しあわシェア【交流】

寒い朝は、あったかスープで温活 キヨさんがオススメしていた完熟トマトパウダー🍅 気になって購入したら これはいろいろ使えて便利！！ 8品目の野菜もりもりスープに 完熟トマトパウダーを足したら お気に入りの蒸しまめサラダを入れて ちょっと多めのお湯を注ぐだけ！ 上からべっぴんはとむぎとみらいのしょうがをふりかけて あったかスープの出来上がり！！ 簡単にお野菜たっぷり摂れて お腹も身体もぽかぽか♡ あっという間にできるバランス温活スープで 忙しい朝もバッチリ元気です！ 急いで撮ったら、蒸しまめサラダは見えてないし またまたスープ沈澱しちゃってるしで ごめんなさい😅 でも栄養たっぷり美味しいんです😆👍

今日から我が家に仲間入りの八百屋ファイバー🤗 1杯入れただけで１日の1/3摂取できるので腸活バツグン🎶 ヨーグルトに入れてみると見た目きな粉のような色でさらさら❗食べてみると粉っぽさが全くなくむしろヨーグルトが少し甘くなったような…😯 熱も大丈夫なので料理🍳にも使えるし、タマちゃんショップの違う商品と一緒に食べれば強化されて心強い見方に💖 この先が楽しみ✨

蒸しまめサラダ 大豆ミートの 豆たっぷりあったかスープ♪♪ 大豆ミートはブロック状なのですが ミンチ状のを使って 肉団子的なのを作ってもおいしそうだなって 思いました♪♪ みらいのしょうがと 春菊の風味を楽しむため 出汁は少なめにしてます！ もの足りないな〜って場合は お味噌入れてお味噌汁にしてもおいしそうですね✨

数日前に結婚式を挙げたのですが、近くのドラッグストアで1ヶ月程前に、たまたまタンパクオトメのまろやかカカオ味を見つけました。美肌になりたい&式までに健康で綺麗になりたいという想いから手に取ったのタマチャンとの出会いのきっかけです。女性支持率もNo.1とのことですぐ手に取ってしまいました。とても飲みやすく、毎朝飲みながら朝の支度をするのが楽しいです。無事式当日を潤いのあるお肌で迎えることができ感謝しております。ありがとうございました！これからも愛飲いたします！

みらいのぎょうざパーティー🥟🎉 週末は餃子とビールでおうち時間を楽しむぞー！！と企んでおりましたzakiです🙋‍♀️✨笑 父親の影響なのか子供の頃から中華料理が大好きな私🐼🌿 大人になってからは出来るだけ身体に優しく でも好きなものはガマンしすぎない 美味しく楽しくがモットーです🎶 今回はみらいのしょうがを使用したぎょうざ（にんにく不使用） ３３３（バーバーバー）というベトナムのおビールに 連日お世話になりまくりの完熟トマトパウダーをブレンドしてレッドアイ（トマトビール）でいただいちゃいました🍅🍺 プハー！うまい！！！ 小ぶりサイズだったので一瞬でペロリでした（笑） ニンニク不使用なので胃腸デリケートちゃんの私もモリモリいけました👍 みらいのしょうが入りなのでじんわりポカポカ🥟♨️ おビールも完熟トマトが入ることによってサッパリ感UP！！ 餃子の皮が足りなくなり、タネが余ったので 追加で「肉味噌丼」も作りました🍚🥢 タネ自体にお野菜とみらいのしょうがも練り混ぜているので炒めて、三十雑穀みそスープとお砂糖、キムチパウダー、酒、お水でグツグツ→アツアツごはんにかけていただきます👍 こちらも無限にいけちゃうやつ🤗❤️ そんなこんなで食欲満たされまくりのとっても楽しいよい夜でした🎶 家呑みだったらお安く済むのも嬉しいポイントですね😍🙌

