しあわシェア【交流】

【2月版】都城本店レポート 🌸4年に1度の2月29日編🌸 その③ 　 実食です🍽️ いつものカカオスムージーと共に🥤 　 お肉はたぶん2日間くらいタレ漬けの カルビ(かなぁ？)🍖 焼き肉みたいな感じ。 お肉が大きくてタレが染みてるぅ〜♪ 歯応えあり、まさに 焼き肉丼って感じでした😋 お肉の下は三十穀米で満腹ぅ〜♪

週末の野菜調達してきました。 赤大根やにんじん、春レタス、新じゃがいも、春キャベツ、ブロッコリー、どれも新鮮でニンマリ😁しちゃいます。 その中の野菜を使って 🌿簡単✨春野菜と春しらすパスタ🌿しました😋 いつものパスタのコツで作りました。 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7o4m1msmcapet8by 野菜たっぷりパスタはお肉がなくても喜んでくれます。にんにくと野菜の旨みがたっぷりスープにでてパスタが吸ってくれるので美味しいです😋 今回は釜揚げしらすを入手したのでパスタに入れました。この時期のしらすは春しらすといって美味しいそうです😋 カロリーオフのパスタと野菜たっぷりで少しダイエットしたつもり😆 この春は運動して少しでも痩せたいです😅

🍊オレンジマフィン🧡 おやつは甘さを控えたマフィンにしました✨ 甘さは甘酒のみ。もちろんまめミルク入り🥛 お皿はzakiさんとおそろいのスンヌンタイ💛 コーヒーにはみらいのしょうがを入れて温活♨️ 春風呼び込むビタミンカラーでニンマリしました😊

今日は、ひな祭りですね🎎 先日、カップちらし寿司を作りました😋 ひなあられの代わりに、しあわせ煎り豆を添えました（笑）☺️💓

🔺summer さんのサモサ🔺 とっても作ってみたくなって 材料はある 餃子の皮だけ買いにいきました じゃがいも なないろカレー粉辛口 極上スパイス喜 還元力(塩) ラブパク シュレットチーズ ネギ&しょうがおろし 餃子の皮 少ない油シードオイルで スパイシーでうまい😋 ケチャップいらなかったよ

先ほど注文した商品が今日届きました😉 早速開封してスムージーの味見をしてみました。 お試しなくの購入だったので味の心配がありましたが全く問題なく続けられそうで安心しました😋 いのちのワインは繁忙期の目の疲れ対策でおやつにはキノコッチ。ご満悦です😁 ひとまず続けて使用する前の違いを感じたいと思います✨

こんにちは☺️ お雛様ですね🎀 昨日友人と 早朝より御朱印巡りして おやつの時間 2人好きな店へ☺️ フォルティッシモアッシュという 🍰ケーキ屋さんで 2人共に利用して12年は経過したかな。 ゆっくりお茶しました☺️ 今日は取り敢えず ソイラテにシナモンたっぷり みらいの生姜も入れて☕️ ベリベリベリーショコラと✨ ネイルのおねいさん バレンタインチョコくれたので お返しに ベリベリベリーショコラにしようか どうしようか🍀 22日にネイルだから それまでに注文しようかな🎵

シナモンロール 桜🌸 いつものKALDIパトロールにてGetなのです👮🚨 トースターで2分あたため、桜の塩漬けでおめかし。 気分はすっかり春モードでテンションぶち上がり 嗚呼、スンヌンタイとのベストカップル賞を捧げたい🌼*･ 日課と化したコラーゲンはコーヒーで摂取☕️ 時系列バラバラですいません🙏

いいお天気で気持ち良いですね🌞 昨日、仕事で鹿児島に滞在中の父がたくさん苺を送ってくれたので、今朝はアサイーボウルを作ってみました🫐🍓🍌 アサイーは無糖の冷凍の小分けパックを買って、冷凍庫に常備しています❄️ トッピングしたのは、べっぴんはとむぎ！ サクサク🥰 今日はひなまつりですね。我が家は男の子二人で雛人形を飾っていないので…近くの昔遊びが出来るところにある昔のお雛様を見に行ってきます🎎🌸

