しあわシェア【交流】

♡いのちのワイン🍷♡ いのちのワインを炭酸で割り 静かに反省time。 昨日は、お気に入りのグラスを割ってしまい、 泣きそうになりました🙈 今日は、昨日のことがあるので 慎重に扱っていたにも関わらず、 お気に入りのコーヒーカップを直す際、 別のカップに当たってしまい 割ってしまいました… 流石に凹みまして、 こんな時間ではありますが いのちのワインを頂くことに🍷 植物の力を頂き 明日は気持ちを入れ替えて 頑張りたいと思います🌱 良い器は、破片が飛び散らず 静かな最後を迎えてくれました。 ごめんなさいと長い間ありがとうの気持ちで お片付け致しました。

タマチャンショップの商品から１番好きな物を１つを選ぶのって難しすぎますよね〜たぶんみなさんもこれって選ぶのが難しいと思います😊１つしか選べないのであればすご〜く考えてオサカーナですかね🤗種類もたくさん増えてきて年を重ねるとカルシウム不足になるので每日でも食べたい商品です。でもでも私はお魚の目が苦手なのです（笑）まだまだ食べたことのないオサカーナがあるので皆様は何がおすすめなのか聞きたいです🤗皆様よろしくお願いしま〜す😄

Qoo10で、タンパクオトメの商品に出会いました。 ただのプロテインではなく、美容に嬉しい成分もたくさん入っていて、砂糖や添加物もなく身体にいいもので、更には、作っている工場が私の住んでる隣町の都城とのことで、これは安心だ！と、嬉しくなり即購入。 届いてから早速飲んでみると思ったよりもおいしくて驚き、毎朝続けています。今、一袋飲み終えて、2袋目に入ったところですが、最近は朝の寝起きもよく、体のだるさもなくなり元気な感じがしていて、もう手放せません^ ^ 出会えてよかった！！これからもよろしくお願い致します♡

おはようございます😊今日は気温が上がって30℃近くになるみたいです！熱中症に注意が必要ですね！ 先日話したイノシシなんですがこの間もまた出てきてその数親子合わせて12匹！さすがに怖いので祖父に電話して爆竹を鳴らしてもらって退治してもらいました！ その後地区長さんにも電話してくれて最近は見なくなりました！ 前までいても5匹程度だったのですが今年はベビーラッシュなのか、、、すごく数が増えてました🤣 気を付けます(^^) ではでは、今日は全国的に気温が高いので水分補給しっかりして一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 今朝は鳥の声で早く目覚め（トンビ？）聞こえは良いですがピーピーうるさくて😅 庭に出て雑草ひいてました😆 簡単3分モーニング作りました。 🌿ヨーグルトは冷凍フルーツに美粉屋を。 🌿パンは三十雑穀入りちぎりパン（これがラスト1枚😢）に作ったピーナッツバター（冷凍してるのでパキパキ折ってます笑）にいちごジャムどちらも甘み無しなので蜂蜜かけたかったのに無かった😅 🌿赤紫蘇ジュースに、こなコラとみらマスで😆 今日も暑くなりそうです😅みなさん熱中症気をつけましょうね💪😉

おはようございます✨ 今日はお出かけです♪♪ 兵庫県立美術館で開催中の Perfume COSTUME MUSEUM に行ってきます💫 わたしが唯一ライブで遠征したアーティストがPerfume🫶 それくらいに大学生から応援しております☺️ 歴代衣装たちはもちろん 美術館を設計された安藤忠雄さんの デザインも楽しみー！ こちらは設計の仕事をしてる友人＆建築好きな友人に 教えてもらっただけのにわかファンですが😅笑 自分の好きなことをしていると 夢中になり過ぎてご飯の時間が後ろになりがちなので (勉強や仕事に活かされないのが悲しいw) ちょっと食べられるタマラボ達を連れてきました🥰 有機卵黄かぼちゃボーロと オーツバーです✨ 大人の遠足気分😉笑 遠足のおかしでもボーロが好きでした！ かぼちゃボーロもやさしい味で タマラボに入っているときは 大事に大事にいただいてます🥰 そしてタマチャンショップのチャック付き袋は 空気を入れてから閉めると ボーロ達を守れる！ がさつなわたしには大変ありがたい🥹笑 みなさまそれぞれ良い一日になりますように☺️

