しあわシェア【交流】

この　ゴボチ　タマリバでよく　耳にします 最初は　何言ってるんだか❓何だかな❓ 皆さんは　OHもオサカーナも　省略してます😊　ひまわりも聞く勇気もなく、キャリアもなかった　2ヶ月後　ひょんな事から解った👍 さつまいも🍠入りのを頂いた事でそうなのかとそして　ポチッとして　仲間入り まだ　食べてない方にお知らせ　しようと　思いました　噂の君の味を 片口鰯➕白胡麻　カルシュウム　鉄　ビE アーモンド細カット…ナイアシン　ビE　水溶性と不水溶性　‼️ 牛蒡…薄くスライス…食物繊維　気の巡り　等々 食感…パリパリ　ポリポリ　甘じょっぱい　カリカリ　 止まらなくなる〜　ジッパー　開けたり締めたり　でも　書ききれない程の身体に必要な成分が入っています。 全部で20種類　制覇された方　いらっしゃるのでしょうね　この　ゴボチ　推奨します👏 食べてみませんか❓ ひまわりは営業課　では　有りません ゴボチの紹介でした🙇🌻　

以前頂いたみらいのエステを飲みました😋 ベランダのレモンバームを添えて🌿 リラックスタイムにピッタリですね✨

今日はこどもの日ですね🎏 あちこちでイベントをしてて子ども達が喜んでいる光景が可愛かったです！！ さてGWも残りわずか💦 楽しい事ははやいですね😅 昨日のみどりの日🌱には新緑の山の中の可愛いアンティークなお店に行ってきました！ とてもセンス良い若い人がしてるお店で 前にタマリバでも昭和時代のパン屋さんの袋を紹介した事がありますがそのお店です✨ （zakiちゃんが喜んでくれたなあ😆） 今回はタイルやガラス食器目当てです！ ノスタルジックなタイルをコースターにしようかなと購入してきました✌️ 入り口からコーフンしてあちこち見てたら 『あ！◯◯さん！！』て声かけられて見ると職場の20代の2人でした❗️ お互いが『なぜここで会うのーーー』って大笑いしました！だって山の中の骨董品屋さんで車で2時間半はかかるとこです🤣 20代に商品の説明をして盛り上がりました！ 20代は昭和のものがわからなくてこれは何？エモいの？とか質問ばかり😂 店主さんにも説明していた私です！ （カセットテープのTDKとかmaxellとか知らないですからね🤣）←わかる人にはわかります♥️ 今は昭和世代が新鮮なようで大人気！ 山の中で看板もないのに人がどんどん来ていました！ 今のSNSの力はすごいですね✨ さて… 今夜は簡単にホットプレートで手抜きご飯😋 『ペッパーランチ風』にしました！ 挽肉ときのこ類とニンニクを焦げるまで炒めてあるもの野菜を入れて粒胡椒多めで作りました ご飯はもちろん三十雑穀です！赤と黒米ミックスです 味付けに三十雑穀チゲスープをみりんとお酒、お醤油少しでのばしてタレにしました！ 目玉焼きも乗せて🍳デュカもパラパラ🤏 できるだけスペシャルに見えるようにしました😆 たまねぎスープのスープ🥣を添えて大満足のご飯でした😋 今日出会った野菜見てください！ 赤新玉ねぎなんですけど色がとてもキレイでびっくり一目惚れ💜 部屋の中で写真撮りましたがこの鮮やかさです✨ スライスしてしばらく置いてから（一応辛味抜き） 甘酢に漬けました！ 血液サラサラ効果があるというので水にはさらしませんでした！ 明日が楽しみです✨

ウォーキングがてらナチュラルローソンまで歩いてタンパクオトメプロテインキューブ3種類ゲットしてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ 店内写真はNGなのですが、店員さんに「タンパクオトメの所だけ撮ってもいいですか？」と聞いたらOKが出ました📸😉💖 それから有楽町まで歩いて、買い物をして往復80分のウォーキングで帰宅しました🚶 今月末のゴルフに持って行こうかと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ よっかさんへ タンパクオトメプロテインキューブと紹介したい商品に入れましたが、該当なしでした💦