気持ちの良いお天気☺️　朝ご飯をより美味しく食べられました✨ 🌸桜の花🌸等をイメージ🌸🥀 晴れやか気分の朝出発です🏃

おはようございます😊 今朝はとても寒かったです！－２℃ということでした🤣 九州でこんなに寒いのに北の方はもっと寒いんだろうなと思います！北側に住んでる方頑張ってください💪 昨日は中学校の卒業式と被っていたみたいでとっても忙しかった💦止まらないオーダー地獄でした笑 今日も一日バイトなので忙しくないことを祈っていってきます👋 昨日の宮崎地震は大丈夫でしたか？こちらは震度1だったので気づかないくらいでしたが、宮崎は震度4とのことで心配でした！ 最近地震多いので気をつけてくださいね！ では今日も一日笑顔で( ´ ꒳ ` )ﾉ

寒い日の一杯☕️ たんぽぽコーヒーに、 初めてみらいのしょうがを 入れてみました😌 想像以上に美味✨✨ マヌカハニーを入れて飲むことは 時々ありましたが、 みらいのしょうがを入れるのは 初めてでした。 プーさまのしあわシェアのおかげです♡ ありがとうございます😌 まだまだ乾燥する季節なので タマチャンショップさまの ハンドクリームも必須✨✨ 2種類を使い分けて 使わせて頂いております♡ とろける木の実のハンドクリーム🐝 しっとり致します☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 400投稿目に、 温かいメッセージをくださいまして、 ありがとうございます✨✨ 嬉しく拝読致しました🥹 改めてご返信させて頂きます✍️

今日は次男の彼女が遊びにきてます　現在進行形🤣 高校2年の時からのお付き合い 小さくて色白で可愛い子なの🩷 今年一年　2人して浪人生活😅 それぞれ頑張ってやることはやりきった あとは結果を待つのみ だから　のんびり楽しそうに喋り続けてます 彼女　好き嫌い全くなく　とても食べ方も綺麗なの 作り甲斐あります👍 🌸サモサ 茹でたじゃがいもをつぶして　クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、玉ねぎスープをフリフリ 枝豆、コーンも入れてまぜて　中に入れるタネを作りました 皮は　餃子の皮 100個つくりました 形作るのは難しそうやけど意外に簡単なんです 中に入れる具は　水分が多くなければ　なんでもいいです 油でカラッと揚げたらうまうま😋 ケチャップつけても美味しいです 🌸かぼちゃサラダ かぼちゃのタネトッピング 🌸ズリのバルサミコ酢煮 これちょっとおすすめです 茹でたり甘辛煮とか　少し飽きてきて🤣 ズリは半分に切り　もう半分に削ぎ切りします 鍋に油入れてズリ炒めます 焦げ目がついてきたらバルサミコ酢をドボドボ 水を少し入れて煮からめていきます 汁気なくなったら完成です‼️ 🌸紫玉ねぎのラペ ひまわりの種トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

＼美人は薄命なのよサラダ／ プーさんが投稿されていた 「あんぽ柿」 干し柿売り場をよくよく見たらいたー✨ 福島県伊達市のあんぽ柿です♡ 生産者さんによって大きさが異なるようで わたしがgetしたのは超大粒👀 見た目は干し柿なんですが 中はジューシーでソフトな食感😋 ドライフルーツなんですけど 要冷蔵だしこれはお早めにいただかなければ！ というわけで大根やクコの実たちとサラダに🎶 緑大根のきゅうり感がすごいw みらいの酵素ゆず味＆みりん＆お酢の ちょっとすっぱめ味にしたんですが あんぽ柿のやさしい甘さがほんのり香って 全体的にまろやか味♡ 果肉が肉厚で種部分までいただけるのが嬉しい🥰 わたしが住んでいる地域では 「市田柿」「富有柿」なイメージなんですが あんぽ柿も仲間に入れて さむい季節のお楽しみが増えましたよー✨

【温かいのに寒い〜🥶】 今日はお陽さまも元気で晴れ☀ているものの… 何故か寒〜い🥶 ここでまたまたカカオパウダーを🥰💕 少し変更して 今日は❝しあわせココナッツ🥥❞も入れてみました🤭 ココナッツ🥥の香りと甘さ ココナッツオイルならではの味が加わり まろやかになってくれて しあわせココナッツが口に入った時の あの美味しさもあり 1杯で何度も楽しめるココアになってくれました🥰💕

