しあわシェア【交流】

たま~に食べたくなるんです。茶店のナポリタン🍝外はまだ冷たい雨　ウインナー無いけど気分だけナポリタンに具を健康用に変更〜😄 ●スパゲティの具　ひじき、小豆、人参、ピーマン、蓮根、豚肉 ●味付け　たまねぎスープ、ケチャップ、みらいのしょうが、トマト麹、コショウ ●スープの具　たまねぎスープ小匙2、湯200ml 玉子(レンジok容器に玉子を入れ水ほんの少~し入れよくかき混ぜ、500w1分チン蓋無し)長葱 みらいのしょうが少々 ●ミニトマト甘酢、梅ニンニク ●パセリ、パプリカ、粉チーズをかけて頂きます🤩🌻

赤いダイヤ♦それは小豆この粒ちゃん凄〜い力が有るんです🩷書ききれない程あります😊 先ず血圧低下、コレステロール下げる、ダイエット、便秘、抗酸化作用、若返り、血糖値下げ カロリーはご飯半分　食物繊維は牛蒡の2倍ポリフェノールは赤ワイン🍷の1.5倍凄いでしょ そしてねポリフェノールの中の●アントシアニンは視力低下、高血圧●ルチンは毛細血管●カテキンは抗ウイルス、血糖上昇抑えるの凄〜 まだまだ有るの鉄、カルシュウムとかね それで茹で方を説明します😄先ずひまわりは150g綺麗に洗う、鍋に5倍位の水で最初は強火沸騰したら弱火40分位ここで固さをokなら止めて👍蓋して置いてね　勿論汁も飲めます、捨てないで活用して♥️なんか気が付きました?? そう茹でこぼさないんで〜〜す 写真はスーパーとの比較　添加物が光るんですね。味も全く違うタマチャンのは豆の味しっかり感じます😃もう以前には戻らない 簡単なおやつを作ってみました。小豆、べっぴんはとむぎ、オサカーナ、掛汁はこなゆきコラーゲン、蜂蜜、小豆汁、きな粉 大分堅いお話で飽きてしまうかとも、思いましたがこんなに栄養がある筈の小粒ちゃんわかって欲しかったのです🙏因みに冷凍して毎朝味噌汁に入れてます　有り難うございました🙇🌻

こんにちは👋 嬉しい週末です✨ 日付みてびっくり！ あっという間に3月突入しちゃってる⁉️ 時の経つのが早過ぎてびっくりです‼️ こちらは、とても春らしい暖かさです🌱 花粉症からの喉のイガイガからよく風邪症状になるのでビタミンCをたくさん摂りたくて 🌱みらいのこうそをのんでいます🍋 調子が悪い時は倍量にして夜飲むと朝スッキリする事が多いのでそれで風邪気味のりきります！ 酵素読本にかいてた豆知識✨ 私は炭酸水に溶かして飲むことが多いです 今飲んでるのはレモン味です🍋 タマチャンショップの見本のようにレモンスライスをいれたりします🍋 レモンはスライスしてから冷凍するのがいつでも使えるのでおすすめです☝️ ランチ🍽️にでかけたついでに川沿いの菜の花を見に行ってました🌱 まだ5分咲きでしたがキレイでした✨ プレッツェル🥨の美味しいお店によったので帰ってからゆっくりみらいのこうそTimeです😋 皆様もよい週末お過ごしくださいね👋

今日もポカポカでとても過ごしやすい1日で 沢山身体を動かして来ました〜🤗🎶 そんな今日も 沢山お野菜を取るのに いつもの大きなお鍋に 沢〜山豚汁🐷を作って食べました😋🎵 (だいたい12人分くらいあるのかな～🤔) 寒暖差があるけど暖かい今の季節🌸 身体の中からしっかり温めてあげるのも大切ですよね～🤭🎶 通常の50倍の栄養がある黄金生姜を使用したみらいのしょうが寒い冬や季節の替わり目にプレゼントしてもらえると嬉しい商品ですよね～🤭🎵

