しあわシェア【交流】

最近 空がとってもおもしろいです😊 なんか わんぱくな空だなーって感じです😊 今日は 仕事の合間に美容室に行きました！ シャンプーされながら 寝落ちしそうでした😄 髪の毛を触ってもらっていると 幸せホルモンが ドバーッっと出ている感じがします❤ そして 髪の毛の触り心地が良くなると 『しあわせ～❤』ってなります。 美容師さんに感謝しかない！！ そして気づきました✨ 『猛暑を乗り越えるマル秘テクニック』 のひとつは いつも心に『推し』を置いておくこと❤ 『推し』がいると元気が出る❤ ちなみに私は持病があって 毎月病院に通わないといけないし、 注射大大大大大嫌いなのに 毎月血液検査しなくちゃいけないのですが、 先生が『推し』の１人と言っていいくらい 好きなタイプなので、 さぼらず通えてます😁 『推し』は生きるPowerになる！！ 今日は午前中の仕事先の部屋が 極寒だったので 水筒に『みらいのしょうが』入れて しょうが水にしてました☀️ みらいのしょうがありがとう！ 頼もしい❤

ミニトマト🍅ちゃんになんと 立派なキノコ🍄が😱 しいたけ並みのサイズでした😅 もうミニトマト🍅ちゃんも疲れ果てて来ていたようなので『お疲れさま～』っと言うことで撤去しました❗ じゃがいも🥔を処理していたら しあわせのじゃがいも🥔を発見🥰💕 猛暑の日に楽しいことや嬉しい発見があると気分も変わってきますねぇ～😉🎶

昨日は仕事先で室内での夏祭り👘でした ヨーヨー釣り ストラックアウト お菓子🍭釣り 丸椅子を逆さまにして輪投げ スゴロク たこせん🐙 ボール穴入れ 画用紙で風鈴作り(シールを貼ったり絵を書いたり) 子供達もお店やさんもしましたよ 私は風鈴🎐作りです ヨーヨーは前日につくりましたよ 大好きなヨーヨー頂きました 忙しかったけど大成功で良かったです🐷❤️ 皆さんも夏祭り行かれましたか？ 夏を楽しみましょう❗

　今日はスポーツクラブの日でした。 流石にエアコンが効いているはずでも汗が床に滴り落ちます。 　館外を出ると３９.２°は流石に暑すぎ🥵 　シャワー🚿は浴びましたが、夜は湯船に浸かりストレッチで血流対策を実行。 　夕食は頂いたお米で混ぜご飯にしたので、しっかり頂くことができました。 　人参ドレッシングが美味しくて身体にスーッと入っていきました。 猛暑を乗り越える㊙テクニッック しっかり動く、しっかり食べる、しっかり寝る💤で疲れをためないことが、　猛暑を乗り越える方法なんですよね。

ご無沙汰しています☺️ 毎回パスワードが 中々で(笑) イイネやコメントも出来ず 2～3ヶ月過ぎちゃいました 皆さんお元気ですか？ 新しいバッジ嬉しいです㊗️ ありがとうございます☺️ また、タマリバ２周年おめでとうございます㊗️ 2年間で何人タマリバ伝えたかな？ 10人以上はタマちゃんloverになってるはず👍 ここは特別にしあわせなコミュニティです✨ 今年は神社仏閣の旅にかなり忙しく 8月、９月は毎週県外です✨ 7月は初シンガポールに4泊5日 8月の泊まりは 千葉房総半島からの鎌倉 ９月の泊まりは 箱根からの静岡新屋山の奥宮予定 毎週県外なんですが プラスで平日も行ったりしてるので 御朱印帳が一気に増えてます(笑) そして みらいの酵素 ショクササイズ タンパクオトメ分包 レーズンにナッツは 毎回お供しています☺️ 三十雑穀スープ 7月は トマト、ブイヤベース、中華 を注文したつもりが トマト、中華、中華(笑) 来月ブイヤベース注文します👍 タマリバ限定セットもありがとうございます㊗️ 久しぶり過ぎて 書きたいこと富士山の五合目辺りまで、、、溜まりました また遊びに来ます🍀

