しあわシェア【交流】

暑いけど　ちょっと　仕事の合間に外へと　公園🛝整備して　何ヶ月も　入れなかったけどあまり　変わってない😙 小さな子供が　ちらほらいるだけ　母親はスマホに　夢中　大丈夫かなと思いつつ　足を速めた🚶🚶 走っている　車も少なく　商店も　ほぼ休み 散歩の発見は　無し🥹 さあー夕方からの　仕事だわ〜 感謝されて　こちらも　幸せ　充実しか有りません💞💞 レトルトではなく　フレークを使ってカレー🍛を作りましよう🥳 ◆材料…ニンニク　おろし生姜🫚　鶏むね肉　じゃが芋　人参🥕　たまねぎスープ　玉ねぎ🧅 オリーブオイル　月桂樹の葉　塩麹　パセリ パプリカ　三十雑穀茶＋ひじき　S&Bディナーカレーフレーク　ハーブ塩　胡椒 ◆箸休め…ミニトマト酢🍅　らっきょう　キャベツ＋ミックスシード ◆飲み物…オキシメル　　　　　　　　　　🌻　

お昼のワンプレートです😋 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんの手まりにぎりを作り、オムレツ、れんこんの甘酢け、アカモク、サラダ、自家製ベーコンと一緒に盛り付けました💓 毎年、大掃除をゴールデンウィークにしてるのですが、少し早いのですが、寝室の窓のゴムパッキにカビを見つけたので、まずはここからと大掃除を初めました。レールも窓もピカピカになり気持ち良くなりました。 カーテンは、お天気の日に洗う予定です。 次はど何処にしようかな？ ゆっくりマイペースでする予定です😅

ナイトズーへ行ってきました☺️ 日が落ちてから動く涼活です 活発に動いている動物も多かったです♪ 豚の味噌焼きのお弁当を用意しました みらいのしょうがを使って生姜風味にしました 美味しかったです

もう口ぐせ　「寒いですね〜」と言わない日はない　然し　雪国の方は　白い銀世界の中での生活　大変ですよね　ヒーヒー言って　情けないですよね プーさん　買ってきましたよ〜 北海道　駅弁🍱　空弁やっていたので　よしと思ったら　お目当ての牡蠣弁売り切れ 北海道羊羹パンとエビビスクを買ったわけです 家に帰って　よく見たら　具材入ってないんですね　飾り用のエビ🦐　まぁ　いいか 羊羹パンは　まるで　和菓子ですね 薄めの羊羹が上　中に白あんと金時豆が入っていて　美味しかったですね そういう事で　食事の写真は　お休みです 次回　又です　　　　　　　　　　　　　🌻

私事ですが、しあわシェアを💕 今日は、8月8日に入籍した次男夫婦の入籍のお祝いをしました💖結婚式は来月です😄 朝から頑張って燻製やお料理を作り、主人はお花や生ハムを買いに走りました💪 主人は、お酒好きの２人のために、素敵なサプライズを用意していました🤩 これには、私もビックリ！！私の時のサプライズよりも力が入ってる〜（笑）🤣 可愛いシャンパンとシャンパングラスに、ルアンジュ東京のマトラッセショコラ😍 いつの間に〜🤩 可愛い息子夫婦と美味しく楽しい時間を過ごせました😋✨😄 燻製のプレートにオサカーナを盛り付けました😋 暑いな！と思ったら、洗面所に水をためて肘まで付けて冷やして涼活しています😊 ガーデニングの後は、冷水のシャワーを浴びて除湿28℃のリビングで涼んでます✨

【出た〜〜〜〜❗️😳の巻き】 そう❗️そう❗️ 昨日… 仕事帰りで田んぼの間にある道を通っていたら… 飛び出して来たんです❗️ 狐🦊ちゃんが❗️😙 飛び出した時はビックリ🫨しましたけど 久しぶりに自然の動物に会えて 何だか嬉しくなっちゃいました〜🥰 そんな今日は 寒さを凌げるために “たぬき”でも“きつね”でも無く 野菜うどんにしました〜🤣 🐾白菜 🐾ほうれん草 🐾玉ねぎ🧅 🐾卵🥚 🐾べっぴんはとむぎ 🐾みらいのしょうが🫚 を入れてまるでお鍋🍲の〆のうどんのように 野菜たっぷりになりました〜😍 やっぱりべっぴんはとむぎは 食感も香りも味も良いですね〜😋

