しあわシェア【交流】

母なるスムージー アレンジ⑦ 食べる母なるスムージーです🎶 三十雑穀デトックスープ ななつのしあわせオイル とまぜまぜ… ドレッシングを作ってみました💡 なかなかパンチの効いた色になるんですが（笑） デトックスープに入っている バルサミコ酢がめーっちゃいい仕事してくれます✨ おしゃれな酸味が 母なるスムージーのグリーンな感じと 相性ぴったりで オンリーワンなドレッシングになりました💕 ちなみに… まぜた瞬間は到底食べ物とは思えない色（笑） なので写真は控えますねw（おいしいのに😂） 一昨日母なるスムージー追加購入分が届きました！ 飲み始めてから1ヶ月、毎朝体温を測っていますが 測り始めからわたしにしては高めの36℃台で まだ上昇は感じられていませんが 下がることがほぼないので引き続き観察です🌟

こんばんは☺️ 鮭ノーマル焼き 玉ねぎを玉ねぎスープで炒めて 味噌汁に玉ねぎスープ入れて ご飯には、相方にバレない程度に 玉ねぎスープ入れて(笑) ブローコリー茹でてマヨネーズに玉ねぎスープ仕込んで(笑) 写真有りませんが 玉ねぎスープの回し者です👍 味噌汁にはみらいの生姜もイン☺️

【春キャベツのスコップコロッケ】 ポテサラ復活祭です？！🐰 こじつけが過ぎるとつっこまれ覚悟でわたしのひとさらにも投稿してみようとおもいます🙏 春キャベツとポテサラでスコップコロッケを作りました🌸 ざく切りにした春キャベツを茹でて オリーブオイル、なないろカレー甘口で味を整えて ポテサラ、とろけるチーズに、オリーブオイルでこんがりサクサクにしたパン粉を重ねて出来上がりです♪ キャベツでコロッケの罪悪感を減らしてくれるところが気に入ってます✨

行ってきました、タマチャンのポップアップ🌸in西武池袋 春からホットヨガを3年ぶりに再開したので、プロテインもとってこーという気持ちも込めて、タンパクオトメのすこやか朝バナナ味を購入しました✌️ 楽しみ💓 みなさん18日までやってるのでぜひ✌️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/h5gkkillueqssf8h

ホワイトチアシードパート3 あじにはとむぎ粉をまぶし カレー粉やスパイスを振り ごま油で焼きました 前日から アップルサイダービネガーに ホワイトチアシードをいれておきます アップルサイダービネガー100 ホワイトチアシード大2 そこにポン酢を少し食べるときにいれます つけだれとしてたべました 美味でしたよ

もう〜こいぬさんのツナブームを見ていられ無くなったので…大好きなアレを作ってしまいました🤣🤣 そう❗ プーの地元では超人気のツナご飯💕 スーパーで販売するレベルになってしまった美味しさなんです🤤 こいぬさ〜んプーのツナスイッチ押してくれてありがとう❗💕 作り方が気になる方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4zrcklmcjvr92sjy

プチスコ、おいしい😋 残業をする時のおやつにどうかな❔と思って購入しましたが、食べちゃいました。 これはピッタリと確認したので、デスクの引き出しに準備しておこうと思います。 これを食べて頑張ろうと思います。

⑤タマでいただいたエコバッグ、コンパクトに折り畳みできるのでバッグの中で場所をとらず便利。明日の仕事終わり、お買い物が楽しみです。

『椎茸たっぷりパスタ』 昨日プーさんの投稿を見て椎茸のパスタいいなぁ〜と、夜な夜なタマチャンショップの乾燥椎茸を戻してお昼に作りました💕 椎茸の出汁がたっぷりの黄金スープでパスタを茹でてみたのですが、ふわっと椎茸の風味が香って美味しかったです。 （ちょっと唐辛子が効きすぎてましたが…🤣） 味付けは… ・三十雑穀デトックススープ（1㎝程） ・塩少々 ・国産乾燥唐辛子1/3本 ☝︎もっと少ない方が良さそうです…。 ・醤油少し のみ💕 あとは緑が足りなかったので作り置きしていたひき肉とニラの炒め物？を上に乗せてみました✨