おはようございます☀ 今日は祝日のみどりの日🌱 いつも以上に植物の恩恵に感謝して大切にしたいなと思います✨←少しまじめ👏 今朝はおやすみなのでゆっくりの簡単モーニング！ 米粉パンに以前作ったブンタンジャムで食べます🍊 甘さ控えめなのでブンタンを食べてるようで季節が終わっても食べられて嬉しいです😊 飲み物はこの前冷凍した小粒いちご🍓に美粉を入れた 🌿簡単✨美肌いちごスムージー🌿 冷凍フルーツなのでいつでもフレッシュなスムージーが飲めてこれからの季節大活躍です🙌 簡単レシピ良かったらどうそ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rd9tttt4rnd7jcn9 旦那さんは早朝から釣りに🎣でかけました！ 昨日ヒラメを釣りましたが網に入れ損ねて逃げられてリベンジに行きました😆 さて今夜は魚が食べられるのかな！とあまり期待しないで待ってます😆 今朝の庭パトは私が今集めてる 多肉植物のAgave🌱 色んな形があって少しの違いで◯万円したりする！ マニアックな世界にはあまり入り込まないようにしてお遊び程度で楽しんでいます✨ 外の私のイス🪑の隣に置いて毎日眺めています✨

GW後半戦スタート！といいますが私は今日から少しのおやすみです！ とりあえず用事がてら少し出かけましたがどこもすごい人💦 近くのキャンプ場はテント⛺️ だらけでびっくりしました！ ランチにお寿司🍣食べに行きましたが比較的空いてて良かったです✨ 帰ってからtea time☕️におやつはとろけるカカオ仕立て、そらまめっちと胡桃もだすとあっという間になくなりました😆 友達から報告！お家でさくらんぼ🍒が初収穫！ツヤツヤで美味しそう✨ もう少しできたらさくらんぼ狩りにいってきます🍒 （カゴ持って食べながら摘みます🧺） 鳥に食べられないように網などで対策してたようです いちごやさくらんぼ🍓🍒って色々な模様になるってわかりますね！ ビジュアルが本当にカワイイ♥️ 今日の庭パトのお花は10年位前から咲いてくれてるオレンジベージュのバラ🌹です フリルな感じがゴージャスです✨ 交配種なので名前がありません…何か勝手につけようかなと思いました😆 朝晩少し寒いせいかダルさがあるのでゆっくりお風呂に入って美粉（みらいのこうそは倍量！）とってよく寝ようと思います！ 皆様も体調管理気をつけてくださいね👋

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

よっかさんの投稿でお子さまとポップコーンを楽しまれているのを見て無性に食べたくなって うちでもやってみました♪ ぽんぽん弾け出す様子が面白いです 出来立ての香りはポップコーン屋さんみたい⭐️ バターソルト味にしました☺️ 早すぎ！早すぎ笑　というくらい娘が大ハマりでした

5月になりましたね🎏 本当に時の経つのがはやくて少し焦ります😆 さて今月のテーマ✨ 『頑張れない日の時短レシピ』 今日の私は本当にそんな感じ🙉 餃子の皮を買ってしまってて賞味期限が今日だった💦 米粉でできてると見て衝動買いしちゃってて でも帰りが遅かったから💦もう包まないで皮を並べて焼いちゃいました😆 餃子のタネはキャベツ、ニンニク、にら、新たまねぎ、エノキ、ネギ、鶏胸ひき肉、片栗粉、たまねぎスープに三十雑穀出汁スープ、みらいのしょうが、粒胡椒、ミネラル塩🤏いつものビニール袋の中でモミモミ！ 皮を並べた所にタネを置いて残りの皮を乗せてサンドして太白胡麻油で焼いて 手作りポン酢でいただきました🥟 ピザのように切ったのでまるでピザです😆 私は毎日ニンニク1片を食べるように心がけてます 生だと翌日臭いが気になるので加熱しています 周りのご長寿の方やお肌が綺麗な人に聞いたらニンニクや生姜など薬味と言われるものを摂ってらっしゃる方が多いからです✨ お天気も気温も不安定な5月 手抜きいっぱいして楽して健康的な美味しいものたべて健康でいたいですね✨ 今月の私もゆるーく行きますね よろしくお願いします🤲✨

