しあわシェア【交流】

今日はバイト休み 長男と朝から出かけました 2人ともカードケースを変えたいなって話からの今日の買い物にいたり なかなか　いいの見つかりました 皮が素敵で使い込むと色も変化する感じです‼️ ランチは　『北極星』のオムライス食べてきました 相変わらず　よう喋ってました😆 🌱カマスの塩焼き 写真のカマスさん 盛り付けの向き逆なんお許しを🙏 ３尾ずつ焼いて　向きを交互に焼いたから　私のが反対に💦 まっ　いいです🤣 食べる１０分前に塩をして　綺麗に拭いて焼く前にもう一回塩 美味しかった😋 🌱ズッキーニの和え物 美味しいですよ 簡単ですよ ズッキーニ 生ですよ ①ズッキーニ をスライサーでシャーシャーします ②塩揉み→しっかりしぼる ③玉ねぎスープ、ごま油で和えて　味見して塩の加減で醤油ちょびっと ④仕上げに　ハトムギ粉末、すりごまたっぷり いくらでも食べれます👍 🌱ひじきの煮物 今日は煎り豆じゃなくて蒸し豆です 賞味期限近いんで😅 🌱もずくと胡瓜の酢の物 暑い時はこれに限ります 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は珍しく全員お弁当がいらない日 朝　時間があるから　ルイボスティーの温かいのを飲みながら　納戸の『タマチャンコーナー』片付けました 棚の一段をタマチャンコーナーにしてたんですが　入りません ついに　二段になりました🤣 ついつい　大人買いで大量に買っちゃうんで😅 お供のルイボスティー 毎晩の食事にも添えてますが　ご飯の時は常温です 我が家　お茶は冷やさないんです

先日注文したちょーぐるとです😋 初めて美粉セットを注文してみました☺️ こちらのプレゼントでちょーぐるとや美粉の個包装を頂き、お試し出来たので購入する決心が付きました～大げさですね💦 近くにタマチャンショップが無いので、プレゼントで頂いてお試し出来るので本当に有り難い事だと思っております。 タマチャンショップのスタッフ様やキャプテンに感謝です😄これからも宜しくお願い致します✨ 余り冒険出来ない方なので、ネットで自分で注文したのも、前回が初めてで、今回も間違えないかドキドキで何度も確認して半日位かかりました💦 ネット注文が怖いので、早く近所にタマチャンショップを開店して頂きたいでーす（笑） 今日も、家にこもって、洗濯3回、これから家庭菜園を頑張りまーす💪

皆さんのところは暑さ🥵大丈夫ですか〜❔ プーのところは今年1番の暑さ🥵で 27℃になってましたよ～💦💦 もう朝からベロベロに伸びてしまったプー😰💨 それでもやるべきことは沢〜山😥 油が溢れてツルッツルに…😨 加湿機器の掃除も〜🏃💨 今日はたまねぎスープ🧅と トマトソースでパスタ🍝に🥰💕 こちらも麺だからペロッっと🤭🎶

【超栄養食ONE】 新作が発売されたと聞いてさっそく購入しました！ 忙しい毎日でも手軽に栄養補給できて何よりも美味しくて飲みやすいのが良い✨ 4月から生活環境が変わってなかなかダイエットに集中できていなかったけれど、今月から食生活を見直して、自宅でのトレーニングも少しずつ再開して、タンパクオトメや超栄養食ONEと一緒に理想的な身体目指して再始動です💪

歩いていると チアリーダーが応援してくれているかのように 紫陽花が踊っています(^^) 何があろうと 与えられた場所で輝き続ける花って 本当にすごいなって想います。 この間おこもり時間に 洗濯槽を洗いました！ といっても 私はクリーナー入れて洗濯機のボタン押して コーヒー飲みながらくつろいでいただけですが。 でも 『やらなきゃ』って思っていたことができると なんだか少し嬉しかったりします(^^)

おはようございます☀ 今朝は寝坊しました😳😵‍💫😱😭💦 何となく嫌な予感が的中😖 変則的月イチ不調期突入しました😣 体調不調でも、今日は片道45分の徒歩移動の日 しかも大切な3者面談があるので、休めない😭 しっかり現状を伝えて、週イチ通所もしばらくお休みしたい… 今朝の朝食は、昨日作ったひじきオムレツ(1/4切れ)、玄米ご飯にお気に入りの黒ごまきな粉アーモンドの上にマグロの旨塩丼の素に、生姜の佃煮と千切り大葉をトッピング、味噌汁にみらいのしょうが、ジンジャーシロップでショウガ湯、ひじきオムレツには、マッチャンソースを少しかけました😋 必要最低限の家事はしたので… これから身支度済ませて出かけます💦 皆様素敵な1日をお過ごし下さいね🍀🤗

