しあわシェア【交流】

今宵の一品 【 茄子の南蛮 】 そろそろ茄子の値段が下がる季節になってきました ご飯のすすむ　でもおつまみ🍺にもなる一品です😊 ① 茄子🍆を一口サイズに乱切り　みずにさらします ②水をきってキッチンペーパーでふいて小麦粉を薄くまぶします わたしはビニール袋に小麦粉、茄子を入れて　シャカシャカします👍 ③フライパンに多めの油を入れてカリッと焼きます ④ボールに　砂糖：醤油：酢＝１：１：１ みらいのしょうがを入れても混ぜておきます ⑤④に③を熱いうちにいれ　ひまわりの種も入れてザックリ混ぜて　盛り付け　青ネギを散らして完成です‼️ 夏は冷やすと食が落ちたときでも食べれますよ👍

♡リメイク🍛♡ なないろカレー完熟トマト🍅 カレーの後は、 カレーうどんが鉄板ではありますが、 こちらのカレーは、 ドリアにいたしました🥰 パスタにしても美味しいと思いましたが、 先日、トマトピューレを入れたパスタを 作りましたので、ドリアに☺️ 美味しく頂きました♡ チーズにも、よく合いますね☺️ 遅ればせながら、 なないろカレーの魅力に 取り憑かれております。

今宵のおつまみ🍺 【 長芋のゆかり和え 】 一昨日投稿した　オクラの梅和えを　しげさん（ここばばさん）がアレンジして投稿してくれました その中に　ゆかりちゃんが💕 おにぎりに🍙かかせないあの　ゆかりちゃん 使いたくなりました😅 長いぐだり🙏🏻 ①長芋は拍子切りに ②ビニール袋に甘酢（お好みの甘酸っぱさに）と①とゆかりちゃんを入れるだけ 1時間ぐらいで綺麗な桜色になります ③盛り付けてべっぴんはとむぎをトッピング 完成です‼️

先日注文したナッツたちと、初フレーバーのタンパクおとめ、美味しくいただいております😋 チョコもですが、抹茶味もお気に入りです🥰 これからも、色々楽しみたいと思ってます🎶

Naoさんの三十雑穀スープ納豆作ってみました🎵 やっとベストマッチなふわふわ納豆に巡り会えましたよ😙🎵 Naoさん❗こなゆきコラーゲンをふりかけて一度混ぜただけで硬いというか… 弾力が一気に変わってホントふわふわな納豆でネバネバ感が一気に変わるんですね🤗👍 そこに今回ブイヤベースをほんの気持ち入れて ベストな味付けになりました🎵 (前回味噌スープは入れすぎちゃいました😜) 口に入れてるとマイルドな豆の味と 何処からしてくる魚介類の味と香り💗 時には三十雑穀米も味わえて幸せでした🎵

週末のごちそう習慣😋🥢 揚げたり揚げなかったりの巻 週末は2日休みだったので 創作意欲モリモリと💪 飲むぞ！作るぞ！食べるぞ！が止まりません♬ 一目見た瞬間に恋に落ちてしまった summerお母ちゃんのカレーコロッケと Naoさんの揚げない唐揚げをスペシャルコラボで作ってみました❤️ 今回はちょこっとアレンジ加えていただきます🙏 ◆Summerお母ちゃんのカレーコロッケ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/eqgxztndnxohuxex 私は下味に、おなじみ大阪の地ソース ツヅミのいちじくソース・アウトドアスパイスのほりにし・玉ねぎ麹・日の出の新味料を置き換えて作ってます♬ もうね、余計な言葉は要りません🤣 ただただ最高にウマイです‼️ 玉ねぎスープと、なないろカレーの優しいスパイシーさと出汁が効いていて そこにいちじくソースのフルーティーさ、ほりにしのパンチがなんとも👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんの揚げない唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rszueugov3iwoqwe 先日作ったヤマザキの揚げない塩から揚げ風に続き、どんだけ唐揚げ好きやねんꉂ🤣w‪𐤔 てな感じですが 皆さんも唐揚げは、お好きですか？(笑) 私も相方も大好きなのですが 2人してお饅頭みたいに丸っこくなってきたので、Naoさんのヘルシーかつビューティーレシピにはお世話になりまくりです✨ べっぴんはとむぎを衣にして オーブン焼きするのですが 下味に【三十雑穀甘酒・みらいのしょうが・ガーリックパウダー・玉ねぎ麹】 これらをヘルシー家計のミカタの鶏胸肉に漬け込みモミモミして、大好きはとむぎパウダーをパラーン♬ 今回は卵も使わず オーブンで焼くこと30分🔥 見事にこんがり焼きあがった唐揚げは フゥ〜😍💕 良い香り🤤 しっかり一晩漬け込んだ甲斐あって シットリ×ふっくら×ジューシー𓇢𓅮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ベビーリーフにフリルレタスと一緒に お皿に盛り付けてっと︎👍🏻 ̖́- お宅の奥さん、紫キャベツ好きすぎちゃいますか🤷🏼‍♀️🥬⁉️ と、キャベツ太郎が通ります💨💨💨 今日も使うよ50円の勝利品🎉（笑） あったらラッキー🍀 紫キャベツのマリネを添えて☝️ ◆ドレッシングはタマチャンの当選で頂いた柿としあわせオイルを使って自家製柿ドレッシング🥗✨こちらも最高に美味🫰 そんなこんなで、長くなりましたが タマリバのみなさんのおかげで まったく飽きる事のない食のワンダーランド おいしい毎日を楽しく過ごしています🕊 感謝、感謝の日々🙏 いつも本当にありがとうございます💕 さて、今日からまた1週間頑張るぞ〜♬ 👇👇👇👇👇👇オマケ👇👇👇👇👇👇 ウィークエンドのお風呂のハナシ🧖‍♀️🧴♨️ アヒル隊長と探検に出かけよう𓅿⑅ 現代人の特にお疲れが溜まった時に（笑） こちらほんとは、きき湯を入れる用に作られているのですがバブを砕いて湯船に放ったら 頭文字Dもビックリの暴れん坊で 楽しい入浴タイムになりました♨️ 見た目は大人、頭脳は子供🤓🛹🎀