『カシューミルクココア🥜』 カシューナッツのミルクを作ってみました！ 簡単にできたので、他のナッツでも作ってみたいです💕 ・カシューナッツ ・はちみつ ・水 ・塩 ナッツを一晩水に浸けて浸けた水は捨て、 新しい水とはちみつ、塩を入れてミキサーで ガーーーっと🧑‍🍳 ざらつき感が気になる方は濾した方がいいですが、私はスムージー的な感じで飲みたくて今回は濾さずに使用しました♪ カシューミルクができたらカカオパウダーと混ぜ混ぜ。 簡単です🌿 市販のナッツミルクは色んなものが入っているのでおうちで簡単にできると思うと今後出番が増えそうです🥰 はちみつ等の甘味料を入れなければお料理にも使えそうです♪♪

初めての投函でどうやったらシェアできるのか悪戦苦闘しました😃　何とか送れますように🙏 　　　　🥰　作りました〜🥪🧋　🥰 【ﾎﾟｹｯﾄｻﾝﾄ】🥪 　🌠ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸｺの実・南瓜種・ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 　🌠しあわせﾅｯﾂ🥜・みらいのﾐﾙｸ 　🌠卵ｻﾝﾄﾞ（茹で卵、塩胡椒、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、粉ﾊﾟｾﾘ） 【飲み物】 🌠🥛いのちのワイン🩷ちょーぐると🩷ﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝ🩷 　　　　　ﾍﾞﾘｰ🫐とｸｺの実を混ぜました🧋

ちょーぐるとみらいのエステを ヨーグルトに混ぜて楽しみました♪ 美粉屋さんはブレンドして楽しめるのがいいですね ちょーぐるとは腸活によくて 美味しいので取り入れやすくていいですね☺️

『和くっきー🍵』 はい！お馴染み目分量クッキングです👩‍🍳👏🏼 前回の和を継続して、今回は九州素材たっぷりでクッキー作りにチャレンジしました。 和を強調したくてバターではなくお気に入りの胡麻油を使用して💓 ズボラポイントとして、洗い物を少なくするために袋を使いました！ ・宮崎県の黒ごま油 ・鹿児島県の黒ごまのすりごま ・鹿児島県の黒糖 ・鹿児島県の抹茶 ・タマチャンショップのピーカンナッツ（砕きます） ・卵 ・米粉のホットケーキミックス これを袋で混ぜて形成できるくらい（耳たぶ程度？）に生地を調整して棒状に軽く形成。 冷蔵庫で30分寝かせて一口サイズにカット→再び形成。 焼く時は抹茶の色がなるべく出るように上にアルミホイルを被せ、170℃に予熱したオーブンで22分。（少し厚めなので長めに焼いてます）

久しぶりにベイクドチーズケーキを焼きました。初めて、米粉とみらいのこうそを使って作りました😋 レシピは、わたしのひとさらに投稿させて頂きました😅 いちご、りんごジャムと一緒にデザートプレートにして頂きました💓甘さ控えめのコクのあるチーズケーキになりました😋

こんばんは👋 昨日は夜遊びしましたので今日はゆっくり過ごしました😆 ピザを食べたい話しから始まってイタリアンいただきに行ってきました！ やっぱりピザ窯があると違いますね🍕 とても美味しいピザで大満足！ パンチェッタとナスのパスタにフォカッチャつけて食べたり （フォカッチャも釜で焼きたて✨） 鶏肉のクリームソース煮のようなものだったり…（名前覚えてない😆） 美味しくて夢中で食べて写真いっぱい撮り忘れ💦 締めのドルチェはコーヒーゼリーのアイス添えでこれまたほろ苦いゼリーで再現したい美味しさでした🍨 知ってる方のお店なので粉末持込み✨ 炭酸水を注文してみらいのこうそとみらいのしょうがをいれてオリジナルジンジャーエールを作り（お店に承諾済み✨） 友人に試飲してもらったら美味しい！とおかわりしてくれました😋 パスタのナスが美味しかったのでナス食べたくて 今日は和風の気分で冷蔵庫にあった絹厚揚げと炒めてポン酢タレを絡めたら大好評でした👏 レシピ良かったらどうぞ✨ 🌿簡単✨ナスと厚揚げのポン酢たれ🌿↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rasotop9gsvxkpn5 今日はいいお天気で家事が捗りました！ ヘアカラーにも行ってスッキリ （白髪染めともいいます😆） お天気の良いから窓開けてたら良い風が入ってきてレースのカーテンが揺れてるなあと思ってたら1時間位寝落ちしてました！ こんな時間のひととき気持ちいいですよね✨ 明日はブルーインパルスのイベントがあるようでたくさんの人が見に行くとの事✈️ お天気のようなので良かったです✨

