しあわシェア【交流】

『サクサクひんやりもち麦ぜんざい🫘』 ・もち麦ぜんざい ・バニラアイスクリーム ・しあわせ雑穀グラノーラ ・苺 なんだか甘いものてんこ盛りなデザートを作ってしまいました🥰 でも、気にしない！だって雑穀グラノーラ入ってるもん。グラノーラ入ってるからカロリーゼロ。そして、苺の酸味でカロリーゼロ。（気持ちだけ🤣） ぜんざいを少し温めたのでアイスクリームがドロドロに溶けてしまいましたが、美味しくできました♪ グラノーラのサクサクがアクセントになって良かったです🌿

この前投稿した百均の瓶ボトルです！これを2本追加で買って麦茶入れる用と紅茶入れるように買いました✌️ 写真のは紅茶ですが、もうひとつの瓶には麦茶を入れようと思います(^^) タマちゃん使って水分補給しっかりしたいです💛

おはようございます　はんなり宇治抹茶のタンパクオトメで　あんみつ　なかなか美味しでした☺️💚

簡単ユッケジャンクッパ タマちゃんショップアイテムがあると、とても簡単に美味しいものが出来る🤩 三十雑穀チゲスープを使って作りました 野菜も取りたかったので、色々入れました 森の三十雑穀ご飯を一緒に🍚 包まない餃子は晩ごはんの残り😂

今宵のメインディッシュ 【 春キャベツの挽肉炒め 】 今夜は野菜day 季節の野菜を食します ①春キャベツはざく切り　ピーマンも適当に ②合わせ調味料を作ります オイスターソース：酒：醤油：砂糖＝ １：２：１：0.5 みらいのしょうが　玉ねぎスープ　水200cc 片栗粉　豆板醤　をよく混ぜときます ③フライパンに胡麻油を入れ　刻みニンニクを炒め　挽肉も炒め　ピーマン　キャベツと順に入れいいきます ④炒まったら合わせ調味料をいれてとろみがついたら完成です‼️ 野菜は人参とか他にも入れて🙆‍♀️ 豆板醤をチゲスープでも🙆‍♀️

今日はランクアップで頂いたひのひかりを早速炊いてみました！　艶もあり、一粒一粒がしっかりと主張し、とても美味しいお米でした☺️ ご飯のお供に、ごぼうの佃煮を乗せ、自家製メンマも一緒に頂いきました😋 ごぼうの佃煮は甜菜糖、醤油、酢、みらいのしょうが、水、鰹節も入れ、炊きました。最後に白ゴマパラリ🫰 リーさん、プレゼント🎁と一緒にお手紙ありがとうございました☺️　私の投稿レシピがイラストになって、とっても可愛いです〜😍　これからもよろしくお願いします！

プーさんのアレンジレシピ。もやしとまめサラダのナムル。を参考に作りました。 まめサラダがなかったのですみません。💦 三十雑穀スープのさらなる飛躍を感じました。👍 玉ねぎスープとの相性いい(≧∇≦)b お酢が更にさっぱりさせていて、いくらでもいただける美味しいナムルです。🥰 こなゆきコラーゲンも入れてお肌にも嬉しい😄 簡単に作れるのも有り難いです。 プーさん。素晴らしいアレンジレシピを教えていただき、しあわシェアしていただき、どうも有難うございます😊 これからの季節に頻繁に活躍しますね。🤗

♡おにぎりいっぱい🍙♡ 時間のない時に 大活躍なおにぎり🍙 簡単にふりかけで😂 🌱野菜もりもりスープ 🌱ゆかり 🌱わかめ 🌱鮭わかめ

♡母なるスムージー♡ 今朝は、母なるスムージーを 豆乳で頂きました🌿 𓍯母なるスムージー 𓍯こなゆきコラーゲン 𓍯しあわせ青汁 𓍯きな粉 𓍯豆乳 青汁ともぶつからず、 きな粉でさらにまろやかになり、 抵抗なく頂けました☺️ 綺麗なグリーンも癒しです🌿 おぎそんさまの 母なるスムージー研究所に 所属させて頂きたいくらいです🫣

おやつに米粉ロールケーキ☺️　久しぶりに作りました👩‍🍳 生地にはタマチャンカカオパウダーと百花蜂蜜を使用し、クリームの甘さも百花蜂蜜でつけました。 包むときクリームが少し揺るかったかな〜😅 冷やしてカットしたら空洞が出来ちゃいました💦 しかし、生チョコのような感じに仕上がっていたので、味は良しでした👍

タマリバの皆様アレンジ方法教えて頂きましてありがとうございます。ショクササイズとこなゆきコラーゲンとちょうぐると混ぜたら。甘くなって飲みやすい。これからこうやって飲みます‼️

今宵の一品 【 ゴーヤの塩昆布和え 】 おぎそんさん‼️ このゴーヤは苦くないですよ💕 ①ゴーヤを半分に切り中のワタをとる ②薄切りにし塩を揉み込みしばらくおく ③沸騰したお湯に②を洗うことなくそのまま入れてサッと茹でる ④ザルにあげ　水けを切ったらボールにいれ　熱いうちに塩昆布を入れて和える ⑤冷めたらななつのしあわせオイルをかけ　鰹節を入れてざっくり混ぜて完成です‼️ ゴーヤの苦味をとるポイントは ・塩揉み ・下茹で ・薄く切る ・鰹節で和える　　です👍