　『私にも7月キャンペーンのプレゼント』 　お昼頃に🏣BOXを見ると、タマチャンショップさんから🎁プレゼントが届いていました。　やった〜あ！ 　月初めに注文をした分は9月の予約なので、それも楽しみ〜❤︎ 　話しは戻り、タマチャン商品をセレクトする時。。。初めての物を選ぶのには試せるのが嬉しいですね⌒(u_u*)⌒ 　モロコッチ、分包のタンパクオトメ、分包の美粉屋でした…Ｖ 　カーリーさん直筆のメッセージもあり、とても嬉しかったよぉ〜

またまたあるお店で“オサカーナ”を発見しましたΣ(ﾟωﾟ) (以前発見したお店とは別のお店です。) しかも、1種類1袋だけ!! 運命だ～！これは買うしかない！とゲットしちゃいました(^o^) これで猛暑を乗り越えてというメッセージかも!? 食べたことがない紀州梅塩仕立て。 楽しみで仕方ないです♡

　昨日タマチャンショップから届いたのを、早速頂いて、夜🛒を／凸ポチりました⌒(u_u*)⌒ 　到着するまで他の種類もお味見しなくっちゃね。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 暑い日もお掃除で汗を流して、スッキリしましょう。　汗を流す習慣はスポーツでも家事でもできるので。　熱中症予防にも汗腺を開いて体温を下げよう。

おはようございます！ 久しぶりの雨が降り出したと思ったらカミナリからの豪雨…そして晴れ間でまた雨☔ 迷走台風🌀もいて何曜日にどうなるの？と職場もパニックです💦 行事予定が変更になるのでその対応で忙しすぎるここ何日です💦 こんな朝はこの前いただいた美粉とタンパクオトメを飲みます😋 せごどんさんのメッセージつき✨ 忙しい中丁寧にかいてくださってるのがわかる文字とイラストに感激✨ いつもスタッフの方々の丁寧なお仕事に頭が下がります👏タマチャンが素敵な企業って事がわかります✨ 私も仕事で見習わなきゃって思います❗️ いつもありがとうございます😊 今朝はちょーぐるとにブルーベリー入れて✨ タマチャンの美粉のパンフのように🫐 タンパクオトメは初めての博多あまおう味🍓 朝ごはんの置き換えになりそうなお腹にたまる感じ😋 こんな美味しいプロテインがあったなんて❗️美味しい😋♥️ 皆様も1日HAPPYで過ごせますように✨ お仕事行ってきます👋

　『今夜のおうちdeご飯』 　今日の夕食は先日タマリバさんから頂いたお米を使っての食事です。 　ツヤ×2のご飯は、それだけでもご馳走です…Ｖ 　お味噌汁には海サラダも入れて、美味しくお食事ができました⌒(u_u*)⌒

昨日の夕飯をスープ除き　1人分作りました 10年超える梅酒　みらいのこうそレモン味　入れました　原液にべっぴんはとむぎ茶割り✨💦飲むと　気持ち良くなりバタンキューでした😪🤣

『食べるソイミルクティー』 皆様台風大丈夫ですか？？ 九州は風が強くなってきたと聞きました。 皆さん安全第一！ 気をつけて過ごしましょうね🥰 台風が来ると外に出られないと思い今日は色々購入してきました♪ 沢山歩いたのでカロリー消費したし？ 夜のスイーツを🤭 【ゼリー】 ・ティーソース（苺とジャスミンの香り） ・ゼラチン 【豆乳ホイップ】 ・豆乳 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ（レモン） 【トッピング】 ・ゴールドキウイ ・カカオニブ 豆乳ホイップはみらいのこうその酸味でヨーグルトのような味に♪ 食感プラスのためカカオニブをトッピングしたのが正解💕コクがプラスされて美味しくなりました♪ 苺とジャスミンの香りのティーソースゼリーは後からふわーっと風味がやってきてこれまた美味しい！！ ティーソースの中でも大好きなフレーバーです🫶🏻

