しあわシェア【交流】

三十雑穀チゲスープで一品 三十雑穀スープシリーズ そのままスープで美味しいのはもちろん いろんなお料理に重宝してます 溶かすだけで栄養たっぷりの風味の良いスープに そしてお料理に混ぜたら 何も特別なことしてないのに 美味しい一品が即出来上がり！ 実家のプランターにたくさん出来た 茄子にパプリカにゴーヤ消費のため、手早く一品 今回はチゲスープで、ちょっぴりピリリと！ チューブから出して 少しのお酒で溶いて混ぜただけ 炒めた野菜に絡めて 仕上げにごま油をちょっと垂らして 胡麻をふって混ぜ合わせて火を止めたら 出来上がり！ この3種類、どれも美味しいので その時の気分で使えば ちょっと違った味わいになるから楽しい しかも、たくさんのエキスが合わさって 風味がいいので 簡単に美味しいお料理ができてしまう 体に良いものばかりで作られているものだから 安心して使えて 究極の手抜き料理ができるのがいいところ これから秋冬にかけて ますますお世話になりそうです

今週もやってきました‼️zakiのカレー曜日🍛 わが家では毎週木曜日の夕食に、カレーを作っています👩‍🍳 最近お気に入りの【なないろカレー】はアミーゴこと鈴木亜美さんと共同開発されたものだそうです🎶 オーガニックスパイスと和風のお出汁が効いていて どんな食材にも合うので早くもリピートしまくっています✨️ ちなみに煮込み系の料理の時に欠かせない 暮らしの道具→STAUB鍋なのですが 短時間でお肉やお野菜が柔らかくなるので 私にとって相棒みたいな存在です🥘笑 さて、今夜のカレーは 【⠀森のお野菜たっぷりビーフカレー⠀】 ・牛肉　・人参　・玉ねぎ　・茄子　・舞茸 ゴロゴロお野菜が食べ応えあってウーマです👍🏻 ̖́- なないろカレーは甘口を使用しました。 もちろんご飯は三十雑穀🌾 そして昨日の夜仕込んでおいた、ごきげんフルーツミニトマトのマリネがいい感じに出来上がっていたのでもうお箸が止まりません🍅 ちなみに相方は「zakiちゃんのカレー美味しいー！！」と2.5回ほどおかわりしていたので かなりお気に入りのご様子です、感謝。笑 食べ終わって洗い物をしながらふと気付いたのですが お皿やお鍋を洗うのに全然ベタベタしないんです🫢 今まではラップを丸めて予洗いしたり、お湯や食器用洗剤ガッツリ付けないとヌルつきが気になって仕方なかったのですが サッといつも通り洗ったらピカピカになったので、こちらも嬉しいポイントです🙌🏻 ノンストレス家事ラク最高！！ 明日はきっと2日目のカレー蕎麦です🍲

タンパクオトメで簡単スイーツ作り🍃 「はんなり宇治抹茶味」使わせていただきました。 ※マシュマロを使っていますが、簡単スイーツとしてご了承くださいませませ(_ _) 作るきっかけ 何か家にあるものでタンパクオトメでスイーツを作りたいなあと思い、マシュマロでムース作れるのを知って早速お試しです。 材料はこれだけ アーモンドミルク（もちろん牛乳等でOK） マシュマロ お好きなタンパクオトメの味 どうしてもマシュマロなので甘めな味にはなりますが、今回はお手軽なお試しなので試作として。 抹茶のお味で甘過ぎず美味しいムースになりました。タンパクオトメなのでおやつで満足感😋 ※色々と教えてくださったレシピを参考にし、鍋でマシュマロを溶かした後、少し冷ましました。 温度に気をつけてタンパクオトメを追加しました。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 Naoさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにまぜまぜしてみました！ 本当に相性バッチリ！ ピーチ味のヨーグルトを食べているようでした★ ピーチの自然な甘さだから罪悪感なく 自分の好みの甘さに調節できるから良いですね♪♪ じつはトロピカルアソートの トロピカル感が 私にはちょっと濃厚かも… って感じていたので こうやっていろいろ混ぜて 楽しみたいと思います✨

やっとはんなり宇治抹茶味が届きました。 Naoさんに教えていただきました、ヨーグルトにかけたら美味しかったです。 はと麦茶等がなかったのでアーモンドをのせました。(笑)

