン１杯 ・みらいのこうそレモン味付属のスプーン１杯 ・ちょーぐると付属のスプーン１杯 美味しい😋😋😋これなら飲める！ と言っていますので体質改善されると良いな⭕️！ 『末っ子の腸活にタマちゃん商品が効いてくれますように』 お母さんも頑張るね😤💪！

今日のお弁当はこちら💁‍♀️ 朝作ったおにぎり4種類🍙 ショクササイズ水筒2本 『これで今日も暑い夏を乗り切るぞー🤙🍀✨‼️』 朝から鼻血ブーですが😅

おはようございます😃 乗り遅れたおにぎり🍙ブーム😱‼️ 今日楽しみます🤣🤣🤣‼️ ①えびブームエビマヨ味 ②タマラボ　味付さば削り節ととろろ〜ん ③タマラボ　キノコッチ、エリンギ梅塩仕立てと黒のりパリッチ ④そらまめっち七味醤油とドライ納豆 小さめのおにぎり4種類🍙 デブになるな🤣🤣🤣 朝食用にたくさん作りました！ まだまだ組み合わせが楽しめそうです 『タマちゃん商品の無限の可能性を試して楽しむぞ✌️🎵』

暑すぎるお天気のせいにして お部屋を涼しくしておやつを作りました☺️ お豆腐ブラウニーに キャラメリゼのバナナとくるみを添えました タマチャンの生くるみを炒って作りました🌸 ほろ苦でかりかりコーティングで美味しいです♪

夏の朝は食欲も出にくいのですが、朝はタンパクオトメを冷たい牛乳にとかして、毎日飲んでいます。 味の種類も多いので、何種類かをローテーションしたりもできます。甘すぎず飲みやすくておいしい！栄養もとれて安心。 あと間食のかわりに、みらいの酵素とみらいのワインブレンドの炭酸水ですっきりリフレッシュしてます。冷蔵庫に炭酸水ストックでいれておくのが欠かせないです。冷たくておいしい。

こんばんは😊 バイト終わりました〜（；；）疲れましたー(´˘`) この夏も休息プロテインは必須になりそうです( 'ω') 帰ってきてまず、ゴクッとオトメちゃんを飲んでお風呂へ直行が最高です👍 この夏もよろしくですm(* _)m

暑い日だからこそ👊食べたい😋 🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿しました✨ オクラとエビを切って袋に入れて味付けも粉も全部して揚げ焼きするだけです😋 オクラ生産者さんが教えてくれたレシピです✨ 冷たい麺類にピッタリなんです✨ シンプルにオクラとエビがいい❗️んです🤤 お塩つけましたが、たまねぎスープを入れてるので必要ないです🤣　麺類のつゆに浸して食べるのも美味しい✨ エビをちくわに変えても美味しいんですよ。 この夏の集まりにはぜひ作ってみんなでワイワイ🍺しちゃってください😊

少し前から土砂降りの雨💦 少しは涼しくなるかな 今日は【 ポークピカタ 】を作りました これは子どもたちみんな大好物💕 男子2人は10枚ずつぐらい食べます 特に次男が大好きで　小学校の時の夏休みの絵日記に描いたのを思い出して今夜は作りました ①豚肉は生姜焼き用がいいです 玉ねぎスープで下味をつけます ②下味がしみこんだあたりで小麦粉をつけ　余分な粉ははらいます ③卵液を作ります 卵に粉チーズを入れます 私はかなりの量　入れます こなゆきコラーゲンもいれます ④フライパンにオリーブオイルをひき　②に豚肉を③の卵液につけて　フライパンにジュー‼️ 裏表焼いたら完成です みんなそれぞれ好きなものをつけて食べてます ケチャップ、いちじくソース、極上スパイス 私はケチャップといちじくソースをまぜます👍