しあわシェア【交流】

今日ものんびりしながらお掃除🧹もして 冬☃に着ていた洋服やパジャマの毛玉を取って いたら1日が過ぎちゃいました～😜 プーの1番のお気に入りの プーさんのパジャマの毛玉を 「お世話になったなぁ～🥰💕」 っと言いながら取っていたら…👀❗ プーの母親が 『お世話〜に〜なりました～🎶 な〜にもかも〜忘れられないよ～ お世話〜に〜なりました～🎵』 全く話しが分からないプーは ネットから引っ張り出して来て やっと話しが通じましたよ～🤣🤣 こんな曲があったのですね～🤗💕 それからカラオケ状態になっちゃいました～🤭🎶 そんな今日は テカテカモリモリ親子丼😋💕 そのうち タマチャンのお世話になりました～ の曲ができちゃうかな～🤭🎶

注文した商品が届きました😄 やっぱり買ってしまいました（笑） 「危険なおやつ」（笑） ベリーは後からやってくる予定でーす😊💓 三十雑穀は、大好きな黒を開けた所なので、美を選びました😋こちらも大好きなので✨ マンナンや寒天もブレンドされて、美活にピッタリの三十雑穀だと思いまーす💖

今日は春らしく人参と桜でんぶで卵焼きを作りました🥰 タマチャンのたまねぎスープ仕立てです♪ 卵大好きな娘がモリモリ食べています♪ 以前はお野菜入れすぎると卵焼きでも残していましたが、 人参もだいぶ食べられるようになったので、今回たっぷりと入ましたが、もう気にならないみたいです💞 たまねぎスープ、本当に色んなお料理に使えて便利ですね✨ 大容量ですが、さっと色んな料理の味付けに使っていると、あっという間になくなってしまいそうです🤭 母としてもコラーゲンが摂れて嬉しいのです😍 先日から急に暖かくなったので、衣替えをしなきゃな〜と思っています😳 例年早めに咲いてしまっている気がしますが、 娘の入園式頃に桜がキレイに咲いてくれたら嬉しいです🌸

【3月版】都城本店レポート 久々にやって来ました、 タマチャンショップ都城本店🚗³₃ 今日は霧島酒造の霧島ファクトリーガーデンに タマチャンショップ都城本店が出店を 出していたので行ってきましたー😊 今は本店でイチゴフェアを注文して待ってる ところでーす😋

お豆とアボカドのサラダ🥗🥑🫘にみらいのこうそレモン🍋をふりかけていただきました😊 アポイントの合間にスタンドで購入したマンゴースムージー🥭にもちょっといれたり🤏（200円くらい） ※私が飲んでる間、店主が『ちょっと留守番お願い』と、自転車でどこかへ🤣私はまだお金も払っていない状況だったにもかかわらず、のどかさと人の良さを体験しました💐 酵素とビタミンをたっぷり補給すると身体が喜びますね✨ そして足の疲れを癒すべくマッサージへ💨 1時間みっちりほぐしてもらって約1200円くらいでした😊 おかげで足取り軽く元気いっぱいです💕

三十雑穀米森で手鞠寿司🍣 玄米二合 三十雑穀米森0.5合 キヌア0.25合 黒米0.25合 白米0.5合 前夜に水につける 朝に鍋で炊く 春🌸っぽく野菜の手鞠寿司 きゅうり赤かぶ漬け鮭とサンチュ イカの塩辛とキャベツコールスロー 金柑と竹輪 家にあるものでもいいかも 焼きのりやサンチュに包んで食べてね 可愛くて春を楽しもう❗

はじめまして☺️ 産まれて初めて クイズのキャンペーンで当選した‼️ うれしくいのと ショップのよっかさん メッセージありがとうございます。 あと、皆さんの投稿拝見して参考にさせてもらっています。

