しあわシェア【交流】

少し　秋めいてきましたか❓ 日中は相変わらず暑いけれども　空が秋の空になりましたよね もう少しかな 昨日の長男の試合　みなさん　応援と気にかけて下さって　ありがとうございます‼️ 快勝でした 大阪が会場だったんで　たくさんの先輩やおじいちゃんクラスのOBさんも来てくれてました しあわせやな〜　です 先輩たちに飲みに連れて行ってもらってました👍 🍂酢豚 少し秋も取り入れた酢豚 というのは　ピーマン、パプリカ高すぎて買えません💦 代わりに蓮根入れました それが　めちゃくちゃ合うんです シャキシャキして　食感もいいし　ボリュームあるし 大正解👍 タマチャンの乾燥キクラゲも　大量に入れました 🍂マカロニサラダ 久しぶりです　マカロニサラダ やっぱ　美味しいな うちのマカロニサラダは隠し味に甘酢少し入れます 🍂キャベツの酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました 🍂ごぼうサラダ これ美味しくて簡単‼️ ぜひぜひ ①ごぼうはスライサーで千切り→サッと洗い→サッと茹で→ザルにあげしっかり水をきる ②玉ねぎスープをパラパラ　マッチャンソースで和えます あいすぎるぐらいあいます 🍂いつものサラダ🥗 明日は中秋の名月 1日フライングでお月見だんご　作りました かぼちゃを練り込んで　黄色いお月さんに見立てました とても簡単なんで　よかったら　明日　作ってみてください recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/98gxju4vae5jeh7l 見にいってくれたら嬉しいです💓

【３連休の最終日、午前中は涼しく☺️昨日からの日中の睡魔で、午前中にうたた寝😪昼に母からの電話で😳午後からバタバタの１日😵‍💫😱実家から荷物📦️が届きました😅そして、今日のグッバイ夏バテごはん、タマリバ連鎖メニューです😍🤤】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ なかなかコメント返信追いつかず…🙏 ３連休の最終日、久しぶりに比較的に涼しくなりました…😅 昨日の日中から、睡魔に襲われる時間が😪😵‍💫😱 今朝も一度はいつもの時間に起きましたが… 朝食後に再び睡魔に襲われ💦 朝食後の薬の服薬前に、うたた寝してしまいました😓 それでもうたた寝した後、ゆるゆる家事しながら、昼食を取っていたところ😳 母から電話が😵‍💫😱😓 一昨日の夕方も連絡があったけど… 「昨日荷物📦️を送ったから」との事でした😱 昼過ぎに、急遽駅近唯一のドラッグストア等に買い物に行き、夕方の荷物の到着を待ちながら、台所でおやつと、作り置きおかず、夕食の準備をしてました💦 届いた荷物はお米５キロと、保存食品や妹からの洋服のお下がり、日用品等です🤗 一昨日の電話の時点で、実家でもお米不足の話題らしく、母方の親戚が兼業農家だったので、今までは実家にお米が送られて来る事があったのに、親戚にお米が無いと言われたと話をしていたので… まさかの荷物📦️が届くとは思いもしなかったです…💦 この３連休は、妹家族は義弟の実家に行っていたとの事 今の部屋に家族を呼んだ事がまだ無いので… さりげなく、一度来て欲しいとはお願いをしてます😓 出来れば、呼びたくないのが本音ではありますが…🥺 片付け上手な家族に、諸々のお願いしたい気持ちもあり…😓 次の年末年始は、泊りがけの帰省もやむなしかなぁと💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、またもやsummer師匠直伝のチーズダッカルビを、ようやく作りました😍🤤 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gtiwolfodapfrgbk 諸事情で、一部市販の調味料を使用してます🙏 キムチともやしを追加してます😅💦 先日ニトリへ深いフライパンを買いに行きました😓 転居した際には、必要最低限のセットの浅型のフライパンしかなかったので… 転居前に深いフライパンしか使わなかったので… 炒め物調理等、食材を多く使う料理には深いフライパンの方が調理しやすいです😅 たぶん３食分くらいに分けての食事になりそうです😳😵‍💫😱💦 これから食べるのが、楽しみです😍🤤 タマリバは、レシピの宝庫で助かります🫶💞🥰 無理せず、ゆる自炊して😳 食欲の秋に備えたいです😍🤤