こんばんは！🌛今日も一日卒業式練習からの車校でした！いよいよ明日が表彰式、明後日が卒業式になります(^^)今回は都合が合えば父も参加できるみたいなので楽しみです☺️ 昨日の晩御飯は豆腐のもちもち焼きにチョレギサラダです！モチモチ焼きにはキムチを入れました！そのままでももちろん美味しいですが、マッチャンソースをかけるとまた違った味わいに変化して美味しかったです😋豆腐半丁しか使ってないのにボリューミーで大満足でした！ チョレギサラダは鶏がらスープにゴマ油、ニンニクを混ぜて完成です🧄写真では見えにくいですがべっぴんハトムギの粉末も入ってるんです！風味もしっかりあって美味しかったです😋 粉雪コラーゲンと母なるスムージーを毎日飲んでいる母が肌のハリが変わった！と喜んでいました😊化粧のノリが良くなったんだとかꉂ🤭︎‪家族みんなでタマちゃん推しです！身近な人からのタマレビューがあったので報告です( • ̀ω•́ )ゞ では、また明日(o・・o)/~

【とろける干し芋】 タマチャンショップのおやつは自然派でいいですね☺️ この干し芋は4歳の娘が大好きです♪ 自然の甘さが濃厚で美味しいです よく噛むのもいいところです ちょっとお裾分けにも喜んでもらえます⭐️

先日届いたサクまいも（メルティショコラ）デビューしました😋 またまた危険なおやつが増えちゃいました😅 美味しくて1人であっという間に完食でした😋💓 サイズ感もよくちょっとお友達に差し上げるのに良いですね✨ 私事ですが、インスタのストーリズに今月二回も私のアイコンの当選報告が投稿されていて驚きました😱私はストーリズは、出来ないので投稿してないし、その商品も応募してなくて、一社からは、投稿のお礼のコメントがきて驚きました💦 なりすまし？乗っ取り？と数日色々調べても、私のスマホ初心者レベルでは、分からないことだらけ。怖いので、ID？の変更はどうにか出来たのですが、数日前から、他の人の投稿にコメントが出来ないし、頂いたコメントに返事も出来なくなりました😭その上、タグ付けして投稿した写真のタグが、私の投稿の所では消えて無くなっているんです😱 インスタにどうにかお知らせしましたが、返事はないし、調べても専門用語が分からず一向に改善出来なくて、改善方法をご存知の方がいたら教えて頂きたくコメントさせて頂きました🙏

主人と外食後、おうちでコーヒータイム✨☕✨ 二人なら、危険なおやつも食べすぎないので、「ななつのしあわせミックスナッツとろけるベリベリーショコラ」を開けました😋💓 べっぴんはとむぎと一緒に、こちらで頂いたカッティングボードにのせました💖 ランチでお腹いっぱいだったので、全種類+ちょっとで止まりました（笑）😅 先日「ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て」をプレゼントしたお友達がとても美味しかったと行ってくれたので、次は抹茶をお渡ししょうかと思ってます🎁😋 . .

せめて週に一度は投稿したいと思いつつ、皆さんの投稿を見ると、なるほど！さすが！素敵！と思ってコメントしてるとその日が終わります（笑） 3連休、ようやく投稿に至りました。 皆さんとシェアしたいことたくさんあるんですが、うまくまとまらず… まずはこなゆきコラーゲンのタマレビューです。使い方は本当に何にでもフリフリ。皆さんも投稿されてる通りです。 私は、買い方についてのレビューです。 皆さん、公式オンラインストアや色々なEC サイトで買われてると思います。 そのサイトによって、ポイントがたくさんついたりクーポンがあったり。 私が使ってるEC サイトでは、一定金額以上の商品についてポイント20倍とかになったりするので、まとめ買いしてます！ そしてで今日は今年の目標のソロ活やってきました！ ひとり焼肉です！ やればできる！自分で自分を褒めてあげたい一日でした（笑）

こんにちは😊やっと今週最後のバイト終わりました！今日は過去1の忙しさで目が回りそうでした💦 終わった後の達成感が凄かったです笑 遅めのお昼は失敗した生地で作った薄焼きパンに卵とチーズを乗せて焼いたものを頂きました！ 元々米粉パンの生地なのでモチモチカリカリの食感が美味しいパンになってました！食べ応えもあるので疲れた体に染みます！ 今日のタマレビューはたんぽぽコーヒーです！パンの横に写っているマグカップにもたんぽぽコーヒー入ってます(^^) 効能も凄くて貧血予防、ストレス解消、美肌効果、浮腫解消など色んな効果があります🙆‍♀️ 毎朝カフェイン入コーヒーを飲むのがルーティンですが貧血気味になりそうな時にはカフェインを控えてたんぽぽコーヒーを飲みます！作るのもお湯を注ぐだけでとっても簡単！くせがなく飲みやすい味です！カフェインレスなので夜に飲んでも大丈夫なのがいいです😌 タマちゃんのお茶シリーズまだ麦茶と黒豆茶しか飲んだことないので他のものも飲んでみたいなと思っています！ では、今日はゆっくり休もうと思います😊 また明日(o・・o)/~

