しあわシェア【交流】

おはようございます😊昨日は夕方曇り空で雨が降りそうでしたがギリギリ降らず終わりました！夕立が来てくれたらそれだけで暑さをしのげる㊙️テクニックなのですが💦 我が家は暑いときにこそ辛いものを食べて発汗作用で体温調節しています(^^) 昨日は初めてカレーの激辛に挑戦🍛 辛口よりか辛かったですが美味しくいただける辛さでした🌶段々と辛いものに体が慣れてきているようです(* 'ᵕ' )☆ 最近の朝食、べっぴんハトムギヨーグルトを食べることが多いです🤤あのサクサク食感とヨーグルトがベストマッチ！それにドライフルーツやブルーベリーなんかを入れたらあっという間にオシャレなヨーグルトの完成です！美味しく腸も活性化できていい週間になってます😋 夏休み中はゆっくり朝過ごせるのでこれが続いて欲しいと願うばかりです🤣 では、熱中症予防しながら今日も一日がんばりましょう！ また明日(o・・o)/~

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 裸足🦶 うちの子どもたちと私　年がら年中　裸足なんです 裸足の効能（←冷え性の方はお勧めしないです） ①血流の改善につながる ②体幹、運動神経の発達に影響 ③リラックス効果 ④姿勢矯正 ⑤脳の成長にも良い とくに夏場の裸足は最高です‼️ 🎐ゴーヤチャンプル 夏といえばやっぱりゴーヤ 以前投稿したrecipeはこちらです よかったら　のぞいてみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q5i6wksckfhzaqxh 🎐茄子炊いたん 今日はsimpleに煮浸し ①茄子は縦半分に切り　斜めに飾り包丁入れたら２つに切る ②鍋に出汁、玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖、みりんを入れて煮立たせ　そこに茄子をそっと入れ　落とし蓋をして煮る ③出来上がったら　粗熱を取り　冷蔵庫で冷やす 🎐水菜のサラダ ①水菜はざく切り→しっかり水気をとり　クレイジーソルト、しあわせオイルでしっかり和える ②盛り付けたら　無塩胡桃トッピング 🎐紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🎐いつものサラダ🥗 いよいよ　やってきました 長女、次男のテニスの西日本大会🎾 次男は今日から岡山入り 長女は明日から岡山入り 私は明日の早朝　長女とは別で　車で単独岡山へ向かいます 旦さんは1日遅れて新幹線で追いかけてきます どうぞ　怪我なく　体調崩すことなく　思いっきりテニス出来ますように⭐️ 行ってきます🚗

◯十年ぶりにされた質問におののきました！！ 昨日summer師匠が何度も投稿されていた冬瓜のたいたん、真似したいと思い、冬瓜探しに街に出ました。 ふらふらと歩いていると、日本酒の試飲販売をしてましたので、吸い寄せられると、試飲させていただけることに。 お店の方が「念のためのご確認ですが…」 →「（心の中で）はいはい、車の運転しませんよ」 すると「20歳以上でいらっしゃいます。か？」 衝撃の質問に思わず「ダブルスコア以上です！」と答え…美味しくいただきましたが味もわからず、動揺したままその場を立ち去ってしまいました（笑） きっとおばあちゃまにも同じことを聞いていたんだと思います（笑） そして冬瓜！初めて調理しましたが、思ったよりも簡単で美味しくできました！ summer師匠、丁寧なレシピ解説、ありがとうございます！！

毎日暑い日が続きますね。 突然の雨に驚いたり… さて、猛暑を乗り越えるテクニック✨✨ 私の場合は、家族に猛暑を乗り越えてもらえるように気にかけていることですが、 やはり、栄養のあるもの、新鮮なものを食べてもらうように心がけております。 改めまして、タマリバ2周年、 誠におめでとうございます。 8月、なかなかハードな毎日を過ごしておりますが、全力で走り切りたいと思います。 今月も、どうぞよろしくお願い致します。