みなさん　台風の影響　大丈夫ですか 気をつけて安全に過ごしましょう 雨のやみ間に　買い物に行きました 台風の影響で物流もどうなるかわからんし　買い物にでるるかもわからんし　少し多めに買い物しました 特に　こう言う時に役立つ乾物　買い足しました👍 🎐蓮根の挟み焼き 新物の蓮根出てました 『新物』に弱い私😅 即買いしました めんどくさそうですが　意外に簡単で美味しいんですよ ①蓮根は皮をむき5ミリ幅ぐらいに切って酢水にさらす⚠️偶数に切ります　ペアですから😆 ②ボウルに 合い挽き肉（豚ひき肉でも鶏ひき肉でも🙆）を入れ　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みらいのしょうが（←これポイント　結構いれましょ）、マヨネーズ（←卵の代わりです）片栗粉を入れてしっかりこねます こねたら　切った蓮根のペアの数に丸めて分けておく ③蓮根の水気をしっかりふく バットに片栗粉を入れて　蓮根の挟む面に片栗粉をつけ　丸めた肉だねを乗せてギュッと挟みます 蓮根の穴から肉ダネがでるぐらい これで焼いてもはなれません👍 ④フライパンに油をひき　蓮根を焼きます あまり触らずに　焦げ目がついたらひっくり返し裏面も焼きます ⑤合わせダレ きび砂糖、みりん、酒、醤油、玉ねぎスープ ⑥合わせダレを入れて蓋をしてからめたら完成です 生姜が効いて　最高に美味しいです 疲れ吹っ飛びますよ‼️ 🎐ひじきの煮物 ひじきに人参、薄揚げ、しあわせ煎り豆いれました 乾物のひじき買ったから　ストック使います👍 🎐茹で干し大根サラダ 茹で干し大根も買ったから　ストック使います👍 胡瓜と一緒にサラダにしました 味付けは玉ねぎスープとポン酢 茹で干し大根自体が甘いから味付けはsimpleにしてます 🎐紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆一緒につけてこみました 🎐添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト うちの次男　この間の大会で髪を真っ赤に染めたんです🤣 その大会の昔からの伝統（❓）で男子でレギラーで試合出る子は髪を染める　なんです 何色にするか悩みに悩んで　私はシルバーを勧めたんですが　同回の女子に赤と言われ　赤にしました 女子の力は強い😆 染めてきた日　ばあちゃん　ヒャーって叫ぶぐらいびっくりして　ずっと次男な頭触ってました😅 先輩たちは　金、オレンジ、紫、ピンク、黄色色々いました 一番笑ったんが緑と赤のハーフ　クリスマスやん🤣 今日は夏休み中なんですが　実習があってよその施設に行かなあかんので　黒染めしてました スプレーでうまいことします どこで覚えたんやろな😆 洗面所　あちこち　黒いです💦 あとで　磨きます👍

🌟コーヒーゼリー最中🌟発酵あんこ＆カシュークリーム添え や～っと九州から去ってくれた台風🌀 いやー、長かった💦 私の住んでいる辺りは、思ったほど 風はたいしたことはなく 雨がしとしと降っているくらいで済みました☔ 皆さま、ご心配をおかけしました🙇 ただ、勢力弱まったとはいえ、 まだ台風は四国方面へ向かっていますし 各地で災害級の大雨の予報も出ておりますので どうぞ皆さま 早めの対策で十分お気をつけくださいませ🙇 自宅待機の間、おやつに作った最中 あ、最中の皮は、買ってきましたよ😆 中には無糖のコーヒーゼリーと 甘さ控えめ 手作り発酵あんこ そして、こなゆきコラーゲン入りの 美容カシュークリーム お決まりの カカオニブをパラパラ∵∴ ひとつは、緑茶もなかにしてみました🍵 こっちもめっちゃウマ～～です🍵✨✨ このカシュークリームは、 想い出の一品でもあり… そう！あの昨年行われた大阪でのオフ会の デザートとして出した一品 そして、都城で開催されたタマフェスの キラ美パフェ🍨🍓でも使用させていただいた 私のお気に入りの 乳製品不使用クリームなのです💞 カシュークリームレシピ 久しぶり、わたしのひとさらにも載せたので よかったら見てくださいね👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3db0qej8ajy4tkta