浮き浮きする陽気になってきたのに、花粉症もちには手放しで喜べない😥 めげない　めげない　ガンバ!! 珍しく炒飯作ってみました。名付けてタマチャンチャーハン、略してタマチャー もう作り方は今更なので省略　では ●三十雑穀米(黒)、タマチャンクコの実、たまねぎ🧅スープ　三十雑穀出汁スープ　ピーマン 人参　豆苗　竹輪　玉子　みらいのしょうが🫚 ●箸休め…さつまいも　中華くらげ　豆苗 ●しょうが湯 タマチャーの具は何でもok　好きなものを入れて自分好みのタマチャーを作って欲しい🤩🌻

おはようございます😊 先日、毎月の眼帯の日 レトルトカレーに目玉焼き たまねぎスープをカレーに混ぜたら 美味しかったです😊

おはようございます😊今週一週間は行事やバイトがいっぱいで忙しかったので投稿する暇がありませんでした💦 月曜は友達が大学受験が終わったので半年ぶりに遊びました！話しても話しても話題が尽きずに時間が経つのがとっても早かったです🤣美味しいランチもいただけてとっても楽しい時間でした！ 火曜日はバイト、水曜には小学校の同窓会がありました！残念ながら全員集合は出来ませんでしたが多くの仲間と久しぶりに会えてご飯を食べて、二次会にはボーリングに行き、家に帰ったのは翌日のAM3:00笑 みんな変わらず元気で良かったです😄 木曜日は久しく行っていなかった映画を見に行き感動😭 金曜からは今日までずっとバイトでした！ とってもハードスケジュールでしたが久しぶりのメンバーに出会えた日がとってもパワーを貰えた1週間でした💪 新たな麹作って見ました😊もち麦麹です！もち麦のプチプチ食感もしっかり残って甘みもある美味しい麹が出来ました！毎朝のココアに入れて飲んでます^^ 今日まではバイトで忙しいですが来週1週間は特に予定がないのでまたタマリバに顔を出せそうです！ プレゼントキャンペーンも届いてテンションMAX！タマちゃんパワーで今日のバイトも頑張ります！ では、また(o・・o)/~

春はお別れの季節です🥲 でもその分出会いもあり新たな始まりでもあり✨ たくさんの出会いを大切にしたいといつも思っています✨笑顔をいつも忘れずに😊 『笑う門には福来たる』これ本当です！！ このタマリバでも沢山の方と出会えて交流できて楽しいです😊ありがとうございます 今日は別れもあり出会いもありの1日でした✨ そしてyellを送りyellをもらい元気をもらいました！ 今夜は友人が来たので 久々野菜たっぷりお好み焼きしました😋 急だったので家にある物色々入れて🌿 生地は米粉と卵とお出汁に粒胡椒たっぷりに魚粉もたっぷり！ 何もつけなくても食べられる感じです😋 少し変わってるものといえばたっぷりの大葉かな？🌱 ブロッコリーも刻んで入れて🥦新たまねぎも🧅 豆乳とココナッツからできたチーズ？を持ってきてくれたのでそれものせてみました！ チーズよりあっさりした感じでとろけるのが良い感じです✨ 罪悪感を消すためにいつもの🍺にみらいのこうそレモン味を入れてお疲れ様の1杯です！ ご当地ビールの果実が入った🍺の感じ！ フルーティな香りがして大好評です👌 花粉症があるのでアルコールはほどほどに💦 野菜たっぷり食べようと思います！ 今夜のお好み焼きはヘルシーにポン酢でいただきました😋 リンゴ酢+お醤油+みりん+柚子果汁みらいのしょうがを少し入れて手作りポン酢✨ 少し庭の手入れをしてたら可愛いヒヤシンスが咲いていました！！春の香りがしています🌸 今週末は良い天気のようですね 皆様よい週末をお過ごしください👋