先日のとうやをレンジでポテトチップにしました💞 なにが違うのか、いつものじゃがいもよりバリバリ&サクサク、じゃがいもの味も濃厚でとっても美味しかったです！ 味はかなりの薄塩・タマチャンのたまねぎスープでコンソメ風にしました😊✨ 子どもたちもモリモリ食べて、嬉しいグッバイ夏バテごはんになりました！く

⑦タマにランクアップしましたー🤗 皆さんとメッセージのやり取りをしてる間に気づいたら⑦タマにアップです☺️ これからもよろしくお願いします♡

『手作りベランダをお掃除』 　業者さんに防水措置をして貰って、全てを頼むと結構なお値段になる事を知っていたので、試行面積を測ってNETで無駄のないように材料を／凸ポチって、楽しく作り上げたベランダの床ですが、8年経過しても至って元気な床です。 　ただ、排水路は定期的にお掃除をしていますが。。。どうしても飛んできた枯葉やゴミが溜まったり、エアコンから流れ出た水が緑色に黒にと汚れがこびり付いています⌒(u_u*)⌒ 　昨日久し振りに雨が降ったので、その雨水を利用してデッキブラシ🧹で擦りお掃除をしました。 　人間の身体と同じで、血管が老化するのと同じですからね。 　２階のベランダには水道がないので、非常用にとってある2リットルのペットボトルに５本水を入れて、流してはブラッシングを繰り返しました。 　これで階下の雨樋が詰まることは多分ないと思います。 　すぐ業者さんに頼めばもっと素敵なベランダだったかもしれませんが、どんな物でも自分が手を掛けたものには愛着があり、ずっと使いたいと思う心が宿ると思います。 　さぁ。。。作業が終了したら頂く予定のスイーツも冷蔵庫で待っているよぉ〜 夏バテバイバイ やはり私にとっては、スポーツで無くても身体を動かすことが夏場てバイバイ👋に繋がります。

今日は敬老の日ですね🇯🇵 息子は毎年おばあちゃんに会いに帰ってくるのに今コロナ中です💦 職場で流行ってるそうで喉が少し痛い症状だけだそうでホッとしました😖 義母が全力で『今年は気持ちだけでいいよ👋』と帰るの止めてました😂 来週以降に帰るそうです😆 米粉があったのでパウンドケーキでも焼こうと思っていましたが、グリーンレモン🍋があったので 🌿レモンケーキ🌿作ってみました！ まめミルクとこなゆきコラーゲンも豆乳で溶かして入れてみました✨ 後はベーキングパウダーと卵など適当な私のオリジナルです（いつもの分量だいたいです💦） レモン果汁だけでは酸っぱいのでみらいのこうそレモン味をプラス＋🍋 アイシングパウダー（便利なものがあります👍）にレモン果汁を入れて皮を少し削ってのせました🍋 香りがとても良いです✨ しあわせナッツクルミものせてみました👌 少し焦げた所にいのちのワインをパラパラして助けてもらいました😅 レモンケーキ大好きですが上のコーティング部分が甘いのが多いので自分好みのレモンケーキが出来ました😋（他の人には甘み少なくてすっぱいかも💦） グリーンレモンもそろそろ時期が終わるのでレモンシロップも仕込みました🍋 まだまだ暑いですが果物や野菜はすっかり秋ですね🍁 この前、最後の清流と言われている四万十川に行ってきました✨ 沈下橋（ちんかばし）という橋が何ヶ所もかかっているんですが、濁流がきても橋の欄干がないので流木などがかからず流されない仕組みの沈む橋です この景色がとても観光客の方に人気だそうです✨ 私には普通な景色なんですが…😆 見てると1台の地元民の車がかなりのスピードで渡りました🚙💨　 思わずそこら辺の観光客の皆さんと拍手👏しました🤣 そこ撮りました🤳 私も仕事で何度か仕方なく渡っていましたが見てたら、よく通ったもんだとゾッとしました😱 川原に降りたかったんですがこの前の台風で竹がたくさん流れ着いていて降りられないとの事💦 形のいい流木を見つけて多肉植物の鉢にしようかと思ってましたがまた今度のお楽しみにしました🪴 ゆるーり川の流れと山の緑🌲🌳に癒されました✨