🍓まめミルクパンケーキ🥞 強風吹き荒れた極寒の土曜日❄️ 髪を巻いても乱れるのが分かっていたので寝癖つけたまま出かけちゃいました😆 おやつにパンケーキ焼いて🍓飾って気分だけは春を感じて🌸 私は今月が誕生月なので、個人的に1年のリセットは3月にしています😊 ですのでこの春から新しく古武道を習いに行くことにしました✨ 剣道とボクシングは以前から習っていたのですが、素手で向き合う武術を身に付けたく挑戦します😊

今日、50000ポイント達成で、 素敵なプレゼント🎁が届きました😍 少しの投稿と、たくさんの「いいね」で 頑張りました。コツコツ続けるの大事ですね💕︎ これからも「いいね」押し続けます😊

デパ地下風サラダの投稿にたくさんのコメントをありがとうございました😊 夜にゆっくりお返事させていただきます🌠 ショーケースの中でいつも気になっているメニュー。。。 フルーツサラダ🍓🍊🍌 をタマチャンショップの「こなゆきコラーゲン」入りで作ってみました！ 家族に大大大人気でたっぷり作ったつもりがその日のうちに無くなりました…😅 このサラダには水切りヨーグルトを使うのですが、その時に出たホエイを「いのちのワイン」でわって飲んでみることに✨ここにも「こなゆきコラーゲン」を入れました🤭💕↓写真はコメント欄に🙌🏻

投稿が遅くなりましたが、野菜ファイバーや腸活セットをまとめ買いしたお陰か、⑦タマになったとのお知らせが❤️ ダイエット中なのでオヤツコーナーは見てなかったのですが、ずっと気になってた「ななつのしあわせ　ミックスナッツ」をお願いしました。 届いて見ると、思ってたのより１．３倍位の量😳 幸せです～ よっかさん、私の投稿やコメントまで見てメッセージ下さって、ありがとうございます✨

こんにちは。 ⑦タマ、到達記念に青汁をいただきました！ すぐに届いて、早さに驚きました😳 初めてなので、ガイドブックを読んで、青汁体験🌟楽しみにしています。 また報告させていただきます😁

やっとお休みが嬉しい😆 寝坊したいのにお休みが嬉しくて早起きしてしまいました😆　 そして🌿いつもの週末モーニング🌿 Briciolinaさんのロスティが食べたくて作りました😋 見た目🙈が下手ですが味はバッチリ👌 大好きな味です😋 つなぎ無しで出来るなんて目からウロコでした👀 レシピありがとうございます😊レシピこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0wohgckzk1xzsyt0 ✳︎りんご酵母パンに、文旦ジャム ✳︎春らしく茹で卵で、簡単ミモザサラダにしました ドレッシングはコンソメ麹とコーンのドレッシング ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎ルイボスティーにクコの実 ちょっとお疲れ気味でバテてます💦 こんな時はゆっくり身体を休めなきゃと思います。 朝風呂でゆったり温まってからモーニングしてます😋 皆さんの健康法知りたいです。 3月は何かと忙しいですがなんとかタマチャンで乗り切るぞー💪 タマチャン春SALE🌸も始まり嬉しいですね👏 ポチりました🖕✨ この春は趣味の植物🪴の新品種に挑戦します💪 『難しいから』と育ててもないのに諦めていたけどやってみなきゃわからないから挑戦します。 今日は朝から強風で寒いです❄️ 出来るだけゆっくり身体を休めたいと思います。 皆様も体調崩しやすい時なので気をつけて過ごしましょうね✨✨✨

