しあわシェア【交流】

おはようございます☀ 朝活ならぬ🌿朝パフェ🌿しました🤣 Miyabiさんの盛り盛りに憧れて✨✨✨ いちご🍓沢山あるから今だ！と！ 豆乳ヨーグルトにはいのちのワイン こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをまぜまぜ🥄🌀 仕事おわからの楽しみにしてる自分ご褒美の 『とろけるカカオ仕立て』も乗せちゃった🤎 Miyabiさんがどれだけ盛り盛りが お上手で素敵なのかよくわかりました😅 私の盛り盛りの修行は続きそうです…😅 確か今日は書類ざんまいの日👐… 昼休みにでも歩いてカロリー消費！ 積極的に歩く仕事してきます！！ 今朝の庭パトで咲いてた 金魚草の『アールグレイ』 名前に惹かれて植えてみたら花が咲いてました✨ 素敵なネーミングをつけてもらって良かったね！と声をかけて （周りに人いないから大丈夫🤣） 新芽🌱がたくさんでている植物🪴を見て朝から元気もらいました😊 そして現実に戻って今日はゴミの日だ🗑️❗️ あわてて家中のゴミ集めました😅　 今日も元気に行ってきます👋 皆様も気をつけてお出かけしてくださいね✨

今日は蒸し暑い1日でした💦 いちご🍓のハウス栽培をしている方が規格外のものを集めて安く買ってほしいと4パック入る箱にたくさん入れてそれ12箱どうにかなる？と言われて声をかけたら速攻売れました✌️✨ 私は多すぎるので半分に分けました 1箱1000円はお得ですよね✨ 早速半分はラカントとみらいのこうそを入れてジッパーパックに入れて潰して冷凍しました！ （みらいのこうそは色止めにもなります） 後でアイスクリームやジュースも作れるので楽しみです✨何にしようかな🍓 この香りを伝えたいです🍓 帰ると荷物が届いてました📦 タマチャンからです！！ このパッケージの色にいつもワクワクしています😆 暖かいメッセージと共に！ありがとうございます✨ タマチャンでは私は初のお漬物です！！ こっちのお漬物とどんなに違うのか楽しみです❗️ 今回は夏に向けてのおつまみセットのような感じです✨ますます🍺が美味しくて困ります😅 いつものみらいのこうそをアルコールに入れて罪悪感消ししますね🍺😆✌️

朝のおかえりマンゴーのヨーグルトボウルです✨ しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒を入れました😋

ナッツチョコが好きで、いろいろな市販品を試してきました。先日、インターネットでたまたま見かけた「とろけるカカオ」を初めて購入。質の良いナッツがたっぷりのチョコレートに包まれているものの、ほろ苦ココアがまぶしてあるので甘さが気になりません。感動の満足感でした！普段はナッツやドライフルーツをおやつにしているので、タマチャンショップは末永く重宝しそうです。

朝のヨーグルトボウルに、頂いたみらいのこうそ柚子味を混ぜました😋 ルビーレッド、ナタデココ、プルーン、干し葡萄、アマニ粒、ベランダのいちごを入れました😋 みらいのこうそでほんのり甘くなり、美味しく頂きました😋💓 私事ですが、ベランダで主人が育てている山椒が3年目にしてやっと花が咲きました🥳 初めて山椒の花を見たので、最初は、花も咲いて無いのに実がなってると思ってましたが、昨日調べたら花だと分かってビックリ！！山椒のお花を見たことがない方もいらっしゃるかと投稿させて頂きました。我が家のベランダは、今色々なお花が先はじめ一番いい時期になりました💕 白い花は、毎年収穫しているボイセンベリーのお花です。とっても可愛くて癒されてます😍