おこもり時間、お野菜でヘルシーおつまみを またまた楽しんでいます☘️ 焼き万願寺とうがらしを作りました♪ かつおぶしをふわっとのせて 生姜醤油を回しかける。 これだけなんですが、 万願寺とうがらしの 甘みとみずみずしさがおいしいんです😋 生姜醤油はタマチャンのみらいのしょうがを 使いました 粉末でストックしやすく手軽に使えるので重宝しています✨

農協直売所に　紫エシャレットは　有るかな〜っと　買い物に行った日は日曜日かな　その後にスーパーのはしごで砂肝をゲット　帰宅後　美味しい焼き肉にする意気込みでにんにくをすり七味とごま油で　下処理した砂肝を最初に漬け込みました　煮物やサラダを先に作り　最後にお肉焼いて　いっただきま～す❣️🤣　その日は　1番に砂肝から行きました　コリコリで美味しすぎ!!　 焼き肉でお腹いっぱいになり食べきれない焼き鮭は明日の朝のおにぎりにしました 🌿ほうれん草ポタージュ　マッシュルームとカニ缶　バターと玉ねぎスープの隠し味 🌿玉こんにゃくと高野豆腐煮物　黒糖粉　顆粒出汁　醤油の味付け 🌿レバーの焼き鳥残り物をジンジャーシロップの生姜を刻んで甘辛くトロミつけて煮た 🌿豚ロースを一口サイズカットの極上スパイス喜で焼き肉＆にんにく、七味、ごま油で漬け込んだ砂肝焼き肉 🌿黒ゴマ豆腐 🌿エシャレットマヨと三十雑穀出汁スープ 🌿焼き鮭 🌿生野菜　紫玉ねぎ、セロリ、きゅうり 作りすぎて　食べきれないのは　明日は朝に　しかし砂肝最高❣️

おはようございます☀ 今日は🌿紫陽花を飾る日です✨ ６のつく日とか色々ありますがこちらの花農家さんでは今日12日が飾ると良い日だそうです😊 1年、家族の健康や財運にも良いときくと飾らずにいられない😂 （紫陽花の汁には少し毒性があるのでお料理の横などには飾らない方がいいそうです！） 皆さんも今日は紫陽花飾ってみてください✨ 今年は庭の鉢で咲いてくれた友人からもらったあじさいです！元気が出ます✨ おにぎりはsummerさんレシピの新生姜シロップ作った時の生姜の佃煮、べっぴんはとむぎ、しらす、大葉、昆布、海苔、鰹節、ご飯は三十雑穀黒に黒米混ぜてます😋 飲み物はみらいのこうそ柚子味の炭酸水割りでシュワっとさっぱりさせました🍊 さて、今日のお仕事は会議だ！お散歩もある！ 頑張ってきまーす！行ってきまーす👋 皆様も良い1日を✨

おはようございます😊昨日は猛暑位の暑さでびっくりでした🤣コンビニで買ったアイスコーヒーがより美味しく感じました！ 昨日バイトから帰ったらポストの中にタマチャンショップからの箱が！開けてみるとみらいの酵素が届いてました！父からの誕生日プレゼントです(^^) 早速今日の朝はレモン味を飲んでみました！3種類全て買ったので飲み比べしてお気に入りを見つけてみます！ レモンは1度お試し分包で飲んだことがあったのですがとっても美味しいです！これで体にいいなんて最高です！明日はまた違う味を飲んでみます^^ ではでは、今日も暑くなる予報💦熱中症に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます。😊❣️だんだん日中は暑くなって来ました。💦もうすぐ梅雨入りでしょうか。☂️💦私は（嫌いな方はほとんど居ないと思いますが😊）花💐🌸🌼が大好きです、外はミニ🌹バラがメインの為、家の中は切花を買って来て飾ります。✨気持ちが少し落ち込むような日も、飾ってあるお花🌸🌼💐を、ふと見える場所にいくつか飾っておくと、なんだか元気を貰えます。🫶🏻❣️あと気のせいだと思いますが、涼しく感じます。😊💕🙏今日も1日頑張ろう。🙌❣️