完全豆乳カボチャポタージュつくりました。 最近、完全豆乳ができる豆乳メーカー購入しました。 完全豆乳というのは、おからがでず、大豆がまるごと豆乳になるんです。 大豆とお水だけで、30分で出来立て豆乳飲めるので、はまってます（笑） これを使ってカボチャのポタージュ作りました（冷やしていただきましたが）。 豆乳メーカーにカボチャ、大豆、お水、コンソメ麹、たまねぎスープ、コラーゲン、みらいの生姜を入れてスイッチ入れたら、30分でホカホカスープの出来上がり！ 冷やして飲むときにハトムギパラパラ。オリーブオイルたらり！ きれいになれそうな気分でグッドバイ夏バテです！

ラジオ大阪アナウンサーの原田年晴さんと大口酒造さんのイベントで昼飲みしたお店 松島新地にあり元遊郭の古民家でやられてます 食通の知人に聞くと、ええ値段やけど美味しいと聞いていて楽しみ～ 味付け、素材も良かったし組み合わせの発想に個性があり美味しかったです 夏バテ？ほろ酔い？帰りに睡魔が、一駅乗り過ごしてもうた～（笑）

まだまだ採れるゴーヤです笑 今日のお昼は切り干し大根のペペロンチーノ🍝を作りました ゴーヤの○○と思いましたでしょ😄 今回は切り干し大根にスポット当てたいと思います笑 食物繊維が豊富な切り干し大根を摂取して腸の動きを正常に戻しましょ😊夏バテからもさよならです👋 ①にんにくオリーブオイルで鷹の爪、ゴーヤ、切り干し大根(洗うのみ)を炒め焼きします ②干し切りイカを入れて、パスタのゆで汁を入れて玉ねぎスープで味付けします ③茹で上がったパスタ1.4ｍｍを入れて絡めたらお皿によそります ④かつおぶしをかけたら完成です 切り干し大根の程よい歯ごたえと干し切りイカの香りも少し感じ 満足感のあるパスタに仕上がりました😊 もちろん　ゴーヤの軽い苦みもいいアクセントになっていました😊 結構切り干し大根入れたんですけどね、、、 写真だとあまりわからないのが残念です😅

ついこの前からプー家に仲間入りしてくれたミキサーで贅沢朝食スムージーでグッバイ夏バテごはんを 作ってみました～🤭🎶 シャインマスカット🍇を アボカド🥑をスムージーにしちゃいました🥰💕 (こんな贅沢したことな〜〜い🥰) その上にべっぴんハトムギと しあわせミックスシード いのちのワイン🍷をパラパラ😋🎵 (シードはいのちのワイン🍷で隠れちゃった💧) 最初はいのちのワイン🍷で少々酸味があるものの シャインマスカット🍇ジュース🥤を まろやかにしたあまりお目にかかれない スムージーでした～🥰💕

休日のお楽しみ😊 体に優しいおやつ作り ご飯の替わりにもなる 今回は🌸 スコーンといちじくのジャム 旬のものを食べて グッバイ夏バテ👋 美粉ちゃん入ってると大満足になる😁 夜はだいぶ過ごしやすくなり 食後の運動も再開できて嬉しい🏃‍♀️ 食欲の秋🍂 皆さまの投稿で食べたい欲が増しましです🤤

