しあわシェア【交流】

タマリバランク5で、タマちゃんのエコバッグ頂きました‪(ˊᵕˋ )♡かわいい(ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ 今年も、あと1日！来年もよろしくお願い致します(^^*)お正月もガッツリ仕事なので、みらいのこうそを飲んでがんばります(ง •̀_•́)ง乾燥する季節なのでこなゆきコラーゲンも忘れずに(o´罒`o) 皆様良いお年を♩

こんにちは☺️ 随分暖かくなりました🎵 なないろカレーが少し余ってるので じゃがいもさん呼んで 火が通ったらなないろカレーとほんの少し 玉ねぎスープで炒めて チーズ乗せて☺️ タマちゃんアイテムあれば かなり時短ですね👌

おはようございます😊昨日は雨の予報でしたが、曇りで止まって雨は降らなかったです！やっぱり雨はジメジメするので降らないでいてくれて良かったです！ いよいよ明日に迫りました、、英検！何度も過去問を解いて理解はできてるのですが本番はやっぱり心配です😟今日のうちにできる事をやって本番いい結果になるように頑張ります！ 今日は座談会の前日ということで朝からわかめっチーズトーストでテンション上げてます🍞 明日参加される方よろしくお願いしますね(^^) ではではまた明日(o・・o)/~

『オーブンどケーキパン』 パウンドケーキの型にホットケーキを入れて焼いた謎のオーブンどケーキパン←勝手に命名♪ ケーキには程遠い…パン要素強めです。 目分量すぎて同じものは作れません🤣 シートが無くてもくっつかないパウンドケーキの型を購入したのでそれっぽい…でも手抜きの物を作りました🥰 ・九州パンケーキ ・有機豆乳 ・卵 ・キルシュ漬けしあわせドライフルーツ七種のレーズンミックス ・しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックス ・しあわせナッツ生くるみ ・マルドンシーソルト 目分量もですが、パウンドケーキの型の中で混ぜたので焼いたらピョンピョンパリパリのフチが…🤣 でもパリパリはパリパリで美味しかったです💕 甘さはレーズンのみで、シーソルトを上に振りかけているのでおかずパン的な要素もあり…スイーツにしたければ蜂蜜などをかけても良いし、何より混ぜるだけ！！また作ってみようと思います🫶🌿 今年はスイーツを購入するだけでは無く美味しい『手抜き』のスイーツが作れるようになりますように🙏🎋✨

今日は朝から頑張りましたよ💪 エアコン　もう多分使うほどは暑くなやろうから😅 この夏　よく頑張ってくれました🙏 めちゃくちゃ優れものを　入手したんです その名も『エアコン　スキマキーレー』😂 なんと　ベタな名前😆 使ってみて　『すまん　ばかにしとった』と誤りました😆 超便利👍 よき　働きをしてくれました 🍁茄子のガレット はなちゃんの茄子のガレット作りました もうずっと作りたくて😅 すぐに火が通るから楽です 生椎茸の薄切りも入れました いい出汁でました👍 味は玉ねぎスープとクレイジーソルトのみでホンマに美味しかったです はなちゃんの素敵recipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/azmwcehjkcdnortw 🍁サラスパ ツナと人参、きゅうり入れました 甘酢を入れて和えるとさっぱり仕上がります 🍁鰤あら大根 大根はまだまだ安くないですが　美味しくなってきました👍 みらいのしょうが　きかせてます やっぱり 魚は　アラが美味しい😋 🍁もずく酢 はやさんに教えてもらった昆布酢にまだ出会えず💦 今夜は胡瓜とミョウガで作りました 🍁いつものサラダ🥗 きのこって　今月のお題で結構意識しましたが　今までも我が家はきのこ好きなんで毎日食べてはいましたが　何にでも使えますよね めちゃくちゃ旨みたっぷり　香りもいいのに　他を邪魔しなくて　前に出ないけど　いい味出してくれて👍 名バイプレーヤー‼️ あ〜ん💦 寝落ちしてしもた😭 頑張ります💪

