しあわシェア【交流】

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

食材が高騰する中、魚、ナッツ、ドライフルーツなどを摂取できるものを探しているときに、オサカーナがネット検索でヒット、タマチャンと出会いました。 はじめてオサカーナを注文して、一口食べて、そのおいしさに感動！オサカナが大きくて、食べごたえがあって、手が止まりませんでした。はやく出会いたかったです。 これからいろいろな味のオサカーナをひとつひとつ注文して、味わいたいと思います。 タマチャンとの出会いがすてきな春のスタートになりました。 オサカーナ生活のスタートです♪

温かい気持ちのいい一日 上着　ベストでバイトに行きました😊 やっと　春かな☘️ 🌸鶏もも肉　ハニーマスタードソース 久しぶりにしました 次男　大喜びです‼️ ①鶏もも肉は大きめにカット　だいたい１枚を５等分ぐらいにします→マヨネーズをもみ込む→小麦粉をまぶす ②ソースの準備 粒マスタード　ハチミツ　玉ねぎスープ　醤油　レモン汁をよく混ぜておく ③フライパンにオリーブオイルを入れて　鶏もも肉を皮目から焼く 触らずに皮がパリッとなるまで焼く ④裏返して蓋をして蒸し焼きにする ⑤火が通ったら　合わせたソースをかけてからめる これが絶品😋　たっぷりかけて召し上がれ 🌸砂ズリの漬け これね　アテです めちゃくちゃ美味しいです　とまりません🤣 砂ずりの切り方がポイントです 作り方は簡単　漬けこむ時間がいるだけです‼️ recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zzpvz6yzbmttn6sd よかったら作ってみてください🙏 🌸ブロッコリーとゆで卵のマッチャンマヨソースがけ これ　子どもたち　大好きです マッチャン➕マヨは最強です ①ブロッコリーはチン　ゆで卵は4等分切る ②別容器に　マヨネーズ➕マッチャンソースを入れよくまぜる ③ボウルにブロッコリーを入れて　ソースを半分入れてからめる ④ゆで卵もいれて　残りのソースをかけてからめる 🌸豆苗と胡瓜の和え物 ①きゅうりは適当な長さに切って塩をする 豆苗は食べやすい長さに切る ボウルに両方入れて揉み込みこむ ②玉ねぎスープをパラパラ　混ぜて　胡麻油もかける しっかり会える それだけなんだけど　simpleに美味しい😋 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　トマト　生わかめ　ブロッコリースプラウト

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

🌿明日葉パウダー入りスムージー こんにちは🌞 やっと陽射しポカポカになってきたので久々にスムージーを😊 まめミルク豆乳に抹茶と明日葉パウダー、小松菜とバナナとリンゴを入れました🥛🍵🌿🥬🍌🍎 明日葉パウダーは初でしたがスムージーにすると特に青臭さもないので美味しくいただきました💚 皆さま良い一日を✨

キノコッチ初購入！とりあえず全種類購入して、まずはまいたけを食べました。とってもヘルシーで食べやすいです。スナック菓子等食べるならこっちが良いです☆

おはようございます😊今日も日中は暖かいみたいです!!最高気温は18℃の予想で若干夏に近い気がしますね🤣 ところで皆さんオートミール麹はご存知ですか？ 名前の通り米麹とオートミールを発酵させたものなのですが食物繊維はなんと普通の甘酒の16倍！甘さも普通の甘酒と同等の甘さで美味しいんです！ 私も昨日初めて作って今日の朝使ってみましたが、ほんとに美味しかったです😋 こんなに美味しいのに栄養たっぷりなんて最高ですね！ 興味がある方は作ってみてください！ さて、今日は教科書販売で大量の教科書を持って帰らないといけない日です！結構重たいですが頑張って持って帰ってきます( ´꒳`) では今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

おはようございます☀ ずっと飲みたかった『みらいのこうそ柚子味』がきました✨ ぶどう🍇が大好きなので『マスカット味』もお気に入りでしたがこちらもウマーベラス👏😋 今、大好きな春の花『ユキヤナギ』が今満開✨ このお家に来てから真っ先に植えた花です。 今日は早朝出勤。 みらいのこうそとユキヤナギで元気チャージで行ってきます😊 まだまだ肌寒いですが今日も皆様も元気で楽しい1日になりますように😁✨✨✨