いのちのワイン入りの豆腐白玉のサンデーです😋 バニラアイスとベランダのレモンバームをそえました💖いのちのワインも少しかけちゃいました😋

おはようございます☀️ 今朝は湿度なく少しひんやりな朝です 昨日喉がイガイガするかな？と思ったのでみらいのこうそレモン味を倍量飲みました！ 夜にあら？大丈夫👌と気がついてやっぱり私にはみらいのこうそが大事！と再確認しました✨ さて今朝はアーモンドミルクで フレンチトースト🍞モーニングです！ 卵なしのいつもの時短です😆 少し温めておくと染み込みが良いように思います ✳︎アーモンドミルク、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜて少しチンしてパンをつけこみます コラーゲン入りのフレンチトーストって考えてみたらお肌に嬉しくてとても贅沢✨ お店にあったら迷わず選びますね☝️✨ その間に朝のルイボスティーとはとむぎ茶を煮出します（仕事用） ✳︎朝なのでこってりバターはやめて ココナッツオイル（無臭タイプ）で焼きました ✳︎たっぷりいちご🍓と大好きブルーベリーと 手作りクリームチーズ（塩麹とヨーグルトで水切りしたもの）ナッツやシードなどトッピングでいただきます😋 少し肌寒いのでミルクティーも入れてクコの実パラパラで朝からホッとする時間です☕️ 今朝の庭パトのおすすめは ローダンセマムの『アフリカンアイズ』 スッと伸びた茎から咲いた花が可愛い私の好きなシルバーリーフタイプです✨ 葉っぱに産毛が生えたようなシルバー系が好きなので見ると買ってしまいます（既にある物でも💦） 今週末は少し野菜やハーブの食べる植物🪴を植える予定です！！ 今夜は友人とイタリアンレストラン🍽️に行ってきます 美味しいピザが食べたいねと話したのが始まりで その場で石窯のある人気のお店を予約しました😆 こんな時私は行動が早いんですよ✌️ また何か再現したいレシピがあれば報告しますね！ ご褒美ディナー🍽️を楽しみにお仕事頑張ってきます💪 行ってきます👋

おはようございます☀ 朝活ならぬ🌿朝パフェ🌿しました🤣 Miyabiさんの盛り盛りに憧れて✨✨✨ いちご🍓沢山あるから今だ！と！ 豆乳ヨーグルトにはいのちのワイン こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをまぜまぜ🥄🌀 仕事おわからの楽しみにしてる自分ご褒美の 『とろけるカカオ仕立て』も乗せちゃった🤎 Miyabiさんがどれだけ盛り盛りが お上手で素敵なのかよくわかりました😅 私の盛り盛りの修行は続きそうです…😅 確か今日は書類ざんまいの日👐… 昼休みにでも歩いてカロリー消費！ 積極的に歩く仕事してきます！！ 今朝の庭パトで咲いてた 金魚草の『アールグレイ』 名前に惹かれて植えてみたら花が咲いてました✨ 素敵なネーミングをつけてもらって良かったね！と声をかけて （周りに人いないから大丈夫🤣） 新芽🌱がたくさんでている植物🪴を見て朝から元気もらいました😊 そして現実に戻って今日はゴミの日だ🗑️❗️ あわてて家中のゴミ集めました😅　 今日も元気に行ってきます👋 皆様も気をつけてお出かけしてくださいね✨

今日は蒸し暑い1日でした💦 いちご🍓のハウス栽培をしている方が規格外のものを集めて安く買ってほしいと4パック入る箱にたくさん入れてそれ12箱どうにかなる？と言われて声をかけたら速攻売れました✌️✨ 私は多すぎるので半分に分けました 1箱1000円はお得ですよね✨ 早速半分はラカントとみらいのこうそを入れてジッパーパックに入れて潰して冷凍しました！ （みらいのこうそは色止めにもなります） 後でアイスクリームやジュースも作れるので楽しみです✨何にしようかな🍓 この香りを伝えたいです🍓 帰ると荷物が届いてました📦 タマチャンからです！！ このパッケージの色にいつもワクワクしています😆 暖かいメッセージと共に！ありがとうございます✨ タマチャンでは私は初のお漬物です！！ こっちのお漬物とどんなに違うのか楽しみです❗️ 今回は夏に向けてのおつまみセットのような感じです✨ますます🍺が美味しくて困ります😅 いつものみらいのこうそをアルコールに入れて罪悪感消ししますね🍺😆✌️