■美容成分たっぷり　砂糖不使用 はんなり宇治抹茶のティラミス 私の中で大ヒット中の 『 タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 』 栄養もそのまま丸ごと摂りたいので まずは、熱を加えない簡単ティラミスにしてみました♬ 今回は 手間を省くため 卵も使わない省略ティラミス これね、絶品です！！ プロテインを使った抹茶味のティラミスなんて 初めて作ったけれど 全くプロテインさを感じない 優しい上品な抹茶の香りがして 本当に美味しい！！ トッピングには タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味をまぶした べっぴんはとむぎと クリーミークルーミーをかけて一緒にいただくと サクサク食感と滑らかなティラミスが 何とも言えない美味しさ♡ これ 本当にプロテインなのだろうか？ と思うほどの美味しい『はんなり宇治抹茶味』 よくあるティラミスに挟む フィンガービスケットやクッキーなどの代わりに べっぴんはとむぎを使用しようと先日用意したのが はんなり宇治抹茶混ぜのべっぴんはとむぎ でも、これは出来立てを食べるのでなければ 最初に混ぜ込むより 後乗せが、サクサク感があって美味しい 食べる前に 間にバナナを挟んだら フルーティー感も増してとびっきりのデザートに♡ これもレシピ起こしてもいいかもね〜と タマチャン製品の美味しい組み合わせに感謝です♡

疲労回復ニッポンの食卓⸜ 🍚⸝ 今夜はみらいのしょうがたっぷり使った 具だくさんお味噌汁です👩‍🍳 と言っても、昨日のアクアパッツァリメイクなので楽チン✨️ 食欲の秋ということで、最近少しばかり食べ過ぎかなぁー？ なんだか今日は無性に胃に優しい和ものが食べたくなり 健康を意識して和な献立に🍽 ◇三十雑穀ごはん ◇アクアパッツァの残りをリメイク味噌汁 ◇白だしでブロッコリーのおひたし ◇きくらげと卵の炒め物 ◇豚肉のきんぴら炒め ◇れんこんの明太マヨサラダ（作り置き） ◇お漬物 【みらいのしょうが】は、ほんのひとさじでカラダの内側からポカポカ温まるし、パウダータイプで気軽に使いやすいので、わが家ではチューブ生姜をほとんど買わなくなりました✨ ホットミルクや紅茶などのドリンクに入れたりと、日々の暮らしに欠かせない魔法の粉です🧙‍♀️ いやぁー、お腹いっぱい！そしてしじみが効くぅー🐚 やっぱり和食はよいですね🌾 ごはんにお味噌汁、それだけでシアワセです🤗 ーーーーーーーーーーーー さて、この後は ミニトマトがたくさん余っているので 前回作ってからどハマりしている さーやさんのミニトマトのマリネを仕込んで 明日のカレー曜日に備えたいと思います🍅🥗

タマラボ ななつのしあわせドライレーズン レーズンにこんなにたくさん種類があるなんて 知らなかったです・・・！ どれもおいしくて止まらない！ 豆乳ヨーグルトにトッピングしてみましたが ナッツや他のドライフルーツとも 相性ぴったりな予感♪♪ …って思ってたらすぐに無くなっちゃいました😂笑 ネットでも売り切れだったので再入荷を 楽しみに待ってまーす♪♪

タンパクオトメをお水で② 今回はzakiさんのオススメフレーバー「さわやかピーチ味」をお試し🍑 教えてくださりありがとうございました。 「さわやかピーチ味」 ほんとさわやか！後味に広がる優しい桃の味が幸せな気分に！暑い夏にピッタリでリピートしてます こちらをお水でお試し お！これもお水で飲むのいいですね！ 飲みづらさもなく、美味しくてゴクゴク飲んじゃいました😆 まだまだ暑いので氷も入れてひんやりスッキリといただきました。 今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 オススメ飲み方などありましたら、是非教えてくださいね🐝 皆さまの投稿やコメントとても参考になります。 ありがとうございます。