＼楽ちん派のつよーい味方／ 新商品 三十雑穀みそスープ 2種類頼んでみました！ シンプルなパッケージにまとめてくださってるのが 地味にありがたい🥹 フリーズドライなのでお湯を注いで 混ぜるだけ！ 持ち運びも軽いかららっくらく🎶 やさしいお味噌の香りと しっかり具沢山で大満足✨ わたし味噌の街（？）で生まれ育ったのですが 九州の味噌大好きなんですよ♡ ごはんは三十雑穀「黒」に 黒豆とあずきを混ぜて炊きました🎶 なのでちょい赤色が強めに出ております💫 生産者さんから直接買えるサイトから 新潟の玄米を購入したのですが もっちもちで最高♡ 季節に応じてプチプレゼントをくださるらしく 「ふきのとう」は 煮物にしておいしくいただきました😋 この苦味がいいのですよね〜大人になったw あ、これ以外にもおかずはしっかり食べております〜 お見せできるレベルのものじゃない 野菜を適当に炒めたものたちなので割愛…w 明日からはプチ「売れっ子スケジュール（笑）」 なのでみそスープさっそく大活躍してくれる予感👏 そもそも楽できるところは全力で楽するので 早々にいなくなっちゃう予感🤣笑

しあわせナッツショコラ仕立て同様我慢していたのですが、付いに解禁してしまいました😅 3回おかわりして止めました（笑）

『ヨーグルトチーズケーキ〜柚子味🍊〜』 和の材料を入れた砕いて混ぜて冷やすだけの 簡単レアチーズケーキを作りました♪ いつも通り目分量！！適当です笑笑 ヨーグルトとサブレ、ゼラチンだけは袋や容器に表示されているので確実にこの量です😆 ちょっとずつ気候が暖かくなってきたので春夏でよく作るスイーツを💓 以前、似たような物を投稿しています♪ ・ココナッツサブレ　8枚 ・バター　15gくらい？ ・ピーカンナッツ（タマチャン商品）適当 ・祖母手作りゆずマーマレード　適当 ・みらいのこうそ柚子味（タマチャン商品）適当 ・ギリシャヨーグルト　200g ・クリームチーズ　100gくらい？ ・酒粕甘酒　適当 ・ゼラチン　6g ・ココアパウダー タルト台は手抜きで毎回ココナッツサブレを使います。 そこにピーカンナッツを砕いて入れるとサクサク感が長持ちするのでおすすめです🥰 作り始めてみたらバターが足りなくて押し固める事ができなかったのでオーブンで15分焼いて誤魔化しました🤣 焼いている間にレアチーズケーキ部分を作り（とはいえ混ざるだけ）効率よく作れたんじゃないかな？と思います♪♪ 和の要素を取り入れたので、クッキー部分に黒ごまとか入れてもよかったなーと次回への改善も検討しつつ… また目分量でチャレンジしてみようと思います💪🏼 （頑なに測ろうとしない頑固者です😆）

夕食後、キノコッチを少しだけ食べよう思ったら、美味しくて止まらなくなり、あっと言う間に袋が空っぽになってしまい😲 写真撮り忘れた〜💦 食欲が抑えられず、その後しあわせナッツと小魚を食べました😋

タマチャンショップ本店の投稿を見てると 出てくる宮崎県の『チキン南蛮』❗️ 甘酢の鶏にタルタルのかかったビジュアルを見てタルタル飲めると言うくらいタルタル好きな旦那さんは美味しそうと見せる度につぶやいてます😂 というのも、こちらのチキン南蛮はタルタルではなくてケチャップとマヨを混ぜたオーロラソースがかかってるのがチキン南蛮なんです！ だから…今夜は作りました！ 私のは取り分けてあっさりタルタル🥚 無糖ヨーグルトとみらいのこうそレモン味を混ぜました！ たまねぎスープなどで下味つけた鶏肉を片栗粉と米粉を合わせた衣でカリッとあげて甘酢に揚げたてチキンをつけました✨ 旦那さん用にたっぷりタルタルをかけてスタンバイ！ そしたらナント今日は出張で帰らない日だった😨 （予定忘れる事多々あり😆） 出来たて食べて欲しかったー😅 マカロニサラダはリンゴ酢とたまねぎスープなどでさっぱりと✨ 新玉ねぎとブロッコリーと細いアスパラ入りです！ 先程LIVE友より連絡あって 今週末のLIVEの席が決まったよ！との事でなかなか良い席で嬉しい🎫✨ 明日仕事ハードだけどこれで頑張れます😆 来たばかりのオサカーナ🐟道中のドライブのお供に持って行くので先ほどバックにいれました👜✨