朝のおかえりマンゴーのヨーグルトボウルです✨ しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒を入れました😋

ナッツチョコが好きで、いろいろな市販品を試してきました。先日、インターネットでたまたま見かけた「とろけるカカオ」を初めて購入。質の良いナッツがたっぷりのチョコレートに包まれているものの、ほろ苦ココアがまぶしてあるので甘さが気になりません。感動の満足感でした！普段はナッツやドライフルーツをおやつにしているので、タマチャンショップは末永く重宝しそうです。

朝のヨーグルトボウルに、頂いたみらいのこうそ柚子味を混ぜました😋 ルビーレッド、ナタデココ、プルーン、干し葡萄、アマニ粒、ベランダのいちごを入れました😋 みらいのこうそでほんのり甘くなり、美味しく頂きました😋💓 私事ですが、ベランダで主人が育てている山椒が3年目にしてやっと花が咲きました🥳 初めて山椒の花を見たので、最初は、花も咲いて無いのに実がなってると思ってましたが、昨日調べたら花だと分かってビックリ！！山椒のお花を見たことがない方もいらっしゃるかと投稿させて頂きました。我が家のベランダは、今色々なお花が先はじめ一番いい時期になりました💕 白い花は、毎年収穫しているボイセンベリーのお花です。とっても可愛くて癒されてます😍

＼楽ちん派のつよーい味方／ 新商品 三十雑穀みそスープ 2種類頼んでみました！ シンプルなパッケージにまとめてくださってるのが 地味にありがたい🥹 フリーズドライなのでお湯を注いで 混ぜるだけ！ 持ち運びも軽いかららっくらく🎶 やさしいお味噌の香りと しっかり具沢山で大満足✨ わたし味噌の街（？）で生まれ育ったのですが 九州の味噌大好きなんですよ♡ ごはんは三十雑穀「黒」に 黒豆とあずきを混ぜて炊きました🎶 なのでちょい赤色が強めに出ております💫 生産者さんから直接買えるサイトから 新潟の玄米を購入したのですが もっちもちで最高♡ 季節に応じてプチプレゼントをくださるらしく 「ふきのとう」は 煮物にしておいしくいただきました😋 この苦味がいいのですよね〜大人になったw あ、これ以外にもおかずはしっかり食べております〜 お見せできるレベルのものじゃない 野菜を適当に炒めたものたちなので割愛…w 明日からはプチ「売れっ子スケジュール（笑）」 なのでみそスープさっそく大活躍してくれる予感👏 そもそも楽できるところは全力で楽するので 早々にいなくなっちゃう予感🤣笑

しあわせナッツショコラ仕立て同様我慢していたのですが、付いに解禁してしまいました😅 3回おかわりして止めました（笑）

『ヨーグルトチーズケーキ〜柚子味🍊〜』 和の材料を入れた砕いて混ぜて冷やすだけの 簡単レアチーズケーキを作りました♪ いつも通り目分量！！適当です笑笑 ヨーグルトとサブレ、ゼラチンだけは袋や容器に表示されているので確実にこの量です😆 ちょっとずつ気候が暖かくなってきたので春夏でよく作るスイーツを💓 以前、似たような物を投稿しています♪ ・ココナッツサブレ　8枚 ・バター　15gくらい？ ・ピーカンナッツ（タマチャン商品）適当 ・祖母手作りゆずマーマレード　適当 ・みらいのこうそ柚子味（タマチャン商品）適当 ・ギリシャヨーグルト　200g ・クリームチーズ　100gくらい？ ・酒粕甘酒　適当 ・ゼラチン　6g ・ココアパウダー タルト台は手抜きで毎回ココナッツサブレを使います。 そこにピーカンナッツを砕いて入れるとサクサク感が長持ちするのでおすすめです🥰 作り始めてみたらバターが足りなくて押し固める事ができなかったのでオーブンで15分焼いて誤魔化しました🤣 焼いている間にレアチーズケーキ部分を作り（とはいえ混ざるだけ）効率よく作れたんじゃないかな？と思います♪♪ 和の要素を取り入れたので、クッキー部分に黒ごまとか入れてもよかったなーと次回への改善も検討しつつ… また目分量でチャレンジしてみようと思います💪🏼 （頑なに測ろうとしない頑固者です😆）