以前のフレーバー違い🥰『タンパクオトメはんなり宇治抹茶味でカフェ』 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・水 ・コーヒーゼリー パフェで使用したコーヒーゼリーで今回ははんなり宇治抹茶を合わせてみました💕 できたものをすぐ飲むのではなく、コーヒーゼリーを少し馴染ませてから飲むのが好きです🤤 コーヒーゼリーの味が濃くなりそうだったので、はんなり宇治抹茶の量を多くして作ってみるとコーヒーの苦味と抹茶のスッキリさのバランスが私好み♪♪ 本家のは甘めですが、これは健康にそして自分好みに調整できるのが嬉しいです🍵

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すっかりはまっています 今回は フレッシュなバナナを合わせて 無糖のアーモンドミルクで割ってみました 氷も投入 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・バナナ ・無糖アーモンドミルク ・氷 これがね、ものすごーく美味しい！！ 抹茶とバナナって合いますよね♡ アーモンドミルクの香ばしさも加わって かなり私好みの割り方でした⭐︎ …ということは タンパクオトメの すこやか朝バナナ味とのブレンドでも 美味しいのかも… やっぱり元のお味が美味しいと 組み合わせもいろいろと広がりますね♡ 美味しいひとときをありがとうございました♡

シャインマスカットのハニージンジャーラペwithしあわせオイル🥗 わが家の晩ごはんは大体遅い時間帯になりがちなのですが、仕事から帰ってきたらダッシュでエプロンをつけてごはん支度です👩‍🍳 本日の献立は ◇アクアパッツァ ◇カレーボナーラ(フライングカレー曜日)🍛 ◇れんこんの明太マヨサラダ ◇ビーツのきんぴら ◇シャインマスカットのハニージンジャーラペ ラペはしあわせオイルと蜂蜜、みらいのしょうが、りんご酢でサッと和えてみました🤗 健康的で良質なオイルなら喜んで積極的に摂りたいですね♥️ 平日ですが、成城○井で買ってきた白ワインで乾杯です🥂✨️ 片付け終わったら休息プロテイン飲んで明日に備えます😪😴💤

タンパクオトメ 宮崎完熟マンゴー味 分包タイプの 「トロピカルアソート」 を購入してみました！ マンゴー味がしっかりしていて、 マンゴーだけの甘さが嬉しい！ みらいの酵素（レモン味）を加えて 南国気分に浸りました♪♪

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 × べっぴんはとむぎ ただ、この二つを混ぜただけなのですが ほんのりとした優しい甘味が加わり美味しいおやつに！ ちょっと違うことに使おうと、混ぜ合わせてみたら このままいけるじゃん！と 私のおやつになっちゃいました😆 やはり、元が美味しければ、何にでも合うんだな〜☺️ すっかりハマってしまいました、はんなり宇治抹茶！！ これはまた別のスイーツにも使えそうですし そのままパフェなどのトッピングにもいいですね！

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 シンプルに、ヨーグルトで食べても美味しい！ 今回は はんなり宇治抹茶味そのもののお味を 楽しみたかったので 味にあまり影響しないものを組み合わせ 無糖無脂肪のヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・有機ホワイトチアシード を混ぜて、上から ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・べっぴんはとむぎ をかけました 甘さ控えめなので ふわっと鼻に抜けるお抹茶の香りと旨味を そのまましっかり味わえて サクサクのべっぴんはとむぎがお抹茶によく合い とっても美味しい！！ こなゆきコラーゲンとチアシード 写真に撮り損ねてしまいました😅 美味しい朝を迎えられて とっても幸せ気分で一日が始まりました♡

毎朝、ヨーグルトやおかずにこなゆきコラーゲンを混ぜて食べています。 本当は夜ご飯に取り入れたいけど忘れちゃうので、 忘れるくらいなら朝にと。 お肌に弾力が戻ってきました！

今年の夏からタンパクオトメを飲み始めた初心者の者のプーです😋 皆さんのオススメのタンパクオトメをお聞きさせてくださいm(_ _)m タンパクオトメの中でもビタミンDが入っていたりビタミンが多めの物が良いと思いほんのりチャイ味とまろやかカカオ味、ストックにチョコミント味を買ったのですが何味が美味しく、人気なのか気になっていたのです

