しあわシェア【交流】

8月に突入とともに ＼More酵素, For Everydayキャンペーン／ を勝手に展開しております！笑 先日ファスティングマイスター仲間と話していて 「ファスティング中に飲むミネラルドリンクは 日常に取り入れてもいいんだよねー」 って会話になったので がっつりデトックスとはいえないのですが 夜〜翌日お昼の16時間をドリンクで過ごして 腸内環境を整え中です🥰 ついでに夏の暑さにくたびれた肌の調子も 回復できたらなーともくろみ中です😎笑 ミネラルたっぷりドリンクで酵素をたっぷり取り入れた後 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ（ピュアプロテイン） のやさしいドリンクを💫 ちなみにどんなドリンクを飲んでもいいし お昼〜夜は何をどれだけ食べてもいいし っていう超絶ゆるーいルールとなっております😅笑 お昼近くにお腹がぐるぐるーって鳴って 「若返りホルモンきたー😆」ってなって お昼ご飯もいつもより早くお腹いっぱいって感じて 嬉しい効果をさっそくたくさん感じております✨ 何を飲んでもいいっていうルールとはいえ せっかくなら腸にやさしいドリンクがいいなーって想うので タマチャンショップのやさしいドリンクたっぷりで 腸内環境整えdays楽しみます！

今日はコレ➰❗🤗 あんまり観た覚えが無いけど… いたよなぁ～🤣 疲れていてもこんな風に描くのだけは楽しみ〜🥰 毎日食べるヨーグルトにタマちゃんLIFE ちょーぐるっと 八百屋ファイバー タンパクオトメ を持ったらスタート🎨 描きあがったその瞬間がルンルン🤭🎶 おっ➰と❗ 絵を見習って掃除もしないと🫡

♡8月最初のヨーグルト♡ 種無しピオーネたっぷりのヨーグルト🍇 ✼母なるスムージー　2.5g ✼ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド 2.5g ✼こなゆきコラーゲン　10g いよいよ8月がスタート✨ この夏も暑い毎日が続きますね☀️ 基本的には、夏休みも、日々、 同じ生活を送っています。 でも、少しだけ、 時間の流れがゆっくりな気が致します☺️ （日によりますが😂） この夏も、タマチャンショップさまの食品に お力をお借りして、 美味しく健康に過ごしていきたいと思います。 朝は、スムージーかヨーグルトを 必ず頂いておりますが、 色々アレンジするのが楽しいですね☺️ 8月も、どうぞよろしくお願い致します。

⑩タマ達成の玉手箱が届きました🎁 ひとことでは全然全然足りませんが ありがとうございます 嬉しくて泣いてます😭 全てに思いが込められているのが伝わってきました☘️ 引き続きタマチャンの商品で #しあわシェア　みなさんと交流しながら楽しみたいです！これからもよろしくお願いします🌸

我が家に初めての美粉屋さんをお迎えしました😌🍀🍀✨ ななつの植物食ブランドちょーぐると🙇‍♀️❤️✨‼️ 3人でシンプルに美粉屋さんとお水で作って乾杯🥂💓 飲み比べた結果 うーん🧐！美味しい😋 果物みたいにヘルシーな味がした！ ヨーグルトも少しするしー でも砂糖不使用やのにめっちゃ甘いなぁ👀‼️ ワイワイ言いながら美味しくいただきました🙇‍♀️🍀 我が家のメインメンバーにお仲間入り☺️💓 三女 ちょーぐるとのアイス🍨食べてみたいな😋✨💓✨ 新しいちょーぐるとでも色々作りたいな😋