地場野菜屋さんが好きで 仕事の合間に寄ったりするのですが 最近なんだか 野菜が高いなと感じております😓 なので ななつのしあわせ青汁の アレンジレシピを投稿してみました！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/inrv8207eoqquhxi 私は 昔から青汁愛用者なので 普通に飲むことがほとんどですが 青汁苦手な方でも おいしく摂れちゃうアレンジです😁 たくさんの種類の青汁を飲んできましたが タマちゃんショップの青汁は 安全性も超GOOD 成分のバランスも超GOOD 味も超GOOD 『ななつのしあわせ』どころか 『しあわせ満天』青汁です❤ そして 地場野菜屋さんに オクラの花が売っていました😄 写真は以前 叔母がこんなの貰ったって オクラの花を教えてくれた時の写真ですが、 本当にこんな花で、 ちゃんと『オクラ』でした😄 YELLOWは なんだかHAPPYになります❤ オクラの花で HAPPYにグッバイ夏バテ😊

おはようございます😊昨日は台風の影響で豪雨になったり急に晴れたり不安定な空模様でした！ 今日は晴れて欲しいです！満月が綺麗に夜空に上がってるといいですね💕︎ 朝、最初に飲むドリンク「ジンジャーシナモンホットココア」です！ 夏バテ対策には暑さに体を慣れさせるのがいいと思うので夏でも生姜を取り入れてます！ 甘酒、みらいのしょうが、シナモン、カカオパウダー、水をコップに入れてレンジで1:40秒チンすると出来上がりです！生姜とシナモンでポカポカ、ココアと甘酒で腸活のドリンクで毎日過ごしています🥤 では、今日も一日楽しんで過ごしましょう🎵 また明日(o・・o)/~

おはようございます　先日の　グッバイ夏バテ夕飯です お店の味再現したくて！　ハンバーグカレー←お店の大きなハンバーグカレー　 スパイシーな味を極上スパイス喜と　しあわせカレー辛口を市販のルーに混ぜました　増々の辛さ　夏バテ吹っ飛びますね〜🍛 後から　みらいのしょうが　入れて見たらと…思いました サラダは切って混ぜただけ　セロリ　胡瓜　玉ねぎ　カイワレ大根　に、　しあわせシードひまわりの種多め　　 ナムルは金時草　トッピングにとろろ〜ん

今日は秋鮭を使ってちゃんちゃん焼きを作りました ふっくらしっとり　とても美味しくできました😊 しっかり食べて夏バテさよならです👋 秋鮭　４切れ 玉ねぎスープ　適量 しめじ　1パック／玉ねぎ　大1個／わけぎ　１袋 味噌　大さじ1.5／みりん　大さじ3／酒　大さじ１ バター10ｇ ①鮭の水気をしっかり拭き取り、玉ねぎスープを振って味付け ②フライパンに米油をひき、皮目を焼いたら並べる ③野菜を周りに並べ、混ぜ合わせた調味料を鮭メインに回しかける ④蓋をして蒸し焼き5分、バターを入れて5分　完成です！ 今日は母の誕生日に桃のケーキを作りました🎂 わたしのひとさらに載せました✨ よろしかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fmj3pmcgiwwdxt0e

連休2日目はあいにくの雨☔ 晴れ間が見えてるのに雨になったり台風🌀の影響ぽいです💧 今夜は鶏肉が安かったのでメインはチキンカツ🍗 胸肉ですが叩いてお酒と水とラカントにつけておいたら柔らかくなります✨ その後たまねぎスープと塩胡椒で味付けてパン粉等つけて普通に揚げ焼きしました😋 揚げたてにグリーンレモン🍋ギュッと絞ります😋 グリーンレモンもうすぐ終わり😢 グッバイ夏バテご飯です👋 この前和食屋さんで食べたサラダが美味しくて作ってみました😋 🌿オクラとたまねぎのさっぱりサラダ🌿です🥗 新生姜もこの為に探してきました！😂 今日のメインはこちらかもしれません✨ 味は似た感じに美味しくできました✨ 良かったらレシピ見てくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eppr0zazgondvtrc 今日はふらっと行った所はお隣県の島です🏝️ （車で2時間はかかるんですけど😂） 全く調べないで行ったので船にでものるのかなと思ってたら立派な橋がありました！！ 少し歩いてみたら潮風も爽やかで、橋の下を船が通ったりしてて…🚢 ご近所の方が沢山ウォーキング🚶‍♀️してて毎日この景色を見ながら羨ましいなと思いながら深呼吸しました✨ 海にPowerもらいました✨

