しあわシェア【交流】

白砂糖不使用&グルテンフリー ピスタチオのロールケーキ🌀 過去投稿からごめんなさい ピスタチオ味のロールケーキが食べたくて 白砂糖と小麦粉を使わず 焼きました 生地には 米粉と しあわせナッツのピスタチオを砕いて使い 卵は別立て ラカントSホワイトと ほんのちょっとメープルシュガーを混ぜ 甘さは極限まで控えめに クリームには パウダー状にしたピスタチオと ほんのり色づけも兼ねて 有機モリンガパウダーを混ぜ こちらも甘さは控えめに ラカントSホワイトを少しだけ クリームの味には影響なかったので キレイな緑色とヘルシーさを増すために 次は、しあわせ青汁少し多めで作ってみよう 試作をしようと思いながら、なかなかできずにいる今日この頃 またゆっくりおやすみの日に あれこれ作りたいな♪

⑦タマ達成の特典として何を選ぼうかと迷っていたのですが、主人が無塩ナッツの中に少しだけドライフルーツを入れて食べるのが好きというのもあって、今回はしあわせドライフルーツを選ばせて頂きました☺️ 商品と共にお手紙まで頂けてとても嬉しくなりました。 コニ〜さん有難うございました💕 タマチャンスタッフの皆さん、タマリバの皆さん、これからもよろしくお願いします✨✨

最近お漬け物にはまり始めNaoさんの三十雑穀米(ブイヤベース)でお漬け物も挑戦👊❗ 今回は一番滑らかなブイヤベースで作ってみました🎶 口に入れると魚介🐟🐚の香りが漂い噛んでいるうちに三十雑穀で柔らかくなったキャベツの甘さで口の中がいっぱいになっていきました🤗💗 Naoさ〜ん こんなにも野菜の味が変わるんですね👍 ブイヤベースの味はもちろん❗ キャベツ達が柔らかくまろやかになってまた今までのお漬け物とは一味違ってました💗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あら👀❗❗❔ タマリバの皆さ〜ん✨ 皆さんとお話しているうちに100投稿目になって10タマも達成していてビックリ👀🎵 これまでありがとうございました🙇 これからも楽しい時間をよろしくお願いいたします🎵 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わたしのひとさらでタマちゃんショコラケーキも作ってみました🎶 こちらもよろしくお願いします🤗🎵 ↓↓↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mhxmyoudfjdactcq

ピーマンの肉巻きチーズon🧀💕💕 ピーマン大量GETできまして、早速お肉とチーズと一緒に頂きました😋❤❤ こなゆきコラーゲンを初めておかずにプラスしてみましたー💙💙 こなゆきコラーゲンも万能すぎて、毎日助かっております💕💕 今年毎日必ずタマチャン商品を口にしている為か、肌や、髪の毛の状態が少しずつ『最近調子いいなっ❤』と感じることが多くなっております🌼🌸 タマチャンショップやタマリバと出会えて本当に良かったです🤭💕💕

🌼こんにちは🌼 やーっと、タンパクオトメオリジナルシェイカーを使うことができましたー🤭🧡 耐熱性や、食洗器対応など、素敵すぎます💕💕 本日は、ほんのりチャイ味にお水🚰を、プラスして頂きました😋❤❤ 私は豆乳よりも、お水を、プラスして頂く飲み方が好きでしたー🚰💕💕

♡今朝のプレート♡ 𓍯しあわせ青汁のパンケーキ🥞 𓍯🫐&🍓入りべっぴんはとむぎ 　〜豆乳をかけて〜 𓍯たんかん（奄美の柑橘🍊） 今日は、晴天ですね☀️ お天気がいいだけでも ありがたい気が致します☺️

summerさんに教えて頂いて　すっかりその美味しさにハマってしまい　沼から出られませ〜ん。summerさんありがとうございます🤣

三十雑穀美を使ったハヤシライスを作りました。 ハヤシのルーには、カリフォルニアレーズンを入れてアクセントにしました。 楽しく作って美味しく頂きました。

温泉♨旅行で春み〜〜つけ！ 桜が綺麗でした

家から1時間かからない横浜の三浦海岸へ息抜きに一泊の温泉に浸かってきました。ホッ♨ 帰ってきたら何もないので卵にこなゆきコラーゲンとタンパクオトメを入れてニラ玉作り。糖尿に悪い🍓苺狩りしてたっぷり糖分取ってしまった😫😫😫から夕飯はこのニラ玉だけにしました。 桜🌸はもう少し先かなっ思ったら早咲きが一本咲いてました。ほっこりしながら１品の夕食でした。

美味しいからセール中にまた買っちゃいました😆

⑦タマランクアップして､1番好きなしあわせミックスナッツが温まるメッセージと一緒に届きました🎶 ありがとうございました😊 ワイン🍷が進んじゃいます😅

またまた豚汁投稿失礼致します😍❤❤ 今回はこなゆきコラーゲンもプラスしてみました👩‍🍳💕 時間によってまだまだ寒く、温かい物を頂くとお腹も心もぽかぽかになり、幸せ気分を味わっております🤭💗　 今週毎日具材を少し変えて豚汁作っちゃってます😏🧡 明日から気温が上がるようでワクワクがとまりません(˘︶˘).｡.:*🌼 素敵な夢がみれますように(。-ω-)zzz. 💕💕

