しあわシェア【交流】

おにぎりの投稿したかったのですが　美味しい🍙幸せ🍙喜ぶ🍙で思考錯誤…結果七色🌈のおにぎり作ろう!に決めました🎶 けれど、青っ…🤔茄子でできるかな?とか…それで辿り着いたのが　使用は初めてのButterfly pea（青色のアントシアニン色素含む花　美容成分がたっぷりふくまれ美の源の花として親しまれている）これでなんとか　出来るかな〜と💦☺️ 七色が全て確かな味で美味しくでき　達成感有りました♥　チーズと梅干しが合うことを知りました👍

日曜日に初めてタマちゃんショップ都城店におじゃましてきました😆 お昼時でお客さんが多かったのと、スタッフさんへ声かける勇気がなかったのとで、買い物だけして帰ってきました😅 お友達へのホワイトデーのプレゼントにこなゆきコラーゲンと、お家用にオサカーナを2種類購入しました✨ スタッフさんたち、みなさん雰囲気がよくて自然体でまたまたファンになりました🥰 またドライブがてら遊びに行きます🙌

今日やっとホワイトデーのお返しのタマチャンギフトの発送メール届きました🎁✨ 入荷待ちの商品もいくつかあったので時間かかると思ってたので意外と早くてびっくり👀 明日か明後日には到着なので楽しみです！ またレポするので是非見てください‪(っ ॑꒳ ॑c)

『虚無増しズボラのチゲでパリモチチヂミ風』 ☟☟☟こちらのちょっと変更バージョンです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wyzo5kwnoikxrdj4 早速届いた三十雑穀チゲスープを使用して、具も少し変えて作ってみました💓💞 おにぎり作る予定だったのですが…賞味期限間近の豆腐を消費したくてこちらを優先しました😽 タレなしでも美味しく食べられてとっても簡単♪ 味付けは完全に三十雑穀スープ頼り♪♪ 料理苦手な私はここ最近味付けで困ることが無くなり、本当に本当にありがたい商品です🙌🏼 タマチャンショップ様〜💕 こちらのシリーズを開発してくれてありがとうございま〜す♪

Naoさ〜ん 私も揚げない唐揚げ作りました☺️ 片付け楽チンでした✨ Naoさんレシピ↓こちらです！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rszueugov3iwoqwe 今回、鶏ももの味付けは、 玉ねぎ麹（zakiさんレシピ参考❤️）、みらいのしょうが、にんにく、味醂、醤油。 べっぴんはとむぎ粉をお肉のまわりにまぶし、オーブン250℃で20分。外はカリッと、中はふっくら美味しく仕上がりました✨✨ ぺっぴんはとむぎは粉タイプが無かったので、スナックタイプをミルで挽いて粉状にしました。

summerさんのなすの南蛮！ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/l8b5ee4ab3bcendo なすそろそろ食べたいな〜 って思って八百屋さんに行ったら 1本99円で熊本からやって来てくれました😍 というわけでさっそく調理✨ わたしは みらいのしょうが＆お醤油＆黒酢＆みりん で作りました🎶 そして小麦粉の代わりにおからパウダーが登場してます🌟 めっちゃシンプルレシピですが ご飯のおかずにもってこい＆ まだ寒い日がある今日この頃に 嬉しい温活レシピです☺️ そして 「切り口が悪くならないうちに…！」 となす料理作りまくったので あと2回なすを使った投稿が続きます😂 なすお得意じゃない方にとっては苦行ですが🤣笑 なす入れなくても、もしくは他の食材を使っても作れる （と、わたしは思ってますw） のでよかったらご覧ください🙇

はじめまして！ 身体の中から美しく…！ をめざすアラサー女子です🥰✨ ヘルシーでごきげんな毎日を 過ごせるように、 趣味のランニングを楽しんだり、 日々食べるものと向き合っています😊 タマチャンショップでは、 しあわせナッツがだいすき！ まだまだタマチャンショップ初心者なので、 みなさんの投稿参考にさせていただきますね！ よろしくお願いします✨

今宵の一品 【 カリフラワーのカレーマヨ 】 こんなに簡単で一品って言うていいものか　ってぐらいすぐできます🤣 ①カリフラワーを小房に分けて洗う ②沸騰したお湯で①を茹でる　気持ち固めに ③水分をしっかりきって　かるく玉ねぎパウダーをまぶす ④ボールになないろカレーパウダーとマヨネーズをまぜてそこに③を入れる カリフラワーの房がボロボロとならないようにカレーマヨをからめる ⑤耐熱性皿に入れて　トースター　オーブン　グリル　なんでもオッケー👌 （私はグリルにくっつかないホイルをひいてそこに直接のせます） 焼き色をつけていきます ⑥出来たら熱いうちにチーズをのせて　トロリ〜ンって 完成です‼️ 完成写真　カリフラワーというよりも　松茸みたい🤣