森のおいなりさん𓇢𓅮🌳 今夜はどうしてもおいなりさんが食べたい！！ しかし相方が酢飯食べられない😭 どないしよかなーと🤔ひらめきパッカーン🎉 野沢菜おにぎりの素とタマチャンショップの森の三十雑穀米で混ぜごはんにしてみたら本日も完売御礼🍶✨ きのこもお野菜の旨味もたっぷり味わえる 即席おうちごはんは早炊きモードで時短メシです👍🏻 一部エビブームもトッピング🦐 美味しかったなぁーー、今夜もしあわせいっぱいの 栄養ごちそうさまでした🙏 タマチャンアイテムに感謝🥰 森も海もみんな仲良しさ🛳👫🌿

私の大好きなオサカーナが手に…🤗 『今回は何個か少なくしようかな』と思っていた のですがやっぱりいつもの数を購入してました🎶 手元にあるだけで幸せ💕になってきます🤣 毎日食べても、何個食べても飽きないこの美味しさ、お菓子好きなプーにとっては代わりになるものが無いタマちゃんとの出会い です😙💖 我が家には何個あっても足りないくらいです😆💕 本日は、タマちゃんショップの皆さまにご迷惑おかけして申し訳ありませんでした🙇‍♀️ 今でも信じられなくドキドキしています🎵

タマリバプレゼント🎁 届きましたー😊 ありがとうございます💕 美味しそうなものばかりで めちゃ嬉しい😍 どれから食べようか迷ってしまう笑 母と一緒に楽しみたいと思います❤️

どの商品が最初だったか、は上手く思い出せないのですが… 九州パンケーキを鹿児島にいた母が送ってくれたり、麦茶やナッツを購入したり。。そのうちに「あ！これもこれもタマチャンショップさんだったんだ！」と気が付きました☺️ タマチャンショップさんの温かさをグッと感じた瞬間は2018年の夏！オサカーナのぬりえコンテストがあり、里帰り出産で祖父母のところにいたのでおじいちゃんと一緒にぬりえをして応募しました🐟 オサカーナの木の器をプレゼントにいただいて、おじいちゃんと大喜び🙌🏻この器でぽりぽり。。とまた2人でオサカーナを食べました（妊娠中も安心して食べられるおやつ！産院の先生にも、カルシウムたっぷり摂れて最高だね、いっぱい食べてください〜と言われました💮） おじいちゃんはもう天国へ旅立ってしまったのですが、こんな時間も楽しかったなぁ、、といい思い出ができました😊

今週から初めた三十雑穀米(ベジタブル)様々な食べ方をしたつもり…だったけど 『やっぱり皆さんのような濃い三十雑穀米が食べたい❗』 っと言う思いからプー一人分の三十雑穀米(ベジタブル)をレンジで作ってみました🎵 お釜で炊くのとほぼ同じで水を入れて200wのレンジ10分チンして蒸らして出来上がり🤗🎶 三十雑穀米の味が濃く、一口に入ってくる雑穀米の種類、量、野菜の種類が違ってくるので一口一口の味が違い、とても楽しい一杯のご飯でした🤗💖 なんだか癖になりそう😙🎵明日からプー専用の三十雑穀米作っちゃおうかなぁ🤣

九州パンケーキ(小麦まるごと全粒粉)で サックサクワッフル 先日は九州パンケーキのミックス粉の和紅茶の そのままの分量でワッフルを焼きましたが 分量そのままだと、もちっとしたワッフルに🧇 私はもう少し軽〜い食感のものが食べたかったので ドライイーストを使い、生地を発酵させて 少し分量を変更して作ってみましたら サックサクの軽〜いワッフルが出来上がりました♡ これはめちゃくちゃ私好み♡🧇♡ 全粒粉の素朴なワッフルには タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味で作った 生クリームを添えて💚 九州パンケーキのミックス粉は 余計なものが一切入っていないので アレンジするにも使いやすいと実感✨✨ サクッとしたワッフルがお好みの方は こちらの作り方がいいかもです♪♪ わたしのひとさらにも載せてみようかな〜♪♪ 九州パンケーキで美味しいひとときでした♡