プランターで野菜を育て始めて半年が経ちました。 自分で種から野菜を育ててみたいという思いから始めたプランター栽培。上手くいかないこともあったり試行錯誤しながらの挑戦でした。 でもそれ以上に自然の偉大さや野菜を通しての学びが沢山あってとても良い経験ができたんです！ 今は秋どりの枝豆を育てています。 土を触って、自然のエネルギーをもらって、前の自分より少し明るく前向きになれたような気がします。 まだまだ暑い夏も野菜と一緒に乗り超えるぞ〜！🌱

こんにちは😃 みなさまの所は台風被害など大丈夫でしょうか❓ こちらは無事に通過しました お気をつけて下さいね🌀 どうやら父の夏の疲れが出てる様な感じがしたので、からだに優しいご飯にしました🍚 回復してくれるといいな😄 ボーンブロスに三十雑穀薬膳スープ はなはなさん🌸れんこんサラダ🥗 台風疲れの体にしみわたりました❣️ タマチャンアイテムがあれば猛暑乗り超えられますね💯💮 タマリバのみなさまのメニューもかなりヒントになっていて、とてもありがたいです💕

　『待っていたタンパクオトメ』 　 　昨日🏣に🛒／凸ポチっておいた、タンパクオトメが届きました。 　届くのは楽しみにしていましたが台風の影響もありタマチャンショップが大変じゃないかと心配をしていましたが、台風にも負けずに届く様に段取り良くとどけて頂きました。 　今わたしの頭の中には、先輩方が作っていらしゃった美味しそうなものが作れるかは心配ですが、タンパクオトメ初購入なので、簡単なので物から作れたらと思っています。 　今日で八月を終えますが、暑さはまだ×2続く様ですね。 猛暑を乗り越える㊙テクニック しっかり動いてしっかり食事をすることは基本ですね⌒(u_u*)⌒

＼レシピ無限大♾️／ 「気に入った食材や味付けは鬼リピする」 のが私😆笑 ZENBヌードルのそうめん風を また作りました🤣笑 乗せている野菜たちは オリーブオイルをかけてホイルで包めば 勝手にグリル状態になってくれる！ という手抜きスタイルw emirinさんが作られていた ゴーヤのマリネがおいしそうだったので パプリカと一緒にマリネにしました！ 全部冷凍してあった食材なので 麺茹でている鍋で解凍して←よいこはまねしないw オリーブオイル・みりん・お酢を 適当にブレンドしただけの 1分くらいでできるやつです🤣 ゴーヤとこの洋風な味付けめっちゃ合う😋 時間がたっぷり目にあっても 適当なのはそのままのようです😂笑 タマリバで教えてもらったり おいしそうだな〜って思ったレシピは 自分の作りやすいようにアレンジできるのが タマリバのいいところだなって思います☺️ 試食していないからこそ 自分の好みの味付けや自分がもっている食材・調味料で 作れるからみなさんバージョンのレシピが無限大✨ なのはオンリーワンな強みだなって勝手に思いました！勝手にw