こんにちは😃 インスタ見ている方は ご存知の事と思いますが、 都城本店が6周年です。 おめでとうございます㊗️🎊🎉 8月6日(日)に妻と行く予定です。 妻は数日前から気合いが入っていて、 毎日何度も「8月6日はタマチャンショップだからネ」と念押しされてます😅 「夏おろし宮崎牛すき焼きステーキ丼」と、 新メニューの「牧草牛の和風おろしハンバーグ」 を食べようと、夫婦2人意気込んでいます😤 そして、写真のガチャガチャ！ 5000円以上で一回まわせます🥳 近いとはいえ頻繁に行ける距離ではないので、 いつもまとめ買い→ガチャガチャが回せる という構図です😅 以前はダンボールで出来ていて、 お子様が自由研究の工作で作ったのかな？ 可愛らしいなぁ〜と、 親しみを持って楽しんでいたのですが、 大人気だったそうで、さすがにダンボールでは耐久力に限界が・・・。 ある時行ったら新作(写真)にパワーアップ・グレードアップしてました💪 妻はガチャガチャが大好きです。 私は都城本店の商品棚と新商品を見るのと、 スタッフさんとお話しするのが好きです。 (私が人見知りなのとスタッフさんお忙しいだろうなぁ〜と思って中々お声をかけるのを遠慮してしまって、怪しい目線のオジサンになっているかもしれないと思うと恥ずかしくなって、またシドロモドロ😖) 時々、スタッフさんがお声かけして下さるのですが 帽子かぶってマスクしてメガネ(遠近)もしていて、 怪しい格好で、しかも口数少なくて申し訳ありませんッ🙇 話を戻して、ガチャガチャは最初にタマチャンタオルが当たってからハマっています😄 妻はトートバッグを狙っていたのですが、 ⑤タマプレゼントで頂いたので、 次はエコバッグを狙っているみたいです👜 今日は元気復活で 思わず長文になってしまいました。 読みにくいとは、 思いますがご容赦をば🙇‍♂️🙏

最近夏バテ気味で「いいね」と返信コメントばかりしていましたが、 ⑥タマになりました🙌🎉 私はゲーム世代なので暇な時は iPhoneやNintendo Switchでゲームをします🎮 タマリバのランクもゲームの経験値が貯まるみたいで楽しみの一つです😄 目標は諸先輩方のように⑨タマ⑩タマです😀

こんにちは😃 最近バテバテの、ここ一、二週間でした🥵 とにかく寝苦しいのは勘弁ですね。 夜中に雨が降ってることが多くジメジメして 不快指数満点です。 夜寝ている時も熱中症になるらしいので、 タイマーしてエアコン付けて就寝しますが、 エアコン付けてると脱水症状気味で 朝はグッタリ😰 皆さんの心地良い睡眠の方法を教えて下さいませ🙏

こんにちは😊 久しぶりの投稿です。 今日、⑩タマに到達しました😊 投稿するのがあまり得意ではないので、 皆さんの投稿を拝見して、ひたすらいいね👍を押した結果です😅 ありがとうございました。 午後から、大陽検査があるので、ひたすら下剤と水を飲んでた時のお知らせで、嬉しかったです。 検査、頑張れそうです🙂 毎朝、ヨーグルトにタンパクオトメとコラーゲンを混ぜて食べてます。お肌の調子もいいので、続けたいと思います😊

今年は例年にない猛暑が続いておりますが　お障りなくお過ごしでしょうか？ 先日購入した　みらいのしょうが　が届きました。 ペットボトルに　みらいのしょうが　と　はちみつを入れてみました。🍯 とても飲みやすく　これで夏を乗り切れると　楽しみにしています。 みらいのしょうが　と　はちみつ　と酢でドレッシングになりそうです。 皆様のレシピを再現しようと　今から　とても楽しみです。📝 盛夏の疲れが出やすい時期ですので　皆様くれぐれもご自愛ください。🌻 これからも　よろしくお願いします。🙇

見たい、聞きたい、絡めたい🫰 全国のカラメル系女子に捧ぐ←甘くない 朝からやってる リズミカル居酒屋zaki🏮 （居酒屋summerの3軒隣⇨二軒目にどぞ💁‍♀️） summerお母ちゃんごめんw w w 勝手に開店というか移転した🙏笑 🏊‍♀️🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️ さて、ひと目見た瞬間に絶対作るぞー！と心に誓った はねはな姉やんの🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 出勤前の八百一でご立派なお茄子買い込み🍆 ちょっとええオリーブオイルでジュージュー焼いたら🫒 作り置きの3種の薬味🫚 お茄子の伝道師👐 はな姉仕込みの特製ダレをかけたらもう、そこは、、、お口の中はパラダイス😇 美味しすぎて ゴーメンナサイヨー🙏 ゴーメンナサイヨー🍜🥊←(少年少女達伝わらずゴメンよ🙏(笑) おいおい、相方よ。 ごはんはお茶碗一杯までやと言っていたじゃないか🍚🥢（笑） 今日もお元気に２杯おかわりしておりました🙋‍♂️ 魚嫌いの相方も、お茄子のたたきなら一生食べれるらしいです❤️ これさえあれば夏を乗り切れると言っても間違いnice👍🏼✨✨✨✨❤️ 最高のレシピ✨わが家の定番決定です😋 はな姉💐めちゃウマなレシピ教えてくれて 本当にありがとうございましたーー！！！ はなはな姉さんのレシピはこちらからどぞ💐 🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e3q0vr50w7wax8gn ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (次回予告) ジンソーダ無限に飲めちゃう案件のヤマザキ自信作🌿 「浪速の揚げないエスニック唐揚げ」 肉を切る時、いよいよ私は包丁を置かせていただきます🫡 平日の夜22時〜握るのはお箸とジョッキとキッチンバサミ✂︎ ただそれだけ🫰 こちらはまた明日、レシピも合わせてシェア予定ですのでジョッキにお酒を注いで楽しみに待っていてください♥️ それでは今日も1日元気に 行ってらっしゃい😚💗