温かいいいお天気でしたね 用事してたら　ちょい汗ばむぐらい💦 急な気温変化　しっかりついていかないと😅 ☘️鱈のさつま揚げ みんさんのすてきrecipeはこちら↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/be1przpk8uc6zgrk すぐに一回作って　あまりの売れ行きに足らなくて 今夜はリベンジ 鱈　２キロ使いました😆 さすがにみんな大満足‼️ ☘️小松菜炊いたん 小松菜は大阪産です 生でも食べれるんで　すぐ炊けます 薄揚げと炊きました ☘️ひじき炊いたん ひじきはしっかり水で洗って　サッと茹でてから使います しあわせ煎り豆醤油仕立ても一緒に入れて炊きます 人参、薄揚げと炊きます ☘️ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカmust ☘️添え野菜 フリルレタス、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 夕方　キャンペーンの商品をいただきました くわちゃん　メッセージ　ありがとです💗 いつも　ホントにありがとうございます😊 ぼた餅　出来ましたか❓

久々の夕飯投稿🍽️ ご飯→雑穀米に煎り豆入り スープ→キャベツ、ニンジン、しめじ、まいたけ、エリンギ、たまねぎの野菜ベースにみらいのしょうがと4種のしあわせミックスシード メイン→アレッタと大豆ミートのスパイスハーブ岩塩炒め 美味しくいただきました😆🍴🙏

日中暖かくなり気温🌡️的には 夏並みにまで暖かくなりました～🌸🎶 副鼻腔炎のお薬💊が切れるので 今日も病院🏥に一応行って来たら 症状は軽くなっていても 副鼻腔炎は本格的に悪化してました😭😭 もっと悪化しないようにしないと…💧 そんな今日は たまねぎスープのパスタ🍝😋🎵 最近えのきのパスタ🍝にハマっていて えのきと野菜、パスタ🍝を炒めるだけで まろやかなパスタ🍝に変身してくれるんですよ～🥰💕

今日はとっても暖かい1日でしたね！ 子供達とワイワイおにぎりを作って、1日公園で遊んできました😊✨ 春らしく桜でんぷでピンクのおにぎりをつくったり、おやつにはタマチャンのオサカーナやそらまめっちも持っていきました💞 娘は最近毎日オサカーナを食べています✨ 娘も美活ですね🤭✨ そんな中、朝はバタバタだったので、私の朝ごはんはトーストにしあわせオイルを塗りました✨ ホットケチャップというのをかけてみたのですが、しあわせオイルとの相性もよくとっても美味しかったですよ！ 朝から少し辛いもので元気に、タマチャンのオイルでキレイに🥰 素敵な1日を過ごせました✨ 帰ってきて少し時間ができたので、入園の準備を進めていたのですが、教材のパズルのピース一つ一つ、おはじき一つ一つに名前を書かなければいけない×2人分で大パニックです🤣 入園までに終わるのでしょうか🤭頑張ります🔥（笑）

こんにちは😊 〜三十雑穀あんこのゴマ団子〜　2人分 白米1合 三十雑穀米大さじ① 水大さじ① こしあんまたはつぶあん適量 ゴマ適量 クッキングペーパーまたは サランラップ 白米を炊く時に 小さな容器で A、三十雑穀米大さじ①と水大さじ① を一緒に炊いておきます 出来ればこしあん なければつぶあん適量と 炊けた三十雑穀米を合わせます 茶碗１杯のご飯を 麺棒などで粘り気出るまで潰します サランラップ または クッキングペーパーにご飯を挟み 麺棒などで、 出来るたけ薄くのばします プリンカップや小さなグラスで 丸い型を取ります 真ん中にこしあんを乗せ ご飯で包みます （手を水で濡らすと手に付きにくい） 多少あんがはみ出ても◎ 丸い茶碗程の容器に ゴマを半分入れ ご飯を丸めたらゴマの中で　転がします トースターで 3〜4分 焦げないように ゴマの香りしたら出来上がり ゴマは美容に◎です ゴマ 三十雑穀米 あんこ で、美容に◎ヘルシーおやつです ※小さな容器で 三十雑穀米を別に炊きましたが 白米と混ぜ、水をほんの少し多く炊くでも◎です