スーパーの野菜コーナー 少し値段が落ち着いてきました 種類も完全に夏野菜に移行してます 新生姜や赤紫蘇、梅などもいっぱいです なんだかウキウキします 大阪は梅雨入りはまだ　今日はかなり暑かったです 🌱回鍋肉 キャベツがやっと安くなりました 思いっきり使えます🤣 ①キャベツ→ざく切り カラーピーマン、人参→一口サイズに 豚バラ肉→適当な大きさに ②フライパンで豚バラ肉炒めます 油いらないです 色が変わったら　人参、ピーマン、キャベツの順に入れ　炒めます ③合わせダレ 醤油、酒、きび砂糖、甜麺醤、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ④合わせダレを入れ　からめ　水溶き片栗粉でまとめたら完成です 糸とうがらし　トッピング 🌱ゴーヤサラダ ちょい斬新ですが　美味しいので　ぜひ ①紫玉ねぎはスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ゴーヤはワタをとり薄めにスライス→塩揉み→熱湯でサッと茹でる→しっかりしぼる ③ボウルに常温に戻したクリームチーズ、玉ねぎスープ、醤油、甘酢をしっかり混ぜてあわします クリームチーズの種類で甘酢や醤油は加減してください ④①と②を③に入れてしっかり和える これ　おかずと言うよりアテ🍷です🤣 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱冷奴 仕込んだ薬味麹のせました 暑いから　発酵早い 麹　すっかり柔らかくなってるから食べちゃいます🤣 大葉の香りが最高です 明日から　朝ごはんの納豆にも入れよ 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は長女はバイトなんで　ばあちゃんと私と先に食べました あとはみんな１１時前なんでそれまでは私時間 あ〜アイロンたまってるんよな💦 私　家事の中でも　ダントツでアイロンがけが好きではない😅 嫌いとはいいません　好きでない🤣 ためてしまった😭 ビデオ見ながら　アイロンがけします お供は　暑い時こそ　あったかい飲み物 たんぽぽコーヒー飲みながら　まったりとアイロンかけます あっ　ONEのベリーも飲みました バナナもベリーも美味しい😋 私は本来はベリー好み派だけど ONEはバナナ派 腹持ちはいいです 配分は 200ccの豆乳にONE スプーン2杯です 　　　　　　　↑ 追加事項🙏 ONEは　晩ご飯あとに飲んだのではなくて　バイト上がりにお昼ご飯代わりに飲んだんです 言葉足らず😅

今朝は病院でしたので、帰りに30分ウォーキングして買い物をして、電車で帰宅しました😅 本当は、帰りも30分歩く予定でしたが、お腹が空きすぎてスタミナ切れ、早くお昼を食べたくて💦 キウイローズヨーグルトに、小皿にあるオートミールとプルーンを入れて頂きました😋 午後は、ベランダの家庭菜園コーナーに飛ぶ虫粘着シートを置いたり、誘引したりして過ごしました☺️ 病気にかかった、トマトとナスもどうにか元気に育ってくれて一安心😊💓

🌿ワンプレートランチ🥪🌿 Macchan UMAMI rich sauce🤎 今回は、 そのままチキンカツにかけてみました☺️ ஜマヨコーンピザトースト🌽 ஜチキンカツトーストwithMacchan ஜシードレスグレープ🍇 ஜフルーツトマト🍅 ஜゴールデンキウイ🥝 ஜウインナー（⇨湯煎をして焼いています） ஜななつのしあわせミックスナッツ 体育祭が終わり、振替休日の長男が 『食欲がないので、軽めにして欲しい』 と申しまして、ワンプレートランチに致しました。 普段は、和食しか食べないので、 洋食というだけで、軽めになります😇 ちなみに、 『軽めに！』と言っていたにもかかわらず、 Macchan UMAMI rich sauceをかけた チキンカツトーストは、おかわり✨✨ 致しました。 『このソース、かなり合う‼️美味しすぎる』 と、お肉にも、チキンにも、魚介にも合う 万能ソース、大活躍でございます🥰

皆さんこんにちは☀ 夕飯のハンバーグのタネづくりで おこもりしていたら👀❗ 『ピンポ〜ン👀❗』 土の研究中の幼馴染さんのお宅から 『今日の朝収穫したの～🤗🎵❗』 っと今年1番のきゅうり🥒をいただきました～🥰💕 超シンプルだけど… その場でスティックにし タレは ·マヨネーズ ·味噌 ·マッチャンソース ·七味 を混ぜ混ぜ😋🎵 味噌とマッチャンソースの味が コクを出してくれました～😙🎶 プーのミニトマト🍅ちゃんも 1つ2つ赤くなり始めて来たので収穫間際🥰💕