『夏バテに手抜きコーン🌽』 普段我が家は缶詰の北海道コーンを常備しているのですが、探したらあるじゃん♪ ふるさと納税でコーンが！！と。 北海道から冷凍コーン１ｋｇ届きました😂 ふるさと納税…コンスタントに注文しないと12月に痛い目に遭うので💸😂定期的注文するようにしています。 私は基本的にふるさと納税では贅沢品は頼まず、常備しているものや良く食べるもの、消耗品を頼んでいます。皆さんどんなものを頼みますか？？ ・冷凍コーン ・カマンベールチーズ ・干しのり ・たまねぎスープ ↑これをオーブンで15分🔥 コーンは糖分高めでカロリーもわりとありますが、、、 コーンの糖分は消化吸収が早いのでエネルギーチャージしやすくてミネラルも豊富！ 水分も豊富なので食欲が無い時、夏バテの時にはぴったりなんです💓 しかもしかもーー！ ビタミンB1・C・E、食物繊維も豊富なので美容や健康にも良いんです🤩 ただ注意点も！！ 食べすぎると水に溶けない食物繊維が多いのでお腹が張ったり、逆に便秘になるので1本分くらいにした方がいいそうです🥰 少し涼しい日もありますが、その分気温差があって体調を崩しやすい時期…😭 夏バテ防止に色んなものをバランスよく、そして楽して食べたいな〜と思っています✨

こんばんは☺️ たまねぎスープ 三十雑穀スープ 白だし少し ケチャップのオムライス☺️ 明日は甥の結婚式🎀 高速使い、２時間半(笑) 家族で行って来ます㊗️

昨日の片付け〜🫨💦でおこもり💧 昨日乾かしたオコタの布団 みんなの掛布団を押入れに収納😵‍💫 やっとの思いで収まった〜〜😰💨 半日押入れで過ごしていたかのように思えて まるでドラえもんになったみたい〜🤣🤣 皆さんのところが梅雨入りしたからか〜 プーのところは明日から真夏日になる予定😓 これからのためにも😙🎵 summerさんのレモンシロップをアレンジして レモンビネガーづくりでストレス発散🥰💕

ヤマザキさん家のハーブチキングリル〜夏Ver.🌿 塩レモン麹に漬け込んだ鶏胸肉が 驚くほどしっとりジューシィです😋！ summerお母ちゃんリクエストの 塩レモン麹を使ったお料理🙋‍♀️ 米にもパンにもナンニデモ合います︎👍🏻 ̖́- 酒は確実に進むくんなので飲みすぎ⚠️注意⚠️ はい🙋‍♀️ 簡単レシピいきまーす！ 材料は 【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】+【お好みの野菜】+【ほりにしor喜スパイス】以上。 🦌食べる前日 鶏胸肉にフォークなどで穴をあけまくり ジップロックに【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】を入れて、【ほりにしor喜スパイス】もまぶしてよく揉み寝かせます。 🦌当日 オーブンを200℃に余熱 お好みの大きさに野菜を切って、ボウルに入れて オリーブオイルを、もこみちばりにかけたらば 準備はOK！ 余熱完了後、30分〜40分くらい焼く。 これ、めちゃめちゃうまいんですわ🥰！！ 今朝買った、大好きな奈良のベーグル専門店 LOLさんのベーグルとご一緒に🥯 よつ葉のパンにおいしいシリーズはマストです✨️ ワインワインしようと思ったのですが 今日は美粉入りの自家製果実サワーで乾杯です🍻🍊 ダッシュレシピなので、 もし分かりにくいところなどございましたら お気軽にコメントください🫰🏼♡

明日で冬休みも終わりなので、今日は朝から息子の大好きな自転車の乗れる公園に行ってきました💞 お昼少し過ぎるまでたっぷり遊んで お米だけは炊いていたのですが、腹ペコの子供達🤣 バッタバタでお昼ご飯の準備ですが、大人は汁物が欲しいので、早速愛用中の三十雑穀スープが大活躍です😍 雑穀のコクと酸味がたまりません🤤✨ 外は寒かったですが、汁物1杯飲むだけで身体が芯から温まりますよね〜✨ 応援して頂いていた皆様にご報告なのですが、最近娘がにんじんとたまねぎ大好きなんだ〜💞と言いながら食べてくれるようになりました😊✨ （まだまだ量は少ないですが💦） タマリバの皆様のおかげです🙇ありがとうございます！ 明日はあいにくの雨予報なので、子供達とゆっくりお料理でもしようかなと思っています！ お野菜練り込むぞ！！🔥（笑）

こんにちは😃 気がつけば、もうお昼の時間に😳😵‍💫😱 なんとか早起きはしていたけど… 数日前の疲れがなかなか取れず😭 午前中、予定よりも遅れて近所の整形外科へリハビリに😖 慢性的な身体の痛みの緩和の為、週３日前後通ってます😓 リハビリの帰りに、近所のスーパー等に買い物へ 帰宅がお昼になり😱 慌てて、昼食準備しました。 約3ヶ月の自宅療養の期間中なので、自宅での昼食はだいたい麺類が多めです💦 最近はゆでうどんをレンチンしている間に、肉や野菜を炒めてマッチャンソースとみらいのしょうがを加えて仕上げてます😅😋 午後から、家事と手仕事やりたいなぁ💦