海老のフリッターに三十雑穀チゲスープ素のソース作り　かけて夕飯に食べました🦐そうそう紹興酒も入れたら　Zakiさん　美味しいよ〜　私ちっちゃい瓶👍

今日もガッツリバイト頑張りました💪 昨日のご褒美おやつはイモッコロミックスでした🍪☕️💕 ほんとにあの芋の甘みにはほっぺが落ちそうになります🍠 タマチャンのおかげで疲れも吹き飛びます！ありがとうございます😊 明日からまた学校だ〜🏫

タマチャンショップから注文していた　オサカ-ナ　　ポストに届きました もちろん、美味しく期待通りでした ちょっと邪道ですが 外包装の段ボールの裏をみると、かわいい模様が目につきました このまま廃品回収に出すのはもったいない 裏面を生かし端を折りたたみ、携帯用お盆、花瓶しき、bookend、などなど活用してます 結構重宝してます こんな使い方もあります ご参考まで!!

⑦タマでいただいたしあわせミックスナッツをクッキーに入れて食べたくて、家にあったクッキーミックスに混ぜてオーブントースターで超簡単に作りました。😆 形はふろぞいですが、しあわせココナッツのストロベリー🍓🥥も混ぜたので、ナッツが香ばしくほんのりいちごの香りもして美味しくできました。💓 ココナッツも以前から好きでしたが、しあわせココナッツストロベリーは今まで食べたココナッツ🥥菓子の中でも一番❗️の美味しさです。🥰またタマチャンのお気に入りが増えました。

こんにちは😊先日注文したみらいのこうそとこなゆきコラーゲンが届きました♫ みらいのこうそのマスカット味は、以前福袋を購入した時に初めて飲んでみましたが、さわやかな甘さで大変美味しかったので、定番のレモン味も試してみたく、しかも今回1,000円引きでお得に購入できるようだったので、すぐにポチっちゃいました😉 こなゆきコラーゲンも毎日何にでも入れちゃってるので、無くなりも早く😅無くなると不安になるのでこちらもポチっと😆 早速昨日はお風呂上がりに、みらいのこうそレモン味を炭酸で割って飲んでみましたが、レモン🍋の酸味も酸っぱ過ぎずで、とっても飲みやすくて美味しくてグビグビ一気に飲んでしまいました😋 私的には、マスカット味よりレモン味が好きな感じでしたね👍

♡母なるスムージーが好きになりたくて♡ 今日は、いちごでchallenge🍓 ❃母なるスムージー ❃ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ❃こなゆきコラーゲン ❃いのちのワイン ❃カスピ海ヨーグルト ❃フローズンストロベリー まろやかなお味のヨーグルトに☺️ 母なるスムージーとstrawberry🍓 ベリー系との相性は 問題ない気が致します😌 美味しい♡

皆さん黄砂は大丈夫ですか？私はしっかり体調不良です💦早く去って欲しいですね😅 外出が怖いのでお家時間で、幸せ雑穀グラノーラで簡単クッキー作りました🍪 前に美味しいと評判のお店でランチの後に出てきたクッキーが美味しくてタマチャンのグラノーラでできそうと思って作りました。 薄力粉ほんの少しにオリーブオイルを混ぜてそこに幸せ雑穀グラノーラを手で砕きながら😆入れて豆乳でのばしてトースターにクッキングシートを敷いて180℃でゆっくり焼いてから少し温度を上げて焼き目をつけました。 焼きたては柔らかいですが冷ますとザクザクです✨ さすがタマチャンのグラノーラは甘味もほんのりあって何も甘味をつけなくても美味しいザクザククッキーできました👏卵も砂糖も入ってなくて美味しいのは嬉しいです😊