『乗り物トマトパスタ　三十雑穀入り』 作り置きしやすい&何でも合わせやすい（ごはんパン麺）ので高頻度で作るトマトのソース…？具？ に座談会でラビットさんから教えていただいた三十雑穀のボイルを入れました💕 三十雑穀のボイルを作ってジプロックに入れたら薄く伸ばして冷凍。 使う時にパキッと折って使えるので便利です♪ ・乗り物パスタ ・トマト ・ケチャップ ・三十雑穀黒のボイル ・みらいのしょうが ・玉ねぎ ・蓮根 ・カラーピーマン黄色 ・胡椒 ・白ワイン ・チーズ お肉を入れていないのに食感のあるものをたくさん使っているのでお腹いっぱいになりました🤤🫶🏻

おはようございます😊今日は気温が上がって30℃近くになるみたいです！熱中症に注意が必要ですね！ 先日話したイノシシなんですがこの間もまた出てきてその数親子合わせて12匹！さすがに怖いので祖父に電話して爆竹を鳴らしてもらって退治してもらいました！ その後地区長さんにも電話してくれて最近は見なくなりました！ 前までいても5匹程度だったのですが今年はベビーラッシュなのか、、、すごく数が増えてました🤣 気を付けます(^^) ではでは、今日は全国的に気温が高いので水分補給しっかりして一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます❣️ 皆様いつもありがとうございます🙇 なかなかコメントのお礼の返信追いつかず😣 また少しずつ、返信させていただきます🙏 昨日の午後からのおこもり時間は、洗濯と台所での手仕事、夕食の準備とあっという間に時間が過ぎました😵‍💫😱💦 マイペースな私はやりたい事があっても、時間が足りない 手仕事終わらせ、ホットクックで２日分の主菜、副菜を作り、副菜の人参とブロッコリーの炒め物に、マッチャンソース。 味噌汁にみらいのしょうがを入れました。 時々夕食に納豆を食べますが、タレの代わりに、２度目の手仕事で作ったsummerさん直伝の生姜の佃煮を少量入れました😅 今朝は快晴☀️の東京 昨日と同じく、整形外科のリハビリ後はおこもり時間😍 手仕事もしたいけど、別の宿題が最優先😵‍💫😱😭💦 時間を有効活用したいです😓 皆様素敵な１日をお過ごし下さいね🥰🍀

そらまめっちのり塩が美味しくて 今月もゲットです☺️ ぽりぽり感、程よい塩味がすごく好きです♪ 小皿に出すけどおかわりしてしまいます🙏 ジッパー付きで保管しやすく 袋もカワイイ☘️ タマチャンのおつまみおやつ好きです

今晩は　山椒のオリーブ漬け　さっそく使ってみました☺️ 鰤塩に仕上げにかけてみたところ　うんまい　うんまいです🐟🫒 ご飯は仕事帰りに買ったいなり寿司です 飲み物はレンチン2分したべっぴんはとむぎ茶🥛 🧡鰤塩焼き山椒の実のオリーブをティスプーン1杯かけて🧡南瓜煮こんにゃく玉入りのきな粉　すり黒ごま油和え 🧡ポテサラ 🧡ねばねばサラダ　玉ねぎスープと歯舞昆布醤油の味付け 🧡茄子黒酢 🧡ニラ炒め卵とじ　塩コショウと味醂と醤油の味付け 🧡枝豆

昨日は私　朝からバイトに行き　夕方からは恒例バトミントン🏸 子どもたちの受験期はそこで帰ってたんですが　完了したので　身体動かした後の🍺行ってきました👍 バトミントン3時間したあとの　🍺　最高でした よく笑ってよく喋りよく飲みました 英気を養って　一段とパワーアップ⤴️しました🤣 今夜は　体力回復メニュー 少々お疲れ気味の子どもたち 元気になってもらいましょう💪 🌱ゴーヤチャンプル 今年初のゴーヤチャンプル🩷 待ってましたとばかりに　安くなり👍 体力回復にはゴーヤですね recipeは以前投稿したこちらを↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q5i6wksckfhzaqxh よかったらのぞいて見てください 🌱キクラゲと胡瓜の酢の物 キクラゲは栄養価が高いです 特に免疫力⤴️ 空腹時に食べるとより吸収がいいみたいやから　『先に食べてよ』って言いました タマチャンのキクラゲはほんと美味しい😋 水で戻すとびっくりするサイズになります 私は　大容量をいつも買います 🌱水菜とささみの梅和え 生の水菜はざく切り ささみは低温調理→手でさく ボウルに入れて　梅ジャム＋玉ねぎスープ＋醤油で和えるだけ 梅は疲労回復にもってこい 🌱きんぴらごぼう 今夜は鶏肉入れました 🌱いつものサラダ🥗 【本日のおこもり】 昨日飲み🍺に行ったわりに　朝　スッキリ目覚めて　あまりに気分良くて　朝からちょっと手仕事しちゃいました😆 《 薬味麹 》仕込みました 至って簡単 入れたのは　大葉、ミョウガ、青ネギ ①それぞれ粗みじん切りに ②麹に①を入れかき混ぜて　醤油をひたひたに注いで　またかき混ぜる ③一時間ほどで醤油が吸収されるから　さらに醤油をひたひたになるように足す ④１日一回かき混ぜ　麹が柔らかくなったら完成 冷蔵庫で保存です 暑くなってきたから発酵さす保管場所は気をつけてくださいね 冷奴にのせたり　冷やしうどん　お茶漬けにもいいです👍