＼あまくてツンとせつない／ みなさんがいのちのワインを スイーツにアレンジされてるのを見て 超自己流バージョン作ってみました🥰笑 タマラボの オーガニッククーベルチュールチョコを湯煎でとかして タマラボのおからクッキー（プレーン味）を絡ませて 固まって来たらいのちのワインをふりふり🎶 10分もかからないし 包丁もミキサーもボウルもいらない 超超手抜きおやつです😆笑 白とピンクのコントラストで なんかおしゃれに見えるのでわたしにはありがたい♡笑 甘さにいのちのワインの酸味が ちらっとアクセントになりました😋 東京で見たミュージカルはこれよりも 切なすぎるラブストーリーな展開があって それはそれはよかったです🥺←乏すぎる語彙力 そういえば、隣に高校生くらいの女の子と お母さんが座ってたんですけど 1幕が終わったら女の子がずっと鼻血を出してる（！） わたしがお手洗いから戻ってもまだ止まらないらしく 持っていたティッシュも尽きて 「もう！なんでお母さんティッシュ持ってないの！」 と、鼻以外は至って元気そうにしていたので 持っていたポケットティッシュを差し出して事なきを得ました‥ よく 「美人は荷物が少ない（スマホ、イヤホン、リップくらい）」 と言われてますが わたしは美人じゃなくてもいいから 自分のリップより他者へのティッシュを持ち運ぼうと 思ったのでした💫 …これなんの話？？？🤣笑

今日は朝から銭湯&サウナで日々の疲れを癒し、マッサージチェアでコリをほぐし、ゲーセンで遊んで、大好きなモーニングを食べて帰ってきました💞 コーヒーとトーストとゆで卵のセットってなんだか贅沢で幸せを感じます😊✨ ゆで卵は、栄養密度が高い、必須アミノ酸をすべて含んでいる、たんぱく質が豊富で夏バテ予防に最適だそうです😍 ちなみにサ活のお供はみらいの酵素入り炭酸です。 最近はザクロの果実酢も入れて飲んでいます♪ 3連休が続きますが、これでまた頑張れそうです🔥

ちょっと疲れたけど 治療していた人も退院して 家族み〜んな揃って一安心です🥰💕 (やっぱりこれが1番🤗) ホッとしたところで プーは犬🐶になることにいたしました〜🤣 大根と手羽先を煮込んで ん～～🥰 染みる〜😋🎶 グッバイ夏バテです🥰💕 ポチッとしたタマチャンLIFEが届いたら👀❗ おぎそんさんがタマラボで言っていた チョコ🍫ハトムギ😍 商品化されるんですね～🥰💕 その嬉しさにウキウキして来ました🤭🎶

【まだまだ残暑厳しい３連休中日🥵昨夜はサブスクお野菜の中から、米茄子を使いました😋そして今日の午前中に、買い物へ🥵本命御用達ディスカウントスーパーには、欲しいサイズのお米がなかったけど😓帰り際、ミニスーパーに寄ったら😳何とかありました😍白米２キロ購入して来ました🫶今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食です😋🥰】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい３連休の中日の日曜日🥵 今日は午前中の早い時間に、近所の御用達ディスカウントスーパーとミニスーパーまで買い物に行って来ました🥵😵‍💫😱 風が吹いていたので、若干暑さは和らいだかのような錯覚に陥りましたが…😓 開店時間直後には間に合わず😭 御用達ディスカウントスーパーでは、 白米２キロは今日は在庫無しでした💦 それでも、買い物メモの品を数品購入して、帰り際にミニスーパーまで行ってみると😳 若干割高感ありの白米２キロがあったので…、迷わず他の商品と一緒に購入して帰宅しました💦 今日のグッバイ夏バテごはんは… 昨夜の夕食の米茄子と豚バラ肉の炒め物と三十雑穀美を使い、最後のタマチャンヒノヒカリご飯を炊きました😅 サブスクお野菜のじゃがいもと玉ねぎを使った味噌󠄀汁には、鉄タマGOと、みらいのしょうがが活躍してくれました😋 まだまだ鉄タマちゃんの使い方に悪戦苦闘してますが…😓 作れる時に、ゆる自炊でしっかり食べて夏バテ対策したいです🤗 サブスクお野菜の米茄子、もう１つあるので… また茄子のたたきでもしようかなぁ?🤤 もう少し気温が下がってくれると、嬉しいです😓 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🥰