先日なんと！！！ ⑨タマにランクアップしました〜✨️ ゆっくり投稿だったのですが、半年ちょっとで⑨に☺️ ⑩タマはなかなかハードルが高そうですが、ゆっくり楽しんでランクアップを目指したいと思います🍀 -------❁ ❁ ❁----------❁ ❁ ❁------- 今日は一番下の子とお買い物ついでにお散歩へ✨️ 道中に咲いていたユリや、ちょうちょを見つけては立ち止まって少し観察して…とゆっくりした時間を過ごしました🦋 これからどんどん暑くなるとお散歩もあまり出来なくなるので、貴重な時間です☀️

黄砂が凄そうですね　TV画面見てたら中国🇨🇳のあの黄砂　あれが又やってくるのね🫣今日も　まだ　居座るようですね😣ご飯に　三十雑穀黒とひじき　そしてベジ畑を入れて　炊きました生揚げに　ぶすぶす穴をあけ焼き　ここでも白のジンジャーシロップとたまねぎスープで味付け　青海苔と長ネギでさっぱりとあとは　酢の物と野菜２種の酢漬け　納豆麹　ミニトマト🍅です😊白のジンジャーシロップは　生揚げにもピッタリでしたよ🤤●材料…生揚げ　青海苔　長ネギ／きゅうり🥒　わかめ／新玉ねぎ🧅　人参🥕ドライフルーツ／納豆　キムチ　オリーブ🫒オイル●調味料…名もなジンジャーシロップ白／純玄米黒酢　きび砂糖　海塩／    🌻

タマリバの皆様、大変ご無沙汰しております😌何かとバタバタ日々過ごしながらも、ハンモックヨガで息抜きしつつ、今年の目標にあげた、冷え性改善に向け、シナモンに生姜に食事に取り入れてます🍴そんな時に｢なもなきジンジャーシロップ｣を発見👀早速購入して試しました。おすすめの飲み方食べ方以外に、麹なので、お肉に漬け込んでみたり。時間が短かったのかほんのりとしか味が分からなかったのですが、漬け込むより、ソースにした方がいいのかなとも思ったりしました。私の春生活、色んなものにチャレンジです😊そうそう、三十雑穀パンも試してみました🍞これもハマりそうです😃💕

⛄衝撃的な現実に驚く年末年始⛄ みなさ～ん、自分でもびっくり 10月ぶりの投稿になってしまいました 大変大変ご無沙汰しております😅 これまで、ほぼ在宅をメインでしておりました仕事ですが いろいろとやらなければならない作業も増えたため 昨年12月から、出勤スタイルに変え 朝5時出勤、夜は22:00頃にやっと帰宅 という毎日を過ごしております そんなある日・・・ ふと体重計に乗ってみたらーーーーー あぁ、なんてことでしょう😱 あまり体重増減のなかった私でしたが これまで見たことのないような 衝撃的な数字を目撃することに💦💦 それもそのはず 日頃は毎日、タマチャン商品を駆使して できるかぎりヘルシー食になるよう 手作りしていた食事が ここのところ、なかなか作れない日が増え 朝コンビニ・昼コンビニ・夜牛丼などなど 荒れた食生活を送っていたのが 顕著に表れたってことですね 通勤にも1時間程度かかるため 仕事を終えて帰り着くころにはもうクタクタで それから何とか最低限の家事を終わらせ 寝るための支度をして寝るころには０時を回る こんな生活じゃあ、体重増加どころか 体調崩してしまいそう・・・ とはいえ、なかなかゆっくり料理をする時間はないので せめてもの抵抗！！ 先日より、職場に美粉屋たちをはじめ タマチャン商品をいろいろ持っていき 仕事時のドリンクは、いろんな美粉屋ドリンク デスクの引き出しには オサカーナなどの小袋やチョコなど タマチャンおやつを忍ばせ 朝昼のヨーグルトやコンビニ飯にも 美粉屋を混ぜる、というスタイルを実践中です だいたい何にでも入れるのが 八百屋ファイバー これに、その日のその時の気分で その他のタマチャン商品をブレンドしています これまで、私の体が どれほどタマチャン商品に支えられていたのか 胸に突き刺さるほど実感しました😅 ありがたいことに タマチャン商品には、調理せずとも 体を整えられる商品がた～くさん これで少し、体の改善ができればいいな～ だ～いぶ浦島太郎になっておりますので 最近の事情に全くついていけておりませんが （もはや投稿の仕方も忘れている…） 少しずつ皆さまの投稿も拝見させていただきますね🙇 皆さま、今頃ではありますが 今年もどうぞよろしくお願いいたします💞