森の三十雑穀のお芋ごはん🍁 森の三十雑穀にはきのこが入っていて 栄養面がアップしていて、ヘルシーなのはもちろん 旨みを感じることができるのでとても美味しいです お芋を入れて秋らしいご飯になりました☺️

11月プレゼントキャンペーンで三十雑穀スープセットをいただきました✨ チューブから出して、お湯を注ぐだけなのに超本格的なスープが出来上がります！！ 雑穀はふわふわに柔らかくなってて食べやすいです。 薬膳スープは絶対身体にいい味がする〜！ スパイシーというか、辛くないのにピリッとするというか、カーッとあたたまって、効いてる！！って感じです笑 ブイヤベースが特にお気に入りで、海老の香りだけでもう美味しい！ めちゃくちゃ濃厚で美味しかったのでリピ決定です。 寒い日が続く中、子供が冬休み中のこっそり贅沢にひとりで飲んでいます…笑 いえ、子供はタマチャンのたまねぎスープが好きなので…！リクエストされるので…！ レビューをみたら、味噌だれにしたり、オートミール雑炊にしたり、うどんを煮たり、パスタやリゾットに、とアレンジ方法がいっぱいで、試してみるのが楽しみです☺️ 素敵なプレゼントありがとうございました！ 🐯タマリバのみなさま、良いお年を🐰

『新しいお部屋で食べる初タマチャン』 半年間ゆったり実家で過ごしていたのですが、１月から本業に戻るためここ数日はお引っ越し作業に追われていました☺️ ようやく人が生活できるくらいには片付いたかな？と思いご飯を炊きました♪♪ ここ数日ずっとスーパーやデパ地下で購入したお惣菜で生活…😅 半年前にまな板捨てたのを忘れていて、ご飯は炊けてもお料理ができない状態で… 今日はまな板を買いに行ってきます🏃‍♀️ ・都城産お米（新米） ・三十雑穀（緑） お米は9ランクにアップした時に、三十雑穀は10月のプレゼントに当選して頂いたお品です💕緑は初めて食べるので嬉しいです♪ ちりめんじゃこのいい香り♪♪ プチプチ食感でお野菜も入っていて美味しいです。 ほっくりした四角はさつまいもかな？？ 偏りがちな料理嫌いの食生活にぴったりでした🥰 お礼が遅くなりましたが、素敵なランクアップのプレゼントありがとうございました✨

今日は身体を温める食材 ごぼう、人参、ねぎ、生姜、にんにく、味噌など使ってます✨ 🌿根菜と舞茸の甘酢炒め 豚肉にはかるく玉ねぎスープ振ってから焼きます 根菜類はレンチンで火を通しておきました ごぼうのみに片栗粉をまぶしてから焼きました みりん、甜菜糖、酢、醬油で味付け 最後に片栗粉水でとろみつけました 🌿もう１品は砂肝と牛肉のハチノス(胃袋に１つです)の味噌煮 にんにく、みらいのしょうが、ネギの青い部分と一緒に30分ほど煮て柔らかくします そこに和だしと味噌を入れて味をつけ、最後にガーっとに汁が半分位になるまで煮詰めます 最後に長ネギと七味唐辛子を振ります 今日もこちらは昨日に続き日中はポカポカでした😊 赤玉ねぎの苗を買ってきたので　ベランダで栽培してみます！ めちゃくちゃ細～い苗なので　根がつくか心配💦 来年の６月頃にはサラダ🥗に使えるまでに育つかな～🤣

タマラボ ミックス炒り豆 シンプルに炒った豆たちなので そのままポリポリ食べて お豆の味を楽しむのも良いですが、 お湯に浸けるだけで 豆茶ができちゃいます♪♪ 何かとバタバタなこの時期に お手軽にリラックスできますよ😉 濃いめの色ですが ほんのり香ばしい やさしーい味です！ 濃さはお好みで🌟