プロティンは、昔のイメージが強く苦手で飲めない！飲んでみたいと思わなかったのですが、タマリバの皆さんが美味しそうに飲んでいる様子をみて少しずつ気持ちに変化があり、超栄養食ONEを発売後直ぐに買ったのですが、未だに開けずじまいの状態です💦 先日、オフ会で頂いた小袋のタンパクオトメから試してみようかな？と思いつつ試してみる事ができませんでしたが、今朝、やっとスープなら飲めるかな？と彩り野菜のベシスープ味をためしましま😅 小袋だと、試しやすいですね～😊 おそるおそる熱湯で溶かして頂きました。 昔のプロテインよりは、全然飲みやすいとは思いましたが、やっぱり好きにはなれないかも💦 よく混ぜても粉感を感じました。 ただ、1杯で空腹感がなくなり、あれ？って思いました。 美味しく飲める方法があれば教えて頂きたいでーす🙏 先日、お雛様を飾りました😄我が家は息子しかいないので、寂しいでしょうと次男が幼稚園の時にママ友が作ってプレゼントしてくれた宝物です✨ こちらを頂いてから、毎年ひな祭りが楽しみになりました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

おはようございます😊 　昨日の残り物を食べて　とてもまったりしてます😆 天気良いので　お散歩してこようと思います 昨晩は　米粉　片栗粉で　天ぷら　温かい蕎麦でした～ そのあと 飲むことが多い　ななつの植物性ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを　ヨーグルトに掛け　フルーツをトッピングしました　 古来よりお米食の日本人に合うように植物からのみを取り入れた乳酸菌　漬物由来、酒粕由来、味噌󠄀由来、納豆由来、米由来、発酵茶由来、果物由来等の7種の植物食パウダー　日本人の為の乳酸菌なのだそうです　(本商品の裏面より)　パウダーの味ですが　入れて有る文字だけの想像をして見ると　美味しいと思えない味ですが、とてもフルーティーな味で、毎日続けられ　とても美味しいです 砂糖不使用もありがたです 伝統発酵食で腸活したいですね〜✨😊

こんにちは😊今バイトから帰っていたら雪がチラついてました！皆さんの地域は大丈夫でしょうか？凍結には気をつけてください！ これからまた少ししたら車校です！雪の中の運転は2回目！前が見えにくいのが厄介ですが慣れるように頑張ります！ 昨日はネギ巻きと人参と大根のサラダです！オリーブオイルに玉ねぎスープ、酢、砂糖を少し入れたドレッシングにしました！さっぱりとした味がもりもり食べれて美味しかったです！ ネギ巻きはシンプルに塩とブラックペッパーです！好みに味変出来るように薄味にしました！ マッチャンソースとの相性が抜群でした！食卓の上にはいつも出ていて欠かせない調味料になっています！ 今日はべっぴんハトムギをレビューしようと思います😊ハトムギには浮腫の軽減、シミ予防、紫外線予防などなど様々な効果があると言われています！ 私がよくヨーグルトに使うのがスナックタイプです！ヨーグルトに入れてもすぐにはふやけずにサクサク食感が続くので食感を楽しみながら食べることが出来ます！ また粉末タイプはサラダや和え物のすりゴマの代わりに使っています！ハトムギの風味がより一層美味しくしてくれます！タマリバにも色んなアレンジがあるのでこれからも真似してみようと思います😊 ではまた明日(´︶`)ﾉ

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪ ただ煮豆に粉をまぶすだけなんですが レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9fain5cjdg1dsz9r

『野菜摂取メニュー🧅🍅🥕』 チョコ活の影響で吹出物が普段よりも少し多く出てしまいまして…😱 お野菜たくさん摂れるメニューにしてみました🧑‍🌾 ●メイン ・豚肉 ・ブラックペッパー ・ベビーリーフ （ソース） ・たまねぎ ・にんじん ・トマト ・ニンニク ・みらいのしょうが ・たまねぎスープ ・鷹の爪 ●お味噌汁 ・昆布だし ・三十雑穀薬膳スープ ・味噌 ・大根 ・にんじん ・長芋　 ・椎茸 ・揚げ豆腐 ・黒ごま たまねぎスープはスープとして飲むよりも調味料として使うことが多くていつも助けられています✨ とりあえず入れてたらなんでも美味しくなる最強アイテムです💪🏼 私のチョコ活、もう少しだけ続くので他の食事は意識していこうと思います🤭💕