あまりにも　寒いのでスープを作る事にしました😊 タマリバで　よく見かける　鶏肉団子 皆さん　とても綺麗に　丸くなってらして流石 ひまわりは　あえて　鬼団子にしました 笑いながら　作ったんですよ 古谷先生も　自分の感性で　つくればいいと言ってます ●材料…鶏ひき肉　長ネギ　玉子　カニカマ スナップエンドウ ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎスープ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイル

​​わたしの春生活チクチク縫物は子供の頃から好きでした。友達と一緒にチクチクしようとなり、お弁当・手土産持参で集まりお喋りしながら進めます。チクチク・手土産・おもてなし・お喋りも、どれもホッコリ要因で癒されます♪手土産何にしようかなと、出かけ先で色々思案し自分用でなくお友達用に探して選ぶ時、旅行先で選ぶお土産と同じ感覚で新しい物にチャレンジしやすく、新鮮でした。自分用にはウーンと迷う物も、お土産・手土産だとスッと買える、不思議ですよね～。バーとか商品の大きさ・価格も大きすぎず、自分にも相手にも負担にならなそうな物をチョイスして。自然食品店ならナチュラルな物が多く陳列されていると思うのですが、そうじゃない店だとその手の物をポップ無しで探すのはなかなか難度ありで　(-_-;)その場でスマホでググると自然食品店で扱いそうな商品でビックリしたり、新しい出会いがこの春は沢山ありました♪タマチャン商品も身近なスーパーで手に入ると更に嬉しいです。楽しみにしてますね♪​​