＼おもいでTea time／ 今日は有休ですー🎶 金曜日から4連休w 洗濯して交通費精算（すぐやらないと一生やらないw）して あぁアイロンもやらなきゃだ… そんなはざまのTea time☕️ 全国から東京に集まってきた仲間たちの おみやげをたーくさんいただいてきまして、 鳥取県米子市でカフェされてる方の 手作りスコーン♡ たいていご当地の名物・銘菓なので こういうの嬉しすぎる✨ ドライマンゴーを煮詰めて はちみつを入れてジャムっぽいコンポートにしました🎶 表参道にあるミナペルホネンのショップ＆カフェ 「call」でgetした 山形のドライすももも入れました！ …のでオレンジ色みが強いです🤣 みらいの酵素レモン味も入れてさわやかさプラス☺️ からだにやさしい材料のスコーンおいしすぎて スコーンのために米子に行きたい🥺 （おそうじボランティア仲間なんだから おそうじもしなきゃなぁ…笑）

今日は仕事直帰で早めに終わり✨ 久々にソーイング🧵🪡 おこもり時間過ごします🏠 若い時のバイトが古着屋さんだったりしたのでデニムとか好きでファッションはカジュアルが多いんですが今日はオーバーオールをリメイクしてます🧵 と、いっても集めてるワッペンや一部分を好きな布に変えたりする簡単なものです😆 今度の植物イベントで着たいなと思ってます✨ 合間にルイボスティー煮出して… 🌿米粉バナナブルーベリーパウンドケーキ 焼きました🙌 久々に焼いておやつTime😋 いつもの簡単！袋１つでモミモミしちゃうケーキ😂 ✳︎以前頂いたしあわせドライフルーツのブルーベリー🫐とまめミルク、タンパクオトメソイプロテイン黒ゴマ風味、しあわせナッツのクルミを入れました ドライブルーベリーが柔らかくなって美味しい！！ 生のブルーベリー🫐より味が凝縮されていて甘いです ✳︎ルイボスティーや紅茶には必ずクコの実入れてます クコの実はおぎそんさんが目にいいと教えてくれてからのファンです✨ 今回の夏祭りSALEでついでにポチったら１つ大きい袋を注文してて笑った😆でもすぐ無くなるのでこれで良かったです👌 好きな音楽🎶🐺聴きながら どこにワッペンつけようか？あーでもないこーでもないと置いてみてワクワク😆（いつ縫うんだ？😂） おやつ食べながら迷う至福の時間✨

こんばんは。 週末まったりとインスタを見ていたら、ダンサー、振付師のケント・モリさんのストーリー。 宮崎県都城に来ていたらしくずっと見てたらマッチャンソース出てきた🥳 ケント・モリさんもタマチャン商品を知っていてちょっと驚きました😁 マイケル・ジャクソントリビュートや他のLIVEにも行きましたが素敵なダンサーさんです🥰

いのちのワイン🍷 　炭酸🫧オレンジジュース割🍊 カシスオレンジがさらに爽やかに🫧 美味しすぎました🥰 いのちのワイン🍷　5g こなゆきコラーゲン　5g 100%オレンジジュースで 美粉を溶かした後、 炭酸水を注いで完成🫧 暑くて、ぐったりしている時には、 気持ちを切り替えるためにも、 元気を頂くためにも、 いのちのワインを🍷 1杯に18種類のポリフェノール✨✨ 体の内側から、徹底的に エイジングケア✨✨ お守りのように頂いています🍷 お供には、　 【サクっと、ポテっと。サクまいも】 ソルト🩵 3種類全て制覇致しました☺️ 美味しい新感覚芋けんぴ🍠 たっぷり楽しませて頂きました☺️ こちら、食べ納めですね。 タマチャンショップさま♡ 続々と新しいsnackを出してくださり、 ワクワクが止まりませんね☺️ まだまだ月曜日！ 頑張ります。