こんばんは☺️ 週に2度の自宅晩御飯作り。 最近 撮り忘れてまして 久しぶりに撮りました。 豚生姜焼き(たまねぎスープ大) もやし炒め(たまねぎスープ小) 玉子焼き(たまねぎスープ並) 長芋焼き 豆腐とワカメの味噌汁(たまねぎスープ並) キャベツの塩昆布和え 今日も ほとんどにたまねぎスープを使い 満足でした☺️

年度変わりのこの時期 家族の日々の予定が普遍的で　なんだかバダバタ😅　 今頃の投稿に💦 こんな時こそ　どっしり構えて　といきたいところですが　走り回ってます🤣 まっ　それも私らしくてよしとします👍 🌸牛丼 久々の牛丼 玉ねぎは　もちろん淡路の新玉ねぎ 甘さが違います‼️ 玉ねぎスープとみらいのしょうがはmust 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/efjpyurw4g0pg2oh よかったら見に行ってください ご飯は三十雑穀米黒です 卵と青ネギ入れました 🌸小松菜と厚揚げ炊いたん 小松菜が安かったんです👍 なんと　１束50円 あんまり甘くせず　みらいのしょうがをきかせてあっさり目に炊きました 🌸豆もやしと胡瓜のピリ辛和え ①豆もやしはチン→しっかりしぼる ②胡瓜は塩揉み→しっかりしぼる ③ボウルに入れて　味付けは　ポン酢、玉ねぎスープ、きび砂糖、コチジャン 豆板醤じゃなくてコチジャンがいいです ひまわりの種　トッピング 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌸いつものサラダ🥗 ホワイトデーにおじいちゃんたちから　色々もらいました おじいちゃんたち　自分で買いに行ってくれたらしい🤣 嬉しいな☺️

三十雑穀米でドライカレーに挑戦！ ヘルシーで逆におかわりしたからプラマイゼロ笑笑

皆さんお久しぶりです➰🎶 ご迷惑をおかけしました😅 今日になってやっとまともな食事🍴をした😰💨 って感じで久しぶりにタンパクオトメを口に出来ました～🥰 その時の美味しさが身にしみます🤭 プーの祖父が❝大腿骨頸部骨折❞しちゃって〜😅 何ヶ所も転院していたんです これからの生活もどうなることやら➰😰💨 今までのように頻繁には顔を出せ無くなってしまうかもしれませんが時間が空いた時にストレス発散に来ます🥰🎶

みらいのこうそ、仕事にいつも持って行って息抜きの度に癒されています！繁忙期はちょっと濃いめに作るのがちょっとしたご褒美に^^レモンに始まりマスカット、そしてついに今日柚子が届きました！飲むの楽しみだなあ♪♪

ホワイトデーにしあわせミックスナッツを貰いました〜🥰 むっちゃ美味しい！！止まらない！！ 甘すぎず、ナッツの香りが濃厚で本当に手が止まりません！！ 1つ1つ、なんのナッツだろうか？と味わいながら食べるのがまた楽しいです🤭 嬉しすぎるホワイトデーでした💞

今日は心地よいお天気です☀️ まだ風が強いですね 空気も悪く白っぽいです😥 焼売食べたくなり 大葉、えごまの葉で作りました 肉より、入ってる野菜の方が多いです😄 今月からグルテンフリーを始めましたが お腹の調子が良くなりました👍 グー‼️とお腹がしゃべってくれる様なりました😊 何とか続けられてます✌️

💝砂糖不使用 おからのガトーショコラ💝 ここに登場は、お久しぶり〜な私の定番 おからのガトーショコラ🍫 自分おやつに定期的に作っているものの 写真におさめるまえに食べちゃってました😆 今回は、お世話になった方へのプレゼントに いつものプリンと一緒にラッピング💝 あー、また写真撮り損ねた💦 ってことで、綺麗に出来た方ではありませんが 自分おやつ用に焼いたものを、やっとパシャリ📸 ホワイトデーに合わせて 自分おやつも ちょいとハートのピックでおめかし🤍💝🤍 こちらのレシピは、もうずいぶん前に載せてますが よかったら覗いてみてくださいませ👇🏻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n 皆さま、今日も充実した 素敵な一日をお過ごしくださいね💓