失敗‼️　失敗‼️人参🥕ラップして　ここまではいいのよ　500wを600wで10分やってしまった〜 恐ろしや〰️〰️😅やっぱ　しわしわ　ひまわりの顔と同じ　 あ〜〜でも　もったいないから食べまーす トホホ😓　まぁ　ぃぃか… アイコちゃんの鯖缶味噌と　紫玉ねぎを合わせてたまねぎスープも入れて　ちょいと味見😄ウ～ン　美味しい ミニトマト酢漬け　生揚げ焼き　牛スジをレンチンするだけ　まだちょっとこれは噛み切れない　味噌汁に入れて食べ直すことにします😊 💚ここで　牛スジの凄さを　お伝えします ✜　高タンパク質で　100g中　31g ✜　糖質は0　脂質は5g ✜コラーゲン　鉄　亜鉛　ビタミンB 写真の１本ー40gあります　1回で150g位でやめてください ⚠️摂りすぎは　良くありませんので　食べ過ぎないでね ●材料…牛スジ　人参🥕　サバ味噌缶　玉ねぎ／ミニトマト／生揚げ　長ネギ ●調味料…たまねぎスープ　ハーフマヨネーズ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【タマリバThanksリレー】スタッフ カーリーより、感謝を込めて🍛みなさん、こんにちは！タマチャンスタッフのカーリーです！本日の「タマリバThanksリレー」は、私が担当させていただきます！タマチャン名物デザイナー「ぬーま」の後なので、かなり緊張しておりますが…(笑) せっかくの機会なので、皆さんへの感謝や日頃の思いを書かせていただきます！■ 普段、私が何をしているか私の主な業務は大きく3つありまして、都城市公式オンラインショップの運営・管理タマチャンショップ楽天市場店の運営・管理タマチャンショップTEMU店向け商品ページの作成を担当しています。もともとタマチャンに入社したきっかけが「都城市公式オンラインショップ」の運営だったこともあり、実はそちらのお仕事のほうが思い入れが強かったりします🤣なので、このタマリバで都城市の商品（「極上スパイス喜」など）が紹介されると、一気にテンションが爆上がりするカーリーです(笑)■ みなさんとの接点で、いつも助けられていることタマリバがスタートしてから、本当にたくさんの投稿を拝見してきました。毎回のように「目から鱗！」と思うことばかりで、「えっ、こんな使い方があったの!?」と驚かされることもしょっちゅうです😯😯業務の中で商品画像の撮影を担当することもあるのですが、みなさんの写真のクオリティが高すぎてびっくりすることもしばしば😮😮投稿を見ているだけで、「こう撮ればいいのか」「こんな見せ方があるのか」と、逆にこちらが勉強させてもらっています。そしてもう一つ。私たちEC（ネット通販）の仕事って、どうしてもお客様の顔が見えにくいんです。データを分析したり、「こういう方に届けたい」という設定はできても、実際にどんな方が手に取って、どんな暮らしの中で使ってくださっているのかは、正直想像するしかありません。でもタマリバで交流を重ねる中で、「タマチャンを選んでくださっているのは、こんな素敵な方たちなんだな」と、以前よりずっと身近に感じられるようになりました。■ タマリバが歩んできた4年間実は最初、私は「本当にうまくいくのかな？」と少し懐疑的でした。以前からIT関連の仕事や話題に触れる機会が多く、「コミュニティサイトを作ると、多少は荒れてしまうものでは…」というイメージがあったんです。ところがタマリバは……そういう方が本当にいない😮「こんなにあたたかいコミュニティって、他にあるんでしょうか？」と聞きたくなるくらい、素敵なユーザーさんばかりです！実際にお会いできた方や、座談会でご一緒したみなさんも、本当にあたたかくて素敵な方ばかり✨✨日々の投稿を見ていても、毎日の生活・食事を楽しまれたり、ご家族のために頑張っていらっしゃる姿が伝わってきて、こちらまでほっこりした気持ちになる4年間でした🥰🥰■ 最後に4年間という長い時間、タマリバを一緒に盛り上げてくださり、本当にありがとうございます🙇🙇タマリバは、ユーザーのみなさん同士が学びや気づきを共有できる場所ですが、それを見させていただいている私たちスタッフにとっても、計り知れないほど大きな学びと気づきをいただける場所です。そしてコミュニティは、やっぱり「楽しい！」があってこそ続いていくものだと思っています。これからも、みなさんと一緒に楽しみながら、タマチャン熱をどんどん高めていけたらうれしいです！！さてさて、次の担当はタマチャンスタッフ随一の癒し系！そして、あのブラ〇ルの至宝こと「ネイマール」です！私とは、お肉商品の販売を一緒に頑張っている仲間でもあります(笑)ネイマールの人知を超えたテクニックから生み出される感謝メッセージ、一体どんな内容になるのでしょうか……⚽🏃‍♂️⚽思いっきりハードルを上げて、バトンを渡したいと思います(笑)ぜひ次回のネイマールもお楽しみに！改めまして、4年間本当にありがとうございました！！5年目、そしてその先も、ぜひよろしくお願いいたします！カーリーでした🍛🍛

お早うございます✨ ５月の頑張らない宣言 ⭐️献立メニューは とことんマネして楽に美味しく食べる✨ ※噂によると、30年頑張らない宣言してるとか　笑 ラー素麺をTVでみてマネしました♫ ①中華だし しょう油 たまねぎスープ ゴマ油 ニンニクチューブ お湯300に混ぜておく 朝なのでニンニクパス 素麺を茹で ①に入れたらおしまい 好みで薬味 冷やしトマトにしてみました🍅 なんということでしょう? めちゃうまです 冷たくしたいときは スープを冷蔵庫で冷やす✨