ほぼ毎朝、プレートヨーグルトにちょーぐるとフルーツ、ナッツを入れて、アマニ油をかけて頂いています😄 今朝は、ちょーぐると、しあわせナッツくるみ、バナナ、キウイ、プルーンを入れ、アマニ油をかけました☺️ 暑いと食欲もなくなり、腸から体調を崩すのでちょーぐるとは欠かさないようにしています。 毎朝、タマチャンショップの商品をどんなふうに盛り付けたら綺麗に見えるのかを考えながら、盛り付けることが楽しく、この夏の過ごし方でーす💓

朝ごはんかわりに 母なるスムージー タンパクオトメ ショクササイズ みらいのこうそ こなゆきコラーゲン チアシード 豆乳と素粒水 還元力(塩) 家にあるフルーツ果汁 シェイクして 10時半～出勤 ショクササイズ+素粒水を持参 ７時帰宅 夕ごはん時に みらいのこうそレモン味 素粒水 ザクロジュース 炭酸水 ヨーグルトにミックスナッツとレーズンと ココナッツをいれる 私の体はタマチャンショップに支えられ 私の夏は タマチャンショップで乗り切れるでしょう❗ 感謝🐷❤️

summerさんの投稿を見て　switch入り　お肉無しの茄子の味噌チーズ焼きを　朝ごはんにしました!　元気出ますね😉 飲み物はタンパクオトメとちょーぐるとミックスで　朝スタート✨

みなさんおはようございます😊 もう8月に入りましたね～(´˘`) 時の流れの速さに驚きです😳 私はこの夏オーツ麦茶で水分補給をしっかりして熱中症にならないように乗り切りたいと思います😊 皆さん8月もどうぞよろしくお願いします✨

次女作 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・挽きたてきな粉 ・みらいのこうそレモン味 所長は初心に返ってから落ち着いております🤣‼️ この夏でタマちゃん商品でしたいと思うこと 次女 ヨーグルトアートやゼリーでひまわり🌻とか風鈴🎐など作ってみたいな〜😌❤️✨

昨日、次女と三女がお勧めしてくれた みらいのこうそで作るレモンスカッシュ🍋 朝からスッキリ😋🍀✨✨‼️ 私がタマちゃん商品を1番初めに買って飲んだのが みらいのこうそレモン味でした☺️🍀🍀🍀✨✨ 私も初心に返って味わいました😋💓 うん、変わらず美味しい👍❤️❤️‼️ これからもタマちゃんLife続けたいと思います。 スタッフの皆様、タマリバの皆様。 これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️🍀‼️

これがなくちゃ夏は乗り切れない‼️ と思っている私です🙇‍♀️🍀✨‼️ 毎日2本仕事場に持って行きます💪🍀✨‼️ 今日もショクササイズを飲んで頑張ります♪

おはようございます😃 今日も朝からモリモリ食べました😋🥣🎵🎵✨ 我が家の朝の定番 ⭐️無糖ヨーグルト ⭐️蜂蜜ジンジャー紅茶漬け ・ななつのしあわせレーズンミックス ・ドライフルーツクランベリー ・みらいのしょうが ・国産蜂蜜 ・こなゆきコラーゲン ⭐️ドライフルーツ白イチヂク ⭐️べっぴんはとむぎ ⭐️しあわせオーガニックオートミール ⭐️しあわせ雑穀グラノーラ ⭐️みらいのこうそレモン味 ⭐️こなゆきコラーゲン ヨーグルトと共にタンポポコーヒーをいただきました🍀 この夏も朝からしっかりタマちゃん商品をいただき、元気に1日を過ごすぞー😊🍀🍀✨‼️

キャンペーンで頂いたルイボスティーがお気に入りに仲間入りしたので購入しました😆 冷蔵庫にルイボスティーが常時あるようにして熱中症🥵にならないように飲みまくる😋 100×2=200包あるから安心😮‍💨🤣