楽しみにしていた子達が届いてくれました🎵🤗 しあわせドライフルーツをきっかけに今回はブルーベリーも💗💗 箱を開けて待ちきれず✨さっそくみんなで試食を🤗🤗 やはり他のドライフルーツとは別ものでタマちゃんショップのドライフルーツは最高です❣️ プーの母親も違いに気づき一袋プレゼントして喜んでもらえました🎶 どうやらみんなで虜になったみたいです💗 楽しい時間をありがとうございました🎵

『購入品第2弾💕』 ・とろろ〜ん ・オサカーナ（卑弥呼醤油バター）2袋 ・三十雑穀チゲスープ ・三十雑穀ブイヤベース ・ななつのしあわせミックスナッツ（大人のわさび仕立て） ●とろろ〜んはご飯や絹ごし豆腐にかけるだけで絶品料理に早変わりするので愛用しています。 ●皆様大好きなオサカーナ🐟 私は卑弥呼醤油バターが大好きです🙋🏻‍♀️ ̖́- 違う味も試したいけど好きな物優先にしてしまいます︎👍🏻 💞 ●ブイヤベースに関しては…もうこれが無いと私は料理が作れないくらいに、おんぶに抱っこなので無くなるタイミングでリピ✨ チゲスープはピリ辛チャーハンを作りたい〜と思い購入しました♪♪ ●ミックスナッツはサラダやお肉にトッピングしたら一味違った味わいになるだろうな〜と初わさびを購入♪♪とっても楽しみです💕 ほぼほぼ食べたことのあるリピート品ばかり笑 なかなか冒険出来ずつい好きな物ばかり頼みたくなるえぬでした⸜🙌🏻⸝‍

タンパクオトメまろやかカカオ味☕💕💕 昨日豆乳をGETできまして、初の豆乳をプラスして頂きました😋❤❤ 美味しく、カフェに来たような気持ちで朝からほっこり幸せです💕💕