マシュマロとはと麦で、作りました。 クックパッドID:6048416 歯応えがたまりません。

東急ハンズの売場にならんでいたのを、手に取ったのが、始まりです😃 どの商品も、品質が良さそうで、試してみたいものばかりでした😊 未だに、そうです。試せてないものが、沢山あります。これから、少しずつためしたいので、小分けになっていると、助かります😃

エビブームがなくなりそうなので、検索したら なんともう福袋の販売が始まっていました。 食べてみたかったココナッツも入ってたので即購入しました🤗 楽しみでーす❣️

早くも12月パーティー🎉気分でミネストローネとめひかりの唐揚げを作ってみました🎵 めひかりは片栗粉に八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲンを混ぜ揚げて💖カリカリ🎶 ミネストローネにも八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲンを加えチーズとチーズでまろやかなミネストローネにしてみました😙 気分はクリスマス🎄に第一歩にしてルンルン🎶 急に寒い冬になり始めてきたてきたけど…食べれば身体共にポカポカ🤗💖 めひかりの唐揚げはフワフワした身にカリカリ🤤 ミネストローネは野菜たっぷりにしたからカリカリで美味しいのはもちろん❗ 前回のスープ同様にチーズとチーズ🧀の周りがフンワリ、トローリ中はカリカリ その上、トマトと混ざりあわりまろや〜かなミネストローネに🤗🎶 クリスマスの日にも作ろうかな✨😉 皆さんの今年のクリスマスはどんなクリスマスになるかなぁ😙🎶ステキな日になることを目指して❗

お久しぶりのログインです(⁠^⁠^⁠;⁠) 実はタマリバをきっかけに さらに健康を気遣わなきゃの 意識が高くなって、活動的になってます。 タマリバのみなさんの他のSNSを見に行ったり （ザキさんのYou Tubeとか‥） タマリバ投稿で知った タマチャンショップの実店舗に行きたくて、 大阪難波のマルイまで出向いたり。 普段より丁寧に料理をしたり。 さらにジムに通い始めました(⁠^⁠^⁠) めちゃめちゃアクティブになったため 投稿の時間は取れてませんが‥ 健康的な生活です♪ ちなみにマルイのタマチャンショップにては なないろカレーとキノコっちをゲット！ なないろカレーは カレーライスはもちろん カレーうどん、ドライキーマなどいろいろ アレンジしたので また投稿させてもらいまーす

朝晩冷えて来たので 朝温かいものをと、 朝イチでサロンで食べれば匂いだいじょーーぶ☺️と作りました(笑) 小さめ豆腐を温めて お皿に移し、少なめに湯を沸かし 玉ねぎスープとこなゆきコラーゲンと みらいの生姜少し。 豆腐を崩すと見た目が 大変なことになるので 食べる時は崩しながら☺️ 仕上げに太白ゴマ油があれば✨ 普通のゴマ油でも○だと思います🎵 (ゴマ油少しかける場合、岩塩ほんのちょびっとかけるとまた○です) 食べながら 水溶き片栗粉で食べやすくするとか、 溶き卵をかけて半熟タマゴさんとコラボとか 色々思いましたが 生姜少しプラスするだけで温まりが 違うし、 玉ねぎスープは、あれこれ調味料要らずで 良いですね☺️

🅢🅟🅘🅒🅔 🅖🅘🅡🅛🍛🥄 今週はスパイスたっぷりのハニーチキングリル（漬け込みタイプ）をトッピング❤️🌿 🔖鶏モモ肉 🔖オリーブオイル 🔖はちみつ 🔖ケチャップ 🔖お酒 🔖ガラムマサラ 🔖コリアンダー 🔖パプリカパウダー 🔖みらいのしょうが 🔖塩、胡椒 🔖ラブパク じっくり２日付け込んで 皮をパリパリに焼いたら ジューシー＆スパイシー✨ そうさ、私はspicegirl（s）🎤👯‍♀️（笑） なないろカレーの手作りカレーと 北野エースでGETしたボンカレーグランのレトルトでモリモリの2種盛り😋✨ 仕上げにキノコッチのえのきもパラリ🍄 ドリンクは毎度おなじみオトメdeマンゴーラッシー🥭🥛 今週もよきカレー曜日でした🍛🥄 ハニーチキングリルのレシピはまた改めて わたしのひとさらにシェアさせていただきますね❤️ 更新👉先程レシピUPしましたので、よろしかったらこちらもどうぞ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w9bhh5oetclli0sa 本日も素敵なタマチャンLifeをお過ごしください🕊✨