こんばんは⭐ おぎそんさんのレシピ投稿を拝見して、ずーっと食べたくてやっと頂けました😋❤❤ ななつのしあわせ青汁🍵かけすぎちゃったかなと思いきやとーっても美味しく頂けました🤭💕💕 ヨーグルトにななつのしあわせ青汁🍵➕柚子はちみつ漬け🍯をプラスしました🤩💕💕

なす料理2/3 三十雑穀トマトスープ ＆ たまねぎスープを使った カポナータ風 …ないろいろ野菜いため！笑 カポナータって 本来はもっとおしゃれな感じなんですが（笑） 三十雑穀スープのトマト風味と たまねぎスープのコクと パセリの香りで なんとかそれらしき味になりました😆 なすなくても、 セロリなくても、 お好きな野菜でできちゃいますよー🎶

今宵の一品 【 生地なしキッシュ 】 キッシュは作りたいけどパイ生地ないし　いいや　生地なしでも🤣 ということで　やっちゃいますよ💪 ①卵🥚　3個　生クリーム　200ccをボールに入れ　混ぜて ②玉ねぎスープ　塩胡椒で味付け ③・千切り人参　 　・茹でたほうれん草（私暇な時にほうれん草大量に茹でて冷凍しとくんです） 　・無塩くるみをくだいて 　・とろけるチーズを②に入れまぜる ④オーブンを180度に予熱 ⑤型にオープンシートをひいて③を流し込む ⑥約50分焼く　途中焦げそうならアルミホイルをかぶせる 焼けたら串を入れて中まで出来てるか確認 完成です‼️ 型はケーキ型がいいのだろうけど　zakiちゃんのテリーヌが頭から離れず　今日はパウンド型にしました😅 出来上がり　見た目イマイチやけど😭 味はよかったです😅 くるみ　美味しいです👍

お昼にちゃちゃっと何か？で 先日友人から頂いた３分茹で時間のパスタ思いだし☺️ 歯応え欲しくて何かと探してたけど チーズやツナ缶じゃなくて、、、 ナッツを刻み オリーブ油+しょう油+岩塩 ちゃちゃっとポリポリパスタ(笑)

あ〜ん😭 やらかした💦 今日はバイト休みで張り切って　zakiちゃんの青紫蘇のん仕込もうと💪 買い物も済んで準備万端‼️ いつもの如く大雑把にガンガンやってて　ふと気づいた😱 たしかzakiちゃんは　こう言うてた 　　紫蘇　ペースト　紫蘇　ペースト ん❓あかん😭 紫蘇ザックザクに千切りにしたわ💦 しゃあない　気を取り直し　全部いっぺんに掘り込んでまぜました お気に入りのひまわりの種をバッサーといれたらなんかいい感じに🤣 zakiちゃん ちょっとちゃう感じになってしまった🙏🏻 出来上がりが楽しみ💕

サグカレーを三十雑穀米と楽しみました☺️ だいぶみどりみどりしてます🌿 複数使うと深みが出ると聞いて ほうれん草と菜の花の2種類を使ってみました ピンクの三十雑穀は初めて食べました♪ 食感も風味も美味しかったです✨

ヤマザキのシュークリーム〜罪悪感なしのヘルシースイーツ〜 今朝の投稿の続きです🕊 昨日はホワイトデーということで おやつ食べて良い日でした😋👍（誰が決めた＆毎日食べてるけど（笑）） よいしょと仕事を終わらせて summerお母ちゃんとNaoさんといつものように楽しくお話ししてたら お母ちゃんは貰ったアップルパイ食べてるねん〜言うし Naoさんはめちゃかわなプリン作ってはるしで 私は私でシュークリーム食べたい〜とか言うてたら 脳内は食後のデザートのことでいっぱいに🤤🧠（笑） 帰り道にギリギリまだ開いてるクリスピークリームドーナツの誘惑🍩 納豆だけ買うぞ‼️と決めて立ち寄ったスーパーのデザートコーナー🍰 それを見つめる私👀。 腹ペコ状態って目に映る全て素敵で食べたくなるので ほんまに危険ですよね🤣笑 👼「節約中やから買ったらアカンで、カロリーも高いし」 😈「ええやん、ええやん、買って帰ったらええやん、だっておいしいし♬」 👼「zakiちゃん、帰ってしげさんのサラダ作って食べるんやろ〜」 なんて私の中の天使と悪魔がミーティングした結果 ・・・ 👼😈「じゃあ、作ったらええやん❤️」 となりまして 帰宅後ダッシュでごはん×おやつ作りスタート （同時進行で作ります） ①とりあえずカスタード作り ②豚肉蒸す ③サラダ用の野菜洗う ④シュー生地作る ⑤サラダ完成させる ⑥カスタードはキャンプ用の保冷剤の上で急冷🥶笑 ⑦シュー生地焼いてる間にごはん食べる😋🥢 そして、焼き上がったシュー生地にカスタードをたっぷり挟んで パクッ❤️ 「う、うまい〜😍」 夜は相方が入れてくれるので、挽きたての豆で淹れて貰った コーヒーといただく最高のしあわせ☕️💕 さまざまな誘惑に勝った自分を褒めてあげたい🤣（笑） こんな風に自分で作ってしまえば、好きなもの組み合わせて楽しめるし お砂糖も控えめなのでヘルシーおいしい🙌 そのぶん次の日、歩いて、走って 一生懸命働いて、いっぱい笑って いっぱい消費してしまえばオーケーなのです🎉（自分調べによる） ちなみにカスタード作りに使ったのはタマチャンの 🔖まめミルクのソイ＆アーモンド 🔖こなゆきコラーゲン シュー生地に使ったのは 🔖OAT SIDEのオーツミルク どちらも大好きなミルクと美粉です❤️ 残ってるカスタードは今夜のデザートに🫰✨ これがわたしのココロとカラダが喜ぶおうちごはんと、おやつのハナシ🤫でした♬ 過去に投稿したレシピになりますが 【10分あれば作れちゃう😋♬】 まめミルク仕立てのカスタードクリームはこちら🔽 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u