春色プリン🌸美容成分たっぷりデザート🍓🍮🍓 久しぶりに、お皿にひっくり返せるタイプのプリン🍮 プリン生地は砂糖不使用 代わりにラカントSホワイトを使用 こなゆきコラーゲン入りでヘルシーに♡ 最近はカラメルソース抜きの 容器のまま食べるプリンばかり作っていましたが お皿にひっくり返すつもりだったので 今回は甜菜糖で作ったカラメルソースを ほんの少し♪ プリンをお皿にひっくり返して 周りには、まんてんすいに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを混ぜた タンパクオトメのざくろ＆イチジクを流し いちごを添えました🍓 ちょっと春色デザートっぽくしたくて 周りにピンク色のタンパクオトメを流しただけですが プリンアラモードみたいになって なかなか美味しい💓 ざくろ＆イチジクとふんわり春バニラの どちらも試してみましたが どちらを合わせても美味しくて◎ 罪悪感ゼロのデザートなら おやつ食べてもいいよね🥰 次は博多あまおう味を合わせてみようかな🍓

♡coffee break♡ やっと… 少し落ち着きました。 まだ火曜日と言うのに、 一息つく時間もなく、もう夕方😂 一瞬時間が出来ると、 タマリバに目を通して👀 嬉しすぎるコメントに、 励まされ、また頑張ろう‼︎ と、思えます。 ゆっくり皆様のしあわシェア 拝見したいなぁ🥰 と思いながら 自分勝手に、 coffee breakをしあわシェアしております🫣 こなゆきコラーゲンたっぷり アイスコーヒー 　　& 大好きなミックスナッツ🥜 また頑張れます♡

みらいのエステにタンパクオトメ(イチゴ🍓)を入れてみました🤗 アセロラドリンクにハーブ風味を付けたようなみらいのエステですがそのまま飲むのはもちろん❗ ヨーグルトでも楽しんでいます💗 今回はタンパクオトメを入れてみました🎵 いっそうフルーティーになるかと思っていたら… まろやかなタンパクオトメ(イチゴ🍓)になってくれました❗ 口に入れてみると始めはいつものタンパクオトメ(イチゴ🍓) 味わっているうちにまろやか感が増し、飲み込む頃にハーブ感がうっすらと何処からか👀✨ これならハーブ風味が得意でない方でも美味しくいただけビタミンなどの美容成分がいただけます🤗🎵(体の中からのエステも😍)

鶏肉の中華風テリーヌのハナシ🐼🤎 中華っちゅうか、なんちゅうか🇨🇳 はい🙋‍♀️ お察しの通り、すっかりテリーヌの虜になっております。（笑） どーしても作りたくて紹興酒買いに走ってしまうという🥃🇨🇳（笑） この断面と涼しげな艶々感に ハートを鷲掴みにされてしまい 許されるのであればずっと眺めていたい🤤💞🫰🏻 カットしたら若干なだれがおきましたが お味は最高に美味しすぎたのでよしとして👍 まだまだこれから修行が必要そうですが 作る楽しさと食べる喜びは特別ですね♬ 〜menu〜 ◆鶏肉の中華風テリーヌ ◆三十雑穀スープでキャベツの浅漬け風 ◆海鮮春巻き×スイチリ×ラブパク ◆納豆×キムチ ◆ごぼうのきんぴら ◆中華スープ 自家製いいちこ果実酒で乾杯🥂✨ さっぱりとこってりで冷静と情熱のあいだにもラブパク😋 キャベツの浅漬けはNaoさんレシピで仕込んでおいて 紫キャベツver.です(笑) テリーヌ固めるのに使用した糸寒天🏊‍♀️🌊♥️ 糸寒天LOVE💞🫰🏻 調味料は日の出さんの新味料を愛用中です🌅 選ぶ・作る・食べる・遊ぶ 笑顔で🥢持って待ってくれてる人がいる🙋‍♂️ ほんま毎日楽しいな〜 さて、今日もおいしいを探しに パトロール行ってこよ🫡♬

やっぱりこの組み合わせが大好きです🍵💕 タンパクオトメピュアプロテイン100💛 ななつのしあわせ青汁🍵 豆乳🤍 はちみつ🍯 豆乳を飲む習慣が定着しておらず、豆乳を買うことを忘れがちなので買い物メモが必須になっております📝🤭ww