きのこっちしいたけ たまたまパスタを食べていた時何か物足りないと思いきのこっちの椎茸を振りかけました。 かけただけでも味が違う。 パスタだけでなく混ぜご飯の隠し味にもサイコー もちろんそのままもね

今日は午後から黄砂が心配なので午前中にと思い、ショクササイズを片手にウオーキング🏃🏃に行ってきました。途中でベンチに座ってショクササイズ飲んでとても気持ちが良かったです。お陽さまが眩しく、シミがちょっと心配な位の☀️☀️☀️お天気でした。いつもよりショクササイズのお味が美味しく感じました。 今日も午後からお仕事に出発です。👍

♡いのちのワイン炭酸割り🍷🫧♡ スッキリしたい時に 頂きたくなる美容ドリンク🍷 いのちのワインを炭酸で割るだけの シンプルなドリンク🫧 豊富なポリフェノールを この1杯で。 いつもありがとうございます☺️

善は急げ🏃 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dhyxnvsrhcu5hvj2 zakiちゃんの昨日の投稿を見た瞬間から脳内　春雨サラダでいっぱい💕 さっそく作りました zakiちゃん家も必須　我が家も必須の薄焼き卵もバッチリ👍 味付けは　砂糖：醤油：酢：胡麻油＝１：１：１：１ 玉ねぎスープで味にしまりを👍 美味しかった🤤

三十雑穀米の焼肉丼を作りました😋 三十雑穀米の周りにほうれん草のナムルを盛り付け、焼肉、キムチをのせました。 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

はじめまして 私はこちらのナッツを頂いたのですが、 あまりにも美味しくてコミュニティにも参加させて頂きました。 普段からもナッツを食べていますが、こちらのしあわせミックスナッツは衝撃でした！ 美味しくてあっという間に食べてしまいました。 他の商品も気になるのでまた注文をしたいです。

チャレンジ○年生 【 チアシードの梅ジュレ 】 とにかく我が家　粉末、プチプチ、ツルツル系統に目がない チアシードをポチッとして届いて　さぁ何しよ🤣 ①チアシードを薄目の出汁で戻す ②梅干しをたたく ③①と②を混ぜる　梅干しの味の具合で醤油をちょい足し 今夜　我が家は冷奴にのせました 水菜をサッと塩茹でしたものにかけても美味しいです プチプチの食感　たまらん〜🤤

久々の休日!!やっぱり学校始まると携帯使う時間なくてタマリバ訪れる頻度が落ちてしまう😭皆さんの素敵な投稿読みたいのに時間が取れない〜！ 土日の間にゆっくり皆さんの投稿読みたいと思います(￣^￣ゞ 今日も今日とてバイト頑張ります(ง •̀_•́)ง バイト終わりのご褒美はオサカーナかなぁ（◜~◝⸝⸝）

先日座談会の時にチケットとともにお送りいただいたオサカーナ「紀州梅塩仕立て」🌸 オサカーナ今まで色々なフレーバー食べてきた🐟と思っていましたが、梅は初めてでした🥰 今日３時のおやつに出してみたら。子どもたちも好き好き😆どんどん手が伸びてきます…

皆さん黄砂は大丈夫ですか？私はしっかり体調不良です💦早く去って欲しいですね😅 外出が怖いのでお家時間で、幸せ雑穀グラノーラで簡単クッキー作りました🍪 前に美味しいと評判のお店でランチの後に出てきたクッキーが美味しくてタマチャンのグラノーラでできそうと思って作りました。 薄力粉ほんの少しにオリーブオイルを混ぜてそこに幸せ雑穀グラノーラを手で砕きながら😆入れて豆乳でのばしてトースターにクッキングシートを敷いて180℃でゆっくり焼いてから少し温度を上げて焼き目をつけました。 焼きたては柔らかいですが冷ますとザクザクです✨ さすがタマチャンのグラノーラは甘味もほんのりあって何も甘味をつけなくても美味しいザクザククッキーできました👏卵も砂糖も入ってなくて美味しいのは嬉しいです😊

もう〜こいぬさんのツナブームを見ていられ無くなったので…大好きなアレを作ってしまいました🤣🤣 そう❗ プーの地元では超人気のツナご飯💕 スーパーで販売するレベルになってしまった美味しさなんです🤤 こいぬさ〜んプーのツナスイッチ押してくれてありがとう❗💕 作り方が気になる方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4zrcklmcjvr92sjy

朝からピザトースト🍕手はなんでも無いので　座りながら作りました。片足ですが膝裏の筋が地に足が着けないほどに攣ってしまい　整形に行こうと仕事休みました。🥺 はってトイレに行ったくらいなのに　作っている最中　痛みが嘘のように消えました!こんな経験初めてです❗ ピザトーストはもちろん　飲んで見たかったNaoさん投稿の炭酸割り　めちゃくちゃ美味しかったわ～ さぁこの後　何しましょうね☺️💦🥰

♡ななつのしあわせミックスナッツ♡ 　　〜とろけるカカオ仕立て〜 美味しい☺️ 美味しすぎます🥰 ななつのしあわせミックスナッツも 大好きですが、 こちらも たまらなく美味しい🥰 止まりませんね☺️