昨日のホワイトデーには、間に合いませんでしたけど、オサカーナの有機ビターチョコとホワイトチョコ仕立てが届きました😃 円熟サバチップミックス、博多明太イワシ&チーズは、旦那の晩酌のおつまみ。 とろける干し芋とそらまめっちは、私と娘のおやつです😊 美味しいものがたくさんあって、今週は超幸せです😌🌸💓　

見た目を気にしすぎで作り　そこのところはやはり　長男に辛口コメント貰い　悄気げてしまい　お蔵入りするところでしたが　シェアします💦

静岡のおかあちゃんの台所〜疲労回復豚しゃぶサラダ〜 しげさん（ここばばさん）が投稿されていた 栄養たっぷりのサラダを作ってみました🥗✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mzprgupwkg1nwvt6 家にあるもので簡単に作れて 栄養たっぷり栄養たっぷり＆ヘルシーなごちそうサラダ🤗♬ 使ったの材料は、冷蔵庫に眠っていた ✔︎フリルレタス ✔︎ベビーリーフ モリモリ育った生命力高めの豆苗ちゃん🌿 鮮やかなカラーに元気を貰えるラディッシュ 豚しゃぶ肉は蒸籠蒸しにして、しっとり柔らか🐖✨ 💡三十雑穀デトックスープ×酢×新味料を混ぜ合わせたドレッシングをかけたらば なんかグッと締まってかっこいい仕上がりに🕶🫰 スープにもディップにもオリジナルソースやドレッシングにも使えちゃう 三十雑穀スープがあまりにも万能過ぎて 以前にも増して愛が止まりません🌾🥄 夜遅めのごはんでも、これなら毎日でも食べたい🤤 お腹いっぱい食べたい私達にはピッタリのひとさらでした❤️ お酢が苦手な相方も「うまい！うまい！」言いながら 昨夜もゴキゲンで完食😋🥢 サラダ用のお酢切らしててガッツリお酢で作ったのに食べれんのか〜い🤣（笑） 知らぬが仏とはまさにこのこと🙏♬ でも、なんでも食べてえらいぞー🙋‍♂️✨ しげさん とっても美味しいサラダの作り方を伝授してくださってありがとうございました🌈🫶 この後に続きがあるのですが、こちらはまた次回の投稿にて❤️

1日すぎましたが…ハッピーホワイトデー🤍 旦那さんが先月のバレンタインのお返しにケーキをたくさん買ってきてくれました🙌🏻💕 ここ数ヶ月ゆるゆる〜っと無添加ゆるゆるゆる〜っとダイエットを続けてきて久々のがっつり甘いものにテンション⤴️⤴️⤴️ 朝からカスタードクリームたっぷりのシュークリームにふわっふわのシフォンケーキ🍰チャイティー（他社さん製品ですが💦）にこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがプラスしてペロッといただいちゃいました😋 コラーゲンで美容成分とってるし、しょうがで代謝もあげあげだから大丈夫！と言い訳しつつ…罪深い甘さがしみる〜🥰💕（笑） ケーキが全部なくなったら、またゆるゆるゆる（秘密のカカオ仕立てをつまみつつ🍫（笑）ダイエット頑張ります💪

Naoさんやzakiさんのお漬け物をヒントにたまねぎスープのお漬け物を作ってみました🎶 食べたい野菜にたまねぎスープを少し少な目なパラパラ😙 後はモミモミで寝かせてあげれば😴…完成❗ 野菜の甘さが強まり噛んでいるうちに何処からかやってくるたまねぎスープの味🤗🎶 素材の味を楽しめる優しいお漬け物になりました🎵 今回は出来上がりにこなゆきコラーゲンを混ぜてコラーゲンたっぷり美容お漬け物に💗