Nao姉様の『美容カシュークリーム』作りました🙌 ちょいと負傷してるから大人しく残暑の休日してます 植物🪴🌵の手入れの合間にスイーツ作りしました Naoさんクリームレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3db0qej8ajy4tkta アガベシロップが来たばかりだったのでNICEタイミング👍 バニラオイルがあったのでそちらを入れました リキュールが無いのでほんの少しのキルシュ🤏 ココナッツオイルが苦手なほうなので分量より少なめにしましたが全く気になりませんでした！！ だからかな？少しゆるくなった気がします… 美味しいからOKとします👌 難しく考えすぎててあんなに美しすぎるスイーツが私にできるわけないと思い込んでましたが、 挑戦してみるのも人生の目標の１つ☝️ 『なんでも挑戦してみよう！』 🌿簡単ガトーショコラにのせてチョコケーキ （混ぜて冷やして固めただけ） 🌿果物jellyのcake 冷凍みかん🍊とグリーンレモンの🍋寒天ゼリージュレのせ（果肉と果汁にアガベシロップとラカントみらいのこうそレモン味をいれて棒簡単ちぎって入れて煮溶かして冷やしてクラッシュしました） クリーム入れた後にジュレ入れて1時間程冷やしました 私が好きなお洒落cafeがお家でできちゃいました🙌 こんなに香ばしい美味しいクリームがお家でできるなんて✨甘さ控えめで私好みです😋 ガトーショコラにのせても重くなかったです✨ コレに秋の栗🌰も混ぜたいと思いました🤤 またレパートリーが増えました✨ ありがとうございます😊

今日は朝から妹にアレもコレもっと送ってあげるのにあちこちのスーパー🛒をトリプルはしご🤭🎵 ちょっと🤏ドタバタしちゃったけど ONE(リッチバナナ🍌)で一息🤗💕 さ〜て🥰🎵 ご飯🍚はお馴染みのツナ炊き込みご飯🥰💕 アジフライ🐟 みんな動いたからか沢山炊いたのに…👀 空🈳～🤣🤣 やっぱり猛暑でも沢山働いて動くべし〜🥰💕 なんでかスッキリして来ます🤭🎵

【９月になりましたね😳😵‍💫😱台風🌀の影響なのか?若干エアコン無しで過ごせる東京です😅秋と言えば…最近は食欲の秋ですが😱９月は私にとっては、試練の月です😭それはさておき😓今日の私のグッパイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ あっという間に９月になりました😳😵‍💫😱😭💦 ノロノロ台風🌀１０号の影響なのか? 今日は変わりやすいお天気の東京です😓 気温低めなので、ベランダの窓🪟を網戸にして、朝のうちは玄関も少し開けてました😅 湿度たっぷりですが… 早めにエアコンは切りました💦 サーキュレーターを回してます☺️ ９月の企画テーマが気になっていましたが😳 またもや、私にとってはハードルの高いテーマです😵‍💫😱😓 とは言え、今日のグッパイ夏バテごはんは…💦 朝食に味噌汁を飲む事です😋 みらいのしょうがに出会ってからは、味噌汁にほんの少しのみらいのしょうがを欠かさず入れてます☺️ 無類のしょうが🫚好きの私は、以前はしょうがチューブや、刻んだしょうが🫚を汁物に入れる事が多かったです🫶😋💞🤭 今朝の朝食には、先月のプレゼントキャンペーン🎁のタンパクオトメのまろやかカカオ味分包を、こなゆきコラーゲンと一緒に無調整豆乳でシェイカーでシェイクしたドリンクと、久しぶりのレンチン巣ごもりキャベツに、Macchanソースを少しかけました😋 朝は白湯にみらいのしょうがを入れたもの、先ほどはアールグレイティーにみらいのしょうがと、初めてこなゆきコラーゲンも入れたホットティーを、水分補給に飲んでます😅 残暑は続くと言えども、温かい飲食物が欲しくなる今日この頃です🤗 今日はゆる家事しつつ😳 明後日に迫った役所での面談に向けて、頭の中を少し整理したいです😵‍💫😱😭💦 皆様、引き続き台風🌀への備えと、お身体ご自愛下さいね🥰 今月も宜しくお願い致します🤗