おはようございます😊今朝は曇りで今から雨が降るみたいです☔️ 雨は今日だけで明日明後日は晴れるみたいなので一日辛抱します(^^) 最近は毎日学校帰りに歩いて帰るのですが､､帰り道の途中に保育園を見つけました！ 何回も前を通っていたのですが他の存在に気づいたのはついこの前で昨日は中から元気な歌声が聞こえてきたんです！ 私も好きだった「にじ」という歌でした🎶 これから梅雨が来て憂鬱な気分になりますが園児の元気な歌声で憂鬱な気分も吹き飛ぶ気がしました😄「きっと明日はいい天気☀️」というフレーズが元気づけてくれて好きなんですよね(^^)保育園の前を通れることに気づいてさらに歩くのが楽しくなりました😊 ではでは、今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日は朝から暴風です!!天気が不安定で危ないので注意が必要ですね⚠️ 昨日は雨が降ったりやんだりの天気でしたが買い物に行かなければならなかったので、八百屋やスーパー、銀行などを母と一緒に行きました！ 八百屋はいつもの激安のとこでミニトマトが1箱3kg入ったものが雨の日セールで198円！ミニトマト大好きな母と私は大喜びで買いました！そのほかオクラ2袋で100円！アスパラも2束大きいものが100円ととてもお買い得でした！雨の中頑張っていって良かったです☔️ 昨日ニュースで都城の雨の様子が出ていましたが店舗の方は大丈夫でしょうか？災害に注意して過ごしてください！ ではでは今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

今日も暑いですね 昨日職場の方からおでんを頂きました 暑くて食欲なく冷蔵庫へ 今日は冷え冷えのおでんに汁をみらいのしょうがとなないろカレーを少し入れ、片栗粉で餡かけ風にして頂きました 冷たくて完食しました。 皆さんも暑くても沢山食べて元気で過ごせますように✨✨

懲りずにパンケーキ🥞 友人が、職場にありすぎるグリーンを、仕事帰りに届けてくれることに🌿 昨日のチキンチャップは焦げがあったからなぁ🤔 という事で、また登場🥞 市販のホットケーキミックスに、ピュアプロテイン・八百屋ファイバー・みらいのミルク・コラーゲン・しあわせMIXナッツを刻み・ピュアココア　を混ぜ混ぜ🥗 無調整豆乳と卵１個をシャカシャカして、すこーしずつ混ぜ入れ、４回に分けて焼きました🥞 焼き上がりに、刻み生姜の蜂蜜漬けをかけてピュアココアをふるい、べっぴんハトムギをパラパラ １枚ずつ食べました🥞 １枚持って帰って貰いましたが、妹さんにのお口にも合ったようで、よかったです🤗

🍁秋のパウンドケーキ🍂作りました😊 いつもの簡単パウンドケーキ（アラジントースターで焼いてます）に今回は 🟠安納芋の焼き芋 🟠栗の渋皮煮 🟠三十雑穀黒 🟠タンパクオトメソイ黒ゴマ風味 入れました👏 いつもは豆乳ですが、お芋には黒ゴマが合うよね…。でもない。あ、ソイプロテインある💡となりました✨ 三十雑穀は仕上がりが硬いかも？と思って水につけておきました。 お芋は崩れるので、生地を混ぜた後に軽く混ぜました。おかげで形も残って全体的に、しっとり。 この前作った渋皮煮のおかげで秋の味です😋 大きい方は職場のおやつ用です✨ 職場の女子達で秋のテーマを決めた時に 『食欲の秋』になったので😂色々お土産とか、持ちよってます。パウンドケーキを前から持ってきてと言われてるので安納芋と栗でスペシャルにしました。 切り口で栗とお芋の出方が違うから揉めるなこりゃ😂　喜んでくれると良いな〜😙

私も皆さんの真似してごぼうとお隣さんから頂いたさといも、こんにゃくを煮てみました。出汁にこなゆきコラーゲンをプラスして。 トッピングに白黒の胡麻とべっぴんはとむぎを使用です。今のこぼうは柔らかくて美味しかったです。