ヤマザキ はじめてのヨーグルト作り の巻🐄🥛 おはこんばんちは！ まいどまいどのヤマザキです😘 自分のこと、苗字で呼ぶのは YAZAWAかYAMAZAKIか🕺🎸 そんなことはさておき（笑） ずっと買おうか悩んでいたヨーグルトメーカー しげさんこと、ここばばさんに影響を受けて ついに念願のヨーグルトメーカーデビューを果たしました🙋‍♀️✨ 作り方はめちゃくちゃ簡単♬ 種菌×牛乳をガラス容器に仕込んで グルグルとよ〜く混ぜたら しっかり蓋を閉めて 本体にセットして待つこと12時間⏳ 説明書やらレシピ本でお勉強📚 すると…ガーン😱‼️ 私は大変なミスを犯してしまったことに気付き （牛乳は一気に混ぜずに、200mlでちょい混ぜしてから全量入れてください）と ご丁寧に買いてあるのに、やってもうてるー！ 失敗したらショックゥー😭💔 でも失敗は成功の元やからまぁええか👍と まだかな、まだかな😋🥄 気持ちも42℃で温めつつ 明日のゴハンの仕込みやら お風呂の月一ジャバしたりして ピピピ🔔 完成〜‼️ パッカーーン🫙😲‼️ 「出来てるーーーー❤️❤️❤️」 でもちょっと柔いか？？ ひとまずお味見🥄（朝の５時ですけど） おいしーーーー😍 これは成功ちゃうか⁉️と相方にもアーン🙋 うまい！ブルガリアのやっちゃ👍 うん。ブルガリアちゃうけど、美味しいなら まぁええわ🤣（笑） ほんのりあたたかいヨーグルトに 感動の嵐の朝でした🕊❤️ やっぱりヨーグルトにはナッツよね🥜と しあわせミックスナッツとアガベシロップかけて 嗚呼、やっぱり美味しい🥹💕 今のところ2023年買ってよかったものベスト3にランクインです🐆✨ しげさん、背中を押してくださってありがとうございました🙏 summerお母ちゃん、Naoさん お先にヨーグルトの国で待ってますよ〜🙋‍♀️❤️（笑） 私はまだまだ初心者なので これから修行が必要ですが、ヨーグルトに甘酒、お味噌や納豆など。 色々作って発酵ライフを楽しみたいと思います☆ もちろんタマチャン食材と合わせて栄養まるっと🤗♬

昨日の夕飯にsummerさんから教えて頂きましたレシピでオクラの梅干し和え→これ絶品でした✨❗❗わかめっちが無いので　オサカーナのシーフードミックスを荒い粉状にしました💦 summerさんのオクラの梅・・レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bzjgznl5ceavoa9r

♡しあわせミックスナッツとしあわせ青汁のパン♡ 𓍯しあわせミックスナッツ 𓍯しあわせ青汁 を混ぜ合わせた生地を 焼いただけの簡単なもの🙈 なのですが、 素材の良いものを使うと、 とっても美味しいパンになりました🤭🥬🥜　 青汁の風味と ミックスナッツの食感 楽しめました♡

美容納豆😍❤❤ こんばんは⭐ 今夜は納豆のタレとカラシは使わず、 三十雑穀薬膳スープと、こなゆきコラーゲンを プラスしましたー🤭💕💕 私の毎日の習慣に加わってくれて、より健康と美を取り入れることができそうです(˘︶˘).｡.:*🧡

私も少しずつタマチャンアイテムを増やしています☺️ 楽しみが増えそうです💕💕 今日は三十雑穀米薬膳スープとべっぴんはとむぎが届いたので、私も皆さんのアイデアを頂いて菜花のお浸し作りました👩‍🍳 茹でた菜花を三十雑穀米スープ、醤油、甜菜糖で和え、上からはとむぎを乗せました。 シンプル調味料だけでは出せない、どこか深い味わいがありますね🥰　お浸しにカリカリ的なものを乗せるのは初めてなので、私には新食感を楽しめました✨

ななつのしあわせ青汁！ 気になって気になって、 青汁デビューしちゃいました🥰笑 青汁特有の 苦味、野菜の青臭さがなく 抹茶とモリンガの香ばしさが ほんのり感じられ ホットでもアイスでも飲める青汁✨ ここ最近 タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 × きな粉 × ななつのしあわせドライフルーツ をヨーグルトに混ぜるのにハマっているのですが 青汁を加えても 味の邪魔にならずおいしくいただけます🌟 (調子に乗って追い青汁して 香ばしすぎるヨーグルトになったのはここだけの話です🤣笑)

初投稿です𖤐ﾐ 1年前くらいからタンパクオトメにはまりにはまっており、他の商品もすごく興味があって最近みらいのしょうがも買いました🥰 雑穀米やナッツなど気になるものばかりです！ 無添加とか体にいいことマニアなので色々試してみたいなぁって思ってます☺️