初めてなんです　えぇー何?そんな事ある? でもそうなんです。先日こいぬさんのサンドを見てひまわりにも出来るかもと思いました🤔 昔、子供達に作っていたのはレタス、ハム、キュウリを挟むだけ、何せシングルマザーで２人の娘を育てましたのでそれは壮絶⚡🌪️🌊 それは置いといて最近のママ達のラップで包んでカットいいよね〜 タマリバのお陰で　いざ実行〜👌 ●玉子…レンチン●さつまいも…(1/2)●マヨネーズ(大匙1)+たまねぎスープ(小1)●ヒマワリの種 ✜全部ボールに入れ混ぜ混ぜコネコネパンにのせもう一枚のせグーと体重をかける…カット イェー　出来た㊗️ 手前に有るのはアレッタ…ブロッコリーとケールの掛け合わせ ●コーヒー☕+みらいのしょうが🫚good お騒がせしました✨でもワクワクしました 有り難うございました🙇🌻

ガーリックフランスパンを斜切りにカットで焼き　トッピングしただけの　春スッキリな朝食で、 久しぶりにヨーグルトも添えて…を作業していると　ピンポーンが鳴り宅急便📦️でした 嬉しいタマちゃんからです✨ 開けると　OH！サカーナのミニが届き　(一袋食べました!) パーケージがとても可愛いセンス❣️　至る所におサカナマーク🐟凝ってるなぁ💗と感心です サクマイモの新商品の　和風出汁も　さつまいも本来の甘さと和風出汁が　合わさりとても美味しいんですね〜　朝から幸せな気持ちです　

おはようございます☀ 朝ごはんに毎日ヨーグルトを食べていますが、最近はタンパクオトメをプラスしています！ りんご、オレンジ、甘酒、フルグラ、その上にタンパクオトメのはんなり抹茶味をかけました。 ６ヶ月の娘の夜間授乳にまだまだぐっすり眠れない日々が続いていますが、これで朝から元気になれますように！と美味しくいただきました✨

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ 食パンを半分に切って、１枚は、マヨネーズを塗りピザ用チーズとちりめんじゃこをのせてトースト、もう一つは、りんごをバターソテーしてきびオリゴでキャラメリゼした物をのせて、トーストしました。仕上げにクキッコリーの花を添えました。 ミニヨーグルトボウルには、プレーンヨーグルトにいのちのワイン、べっぴんはとむぎ、プルーン、クルミ、ビーポーレンをのせました。 甘みは、いのちのワインだけです😋 ブラックコーヒーには、アマニ油を入れて頂きました😋

結果食べちゃってますが笑 白米:発芽米:雑穀米=1: 0.9: 0.1 くらいの割合で炊いてます。 今回初めて【赤】購入しました。 いつもより赤い気がします。 普段雑穀米は、米炊く際に混ぜていますが、 みなさんそのまま茹でたりして食べている様なので、私もチャレンジしてみようかな♪って思ってます

今日はポカポカ良いお天気でした☀️ なんだか朝からバタバタ忙しく昼過ぎに歩数みたら2万歩になってました🏃‍♀️💦 なんだか疲れたのか食欲がなくて お昼何にしようと思ってたら上司がうどん屋さんに誘ってくれて喉越しよく食べられて良かったです😋 遅くなりましたが無性にシュウマイが食べたくて 三十雑穀入りのご飯をタネに混ぜて 🌿簡単✨三十雑穀入りシュウマイ🌿 作りました！！ タネはほぼ野菜のヘルシーな具材です！ みらいのしょうがも入れてピリリとアクセント🫚 簡単レシピですが良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jh1ubndu2tpefajy 明日は仕事がありますが おわったら楽しみなランチ会があります😋 別れる仲間と色々話しをしてきます😢 離れてもきっとみんな繋がってるから大丈夫👌とyellを送りたいと思います！！ 別れがあれば出会いもありますもんね👍✨ 皆様もよい週末をお過ごしくださいね✨