🌟完全栄養食のパンとココナッツオイルで簡単ラスク🌟 またまたご無沙汰になってしまいましたNaoです😅 昨日は一日、久しぶりの休日だったので 家の中の片付けと、残りの時間は テレビ中継でプロ野球の試合観戦⚾️ ほんとは球場まで足を運び、現地で観戦したかったのですが 急なチケット手配はお高い😱＆ 暑い💦 ってことで、新しくなったエアコンで涼みながら のんびり自宅で📺⚾️📣💨ﾌｧｲﾄ🔥 そんな一日の 簡単おやつタイムは 完全栄養食のミニ食パンを タマチャン仕様のラスクに変身🥪 無味無臭のココナッツオイルに浸して オイルをしっかりしぼったパンをオーブンで焼いて 好みのもので甘さを足したお手軽ラスク 今回の甘味は、メープルシュガーやココナッツシュガー タンパクオトメはんなり宇治抹茶味などでつけ タマチャンのカカオパウダーやナッツを乗せたり いろんな味を楽しみました🎶 ココナッツオイルの、冷めると固まる性質で サクサクっとしたラスクがお菓子のように美味しくて🙆🏻‍♀️ ココナッツオイルは熱による酸化に強く 体内に蓄積しない、体に優しいオイル🎶🥥 母乳に含まれるラウリン酸が豊富なので 強い抗菌作用、抗酸化作用にも優れていて 美肌やアンチエイジング効果もたっぷり💓 その他にも、炭水化物や糖質の過剰摂取を予防したり 便秘解消で腸内環境を整えたりで ダイエット効果も🙆🏻‍♀️ その他も、嬉しい作用がたくさんで 体に摂りたいオイルなのです💘🥥💘 今回は、いろんなお味を楽しみたかったので 無味無臭のココナッツオイルで作りましたが ココナッツオイルの独特の香りが苦手ではない方は 普通のココナッツオイルで作られても それはそれで美味しいと思います😌 普通は、焼く前にお砂糖をまぶしたりしてから オーブンに入れるのでしょうけれど 焼き終わった後にお好きな甘味を加えるのも いろいろ楽しめていいですよ✨✨ タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味🍵 これ、なかなかツボでした💓 バナナとかチョコミントとか 他のタンパクオトメでもイケるかも～～🎶 また別のタンパクオトメや美粉屋たちでも試してみよう👍 今年の夏は、美白に努めよう・・・ なんて言いながら、またまた無防備にしている私💦 まずは、たっぷりの美粉屋たちで内側ケアから😅 今年の夏は、美粉屋摂取＆日焼け防止で お肌プルプルになれますように✨🙏✨

クタクタで帰ってきてポストを見ると なんと👀✨✨‼️‼️‼️ タマチャンショップから素敵なメッセージとプレゼント🎁が届いてていましたーーー😭😭😭❤️✨‼️ 一気に玄関先で小躍りしてしまいました🤣🤣 改めましてスタッフの皆様、タマリバの皆様 毎日しあわシェアさせて頂き本当にありがとうございます🙇‍♀️✨✨‼️ こんなに幸せな事はありません😭✨ これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️ 改めてしあわシェアが私の心のよりどころ❤️ バンザイ🙌🙌🙌🙌

突然ですが ずいき　てご存知ですか❓ 芋茎と書きます ずいきの産地はあちらこちらにあるみたいで　それぞれ品種がちがうみたいです 大阪は南の泉州という地域が産地の『紅ずいき』です そろそろスーパーに出だしました 小さい頃から子どもたちの大好物‼️ 薄揚げと炊きました 椎茸粉末、舞茸粉を入れて優しい味にできました ビジュアル的に茶色いので　見栄えしないけど😅 今日の星にお願い🌟 【 地域色の強い野菜がずっとありますように 】