今日は朝から鶏胸肉のチャーシューを仕込みました💞 みらいのしょうがとたまねぎスープを使っています！ 脂っこいもの大好きな私ですが、最近は高タンパク低糖質食を意識しています。 若かりし頃は胸肉なんてパサついたもの食べれるか！！と思っていましたが、調理方法によっては本当に美味しいものができますよね🤤 おいしくグッバイ夏バテごはんです😊✨ 今日は幼稚園のお迎え時に娘が転んでおでこにたんこぶができてギャン泣きだったのですが、優しい中学生の女の子が駆け寄ってきてくれました。 自然とそういう事が出来る子に育てたいなぁ〜 娘よ、覚えておいてくれ🥹 （朝から野菜チップを投げ捨て、朝ごはんの後に今からお弁当を作るとごねて作り、新しい玩具で兄と大喧嘩し、今お昼寝しています🤭）

おはようございます😊最近朝と夜がだいぶ過ごしやすくなってきて季節の進みが感じられますね！ 今日の夏バテ解消ご飯は焼き豆腐のトトロがけです！ 揚げ出し豆腐だとどうしてももったりずっしり来ちゃうので焼き豆腐サッパリで美味しいです！ 豆腐に片栗粉をつけてフライパンでこんがり焼く→山芋にみらいのしょうが、お吸い物の元を混ぜる→豆腐の上にかける 我が家は時短で作れるものが食卓に並ぶことが多いので工程も少ない簡単レシピです(^^) とろろと豆腐で栄養満点夏バテ解消出来そうです!! では、今日も一日暑いですがバテないようにがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

◯なんちゃって親子丼とかぼちゃたいたん◯ プーさんの親子丼がとても美味しそうで、チャレンジしました😅 レシピも何も見ず、勘だけで💦 みらいのしょうがも入れたけど、何かイマイチ😥 卵も焦げ付いちゃったし💨 以前ラビットさんが、フライパンで作れるとおっしゃってたので、もやし炒めたあと、ちゃんと一旦乾かして油引く手間を省いたからかな🤔 炊飯器deかぼちゃを炊く がマイブームです🎃 水加減テキトーで炊飯器お任せ🩷 きな粉まぶしが美味しいです😋

長男が今週末からバスケのリーグ戦が始まります 今のリーグで全勝優勝して　上のリーグにあがりたい 一昨年からの目標です 一昨年は全勝できた　最終戦　長男コロナになり残念😢 去年一敗で残念😢 今年こそはと意気込んでます この1週間　パワーチャージメニューでいきます💪 🍂ポークピカタ 我が家の人気メニュー ①豚ロース肉薄切りにクレイジーソルト→小麦粉薄くはたく ②ボウルに卵、粉チーズを入れてしっかり混ぜた卵液を作る ③フライパンに油をひき　卵液にくぐらした豚肉を色よく焼けば完成です お肉が不思議にめちゃくちゃ柔らかくなるんですよね ケチャップかマッチャンソースかけて食べます 🍂茄子の甘辛煮 長茄子でしました ①縦半分に切り　さらに二つ切り 皮目に斜めに切り込みを入れる→水にさらす ②大きめの鍋に油をひき　茄子を入れザッと油をからめて　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、きび砂糖、酒、みりん、醤油を入れたら　ざっくり混ぜて　蓋をする ③時々上下かえして　味を馴染ませる ④茄子がいい感じに煮えたら完成です みらいのしょうががいいです👍 🍂ゴーヤと玉ねぎのツナ和え ①ゴーヤは縦に半分に切り薄切り→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②玉ねぎは薄くスライス→塩揉み→しっかりしぼる ③ゴーヤ、玉ねぎ、ツナを入れる　味付けは玉ねぎスープのみ それが美味しいの　とても 🍂紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆を一緒に漬け込みました 🍂添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日　ばあちゃんが　婆友からさつまいもを大量にいただきました 料理に使うにはちょっと使いにくいかな　って感じの可愛らしいミニサイズ😆 ならば　と　さつまいものパウンドケーキ焼きました 簡単なrecipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/igbzohxxsepkqao5 よかったらのぞいてみてください😊