【ん～～🤤🎶 この香りがたまらな〜い🥰💕】 タンパクオトメちゃんが届いたので もう少しで無くなる…んだけど〜😜 我慢出来なくて開封しちゃいました～🤭🎵 そう今まではQoo10限定で販売していた ❝ソイミルクティー☕❞やっと購入出来ました🥰💕 (はなはな🌼さんがあれだけハマってて 気になりまくってたんですよ～🤗🎶) 今日はシンプルにお水で割りましたが シェイクしたとたんに ミルクティーのあの味と香り🥰💕 ミルクティー好きにはたまらないです🤭🎵 はなはな🌼さんがハマるワケですよ～🤭💕 ついでにオサカーナ🐟も🥰💕 まさしく幸せの一杯です🤗🎶 牛乳🥛や豆乳で割ったら もっとミルクティーになるんだろうな〜🤭🎵 今飲んだばかりなのに また飲みたくなって来ちゃいました～😜

今日はいいお天気でしたが起きたら肌寒い！！ 久々にカーディガンを羽織って支度しました 季節の変わり目体調崩さないようにしたいですね💦 仕事終わり近所の方の所に回覧板を渡しに行くと 「ちょっとー！お姉さん」と声をかけられ振り向くとお裾分け！と採れたて新玉ねぎをいただきました🧅 （お姉さんじゃないと振り向きません😂） そこでとても甘い品種だと説明を受けて 「とりあえず！焼いてみて！」と言われたので… 🌿簡単✨新玉ねぎステーキ🌿してみました😋 とても甘くてびっくり！ 美味しかったので簡単レシピですがやってみてくださいね！↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fskzwdjy8u5tci6o 新玉ねぎにたまねぎスープを使ってあわないわけがありません！思ったより甘さがあったのでみりん少しで充分でした😋 帰ってから庭を見ていると暖かくなってきたので毎日いろんな変化があります🌱 今日は大好きな『ビバーナム』の花が今年も咲いてくれてとても嬉しいです✨ このグリーンの時がとても好きで植えています🌱 明日はアレンジメント作りたいなと思っています✨ パセリやイタリアンパセリなんかもグラスなんかに入れて飾ってるとキレイだしお料理に気軽に使えて便利です👌オススメです🌱✨

いつものお掃除を済ませて お買い物🛒に行って帰って来たら…👀❗❔️ お腹が…👀❗ ❝ぐぅぅ～😳😜❞ ヤダ〜 『お昼ご飯まで持たないかも～😳😳』 って事で 今日からデビューのハトムギ茶を煮立てて 一杯🥰💕 口いっぱいにハトムギのあの香ばしい香りと ハトムギならではの甘さが引き立つハトムギ茶でした😋🎵 1日1食ハトムギを加えるだけで 内側ケアができちゃうハトムギなんですよね～🥰💕 これから毎日日内側ケアに 力を入れて行きますよ～💪🤗

【しあわせシード　クコの実】 栄養価の高いクコの実。 デザートやお食事にトッピングして楽しんでいます☺️ タマチャンのものは容量もちょうどよくていいですね♪ 今日は焼きグレープフルーツにトッピングしました かんきつにはちみつをかけて焼いた食べ方に ハマっています 甘みが凝縮して美味しいんですよ☘️ 🌸作り方をのせました🌸 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e7izgcmcdlwyhvnr