ご無沙汰してます。 昨日少し時間出来たので コンニャク炒め煮しました。 コンニャクは以前は、よく作りましたが 最近またまた グループでのGoogleを使った色々していて、、、 寝不足です(笑) お肌が～(笑) コンニャクは男性が食べると良いのです。 どうしても尿道に石が溜まりますが コンニャクは予防してくれます✨ 1度湯通しして、湯を捨てて ゴマ油で炒めてから みりん、少しのお酒、出汁 玉ねぎスープ、みらいの生姜少しで煮ます。 ある程度煮たら醤油足します。 好みでラー油やいりゴマぷらす☺️ 以前は5ミリ幅位に切り、 切り目を入れて、ねじりコンニャクにしていましたが ただひたすら切るだけで(笑)

柚子スッパイチップスの類似品を お店で見つけて購入　食べ比べ❕ お味はさほど変わりませんでしたが仕上がりの丁寧さは　タマちゃんショップさんですね💞

おはようございます☺️ アボカドと新玉ねぎとラディッシュのシンプルサラダです。三十雑穀甘熟トマトスープ使い　後はマヨとカンタン酢です。何回食べてもこの組み合わせのドレッシングは　定番の美味しさです👍

今宵の一品 【 茄子の南蛮 】 そろそろ茄子の値段が下がる季節になってきました ご飯のすすむ　でもおつまみ🍺にもなる一品です😊 ① 茄子🍆を一口サイズに乱切り　みずにさらします ②水をきってキッチンペーパーでふいて小麦粉を薄くまぶします わたしはビニール袋に小麦粉、茄子を入れて　シャカシャカします👍 ③フライパンに多めの油を入れてカリッと焼きます ④ボールに　砂糖：醤油：酢＝１：１：１ みらいのしょうがを入れても混ぜておきます ⑤④に③を熱いうちにいれ　ひまわりの種も入れてザックリ混ぜて　盛り付け　青ネギを散らして完成です‼️ 夏は冷やすと食が落ちたときでも食べれますよ👍

♡リメイク🍛♡ なないろカレー完熟トマト🍅 カレーの後は、 カレーうどんが鉄板ではありますが、 こちらのカレーは、 ドリアにいたしました🥰 パスタにしても美味しいと思いましたが、 先日、トマトピューレを入れたパスタを 作りましたので、ドリアに☺️ 美味しく頂きました♡ チーズにも、よく合いますね☺️ 遅ればせながら、 なないろカレーの魅力に 取り憑かれております。

今宵のおつまみ🍺 【 長芋のゆかり和え 】 一昨日投稿した　オクラの梅和えを　しげさん（ここばばさん）がアレンジして投稿してくれました その中に　ゆかりちゃんが💕 おにぎりに🍙かかせないあの　ゆかりちゃん 使いたくなりました😅 長いぐだり🙏🏻 ①長芋は拍子切りに ②ビニール袋に甘酢（お好みの甘酸っぱさに）と①とゆかりちゃんを入れるだけ 1時間ぐらいで綺麗な桜色になります ③盛り付けてべっぴんはとむぎをトッピング 完成です‼️

先日注文したナッツたちと、初フレーバーのタンパクおとめ、美味しくいただいております😋 チョコもですが、抹茶味もお気に入りです🥰 これからも、色々楽しみたいと思ってます🎶

Naoさんの三十雑穀スープ納豆作ってみました🎵 やっとベストマッチなふわふわ納豆に巡り会えましたよ😙🎵 Naoさん❗こなゆきコラーゲンをふりかけて一度混ぜただけで硬いというか… 弾力が一気に変わってホントふわふわな納豆でネバネバ感が一気に変わるんですね🤗👍 そこに今回ブイヤベースをほんの気持ち入れて ベストな味付けになりました🎵 (前回味噌スープは入れすぎちゃいました😜) 口に入れてるとマイルドな豆の味と 何処からしてくる魚介類の味と香り💗 時には三十雑穀米も味わえて幸せでした🎵