ご無沙汰しております😊❣️ 9/1から2週間、北の大地でトレーニング研修を受けておりました✨ 🇫🇷系企業に勤めておりますが、銀座の一等地にあった勤務先がビルの建て替えのためやむなく8/31に閉館😢 9/1から同じ🇫🇷系グループ内の別会社に転籍して新しいチャレンジを楽しみながらやっています🩵 トレーニングにはみらいのこうそ＆いのちのワインを袋のまま持参、毎日欠かさず飲んでました🥤 おかげで毎日絶好調🌿 久々の自炊ランチはみらいのしょうがを入れたさっぱりペペロンチーノ、ローストミニトマト添え🍅 生姜は抗炎症作用、食欲増進、血行促進などパワーの塊なので夏バテ時には大きな味方に😊 食事、運動、睡眠、そしてよく笑って残暑を乗り切ります💪

　今日主人は町内の敬老会の方へ校下の社会福祉として、対象者の方のお宅へ半日同伴の方と２名で記念品をお届けに行ってきました。 　背中も汗びっしょりになって、テニスより酷かったと一言。 すぐバスル－ムヘと。。。 　あがるころを見計らって、プロテインをすぐ飲めるように準備をして、飲んで貰いました。 　今年で７年間コロナ禍もありましたが、町の皆さんへ無事お届けできて良かったと思います。 　私の一言も伝えて貰いました。(対象者ではなく本人になるべくお渡ししてほしいことと、近況などがわかれば聞いてみてね）　 夏バテバイバイ 町の敬老会対象者さんも夏バテもなく元気そうだった様子です。　みんな自分の健康のために努力をしてされているのでしょうね。 我が家もしっかりして3食を頂いて夏バテ煮バイバイ👋です。

前回干しタケノコの戻したの見たいとおしゃってたので 今回のは違う種類のタケノコを頂きました 大きくて柔らかいです シャクシャクした食感が美味しいです 牛肉と生姜でしぐれ煮にしました 筍には亜鉛、B5など栄養豊富 バランスよく食べてグッバイ夏バテ 亜鉛には味覚を正常に保つ効能がありB5は抗ストレス作用のあるホルモンを分泌を高める効果もあるため、ストレス対策にも有効です。

最近なんだか色々ありまして ちょっと引きこもりそうになっていたら 友人が誘い出してくれて 花火を観てきました😊 生きていれば闇は来るけど、 闇は光に気づかせてくれる。 苦しいときほど 自分がどれだけ恵まれているかに気づける。 私と関わってくれているすべての人を とにかく大切に大切に大切にする！！ いつもは花火の写真は あまり撮らないけど 私の大切な タマリバの皆様に見せたくて 撮ってみました😊 タマリバの皆様大好き❤ ありがとうございます❤ ちなみに もう我慢できず 今年も『さつまいも箱買い』始めました😄 さつまいもは 私の腸ととても仲良しなので 最強のグッバイ夏バテご飯です😁

おはようございます☺️ 昨日から御朱印の旅に出ているいます⛩️ 朝は 鮭フレークと三十雑穀薬膳スープのおにぎり みらいの酵素 タンパクオトメ朝バナナ🍌 河口湖に泊まり 今から静岡に向かいます☺️