今日は朝から起きれなくてびっくり‼️ 起きれない（起きる気がなかった🤣） 身体の疲れを感じました💦 おやすみなのでゆっくりできてよかったです 春巻きの皮を買って来てたのでsummerさんが昨日作ってた春巻きを作りました😋 （もう少しで昨日同じメニューになってたのに少し残念！） 年中プチダイエットしてるので少しヘルシーに焼き春巻きにしました！ 中身は冷蔵庫にあるもの野菜を刻んで少し炒めてから豆乳チーズと大葉も入れて包みました ✳︎キャベツ、にんじん、エノキ、ブロッコリー、マッシュルーム、鶏胸肉ミンチ、べっぴんはとむぎを入れ粒胡椒とたまねぎスープで味付けです 🍅トマトソースは三十雑穀トマトスープをレモン汁とみりんを混ぜたソースです 無臭ココナッツオイルでカリッとなるまで転がしながら焼きました😋 もう一品はブロッコリーの茎の部分を使って人参と黄色人参できんぴらしました 太白胡麻油で炒めて三十雑穀出汁スープとみりん、お醤油で味付けしました 長く炒めるとみりんが煮詰まって優しい甘みがでて美味しいです✨ この前野菜中心の食事を出しているお店で食事してから野菜がおいしくてハマってます！！ ただ焼くとか蒸すだけでも今の時期の野菜は甘かったりするので美味しいです！ 春キャベツなんかもお安くなってきたので嬉しいです 春のお野菜色々出てきたので楽しみです😊

おはようございます☀ 今朝は雨模様ですが色々な浮遊物が洗われてる気がして少しホッとする雨な気がします😆 今朝のおめざはクコの実入りミルクティー🫖 紅茶好きなのでホッとします まめミルクも粉状なのでいつでも使えて便利です✨ 『クコの実』はビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富で目にもいいそうで （おぎそんさんが教えてくれました） 私は疲れたり調子が悪いと目にくるのでほぼ毎日暖かい物にいれてとってます✨ 入れてから少しするとふっくら柔らかくなってほんのり甘みが美味しいです😋 この前cafeに行った時に豆乳オーレときな粉のかかった杏仁豆腐が出てきて雰囲気も良くて可愛くて家でも作りたいなと思いました✨ またいつもの再現お料理してみます😆 さてやっと週末金曜日💪 ひと頑張りしてきます！！

今日はポカポカいいお天気でした🌸 あちこちで新学期が始まって親戚の子も入学式で担任の先生が誰だろう？とかドキドキの日だったようです✨ 仕事から帰るとまだ明るかったので庭パト🪴 春の花がいくつか咲いてて嬉しくて思わずパチリ🤳 お店のオススメだったんですがやはり可愛い✨ 癒されました🪻🌼しあわシェアです↓ 夕食は胸肉の脂無しのひき肉で 🌿簡単✨鶏ひき肉のふわふわつくね🌿 を作りました！ ✳︎ビニール袋にいれてモミモミ簡単レシピ😆 鶏ひき肉、長芋と新たまねぎとネギと卵と片栗粉を混ぜ混ぜしました！ 味付けはたまねぎスープと粒胡椒です フライパンに袋の端を少し切って絞り出して焼く簡単スタイル😆 みりんと三十雑穀出汁スープとお醤油でタレにして絡めました✨ ✳︎三十雑穀ご飯 ✳︎野菜サラダや絹厚揚げ焼き（酢味噌添え） ✳︎ミニきつねうどん などの晩御飯でした！ タマリバの皆さんもそうだと思いますが 三十雑穀シリーズなどタマチャン商品がいつのまにか色々入ってる食卓になっててタグ付けが足りなくなってます😆 自然に健康的なものを沢山とれてて嬉しいです✨ なぜか今日は腹筋が筋肉痛💦 いつのものかわからないんです😆 早めに寝まーす😂

お昼ごはんのワンプレートです♪ 三十雑穀黒のごはん、焼肉、フルーツトマト、サラダ、めかぶのスープです😋 サラダにべっぴんはとむぎをトッピングしました💓 大好きな三十雑穀黒は、毎回多めに炊いて冷凍して使ってます。プチプチ食感と雑穀の風味が大好きです😋 雑穀米が大好きな私にとって、三十もの雑穀が入った三十雑穀は、胸おどる商品でーす😊 べっぴんはとむぎも、毎日、ヨーグルトボウルかサラダに入れて食べています。香ばしい風味と食感がアクセントになって美味しいです😋