タマチャンショップのLINEでさくらみくじを発見💡これは是非とも引いて、運試ししたいです♪「さくらみくじ」という名前が春らしさを感じました♪

今日は久しぶりに一日中家 たまりにたまった　家の中の雑多諸々を片付けながら　金曜日のタマラジ聴いて😆 仕込みものも　作りながら　久しぶりにのんびりしました 時間が出来たから　またまたクッキー焼きました 今回も簡単です 私好みの甘くないクッキー ピーカンナッツ入れ込みました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yjkmlfapawru2tcn よかったら見に行ってください 🎍白茄子のトマトソースグラタン 白茄子にまたまた出会ったんで　今夜はグラタンにしました ①牛すじミンチと食べやすいサイズに切った白茄子を炒め　粗越しトマトを入れてグツグツ ②玉ねぎスープに三十雑穀トマトスープ、トマトパウダーで仕上げて　グラタン皿に盛り付け　シュレッドチーズをかけて焼きます 🎍ちぢみほうれん草の和え物 ちぢみほうれん草をオイルで蒸し焼き→軽めに水を切り→はなちゃんのデュカで会えるだけなんですが　絶品です 🎍キャロットラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト 長男が　今日は京都の北野天満宮にお参りに行って　帰りに『きんつば』買ったよって連絡くれたんで　晩ご飯　ちょっと軽めにしました 今から緑茶🍵で　よばれます😊

おはようございます☀️ 早いもので長男の小学校初めての夏休みも１８日目🌻 今は実家の鹿児島に帰省してきており、海も山もすぐそこ、虫もいっぱい、お庭でプール、歩いて行ける場所で夏祭り、スイカも一玉丸ごと買うのが３回目🍉と… 田舎の夏休みを大満喫中です😊 そんな６歳息子との涼活は。。。 朝涼しいうちに一緒にワークをすること✏️ 朝夕涼しい時間帯に公園へ行くこと🌳 です☺️ 今朝は皆が起きてくる前に2人でリビングへ。 実家の棚にタマチャンシェイカーとタンパクオトメの分包を発見👀✨（実家もしっかりタマチャンファンです🙌🏻） 息子はまろやかカカオ・私は博多あまおう！ 飲んでエネルギーチャージしつつ、１年生のワークと１００ます計算を😙 一日中暑いですが、まだ気温が上がる前の早朝にやることがひとつ終わるとスッキリです🤝🏻 昨日は夕方の公園へ行きました🛝 雨上がりだったので、だだっ広い公園も貸し切り🤣 兄弟であっちへ行ったりこっちへ行ったり。こどもってこうやって身体目一杯使って思いっきりエネルギー使って、大きくなっていくんだろうな…と見ていたら「こっちおいでー！」と言われ一緒に遊具のてっぺんまで上がりました😂走って降りたりまた登ったり。2人分のブランコ押したり。汗だくです🌞 鹿児島には、天文館にタマチャンショップのお店があるんです。朝のお楽しみに、タンパクオトメを選びに行こうね〜と息子と話しています。 お店で飲めるドリンクも楽しみたのしみ🥤 母とは都城の本店も行こうと計画してます🚗チキン南蛮が恋しい🥹💕 （都城市には「都城市立図書館」という美しい図書館があり、こどもたちとそこへも行ってみたいです📚）

朝　自転車🚲で川沿いを走ってたら　鴨🦆が 自転車を止めて　しばし　観察して写真を📷 ハードスケジュールの最中だけど　 『気持ちに余裕持ててるやん❤️』 と　ちょっと自分を褒めました😆 もぐったり　なんか捕まえてたり　親子かな 見てたら飽きなかったです 🎍レバニラ炒め しっかり鉄分取りますよ💪 味付けは　極上スパイスだけで　めちゃくちゃ美味しいです👍 🎍アレッタオイル蒸し 太白純正胡麻油と藻塩でオイル蒸しです 🎍ビーツの葉のナムル 茹でて　ざく切り→しっかり絞って→玉ねぎスープ、醤油ちょびっと、胡麻油で和えたら完成 🎍赤大根の甘酢漬け 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、わさび菜、ミニトマト わさび菜　ちょっとピリッとして　美味しい😋