いのちのワイン🍷✨✨ 一番使わせて頂いたタマチャンショップさまの商品、おぎそんさまのおっしゃる通り、 やはり、私も1つには決めかねております。 と言うわけで、色々、楽しみながら、 投稿させて頂きたいと思います☺️ どうぞよろしくお願い致します。 １回目は【いのちのワイン🍷】 優しいピンク色が癒しのヨーグルト。 今回プレゼントの1つに頂戴致しましたが、 いのちのワインは、個人的にも 購入させて頂いております☺️ ︎:❥︎︎いのちのワイン　2g ︎:❥︎︎こなゆきコラーゲン　10g ︎:❥︎︎カスピ海ヨーグルト　70g ポリフェノールたっぷり 体の内側からのエイジングケア✨✨ 大好きなヨーグルト🍷 この一年、沢山頂きました☺️ ありがとうございました♡

幸せリメイク朝ごはんです♪ 昨日のスープに、長ねぎと生姜汁とお味噌を入れてお味噌汁にリメイク✨ 三十雑穀美入りのおにぎりには、味噌胡麻アーモンドふりかけをトッピングしました😋 おでんと時に出た大根の皮で作った切り干し大根と一緒に食べました💓 生姜の効いたお味噌汁で、朝から心も体もぽっかぽかになりました😊

寒くなってきたので、大好きなけんちん汁を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しました。 お鍋でたくさん作るのですが、ごぼうやこんにゃくが余ってしまうのでけんちん汁→なくなったら豚汁を作っています🤭 お野菜もたくさんとれて、温まるのでこの時期よく作っています✨

私の本好きはよくお話してるんで　みなさんご存知かと😊 活字はもちろん　えほんや写真集も好きなんです 新井文彦さんて　ご存知ですか❓ きのこ写真家さんなんですが　その方の書く文章もまた面白いんです 興味のある方　さわりだけでも↓ きのこの話。 - ほぼ日刊イトイ新聞 https://www.1101.com/kinokonohanashi/index.html?srsltid=AfmBOorv5nzJ596u4q8Nw1kX4QIWKErDZxn1LSny5qlrgHSatUjz9Lus 面白いし綺麗ですよ💓 🍁チキンときのこのクリーム煮 はなちゃんとみんさんに連鎖して　ずっと作りたかった　チキンときのこのクリーム煮 　 ①鶏もも肉は大きめにカット コンソメ麹（←zakiちゃんのコンソメ麹はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wwudn2s46oegr4he で揉み揉み→小麦粉まぶす ②青梗菜は葉と軸にわけて切る しめじはほぐし　舞茸は手でさき　エリンギはスライス切り ③フライパンにココナッツオイルを入れ　鶏肉を皮目から焼く　表裏焼けたら（中は焼けてなくて🙆‍♀️）青梗菜の軸を入れて　時間差で青梗菜の葉、しめじ、舞茸、エリンギも入れて炒める ④野菜が炒まったら玉ねぎスープを入れ　豆ミルクを振り入れ、しっかり混ぜて炒める ⑤豆乳を入れ　みらいのミルクも入れて軽く煮込む 味見をしてる完成です‼️ ブラックペッパーふっていただきます😊 🍁さつまいもサラダ 玉ねぎスープ＋マッチャンソース＋マヨ 🍁タコの和え物 湯ダコを削ぎ切りにして　玉ねぎスープと太白純正胡麻油で和えるだけなんですが　超うまいんで😋 青ネギたっぷりでどうぞ 🍁しあわせ煎り豆のマリネ しあわせ煎り豆と茹でた押し麦と紫玉ねぎの角切りをマリネにしました いくらでも食べれますよ👍 🍁いつものサラダ🥗 明日から三連休ですね 今回の三連休は秋晴れみたいですね 日曜日はこの辺り　市民運動会なるものがあるんです それぞれの小学校区で　その住民を対象にした運動会 年齢別に色々競技があるんです 昔懐かしいパン食い競争や　借り物競争　ムカデ競争に　大玉転がし 地区対抗リレーもあるんです 景品は　じゃがいもや玉ねぎ　洗面器とか　洗剤　お菓子におもちゃ　文房具などなど 私も子どもたちが小さかった頃は毎年　地区対抗リレー　走ってました🏃‍♀️ こう見えて　足は早いんです😅 うちのばあちゃんは毎年フル参加です 今年もめちゃくちゃ張り切ってます💪 毎年　いっぱい景品稼いできてくれます😂