タンパクオトメで炊飯器ホットケーキに挑戦！ ※美容成分配合を使用したので、栄養素は熱で失われているものもありますので参考にはならないかも 材料（3合炊き） ☆ホットケーキ ・タンパクオトメ　15g （今回はぜいたくベリー使用） ・ホットケーキミックス　150g ・牛乳　100ml ・卵　1個 ・セイロン茶葉　目分量 ・soyカスピ海ヨーグルト　大さじ2 ・レーズン　好きなだけ ☆ヨーグルトソース ※目分量のため分量省きます ・タンパクオトメ （今回はぜいたくベリー） ・soyカスピ海ヨーグルト ・はちみつ 作り方 ☆ホットケーキの材料をしっかり混ぜ合わせます ☆炊飯器に入れて普通炊きでスタート ☆炊飯が終わったら網などに取り出して粗熱とり ☆好きな大きさにカットしてお皿に盛る ☆ヨーグルトソースの材料を混ぜてホットケーキにかけて完成！！！ 焼き上がりはホットケーキが緑色になっていた！！！ ホットケーキにもソースにも同じフレーバーを合わせて統一感を出しました！ 茶葉で紅茶の風味をプラス レーズンで栄養プラス 生地に入れるヨーグルトを増やせばよりしっとりもっちりになります！ 試しに作ってみましたが美味しいデザートになりました！ 簡単混ぜるだけなので 子供と一緒にオヤツ作り出来ました！

美粉屋類としあわせオイルで“揚げないゴボウの甘辛炒め”を作ってみました ゴボウ 1本に “みらいのエステ” “八百屋ファイバー” “こなゆきコラーゲン” を“片栗粉”に混ぜて “しあわせオイル”で焼いてタレをかければ完成❣️ みらいのエステと甘辛いタレがミックスされてイチゴ🍓のような甘酸っぱさとハーブ感が出てくれました🎵 通常揚げるゴボウも焼くだけでヘルシーに🤗 しあわせオイルだからかいつもよりサッパリ美味しくなりました🎶 ………………………… わたしのひとさらにアレンジおにぎり🍙も投稿したので良かったら召し上がれ🤣🎶 ↓↓↓↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7vs1tkwz8yytlp5g

♡なないろカレー🍅完熟トマト🍅♡ ついに！ なないろカレーで カレーライスを頂きました🍛 冷蔵庫にあるお野菜だけで　 作りましたが、 トマトの旨みをしっかり感じられる 美味しいカレーに🍛🥰 トマトピューレを入れて パスタソースを作った時とは 全く別物に🤭 リコピン豊富な 真っ赤な完熟トマトパウダーが たっぷり使用された ⭐︎身体に良くて ⭐︎美味しい なないろカレー完熟トマト🍅 たまりません☺️

Naoさんの美容納豆😍❤❤ こんにちは🌼 三十雑穀薬膳スープをプラスする予定でしたが… 納豆に付属でついていたタレとカラシを入れてしまいまして💦今回はこなゆきコラーゲンのみプラスしました🤭💕💕 納豆が混ぜやすく、お味もいつもよりマイルドな感じで美味しく頂きました😋❤❤ 手軽に健康や美容を取り入れられて本当に幸せです🌸🌼 毎日の納豆にこなゆきコラーゲン大活躍しそうです💕💕💕

おはようございます☺️。幾日か前のおかずにsummerさん投稿の鯵のカレー粉揚げ参考に作りましたが　キメラはなんとか出来ましたが　カジキマグロの出来栄え綺麗じゃないよ〜😅

定期便で買ってるタンパクオトメの注文確認メール届きました🎁 今回はザクロ、チャイ、抹茶、休息プロテインです！ザクロがどんな感じなのかワクワク😍 ホワイトデーに買ってもらったのも発送はまだですがこれから届くので3月はタマチャン祭りになりそうです🏮👘✨

今日は午後から仕事だったので出かける前に紅茶をと思い、昨夜夏みかんの皮を３度程茹でこぼしみらいのこうそ（レモン）と、こなゆきコラーゲンたっぷり、糖質0のラカントSを入れて煮詰めました。ママレードまで柔らかくせず存在感たっぷりです。ホロ苦味があって私はすきなんですよね。ご近所の方が無農薬栽培だからと夏みかん🍊分けてくださいました。 スキッとした紅茶を飲んで仕事に出発です。

前回の三十雑穀スープに引き続き、またまた当選させていただきました！今回はなないろカレーと三十雑穀です！三十雑穀スープはどの種類も手軽なのに美味しく満足感もありリピ確です！やっぱりタマチャンショップ様のものはハズレがないです。またなないろカレーを三十雑穀にかけ、カレーライスを作ります！

三十雑穀酒粕スープ祭り🎶 summerさんの大根ステーキ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/n2olgu2cmts7wfbw Naoさんのキャベツの浅漬け風 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1wvpiqly6ejxvy7i を酒粕スープで💕 お味噌や塩麹が好きなわたしにとって 酒粕スープは天国の味でして😍笑 届いて2日くらいなのに 塩麹と混ぜて納豆にかけたり お味噌汁にちょっと入れたり 根菜いために使ったり 一瞬でスタメンに昇り詰めました✨ 他の三十雑穀スープと混ぜたりして アレンジ楽しみまーす😆