昨日色々する予定だった食材たち 結局何も出来なかった💦 寝てはいなかったけど、何してたんだろ🤔 鶏肉さんは、今日チキンピカタにする予定(粉チーズ買ってこなきゃ) みなさ～ん　楽天市場で今日限定 休息プロテイン　2680円ですよ～📣

おはようございます😊昨日はあいにくの雨で予定していた湯布院には行けませんでしたが、家の中でまったり過ごして良い誕生日になりました!! タマリバのスタッフさんからの素敵なプレゼント🎁とっても嬉しくて温かい気持ちになりました！ありがとうございます😊 誕生日ケーキは白砂糖、小麦粉不使用のチーズケーキ屋さんが昨年オープンしたのでそこで購入しました！ 濃厚なチーズの味とブルーベリーの味とっても美味しかったです！ 夜は母の手作りのアクアパッツァなどなど私の大好物ばかり作って貰えました🤤 素敵な一日になって良かったです😊 ではでは、今日からまた平日なので元気で学校行ってきます！ また明日(o・・o)/~

家族からアヒージョが食べたいとリクエストがありました😊 オリーブオイルひたひたではないのでアヒージョ風かな🤣笑 たっぷりめの自家製にんにくオリーブオイルで具材を炒めたら　玉ねぎスープと一味で味付けしたら完成～♪ ブロッコリーは先にかために茹でておきました 玉ねぎスープは今年も大活躍　間違いなしです！！

おやすみが終わってからの現実逃避スイーツ😆 お正月用のスイーツにと思って米粉でシフォンケーキ焼いてました✨ 年始のご挨拶に来た知人から地元産のいちご🍓を頂いたのでシフォンケーキとコラボしました✨ お土産でいただいた人気パティシエのcakeの生クリームが甘くなくて美味しすぎて🤤 半分で我慢したんですが（乳🐄お腹ゴロゴロなります）食べたい欲が止まらないのでクリーム作りました！ ✳︎生クリーム部分はカロリーオフするのに豆乳とラカント、こなゆきコラーゲンと粉末の生クリームとバニラオイルを混ぜました🧁 コラーゲンもとれるcakeて素敵✨ ✳︎仕上げにいのちのワインと砕いたナッツもふりかけました🍷 楽しみにおいてる『ななつのしあわせナッツとろける和風きなこショコラ』もプラスで最強スイーツです✨ ✳︎ルイボスティーにいつものクコの実いれてまったりcafe気分楽しみました🫖 年末に片付けた多肉植物を見て『可愛い！育てたい！欲しい！』というので苺のお礼に選んでもらって寄せ植え作りました🌵 今はやはり紅葉してる赤いのが人気です✨ 今年は紅葉する前提で寄せ植えデザインしたのをいっぱい作りたいなと思います🍁🪴

食後のおやつに博多明太イワシ&チーズを食べました😋 ピリ辛のイワシにチーズ濃くとアーモンドの風味が美味しくて、止まらなくなっちゃいました😋💓 本当にタマチャンショップのおやつは美味しくて、止まらなくなる物が多くて危険ですね～😅 春になったら、ウォーキングを始めて運動不足を解消したいと思っていまーす🚶