日差しがちょいジリっとした一日でしたね こうなると　私の天敵　一番苦手な　蚊💦が現れます 蚊にアレルギーがあって　かまれるとパンパンに腫れるんですよ😭 大学生の時に　ブヨに刺されて大変なことになってから　蚊アレルギーになっちゃいました🥲 とにかく　咬まれないように　虫除けをしっかりしてます 基礎体温も高めだから余計な咬まれるみたいで💦 頑張ってのりきります💪 🌱グラタン 今夜のグラタンは　新玉ねぎとズッキーニ　鶏もも肉とマカロニ入りです 絶対　ダマにならないワンパンで出来る下準備です ①新玉ねぎは薄くスライス ズッキーニは縦に半分に切り　5ミリぐらいね幅の半月切り 鶏もも肉は小さめにカット マカロニは表示通り茹でておく ②フライパンに油を入れて　玉ねぎと鶏肉を炒める しんなりしたらズッキーニを入れて ③バターを入れて溶け出したら　小麦粉を入れ　野菜に小麦粉をからめるように　炒める 粉が消えれば🙆 ④常温にしておいた　無調整豆乳を少し入れては　混ぜ　また少し入れて混ぜて　を何回も繰り返してるうちにトロミのある　ダマのないホワイトソースができます ⑤玉ねぎスープを入れ　クレイジーソルトで味をきめたら　マカロニ投入 ⑥サッと混ぜれば下準備はオッケー👌 あとは盛り付けて（シュレッドチーズ➕パン粉）　焼くだけです 🌱新玉ねぎの和え物 ①新玉ねぎはできるだけ薄くスライス 玉ねぎの辛さが苦手な方は　ここで塩揉みをしてしばらくおきます ②塩気をしっかり洗い流し　しぼって　水にさらします ③ザルにあげ　しっかり水気をとります ④ボウルに入れ　酢、醤油で味を決めます 味見次第で　ほんのちょっと　ひとつまみぐらいきび砂糖いれてもいいです ⑤盛り付けて　鰹節をたっぷりのせてください 🌱青梗菜のナムル 野菜高い中の救世主　青梗菜 今日は生でいきます ①青梗菜はよく洗い　葉と軸に分ける ②軸は斜めにスライス 葉は適当に粗めの千切り ③ボウルに入れ　玉ねぎスープ、醤油、胡麻油で和えます 炒りごまたっぷりふって完成です 味付けをすると　水気が出るので　食べる直前に味付けします 🌱パプリカのマリネ 今日はちょいとお手軽マリネ 時間のある時はフライパンでパプリカ炒めますが　今日は割愛 ①パプリカは食べやすい大きさにカット ②チン あまり時間長いと　しんなりしすぎて食感悪いんで　固めかな　ってぐらい ③ボウルに　甘酢、しあわせオイル、クレイジーソルト、ブラックペッパーで味を決めて　そこにチンしたパプリカを水気をとって　漬け込む ④粗熱が取れるぐらいまで　ラップして　重し（ペットボトルとか）をする ⑤粗熱が取れたら　重しも取って　冷蔵庫で冷やします 🌱いつものサラダ🥗

富山県南砺市ゆめの平で購入した　レインボーレッドキウイで　ラビットさんの腸活フルーツサンドを作りました。🌈🥝🥪 ↓ラビットさんの腸活フルーツサンドのレインボーレッドキウイ　バージョンです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mcvtggd7oburuj5a レインボーレッドキウイは　中が赤くて綺麗でした。😍 生クリームがあっさりして　美味しかったです。✨ みらいのこうそ（レモン味）とマリンコラーゲンをいれて　レインボーレッドキウイゼリーを作りました。 レインボーレッドキウイは酵素が少ないので　ゼリーで固まりました。😀 昨日はカラオケでお疲れモードなので　このゼリーを食べて元気回復です。😂