＼適材適所なひと皿／ 2週連続3連休になりました😆笑 絶賛断捨離中の実家に帰っておりました！ 「え、取ってあったの！？」っていう 小学校からの通知表や歴代卒業アルバムは いさぎよくバイバイ👋笑 小学校の通知表には 「本をたくさん読む」 「文章を書くことが得意」 と2年生位からずっと書いてもらえていた一方 「算数の問題に苦労している」 と3年生から書いてありましたw文系一直線ww そんなこんなでだいぶスッキリ！ ひっさしぶりに地元のお祭りの山車も見られたし充実タイム✨ 家で育てた野菜も もらって帰ってきました🎶 朝採れなすと 久々にスーパーで再会したカラーピーマンのガブリエル♡ お安くなっていたアスパラ♡ を三十雑穀トマトスープでホイル焼きに😆 ずっとフライパンの前にいなくていいから 涼ポイント高し✨笑 ジューシーでおいしかったです😋 エネルギーをいつもよりたくさん使う時期は 自分を省エネにすること＆ 創意工夫を試せるチャーンス！って思ってますw タマリバでは最近ホットなワードが飛び交っているため わたしはクールダウンすることばを使っていこうと決めました🎶笑 得意とはいえないこともたくさんあるけれど 得意なことでみなさんがタマリバで活躍できる 適材適所で輝けるのがいいところだなって勝手に思っています☺️笑 ひき続き「涼活」みなさんで楽しんでいきましょー🎶

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック😁 これは けっこうマル秘なテクニックです❤ それは 『冬の歌を歌う🎵』 頭の中でもOKです😄 特にオススメは back numberのクリスマスソングかな。 広瀬香美とか歌っちゃうと 熱くなって暑くなります😂 熱い熱い言ってると余計暑くなる！！ 時計の音を気にし始めると 時計の音が大きく聞こえてくるのと同じ！ だからあえて私は 『冬の歌を歌う』ことで 暑さをほんのり忘れています❤ 写真は2021年の冬に たくさん雪が降ったときのヤツです😊 その頃はまだ タマリバはなかったのかな？ 今年の冬は タマリバでほっこりしたいな💓 今日はリアルに仕事の合間、 『クリスマスソング』を鼻歌しながら べっぴんハトムギ食べてました❤ 幸せだ❤

プーのところでは随分こもるくらいの湿度で 暑くないのに暑い1日になりました～🥵 抹茶オレにクコの実と しあわせドライフルーツ(マンゴー🥭)を トッピングして飲んでいたら👀❗ ピンポ〜ン🎵 プーの猛暑対策の1つがやって来ました🥰💕 そう❗ やさしいルイボスティーです🤗🎶 プーは麦茶やお水の代わりに ルイボスティーを飲んで 常にポリフェノールも腸内環境も バッチリにしています🥰💕

こんばんは。 昨日の夜は、三十雑穀の米粉と漁つまみソフトあたりめを使ってもんじゃパーティーになりました🥳　 東京の下町のもんじゃできりいかもんじゃを思い出し漁つまみを利用しました👍 漁つまみソフトあたりめは味がしっかりしているのと柔らかいので細く割けるので準備は簡単でした。いざ色々なもんじゃを焼くことになるのですが漁つまみソフトあたりめの出汁が出で好評でした😋💕 暑い日もみんなで集まって美味しいものを食べながら笑い楽しい宴でした🥰

今年もやってきてくれました✨ 大好きないちじく😋 今年初のは大きい❗️❗️去年の倍くらいあります😂 味は大味でなく美味しいからよかった👍 去年も作ったいちじくジャムをコトコト煮てます😋 以前作ったいちじくジャムレシピありました！ 自分が作ったレシピが残ってるのも嬉しいタマリバ👏 いちじく品種が違いますが同じ作り方で作りました✨ 良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/joncbjdvfwmkxkqj グリーンレモンもあって嬉しい😆 レモンシロップにします🍋もちろんみらいのこうそ入りです✨ キウイはまだ時期じゃないので輸入？かなんかかな？オマケにもらえました😂 梨は少し甘みが少ないというので大好きぶどう🍇にしました！ 藤稔とピオーネが好きですがなかったので似てるというブラックビートにしました🍇 今から大切にいただきます😋 大切に作った作物は畑など見ると感謝の気持ちが大きくなります！大切に食べさせて頂きます 幸せな時間過ごせます✨感謝✨ 何より猛暑乗り越えられます❤️