ようやく春の兆しを感じられる温かな1日でした。 3月は長距離移動が続き、寒暖差で体調も今一つ、タマリバには来ているものの、投稿する元気がなく… 祝日があり、ようやく一息つけました。 春の美活、私は良質なオイルをたっぷり使うようにしてます！ あまり油っぽい料理はしないのですが、エクストラバージンオイル、MCT オイル、ココナッツオイルなど体にいいオイルを積極的に取るようにしてます。 あささんおすすめのななつのしあわせオイル、ついにゲットしました！ 非加熱で使うので、朝のサラダにたっぷりかけていただいてます！普段サラダには MCT オイルをたっぷりかけていただくんですが、MCT オイルよりも風味があってとっても美味しいです！ さらにはなちゃんデュカもサラダにはマストです！ おやつにはミックスシードやミックスナッツなど、良質なオイルを含むものをいだくようにしてます。 おかげさまで、人間ドックの結果がきましたが、コレステロールも中性脂肪も何ら問題ありません。 更年期で悪玉コレステロールが一時期上がってましたが、良質なオイルを取るようにしてから基準値内に収まるようになりました。

今日は久しぶりに 遠い親戚の方がお墓参りに来てくれました🥰💕 いろんなお話しで盛り上がり 特に祖父が1番頑張って一緒に徒歩で お買い物に行ったりしてくれました🤗 そんな疲れた身体をほぐしてあげたいので 祖父の1番好きな豚汁にしました～😋🎶 もうすっかり疲れきって 爆睡した祖父です🤭 明日からは暖かくなってくれるみたいで🌸 皆さんも体調管理を気をつけて下さいね～🥰

テンション　あげあげになる今日のお天気☀️ なんでもできちゃう気がします😆 お天気って　大事ですね💗 昨日　長男と話しててね 塾の生徒に　『好きな食べもんて何❓』って聞かれたんですって 長男は　鶏のハツや肝、ズリとか　冬瓜とか　小鉢もの好きなんは　私も知ってて でも　一言で　これ‼️って　何なんやろ 『なんていうたん❓』と聞いたら 『カレー』って 子どもらに『小学生やん😂』て爆笑されたらしいんです でも　長男言うには カレーは国や家や店で全然味違うけど　どれも好きやねん❣️ らしいです😆 で　今夜はカレーです😂😂😂 ☘️マッサマンカレー ご存知です❓ タイのカレーで　世界で美味しい食べ物50位に入ってるらしいんです 作ってみました ①いろんなスパイス（クミン、コリアンダー、カルダモン、チリペッパー、パプリカパウダー）、ニンニク、発酵生姜、玉ねぎ、あみエビ、忘れちゃいけない　カシューナッツ、なないろカレーパウダー 少し水を入れて　ガーして　ペーストにしました azuazuさん カシューナッツはコクを出してくれるんですよね💗 ②太白純正胡麻油でしっかり炒め　トマト麹で揉み込んだ鶏肉を入れて絡めながら炒めます ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、水を入れてフツフツ ④新じゃが　皮付きのまま入れます ⑤ココナッツミルクを入れて１５分ぐらい煮込み　仕上げに　ナンプラーと砂糖で微調整 めちゃくちゃいい香り 味見したら　絶品やん💗 ご飯はもちろん　三十雑穀米　今日は白 ☘️春菊のナムル 生の春菊をざく切り トマト麹で揉み込み　胡麻油で仕上げます ひまわりの種　トッピング ☘️蓮根のマリネ シャキシャキ美味しいです カレーにマリネは必須ですよね かぼちゃの種　トッピング ☘️カリフラワーとブロッコリーの和え物 こないだ　Briちゃんがしてた　新じゃがのマヨマスタード 美味しそうで　カリフラワーとブロッコリーでしてみました マスタード　粒ですが😅 ☘️いつものサラダ🥗 トマト買い忘れ😅 代打　胡瓜です💦 やっとやっと　庭に春がきました☘️ もうさすがに寒くならんかな