やっとやってきました週末が✨ 今週は年度初めで忙しかったーーーー🙌 パソコン💻作業多かったせいか急に目が激痛に襲われて夜に遠くの眼科に緊急に連れてってもらう事なったりとバタバタでした💦 ※結果目薬で良くなりました！！ホッ😌 そんなこんなですが明日は前からのお楽しみ ちょい遠出して大好きLIVE参戦してきます🎵 幼なじみと久々の再会でお泊まりかねてのLIVE旅行です✨ そんな今夜はアルコールを控えて 梅ジュースにみらいのこうそレモン味を倍量入れてビタミンCと酵素で健康ジュースでパワーアップ⤴️ 酵素読本にも書いてますが風邪？とか少し体調気になる時は倍量飲むと朝スッキリ治ってたりしてておすすめなんですよ☝️✨ いつも私は寝る前にホットドリンクとか（お酒とか🥃😆）飲みながら部屋のちょっとした一角の植物🪴温室コーナーを見るのが日課なんです🌱 が！今夜❗️見つけちゃいました！ 前にタマリバでも投稿してた いただいたジャンボアボカド🥑 そのタネを水栽培していたんですが芽🌱が出ていました‼️もう可愛くて可愛いくて😍 これは赤ちゃんのように成長記録毎日撮るやつです❤️ 自己満足のしあわシェアですが😆ぜひ見てやってください↓ 運気上がりそうでしょ✨ 春ですねえ🌱✨

おはようございます！ 4月になりましたね🌸 でもまだ少し肌寒い😅 寒いのは今日までのことらしく明日からは暖かくなるようですね✨早く暖かくなってほしい😆 今朝は早起き！なぜかというと…花粉症？風邪？のわからない体調不良🤧 早めに就寝したので早く目が覚めてしまいました😆 胃腸を休めようと晩御飯抜き！ でも何か温かいものはとりたいと タンポポコーヒー☕️としあわせナッツのクルミをいただきました😋 タンポポコーヒーは香ばしいコーヒーのアメリカンのような少し薄めの味わいですがこれでノンカフェイン？と驚きます！夜飲めるから嬉しい👏 濃い目が好きなのでティーパックそのまま入れたままクコの実入れていただきました☕️ 優雅にコーヒーtimeしてると『おーい！いるかー？』とご近所のおじさまの声が😆 『いつも頑張ってるからお疲れ様ね！食べて』と私がボランティアに出てたのを見かけたからって掘りたてのタケノコを持ってきてくれました❗️ 採れたてだからすぐサッと茹でて食べろと😆 『私もう疲れたから寝るとこだから明日茹でていい？』というと 『サッと茹でて置いとけよ！』とアドバイス🤣 ☝️おじさまから聞いた簡単アク抜きの仕方 ✳︎なるべく大きい鍋にたっぷりの水にお米ひと握りと唐辛子🌶️1個を入れ皮を剥いて輪切りに切った生タケノコを入れる（ここまで火にかけません） ✳︎火を強火で沸騰させてタケノコが踊るくらいの火加減に弱めて10分、弱火で20分フタして朝まで置く（半日は置いたほうがいいそう） ✳︎翌朝よく洗ってから味付けするか水につけて冷蔵庫に入れて保存する 私は寝る準備万端でしたのでIHをタイマーにかけて寝ました😆 起きたら体調回復💪 お腹空いたー！元気です🤣 寝るに限りますね✨ 今からタケノコ洗います🚰 お仕事なのでタケノコ好きな職場の人にお裾分けに持って行きます！初物ですからね！ 帰ってからお料理しますが 皆さんなら新タケノコ何にしますか？ シンプルにお出汁とみりんで煮物が定番ですが たまねぎスープで薄切りにして炒め物とかも美味しそうと考えています😋✨

今朝は寒くて起きてびっくり😨 久々に上着出しました🧥 風邪ひきさんも増えてます💦 皆様も季節の変わり目 体調気をつけてくださいね👋 明日から4月です！びっくりですね！ 今日はお別れが多くて寂しかったです😢 でも明日は新しい出会いがあるのでそれを楽しみに頑張ります！！ 帰ったら玄関にブロッコリー🥦がありました✨ 知り合いからでありがたいです✨ 久々に🌿ブロッコリーガレット🥦🌿しました 三十雑穀を柔らかくしたものがあったのでガレットにも入れました！ ☝️作り方は簡単に… ✳︎ブロッコリーを刻んで片栗粉と米粉、たまねぎスープと粒胡椒、豆乳シュレッドチーズ、三十雑穀黄と少しのお水で混ぜてフライパンで焼いてギュッとおしつけてからひっくり返して更にカリカリになるまで焼きます！ これでブロッコリー２房は消費できます😆 栄養たっぷりで低カロリー🙌 ですがおつまみにピッタリなので🍺が進みがちなので気をつけます😆