タマリバ3周年 おめでとうございます キャプテン、よっかさんはじめ　スタッフのみなさん　そして　おぎそんさんはじめ　Naoさん　えぬさん　まめさん　zakiちゃんたち　初期メンバーさんたちが　大切に　形作ってくださったおかげです ありがとうございます😊 いつの頃からか　私も混ぜていただいて　オフ会やタマフェスなんかにも　関わらせてもらい　幸せの極みです タマリバのおかげで　毎日の食事を記録するようになりました 写真の腕もあがりました 全国に友だちがいっぱい増えました 会いたい人がいっぱい増えました 元々フッ軽が　輪をかけてフッ軽になりました いいことづくしです 私のペースでこれからも　タマリバに来させていただきます😊 みなさま　末永くよろしくお願いします💓 昨日は　朝一（始発の次の電車）で万博11回目行ってきました ずっと実習で時間の合わなかった長女と久々　一緒に行きました さすが　親子🤣 阿吽の呼吸で　行きたい、やりたいこと満喫してきました 朝一　アイルランド館に走り整理券ゲット なんと娘より私の方が早かったという😆（まだまだ走れます） 近道行きました🤫 素晴らしい演奏とパフォーマンスに感動しました ヨルダン館では　砂漠を裸足で感じるんですが　長女が喜んで（24歳です😅）スカートなのに　大はしゃぎ 長女は泥マッサージ、私は塩マッサージをしてもらいました お昼ご飯はフィリピンの『鶏肉のアドボ　（ココナッツミルク煮）』を食べました 紫色は　紫芋のご飯です 美味しかったです 日本館、ハンガリー，ルーマニア、韓国、オーストラリア，オーストリア、トルクメニスタンなど　結構行きました 今日は遅くまでいる予定だったんで　トルクメニスタンで晩ご飯にしました 『パロウ』という米料理　ラム肉がのってました 『ソムサ』はパイ生地に牛肉とかぼちゃが入っています ヨーグルトソースとピリ辛ソース2種類でいただきました ドリンクは　アルコールがなかったんで　ザクロジュース🍹 ちょうど　オーストリア館から出たら　花火が始まり最高でした 結局　9時ごろまで滞在😆 満喫しました 今朝は子どもたちは　早朝からクラブ 私は近所の公園掃除で　朝から活動しました💪 我が家の【 涼しく過ごす技 】は 昔から私がずっと夏場してるんですが　おしぼりを冷蔵しておくんです 水で絞って　ジップロックにいっぱい入れてます 帰宅したら　まずこれで　冷んやり❣️ 毎回　めちゃくちゃ喜んでくれます 試合の時は　冷凍おしぼり　持たせます ちょうどいい具合に溶けてくれます 🏝️鯖の竜田揚げ 綺麗な真鯖が売ってたんで　６尾お買い上げ😆 3枚におろし　骨を取り　一口サイズに切り→酒，醤油に漬け込み→片栗粉をまぶし　揚げました ばあちゃんの大好物なんです❤️ 🏝️紫キャベツのラぺ 🏝️もずく酢 べっぴんハトムギ　トッピング 🏝️ニンタマサラダ　🥕🥚🥦 デュカ　パラパラ 🏝️添え野菜 フリルレタス，サラダケール，トマト

タマチャン商品ではありませんが、主人がふるさと納税でたのんだ、あまりんが届きました。 生クリームもアイスも無かったので、家にある物でワッフルのバレンタインプレートにしました😋 ブラックコーヒーと一緒に頂きました💓 あまりんは、まるで🍓のお砂糖みたいに甘く酸味も少しあって、ばかウマです😅 去年初めて食べてから、あまりんの魅力にハマってます😋💓