8月2日ですね(笑) ７月ありがとうございました🎵 8月もよろしくお願い致します🎵 昨夜ご飯作る時間は1時間あり ゆっくり作りました。 じゃがいも①細切り 茹でる 玉ねぎ①薄くスライス ゴマ油で炒める なす②細切り 水にさらす じゃがさん茹でたらザルにあけ 玉ねぎさん炒め、じゃがさんなすさん合流 zakiちゃんの大葉醤油ナッツにんにく入りを 大さじ山盛り② 醤油 玉ねぎスープ ツナ缶油ごと 塩コショウ オリーブ油 想像以上にてんこ盛り(笑) 2回に分けて食べました🎵 19時30分からお客さまでしたが 色々質問があり 60分はおしゃべり(笑) 22時に終わり、片付け今日の準備 23時30分に寝て 4時50分起床(笑) はやい、、、 間もなく名古屋到着で 7時のひのとり(快適な特急列車)で 大阪本社です☺️

私はこの夏、暑さに負けないように栄養をしっかり摂って過ごしたいです！🎐.* タマチャンショップの食べ物はどれも栄養価が高く、美味しいものばかりなのでお世話になろうと思います😊♡

🌟お恥ずかしながらタマチャン動画のお知らせ🌟 8月に入り、タマリバも1周年ですね✨✨ 私もタマリバの立ち上げの時から関わらせていただいて あぁ1年が経ったのだなぁと、しみじみ・・・ そんな中、お恥ずかしながら皆さまにお知らせです😆 ちょっと前に、撮影チームの方々に 遠い熊本まで足を運んでいただき ちょっとした私の日常とレシピの二本立てで 動画の撮影をしていただきました😅 撮影にいらっしゃるとわかっていながら 前夜は大事な会があり、なんと朝方まで飲んで 当日朝は目も顔も腫らし、 ちょうど忙しい月だったため、美容院にも行けず 髪はボサボサ😅💦 おまけに撮影なんて、慣れてないもので 何を話していいのか、どこ見ていいのか・・・ 思いっきりキョドっております😅💦 ・・・が、せっかく遠くからお越し頂いて 長時間の撮影、そして編集と 時間をかけて作ってくださったので 恥を忍んで、皆さまに見ていただこうかと・・・😆 きっと、私がどんな感じの人間なのか 見てくださったらわかるかな～なんて😆 こんな私ですが、これからもどうぞ 皆さま、末永く仲良くしてくださいませ🙇 “美と健康”を考える私のルーティーン https://youtu.be/-BZ3Gb8VUek ザクザク！ナッツクッキー https://youtu.be/YbTQovgQPHI 最近、朝散歩が出来ていなかったので 朝のルーティーンの美粉屋ブレンドに加え この夏はまた朝散歩も再開して、 “美と健康”をちゃんと実践しなきゃですね😂

8月になっちゃいましたね💦 今月は長男、長女が合宿、強化連、大会と目白押し 長男の試合は9月からですが　長女がお盆の間4年ぶりの西日本大会🎾の試合　団体戦で優勝狙ってるらしいです🤣 ならば母は作るのみ💪 今月は居酒屋summer🏮から　寮母summerにSwitchです 🔷茄子の味噌チーズ焼き めちゃくちゃ簡単　でも美味し‼️ 癖になる味噌とチーズ　なかなかあうのです recipeはこちらから↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/razsrw6ej4dldxpk 🔷ズッキーニとトマトの焼き和え これはひと手間かけましたが疲れがとれる一品　キンキンに冷やして召し上がれ こちらのrecipeも↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qzmn0746lttnjzh0 🔷胡瓜とワカメの酢 海藻は必須アイテム 酢で乳酸を撃退 🔷ゴーヤの梅塩昆布和え 少々夏の疲れが見え隠れする子どもたち 今夜は生のゴーヤで栄養分　ガッツリと ①ゴーヤはスライサーで薄切りに→塩揉み→水洗い→しっかりしぼる ②ボウルにゴーヤを入れ塩昆布、たたいた梅干し、玉ねぎスープ、鰹節を入れて混ぜ合わせる ③ひまわりの種をトッピング　完成です 生だから　ほろ苦いけどそれもまたよし🤣 🔷いつものサラダ さぁ8月頑張って過ごしましょう😊

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆　暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せました🐟 何本でも食べられます🧡 今夜は🍷飲まないのにアテ作っちゃいました😂 今日も美味しく食べられる事に感謝✨ 🏝️この夏はとにかく夏バテしないように無理しない❗️が目標です✨