スゴイバスチー🦢🧁𓈒 ̇ 𓂂 【⠀苺のバスチー⠀】を作りました🍓 ホワイトデーのおやつですぅ 平日のおやつ仕込みはなるべく 簡単に作りたい🥹を叶えるべく しごおわダッシュで帰宅からの ミキサーでガーッとするだけ🫰🏻💕 トースターで20分ほど焼いたら完成✨️ ミニサイズで手軽に食べやすいから 結局パクパク食べてしまうやつ〜😋︎👍🏻 ̖́- お砂糖も小麦粉も使わず 安定のコラーゲン入りなので ヘルシー＆ビューティーチャージできる ギルトフリーなおやつです♫ ほいで、マクド食べたい気持ちを グッと抑えて 自家製てりたま弁当とおやつにママーwwww 心の叫びがおやつにも出るタイプwww

#春に挑戦したいこと フードロスをしないように美味しくたべる🌸 あられチョコを作りました たんぽぽコーヒーと楽しんでます♪ 節分もひなまつりも遠い記憶、 そろそろ春だという時期なので 節分豆とひなあられ、 ホワイトチョコでまとめてみました あられの塩気が美味しいです

今日のまいぼとる♡ ドリンクの中身は✎𓈒𓂂𓏸 𓍰みらいのこうそマスカット味 𓍰こなゆきコラーゲン 乾燥が激しい気が致しますが、 大好きなドリンクで 水分補給をしっかりして頑張りたいと 思います✨✨ こなゆきコラーゲン、 そろそろ次の用意をしなくては☺️ 何袋目でしょう🤔 忘れてしまうほどお世話になっております🤭 いつも、皆様のいいねやコメント、 励みになっております。 本当にありがとうございます。 ご返信が遅くなり申し訳ございません。 でも、とても嬉しく拝読しております🥹

おはようございます☀ 今日はホワイトデーなんですね🩵 朝からパン買いに行ってたらホワイトデーのものがいっぱいありました✨ 今朝のパンは新商品のクロワッサンベーグルです🥯🥐 朝ガッツリ食べて夜は軽くしてます。 ソイプロテインの黒ゴマ風味ものんで、紅茶にまめミルク入れてミルクティー🤤 豆乳使ってましたが使いきれず捨てることが多かったので、まめミルクは粉末で便利です。可愛い瓶🫙がないかな？と探してます♪ 今日は高校合格発表があります。 職場にドキドキの母がいて、友人にもドキドキ母がいます。 サプライズ用意してるのでみんなで嬉し泣きをしたいと思っています。曲まで考えてますよ✨ 皆さまも良い1日を‼️😊

おはようございます☀ zakiちゃんとみんさんの投稿を見て　ホワイトデー　気付きました 朝から簡単なの💦　何?! で　苺麹のスコーンを焼きました 甘くないけど　職場の人　貰ってくれるかな?

おはようございます😊今日も一日暖かくなりそうですよ☀️ 昨日は母と父の結婚記念日だったので少しお祝いムードで紫キャベツを入れた生春巻きを作ってあげました！ 母がこのスイートチリソースの味が大好きなのでとても喜んでくれました！中にはべっぴんハトムギの粒も入っていて食感も楽しかったです(´˘`＊ そして父から一日早いホワイトデーでブラントいちごとトマト、キウイ、ヨーグルトをもらいました！お菓子よりフルーツの方が好きなのでとても嬉しかったです!! 美味しいいちごが朝からいただけました♡ 実際では今日ホワイトデーですね！皆さんはお返し何もらいましたか？いい日になるといいですね( ´꒳`) では、今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

ピンク🩷の雑穀米で今度はおにぎり🍙を作り、海苔でお顔描いてみました🤭 こーんな感じのお顔です🤗🤗

明日はホワイトデー♡ 次男が彼女へのお返しにと今回はお菓子を手作りしておりました😆 仕事から帰宅したらすでに完成しており、これ作ったん？って思わせるくらい綺麗に仕上がっていて驚きました😄 レシピを色々検索しステラおばさんのクッキーととろけるフィナンシェを作ったようです🍪 普段こんなこと全くしないのに、やらせると意外にも上手くこなしちゃうんですよね～ 私より器用ちゃうんかと思わせるくらいです笑笑 そうそうフィナンシェのほうにはタマチャンのココアパウダー使ったよーと言っていたので、今回しあわシェアさせて頂いちゃいました🥰 見ていただきありがとうございます🙏