お魚🐟屋さんに行ったら 軽く1mはあるマグロが丸々1匹売りされていてビックリ👀❗ そのお魚🐟屋さんに行くにも 7〜8mの強風🌀で髪の毛がグジャグジャ😅 その寒さをほぐすのに 今日はアールグレイ☕に クコの実を入れるのに挑戦してみました～🥰💕 アールグレイならではの香りに うっすらとクコの実の甘さが 付いて渋いけど優しいフルーティのように なってくれました✨🤭 クコの実はどうやら紅茶☕にも合ってくれそうで プレゼント🎁されたら いろんなことが出来そうですね～🤗🎶

こんにちは😊今バイト終わって帰ってきました！平日とは思えない多さでヘトヘトです😂今日は久しぶりに車校がないのでこの後ゆっくり出来そうです！ 昨日米粉パンを作ろうとホームベーカリーに材料を入れて作っていた時にやらかしました💦分量間違えて水が少なすぎたんです！気づいた時にはもう遅い、、全く完成しないまま終了のタイマーがなっちゃいました😭そのまま急遽リメイクで水を足して手で捏ねて薄く伸ばして薄焼きパンのようにしました！ 意外と美味しくて食材が無駄にならなくて良かったです！カリもち食感🙆‍♀️です！ 昨日のサラダはマッチャンマヨポンサラダです！名の通りマッチャンソースにマヨネーズ、ポン酢を加えたドレッシングをかけただけです！ マッチャンソース、カレーの隠し味に入れる、ドレッシング、そのままソースとして、パンに塗るなど無限大の使い方があって飽きが来ません！ クラウドファンディングで5本、最後に3本買いましたが今空いているのが最後の1本です！使い勝手がとてもいいのでなんにでもかけちゃいます笑 また会える日を楽しみに色んなアレンジしていこうと思います🥰 では、明日もまたバイトなのでゆっくり休もうと思います！また明日(o・・o)/~

待望のサクまいもメルティショコラ仕立てが届きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 前回売り切れで買えなかったので、とっても嬉しいです💓 大好きなさつまいもにカカオがたっぷり〜想像しただけで🤤 このサイズだと、一回で完食しちゃいそうでーす（笑） いつも箱をタマチャンショップからの箱を見ると素敵だなって感じる✨配達スタッフ様へのメッセージ✨そして箱を開けた時の綺麗な梱包✨ 1つ1つ丁寧に梱包されていたタマチャンショップの映像を思い出してうるっときちゃいました🥲

3時のおやつにぺっぴんはとむぎを使って、 べっぴんいちごパフェを作りましました😋 下から、べっぴんハトムギ、くるみ、細かく切ったいちご、MOWほっこり紅はるか、いちごをのせました💓 紅はるかのアイスとべっぴんはとむぎがピッタリで美味しかったです😋💓 昔のポン菓子みたいな食感で甘くないので、デザートからお料理まで色々使えて便利ですよね😊 私は、ポタージュスープやヨーグルトにいれて食べるのが好きです😋

今日は朝から雲☁もなく 風🌀もなく 気持ち良いお天気でした～🥰💕 そんなルンルン🎶気分からか〜🤭 開封してあるタマチャンライフがいても もう待ち切れなくて べっぴんハトムギプレミアムショコラ仕立てを 開封しちゃいました〜😋💕 この美味しさは😍😍❗ も〜う❗ 一口食べたら手が止まらな〜い🤤💕 この美味しさは危険⚠過ぎます🥰💕 今回はそのままいただきましたが 残りはどう使おうか 頭の中がショコラになっちゃいました🤣 これは箱買いでプレゼント🎁したら 大喜びのタマチャンライフですね～🤭🎶