【染み染み〜🥰💕】​今日も子供達と１日楽しく遊んで来ました〜🤭もうすぐおしまいの夏休み🌻🍉子供達が『今年の夏休みもありがとう❣️』って感謝の気持ちを込めてプーに金メダル🥇と手裏剣🥷をプレゼント🎁してくれました〜🥰💕泣きたくなって来ちゃうくらいの嬉しさですよ〜😍プーの名札入れに閉まっておきました〜😉🎵子供達にも感謝しか無い１日になりましたよ〜🥰そんな夕食🍽️には〜🐾手羽先大根の煮付けトロトロの染み染みに〜😁みらいのしょうがも気持ち入れて身体の中もポカポカに〜🐾ワカメときゅうり🥒の酢の物🐾ごぼう茶プーにとっては1年中相棒なくらいお馴染みのごぼう茶〜😊この美味しさはもう〜何処にも負けずタマチャンが1番☝️です〜🤭🎶

最近　虫が　ひょっこり　訪ねてきます早すぎて　隠れた　ちびヤモリ　てんとう虫🐞　なんと3日もいます😊そしてバッタ　流しにいて　ツルツル滑ってます😳昼に　Pascoのくるみパンサンドを作りました😄✜ベビーリーフ➕️マカロニサラダ✜ベビーリーフ➕️生姜焼き✜飲物…ナナカラットFe                 🌻

高校受験の勉強に頑張っている我が子の気分転換おやつにオサカーナが大活躍です！私はおいも入りが好きですが、子供はアーモンドかチーズ派です。風邪やインフルエンザに負けずにここまで来れたのもオサカーナとショクササイズのおかげかも、と思っております。あと少し頑張れー

今朝の大阪　思っていたほど　寒くなかったです これから下がるんかな 朝から　ソワソワ 試験私が受けるわけではないのに💦 なかなか気分が落ちつかないです😆 そんな時は　仕込みです👍 そろそろ花粉の時期だし　梅ごぼう　仕込みました 4時間　コトコト炊くだけ さっそく　今夜から　梅ごぼう湯　飲み始めます ごぼうは　朝ご飯の一品にいただきます 🌺ロールキャベツ 昨日のランチで食べた　スパイス風味のロールキャベツの味を忘れないでうちに　再現です 舌と香りを頼りに　作ってみました いつもはロールキャベツ　ほそながい俵型にするんですが　今日は鍋にギュッと詰め込みたくて　丸にしてみました 丸にしてわかったのが　めちゃくちゃ　包みやすい 綺麗に包まなくても　だいたいでいける😆 しかも　小さい使いにくい葉っぱを　最初に使って　最終大きな葉っぱで丸くするのも　とてもしやすい‼️ ①玉ねぎ、にんにく→みじん切り→炒めて冷ます ②鍋に芯に切り込み入れたキャベツを入れて　キャベツの上下を返したりして　一枚ずつ剥いで行きます ③牛すじミンチにコリアンダーパウダー、ナツメグ、クミン、ハーブ塩を入れて捏ねる→卵、①、豆乳に浸したパン粉をいれて更に捏ねる ④キャベツとの兼ね合いで　肉を分けて丸めて　キャベツで包み　閉じ口を下にして鍋へ ⑤ぎゅうぎゅうに詰めた隙間から　水を入れて（キャベツの１／３がつかる程度）玉ねぎスープを溶かし　蓋をして煮ます ⑥キャベツが柔らかくなれば出来上がり 私は1時間半煮込みました 🌺ブロッコリーともやしの和え物 はなちゃんのrecipeです 圧搾胡麻油をななつのしあわせオイルで 韓国海苔をワカメッチで　代用です はなちゃん これ　あっさり　さっぱり　美味しい🤤 素敵なrecipe ありがとうございます‼️ 🌺鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうがと発酵生姜のダブル使いです 鉄分　しっかりとります💪 🌺ビーツラペ 🌺いつものサラダ🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト 豆乳ドレッシング　作りました 私が人に一番プレゼントする　タマチャンアイテムは　三十雑穀スープシリーズと玉ねぎスープです 逆に私が人から一番もらいたい　タマチャンアイテムは　ドライフルーツシリーズです 私　めちゃくちゃ　ドライフルーツ好きなんですが　グッと我慢して適量を守ってます😆