連日の私の旅日記　読んで下さってありがとうございます😊 最終日　朝から気合い入ってます というのは　宮島にある弥山て山に登ろうと決めたからです ロープウェイ乗り場までも少々山道を歩き　ロープウェイ、ケーブルカーを乗り継ぎ　そこから40分ほど歩いて山頂へ 結構な斜度のアップダウン 頂上は絶景でした‼️ 島ですから360度海　四国もうっすら見えます あーちゃんのことばを借りるなら 　　　『地球を感じる』でした そこから　もうしばらく山頂付近をアップダウンしながらお寺にもお参りして　下山しました 下山して　厳島神社を参拝 そこから見える大鳥居は　圧巻でした 宮島は春は桜　秋は紅葉が美しいそうです また　季節を変えて来たいと思う場所でした　　完 🍂揚げ出し豆腐 岩国のお店で食べた揚げ出し豆腐が忘れられず😅 あの味　食感は再現できないけど　それっぽく簡単揚げ出し豆腐作りました ①木綿豆腐をキッチンペーパーで包んで水切り ②適当な大きさに切り　片栗粉をまぶして　多めの油で揚げ焼きにします ③出汁を作ります みりん、醤油、玉ねぎスープ、椎茸粉末で優しい味に ④器に②を入れ出汁をかけ青ネギ散らして完成です 🍂フライパンで焼き茄子 近所の婆ともさんが茄子をくれました ひねてるからって言うてたけど あ〜　確かに切ったらひねてた💦 ならば　焼いてまえ　とばかりにフライパンで揚げ焼きにしました 焼いてる間に　合わせダレ ポン酢、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ちょいみりん 焼けたら合わせダレをまわしかけ　完成です 今日は暑かったから冷やして頂きました 🍂胡瓜の和え物 これイチオシです ①胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 梅干し（自家製の酸っぱいやつ）→しっかりたたく ②胡瓜に叩いた梅干し、鰹節、玉ねぎスープ、炒りごまたっぷりいれてしっかり混ぜたら完成です いくらでも食べれますよ 🍂紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆一緒に漬け混んでます 🍂いつものサラダ🥗 そうだ‼️ この前作って冷蔵庫で寝さしてたの　アップするの忘れてました💦

こんばんは☺️ 先日 朝 米がなく 米粉とカカオと ベーキングパウダーと こなゆきコラーゲンと アガベシロップと豆乳で 蒸しパンを作りました🍀 計らずに混ぜてたら 何となく少なく感じ 容器に入れてから 追加でカカオ無しを混ぜて レンジで☺️ 2色ふわふわ蒸しパンでした👍

今日も　温かいいいお天気でした 最低限の家事をしただけで　あとは　一日　ゴロゴロ　ダラダラ〜 本読んだり　お茶したり　うつらうつらしたり　 窓際に行くと　お日様の光でポカポカ☀️ こんなんもいいな〜と😆 今夜は　たこ焼き🐙 秋の学祭でたこ焼き屋さんやった次男が作ってくれました さすが　大阪の子 まわすの上手い上手い👏 生地に椎茸粉末、玉ねぎスープ入れました 毎日の食事で欠かすことのない　『玉ねぎスープ』 本来の使い方より　調味料として使うことが圧倒的に多いです パッケージも一新されて　可愛いいですよね💓 2025年も　玉ねぎスープは我が家のなくてはならない必須アイテムです‼️ 明日から　京都の久美浜（←丹後半島の近く）に蟹食べに一泊で行ってきます🦀 翌日は　出石（いずし）に　皿そば食べに行きます 長男、次男が　皿そば大食いチャレンジ　するらしいです また　結果の話　聞いてくださいね

やってしまいました…。 仕事がハードで疲れが溜まってたんです。金曜日の夜、ふとかがんだ時に「グキッ」という音と腰に激痛が…。 いわゆるギックリ腰ですね（笑） その晩は、痛くて寝返りも打てず、でしたが、翌日病院でブロック注射（軽い麻酔注射です）を打ち、何とか日常生活を取り戻しました。 こんなときは大人しくしてればいいのですが買ってあったカリフローレを料理しなきゃと思い、STAUBでエビとカリフローレの蒸し焼きしました。 味付けは藻塩とタマネギスープと極上スパイスだけです。 反省はギックリ腰の時にSTAUBは使っちゃだめですね。洗うのに重すぎました（笑）

届きました〜«٩(´ ꒳ `)۶» お米🌾が 新米になりましたね〜 もりもり食べますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و って… おにぎり🍙だけになりがち💦 そんな時に届いた 海の三十雑穀!! めちゃありがとう〜 って思ったわ(笑) 朝晩涼しくなったけど 昼間は…まだまだ暑いので しっかり栄養とって 乗り切りましょ( •̀ᴗ•́ ) 身体の疲れが出るのは 今からですよ(*｣´□`)｣ もう少しだけ 気を引き締めて(๑و•̀ω•́)و

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

こんばんは! 昨晩はミッションインポッシブルをみるために前日作っておいた前菜をつまみに乾杯🥂 〆はシラス丼でした(シラス丼は写真撮り忘れた💦　投稿も1日遅くなり😅) 休みの前日は真っ直ぐ帰宅して映画をみながらアルコール片手にのんびり時間が最高です🥰

挑戦しました、牛蒡の梅煮！ 一昨日から少し花粉症的症状が。 昨日は朝窓開けたら、ハックショーン😷 物は試しと昨日は牛蒡を買って来ただけで作れず😅夜中に鼻詰まりで目を覚まし、市販の風邪薬を飲んでみたら、今朝になったら後鼻漏で喉が痛い💦 酸っぱくない梅干しなので、梅干しを３倍にしてみました🤣