週末のごちそう習慣😋🥢 揚げたり揚げなかったりの巻 週末は2日休みだったので 創作意欲モリモリと💪 飲むぞ！作るぞ！食べるぞ！が止まりません♬ 一目見た瞬間に恋に落ちてしまった summerお母ちゃんのカレーコロッケと Naoさんの揚げない唐揚げをスペシャルコラボで作ってみました❤️ 今回はちょこっとアレンジ加えていただきます🙏 ◆Summerお母ちゃんのカレーコロッケ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/eqgxztndnxohuxex 私は下味に、おなじみ大阪の地ソース ツヅミのいちじくソース・アウトドアスパイスのほりにし・玉ねぎ麹・日の出の新味料を置き換えて作ってます♬ もうね、余計な言葉は要りません🤣 ただただ最高にウマイです‼️ 玉ねぎスープと、なないろカレーの優しいスパイシーさと出汁が効いていて そこにいちじくソースのフルーティーさ、ほりにしのパンチがなんとも👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんの揚げない唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rszueugov3iwoqwe 先日作ったヤマザキの揚げない塩から揚げ風に続き、どんだけ唐揚げ好きやねんꉂ🤣w‪𐤔 てな感じですが 皆さんも唐揚げは、お好きですか？(笑) 私も相方も大好きなのですが 2人してお饅頭みたいに丸っこくなってきたので、Naoさんのヘルシーかつビューティーレシピにはお世話になりまくりです✨ べっぴんはとむぎを衣にして オーブン焼きするのですが 下味に【三十雑穀甘酒・みらいのしょうが・ガーリックパウダー・玉ねぎ麹】 これらをヘルシー家計のミカタの鶏胸肉に漬け込みモミモミして、大好きはとむぎパウダーをパラーン♬ 今回は卵も使わず オーブンで焼くこと30分🔥 見事にこんがり焼きあがった唐揚げは フゥ〜😍💕 良い香り🤤 しっかり一晩漬け込んだ甲斐あって シットリ×ふっくら×ジューシー𓇢𓅮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ベビーリーフにフリルレタスと一緒に お皿に盛り付けてっと︎👍🏻 ̖́- お宅の奥さん、紫キャベツ好きすぎちゃいますか🤷🏼‍♀️🥬⁉️ と、キャベツ太郎が通ります💨💨💨 今日も使うよ50円の勝利品🎉（笑） あったらラッキー🍀 紫キャベツのマリネを添えて☝️ ◆ドレッシングはタマチャンの当選で頂いた柿としあわせオイルを使って自家製柿ドレッシング🥗✨こちらも最高に美味🫰 そんなこんなで、長くなりましたが タマリバのみなさんのおかげで まったく飽きる事のない食のワンダーランド おいしい毎日を楽しく過ごしています🕊 感謝、感謝の日々🙏 いつも本当にありがとうございます💕 さて、今日からまた1週間頑張るぞ〜♬ 👇👇👇👇👇👇オマケ👇👇👇👇👇👇 ウィークエンドのお風呂のハナシ🧖‍♀️🧴♨️ アヒル隊長と探検に出かけよう𓅿⑅ 現代人の特にお疲れが溜まった時に（笑） こちらほんとは、きき湯を入れる用に作られているのですがバブを砕いて湯船に放ったら 頭文字Dもビックリの暴れん坊で 楽しい入浴タイムになりました♨️ 見た目は大人、頭脳は子供🤓🛹🎀

楽しみにしていた子達が届いてくれました🎵🤗 しあわせドライフルーツをきっかけに今回はブルーベリーも💗💗 箱を開けて待ちきれず✨さっそくみんなで試食を🤗🤗 やはり他のドライフルーツとは別ものでタマちゃんショップのドライフルーツは最高です❣️ プーの母親も違いに気づき一袋プレゼントして喜んでもらえました🎶 どうやらみんなで虜になったみたいです💗 楽しい時間をありがとうございました🎵

『購入品第2弾💕』 ・とろろ〜ん ・オサカーナ（卑弥呼醤油バター）2袋 ・三十雑穀チゲスープ ・三十雑穀ブイヤベース ・ななつのしあわせミックスナッツ（大人のわさび仕立て） ●とろろ〜んはご飯や絹ごし豆腐にかけるだけで絶品料理に早変わりするので愛用しています。 ●皆様大好きなオサカーナ🐟 私は卑弥呼醤油バターが大好きです🙋🏻‍♀️ ̖́- 違う味も試したいけど好きな物優先にしてしまいます︎👍🏻 💞 ●ブイヤベースに関しては…もうこれが無いと私は料理が作れないくらいに、おんぶに抱っこなので無くなるタイミングでリピ✨ チゲスープはピリ辛チャーハンを作りたい〜と思い購入しました♪♪ ●ミックスナッツはサラダやお肉にトッピングしたら一味違った味わいになるだろうな〜と初わさびを購入♪♪とっても楽しみです💕 ほぼほぼ食べたことのあるリピート品ばかり笑 なかなか冒険出来ずつい好きな物ばかり頼みたくなるえぬでした⸜🙌🏻⸝‍

タンパクオトメまろやかカカオ味☕💕💕 昨日豆乳をGETできまして、初の豆乳をプラスして頂きました😋❤❤ 美味しく、カフェに来たような気持ちで朝からほっこり幸せです💕💕