今日は風は強くて少し肌寒いですがお天気が良くてあちこちでお花見してました🌸 朝から美容室へ行き💇‍♀️ストパー&cutでパッツンボブから来月はLIVEが２つあるのでハードなアクセが似合うウルフカットをオーダーしました😆 困惑されつつもセット次第で派手にできるウルフにしていただきました👏←難しい客😂 帰ったらお花見のお誘いがあって近くに行ってきました🌸やっぱりみんな花より団子😋 おにぎり🍙作ってとリクエスト！ 具がなかったので卵焼きをハートにして入れたおにぎらずを作って持参しました💛 ハートの横はキャロットラペ🥕 もちろん三十雑穀黄と黒米のご飯です ミネラルたっぷりの地元のお塩だけでも美味しい😋 ３合分10個出来ました🙌 小さなお子ちゃまが何個も食べてくれました💛 花粉がひどそうだからマスクにサングラスの情緒も何もない私😅 でも桜🌸は楽しめましたよ✨ ソメイヨシノがここ何日か気温が高いのでいっぱい咲いてて見惚れました✨

今日は朝から気温🌡️が4℃🥶💧 しかも雨☔💦💦 真冬に戻った1日でしたよ～🙄 そんなお昼には 冷蔵庫にある野菜をありったけ入れたパスタに😋🎵 📍キャベツ🥬 📍玉ねぎ🧅 📍ピーマン🫑 📍ほうれん草 📍トマト🍅 📍水菜 📍あさり🐚 📍ニンニク🧄 📍モロコッチ🌽 📍ちくわ てんこ盛りになっちゃいました～🤣🤣 そんなおやつには カリカリが止まらない三十雑穀おやつを発明😋🎵 甘くカリカリ食感が最高ですよ🤭🎶 レシピはこちら🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vum0qd6qavhgrfue

今日ほ春の日差しでポカポカです🌸 桜の開花宣言があったばかりなのに早くもあちこちでたくさん咲き始めてピンクになっています🌸 職場に苺を売りにきてくれました！ 毎年来てくださるんですがジャム用にどうですか？と規格外の物ですが味は変わらず美味しいんです！ そこに小粒の苺🍓がいっぱいありました✨ なんと１パック198円👏嬉しい😆 米粉パンケーキの素があったので時短レンチンでロールケーキ風に🍓✨ 🌿簡単✨苺のひとくちロールケーキ🌿 いちごとクリームってなんでこんなにあうんでしょ✨ 豆乳クリームにみらいのこうそをいれて少しレモン風味を入れました！ レアチーズぽくて私好みです😋 こなゆきコラーゲンも入れて美肌クリームに✨ みらいのこうそはビタミンCたっぷりだし栄養たっぷりの酵素で果物などの色止めにもなってくれます🍋 風邪？と思ったら倍量にして乗り切ってます😆 苺は小粒の方がもりもりに見えて良かったです✨ 残りはジャムにしようかなー苺ジュースにしようかな？と考えてますがこのまま食べてしまいそうです😆 ミントもやっと新芽がでて🌱優しい緑がいっぱいになってくれてます！春だなあ🌱 さてこれから3カ月に一度の歯科メンテに行きます 1時間位かけて丁寧にしてくれます✨ 完全個室でリラックス音楽が流れてて途中眠くなる位気持ちいいんですよ✨　 少し遠いので桜見ながらドライブ楽しんで来ます🌸

オサカーナが好きでよく食べています🐟 お気に入りポイントは、 ・種類が豊富でどれも美味しい♪ ・パッケージがかわいい！ ・友人へのギフトにも喜ばれる🌸 写真のからしれんこんミックスは ピリ辛で美味しいです♪ おさかな、れんこん、アーモンドのループで止まりません☺️ これからもリピートしますね♪