ここばばさんとsummerさんが、しあわシェアを楽しみにして下さると言って下さったので💓 お料理の一部だけ投稿しましたので、良かったら見て下さいね☺️ 先日、誕生日に予約が取れなかったフレンチに行って誕生日のお祝いをしてきました。 こちらは、シェフが独立する前からのお付きあいなので子供達が小学生の頃から前のお店には通っていました😄 独立され10年、１つ星を取られて今や予約の取れない人気店です💖 今年の結婚記念日にも、お邪魔しました。とにかく何を食べても裏切らない美味しさとお客様を笑顔にするサービスが素敵なんです☺️ 前回は、最後に、ラペの里がでたのですが、今回はペのこの山でした。このユーモアたっぷりのサービスが素敵なんです✨きのこの山の形のチョコレートが入っていました😋 サプライズのプレートも毎回信じられない程素敵で感動しちゃいます。今回は、ダッフィーでした。 お隣の片方も誕生日で来ていて、覗いたらティンカーベルでした🤩 美味しいお料理と素敵なサービスで笑顔にしてくれる素敵なお店なんです💖 久しぶりに支配人の〇〇さんと、昔話がはずみ楽しい時間を過ごしてきました💓 ✨猛暑を乗り越える㊙テクニック✨ たまには日常を忘れて美味しいお料理を堪能して、幸せな時間を過ごす事です💖 明日から、また、頑張ろうと思えるので😅

今日もすごく暑いですね😭 ここ数日は外でも遊べず…子ども達とショッピングモールと家の往復です🤣 猛暑を乗り越える㊙テクニック！ 夏のエアコンによる冷えに麦茶はいいそうです♪ タマチャンショップのはとむぎ茶はと〜ってもいい香りでゴクゴク飲めますよ🥰 但し、冷やしすぎ・冷えた麦茶の飲み過ぎには注意だそうです🤭 以前父の日に贈った漁つまみも大好評で、とっても喜んでくれていました！ 義父に贈ったので、今度は私の父にも贈りたいと思います💕

🥒🍅🍆夏野菜パワー✨ 実家の父が趣味で育てている野菜をひたひたお浸しやピクルスにしていただいてます😊 みらいのこうそを入れてパワーアップ⤴️ 私は通年腸を整えて運動や湯船に入って身体を冷やさないようにしてます😊 おかげで夏バテも体調不良も二日酔いも無く毎日絶好調✌️ 身体のケアの仕方や取り入れる食材は人それぞれですので、自分の心と身体が素直に喜ぶ方法があると良いですね💚

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer師匠直伝の冷凍ミニトマトを使って、ミニトマトのマリネ風と、先月に購入して冷凍保存していた国産レモンの残りで、今年最後のレモン酢を仕込みました🥰 ミニトマトのマリネ液は目分量調理になったので… 若干酢を入れ過ぎたかな?と思いましたが… 今朝の朝食で少し食べると、ちょうど良かったです😋 朝は眩しい日差しの東京でしたが… 今日は朝イチで、御用達のディスカウントスーパーまで買い物に行って来ました! 自転車がないので、徒歩移動です💦 月頭の買い物は、ショッピングカートと普段使いも兼ねている大きめリュックサックで買い出しに😵‍💫😱 今日は初めて、御用達スーパーでお米２キロを購入しました😅 以前はキャリアのショッピングモール経由でお米屋さんの玄米を購入してました。 その後はパルシステムで月イチくらいの間隔で、玄米３キロを購入。 諸事情で、先月半ばから休止しているので… まだ１キロ弱の玄米とタマチャンショップさんのヒノヒカリが残っていますが… とりあえず早めにお米を購入しました。 玄米２キロを購入予定だったので、一番安い値段で販売されていた「熊本県産のヒノヒカリ」を購入する事にしました😍 ちょうど私がお米を手に取っていると、他の買い物客の御婦人がお米コーナーにいらして、私に声をかけて来ました。 関東地方を中心に最安値販売を売りにしているディスカウントスーパーですが… 物価高等の理由で、人気商品が品薄状態に その御婦人も、今まで購入していたお米がないとの事だったので 玄米の炊き方等、私が実践している事をお伝えしたら、同じ商品を購入するとの事でした😅 熊本県産とは言え、ヒノヒカリの玄米を購入出来た事が今日一番嬉しかった事です😍 一旦帰宅してから、整形のリハビリや所用等を済ませて帰宅しました✨ 帰宅前は若干薄曇りの時もありましたが… また晴れ間が見えてます😵‍💫😱 タマリバに来る前、元々アナログ人間なので、必要最低限のSNSは使っていますが… 若干SNS疲れ等もあり、必要最低限のスマホ使用にしていました。 タマリバに入った時、とても温かいコミュニティだと知り、最初はかなり戸惑いました😓 だけどタマリバの皆様や、タマチャンショップのスタッフの皆様との温かい交流をさせていただくうちに、他のSNSにはないものを感じました。 他のSNSはほぼ放置状態です😣 タマチャン商品の使い方や、レシピを親切に教えていただく事もたくさんあり、 現実はなかなか難しいとは思いますが… タマリバの皆様と直接お会いして、交流出来たら、まさに夢の様な世界です😍🥰 タマリバ２周年に立ち会えた事、とても感謝しています🙇 猛暑厳しい今年の夏をタマリバの皆様と乗り切りたいです🥰💞 今後も宜しくお願い致します😊

シソきゅうり🥒 ひとくち大にきゅうりを乱切りした後、よく塩揉みをして刻んだシソと和えたら完成！ シソきゅうりで暑い夏を乗り切ろう〜☀️ お好みで醤油やゴマをかけて食べても美味しいです

☀猛暑を乗り切りましょう☀ 見た目にも 涼しげなものをみて 気持ちもすずしくなりましょう 最近おばあちゃんなのに プールで泳ぎたくて どうしようかな？ 思案中です🐷❤️

　『今朝のおうちでモーニング』 　今美容院で待ち時間にタマリバを楽しんでいます⌒(u_u*)⌒ 　時間を有効に使わなきゃね。 　おうちでは2回目の洗濯機が帰宅を待って脱水ができる様に設定中。 猛暑を乗り越える㊙テクニック　 　暑いからこそ有効に時間を使うのも、 身体に負担が掛からないしね♫

おはようございます！今日も変わらず良い天気で昼は酷暑になりそうです！ 猛暑を乗り切る㊙️テクニック考えれば結構出てきますね！ 我が家はエアコンをつけないので暑い時は保冷剤を首に巻いて暑さを凌ぎます！寝る時もアイスノンとお友達😲エアコンつけなくても快適に過ごせるくらい涼しくなります(^^) 犬もうさぎも同じように保冷剤を着用して一緒に生活しています^^ 犬は風呂敷に保冷剤を包んで首に巻いてあげ、うさぎはペットボトルを凍らせたものを入れてあげると寄り添って寝ています！ とっても可愛らしい動物たちの様子を見られるのもこの時期ならではなので暑い中ですが毎日楽しく過ごせています😆 今日もしっかり水分とって1日頑張りましょう！ また明日(o・・o)/~

スパイスたっぷりのトマトキーマカレー 発汗、代謝、栄養で夏を乗り切りましょう 久しぶりの雨が降り少しマシになった 大阪の天満に市場があって量は多いけど安いんです 今高いたまねぎも安くて、にら4束100円即買い リュックサックいっぱいで重くて肩パンパンになりました よく歩いた一日でした

教えてください💦 「まるごと玉ねぎ粉末」のアレンジレシピあったら教えてほしいです🥺 卵焼きに入れたりしていますが、いまいち上手に活用できずにいます。 まなさんのアイデアを教えていただきたいです。よろしくお願いします★