「ななつのしあわせオイル」 私たちに必要なオイルが バランス良く配合されている上 鮮度を保ったまま取り入れられるよう 1ヶ月使い切りサイズ★ オイルそのものはクセがないので 何にでもかけられます！ タマラボのキノコッチをトッピングした サラダにもピッタリ！ 私は昨年の今頃ファスティングしたのですが、 日頃何気なく取り入れている 油の影響や大事さを実感しました！ ファスティングマイスターを持っているので ファスティングサポート時におススメしたいなぁ と思いました✨

タマリバで今話題の…！！！ はんなり宇治抹茶味のタンパクオトメ🍵 我が家にもやってきました☺️ みなさん仰るように甘さ控えめで、とても美味しい。。大好きな味でした🙌🏻 タマチャンショップさん、こんなに美味しいタンパクオトメを作ってくださりありがとうございます♡ また明日飲むのが待ち遠しい。。

早速お試し！タンパクオトメをお水で 皆さまの投稿を参考に早速、お水で飲みました😊 今回は「はんなり宇治抹茶味」 これはいいかも！スッキリとした味わいと抹茶の味がより味わえました。教えてくださりありがとうございました。感謝です。 常温のお水だと冷たいものを控えたい時にタンパクオトメが飲めて助かります。 スッキリとゴクゴク飲めますね！ 前回の初投稿、読んでいただきコメントやいいね ありがとうございました🐝 また少しずつ投稿させていただきます。

雑穀グラノーラプレーン またまたタマラボからです。 休み時間のおやつに最高です。 牛乳かけなくてもそのまんまでもいけますし、甘すぎないのがいい。しかも香ばしい。 これ食べて午後の仕事も頑張ります。

自家製アーモンドミルクを作りました🥛🥜 ８時間〜12時間程浸水させておいたアーモンドをお水と一緒にミキサーにかけて、濾したら完成です👍🏻 ̖́- (わが家はVitamixミキサーを使用しています) うーん、濃厚♥️ 毎度おなじみしあわせナッツシリーズアーモンドで 間違いなくおいしい🤗🥜 手作りだと好みの味に調整できるからよいですね🕊♥️ プロテインと割ったり グラノーラにかけたり ラテにしたり 蜂蜜入れてホットアーモンドミルクもいいなー🍯🐝 作ったあとのアーモンドパルプ(絞りかす)で何作ろうか考え中です🤔🎶

今ではタマちゃんショップさんのファンになるくらい大好きなオサカーナ1番のお気に入りは“ごまいりことアーモンド”です！ 昔はスナック菓子が手から離せないくらい好きでした その心を鷲掴みにしてくれたオサカーナに感謝して栄養を取っています 今から3～4年前にしあわせミックスを買い、付いて来た食通新聞を目にしていると必ず載っていたと言ってもおかしくないオサカーナを見て『そんなに人気なら…1つ買ってみよかな…？』と言った小さな思いが始まりでした 今、思えばスーパーの小魚にも買わないくらいだった私に“オサカーナを買ってもらおう”と活動していたタマちゃんショップさんに感動しています これからもこのような嬉しい出会いを待っています

（追記あり）上品で贅沢な和プロテイン🍵 開けて、ふわっとお抹茶のいい香り 飲んで、即、再注文しちゃった😆 抹茶好きさんで甘いのが苦手な方にはいいかも！ このコラボの発売が楽しみでわくわくしてた！ 有り難く思ったより早く届き、早速お試ししました！美味しいいい！！ パッケージのラベルが和紙？なのかな 思わず湯呑み探し撮影しました！ タンパクオトメのほんのりチャイ、個包装のほうじ茶などなどお茶やカフェシリーズは飲みやすく美味しいので個人的にもお気に入りです。 後日、家族に飲んでみて！と渡すと気に入ってました！再注文して良かった😆 私は牛乳が飲めないので、タンパクオトメを飲む時は無糖のアーモンドミルクか豆乳を使っています。 今回もアーモンドミルクと豆乳で飲んでいます。 アーモンドミルク→香ばしさがある 豆乳→まろやかになる どちらも合うので是非お試しください。 皆さまの投稿であったお水も試してみます！

大好きな栗、お取り寄せしちゃいました！ 宮崎産 特選生栗！！ ツヤツヤ〜な見た目で興奮しまくり🌰 さて、どうやって食べようかな〜 楽しみです♬