🎎🍡🌸 ひなまつりにときめきプリン活動🍮✨️ （レシピあります） しあわせ青汁＆クロレラパウダー入りで 栄養もたっぷり補給できちゃう＆コラーゲンプラスでビューティーペア💞🫰🏻 桜のカタチのチョコとアラザンで 今日もおめかしさん🌸 家用と会社で食べるおやつ用もあるよ🤫♥️ ひなまつりといえば ミニサイズの、お雛様を狙ってたのですが うかうかしてたら買いそびれてしまいました。 うーん。やっぱり欲しいなー 来年こそは！ 今回の2024年ver.レシピは 以前も作った喫茶zakiの 【栄養たっぷりなめらかプリン】よくばりverです🍮🥄 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/m3tkjxculqsgh0lp どちらか片方でも、お好みのパウダーに置き換えていただいてもよいかと思います。 今晩仕込んでおけば 明日のひな祭り本番にも間に合いますよ〜🎎✨

おはようございます😊 今日の朝は天気予報通りとっても寒いですね!寒の戻りがこれから何回かくるみたいなので温活頑張ります💪 昨日は母とたまご屋さんに卵を買いに行ってその後デパートでご飯を食べ、紅茶を買って帰りました！春しか出ない限定の紅茶だったので買えてよかったです(^^) お昼は安定のカレー屋さんでスパイスカレーを頂きました😋 今日は18:00までの長いバイト！今までテストだったので休みの日にバイトを入れてなかったので久しぶりのお昼のバイト！今日は卒園式のところが多いみたいでお客さんは多いと思いますが何とか頑張ってきます( ´꒳`) 皆さん一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

3月最初の母なるスムージー🌿 今月最初の母なるスムージーには、 瑞々しいたんかんをトッピング🍊 ୨୧ᐝ 母なるスムージー　10g ୨୧ᐝみらいのこうそレモン味🍋　2.0g ୨୧ᐝこなゆきコラーゲン　10g ୨୧ᐝ無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 ୨୧ᐝたんかん ୨୧ᐝななつのしあわせミックスナッツくるみ 私事で恐縮ではございますが、 この投稿で400投稿目となりました✍️ 拙い投稿にも、いいねやコメントをくださり、 ありがとうございます。 励みになっております✨✨ 3月も、どうぞよろしくお願い申し上げます。

大阪は風がきつい一日でした💦 私　すっかりハマってしまいまして😅 今夜もバスチー焼いております🤣 ただいまオーブン頑張ってくれてます 今回は調子にのって１８センチのケーキ型で　味はオトメちゃんの　ざくろイチジク　を入れてほんのりピンク🩷にしてみました 焼き上がりが楽しみ😊 zakiちゃんが夜な夜なスイーツ作りするの　なんだかわかってきたかも🤣 🌺手羽先チューリップの甘辛煮 これ出来たら瞬間『天才的や』と声に出たぐらい美味しかったです🤣（自画自賛　失礼しました😅） ①下準備 手羽先をチューリップにする 関節よりちょい内側に切れ目を入れてパキッとおって後は　先っちょを切り落とす ２本出た骨を上にして肉をギュッと下にずらすと　あのチューリップみたいになります ②出来たチューリップをジップロックに入れ　きび砂糖、醤油、みりん、みらいのしょうが、にんにくパウダーを入れて揉み込む 漬け時間は1時間はおきたいかな ③チューリップを取り出し余分な水分は拭く つけ汁は大事においておく ④フライパンに多めの油を入れ　まだ火はつけない チューリップを皮を下に並べる 火をつける　弱火　蓋をしてじっくり　皮に焦げ目がついたら裏返しまた蓋をする ⑤いい感じに焦げ目がついたら　ここがポイント 余分な油を拭く ザッとでいいから拭く ⑥水を少し入れ中火にして　蓋をして蒸し焼きにする 中まで火を通します ⑦蓋をあけ下味つけたつけ汁を入れて煮からめる 完成です‼️ 🌺手羽先のスープ チューリップにした残りの先っちょ 勿体無いからスープにしました 鍋に水から入れて1時間ぐらい　アクを取りならが煮込みました 玉ねぎスープと塩で味付け 最後にベジ畑の洋風ベースを入れて一煮立ち めちゃくちゃコラーゲンたっぷりのスープ 手羽先っちょは　口に入れたらとろけて骨だけが残りました🤣 🌺水菜のなんちゃって白和え summer家　定番です 🌺キャロットラペ レーズンミックストッピング 🌺添え野菜 フリルレタス　生の大根　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト