しあわシェア【交流】

こんばんは☺️ 急に抹茶祭りがやって来ました(笑) ～お肌プルプル抹茶ティラミス～ マルカルポーネチーズ １００g タンパクオトメはんなり抹茶 山盛り① こなゆきコラーゲン② 好きなビスケット 今回はしるこサンド 数枚 べっぴんはとむぎ 大② 牛乳ビスケットが浸る位 小豆 適量 チャック付きの入れ物① ①しるこサンドを温かい牛乳に浸す (ビスケット) ②はとむぎをチャック付きの袋に入れ 麺棒などでゴロゴロして細かくし ビスケットがしんなり柔らかくなったら はとむぎと合わせるA ③マルカルポーネチーズは 半分を皿に取り抹茶とあわせる 半分はこなゆきコラーゲンと合わせるB ④容器にAを敷き、マルカルポーネチーズBを乗せる ⑤小豆を乗せる ⑥抹茶マルカルポーネを乗せる ⑦平らにして小豆を乗せる ⑧冷蔵庫で冷やして完成 市販のマルカルポーネチーズ ティラミス用にソースが付いてますが 今回は使用していません しるこサンドとはとむぎが めちゃくちゃ◎です☺️ マルカルポーネチーズと抹茶濃いめが 最高👍 小豆と抹茶と全てを口に入れたら 抹茶パラダイス(笑) べっぴんはとむぎ こなゆきコラーゲン タンパクオトメで肌ぷるんぷるん ビスケットだけよりべっぴんはとむぎを使用して カロリーもカット☺️ めちゃくちゃ簡単です☺️

スイカの実 なってるかもー❤ と本気でワクワクしていましたが… 残念ながら まだ実はなってませんでしたー！！ 今季最後のジェットスキー❤ 今日も Men's Cookingはワイルドで面白かった😆 何でもぶちこむ 闇鍋風豚汁も面白かったし、 定番のウインナー爆盛も 面白かったけど、 なかでも 『力スパ』は インパクト最強でした😂 『力うどん』『力ラーメン』『力そば』 は食べたことがありますが 『力スパ』は初めてです😂 意外においしかった❤ 餅ピザってあるんだから 『力スパ』もアリです😄 私は冬場は『餅』をよく食べます❤ エネルギーが作られやすいのか 餅を食べると温まります！！ これも温活の１つかも❤ 外でみんなで ワイワイ一緒に遊んで モリモリごはん食べる時間は かなりしあわせな瞬間です😊

今日は身体を温める食材 ごぼう、人参、ねぎ、生姜、にんにく、味噌など使ってます✨ 🌿根菜と舞茸の甘酢炒め 豚肉にはかるく玉ねぎスープ振ってから焼きます 根菜類はレンチンで火を通しておきました ごぼうのみに片栗粉をまぶしてから焼きました みりん、甜菜糖、酢、醬油で味付け 最後に片栗粉水でとろみつけました 🌿もう１品は砂肝と牛肉のハチノス(胃袋に１つです)の味噌煮 にんにく、みらいのしょうが、ネギの青い部分と一緒に30分ほど煮て柔らかくします そこに和だしと味噌を入れて味をつけ、最後にガーっとに汁が半分位になるまで煮詰めます 最後に長ネギと七味唐辛子を振ります 今日もこちらは昨日に続き日中はポカポカでした😊 赤玉ねぎの苗を買ってきたので　ベランダで栽培してみます！ めちゃくちゃ細～い苗なので　根がつくか心配💦 来年の６月頃にはサラダ🥗に使えるまでに育つかな～🤣

3度目の正直の発酵あんこ なぜ3度目かという私の長い失敗の歴史は省略しますが、summer師匠の暖かいサポートのおかげで、3度目の正直で発酵あんこがついに完成しました！ 2度の失敗では得られなかった。甘さ！ これが発酵あんこなんですね！ とはいえ、まだまだ改善の余地があります。今回の気づきは小豆を茹でる水分の量が大事ということです。 ちなみに小豆は体を冷やす食材のようです。 ということでこれもsummer師匠の投稿から、今週の作り置きの一つ、切り干し大根の煮物です。 人参も体を温める食材とのこと！ たまちゃんの炒り豆やしいたけパウダーいっぱい入ってます！

🍎とろけるアップルクレープ おつとめ品のりんごを甜菜糖、シナモン、みらいのしょうが、レモン、ラム酒でコトコト煮詰めてそば粉のクレープで巻いた大人のおやつです😊 温活にはみらいのしょうがは欠かせません🫚 そして、個人的に好きなラム酒💛 ラム酒は身体を温める性質があります♪ 先日、フランス大使公邸🇫🇷で行われた燻製ラム酒のテイスティングに行ってまいりました。 カリブ海に浮かぶフランス海外県、グアドループという小さな島で作られていて日本にはまだ入って来ていない貴重なラム酒🩵 肌寒い日でしたがマリアージュを試すうちに身体がポカポカして、しあわせなひとときでした✨

朝食を食べ終えても… ブルブルブル〜🥶 今までで1番寒いのでは❗ っと思えるくらい冷え込んだ今日💧 とうとう15℃を切るような朝になって来ました🥶 そこで温活🥰💕 プーの大好きなカカオパウダーに みらいのしょうがを入れて (こなゆきコラーゲンも) お供には焼き芋🍠を😋🎶 お芋🍠のホクホクとカカオのまろやかさで ケンカしない丸いホクホクセットになってくれて W温活で身体も心もポカポカに🥰💕 今日は皆さんのおかげでゆったり出来ました～ ありがとうございます🤗🎵

食べたいなあと思ったものを作って食べるしあわせ😆🍀 お好み焼き 関西人は定期的にお好み焼きやたこ焼きが食べたくなるんですよ 私は水の代わりにアーモンドミルクをいれます 牛乳や豆乳でもOKです キャベツと椎茸もいれました ねぎやニラでもいいですよ 私はいつも味つけをハーフ&ハーフ 豚肉には極上スパイス喜をパラパラしてやきますよ ソースとマヨネーズ→半分 ポン酢と七味→半分 かつお節と焼きのり→全体 HAPPYな時間🍀🍀🍀

たまたまですが、連チャンでの体験 昨日は、観葉植物置いたり子ども用の椅子みたいなのスツールを作ってきました 木のおもちゃを作ってたり廃材を利用したりこのキッドも寄付金付きの商品でSDGSな会社さんのイベント 物づくりって楽しいですね

おはようございます😊今朝はグッと冷え込んでいてびっくりでした！ 朝からみらいの酵素にみらいのしょうがを混ぜたものとシナモン入りココアで体を温めました！スパイスの内側から温めてくれる効果凄いです👏 冬になると手先が氷のように冷たくなる冷え症持ちなので早めに温活しておきたいです🧊 一昨日の空いた時間に恒例の米粉パン作りやっていたんです！今回はプチフランス米粉パンです！ 米粉パンは生地を1回しか発酵させなくていいので意外と早く完成するのも好きなところ！ 卵、油不使用で体にも優しいパンが出来ました☺️ 食べてみると外側カリカリ中もちもちの理想とする食感でとても美味しかったです！オリーブオイルと塩を混ぜたものにつけながら食べるとより美味しくなりました😋 今日は8時間のロングバイトです！たまには自分でお弁当作って持っていこうと計画中🍱 また完成したお弁当投稿したいと思います😊 また明日(o・・o)/~

【生米からつくる焼き芋とくるみのパウンドケーキ】 今月のテーマは温活ですね☺️ くるみはビタミンEなどが含まれていて温活にいいんだそうです！ 美味しくてすごく好きなので取り入れたくなります♪ タマチャンの生くるみを使って作りました たんぽぽコーヒーと一緒にいただいたら 心も温まりました🌸

◯遂に出ました！◯ 植物性コラーゲン 植物からコラーゲンなんて、タマチャン凄い😳

今日は本当に久しぶりの丸1日一人タイムでした😊 といっても朝は家事をして、1年ぶりの美容院に3時間程取られ…ですが🤣 休みたい日や忙しい日はお洗濯も乾燥機まで使っちゃうんですが… 洗濯物干しがなくても片付けはある訳で たまには全ての家事をやりたくないなぁ〜という気持ちをぐっとこらえ🤭 久しぶりにデパートやデパ地下に行きましたがあまりの混雑にびっくり いつも通りといえばいつも通りなんですが💦 景気も言うほど悪くないのかなぁと思いながらキラキラの化粧品コーナーや人だかりを見つめていました🤭 今日はご飯を作らなかったので、先日のハロウィンパーティーの一部の写真です（サラダは先に飾りのチーズやハムだけ食べられてしまいました（笑）） 今日の温活はルイボスティーにみらいのしょうがを入れて朝頂きました♪ 1日ポカポカで過ごせた気がします💞

昨日の雨が嘘のような　ピーカン☀️ 洗濯日和‼️ 朝からちょいと出かけたいとこあって　ちゃっちゃと洗濯済ませて　朝の片付けすましてビューンと🤣 長女と出かけてきました 長女の大学にイタリアから短期留学生が来てて　彼女が明日　イタリアに帰るんです 何か記念になるものを渡したいと　お付き合い頼まれました 悩みに悩んで　江戸紋様の手拭いと緑茶（←これね　ブリキの缶に入っててめっちゃ可愛いんです😍）て千代紙買ってました‼️ 長女はそのまま　彼女と待ち合わせでお出かけ 喜んでくれたかな この1カ月近くずっと　彼女と一緒にいた長女　お昼も　そば食べに行ったり、串カツ行ったり　京都や奈良　いろんなとこ出かけてました 今夜は　彼女がイタリアの家庭料理をご馳走してくれると　彼女のステイ先にお邪魔してます ありがたいことに　長女にもずいぶん学びと成長があった1カ月でした 明日　帰ったら　寂しくなるやろな🥲 今夜は鍋にしました 温活です aiさんからの連鎖で　キムチ鍋‼️ 椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁、鶏ガラスープにコチジャン　ガツンと聞かせて　いい味になりました もちろん〆は　aiさん　おすすめのクッパ👍 ちょっと　私が目を離したすきに食べられてて　残念ながら　クッパの写真ないんです💦 暑いけど　扇風機片付けたから　窓全開で食べました🤣 今夜も　タコとウインナー　今また切ってはります😆

昨日は、雨の中久しぶりのゴルフでした😅 雨のゴルフは初めて💦 お医者さまから、無理をしなければゴルフOKとお許しをいただいたので😅 身体が冷えたので、晩ごはんは、チゲ鍋を作って体を温めました😋 シメのラーメンが最高でした💓 タマチャン商品は使ってなくてm(__)m ニラは、ベランダで収穫したものです😋

今晩は 1日中　暖かな天気で何より　洗濯もはかどりましたね 昨日から　今日の晩ごはんは おでんと決めて　練り物買っておいたので　それと、大量卵(9個の茹で卵)、板こんにゃく、ウィンナー、黒キクラゲ、大根、キャベツのちっちゃくなったのを　1/4カットで投入　しあわせ煎り豆醤油味、みらいのしょうが、白だしの味付け　練り辛子も添え　温まります 冷凍コロッケは玄米油で揚げ レタス、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウトのサラダには　しあわせミックスナッツより　ひとつまみ　細かく砕き　ハーブのPowderとアマニ油でデュカかけました 玉ねぎスープとバターの味付けでほうれん草の卵とじ ミニトマト ゴジベリー、柚子の皮、紅くるり大根、紫玉ねぎを林檎酢で和え物 クインニーナ(ぶどう)とゴールドキュウイ 　 頂いた栗ご飯の素で炊き込み飯にトッピングを大葉 お腹　はち切れそうです💦

雨からのウソみたいな晴天☀️ 早朝から車で片道３時間半位な場所のイベントに行って来ました🌵🌱 お気に入りの鉢もあって大好きなシルバー系の植物🪴も入手できて満足です✨ 一緒に行った友人も珍しいものが沢山で金銭感覚がおかしくなって爆買いしてました😂 私は冷静さを保って大丈夫でした👍 ネットだけの繋がりの方達と出会えたり固定概念を覆すような発見があったりと刺激的な時間でした🌱 息子②に渡す物があって『近くまで行くよ！』と言ったらイベントの近くのお店まで来てくれて会えました！ 元気な顔も見れて良かったです（寝起きの顔してましたが😂） 珍道中から帰って来て🍻したいから冷蔵庫の整理も兼ねて🌿ヘルシーお好み焼き🌿しました 米粉とはとむぎスナックベースです ネギに、キャベツ、人参、エノキを刻んで、豆腐に卵、れんこん長芋をすりおろして、温活だ！と紅生姜のかわりに黄金しょうが🫚とみらいのしょうがも入れて豚肉とエビのせて作りました😋 大葉農家さんの所によったら沢山お裾分けをいただいて（自分で収穫して言われます） キャベツより沢山の大葉をいれて贅沢お好み焼き✨ 家はお好み焼きする時は必ず焼きそばも作ります シンプルにキャベツとネギなどでたまねぎスープとお醤油であっさり焼きそばです😋 （写真撮り忘れ💦） 今日はどこに行ってもずっと車が多くてどこのお店もすごい行列でなんでだろね？と思ったら３連休ですね🎌 皆様もお休みの人とお仕事の人も健康な日でありますように✨

朝からいろあって ドタバタの1日になってしまいましたが なんとかやりこなせました～😰💨 そんな夕食には 皆さんの投稿を見て食べたくなってしまった クリームシチューで温活🥰💕 みらいのしょうがで身体に栄養はあげたから あとは明日ゆっくりしよ〜う🤭❗

寒い季節は もちもちふわふわにくるまれる というのが 超しあわせな瞬間です❤ gelato pique大好き❤ ジェラピケの 部屋着、ブランケット、レッグウォーマー😍 しあわせな温活です！！ もちもちふわふわにくるまれてしまうと ますますズボラ度UP😂 冬眠願望さらにUP😂 危険です！！

なんちゃって餃子ﾍﾍ(^ー^)🥟🥟🥟 餃子が食べたくなって でも包みたくない 米粉の餃子の皮を フライパンに油をいれ皮を重ねるように敷き詰める その上に とりむねミンチ肉と刻んだネギをこねこねして 皮の上に敷き詰める その上に餃子の皮を敷き詰める 少しの水を入れて蓋をして蒸し焼きにする 皮がパリっとして美味しかったです 食べたい時に簡単に食べれるしあわせ😆🍀

　今日はブラウンソスのグラタンをつくりました。 　肌寒くって身体の芯から温めたくって、少量づつですが、心も身体も暖かくなます…Ｖ 　身体は食事で温め、お風呂にゆっくり使って、寝る前のストレッチで暖かくなると、入眠しやすいです。

今日は近くでマルシェが開催！！ お昼がてら家族でふらっとお散歩してきました 可愛い雑貨屋さんがたくさん出店しているにも関わらず 男性軍3人はほとんど目もくれず『食』に直行～～🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ はいはい　わかりましたよ～😄 お昼食べに来たんだもんね笑 無添加ソーセージにクラフトビールでまずは乾杯🍻 イカ焼きに牡蠣の蒸し焼きに・・・ 最後は黒カレーでしめました😋 驚いたのが出店していたかき氷屋に行列ができていたことかな😆 今何月よっ！ってね🤣笑 帰宅してちょっとゆっくり🫖☕ おやつは頂き物のかりんとう饅頭とルイボスティーにみらいのしょうがを振って温活します お饅頭にも黒糖入ってました 白砂糖は身体を冷やしますが　黒砂糖は温める食品でしたよね😊

昨日は地元産業イベントがあり錫で箸置き作り 箸置きほしかったから手作りできる機会があり楽しく参加させていただきました 紙に下絵を描いて型紙をボールペンできつくなぞるだけ 錫を流し込むとボールペンで凹凸が出来た部分が反転され板材ができます やすりで削って磨いて木のハンマーでたたきながら湾曲させオリジナル箸置きの出来上がり 内臓が疲れてるようなので中華粥にしました 雑穀米にみらいの生姜、鳥スープを入れ煮込みネギとシイタケを入れました とろみで舌やけど気味になりながらの疲れた胃腸にほっこり染み渡る温活

シードとプルーンのジンジャークッキーを作りました みらいのしょうがはパウダー状で温活には 必須アイテムです☺️ 生地を伸ばしてカットすると楽かな？と作ったら なんだか化石？みたいになりました笑 ジンジャーがじんわりぽかぽか♪ 堅めで食べ応えがあります クッキー作りが好きです 焼けるのを待っているとき いい香りでワクワクするのがしあわせです💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mk8k8h8cl4v3jc0l

おはようございます😊今日も温活必要なくらい朝は寒くなってます！ 昨日は午前中暴風雨でしたが昼間からはスッキリと快晴に！一日の天気の変化が大きい日でした！ 今日も最高気温は24℃予想で暖かくなるみたいです^^ 朝晩しっかり暖かくして寒暖差にやられないようにしたいです！ 昨日はショッピングモールで大分の最近話題のお店が集まるイベントをしていたのでお目当てのものを買いに母と行ってきました！ お目当てのものは豆腐専門カフェの商品！ 豆腐ドーナツに手作り豆腐！その他お弁当などもありましたが今回はドーナツと豆腐にしておきました！ 豆腐ドーナツ、生地に野菜がそのまま練り込まれていてとっても美味しいんです！豆腐なのでずっしり食べ応えもあって🙆‍♀️ 昨日のsummerさんの投稿でおぎそんさんの白胡麻は陰、黒ごまは陽と書いてあるのを見ていたので豆腐は黒ごまざる豆腐を買いました！ 夜食べてみると普通のごま豆腐よりもモッチり、硬さもちょうど良くて美味しかったです😋 黒ごま、これからもどんどん取り入れていきたいと思いました！ 先週はずっと遅くまで学校で勉強していたので久しぶりに羽を伸ばせて良かったです！検定まで残り1週間！皆さんの温活方法参考にしながら勉強も頑張りますね💕︎ ではまた明日(o・・o)/~

今月の「 #温活強化月間 」🌞皆さんの色んな工夫を知ることが出来てすごく楽しい&ためになります🙌🏻 やっぱりみらいのしょうがは欠かせないですよね🔥 私は朝起きてすぐ米糀の甘酒にお湯+みらいのしょうがを入れて、少しずつ飲むようにしています♨️ マグカップの横にあるボトルが、詰め替えたみらいのしょうがです☺️ピリリとした辛さも好きなのでかなりたっぷり入れます😆 しばらくすると身体が芯から温まってくるのがジワジワ分かります！ もうひとつ、最近取り入れたのが 『リラックスゆたぽん』というもの。写真の奥に写っているベージュのふわふわのものです👀 ヨガの先生におすすめしてもらって、購入しました。「首・手首・足首を温めると効率よく身体を温めることが出来る」とのことで、手首と足首の血行が良くなるようグルグルまわしたりもしています☺️🌀 電子レンジで温めるゆたんぽで、中には小豆とセラミックが入っています。この形状が絶妙で！首まわりと肩にのせて、落ちそうで落ちない😳じゅわ〜っと温まって気持ちいいです。 電子レンジで温める時間は本体裏側に印刷してあるので、私みたいな忘れん坊でも大丈夫😆2分くらいチンするだけで、朝起きてすぐこんな幸せを感じられるなんて。。。