今日自転車に乗っていたら首元に何か体当たりしてきました💦 なになに～　きっとカナブン？　いやそれよりもあたりが強かったので違うような・・・ そしたら服に蝉が止まってるじゃありませんかーーー 思わず　ひゃーっ💦と声あげちゃいました😱 もう驚かせないでほしいわー😅 今夜は自宅のゴーヤを使ってカルパッチョ作りました😊 ゴーヤは塩揉みした後　絞ります ヤリイカは酒を入れたお湯で軽く湯通し　冷まします トッピングに茗荷とカボチャの種をパラパラ～ あとはお皿に並べてドレッシングを作ってかけるだけ✨ オリーブオイル、玉ねぎスープ、醬油、マヨネーズ 夏にはぴったり！美味しかったです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 昨日の夜は地元のお祭りで花火が打ちあがりました🎆 家から徒歩10分もかからない場所で花火観賞ができます😊 たっぷり1時間　猛暑を忘れられる時間となりました😄

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 暑い夏でも　我が家は必ず　お風呂湯船につかります 湯船につかることで得られる効果 メリット１　疲労感の解消・リラックス効果 メリット２　血流の改善 メリット３　新陳代謝が高まる メリット４　良質な睡眠を取ることができる メリット５　お肌のデトックス効果 そして　お湯の温度は体温よりも高い38～40℃ほどが理想で、入浴時間は10分程度が目安です 我が家は38℃です 🎐鶏の水炊き 久世福商店の出汁パックで出汁をとり　椎茸粉末を入れた出汁に　野菜、鶏を入れて　鶏肉に火が通ったら　きのこ、豆腐、薄揚げをいれます 〆は雑炊 暑いけど　エアコン入れて汗かきながら　食べました😅 暑い時に熱い鍋　これはこれでよしです 水炊きであっさりしてるから　沢山野菜もいただきました 今日は昼過ぎから長男と車でちょっと郊外のショッピングセンターに出かけました 私が長女に頼まれたものを買いに行くのに 　『車の運転久しぶりやし　一緒に行くわ』　と 小一時間のドライブ中　しゃべりまくり😆 ようそんだけ喋るネタあるな　ってぐらい しかし　長男の運転　上手くなったな 安心して乗ってられるわ👍 今日教習所で　初っ端　校内を一周するのに　ハンドル切り続けて　一周出来なかった人とは　思えん😆

【8月版】都城本店レポート　 ■残念編 午前中は用事があり、自宅で待機🏠 暑い暑い🥵 お昼前から体がだるくなって横になりー🛌 桃パフェは15時から提供なので時間まで休息をとり いざ出陣(ぱぉぉぉ～ん)⬅️ほら貝の音🤣 15時台なら大丈夫だろうと思って行ってみたら！ きのぴさん「桃パフェですよね？ ごめんなさい、今日は完売しました💦」 なんとビックリ‼️👀 今日はランチを食べた後に15時まで待って 桃パフェを食べるお客さんが多かったとのこと😅 桃パフェ開始直後の日曜日😂 あまくみてましたかね？🤣 まだまだ暑い上に 多忙な8月なので行けるかなぁ？🥹 桃パフェっていつまでやってるんだろう～。 8月はスケジュール的に難しいので 9月もやってるとイイなぁ☺️ 写真はワイフお気に入りの雑貨屋さんで 食べたアイス🍨🍨

これまた今日も暑い1日になりましたが…😋 美味しいものでルンルン🎶🤗 プーも冷やし中華始めました～🤭💕 みらいのしょうがをタレに混ぜ トッピングに 漁つまみ(パリパリ焼き昆布)をパラパラ😋🎶 冷たいけど身体温まる冷やし中華になり 昆布のパリパリ食感が面白く 時間が経つと出汁のような 昆布になってくれました～🤩 プーの猛暑を乗り越えるのに さっぱりするけど身体温まる食べ物で 常に身体の中はポカポカに🥰💕

　『今日のおうちでランチ』 　今日は窓を開けると熱風が、首にタオルを下げて麺を茹でて汗💦お野菜を周りに置いて冷蔵庫に休んで貰って、シャワー🚿で汗を流してから頂きました。 　家事をすると汗💦が流れるけれど、 その後は悪いものがてたみたいでスッキリ❤️ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、水分もいっぱい取って汗を流すことね。

さっきの甘酒の投稿、画像を忘れました。