タマチャンづくしの晩ごはん🍚 本日の献立はこちら🥢 ・三十雑穀（ベジ）のご飯 ・みらいのしょうが入りぶり大根 ・たまねぎスープのロールキャベツ 今日は母親と一緒にご飯作ってまして、色々とちょこちょこタマチャンショップさんのものを使ったら、タマチャンづくしになってました🤭 ①スライス生姜＋みらいのしょうがでぶり大根 ②炒めたたまねぎにたまねぎスープを混ぜてタネ作りをしスープはキャベツの甘味とたまねぎスープのみで仕上げにこしょうをふりふり ぽかぽかで美味しくて幸せなご飯になりました♡︎ ほんと、たまねぎスープ万能です👏🏻 ごちそうさまでした♪家族みんな大満足でした😆 更に嬉しいことは、お皿洗いが楽！ 油の違いかな　片付けもパパッと終わりました🤭

zakiさ〜んそんなに体にきているのであるなら… プーのレモンウォーターでビタミンを❗ 材料はレモン2個とお水1㍑のみです💖 レモン1個を全てレモン汁に絞り、キレイに水洗いたもう1個のレモンを4つに切り、後は全てを混ぜ一晩寝かしたら完成✨ そのまま飲むのはもちろん❗温めてレモン感を楽しんでも美味しいですし、サイダーや美粉屋類を加えても味しいです🎶 5年程前からプーは365日毎食後に飲み始めたのですが、ほとんど風邪を引かない体に変わりましたよ🤗🎶 zakiさん 少しでも早くニコニコした元気な体に戻れますように……🙏

友人宅で頂いたクロダマルが美味しかったことが出会いのきっかけですが、実は身内が予約してくれたクリスマスチキンもこちらのショップのものだったことが判明し驚いています。 九州に行った際いろいろな商品が並んでいて目移りしてしまったのですが、一先ず他の煎り豆も試してみようかなと思っているところです。 カラフル豆ごはんとかすごい楽しそうですよね

いちごの焼かないタルト 最近、ちょ～っとバタバタしているので 過去の写真から失礼します 時間がない時にかぎって、おやつが食べたくなる私 最近は、できる限り栄養を壊さずに摂れる 熱を加えないケーキやタルトを作ることが多くなりました 焼かずに作ると クリームなどにも、タマチャンの美粉たちを 栄養素が壊れる心配なく加えられて いろんなアレンジがきくので気に入っています♡ またそのうちいろんな簡単ケーキのレシピも わたしのひとさらに少しずつあげていきたいな🎶

♡三十雑穀＋べっぴんはとむぎいりおにぎり♡ 皆様に教えていただいた 栄養満点のおにぎり🍙 早速作ってみました☺️ 想像していた通り やはり、美味しいです♡ 身体に良いものを頂くと、 心まで健康になる気が致します😌 素朴で優しいお味。 最高でした☺️

♡今朝の朝食プレート♡ べっぴんはとむぎ＋くるみ このコラボがたまりませんね🤭 旬の果物と一緒に☺️ 今日も頑張れそうです！

♡こなゆきコラーゲン入りコーヒー☕️♡ 少しだけ、自分の時間。 これからまたバタバタするので、 コーヒーをゆっくり頂いたら 動き出します☺️ こなゆきコラーゲンを入れるだけで なんだか特別感が増してしまいます🤭 食べる美容、 継続中𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