よっつのしあわせミックスシード🍀 ヒマワリの種カリウムは高血圧予防 ビタミンEは体内で脂質が酸化するのを防ぐ若返りのビタミン かぼちゃの種女性ホルモンのバランスを整え 骨粗鬆症予防 クコの実抗酸化物質により生活習慣病予防や美肌効果 松の実食欲抑制ホルモンや食物繊維で代謝アップ脂肪燃焼効果 何だか女性の味方なシードくんですね いろんなものにいれていこうと思います🙂❤️

久しぶりに家族でのんびりと過ごしていたら…👀❗ 何処からか… 『オサカーナ❗食べよかーな❗〜』っとオサカーナＣＭを唄いながらガッツリオサカーナとしあわせミックスナッツ🥜を両方袋ごと手にして😲ルンルン🎵気分でいた母親🤣🤣 今回のはただ独り言を言っているだけかとも思えたので気づくのに数十秒かかりましたけど… 『分かったんだ❗遅いんだから〜😙』 っとこれまた笑われちゃいました😓 プーはプーのおやつのオサカーナを用意してオサカーナの１日を過ごしました🎵 ………………………………………………………… 調味料をほとんど使わないパスタを作ってみました🎵 詳しくはこちら💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/orzkzpqicz5abnqk

初めて投稿します！ 先日、木耳を購入させていただきました✨ 国産だし、とてもプリプリしていて 一緒に添付していただいていたレシピを参考に、 炒め物に入れてみました‼️ すごくおいしかったです。 酢の物に入れるレシピも今度してみたいです！ ありがとうございました✨

⑤タマ達成のエコバッグ届きました。温かいメッセージもいただき嬉しかったです🙆 おいしく商品を食べて、楽しく交流をさせてもらって、プレゼントまで。ホントにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

summerさんのゴーヤのわたスープ！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jdgsvrt4ybh8en8m まいたけ たまねぎスープ まめミルクで作って 仕上げに エビブームトマトクリーム味を トッピングしてみました🌟 ゴーヤの苦味はほぼ感じられず たまねぎスープのコクと まめミルクのやさしさと エビブームのアクセントを 楽しめました💕 ゴーヤってSDGsな食材なんだなと 作っていて思いました☺️ 今日は雨で寒かったのでスープが 沁み渡りました😍

今宵の一品 【 ささみとオクラの梅ポンジュレ和え 】 昨日に引き続き　チアシードさんです‼️ ①あらかじめ出汁でチアシードをもどしておく ②ささみは鍋で低温調理で茹でる ③オクラは茹でて小口切り ④ボールにオクラ　手でさいたささみを入れてざっくりまぜる ⑤戻したチアシードにたたいた梅とポン酢を入れる ⑥いただく直前に④と⑤のジュレを和える 盛り付けて完成です‼️

◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 〜美容成分たっぷり〜 大人のための豆乳ヨーグルト ヨーグルトメーカーのある暮らしスタートから 早1ヶ月が経ちました。 色々な組み合わせでヨーグルトや 甘酒作りなどを楽しんでいるのですが 元種のヨーグルトが余っていたので 家を出る前に水切りしておいて 帰ってきたら「なんか作るで〜🙋‍♀️💕」と いつもの調子で仕事へ♬ 最近は、花粉症や寝不足気味で お肌にお腹の調子が少し気になっていたのと とにかくなにかヘルシーで美味しい ひんやりスイーツが食べたいな〜と思いまして ストックボックスをごそごそ📦 王子のグラノーラも買い込みすぎていっぱい🤴🥜 思いつくままにグラスに重ねていって 一つはこなゆきコラーゲン、キルシュ、アガベシロップをまぜまぜ🥄 もうひとつは植物性のちょーぐるとを混ぜ込んで👌 福岡産の苺ちゃんもたっぷりと🍓 さらに仕上げに追いこなゆき降らせました❄︎ （どんだけコラーゲン🫰） そのまま食べるよりも モッチリクリーミーになっていて美味しくなってくれた気がします🙋‍♀️💕 コラーゲン＋🍓に含まれるビタミンCは 最高のお友達なので 一緒に摂取すると相乗効果でプリップリの美肌になれちゃうかも⁉︎ そして花粉症対策も🤧👍 粘膜強化と免疫力アップを目指します❗️ 植物性100%のちょーぐるとはフルーティーなお味で 混ぜると優しいグリーンのお色に染まるので パキッとした派手色好きの私にしては 可愛らしく仕上がったかしら😐❤️と 自画自賛しながらも ヨーグルト研究は続くのでした🧫✨🥄 ┈┈┈┈ ✈︎ そして先日行われた タマチャンスタッフ様とタマリバ初期メンバーのお仲間の皆様との座談会 楽しいひとときをありがとうございました♬ （こちらの詳細はタマチャンスタッフさんが レポート投稿してくださると思いますので是非そちらをお楽しみに☺️） お決まりの乾杯ドリンク🥂 Naoさんが投稿してくださっていますが 今回教えて頂いたキルシュ🍒 さくらんぼのお酒みたいなのですが 可愛いパケLOVEのわたくし。 またこちらのパッケージにも心奪われ 早速ゲットして使ってみたのですが ほんのちょっと入れるだけで フワッとフルーティーに香るチェリー🍒 混ぜて入れただけですが、新しいこと出来たらおかげさまで1UPした気になってます🫡子供か（笑） さらにまたお菓子作りが楽しくなりそな予感にワクドキ😆💕 そして以前おぎそんさんに教えて頂いた マルサンの無調整豆乳×豆乳グルトのコンビ めっちゃ良かったです🤗 過去最高の出来栄えになりました✨ すっぱいのは大好きなんですけど ヨーグルトの酸味がはいややな〜🤔な私は 感激の【モッチリ・トロトロ・クリーミー】 迷わずAmazonで箱買いして良かったです🥛🫘 Naoさん、おぎそんさん とっても素敵なしあわせアイテム達 教えてくださってありがとうございました❤️ 🧚‍♀️💫✨ そんなこんなでタマリバSTARTから もぅ一年だなんてビックリ🫢‼しながら️ タマチャンショップの商品をはじめ 食・健康・暮らしetc... おいしいもの うれしいこと たのしいことを共有したり 仲のいいご近所さんや、友達や家族🤝みたいにコミュニケーションがとれるタマリバ。 愛と希望に溢れたこの世界にほっこりと 今日も癒されているのでした😋🌿 大阪は今日は雨降りですがお花でも買って 帰ろうかな☺️💐 みなさまも素敵な週末を。

いただきますの前に慌てて撮ったので写真がイマイチなのですが😂 最近はまっているベトナム🇻🇳の揚げ春巻き！ 4年前に知り合ったベトナム人のお友達と再会して、この春から一緒にヨガ通うことに🧘‍♀️会う度に色々レシピを聞いています◎ 揚げ春巻き、普通の春巻きと違って具材をフライパンで炒める必要なく、さらに「春巻の皮」ではなく、ライスペーパー（乾物！）を水で戻して使うので、思いついた時にすぐ作れて嬉しいのです。 中には、豚ひき肉、乾燥海老（これが良い味だしてくれる〜🦐）乾燥キクラゲ（お友達によるとこれは欠かせないらしいです）、人参、しいたけなどキノコ類、ネギ、冷蔵庫にあるお野菜なんでも〜！！！ これに必ず＂みらいのしょうが＂入れています😊💕 昨晩作った揚げないオーブン唐揚げにも、みらいのしょうがたっぷりフリフリしました🕺

先日座談会の時にチケットとともにお送りいただいたオサカーナ「紀州梅塩仕立て」🌸 オサカーナ今まで色々なフレーバー食べてきた🐟と思っていましたが、梅は初めてでした🥰 今日３時のおやつに出してみたら。子どもたちも好き好き😆どんどん手が伸びてきます…