こんにちは😊今日もまたまた納豆卵かけご飯にしちゃいました！今日は玉ねぎスープとごま油、あおさで味付けです！ 玉ねぎスープ、どんな料理にもかけるだけでコクを足してくれて美味しくなります！実を言うとスープとしてそのまま使ったことがないんです💦 ポテトサラダや焼き魚、ドレッシングにもちょい足しで美味しくなるのでとってもオススメです✨ 私はsummerさんがよく作るさつまいものサラダに使う玉ねぎスープの使い方がお気に入りです！ 色んな使い方研究していきたいです🤤 昨日の高速教習！問題なく終わりました😃乗ってみると意外と乗れたので良かったです！今日は学科だけなのでしっかり受けてこようと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

さ　さ　さっむい🥶 滅多に雪が降らないうちのあたりも　一時かなり降りました☃️ 朝はいいお天気だったのにな😢 💗スズキの中華あんかけ 綺麗なスズキが売ってたので　あんかけにしました ①スズキは　揚げる１０分ぐらい前に塩→キッチンペーパーで水分ふく（←臭みのもとの水分）→片栗粉をまぶす→揚げ焼き ②お好きな野菜 （人参、舞茸、キクラゲ）を太白純正胡麻油で炒め　キクラゲの戻し汁を入れる ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、オイスターソース、きび砂糖で味付け ④水溶き片栗粉でトロミ ⑤揚げたスズキにかけたら完成 💗春雨サラダ 錦糸卵はmustです‼️ 💗ささみのハニーマスタード和え 低温調理で茹でたささみを手でさき　味付けは 粒マスタード、はちみつ、玉ねぎスープ 💗茹で干し大根サラダ 茹で干し大根は　雑巾を洗うようにゴシゴシ水の中で洗う 感触が柔らかくなったら　絞らずそのままザルに揚げる １０分ぐらいしたらしっかり戻ってます👍 塩揉みした胡瓜と一緒に　玉ねぎスープ、ポン酢 💗わかめと胡瓜の酢の物 💗いつものサラダ🥗 今日のあんかけに使った　【 キクラゲ 】 タマチャンのなんですが　お使いの方はわかってらっしゃると思いますが　戻すと　すごく大きくなります オーバーではなくて　市販のキクラゲの感覚で戻すと　しばらくキクラゲづくしになる　ってぐらいになります キクラゲの戻し汁　こちらも栄養出てるんで使います 市販のは無色　タマチャンのは褐色 歯応えもまるで違います 私は今日みたいに炒めたり　煮たり あとは千切りにして胡瓜と酢の物にしたりもします 三十雑穀米薬膳スープの味付けでスープにもします 大きく戻るんで　コスパよしです 今夜は　少し遅れのバレンタインパーティー💗 長男が帰ってきたんで　待ちに待った　 『しあわせミックスナッツ　カカオ仕立て』開封しました 全種類一度にあけて　食べ比べしました しあわせ🩷

プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、ミックスナッツ、プルーン、型抜きバナナ、ビーポーレンをのせました。 個包装のちょーぐるとは、ちょと使いたいときや、お友達にちょこっと渡したい時に便利ですよね✨ 初めて試したい時に、通常のサイズだと気に入らなかった時に無駄になってしまうので😅 タマチャンショップを知らないお友達には、個包装をプレゼントするのがいいなぁと思ってます💓

こんにちは😊今日のお昼ご飯はべっぴんハトムギ入り納豆卵かけご飯です！ ご飯は三十雑穀の黒です！いつかは全シリーズクリアしたい雑穀シリーズ！黒は3種類目！毎日とても美味しく食べてます！ タマレビュー、今日は三十雑穀にしようと思います😊 今食べているのは黒、発芽玄米が入っています！ いつもよりプチプチした食感が強く、食べ応え、腹持ちもしっかりあってとても美味しいです！簡単に炊けて栄養価もグッと上がるのでオススメです✨ 今日は今から高速道路の路上教習💦めちゃくちゃ緊張しますが頑張って行ってきます！

朝から暴風の嵐のような風🌀で 晴れ🌞ては 雨☔が降り 時には雪❄になり複雑なお天気で ドタバタしちゃいました💦 今日のサラダ🥗には 三十雑穀スープ(出汁スープ)を 少量のお水で溶かし しあわせオイルを混ぜて 和風ドレッシング風にしてみました🥰💕 出汁スープなのに 味はしっかりあって 出汁の香りがたまらないドレッシングになってくれました✨ これまたしあわせオイルだから サッパリスッキリドレッシングでした〜😋🎵 やっぱり三十雑穀スープは プレゼントしてもらえたらスープだけではなく 調味料としても使えて嬉しいですよ～🤗